Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#психология #нейронаука
Метеозависимость
Головная боль, давление и все это когда пошёл дождь или снег.
Знакомо ❓
Тогда это видео будет для
тебя полезно ❗️
Метеозависимость
Головная боль, давление и все это когда пошёл дождь или снег.
Знакомо ❓
Тогда это видео будет для
тебя полезно ❗️
Доброе утро ☀️
Напоминаю про навигацию на этом канале ❗️
С помощь #️⃣
Вы найдёте информацию или подходящую тренировку.
#тренировкиSTART (утренние зарядки)
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)
#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)
Мои исследования на разные темы:
#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝
#нейронаука Все про мозг простым языком.
#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.
#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.
#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.
Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…
Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶
Напоминаю про навигацию на этом канале ❗️
С помощь #️⃣
Вы найдёте информацию или подходящую тренировку.
#тренировкиSTART (утренние зарядки)
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)
#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)
Мои исследования на разные темы:
#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝
#нейронаука Все про мозг простым языком.
#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.
#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.
#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.
Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…
Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶
#нейронаука
Наконец-то нашлось время послушать подкаст о книге «Дофаминовая Нация»
ведущего нейробиолога
Анны Лембке.
Книга пока не переведена на русский язык 😒
Своими мыслями и инсайтами об этом труде поделюсь позже.
Всем продуктивного дня 🔥
Наконец-то нашлось время послушать подкаст о книге «Дофаминовая Нация»
ведущего нейробиолога
Анны Лембке.
Книга пока не переведена на русский язык 😒
Своими мыслями и инсайтами об этом труде поделюсь позже.
Всем продуктивного дня 🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#нейронаука
Разбор книги «Дофаминовая нация»
Полезные инсайты
👇👇👇
➖Усилия + время = дает результат
➖Качели боль 🔛 наслаждение, боль читайте как усилие
➖Мы запрограммированы так что только получая боль мы ценим удовольствие ещё больше.
➖Модная тенденция дофаминовый детокс
➖Больше удовольствия ведёт к самодиагностируемой депрессии
Разбор книги «Дофаминовая нация»
Полезные инсайты
👇👇👇
➖Усилия + время = дает результат
➖Качели боль 🔛 наслаждение, боль читайте как усилие
➖Мы запрограммированы так что только получая боль мы ценим удовольствие ещё больше.
➖Модная тенденция дофаминовый детокс
➖Больше удовольствия ведёт к самодиагностируемой депрессии
Канал набирает обороты, хочу ввести облегчённый поиск в виде #️⃣хаштегов#️⃣
Мои авторские тренировки для вас по запросу:
#тренировкиSTART (утренние зарядки)
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)
#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)
Мои исследования на разные темы:
#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝
#нейронаука Все про мозг простым языком.
#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.
#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.
#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.
Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…
Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶
Мои авторские тренировки для вас по запросу:
#тренировкиSTART (утренние зарядки)
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL (офисный фитнес, функциональные тренировки для новичка)
#тренировки5Qualities (продвинутый уровень силовых и функциональных тренировок)
#тренировкиBODYREBOOT (тренировки перед сном, мягкий фитнес, растяжка, пилатес, йога)
Мои исследования на разные темы:
#психология #философия #мышление
Мои размышления по поводу определённого сектора информация, только факты и доказательство БЕЗ ВОДЫ 🔝
#нейронаука Все про мозг простым языком.
#профитнес Исследования в сфере тренировок красоты и здорового образа жизни.
#досуг #годныйконтент Полезный и развивающий отдых для мозга.
#холистическийподход Мой авторский подход и рассуждение о том как объединить все выше перечисленное и получить максимальную выгоду и пользу.
Как искать ❓
Нажми на поиски введи фразу с #️⃣ или нажми на #️⃣…
Всем большое спасибо за доверие и поддержку 🫶
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#холистическийподход
#нейронаука
2️⃣ Почему когда мы стареем чаше ворчим 😫
Или психо-эмоциональный фон пожилых людей
#нейронаука
2️⃣ Почему когда мы стареем чаше ворчим 😫
Или психо-эмоциональный фон пожилых людей
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Анализ опросов 🔥
- Как выстроить режим;
- Правильное утро;
- Что такое «часы продуктивности» ?
- Как тренироваться 3 раз в день ?
Это и многое другое в подробном разборе…
#холистическийподход #нейронаука
- Как выстроить режим;
- Правильное утро;
- Что такое «часы продуктивности» ?
- Как тренироваться 3 раз в день ?
Это и многое другое в подробном разборе…
#холистическийподход #нейронаука
Это многое объясняет❗️
Мужчины медленнее переключаются с одной задачи на другую.
Когда возникает необходимость переключить внимание на другую задачу, мозг мужчин начинает потреблять больше энергии, чем мозг женщин.
Наблюдается более сильная активация в дорсолатеральных префронтальных областях
(то есть в коре лобной части больших полушарий головного мозга, которая связана с областями, обеспечивающими внимание, когнитивную деятельность и моторику), а также в тех, в которых у женщин активации не происходит. Такие различия характерны для молодых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.
#годныйконтент #психология #мышление #нейронаука
Мужчины медленнее переключаются с одной задачи на другую.
Когда возникает необходимость переключить внимание на другую задачу, мозг мужчин начинает потреблять больше энергии, чем мозг женщин.
Наблюдается более сильная активация в дорсолатеральных префронтальных областях
(то есть в коре лобной части больших полушарий головного мозга, которая связана с областями, обеспечивающими внимание, когнитивную деятельность и моторику), а также в тех, в которых у женщин активации не происходит. Такие различия характерны для молодых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 45 лет.
#годныйконтент #психология #мышление #нейронаука
Метапластичность ч.1
⠀
Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные нейронные связи.
⠀
При получении достаточного количества входящих новых стимулов растут новые нейронные связи.
⠀
Нет стимулов, нет входящего нового опыта (учеба, тренировки, путешествия) нет роста связей ❗️
Тогда наш мозг перестраивается в состояния ЭФФЕКТИВНОСТИ и начинает «ездить» по одним и тем же «ржавым рельсам» упрощая процесс делая все на автомате.
⠀
Остаётся один вопрос:
«В текущее время эта «эффективность» актуальна ❓
⠀
Выход есть ❗️
⠀
1) Сформировать привычку
всегда учиться.
2) Будьте как дети которые исследуют этот мир.
3) Не теряйте здоровый интерес и любопытство.
4) Любопытство - основа учения.
⠀
В науке этот навык мозга называется метапластичность...
#нейронаука #годныйконтент
⠀
Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные нейронные связи.
⠀
При получении достаточного количества входящих новых стимулов растут новые нейронные связи.
⠀
Нет стимулов, нет входящего нового опыта (учеба, тренировки, путешествия) нет роста связей ❗️
Тогда наш мозг перестраивается в состояния ЭФФЕКТИВНОСТИ и начинает «ездить» по одним и тем же «ржавым рельсам» упрощая процесс делая все на автомате.
⠀
Остаётся один вопрос:
«В текущее время эта «эффективность» актуальна ❓
⠀
Выход есть ❗️
⠀
1) Сформировать привычку
всегда учиться.
2) Будьте как дети которые исследуют этот мир.
3) Не теряйте здоровый интерес и любопытство.
4) Любопытство - основа учения.
⠀
В науке этот навык мозга называется метапластичность...
#нейронаука #годныйконтент
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Метапластичность ч. 2
⠀
Мозг «пластичен» что позволяет его формировать и формировать на протяжении всей жизни.
⠀
Ваши синапсы передают нервный импульс укрепляясь и прорастая заново, «по-новому» адаптируясь под входящие стимулы. Это позволяет вам учиться и формировать новые навыки.
⠀
Новые синапсы могут быть сделаны, старые уничтожены, или существующие могут быть укреплены или ослаблены.
⠀
На физическом уровне за 20 лет жизни, в теле человеке меняется все клетки до единой. Через 20 лет ТЫ это не ТЫ...
⠀
Может хватит
цепляться «за старое» ?
Помоги себе новому быть лучшей версией себя.
⠀
Движения и жизнь со смыслом...
#нейронаука #психология #годныйконтент
⠀
Мозг «пластичен» что позволяет его формировать и формировать на протяжении всей жизни.
⠀
Ваши синапсы передают нервный импульс укрепляясь и прорастая заново, «по-новому» адаптируясь под входящие стимулы. Это позволяет вам учиться и формировать новые навыки.
⠀
Новые синапсы могут быть сделаны, старые уничтожены, или существующие могут быть укреплены или ослаблены.
⠀
На физическом уровне за 20 лет жизни, в теле человеке меняется все клетки до единой. Через 20 лет ТЫ это не ТЫ...
⠀
Может хватит
цепляться «за старое» ?
Помоги себе новому быть лучшей версией себя.
⠀
Движения и жизнь со смыслом...
#нейронаука #психология #годныйконтент
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео урок
Каждодневные тренировки…
Как правильно это делать ?
Все на видео
#психология #нейронаука #профитнес
Каждодневные тренировки…
Как правильно это делать ?
Все на видео
#психология #нейронаука #профитнес
🧠 Мозг усыхает в изоляции.
Любой человек, даже интроверт, – существо социальное, и отсутствие общения губительно для мозга.
Интернациональная команда ученых обследовала головной мозг девяти исследователей, проживших 14 месяцев в изоляции от внешнего мира в Антарктике.
Оказалось, что гиппокамп — область мозга, принимающая участие в процессах обучения и памяти, по возвращении с полярной станции уменьшилась в объеме. Снизился уровень нейротрофического фактора головного мозга – белка, необходимого для создания новых нейронных связей в мозге.
А когнитивные тесты показали ухудшение пространственных способностей и избирательного внимания.
Теперь исследователи пытаются понять, какие способы – физические упражнения? виртуальная реальность? – помогут предотвратить сокращение мозга, грозящее изолированным от социума людям.
#нейронаука
Любой человек, даже интроверт, – существо социальное, и отсутствие общения губительно для мозга.
Интернациональная команда ученых обследовала головной мозг девяти исследователей, проживших 14 месяцев в изоляции от внешнего мира в Антарктике.
Оказалось, что гиппокамп — область мозга, принимающая участие в процессах обучения и памяти, по возвращении с полярной станции уменьшилась в объеме. Снизился уровень нейротрофического фактора головного мозга – белка, необходимого для создания новых нейронных связей в мозге.
А когнитивные тесты показали ухудшение пространственных способностей и избирательного внимания.
Теперь исследователи пытаются понять, какие способы – физические упражнения? виртуальная реальность? – помогут предотвратить сокращение мозга, грозящее изолированным от социума людям.
#нейронаука
Связь мозга и компьютера
от Apple 🍏
Apple зарегистрировала патент на наушники, которые смогут отслеживать биосигналы и активность мозга пользователей. Этот проект будет включен в компанию, занимающуюся разработкой технологий для связи мозга и компьютера. Вероятно, это связано с созданием умных протезов. Ожидаем официального анонса и готовимся к высокой цене.
#нейронаука #годныйконтент
от Apple 🍏
Apple зарегистрировала патент на наушники, которые смогут отслеживать биосигналы и активность мозга пользователей. Этот проект будет включен в компанию, занимающуюся разработкой технологий для связи мозга и компьютера. Вероятно, это связано с созданием умных протезов. Ожидаем официального анонса и готовимся к высокой цене.
#нейронаука #годныйконтент