أن تُجيب سؤال كل ساءل فينا، وتُلبي دعاء كل داعٍ منا
جاعلاً هذه الجمعة بك ومنك وإليك #نفحات_نفسية 💚
ربي آآآمين.. #دكتور_أحمد_هارون 🙏
.
.
.
.
ذلك مما #علمتني_النفوس 📖 وكـأنهــا
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

إلى الإتحاد السوفييتي، يومها قال بومدين للروس "كلّ ما تطلبه مصر من سلاح يُعطى لها وتُرسل الفاتورة إلى الجزائر".

بومدين أيها العظيم 🙏
فقدناك ولم نفتقدك مما تركته في شعبك من عزة نفس، وصلابة وعزم، وأصالة حزم، ونخوة وقوة، وشهامة وطيبة..
خالص تحياتنا لشعب الجزائر الشقيق 💓
أحبكم في الله بقدر ما وجدت منكم وفيكم 💞
#دكتور_أحمد_هارون ☺

Ahmed Haroun AlSharef
ذلك مما #علمتني_النفوس 📖 وكـأنهـا
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية 🧠
هو يعني إيه صحة نفسية أساساً..؟!!

"الصحة النفسية ليست الخلو من الإضطراب النفسي.. وإنما هي القدرة على التمتع بجودة الحياة النفسية، الإجتماعية، الجسدية، والروحية (WHO, 2005)"
لُطفاً ركّز في هذا التعريف من منظمة الصحة العالمية
لتعلم هل لديك صحة نفسية؟ وبأي درجة تقريباً؟

١. "الإضطراب النفسي".. إن عدم إصابتك بإضطراب نفسي أو عقلي لا يعني أنك صحيح نفسياً 😲

٢. "القدرة".. حتى تكون صحيح نفسياً، لابد أن تكون قادراً على تحقيق ما تريده من أهداف وطموحات 💪

٣. "التمتع".. حتى إن كانت لديك تلك القدرات، وحققت ما أردت من أهداف، إلا أنك لم تستمتع بها.. فأنت لست صحيح نفسياً بعد 😞

٤. "جودة الحياة".. أنك إن عشت حياة عادية تدرس فيها، وتعمل بها، وتتزوج منها، وتتكاثر خلالها دون تحقيق الجودة والتميز في كل جوانب حياتك أو أغلبها.. فأنت ليس لديك صحة نفسية كافية 🤔

٥. "جوانب الحياة".. أن تكون صحتك الجسدية -وحدها- جيدة فليس بالضرورة أن تكون صحتك النفسية أيضاً جيدة..!
وأن تكون علاقاتك الإجتماعية -وحدها- جيدة ليس معناه أن تكون صحتك النفسية جيدة..
ولكن أن يكون الجانب الروحاني (القيم والأخلاق) بحياتك جيد معناه أن تكون صحتك الجسدية وعلاقاتك الإجتماعية جيدة وبالتالي تستمتع حينها بصحتك النفسية 👌
..
كان ذلك التعريف 👆 وتلك هي التوصيات لك👇
١. أنت تهتم كثيراً بصحتك الجسدية وعلاقاتك الإجتماعية.. رغم أنك بحاجة لتهتم -بقدر أكبر كثيراً- بصحتك النفسية 🤭

٢. أنت قد تنفق على أدواتك وممتلكاتك وأغراضك المختلفة (وقتاً وجهداً ومالاً) رغم أنك بحاجة لتنفق أكثر على نفسيتك بكثير 🙄

٣. أنت لا تتحمل أن يتعطل هاتفك يوم أو جزء من يوم، وتحاول جاهداً أن تنجو به، فإن لم تنجح تسرع بطلب مساعدة المتخصصين ليحافظوا لك عليه.. رغم أنك بحاجة إلي أن تفعل ولو جزء من ذلك تجاه نفسيتك ✋

٤. أنت معلوماتك عن الصحة النفسية -غالباً- قاصرة على اللجوء لطبيب نفسية وعصبية يكتب لك مجموعة أدوية وعقاقير طبية، أو مدرب تنمية بشرية يُحفزك وينتهي الأمر.. رغم أنك بحاجة لتعلم أن العلاج النفسي المعرفي -دون أدوية أو عقاقير طبية- يساعدك في إكتشاف ذاتك وتحديد نقاط الضغف فيك والتخلص منها، ونقاط القوة فيك لتنميها ✊

٥. أن العلاج النفسي لا ينقلك من مرحلة الإنسان المضطرب "بالسالب" إلي إنسان مستقر "عند نقطة صفر" Normal وفقط..! وإنما يرتقى بك منه إلي مرحلة الإنسان المتميز "بالموجب" 👌
لذلك تلك هي رسالتي في حياتي كمتخصص في العلاج النفسي المعرفي "الأخذ بيد المضطربين للسواء، والأخذ بيد الأسوياء للتميز.. لحياة يملؤها النجاح وتغمرها السعادة" 💚

أسأل الله لكم جميعاً
السلامة النفسية الكاملة
والصحة النفسية الكافية 🤲
مُحبكم #دكتور_أحمد_هارون 😊
ذلك مما #علمتني_النفوس 📖 وكـأنهـا
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

Today is the world mental health day 🧠
But what is mental health?!
Mental health is not being free of a psychic disorder; it's being able to enjoy life socially, psychologically, physically and spiritually.
Then, after reading the above definition do you think you have mental health and to what extent?
1) The Psychic Disorder: being free of neurotic and psychic disorders doesn't mean you have mental health.
2) The ability: for being psychologically healthy you have to be able to achieve your objectives and ambitions.
3) The pleasure: Even if u achieved your dreams but you haven't yet enjoyed them, then you are not psychologically healthy.
4) Superiority: if you studied, worked, married and got kids but you didn't reach superiority in most of these aspects, then you aren't in a healthy psychological state.
5) 5 Aspects of life: Being only physically healthy or only having good social relationships will not help you to be in a healthy psychological state.
But if you care about the spiritual aspect in your life, your physical health and social relationships will be better as well, then you will enjoy being psychologically healthy.

All of the above were the definition and here comes the advice:
1) Actually, you care about your physical health and social relationships more than you mental health.
2) Unfortunately, you spend on your tools and belongings more t

#علمتني_النفوس
أن المعاناة الحقيقية..
ليست في الخطوة الأولى..
عندما تنوي البدء أو تقرر السير..
إنما هي في وقوفك بمنتصف الطريق..
بعد إجتيازك الصعب جداً لعدة خطوات..
بعد قطعـك الأصعب لكل هذه المسافات..
بعد قضائك الأكثر صعوبة لتلك الأوقات..
أوقات من عمرك.. ومسافات من حياتك..
تجاوزت أزمااااات.. وحققت إنجااااازات..
إستكملت المسـير.. وقدمت وتقدم الكثير
إلا أنك في لحظـة ما ودون وعي تام منك
توقفت بشكل مفاجئ في منتصف الطريق
توقفت أمام كثير قد مررت به ومررت بهم
أمام من خطُوت أنت إليهم، وخطُوا هم بعيداً
أمام من تقربت أنت منهم، ورحلو ا هم بعيداً..
أمام من منحتهم أنت عمراً، ومنحوك هم غدراً
أمام من أعطيهم أنت قدرا، وخذلوك هم طعناً
أمام كثير جداً من هؤلاء الذين مروا بك عليك
لتسأل نفسك.. وأنت في حـيرة قوية من أمرك
هل تسـتكمل الســير بمزيد من الألــــم منهم..؟
أم أنـك تتـــراجع لتحافظ على الأمـــل فيك..؟
هل تستمر في الســـير بشجـاعــة سابقة منك؟
أم أنـك تنســـحب متراجعاً في خســـارة لك..؟
إنها حقاً المعاناة الحقيقية.. المتمثلة في
تلك الخطـوة الأصــعب على الإطلاق
خطوة وقوفك بمنتصف الطريق..!
وليست في الخطوة الأولى..
.
دُمتم جميعاً بكل نجاح وسعادة..
ووفرة من النعم بحياتكم..
#دكتور_أحمد_هارون 😊

#علمتني_النفوس
أن السواء النفسي لا يعني فقط القدرة على التحمل..
بل أنه يعني أيضاً القدرة على الإنسحاب..!
الإنسحاب بقوة منك لا ضعف فيك..
لوقف نزيف التواجد بمكان ما..
أو الإستمرار في علاقة ما..
أو وجودك بشبه حياة..
مع شبه أشخاص..!
منحتهم أكثر مما يجب..
وأعطيتهم مالم يطلبون منك..
وأكرمتهم أكثر بكثير مما يستحقون..
فجاء ردهم أقل بكثير مما تستحق منهم..!
وهنا يبرز سواءك النفسي في قدرتك على التخلي..
نعم التخلي.. وليس فقط مجرد الإنسحاب..
التخلي عن وعد سبق منك لهم بالبقاء..
التخلي عن حماستك في الدفاع
عن شخص تخلى هو عنك..
ولو لازال موجود معك!
التخلي عن مواقف تحملت
فيها ما لم يجب عليك تحمله..
ممن لا يستحق أن تتحمل من أجله..
لذلك وجب عليك حفظ بقايا حق نفسك..
لتنسحب.. وتتخلى.. وتعتزل كل ماااااااااا يؤذيك..

تخلى عن كل ما سبق لأجلك..
تخلص من كل ذلك من أجلك..
إنسحب منهم إليك.. وحدك....
تحرر.. وإعتزل ما يؤذيك 🏃
يومكم نفحات ونجاحات
#دكتور_أحمد_هارون 😊

إحلم..
إحلم بكل قوة..
أطلق العنان لأفكارك..
وكُن طامحاً في نَسج أحلامك..
طامحاً في النجاح غير طامعاً في غيرك
وإعلم.. أن أحلامك ليست ما تراه في منامك!
بل هي ماتسعى لتحقيقه من أهـداف في يقظتك..
فالحلم هدف.. وهدفك لن تُصيبه وأنت نائم!
حقق أحلامك كلها بالصبر على ماضيك
والإجتهاد جداً جداً في حاضرك
والتفاؤل فعلاً بمستقبلك
وهكذا تمارس ثلاث
تغافل، إجتهد..
وتفائل ..

١.تغافل —> عن كل ما مضى
٢.إجتهد —-> في كل ما هو قائم
٣.وتفائل -—-> بالنتيجة لكل هو قادم
فلا جذب للنجاح إلا بالسعي مجتهداً إليه 💪
وسيأتي يوماً تُبلغنا فيه بنجاحك ونحن نفرح لك 💚

#دكتور_أحمد_هارون 😊
👉 Ahmed Haroun AlSharef
ذلك مما #علمتني_النفوس 📖 وكـأنهـا
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun
ومتابعة الأكاديمية العربية للعلوم النفسية

قد #علمتني_النفوس..
أن الحياة كوعاء به حبات قمح مُعدَّة للطحن على مدار سنوات بقائها..
وأن الإيجابيين من هذه الحبات قد سقطوا من ثقب أسفل الوعاء،
كانوا يعانون ضغط كل من يعلوهم فقرروا النجاة بنفوسهم
والإستقلال بذواتهم عن أؤلئك الذين يشعرون بالأمان
داخل الوعاء وهم ذاهبون للطحن..!
وأن الإيجابي منا قد تخدمه تلك الظروف أو الأحداث القاسية
لتجعله بعد فترة ألم متحرر بالأمل من سلبيته وسلبية الآخرين حوله..
لذلك علينا كإيجابيين سقطنا من ذلك الوعاء اللعين (السلبية)
ألا ننسى من بقوا مستقرين به، مُتخيلين أن في ذلك
الأمان أو الإستقرار أو غيرهما من مفردات
المصالحة السلبية مع الذات..!
إعلم يا عزيزي المُحارب في طريق النجاح
أن كل ما يتبعه أو يربط به مصطلح "سلبي"
(تصرف سلبي، تفكير سلبي، خوف سلبي،
قلق سلبي، حُب سلبي، إنفعال سلبي، وغيرهم)
هو القيد الحقيقي الذي يعيقك أو يؤخرك
عن الفوز بنصيبك الإيجابي من الحياة 💪

دُمتم بنفحات الإيجابية مُتحلين عن السلبية مُتخلين
#دكتور_أحمد_هارون 😊

‏SAD
الكـآبة..
التجـنب..
حُب العُـزلة..
إلتـزام الصمت..
الخوف من الظلام..
الميل للنوم ليل نهار..
الشعور بالإنقباض الدائم..
الهروب من اليوم بكثرة النوم
سوء الشهية للطعام، الإفراط فيه
الأرق الشديد ودخول للنوم بصعوبة
التعب الشديد والإرهاق من أقل مجهود
الحساسية الشديدة للبرودة في بداية الشتاء
كلها أعراض إصابتك باضطراب المزاج الموسمي 🤔
‏Seasonal Affective Disorder (SAD) 😔
🌪 إكتئاااب الشتاااء 🌪ويبدأ بالخريف
ليتطور مع فصل الشتاء 🌧⛄☔
(الأعراض والأسباب والأنواع)👇
‏https://m.youtube.com/watch?v=nIb-HixnAec

(أساليب العلاج وطرق الوقاية)👇
‏https://www.youtube.com/watch?v=s3t4PNkhOic

دُمتم بكل الخيرات..
#دكتور_أحمد_هارون 💚
👉 Ahmed Haroun AlSharef
هي #نفس_خانه مما #علمتني_النفوس كأنها
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج 📖
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من

‌‎#علمتني_النفوس
أن الآلام خلقت لتعبر، لا لتبقى..
وأن الحكمة في خلقها..
أن يعلم المرء حجم النعيم بدونها..
في تعلم منها الخبرة والعبرة..
ويتجنبها لاحقاً بتلك الخبرات والعبر.
‎#دكتور_أحمد_هارون 📖⁦

#إتجوز اللي تكمل معاك حياتك وتكملك💪
#إتجوزي اللي يعلي بيكِ مش اللي يقلل منك👌
#دكتور_أحمد_هارون😊
.
.
.
هي #نفس_خانه مما #علمتني_النفوس كأنها
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحمـاية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

بين الوساوس والقدر..
بين الشك والحذر..
وغيرهم الكثير..
.
وهو ما حدثتكم عنه سابقاً..
وسأحدثكم عن غيره لاحقاً
تباعاً في نفحات متتاليات..
أما الآن، فنوضح لكم حقيقة
الهَمّ والحزن، والعجز والكسل
والجبن والبخل.. في أن: 👇
.
- الهَمّ.. هو رغبة النفس، وضعف قدرة العقل.
- الحزن.. هو قدرة العقل، وضعف رغبة النفس.
- العجز.. هو رغبة النفس، وضعف قدرة الجسد.
- الكسل.. هو قدرة الجسد، وضعف رغبة النفس.
- الجبن.. هو قدرة الجسد، وضعف قدرة العقل.
- البخل.. هو قدرة الجسد، وضعف رغبة العقل.
.
ربنا نعوذ بك من أي سلبي وكل شر سبق..
ومن مرض الجسد، وإضطراب النفس..
ومن ضعف القلب، وإختلال العقل..
ومن هوس الشعور وضيق الفكر..
ووجود المخاوف وزوال الحذر..
وفيض الوساوس وتقلب الدهر..
وحلول الكآبة ونزول الخزي..
نعوذ بك ربنا من الهَمّ والحزن..
والعجز والكسل.. والجبن والبخل..
ونعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال..
إستجب لنا ربنا وفي جمعتك إهدنا، آمين 🤲
.
دُمتم ناجين من الهم، خالين من الحزن..
معافين من أي عجز، بعيدين عن كل الكسل..
#دكتور_أحمد_هارون 😊
#علمتني_النفوس 📖

إستحضر الفراق
لو لقيته مش فارق.. فارق ✋

#دكتور_أحمد_هارون
يومكم #نفحات_نفسية 💚 ولكم
#كبسولات_نفسية 💊عن #نفس_خانه
مما #علمتني_النفوس وكأنها #روشتة_حياه
تأخذ بها #رخصة_زواج 🎗قبل #روشتة_زواج 📖
أو #روشتة_هدوء #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح في
#خطوات لزيادة #المناعة_النفسية وحماية الذات(PISP)
بتعديل #التشوهات_المعرفية و #أخطاء_التفكير بإستخدام
فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي (CET)👌 فلا تُعاني
#هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين

ولتطبيق #روشتة_مذاكرة 📝 بإكتشاف المزيد
عن خبايا نفسك ونفوس حولك 🤔 يمكنك
متابعة سلسلة 🎥 بالاشتراك في 👇
وتفعيل🔔 ليصلك كل جديد 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

يحرص الكثيرين من الناس على إقتناء كتب علم النفس
والتنمية الذاتية لقراءة ما فيها، وبعضهم يقرأها كاملة..
إلا أن أغلبهم يقتنون تلك الكتب ويقرأونها
ثم لا يفعلون شيئاً مما قرأوه..!
فكثيرة هي النصائح التي قرأناها..
قليلة هي التي نفذناها بالفعل..!
وكثيرة هي العِبر التي وجدناها في قراءاتنا..
قليلة هي إستفادتنا العملية منها..!
وكثيرة هي العناوين التنموية التي تضمها مكتباتنا وأدراج مكاتبنا..
قليلة هي تطبيقاتنا لأي مما تحويه هذه العناوين اللامعة..!
وبعد الوصول لحقيقة أن ما يُقّدم من نصائح
لن يُفعل منه إلا القليل..
وما يتم فعله لن يستمر إلا قليل..
ولن يبقى أثره إلا قليل..
قررت أن أضع بين يدك لا ما أطلب منك فعله،
بل ما أطلب منك عدم فِعله..
لأطرح أمامك ما يجعلك تخسر حياتك فعلاً..
بكل جوانبها، وكل ما فيها..
وبما أن الأسهل لك هو ألا تفعل..
فهي كذلك فكرة ذلك الكتاب.. لا تفعل..
فتجد مجموعة من النصائح السلبية الواقعية
"التي ربما أنك تفعلها فعلاً" لتتجنبها،
بدلاً من أن أطرح عليك مجموعة أكثر من النصائح الإيجابية
وتتجنبها أيضاً!
#هكذا_تخسر_حياتك برنامج علاج في كتاب👌

#دكتور_أحمد_هارون
يومكم #نفحات_نفسية 💚 ولكم
#كبسولات_نفسية 💊عن #نفس_خانه
مما #علمتني_النفوس وكأنها #روشتة_حياه
تأخذ بها #رخصة_زواج 🎗قبل #روشتة_زواج 📖
أو #روشتة_هدوء #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح في
#خطوات لزيادة #المناعة_النفسية وحماية الذات(PISP)
بتعديل #التشوهات_المعرفية و #أخطاء_التفكير بإستخدام
فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي (CET)
فلا تُعاني أنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولتطبيق #روشتة_مذاكرة 📝 بإكتشاف المزيد
عن خبايا نفسك ونفوس حولك 🤔 يمكنك
متابعة سلسلة 🎥 بالاشتراك في 👇
وتفعيل🔔 ليصلك كل جديد 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

جربت إنك تراجع أفكارك؟
إعتبر نفسك في #توكيل_النفوس
وأكتب أكتر جملة لقيتها في الفيديو ده 👇
١. أثرت فيك؟ ٢. كنت محتاجها؟ ٣. حاولت تنفذها؟

#دكتور_أحمد_هارون 💚
هي #نفس_خانه مما #علمتني_النفوس كأنها
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج 📖
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
‏www.instagram.com/drahmedharoun.official

مهما كانت مشكلتك صعبة
مهما كانت مشاكلك من قبلها أصعب
إعرف إن لكل مشكلة مرت بك 🖐فوائد لك👇
#دكتور_أحمد_هارون 💚
هي #نفس_خانه مما #علمتني_النفوس كأنها
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج 📖
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الـذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
‏www.instagram.com/drahmedharoun.official
www.tiktok.com/drahmedharoun.official
https://vm.tiktok.com/ZMeyGfQjR/

خطوة المنتصف✋

#دكتور_أحمد_هارون
يومكم #نفحات_نفسية 💚 ولكم
#كبسولات_نفسية 💊عن #نفس_خانه
مما #علمتني_النفوس وكأنها #روشتة_حياه
تأخذ بها #رخصة_زواج 🎗قبل #روشتة_زواج 📖
أو #روشتة_هدوء #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح في
#خطوات لزيادة #المناعة_النفسية وحماية الذات(PISP)
بتعديل #التشوهات_المعرفية و #أخطاء_التفكير بإستخدام
فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي (CET)👌 فلا تُعاني
#هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين

ولتطبيق #روشتة_مذاكرة 📝 بإكتشاف المزيد
عن خبايا نفسك ونفوس حولك 🤔 يمكنك
متابعة سلسلة 🎥 بالاشتراك في 👇
وتفعيل🔔 ليصلك كل جديد 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
‏www.instagram.com/drahmedharoun.official
www.tiktok.com/drahmedharoun.official
https://vm.tiktok.com/ZMeyGfQjR/

إن كنت ممن يبذل يومياً الكثير
من الجهد والوقت والطاقة في الحياة
فإعلم أن #قوة_النية ستعينك وتفيدك أكثر
فكل سلوك في حياتنا مدفوع بدافع (نيّة) أو أكثر
قد يكون الشخص على علم بهذا الدافع أو لا يعلمه..
فإن درّبنا أنفسنا على تجديد نوايانا في كل فعل نفعله..
مهما كان الأمر صغيراً أو معتادا فعله في حياتنا اليومية..
فإن دافعك نحو إتيان هذا السلوك (نيتك في تحقيقه)
ستجعل كل هذه الأعمال أسهل عليك، وأفضل لك
وتتسع دائرة الطاقة الإيجابية منك حولك..
وتذكر دوماً "على نياتكم ترزقون" ✋

#دكتور_أحمد_هارون 😊
ذلك مما #علمتني_النفوس 📖 وكـأنهــا
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
لزيـادة #المناعة_النفسية وحماية الذات PISP
وتعـديـل #أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
بإستخدام فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET 👌
فلا تُعاني #هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولمتابعة سلسلة 🎥 #روشتة_حياة 📖 #كبسولات_نفسية
يمكنكم الاشتراك في 👇 بتفعيل 🔔 لكل جديد من 🎬
‏http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

التعامل النفسي السليم
لمن فقد عزيز💔

ليس كل الفقد إفتقاد🥀
ربي ارحم من فقدناهم ولم نفتقدهم🙏

#دكتور_أحمد_هارون
يومكم #نفحات_نفسية 💚 ولكم
#كبسولات_نفسية 💊عن #نفس_خانه
مما #علمتني_النفوس وكأنها #روشتة_حياة
أو #رخصة_زواج 🎗من قبل #روشتة_زواج 📖
أو #روشتة_هدوء #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح في
#خطوات لزيادة #المناعة_النفسية وحماية الذات(PISP)
بتعديل #التشوهات_المعرفية و #أخطاء_التفكير بإستخدام
فنيات #العلاج_المعرفي_الإنفعالي (CET)👌 فلا تُعاني
#هكذا_تخسر_حياتك وأنين #ثاني_أكسيد_الحنين
ولتطبيق #روشتة_مذاكرة 📝 بإكتشاف المزيد
عن خبايا نفسك ونفوس حولك 🤔 يمكنك
متابعة سلسلة 🎥 بالاشتراك في 👇
وتفعيل🔔 ليصلك كل جديد 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#علمتني_النفوس
أن ذلك الشخص الحزين المكتئب القَلِق المتوتر..
لم يكن فاشلاً يوماً، ولم يكن تعيساً أبداً..
فقط كان يجهل ما عليه فعله من أمور
تجعله ناجحاً كل يوم أكثر
سعيداً بشكل أكبر.

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب2022
👈 بجناح دار الراية للنشر والتوزيع
تمنياتي بقراءة ممتعة مفيدة 📖

أما عن لقاءنا السنوي 👈 ألقاكم بحفل توقيع مؤلفاتي 📚
الخميس ٣ فبراير ٢٠٢٢ من الساعه ٢ ظهراً إلى ٣ عصراً 🌹

* ملحوظة للأحبه: الكتاب مترجم للإنجليزية 🤗

كتاب #علمتني_النفوس
في هذا الكتاب ستجد
المعالج النفساني بعد
خبرة طويلة، وشهادات كثيرة،
يعرض ما تعلمه من نفوس عديدة..
لإفادة نفوس غيرها،
بتجنب خبرة الألم مثلها،
والتمسك بالأمل بعدها.
*الكتاب مترجم للغة الإنجليزية.*

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب 2023
تمنياتي بقراءة📖 ممتعة مفيدة
المؤلفات متوفرة الحمد لله بكتير من دور النشر زي: #مكتبة_الأنجلو_المصرية و #دار_الراية.. وغيرهم
بصالات عرض👇
[صالة 2 جناح C36]
[صالة 2 جناح A18]
[صالة 2 جناح B54]
#دكتور_أحمد_هارون 💚