‍ #مقوی_کردن_غذای_کودک_افت_وزن

⁉️در شيرخواران 6 تا 12 ماهه كه دچار افت يا ايست وزني هستند چه بايد كرد؟
@madarkodak
💦#آب_جوشیده خنک و قطره آهن را فراموش نکنید .

💫انرژی غذای کمکی مادر و کودکی را با اضافه کردن #آرد یا #روغن_مایع یا #جوانه_غلات بیشتر کنید و هر روز حداقل 5 وعده غذای کمکی به کودک بدهید .

💠به هر وعده اصلی کودک کمی روغن مایع یا کره آّ شده اضافه نمایید . #جوانه_ماش یا #گندم یا پودر جوانه ها را در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک میکنند .

💠کمی آرد ، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید و به سوپ کودک بیفزایید .

💠پودر #جوانه_گندم ، #جو_پرک ، #بلغور_گندم را به کنید و با شکر ، شیر و کمی کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک بدهید.

💠درحدود 11 ماهگی میتئانید کمی خامه پاستوریزه به سوپ کودک اضافه کنید .
@madarkodak
💠اگر کودک #زرده_تخم_مرغ را نمی خورد آن را با کمی کره و آب مرغ مخلوط کنید و به کودک بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید .

💠تکه های کوچک #سیب_زمینی پخته را که کره زده اید به کودک بدهید تا خودش برداشته و آن را بخورد.

💠سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد.

💠از #عصاره_قلم_گوساله یا گوسفند چربی گرفته شده برای اضافه کردن به غذای کودک استفاده کنید.

💠اگر وزن کودک کم است اضافه کردن #حبوبات به غذای کودک را به تعویق بیندازید .

💠برای بهتر کردن طعم غذای کودک از #آب_لیموترش تازه یا #آب_نارنج تاره استفاده کنید.
@madarkodak
💠#کته کودک را با آبگوشت یا آب مرغ درست کنید.

💠یک یا دوخرما پوست گرفته را در کمی آب حل کنید و به عنوان دسر به کودک بدهید .

💠از #حلوای کم شیرین برای دسر استفاده کنید.

💠#مسقطی رقیق یا #فرنی به عنوان دسر به کودک بدهید.

💠دادن آب میوه زیاد یا #شیرینی قبل از غذا سبب کم شدن اشتهای کودک میشود.

💠بنابراین #میوه یا #آب_میوه دوبار در روز و به مقدار کم ، بعد از غذای وسط روز به کودک بدهید.

💠از مقادیر بسیار کم #نمک استفاده کنید .

💠اگر رشد کودک زیر یکسال با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر و پر انرژی کردن غذای کمکی بهتر نشد شاید لازم باشد شیر مصنوعی را هم بلافاصله بعد از بعضی از وعده های شیر مادر به او بدهید.
💠💠💠💠
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#مراقبت_از_کودک

⁉️چرا کودکان همه چیز را در دهان می گذارند؟
@madarkodak
💠حیرت انگیز است که حتی اشیای نوک تیز مانند میخ،بدون هیچ خطری از معده و سایر قسمت های دستگاه گوارش کودکان که با مخاط پوشیده شده و به طرز باور نکردنی انعطاف پذیر است، عبور می کند.
💠 اما دو چیز دیگر است که باید نگران آن باشید: #باطری و #سکه.
💠بعضی از باطری ها آنقدر کوچک هستند که به آسانی از گلوی نوزاد عبور می کنند،اما در مری یا قسمت دیگری از دستگاه گوارش گیر می کنند و در طول چندین ساعت می توانند حفره ای در بافت آن ایجاد کنند.
💠اگر کودک شما یک #باطری را بلعید، فوری او را به بیمارستان برسانید. سکه ها، بعد از سال 1982، از فلز روی که بسیار مخرب است،ساخته می شوند و اگر یکی از آنها در مری گیر کند، مخاط آن دچار سوزش شده و آسیب می بیند.

💠اگر کودک شما #سکه یا هر جسم فلزی دیگری را بلعید، باید فوری او را به #اورژانس یا نزد متخصص اطفال ببرید. تنها عکس برداری با اشعه ایکس می تواند مشخص کند آیا سکه در مری گیر کرده یا به سمت معده در حرکت است. اگر در مری گیر کرده باشد، باید فوری خارج شود.

💠اگر کودکتان قبل از اینکه بتوانید مانع او شوید، یک جسم خارجی را بلعید، منتظر نمانید و تماشا نکنید. فوری با پزشک تماس بگیرید. این احتمال وجود دارد که جسم مورد نظر در مدت 24 تا 48 ساعت آینده از بدن او دفع شود.
پزشک به شما می گوید که #مدفوع کودک را هر بار که به دستشویی می رود، بررسی کنید. اگر جسم خارجی عبور نکرده باشد، کودک شما دچار #تهوع یا #دلدرد خواهد شد. باز هم فوری با پزشک تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.

💠هرگز به زور به کودک غذا یا نوشیدنی ندهید، انگشت خود را در حلق او فرو نکنید و کورکورانه، انگشت خود را در دهان او نچرخانید، ممکن است این کار شما موجب پایین تر رفتن جسم خارجی شود.

🚨🚑اورژانسی!
@madarkodak
مطمئن نیستید که کودک شما چیز خطرناکی را بلعیده یا نه؟ اگر هر کدام از این نشانه ها را مشاهده کردید، فوری دست به کار شوید:

اگر کودک به سختی نفس می کشد، آب زیادی از دهان وی خارج می شود، ساکت شده یا حالت #تهوع یا #دلدرد شدید دارد، فوری با اورژانس تماس بگیرید.
#تب، #سرفه و افزایش بیش از حد ترشحات حلق و بینی می تواند نشانه عفونت تنفسی ناشی از بلعیدن یک جسم خارجی باشد. با پزشک تماس بگیرید.


🚨خطرهای خانگی!
@madarkodak
این اشیا می توانند بیشتر از آنچه تصور می کنید، مشکل ساز شوند:

✴️وسایل هنری:
#مدادهای رنگ روشن، #مهره های پلاستیکی و #تسبیح و سایر ابزاری که به خصوص برای کودکان پیش دبستانی جذابیت فراوانی دارند. خوشبختانه بیشتر این اشیا غیر سمی و آنقدر کوچک هستند که از سیستم گوارش عبور می کنند.

✴️#باطری:
زمانیکه باطریهای از کار افتاده را دور می اندازید،مطمئن شوید که آنها را در محفظه ای قرار داده اید که کودک شما نمی تواند آنها را بیرون بیاورد.

✴️وسایل تزئینی سال نو:
#وسایل_تزئینی سال نو نیز می توانند خطر بزرگی باشند. یک کودک چهار ساله یک زنگ کوچک را بلعیده بود و پزشک حتی به عکسبرداری نیز نیازی نداشت، زیرا با بالا و پایین پریدن کودک، صدای زنگ شنیده می شد!

✴️سکه:
در سال 2003، تقریبا 30هزار کودک به دلیل آسیب های ناشی از بلعیدن سکه به اورژانس مراجعه کردند. کیف پول یا سکه های باقیمانده پول خود را در جایی دور از دسترس کودکان مادر و کودکی نگه دارید.

✴️جواهرات:
نوزادان و کودکان نوپا به #جواهرات علاقه نشان می دهند و ممکن است در عرض چند ثانیه، شیفته گوشواره یا گردنبند شما شوند، با کشیدن آن را درآورده و قورت بدهند!

✴️پولک های رنگی فلزی:
#پولک های براق و رنگی کوچک که به وسایل جشن یا کارت های تولد وصل هستند، برای کودکان شیرین به نظر می رسند. ریزش آب دهان و سکوت کودک می تواند علامت این باشد که جسم براقی در مری او گیر کرده است.

✴️بادام زمینی: به کودکان زیر 5 سال خوراکیهایی مانند #بادام_زمینی ندهید، زیرا ممکن است به راحتی راه هوایی کودک را مسدود کند.

✴️سایر خوراکی های خطرناک:
#ذرت بو داده، #شیرینی های سفت ، لقمه های بزرگ غذا، #انگور ، هات داگ و #هویج خام را به قطعه های بزرگ تر از اندازه ای که بتواند آن را گاز بزند، تقسیم کنید.

✴️سنجاق:
نوزادان به آسانی می توانند #سوزن یا #سنجاق را ببلعند. اگر برای نوزادان از پوشک استفاده می کنید، مطمئن شوید که سنجاق آن کاملا قفل است.
✴️💠✴️💠✴️💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تقویت_باروری

⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.

⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟

😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.

🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.

🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.

🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.

🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.

🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تعیین_جنسیت
🚺🚹تعیین جنسیت فرزندتان بدون سونوگرافی
@madarkodak
👧🏼👶🏻فرزندم دختر است یا پسر؟
تنها راهی که می تواند #جنسیت فرزند شما را به طور %100 تعیین کند، #سونوگرافی است. اما راه های #غیر_علمی بسیاری همچون #باور و #تجربه زنان مسن نیز وجود دارد که می تواند #جنسیت_نوزاد را پیش بینی کند.
مادر و کودکی ها این روش ها از نظر علمی تایید نشده و به اثبات نرسیده است، اما زنان مسن به گفته های خود باور دارند و آن ها را چیزی جز حقیقت نمی دانند.از این رو در ادامه به معرفی 10 نشانه ای که به اعتقاد زنان مسن، افراد با داشتن آن ها فرزندشان دختر خواهد بود، می پردازیم.

👧🏼1. ضربان قلب جنین تُند باشد:
میانگین #ضربان_قلب جنین در رحم مادر 140 ضربه در دقیقه است.
زنان مسن معتقدند که ضربان قلب بیشتر از 140 ضربه در دقیقه نشان دهنده نوزاد دختر است.

👧🏼2. شکمتان بالا می آید:
بسیاری از زنان مسن با نگاه کردن به جایگاه جنین در شکم مادر، جنسیت وی را تشخیص می دهند.
آن ها اعتقاد دارند اگر جنین در بالای #شکم_مادر قرار بگیرد، نوزاد دختر خواهد بود.

👧🏼3. زیبا به نظر نمی رسید:
زنان مسن اعتقاد دارند که اگر چهره مادر در دوران بارداری #زیبا نباشد و پوست وی پر از آکنه و جوش باشد، نوزاد وی دختر خواهد بود.

👧🏼4. شما نوسانات خلقی دارید و دمدمی مزاج هستید:
همه زنان باردار دچار #نوسانات_خلقی می شوند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که اگر این نوسانات خلقی دائمی و پایدار باشد، نشان دهنده این است که فرزند شما دختر خواهد بود.

👧🏼5. به پهلوی راست می خوابید:
پزشکان معمولاً توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی خود بخوابند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که زنی که تمایل به خوابیدن به #پهلوی_راست را دارد، نوزادش دختر خواهد بود.

👧🏼6. موهایتان نازک می شود:
خبر خوب در دوران بارداری این است که یا #ریزش_موی کمی را تجربه می کنید و یا ریزش مو را تجربه نمی کنید.
اما زنان مسن معتقد هستند که نازک شدن موها در این دوران نشانه دختر بودن فرزند شما است.

👧🏼7. تمایل به شیرینی جات دارید:
زنان در دوران بارداری تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. زنان مسن معتقدند که تمایل افراد به نوع خاصی از مواد غذایی جنسیت جنین را تعیین می کند. مادر و کودکی ها آن ها معتقدند که زنانی که تمایل به #شیرینی_جات دارند، فرزندشان دختر خواهد بود.

👧🏼8. آزمایش سیر انجام دهید:
یک حقه قدیمی وجود دارد که زنان باردار حبه #سیر می خورند و منتظر می مانند.اگر بدنشان بوی سیر از خود ترشح کرد، فرزندشان پسر است و اگر بویی از آن ها ترشح نشد، فرزندشان دختر است.

👧🏼9. بیماری صبحگاهی بدی دارید:
در حالی که حالت #تهوع_صبحگاهی بخشی از بارداری است، زنان مسن اعتقاد دارند که اگر بیماری صبگاهی در زنان شدید باشد، بدین معنی است که فرزندشان دختر است.

👧🏼10. آزمایش بیکینگ پودر انجام دهید:
یکی دیگر از حقه های قدیمی انجام آزمایش #بیکینگ_پودر است.
یک لیوان یک بار مصرف بردارید و یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر درون آن بریزید و سپس ادرارتان را بدان اضافه کنید. اگر هیچ واکنشی نشان نداد، نوزاد دختر است.

💁🏼در نهایت این که:
#تشخیص_جنسیت جنین بدین شیوه تنها یک سرگرمی است و اعتبار علمی ندارد. مادر و کودکی ها به یاد داشته باشید، تنها چیزی که اهمیت دارد، سلامت نوزادتان است و جنسیت وی در اولویت دوم قرار دارد.

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تقویت_باروری

⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.

⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟

😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.

🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.

🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.

🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.

🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.

🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مقوی_کردن_غذای_کودک_افت_وزن

⁉️در شيرخواران 6 تا 12 ماهه كه دچار افت يا ايست وزني هستند چه بايد كرد؟
@madarkodak
💦#آب_جوشیده خنک و قطره آهن را فراموش نکنید .

💫انرژی غذای کمکی مادر و کودکی را با اضافه کردن #آرد یا #روغن_مایع یا #جوانه_غلات بیشتر کنید و هر روز حداقل 5 وعده غذای کمکی به کودک بدهید .

💠به هر وعده اصلی کودک کمی روغن مایع یا کره آّ شده اضافه نمایید . #جوانه_ماش یا #گندم یا پودر جوانه ها را در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک میکنند .

💠کمی آرد ، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید و به سوپ کودک بیفزایید .

💠پودر #جوانه_گندم ، #جو_پرک ، #بلغور_گندم را به کنید و با شکر ، شیر و کمی کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک بدهید.

💠درحدود 11 ماهگی میتئانید کمی خامه پاستوریزه به سوپ کودک اضافه کنید .
@madarkodak
💠اگر کودک #زرده_تخم_مرغ را نمی خورد آن را با کمی کره و آب مرغ مخلوط کنید و به کودک بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید .

💠تکه های کوچک #سیب_زمینی پخته را که کره زده اید به کودک بدهید تا خودش برداشته و آن را بخورد.

💠سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد.

💠از #عصاره_قلم_گوساله یا گوسفند چربی گرفته شده برای اضافه کردن به غذای کودک استفاده کنید.

💠اگر وزن کودک کم است اضافه کردن #حبوبات به غذای کودک را به تعویق بیندازید .

💠برای بهتر کردن طعم غذای کودک از #آب_لیموترش تازه یا #آب_نارنج تاره استفاده کنید.
@madarkodak
💠#کته کودک را با آبگوشت یا آب مرغ درست کنید.

💠یک یا دوخرما پوست گرفته را در کمی آب حل کنید و به عنوان دسر به کودک بدهید .

💠از #حلوای کم شیرین برای دسر استفاده کنید.

💠#مسقطی رقیق یا #فرنی به عنوان دسر به کودک بدهید.

💠دادن آب میوه زیاد یا #شیرینی قبل از غذا سبب کم شدن اشتهای کودک میشود.

💠بنابراین #میوه یا #آب_میوه دوبار در روز و به مقدار کم ، بعد از غذای وسط روز به کودک بدهید.

💠از مقادیر بسیار کم #نمک استفاده کنید .

💠اگر رشد کودک زیر یکسال با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر و پر انرژی کردن غذای کمکی بهتر نشد شاید لازم باشد شیر مصنوعی را هم بلافاصله بعد از بعضی از وعده های شیر مادر به او بدهید.
💠💠💠💠
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تعیین_جنسیت
🚺🚹تعیین جنسیت فرزندتان بدون سونوگرافی
@madarkodak
👧🏼👶🏻فرزندم دختر است یا پسر؟
تنها راهی که می تواند #جنسیت فرزند شما را به طور %100 تعیین کند، #سونوگرافی است. اما راه های #غیر_علمی بسیاری همچون #باور و #تجربه زنان مسن نیز وجود دارد که می تواند #جنسیت_نوزاد را پیش بینی کند.
مادر و کودکی ها این روش ها از نظر علمی تایید نشده و به اثبات نرسیده است، اما زنان مسن به گفته های خود باور دارند و آن ها را چیزی جز حقیقت نمی دانند.از این رو در ادامه به معرفی 10 نشانه ای که به اعتقاد زنان مسن، افراد با داشتن آن ها فرزندشان دختر خواهد بود، می پردازیم.

👧🏼1. ضربان قلب جنین تُند باشد:
میانگین #ضربان_قلب جنین در رحم مادر 140 ضربه در دقیقه است.
زنان مسن معتقدند که ضربان قلب بیشتر از 140 ضربه در دقیقه نشان دهنده نوزاد دختر است.

👧🏼2. شکمتان بالا می آید:
بسیاری از زنان مسن با نگاه کردن به جایگاه جنین در شکم مادر، جنسیت وی را تشخیص می دهند.
آن ها اعتقاد دارند اگر جنین در بالای #شکم_مادر قرار بگیرد، نوزاد دختر خواهد بود.

👧🏼3. زیبا به نظر نمی رسید:
زنان مسن اعتقاد دارند که اگر چهره مادر در دوران بارداری #زیبا نباشد و پوست وی پر از آکنه و جوش باشد، نوزاد وی دختر خواهد بود.

👧🏼4. شما نوسانات خلقی دارید و دمدمی مزاج هستید:
همه زنان باردار دچار #نوسانات_خلقی می شوند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که اگر این نوسانات خلقی دائمی و پایدار باشد، نشان دهنده این است که فرزند شما دختر خواهد بود.

👧🏼5. به پهلوی راست می خوابید:
پزشکان معمولاً توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی خود بخوابند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که زنی که تمایل به خوابیدن به #پهلوی_راست را دارد، نوزادش دختر خواهد بود.

👧🏼6. موهایتان نازک می شود:
خبر خوب در دوران بارداری این است که یا #ریزش_موی کمی را تجربه می کنید و یا ریزش مو را تجربه نمی کنید.
اما زنان مسن معتقد هستند که نازک شدن موها در این دوران نشانه دختر بودن فرزند شما است.

👧🏼7. تمایل به شیرینی جات دارید:
زنان در دوران بارداری تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. زنان مسن معتقدند که تمایل افراد به نوع خاصی از مواد غذایی جنسیت جنین را تعیین می کند. مادر و کودکی ها آن ها معتقدند که زنانی که تمایل به #شیرینی_جات دارند، فرزندشان دختر خواهد بود.

👧🏼8. آزمایش سیر انجام دهید:
یک حقه قدیمی وجود دارد که زنان باردار حبه #سیر می خورند و منتظر می مانند.اگر بدنشان بوی سیر از خود ترشح کرد، فرزندشان پسر است و اگر بویی از آن ها ترشح نشد، فرزندشان دختر است.

👧🏼9. بیماری صبحگاهی بدی دارید:
در حالی که حالت #تهوع_صبحگاهی بخشی از بارداری است، زنان مسن اعتقاد دارند که اگر بیماری صبگاهی در زنان شدید باشد، بدین معنی است که فرزندشان دختر است.

👧🏼10. آزمایش بیکینگ پودر انجام دهید:
یکی دیگر از حقه های قدیمی انجام آزمایش #بیکینگ_پودر است.
یک لیوان یک بار مصرف بردارید و یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر درون آن بریزید و سپس ادرارتان را بدان اضافه کنید. اگر هیچ واکنشی نشان نداد، نوزاد دختر است.

💁🏼در نهایت این که:
#تشخیص_جنسیت جنین بدین شیوه تنها یک سرگرمی است و اعتبار علمی ندارد. مادر و کودکی ها به یاد داشته باشید، تنها چیزی که اهمیت دارد، سلامت نوزادتان است و جنسیت وی در اولویت دوم قرار دارد.

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تعیین_جنسیت
🚺🚹تعیین جنسیت فرزندتان بدون سونوگرافی
@madarkodak
👧🏼👶🏻فرزندم دختر است یا پسر؟
تنها راهی که می تواند #جنسیت فرزند شما را به طور %100 تعیین کند، #سونوگرافی است. اما راه های #غیر_علمی بسیاری همچون #باور و #تجربه زنان مسن نیز وجود دارد که می تواند #جنسیت_نوزاد را پیش بینی کند.
مادر و کودکی ها این روش ها از نظر علمی تایید نشده و به اثبات نرسیده است، اما زنان مسن به گفته های خود باور دارند و آن ها را چیزی جز حقیقت نمی دانند.از این رو در ادامه به معرفی 10 نشانه ای که به اعتقاد زنان مسن، افراد با داشتن آن ها فرزندشان دختر خواهد بود، می پردازیم.

👧🏼1. ضربان قلب جنین تُند باشد:
میانگین #ضربان_قلب جنین در رحم مادر 140 ضربه در دقیقه است.
زنان مسن معتقدند که ضربان قلب بیشتر از 140 ضربه در دقیقه نشان دهنده نوزاد دختر است.

👧🏼2. شکمتان بالا می آید:
بسیاری از زنان مسن با نگاه کردن به جایگاه جنین در شکم مادر، جنسیت وی را تشخیص می دهند.
آن ها اعتقاد دارند اگر جنین در بالای #شکم_مادر قرار بگیرد، نوزاد دختر خواهد بود.

👧🏼3. زیبا به نظر نمی رسید:
زنان مسن اعتقاد دارند که اگر چهره مادر در دوران بارداری #زیبا نباشد و پوست وی پر از آکنه و جوش باشد، نوزاد وی دختر خواهد بود.

👧🏼4. شما نوسانات خلقی دارید و دمدمی مزاج هستید:
همه زنان باردار دچار #نوسانات_خلقی می شوند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که اگر این نوسانات خلقی دائمی و پایدار باشد، نشان دهنده این است که فرزند شما دختر خواهد بود.

👧🏼5. به پهلوی راست می خوابید:
پزشکان معمولاً توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی خود بخوابند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که زنی که تمایل به خوابیدن به #پهلوی_راست را دارد، نوزادش دختر خواهد بود.

👧🏼6. موهایتان نازک می شود:
خبر خوب در دوران بارداری این است که یا #ریزش_موی کمی را تجربه می کنید و یا ریزش مو را تجربه نمی کنید.
اما زنان مسن معتقد هستند که نازک شدن موها در این دوران نشانه دختر بودن فرزند شما است.

👧🏼7. تمایل به شیرینی جات دارید:
زنان در دوران بارداری تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. زنان مسن معتقدند که تمایل افراد به نوع خاصی از مواد غذایی جنسیت جنین را تعیین می کند. مادر و کودکی ها آن ها معتقدند که زنانی که تمایل به #شیرینی_جات دارند، فرزندشان دختر خواهد بود.

👧🏼8. آزمایش سیر انجام دهید:
یک حقه قدیمی وجود دارد که زنان باردار حبه #سیر می خورند و منتظر می مانند.اگر بدنشان بوی سیر از خود ترشح کرد، فرزندشان پسر است و اگر بویی از آن ها ترشح نشد، فرزندشان دختر است.

👧🏼9. بیماری صبحگاهی بدی دارید:
در حالی که حالت #تهوع_صبحگاهی بخشی از بارداری است، زنان مسن اعتقاد دارند که اگر بیماری صبگاهی در زنان شدید باشد، بدین معنی است که فرزندشان دختر است.

👧🏼10. آزمایش بیکینگ پودر انجام دهید:
یکی دیگر از حقه های قدیمی انجام آزمایش #بیکینگ_پودر است.
یک لیوان یک بار مصرف بردارید و یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر درون آن بریزید و سپس ادرارتان را بدان اضافه کنید. اگر هیچ واکنشی نشان نداد، نوزاد دختر است.

💁🏼در نهایت این که:
#تشخیص_جنسیت جنین بدین شیوه تنها یک سرگرمی است و اعتبار علمی ندارد. مادر و کودکی ها به یاد داشته باشید، تنها چیزی که اهمیت دارد، سلامت نوزادتان است و جنسیت وی در اولویت دوم قرار دارد.

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تعیین_جنسیت
🚺🚹تعیین جنسیت فرزندتان بدون سونوگرافی
@madarkodak
👧🏼👶🏻فرزندم دختر است یا پسر؟
تنها راهی که می تواند #جنسیت فرزند شما را به طور %100 تعیین کند، #سونوگرافی است. اما راه های #غیر_علمی بسیاری همچون #باور و #تجربه زنان مسن نیز وجود دارد که می تواند #جنسیت_نوزاد را پیش بینی کند.
مادر و کودکی ها این روش ها از نظر علمی تایید نشده و به اثبات نرسیده است، اما زنان مسن به گفته های خود باور دارند و آن ها را چیزی جز حقیقت نمی دانند.از این رو در ادامه به معرفی 10 نشانه ای که به اعتقاد زنان مسن، افراد با داشتن آن ها فرزندشان دختر خواهد بود، می پردازیم.

👧🏼1. ضربان قلب جنین تُند باشد:
میانگین #ضربان_قلب جنین در رحم مادر 140 ضربه در دقیقه است.
زنان مسن معتقدند که ضربان قلب بیشتر از 140 ضربه در دقیقه نشان دهنده نوزاد دختر است.

👧🏼2. شکمتان بالا می آید:
بسیاری از زنان مسن با نگاه کردن به جایگاه جنین در شکم مادر، جنسیت وی را تشخیص می دهند.
آن ها اعتقاد دارند اگر جنین در بالای #شکم_مادر قرار بگیرد، نوزاد دختر خواهد بود.

👧🏼3. زیبا به نظر نمی رسید:
زنان مسن اعتقاد دارند که اگر چهره مادر در دوران بارداری #زیبا نباشد و پوست وی پر از آکنه و جوش باشد، نوزاد وی دختر خواهد بود.

👧🏼4. شما نوسانات خلقی دارید و دمدمی مزاج هستید:
همه زنان باردار دچار #نوسانات_خلقی می شوند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که اگر این نوسانات خلقی دائمی و پایدار باشد، نشان دهنده این است که فرزند شما دختر خواهد بود.

👧🏼5. به پهلوی راست می خوابید:
پزشکان معمولاً توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی خود بخوابند، اما زنان مسن اعتقاد دارند که زنی که تمایل به خوابیدن به #پهلوی_راست را دارد، نوزادش دختر خواهد بود.

👧🏼6. موهایتان نازک می شود:
خبر خوب در دوران بارداری این است که یا #ریزش_موی کمی را تجربه می کنید و یا ریزش مو را تجربه نمی کنید.
اما زنان مسن معتقد هستند که نازک شدن موها در این دوران نشانه دختر بودن فرزند شما است.

👧🏼7. تمایل به شیرینی جات دارید:
زنان در دوران بارداری تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. زنان مسن معتقدند که تمایل افراد به نوع خاصی از مواد غذایی جنسیت جنین را تعیین می کند. مادر و کودکی ها آن ها معتقدند که زنانی که تمایل به #شیرینی_جات دارند، فرزندشان دختر خواهد بود.

👧🏼8. آزمایش سیر انجام دهید:
یک حقه قدیمی وجود دارد که زنان باردار حبه #سیر می خورند و منتظر می مانند.اگر بدنشان بوی سیر از خود ترشح کرد، فرزندشان پسر است و اگر بویی از آن ها ترشح نشد، فرزندشان دختر است.

👧🏼9. بیماری صبحگاهی بدی دارید:
در حالی که حالت #تهوع_صبحگاهی بخشی از بارداری است، زنان مسن اعتقاد دارند که اگر بیماری صبگاهی در زنان شدید باشد، بدین معنی است که فرزندشان دختر است.

👧🏼10. آزمایش بیکینگ پودر انجام دهید:
یکی دیگر از حقه های قدیمی انجام آزمایش #بیکینگ_پودر است.
یک لیوان یک بار مصرف بردارید و یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر درون آن بریزید و سپس ادرارتان را بدان اضافه کنید. اگر هیچ واکنشی نشان نداد، نوزاد دختر است.

💁🏼در نهایت این که:
#تشخیص_جنسیت جنین بدین شیوه تنها یک سرگرمی است و اعتبار علمی ندارد. مادر و کودکی ها به یاد داشته باشید، تنها چیزی که اهمیت دارد، سلامت نوزادتان است و جنسیت وی در اولویت دوم قرار دارد.

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مقوی_کردن_غذای_کودک_افت_وزن

⁉️در شيرخواران 6 تا 12 ماهه كه دچار افت يا ايست وزني هستند چه بايد كرد؟
@madarkodak
💦#آب_جوشیده خنک و قطره آهن را فراموش نکنید .

💫انرژی غذای کمکی مادر و کودکی را با اضافه کردن #آرد یا #روغن_مایع یا #جوانه_غلات بیشتر کنید و هر روز حداقل 5 وعده غذای کمکی به کودک بدهید .

💠به هر وعده اصلی کودک کمی روغن مایع یا کره آّ شده اضافه نمایید . #جوانه_ماش یا #گندم یا پودر جوانه ها را در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک میکنند .

💠کمی آرد ، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید و به سوپ کودک بیفزایید .

💠پودر #جوانه_گندم ، #جو_پرک ، #بلغور_گندم را به کنید و با شکر ، شیر و کمی کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک بدهید.

💠درحدود 11 ماهگی میتئانید کمی خامه پاستوریزه به سوپ کودک اضافه کنید .
@madarkodak
💠اگر کودک #زرده_تخم_مرغ را نمی خورد آن را با کمی کره و آب مرغ مخلوط کنید و به کودک بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید .

💠تکه های کوچک #سیب_زمینی پخته را که کره زده اید به کودک بدهید تا خودش برداشته و آن را بخورد.

💠سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد.

💠از #عصاره_قلم_گوساله یا گوسفند چربی گرفته شده برای اضافه کردن به غذای کودک استفاده کنید.

💠اگر وزن کودک کم است اضافه کردن #حبوبات به غذای کودک را به تعویق بیندازید .

💠برای بهتر کردن طعم غذای کودک از #آب_لیموترش تازه یا #آب_نارنج تاره استفاده کنید.
@madarkodak
💠#کته کودک را با آبگوشت یا آب مرغ درست کنید.

💠یک یا دوخرما پوست گرفته را در کمی آب حل کنید و به عنوان دسر به کودک بدهید .

💠از #حلوای کم شیرین برای دسر استفاده کنید.

💠#مسقطی رقیق یا #فرنی به عنوان دسر به کودک بدهید.

💠دادن آب میوه زیاد یا #شیرینی قبل از غذا سبب کم شدن اشتهای کودک میشود.

💠بنابراین #میوه یا #آب_میوه دوبار در روز و به مقدار کم ، بعد از غذای وسط روز به کودک بدهید.

💠از مقادیر بسیار کم #نمک استفاده کنید .

💠اگر رشد کودک زیر یکسال با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر و پر انرژی کردن غذای کمکی بهتر نشد شاید لازم باشد شیر مصنوعی را هم بلافاصله بعد از بعضی از وعده های شیر مادر به او بدهید.
💠💠💠💠
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ