🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶

✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................

✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:

👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتاب‌گردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آشپزی سالم: #کدو_برگر🔶

🍴 مواد لازم برای یک ساندویچ

👈#برنج پخته و آب‌کش شده: ۲ قاشق غذا خوری
👈#تخم_مرغ: ۲ عدد
👈کدو سبز با پوست رنده شده: ۲ عدد
👈#جعفری و #شوید خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
👈#آرد سفید: حدود ۲ تا ۳ قاشق‌غذاخوری
👈پودر نان سوخاری: ۳ قاشق سوپ‌خوری
👈نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
.................................................

🍔 طرز تهیه:
برنج را داخل ظرفی ریخته، تخم‌مرغ‌ها را به آن اضافه کنید. اکنون سبزی‌ها را خرد کرده و داخل مخلوط برنج و تخم‌مرغ بریزید. کدوی رنده شده را با آرد سفید و پودر نان سوخاری، ادویه و مابقی مواد مخلوط نمایید. سپس مواد را مانند کتلت به صورت گرد قالب زده و داخل یک تابه مقدار کمی روغن بریزید و سرخ کنید. در این مرحله یک نان را برش زده سپس کدو برگر را روی نان بگذارید و نوش جان کنید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#برنج
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
لینک مطلب: http://mofidteb.ir/?p=1120
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶ویتامین B1، ویتامین ضد عصبانیت🔶


✅ این ویتامین در
👈سلامت کل #سیستم_عصبی،
👈محافظت از عضله #قلب،
👈بهبود #حرکات_دودی،
👈کمک به طبیعی بودن تعداد #گلبول_های_قرمز و
👈کمک به سوخت و ساز #مغز
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................

✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است سبزی‌هایی مانند #چغندر، #سیب_زمینی، #کاهو، #کلم، #هویج، #اسفناج؛ #سبوس_گندم ، #برنج صاف شده، تمام بذرها، #سویا، #لوبیا، #روغن_بادام، #شیر، #گردو، #بادام و #فندق را در سبد خرید خود قرار دهید.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=22
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

✅رژیم #برنج را به بیماران #فشارخون توصیه کنید👌تأثیر این #رژیم که هیچ عارضه‌ای هم ندارد، توسط دانشمندان ثابت شده است👇
📚منبع:طبیعت و سلامتی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/iBZl
@mofidteb

✅آب #برنج را نگه دارید✅

و از آن برای درمان
🔸 #اسهال
🔸 #استفراغ
🔸 #قطع_قاعدگی
🔸 #ورم_روده
استفاده کنید.

نحوه مصرف👇
http://yon.ir/0vHb
@mofidteb

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#ویتامینB6، ویتامین #ضد_پلاگرا🔶

✅ این ویتامین در
🔺سلامت گردش خون
🔺 سلامت دستگاه #گوارش
🔺سلامت سیستم عصبی و #اعصاب
🔺سلامت و رشد #پوست
🔺بقا و نگهداری عملکرد طبیعی در لوله گوارش یا #معده_روده_ای
🔺سوخت و ساز #کربوهیدراتها و #پروتئینها
نقش بسیار مهمی دارد.
..............................................

✳️ برای جذب بیشتر این ویتامین لازم است موادی مانند:

👈#مخمر_آب_جو
👈کل فرآورده‌های #گندم: سبوس گندم
👈فرآورده‌های #برنج: جوانه برنج، برنج صاف شده، برنج قهوه‌ای
👈#خشکبار خام: بادام زمینی، دانه آفتاب‌گردان
👈#سبزی های سبز
👈#تخم_مرغ
👈#گوشت: گوشت کم‌چرب، #مرغ، #ماهی
را در سبد خرید خود قرار دهید.

کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب

صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BO4WM6Khf2_/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4343

@mofidteb

🍚برنج آبکش شده یا #کته؟

#ویتامین‌های B1 موجود در #برنج، ویتامین‌های محلول در آب محسوب می‌شوند بنابراین زمانی که برنج آبکش می‌شود این ویتامین‌ها از بین می‌رود.

@mofidteb

🌴 #ماسک_مو

🌴آب #برنج سرد شده را روی پوست سرتان بریزید و ۲۰ دقیقه صبر کنید

🌴بعد موها را با نرم‌کننده یا شامپوی ملایم شست‌وشو بدین.
با اینکار موهایی درخشان و براق خواهید داشت
@mofidteb

⚠️ #برنج سودازاست و موجب غلظت #خون میشود

✍یبوست زاست که #یبوست مادر همه بیماریهاست

⚠️موجب #انسداد عروقی،سنگ #صفرا و سنگ کلیه میشود. خوردن برنج موجب تیرگی #پوست میشود.
@mofidteb