‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🚨بیقراری،اختلال در خواب،تعریق زیاد
گرایش به خوردن #خاک، #مهر_نماز و #یخ از نشانه‌های ابتلا به #کم‌_خونی است.

✴️عوارض کم خونی:
کند شدن فعالیت‌های روزانه،کاهش سطح هوشیاری نسبت به هم‌سالان

@madarkodak

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

⁩#غذای_کمکی

🍔ساندویچ سالاد تخم‌مرغ
@madarkodak
این ساندویچ مقوی برای کوچولوهای بدغذا و بی اشتها گزینه خوبی هست.مادر و کودکی ها میتوانید در مهمانی های کودکان نیز از این غذای مقوی و سالم استفاده کنید.

زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 15 دقیقه
مواد لازم برای 4 نفر:

🍳تخم‌مرغ: 6 عدد
🍶ماست چکیده کم چرب یا ماست یونانی: یک سوم پیمانه
🍋آب لیمو: نصف قاشق چای‌خوری
🍥فلفل: به مقدار دلخواه
🍥پیازچه: یک چهارم پیمانه، ریز خرد شود
🍥کرفس: یک شاخه، ریز خرد شود
🍥شوید خرد کرده: یک قاشق غذاخوری
🍥برگ کاهوی بزرگ: 8 عدد
🍞نان سبوس گندم / جو: 8 برش

🍔طرز تهیه:
@madarkodak
👈 درون قابلمه‌ای‌ پر آب، #تخم‌_مرغ‌ها را روی حرارت زیاد جوشانده و بگذارید تا بپزند.

👈 پس از این که تخم‌مرغ‌ها پخته شدند، آب آن‌ها را خالی کرده و روی تخم‌مرغ‌ها را به مدت 5 دقیقه با #یخ بپوشانید.

👈 پوست تخم‌مرغ‌ها را گرفته و آن‌ها را درون کاسه‌ای متوسط قرار دهید.

👈 تخم‌مرغ‌ها را با چنگال به صورت #پوره درآورده و #سس_مایونز یا #ماست را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا حالت خمیری شکل به خود بگیرد.

👈#فلفل و #لیمو را به مخلوط اضافه کنید.

👈 .#پیازچه، #کرفس و #شوید را به مخلوط اضافه کنید.

👈 #نان‌ها را تست کنید.مادر و کودکی ها از مخلوط تهیه شده ما بین نان‌ها (هر دو برش همراه با 2 کاهو برای یک نفر) قرار داده و میل کنید
🍔😋🍔😋🍔😋🍔
اگه کوچولوی بدغذا یا بی اشتها داری بیا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #درمان_خانگی_اسهال_کودکان

✅درمان اسهال کودکان
@madarkodak
🔶#اسهال نوزاد یکی از شایع ترین بیماری ها در بین نوزادان است، که همیشه مادران را نگران می کند.
🔶خیلی از مادر و کودکی ها راه های درمان اسهال نوزادشان را نمی دانند، در این پست از کانال مادر و کودک برای شما اطلاعاتی درباره بیماری اسهال نوزاد را آماده کرده ایم، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

✅بیماری اسهال کودکان
@madarkodak
🔶اسهال و استفراغ از بیماری های شایع دوران کودکی هستند و با وجود اینکه در بزرگسالی هم اتفاق می افتند، اما بروز آن در بچه ها و به خصوص دوران #شیرخوارگی بسیار مهم تلقی می شود

🔶اول از همه باید بدانید بچه ها تا پیش از شش ماهگی تنها باید با #شیر_مادر تغذیه شوند.
شیوع #اسهال و #استفراغ در کودکانی که از #شیشه و #پستانک استفاده می کنند، بیشتر است، چون این وسایل به راحتی آلودگی ها را انتقال می دهند.
چه دست های آلوده ای که پستانک یا سرشیشه را بارها در دهان کودک می برد!


✅اسهال کودکان
@madarkodak
🔶اغلب موارد اسهال از نوع ویروسی است، ولی اگر اسهال میکروبی و انگلی اتفاق بیفتد، باید خیلی مواظب باشید، چون غیر از عارضه #کم_آبی، با تب و وجود خون در مدفوع نیز همراه است.
🔶بنابراین اگر کودک شما دل پیچه دارد و خون و بلغم (تکه های سفید رنگ) در مدفوع او می بینید، موضوع را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص سریع و تجویز #آنتی_بیوتیک اختصاصی، روند درمان تسریع شود.
🔶مادر و کودکی ها برای جلوگیری از عوارض کم آبی و افت فشار خون احتمالی و یا حتی شوک، باید حتماً از پودر او. آر.اس ( (ORSاستفاده کنید. یک بسته ی آن را در یک لیتر آب جوشیده حل کرده و خنک کنید و با قاشق یا فنجان به کودک بدهید.
مبادا آن را در شیشه شیر بریزید.
🔶سعی کنید هر چند دقیقه یک قاشق به او بدهید، به خصوص اگر کودک #استفراغ می کند.
کودک مبتلا به کم آبی، با میل و رغبت از این مایع معجزه آسا خواهد نوشید.
🔶دادن تکه های خرد شده #یخ (یخ پودری شکل) نیز مناسب است.
🔶#او.آر.اس نه تنها آب، بلکه املاح اساسی مثل سدیم و پتاسیم را داراست.

✅اسهال نوزاد
@madarkodak
🔶تغذیه کودک شیرخوار را همچنان با شیر مادر ادامه بدهید و اگر غذا می خورد، لزومی به پرهیز غذایی نیست.
🔶همه چیز بخورد، ولی #مایعات شیرین که تشدید کننده اسهال است را قطع کنید و به جای آن #دوغ و #ماست به کودک بدهید.

🔶اگر #آب_میوه دوست دارد، حتماً به طور طبیعی، آن را در منزل تهیه کنید و مصرف نوع آماده صنعتی آن ممنوع است.

🔶میوه #سیب خیلی خوب است اما آب سیب به بچه ندهید.

🔶بهترین مایع آب و او.آر.اس است.
🔶🔸🔶🔸
بفرستید برای مامانای نگران👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍧اسموتی انجیر
👉 @madarkodak
اسموتی انجیر پر انرژی برای کودک دلبندتون

مواد لازم:
🍸یک فنجان حبه های #یخ
🍸سه چهارم فنجان #ماست_یونانی ساده
🍸یک دوم فنجان #شیر_بادام ( شیر معمولی نیز می توانید جایگزین کنید )
🍸یک و یک دوم قاشق غذاخوری #عسل(مصرف عسل برای کودکان زیر یکسال ممنوع است)
🍸یک قاشق غذاخوری #آب_پرتقال ( ترجیحا تازه )
🍸6 عدد #انجیر بزرگ و رسیده که به دو نیم شده باشند

طرز تهیه
👉 @madarkodak
مادر و کودکی ها همه مواد گفته شده را در مخلوط کن قرار دهید. یک دقیقه یا تا زمانی که خوب مخلوط شوند بهم بزنید. #اسموتی بدست آمده را به صورت مساوی در سه لیوان بریزید.
🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #درمان_خانگی_اسهال_کودکان

✅درمان اسهال کودکان
@madarkodak
🔶#اسهال نوزاد یکی از شایع ترین بیماری ها در بین نوزادان است، که همیشه مادران را نگران می کند.
🔶خیلی از مادر و کودکی ها راه های درمان اسهال نوزادشان را نمی دانند، در این پست از کانال مادر و کودک برای شما اطلاعاتی درباره بیماری اسهال نوزاد را آماده کرده ایم، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

✅بیماری اسهال کودکان
@madarkodak
🔶اسهال و استفراغ از بیماری های شایع دوران کودکی هستند و با وجود اینکه در بزرگسالی هم اتفاق می افتند، اما بروز آن در بچه ها و به خصوص دوران #شیرخوارگی بسیار مهم تلقی می شود

🔶اول از همه باید بدانید بچه ها تا پیش از شش ماهگی تنها باید با #شیر_مادر تغذیه شوند.
شیوع #اسهال و #استفراغ در کودکانی که از #شیشه و #پستانک استفاده می کنند، بیشتر است، چون این وسایل به راحتی آلودگی ها را انتقال می دهند.
چه دست های آلوده ای که پستانک یا سرشیشه را بارها در دهان کودک می برد!


✅اسهال کودکان
@madarkodak
🔶اغلب موارد اسهال از نوع ویروسی است، ولی اگر اسهال میکروبی و انگلی اتفاق بیفتد، باید خیلی مواظب باشید، چون غیر از عارضه #کم_آبی، با تب و وجود خون در مدفوع نیز همراه است.
🔶بنابراین اگر کودک شما دل پیچه دارد و خون و بلغم (تکه های سفید رنگ) در مدفوع او می بینید، موضوع را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید تا با تشخیص سریع و تجویز #آنتی_بیوتیک اختصاصی، روند درمان تسریع شود.
🔶مادر و کودکی ها برای جلوگیری از عوارض کم آبی و افت فشار خون احتمالی و یا حتی شوک، باید حتماً از پودر او. آر.اس ( (ORSاستفاده کنید. یک بسته ی آن را در یک لیتر آب جوشیده حل کرده و خنک کنید و با قاشق یا فنجان به کودک بدهید.
مبادا آن را در شیشه شیر بریزید.
🔶سعی کنید هر چند دقیقه یک قاشق به او بدهید، به خصوص اگر کودک #استفراغ می کند.
کودک مبتلا به کم آبی، با میل و رغبت از این مایع معجزه آسا خواهد نوشید.
🔶دادن تکه های خرد شده #یخ (یخ پودری شکل) نیز مناسب است.
🔶#او.آر.اس نه تنها آب، بلکه املاح اساسی مثل سدیم و پتاسیم را داراست.

✅اسهال نوزاد
@madarkodak
🔶تغذیه کودک شیرخوار را همچنان با شیر مادر ادامه بدهید و اگر غذا می خورد، لزومی به پرهیز غذایی نیست.
🔶همه چیز بخورد، ولی #مایعات شیرین که تشدید کننده اسهال است را قطع کنید و به جای آن #دوغ و #ماست به کودک بدهید.

🔶اگر #آب_میوه دوست دارد، حتماً به طور طبیعی، آن را در منزل تهیه کنید و مصرف نوع آماده صنعتی آن ممنوع است.

🔶میوه #سیب خیلی خوب است اما آب سیب به بچه ندهید.

🔶بهترین مایع آب و او.آر.اس است.
🔶🔸🔶🔸
بفرستید برای مامانای نگران👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#درمان_گردن_درد

رفع سریع درد گردن👌

مقداری #یخ خرد شده در کیسه ریخته و به مدت 15 دقیقه روی گردن خود قرار دهید (چندبار در روز)

این کار به انقباض عروق خونی و رفع التهاب کمک میکند

Join🔜 @madarkodak

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🤕 #رفع_سردرد

🍌برای ازبین بردن سردرد بدون دارو، در جایی دراز بکشید و #پوست_موز را روی پیشونی خودتون بذارید

🍌شما در این روش درمانی طبیعی به پوست یک موز و مقداری #یخ نیاز دارید، چند تکه یخ را در قسمت انتهایی و در داخل پوست موز قرار داده و آن را با یک نوار ببنید تا یخ در بین پوست موز باقی بماند، حال پوست موز را بر روی پیشانی خود قرار داده و به مدت 20 دقیقه در مکان تاریکی استراحت کنید،مادر و کودکی عزیز یک حوله همراه خود داشته باشید تا به محض آب شدن یخ از آن استفاده کنید.

🍌در این روش درمانی #سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است

Join 🔜 @madarkodak

#درمان_دندان_درد

👨‍⚕اگر دندان درد شدید داشتید و دارو در دسترس تون نبود از یخ استفاده کنید👌

🙌اگر دست تان را با #یخ ماساژدهید، درد دندان تان آرام می شود.
زمانیکه یخ را بین انگشت سبابه و شست می گذارید، اعصاب انگشت شما پیغام سرما را به مغزتان می فرستند و پیغام آرام شدن درد هم به دندان شما می رسد.

Join 🔜 @madarkodak

👨‍⚕تقویت سیستم ایمنی بدن با یخ

⏳مدت ۲۰ دقیقه #یخ رو روی قسمت مشخص شده بذارید تا باعث آزاد شدن اندروفین خون بشه

🤕سردرد
😬دندان درد
🤧و سرماخوردگی مکرر رو ازبین میبره

Join 🔜 @madarkodak

👌🏻ترفند ویژه برای #دارو دادن به کودکان

💊مزه دارو هرچه باشد، بچه ها از خوردن آن طفره می روند😖
با دادن یک قطعه #یخ قبل از خوردن دارو، غدد چشایی موقت بی حس شده، بدون شیرین کننده ها دارو را با موفقیت به آن ها دهید.🙃

Join🔜 @madarkodak

#درمان_دندان_درد

👨‍⚕اگر دندان درد شدید داشتید و دارو در دسترس تون نبود از یخ استفاده کنید👌

🙌اگر دست تان را با #یخ ماساژدهید، درد دندان تان آرام می شود.
زمانیکه یخ را بین انگشت سبابه و شست می گذارید، اعصاب انگشت شما پیغام سرما را به مغزتان می فرستند و پیغام آرام شدن درد هم به دندان شما می رسد.

Join 🔜 @madarkodak

🤕 #رفع_سردرد

🍌برای ازبین بردن سردرد بدون دارو، در جایی دراز بکشید و #پوست_موز را روی پیشونی خودتون بذارید

🍌شما در این روش درمانی طبیعی به پوست یک موز و مقداری #یخ نیاز دارید، چند تکه یخ را در قسمت انتهایی و در داخل پوست موز قرار داده و آن را با یک نوار ببنید تا یخ در بین پوست موز باقی بماند، حال پوست موز را بر روی پیشانی خود قرار داده و به مدت 20 دقیقه در مکان تاریکی استراحت کنید،مادر و کودکی عزیز یک حوله همراه خود داشته باشید تا به محض آب شدن یخ از آن استفاده کنید.

🍌در این روش درمانی #سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است

Join 🔜 @madarkodak

🤕 #رفع_سردرد

🍌برای ازبین بردن سردرد بدون دارو، در جایی دراز بکشید و #پوست_موز را روی پیشونی خودتون بذارید

🍌شما در این روش درمانی طبیعی به پوست یک موز و مقداری #یخ نیاز دارید، چند تکه یخ را در قسمت انتهایی و در داخل پوست موز قرار داده و آن را با یک نوار ببنید تا یخ در بین پوست موز باقی بماند، حال پوست موز را بر روی پیشانی خود قرار داده و به مدت 20 دقیقه در مکان تاریکی استراحت کنید،مادر و کودکی عزیز یک حوله همراه خود داشته باشید تا به محض آب شدن یخ از آن استفاده کنید.

🍌در این روش درمانی #سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است

Join 🔜 @madarkodak

🤕 #رفع_سردرد

🍌برای ازبین بردن سردرد بدون دارو، در جایی دراز بکشید و #پوست_موز را روی پیشونی خودتون بذارید

🍌شما در این روش درمانی طبیعی به پوست یک موز و مقداری #یخ نیاز دارید، چند تکه یخ را در قسمت انتهایی و در داخل پوست موز قرار داده و آن را با یک نوار ببنید تا یخ در بین پوست موز باقی بماند، حال پوست موز را بر روی پیشانی خود قرار داده و به مدت 20 دقیقه در مکان تاریکی استراحت کنید،مادر و کودکی عزیز یک حوله همراه خود داشته باشید تا به محض آب شدن یخ از آن استفاده کنید.

🍌در این روش درمانی #سردرد به سرعت آرام می گیرد و علت اصلی آن به دلیل وجود پتاسیم بالای پوست موز است

Join 🔜 @madarkodak

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍌🍨طرز تهیه اسموتی موز برای بچه های بدغذا
👉 @madarkodak
#شیر 🍶یکی از نوشیدنی های مغذی مخصوصاً برای کودکان است اما بیشتر آن ها از خوردن آن سر باز می زنند. این در حالی است که مصرف روزانه یک لیوان شیر به رشد استخوان ها کمک و قسمت قابل ملاحظه ای از پروتئین مورد نیاز بدن را (با کیفیتی مناسب) تأمین می کند.
البته رفتارهای غذایی بچه ها در بیشتر موارد به تقلید از والدین مادر و کودکی است بنابراین اگر پدر و مادری شیر نخورند، فرزند آن ها نیز همین رفتار را خواهد داشت پس شیر نخوردن باید خانوادگی اصلاح شود.
البته، #ایجاد_تنوع در طعم و شکل سرو شیر نیز می تواند تقویت کننده عادت به مصرف شیر باشد بنابراین روش تهیه شیرموز را به عنوان یک فرصت مغتنم در نظر بگیرید.
👉 @madarkodak
برای ترغیب بچه ها به خوردن این نوشیدنی، می توانید یک اسکوپ #بستنی وانیلی🍨 با این نوشیدنی سرو کنید یا کنار آن، یک تکه بسیار کوچک #کیک_اسفنجی🍘 خانگی بگذارید چون نوشیدنی به اندازه کافی کامل است و تقریباً به هیچ همراهی نیاز ندارد.
#میوه _های_خرد_شده ای مانند توت فرنگی🍓 و آناناس🍍 نیز طعم دهنده های مناسبی برای این نوشیدنی هستند که در صورت تمایل فرزندتان، می توانید یکی از آن ها را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید انتخاب هر یک از این مواد غذایی به میزان وزن فرزندتان بستگی دارد زیرا در صورت اضافه وزن، بهتر است که مواد غذایی پرکالری را انتخاب نکنید.

🍌🍨مـواد لازم برای 4 کودک:
👉 @madarkodak
💠موز بزرگ 3عدد
💠ماست شیرین 2لیوان
💠شیر بدون چربی 2لیوان
💠وانیل 1قاشق چای خوری
💠عسل 5قاشق غذاخوری
💠یخ خرد شده 1لیوان

🍌🍨طـرز تـهـیـه:
👉 @madarkodak
💠 ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید.
💠 تکه های #موز، #ماست، #شیر، #وانیل، #عسل و #یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید.
💠 به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود.
💠بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه های متادر و کودکی به خوردن آن تشویق شوند.

🍧🍸🍧🍸🍧
اگه کوچولوی بی اشتها و کم غذا داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ