Для удобства и быстрого поиска информации, в канале действует навигация:

#тренировкиSTART (утренние зарядки)

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)

#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)

#тренировкиBODYREBOOT
(тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)

#психология #философия #мышление
(мои размышления по поводу определенной информации, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ)

#нейронаука (про работу мозга простым языком)

#профитнес (исследования в сфере тренировок, красоты и здорового образа жизни)

#досуг #годныйконтент (полезные и развлекательные посты)

#психосоматика (все о психосоматике)

#холистическийподход (клиенты получают 100% результат от тренировок, благодаря моему авторскому подходу)

#питание (важная информация о продуктах и их влиянии на наш организм)

#моитренировки здесь вы найдете больше рекомендаций для собственных тренировок

#анатомиямозга про все что у нас «в голове» простым языком.

Жми на тэг и перемещайся по нужным тебе публикациям 😉

Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶

🎥 Видео урок

Тренировки по вашему запросу.

Для тех кто любит потяжелее…

Сегодня тренировки с фитболом
Что на ней будет ❓

- Фитбол это уникальное оборудование оно не только для беременных и покачать пресс лежа;

- Нейромоторный тренинг;

- Активно включим ягодицы, кор.

#тренировки5Qualities

Всем 👋

Тренировки по вашему запросу

Интенсивная тренировка с гантелями в формате #тренировки5Qualities

Тренировка направленная на:
➖ развитие и укрепление мускулатуры всего тела;
➖ развитие общей и силовой выносливости;
➖ жиросжигание;
➖ повышения тонуса всего организма…

Все на видео бери и делай 🔥

Выпусти своего
«внутреннего зверя» ‼️

А потом одержи над ним победу…

#тренировки5Qualities

Всем 🤘

Тренировка по вашему запросу 🚨

Функциональная тренировка
с гантелями 🤘🤘🤘

#тренировкиSTARTFUNCTIONAL
#тренировки5Qualities

2️⃣ Видео урок
Тренировки по вашему запросу.

Full body Workout

#тренировки5Qualities

Всем 🙌

Функциональная тренировка с трубчатым эспандером

#тренировки5Qualities

Всем 🤘

Тренировка по вашему запросу.
С этим «инвентарем» скину серию видео 💪

Будет жарко 🥵

Тренируйтесь, улыбайтесь, будьте счастливы 😘

#тренировки5Qualities