Сейчас я вам раскрою секрет, как в аюрведе справляются с большим количеством нарушений, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.
Это средство я сама использую уже много лет и рекомендую большинству своих клиентов.

Это уникальное средство - Трифала / Трипхала, аюрведическая формула, которая используется в Индии на протяжении тысячелетий. "Трифала" в переводе с санскрита означает "три фрукта", смесь плодов амалаки (эмблика лекарственная), бибхитаки (терминалия белерика) и харитаки (терминалия хебула). Каждый из этих фруктов обладает уникальными целебными свойствами, и вместе они создают мощное средство для оздоровления организма.

Области применения Трифалы:

1️⃣Пищеварительная система: Трифала помогает регулировать работу кишечника, облегчает запоры и улучшает общее состояние пищеварительной системы. Регулярное применение трифалы улучшает усвоение питательных веществ.

2️⃣Детоксикация: Благодаря своим антиоксидантным свойствам, трифала помогает организму избавляться от токсинов и свободных радикалов. Это способствует омоложению клеток и улучшению общего самочувствия. Трифала также поддерживает работу печени и желчного.

3️⃣Поддержка иммунной системы: В трифале содержится витамин C и другие антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.

4️⃣Здоровье кожи: Регулярное употребление трифалы улучшает состояние кожи при акне, псориазе и пр. дерматитах.

5️⃣Регулирование уровня сахара в крови: Исследования показывают, что трифала может помочь регулировать уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом или инсулинорезистентностью.

6️⃣Сердечно-сосудистая система: Трифала способствует снижению уровня плохого холестерина и улучшению кровообращения.

7️⃣Опорно-двигательный аппарат: Трифала оказывает противовоспалительное действие и применяется при артритах, подагре, остеопорозе.

Трифалу можно принимать в виде порошка, капсул или таблеток. Порошок и капсулы вы найдете у нас в Лавочке.

Принимать ее можно детям, начиная с 10 лет под наблюдением специалиста.
После 40 лет ее можно использовать на постоянной основе.

Противопоказания: беременность, гастрит и язва в острой фазе.

#нутрициолог #лавкаспеций #аюрведа #жкт

Лимон произошел в результате гибридизации цитрона и кислого апельсина.

Историческое распространение:

Родиной цитрусовых, в том числе предков лимона, считается Юго-Восточная Азия.

Лимон, как гибридный вид, вероятно, появился в Северо-Восточной Индии, Бирме или Китае.

В 7-м веке лимон был завезен в Персию, а затем в Ирак и Египет. В 10-м веке лимон уже был широко известен в странах Средиземноморья.

В Новом Свете лимоны появились благодаря Христофору Колумбу, который привез семена лимона на Карибы.

Так или иначе, больше всего лимонов используют в Азии и Средиземноморье.

Лимонный сок содержит лимонную кислоту и имеет кислый вкус, но его влияние на организм более сложное.

🟡 Влияние на кислотность желудка:
Лимонный сок увеличивает кислотность желудочного сока за счет содержащейся в нем лимонной кислоты. Однако здоровый желудок сам по себе уже обладает высокой кислотностью (pH около 1.5-3.5), так что добавление лимонного сока оказывает легкое воздействие на его общий pH.

🟡 Влияние на кислотность крови:
Кислотно-щелочной баланс крови строго регулируется организмом и поддерживается на уровне pH около 7.35-7.45. Лимонный сок, несмотря на свою кислотность, оказывает щелочное воздействие на организм после метаболизма. Это происходит потому, что лимонная кислота метаболизируется до бикарбоната, который имеет щелочные свойства. Таким образом, лимонный сок не изменяет pH крови напрямую, но может способствовать поддержанию ее щелочного баланса.

🟡 Влияние на кислотность мочи:
Потребление лимонного сока может сделать мочу более щелочной. Лимонная кислота в лимонном соке превращается в щелочные метаболиты в организме, что снижает кислотность мочи. Это может помочь в предотвращении образования камней в почках, которые образуются в кислой среде.

Делаем выводы) У большинства людей кислотность желудка пониженная, из-за чего вся белковая пища будет хуже перевариваться и усваиваться. Поэтому добавление сока лимона к мясу, рыбе, бобовым, яйцам улучшает ситуацию.
К тому же, повышенное употребление белковой и вообще приготовленной пищи «закисляет» организм, поэтому добавлять в рацион лимон будет очень полезно для ощелачивания крови и мочи.

#лимон #аюрведа #натурохакинг

Благодарна украинскому культурному центру в г.Бар за помощь в организации наших занятий ❤️ так ценно сейчас живое общение 🤗
Вчера рассматривали аюрведу, как систему знаний, и чем она нам может быть полезна в контексте современной нутрициологии.

#аюрведа #нутрициолог #лавкаспеций

Я вот не зря запустила опрос о том, как часто вы употребляете сложные углеводы, в данном случае зерновые культуры, такие как пшено, овсянка, булгур и цельнозерновые, черный / красный / нешлифованный рис, киноа /гречку (хоть они не зерновые, но тоже сойдут за длинные углеводы), поленту, перловую крупу.
За годы консультаций я заметила, что люди несправедливо обходят стороной эти продукты, желая похудеть / упростить готовку / да и просто не модно и не вкусно эти каши есть )
В моей практике крупы - необходимая часть полноценного рациона. И они обязательно входят в меню на завтрак или обед.
Объясню почему:

1. Длительное ощущение сытости и энергии: Сложные углеводы перевариваются медленнее, что помогает поддерживать стабильный уровень энергии и длительное ощущение сытости, уменьшая тягу к перекусам.

2. Стабилизация уровня сахара: Постепенное высвобождение глюкозы в кровоток помогает избежать резких скачков уровня инсулина и сахара, что особенно важно для людей с диабетом и инсулинорезистентностью.

3. Нутритивная ценность: Зерновые содержат важные витамины и минералы, витамины группы B, железо, магний и цинк.

4. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Пищевые волокна в зерновых помогают снизить уровень холестерина в крови и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

5. Поддержка щитовидной железы и нервной системы: Содержащиеся в зерновых микроэлементы положительно влияют на работу щитовидки.

6. Поддержка нормального пищеварения: Пищевые волокна улучшают работу кишечника, предотвращая запоры и поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Для полноценности мы не съедаем одну кашу на завтрак / обед, а грамотно дополняем ее различными видами белка, жиров, овощей и специй. В таком случае мы на 3-4 часа просто забываем про еду до следующего приема пищи.

Берите на заметку, друзья❤️

#углеводы #пп #нутрициолог #лавкаспеций #аюрведа

Конечно все это надо делать в первую очередь, чтоб не допустить гипертонии 💜 если же у вас уже имеется данная проблема, то образ жизни, правильное питание и добавки будут обязательными, даже если вы проходите курс лечения медикаментами.

#нутрициолог #лавкаспеций #аюрведа #гипертония #давление

Мумие (шиладжит) — смолоподобное вещество, которое на протяжении тысячелетий окружено ореолом мистики и тайны.
Мумие формируется в течение тысяч лет из органических веществ, которые разлагаются и подвергаются длительному процессу трансформации под воздействием высоких давлений и температур в горах.

По легендам, мумие впервые было обнаружено пастухами в горах Гималаев, когда они заметили, что их раненый скот неожиданно быстро восстанавливает силы, поедая черную субстанцию, стекающую с горных скал. С тех пор мумие стало использоваться в традиционной восточной медицине.

Название "шиладжит" происходит от санскритских слов "шила", что означает "скала", и "джит", что переводится как "победа". Оно буквально означает "победитель гор".

Научные исследования мумие подтверждают его богатый и сложный органический и неорганический химический состав:

▪️Фульвокислоты: обладают мощными антиоксидантными свойствами.

▪️Минералы: мумие содержит более 80 различных микроэлементов, таких как железо, магний, кальций и цинк.

▪️Гуминовые кислоты: помогают детоксикации организма, улучшая обмен веществ и защищая клетки от повреждений.

Показания к применению:
• Укрепление иммунной системы
• Повышение уровня энергии и выносливости
• Поддержка когнитивных функций
• Улучшение состояния кожи и замедление процессов старения
• Поддержка здоровья костей и суставов
• Повышение либидо и поддержка репродуктивного здоровья мужчин
• Снижение стресса и тревожности, улучшение настроения
• Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы
• Регуляция уровня сахара в крови и профилактика диабета, улучшение функции поджелудочной железы 
• Улучшение функции печени и детоксикация организма.

Прочитать полную инструкцию и купить можно у нас на сайте https://lavka-speciy.com/mumijo-shyladzhyt-shri-ganga-50-g-150-tab-shilajit-shri-ganga

#мумие #аюрведа #лавкаспеций #нутрициолог #shilajit

Просили давно написать про эндометриоз
Эндометриоз (аденомиоз) - это распространенное воспалительное заболевание, которое характеризуется разрастанием тканей эндометрия в матке и за ее пределами.

Впервые описание данной патологии встречалось еще в римской и греческой медицине. Однако западная медицина ввела такой термин в начале 19-го века, а к середине прошлого века это было признано хроническим заболеванием, значительно влияющим на качество жизни женщин.

Согласно официальным данным, эндометриоз диагностирован у 38% женщин от 30 до 50 лет.
Заболевание может начаться еще в подростковом возрасте. Наиболее распространенные осложнения — бесплодие, анемия и депрессия.

Эндометриоз может поражать не только матку, но и яичники, кишечник, мочевой пузырь, что приводит к нарушениям работы этих органов.

Причины возникновения эндометриоза до конца не выяснены. Существует несколько теорий, включая гормональные нарушения эстрадиола-прогестерона, иммунные сбои, ретроградную менструацию (когда клетки эндометрия попадают в брюшную полость), нарушение работы печени и функции детоксикации.

Также есть теория, что эндометриоз может развиваться из-за окислительного стресса, повреждения ДНК клеток эндометрия и неправильной работы стволовых клеток.

Что может также повлиять на риск развития эндометриоза: гормональные сбои, воспалительные заболевания органов малого таза, нарушения венозного и лимфатического оттока, хирургические вмешательства, длительный прием оральных контрацептивов, наследственность и даже психологические проблемы.

В настоящее время доказательная медицина не имеет общепринятых и эффективных методов лечения эндометриоза. В консервативном лечении делается акцент на устранение симптомов заболевания с помощью гормональной терапии, нестероидных противовоспалительных препаратов. Хирургические методы направлены на удаление пораженных тканей. Однако болезнь часто возвращается после завершения лечения.

Тем не менее, существуют холистические методы лечения эндометриоза, к которым прибегают и современные гинекологи. Эти методы требуют более длительного и системного подхода, однако это оправдано своими результатами.

Эти методы включают:
Работу с психоэмоциональным состоянием.
Коррекцию диеты.
Изменение физической активности: улучшение венозного оттока и устранение застойных явлений в органах малого таза.
Детокс.
Нормализация работы кишечника, печени, желчного.
Укрепление иммунной системы.

Для успешного лечения эндометриоза естественными методами необходимо время, это пол года – год активной работы со своим здоровьем. Тем не менее, такой подход может значительно улучшить состояние здоровья и привести к долгосрочным результатам.

У кого консервативное лечение эндометриоза привело к долгосрочному результату?

Написать о БАДах, которые сейчас используются в работе с эндометриозом?

#эндометриоз #нутрициолог #лавкаспеций #аюрведа

При эндометриозе добавки (БАДы) и правильное питание могут помочь снизить воспаление, осуществить детоксикацию, поддержать гормональный баланс и улучшить общее состояние организма. Однако, все добавки следует принимать под наблюдением врача, диетолога или нутрициолога! Каждый БАД имеет свои противопоказания и особенности. Добавки мною выбраны из протоколов лечения, которые использует официальная медицина.

☑️ Омега-3 жирные кислоты - снижение воспаления, поддержка гормонального баланса.

☑️ Куркума / Куркумин - противовоспалительное и антиоксидантное действие.

☑️ Витамин D - поддержка иммунной системы, снижение воспаления.

☑️ Магний - расслабление мышц, снижение болевого синдрома, детоксикация.

☑️ Ресвератрол - противовоспалительное действие, антиоксидант.

☑️ Н-Ацетилцистеин (NAC) - поддержка функции печени, снижение воспаления.

☑️ Индол-3 карбинол - детоксикация печени, регуляция гормонов.

☑️ Витамины группы B (особенно В6 и В12) - поддержка нервной системы, улучшение энергетического обмена.

☑️ Витамин С - снижение воспаление, поддержка детоксикации.

☑️ Цинк - поддержка иммунной системы, антиоксидантное действие.

☑️ Витекс (прутняк обыкновенный) - поддержка гормонального баланса, снижение симптомов ПМС.

☑️ 5HTP (5-гидрокситриптофан) - синтез серотонина, улучшение качества, снижение тревожности.

☑️ Пробиотики - поддержка здоровья кишечника, что может опосредованно влиять на воспаление.

Также, очень важна временная диета, которая минимизирует употребление молочных продуктов, рафинированных углеводов, сахаров, иногда глютена, ограничивает употребление животных белков, алкоголя, кофеина.

Данные рекомендации по БАДам и диете можно также использовать в случае наличия кист, миом и полипов.

И приглашаю всех на свой Осенний Детокс Марафон. Исцеление женской репродуктивной системы начинается именно с детокса! Запись по ссылке: forms.gle/uHpBKjtiApZ9zNEw5

Здоровья всем нам, девочки ♥️

#детокс #эндометриоз #полип #миома #киста #нутрициолог #аюрведа

Начинаем 27 сентября наш Осенний детокс 🙌🌸

Почему проходить DETOX марафон более эффективно и удобно, чем устраивать самостоятельный детокс:

☀️ Мотивация: Участие в марафоне обеспечивает дополнительную мотивацию благодаря поддержке организатора и самих участников. Это помогает избежать соблазнов и преодолеть сложности. И эффект синергии очень хорошо работает.

☀️ Структура: Программа марафона имеет четкую структуру, включающую расписание, подробные рекомендации, рацион питания и поддержку. Это делает процесс детокса более систематизированным и эффективным.

☀️ Социальная поддержка: Участие в марафоне позволяет обмениваться опытом с другими участниками, делиться успехами и проблемами, что способствует укреплению мотивации и повышению вероятности успешного завершения программы.

☀️ Экспертное сопровождение: Марафон проводятся квалифицированным специалистом с достаточным уровнем знаний, навыков и опыта.

☀️ Организационная поддержка: полная информационная и организационная поддержка, что упрощает процесс прохождения детокса и снижает уровень стресса у участников.

#марафон #детокс #нутрициолог #аюрведа #похудение

👩🏼Идея связывать состояние кожи на лице с общим состоянием здоровья имеет древние корни и исходит из традиционных медицинских систем: китайской медицины и аюрведы.
В китайской медицине существует концепция, что разные части лица связаны с внутренними органами и могут сигнализировать о дисбалансах в их работе.
Аюрведа также использует наблюдения за кожей и лицом для диагностики. В этих системах здоровья большое внимание уделяется балансу в теле, и любые внешние проявления, такие как прыщи, сыпь или изменения цвета кожи, могут быть признаком внутренних проблем.
Современная медицина также учитывает состояние кожи как возможный показатель общего здоровья, особенно в контексте дефицита питательных веществ и проблем ЖКТ.

Лоб, верхняя часть спины - зона тонкой кишки. Высыпания и акне - один
из первых признаков формирования токсинов, воспалительный процесс в тонком кишечнике, пищевая непереносимость. Морщинки и сухость лба - слабая нервная система, дисбаланс Ветра.

Верхние веки – зона желудка и поджелудочной. Отеки верхних век- слабая функция органов пищеварения.

Виски – зона желчного пузыря. Акне и пигментация – застой желчи.

Переносица – зона печени.

Нижние веки – зона почек и
надпочечников.
Синяки под глазами – анемия, «усталость» надпочечников.
Отеки нижних век и малярные мешки – нарушение
работы почек, застой лимфы.

Щеки и скулы – зона желудка, тонкого и толстого кишечника. Воспаление, интоксикация, дизбактериоз, аллергии.

Верхняя губа и подбородок – зоны мочевыводящей и
репродуктивной систем. У подростков – гормональная перестройка. У женщин
связано с менструальным циклом.

Губы – зона желудка, поджелудочной и селезенки. Постоянные трещины и
заеды уголках рта, сухость губ – слабое пищеварение, дефицит вит.А, В, Е.

Паразитарные инфекции могут проявляться в любых зонах лица.

Уши, шейные лимфатические узлы - акне означает застой лимфы, грязная лимфа.

Хотите сделать действительно красивым свое лицо - приходите на наш детокс марафон. Старт уже 27 сентября. Все подробности в предыдущих постах🤗

#детокс #марафон #кожа #нутрициолог #аюрведа

С древних времен кунжут, известный также как сезам, занимает особое место на Востоке. Эта ценная культура, происхождением то ли из Индии, то ли из Африки, активно используется в кулинарии, медицине и косметике.

Восточные народы почитают кунжут как символ здоровья и долголетия, что неудивительно, ведь его семена богаты маслами, антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как кальций, магний, цинк и железо.

Согласно аюрведе, кунжут особенно полезен в осенне-зимний период, когда в природе доминирует Вата-доша, характеризующаяся холодом, сухостью и ветром. В это время организму требуется больше тепла и питания, а кунжут, обладая согревающими и питательным свойствами, идеально справляется с этой задачей. Согревающие свойства кунжута способствуют поддержанию внутреннего тепла, а масла глубоко питают ткани, поддерживая здоровье кожи, волос и суставов.

Семена кунжута стимулируют агни (пищеварительный огонь), что улучшает усвояемость пищи, особенно в холодные месяцы, когда пищеварение может замедляться.

Тахина, или кунжутная паста, – один из самых популярных продуктов на основе кунжута, используется в кулинарии Ближнего Востока, Средиземноморья и Северной Африки.

Кунжутное масло широко используется восточной медициной для наружных целей и для внутреннего применения.

Таким образом, кунжут и продукты на его основе, оказывают неоценимую поддержку здоровью и благополучию, оставаясь неотъемлемой частью восточной кулинарии и медицины.

#кунжут #тахина #специи #лавкаспеций #аюрведа

10 причин, почему стоит пить наш уникальный Имбирный чай из имбиря, куркумы, корицы, лимона осенью и зимой:

1. Укрепление иммунитета: Имбирь и куркума обладают мощными противовоспалительными свойствами, помогая организму бороться с инфекциями и простудой.

2. Согревающий эффект: Пряности, такие как имбирь и корица, обладают естественным согревающим действием, помогая поддерживать тепло в холодные месяцы.

3. Антиоксидантная защита: Куркума содержит куркумин, мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и старения.

4. Поддержка пищеварения: Имбирь известен своими свойствами улучшать пищеварение и снижать вздутие живота, что актуально при тяжелой зимней пище.

5. Улучшение настроения и снижение сахара: Корица и имбирь помогают регулировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие скачки энергии и усталость, что может поддерживать стабильное настроение.

6. Снятие воспалений: Куркума и имбирь имеют доказанные противовоспалительные свойства, которые помогают при хронических воспалениях, особенно в суставах.

7. Укрепление сердца: Пряности, такие как корица и куркума, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение.

8. Детоксикация организма: Эти специи стимулируют выведение токсинов, помогая очищать организм от шлаков и вредных веществ.

9. Антибактериальные свойства: Имбирь и корица обладают природными антибактериальными свойствами, которые помогают защитить от бактерий и вирусов.

10. Поддержка метаболизма: Имбирь и корица могут ускорять обмен веществ, помогая организму сжигать калории даже в условиях снижения физической активности зимой.

#имбирныйчай #имбирь #чай #специи #зима #аюрведа #нутрициолог

В восточной медицине питьё тёплой воды имеет особое значение и считается полезным для поддержания баланса энергии в организме. Вот несколько ключевых аспектов этой практики:

1. Стимуляция пищеварения: В традиционной китайской медицине (ТКМ) считается, что тёплая вода способствует правильному течению энергии (ци) в желудке и кишечнике, улучшая переваривание пищи и предотвращая застои. Холодная вода, напротив, может замедлить процессы пищеварения, что приводит к нарушению обмена веществ.

2. Очищение организма: Тёплая вода помогает «рассеивать» токсины и ускоряет процессы детоксикации. В ТКМ считается, что тёплая вода способствует разжижению слизи и помогает организму избавиться от лишней влаги и застоев.

3. Укрепление внутреннего тепла: Тепло связано с энергией Ян, которая отвечает за активность и тепло в теле. Питьё тёплой воды помогает поддерживать баланс между Ян и Инь, особенно в холодные сезоны или у людей с преобладанием “холодных” состояний (плохое кровообращение, усталость, склонность к простудам).

4. Снижение стресса: Тёплая вода оказывает расслабляющее действие на тело, улучшает кровообращение и помогает снять напряжение мышц. В ТКМ это помогает успокоить энергию и снизить стресс.

5. Улучшение кровообращения: Считается, что тёплая вода помогает расширять сосуды, что способствует лучшему кровоснабжению органов и тканей, улучшая питание клеток и общее самочувствие.

6. Повышение ферментной активности ЖКТ, налаженная работа клапанов.

Восточная медицина придаёт значение как температуре воды, так и времени её употребления. Например, питьё тёплой воды утром на голодный желудок считается хорошей практикой для запуска энергии организма на весь день.

#вода #аюрведа #нутрициолог

Для поддержания здоровья и укрепления нервной системы в традиции аюрведы настоятельно рекомендуется проводить регулярный масляный массаж Абхьянга. Его можно выполнять, как самостоятельно, так и в специально отведенных для этого местах – аюрведических салонах. Промасливание способствует насыщению питательными веществами кожи, расслаблению мышц, гибкости связок, спокойствию и сосредоточенности, укреплению иммунной системы. А еще абхьянга:
🟡 Согревает
🟡 Снижает гормоны стресса, стабилизирует нервную систему
🟡 Повышается уровень окситоцина, норадреналина
🟡 Укрепляет зрение
🟡 Убирает сухость, дряблость, питает кожу
🟡 Возвращает крепкий сон
🟡 Активизирует работу внутренних органов
🟡 Налаживает контакт с телом.

Выбор масла:
Для зимы практически всем можно рекомендовать кунжутное масло. К тому же кунжутное масло является некомедогенным маслом, т.е. не закупоривает поры. Идеально подходящее индийское масло можно купить у нас, в Лавке Специй https://lavka-speciy.com/maslo-kungutnoe-govinda-sahul-100-ml-ru-uk. В остальное время года лучше учитывать конституционные особенности тела. Эфиры добавлять не обязательно. Качество эфиров должно быть очень высоким.

Гайд по умасливанию с рекомендациями по индивидуальному подбору масел и техникой самостоятельного промасливания можно скачать в нашей группе в телеграм.

Если вы в Одессе, то пройти процедуры промасливания можно у Анатолия Козловского, доктора Аюрведы.

#абхьянга #умасливание #зима #прогревание #процедуры #лавкаспеций #аюрведа #нутрициолог

СЕПТИЛИН - Мощный антиоксидант, иммуномодулятор, противовоспалительное и антимикробное средство. Септилин улучшает работу защитных функций организма.
Оказывает положительное воздействие на общее состояние.

Септилин оказывает положительное воздействие при заболеваниях дыхательных путей, в том числе хронических.

Состав:
Guggulu
Гуггул известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Он способствует улучшению обмена веществ, очищает кровь и поддерживает здоровье суставов. Также он может помочь в снижении уровня холестерина и улучшении сердечно-сосудистой функции.

Shankh bhashma
Это порошок, получаемый из раковин, который используется для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья пищеварительного тракта. Помогает в детоксикации организма и улучшает обмен веществ.

Exts. Maharasnadi quath
Этот экстракт представляет собой смесь трав, известных своим противовоспалительным и болеутоляющим действием. Он помогает при болях в суставах и поддерживает общую подвижность, а также способствует улучшению работы пищеварительной системы.

Guduchi
Гудучи — это мощный адаптоген, который укрепляет иммунитет, способствует детоксикации и улучшает общее состояние здоровья. Он также известен своими антисептическими свойствами и помогает в лечении различных инфекций.

Manjishtha
Манжишта обладает кровоочистительными свойствами, помогает при кожных заболеваниях и поддерживает здоровье лимфатической системы. Она улучшает циркуляцию крови и способствует заживлению.

Amalaki
Амла — это мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Она способствует укреплению клеток и защищает организм от окислительного стресса.

Shigru
Моринга известна своими питательными свойствами и высоким содержанием витаминов и минералов. Она помогает в борьбе с воспалениями, укрепляет иммунитет и улучшает здоровье кожи.

Yashti-madhhu
Солодка обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Она помогает при заболеваниях дыхательных путей и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта. Солодка также способствует снятию стресса и улучшению общего самочувствия.

#антибиотик #простуда #кашель #насморк #аюрведа #нутрициолог