الخطوة الصعبة ليست أول خطوة
الوقت الأصعب ليس هو البدايـات
الصعب في طريقك فعلاً هو … 👇

الحلقة رقم (٥٢) لبرنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

صدقني.. متصدَّقش نفسك 🤔
ندمك على الماضي مش هيعوضه..
وخوفك من المستقبل مش هيضمنه..
وقلقك في الحاضر هو اللي منك هيضيعُه..
متصدَّقش عقلك الباطن مهما كنت هتسمعه

من برنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة #دكتور_أحمد_هارون 💚

تعرف إنك لك حياة موازية غير حياتك
حياة الـ #بروفايل ونشاطك على حساباتك
هل ممكن تكون مدمن حياة سوشيال ميديا؟
تعرف إنك ممكن تكون ضحية حياة بروفايلك ده!

من برنـامج #روشتة_حياة 🎥
برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة #دكتور_أحمد_هارون 💚

كتاب #روشتة_سعادة
تذكر دوماً..
إن إبتسامة😁 صادقة في يومك..
تُعد شحن🪫الروح بالطاقة الإجابية😌..

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب 2023
تمنياتي بقراءة📖 ممتعة مفيدة
المؤلفات متوفرة الحمد لله بكتير من دور النشر زي: #مكتبة_الأنجلو_المصرية و #دار_الراية.. وغيرهم بصالات عرض👇
[صالة 2 جناح C36]
[صالة 2 جناح A18]
[صالة 2 جناح B54]
#دكتور_أحمد_هارون 💚

برمجة #العقل_الباطن على الرضا 👌
بخطوات لتجديد #طاقة الحمد والشكر فينا 🤲
#دكتور_أحمد_هارون 🧠🫀
#كيف_تخسر_حياتك #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

لما تيجي على نفسك عشان تقدر تكمل
انت كده بتيجي عليك أكتر ما تقدر تتحمل!
وانتظارك منهم إنهم يقدروك، ده حتى لو حصل
هتبقى عرُضه أكبر للإصابة بـ #الهشاشة_النفسية 😞
#دكتور_أحمد_هارون 🧠🫀
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

الأحباب الكرام بالوطن العربي
للتسجيل ببرامج التدريب المختلفة في
#توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀مع #دكتور_أحمد_هارون

*نؤكد لحضراتكم على ضرورة👇
[إجتياز المقابلة الشخصية كشرط أساسي لقبول الإشتراك]

🔸#الهشاشة_النفسية و #الصلابة_النفسية
🔹#أخطاء_التفكير و #التشوهات_المعرفية
🔸#المناعة_النفسية وحماية الذات PISP
🔹#التربية_الإيجابية 5C Program
🔸#رخصة_زواج
🔹#روشتة_زواج
🔸#روشتة_تعافي #الوعي_بالمشاعر
🔹#روشتة_نجاح
🔸#روشتة_سعادة
🔹عمرك الحقيقي
🔸كتالوج الشخصية المهني
🔹#روشتة_مذاكرة
🔸#العلاج_السلوكي_للأطفال_والمراهقين
🔹#الإرشاد_النفسي
🔸الإرشاد الزواجي والأسري
🔹التحرر من المخاوف
🔸#علم_النفس_الإيجابي
🔹#علم_النفس_الإكلينيكي
🔸#العلاج_المعرفي_الإنفعالي CET
🔹#العلاج_الإستفزازي PT
🔸#كيف_تخسر_حياتك ؟
🔹أخصائي نفساني محترف
🔸أخصائي قياس نفسي محترف
🔹#علم_النفس_الرياضي (التطبيقي)
🔸#علم_النفس_الجنائي والإجرامي
🔹#إستعادة_الذات

*للتسجيل.. يمكنكم ملىء إستمارة التسجيل👇
لتحديد المقابلة الشخصية كشرط لقبول الإشتراك
‏https://forms.gle/d5ra6MqQfMiRTY1c9
•••••
خالص تحياتنا وتمنياتنا بالتوفيق لحضراتكم 🙏
#فريق_عمل_دكتور_أحمد_هارون ✊

رفضك للماضـــي = إكتئاب
رفضك للحاضـــر = توتـــر
رفضك للمستقبل = قلــــق
ورفضك >عكسه< تسليمك
[التسليم] ليس [الاستسلام]
"بَلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ =
[فَلَهُ أَجْرُهُ عِندَ رَبِّهِ]+[وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ]+[وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ]"
#دكتور_أحمد_هارون 🧠 ⚙️ 🫀
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

مجرد رأي علمي عن دراسات نفسية

#دكتور_أحمد_هارون 🧠 ⚙️🫀
#الحرب_النفسية #أخطاء_التفكير #المناعة_النفسية
#كبسولات_نفسية #روشتة_نجاح #روشتة_سعادة

وأهي بدأت 2024م
سنة جديدة.. موافق أو رافض..!
عام جديد سواء كنت فرحان أو زعلان..!
بداية جديدة.. واقع جديد.. مهما كانت حالتك..
الوقت بيمر، سواء كان معاك أو عليك مش هينتظرك⌛️
وبعد سنة من انهارده هتكون نتيجة من اتنين..
إما سنة لك أنجزت فيها وأضفت لنفسك..
وإما سنة زودت فيها أعذار حياتك..

وعشان بعد سنة جايه، ومن أول أيام السنة ديَّه
تحقق النتيجة الأولى وتكون أنجزت وأضفت
استوعب كل [بلاش] وكل [بس مهم]
ركـز في كل ده #عشانك 👇

-بلاش تلوم نفسك على حاجات عملتها،
مهما كانت عمايلك فانت أكيد إتعلمت منها..
=بس مهم تلوم نفسك على حاجات معملتهاش،
لأن ممكن جداً عُمرك يخلص وانت لسه خايف تعملها.

-بلاش تخاف من تجربة جديدة،
مهما كان فيها مغامرة، غامر وجربها..
=بس مهم إن كل تجاربك تزود من خبراتك،
لأن حتى خبرات الفشل دي فيها نجاح بالنسبة لك.

-بلاش تعمم السلبيات من سنة فاتت،
مهما كان حجمها الحمد لله عدت وهانت..
=بس مهم تعمم الاستفادات من خبرات عدت،
عشان تحاول تضمن عدم تكراراها لو الضغوط زادت.

-بلاش تبالغ في توقعاتك من الناس،
مهما كانوا قريبين منك أصلاً في الأساس..
=بس مهم تبالغ جداً في إحترامك وتقديرك لهم،
إحترمهم كلهم عشان علموك، حتى اللي آذاك منهم.

-بلاش تحاول تقرأ أفكار غيرك،
مهما كانت تصرفاته معاك أو مع غيرك..
=بس مهم انك تقرأ تصرفات غيرك وسلوكه،
ده اللي يحدد رأيك فيه ومعاه في حياته وبعد وفاته.

-بلاش حساسية زيادة دايمة منك،
مهما كنت شخص حساس وغصب عنك..
=بس مهم تحس بغيرك قبل ما تحس بتصرفاته،
يمكن تكون تصرفاته دي نتيجة إنه حساس كتوم زيك.

-بلاش تحب زيادة حد بتحبه،
مهما كان جميل ويستاهل إنه يتحب..
=بس مهم تحبه بعقل يضمنله خصوصيته،
ويضمنلك انت انك متتوجعش منه لو ظهرت أذيته.

-بلاش تكره زيادة حد بتكرهه،
مهما كان اللي عمله معاك وخلاك تكرهه..
=بس مهم تكره بعقل يخليك انت متتكرهش،
ويضمنلك انت انك متتحولش للشخص اللي كرهته.

-بلاش تكون كمالي بتصرفاتك،
مهما كانت الكمالية مُريحة لنفسيتك..
=بس مهم يكون الإتقان ميزة لكل أفعالك،
عشان إتقانك ده هو المؤشر لنجاحك في حياتك.

- بلاش تصدق إن الأزمنة ثلاثة..!
ماضي وحاضر ومستقبل، هما اتنين بس..
=ماضي عيشته خلاص ومش هيتعاد تاني أبداً،
ومستقبل هو اللي بتعمله دلوقتي في الحاضر بتاعك.

كل [بلاش] اللي فات ده وقاية لك في سنة جديدة من
#الهشاشة_النفسية وزيادة لك في #المرونة_النفسية
وكل [بس مهم] اللي فات ده كأنه #كبسولات_نفسية
عشان تزيد #المناعة_النفسية وتقل #أخطاء_التفكير
و #التشوهات_المعرفية عندك بـــ #روشتة_سعادة
تعيشـها مع #روشتة_نجاح في #روشتة_حياة عملية
لسنة جديدة تعيشها بعقل واعي ونفس راقية بالسنة
كل عام وحضراتكم بكل خير #دكتور_أحمد_هارون 💚

تعرف إيه
عن مفهوم إزرع🪴تُحصد🌳غير اللي إتعودت عليه؟
وهل بتربي إبنك على إنه يحبك ولا على إنه يخاف منك؟
هل بتربيه على إنه يحبك ويحترمك ولا يحبك ويخاف منك؟
#دكتور_أحمد_هارون 🧠 ⚙️ 🫀
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

يا تري مين السبب..؟ 🤔 #دكتور_أحمد_هارون 🧠 #كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج #أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية #علاقات #علم_النفس #تعافي

#Toxic 💬
٣ قواعد 👌 لإنهاء العلاقات السامة في حياتك ✋
#دكتور_أحمد_هارون 🧠 ⚙️ 🫀
#كيف_تخسر_حياتك #المناعة_النفسية #روشتة_حياة #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية
#علاقات #علم_نفس #تعافي

لسعادتك في حياتك وفرحتك بأولادك👌
لو عايز تربي ولادك صح؟ إختار لهم الأول أُم صح
لو عايز تستمتع بحياتك جداً؟ إختار الأول زوجة فعلاً✋
#دكتور_أحمد_هارون 💚
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

طاووس بريشه ونفسه مهووس 🦚
لو راح عنه الريش.. لا يقدر يطير، ولا ينفع للأكل!
👈اعرف ازاي تتعامل صح مع الشخص #النرجسي👇
#دكتور_أحمد_هارون 🧠
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #روشتة_حياة
#روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

عرفت الشخص #النرجسي زي ما وضحناه👌
إعرف بقى مين الأخطر منه😮 اللي لازم تبعد عنه✋
مهما إتكلمنا ووصفناه.. ياترى عانيت منهم قبل كده؟🤔
#دكتور_أحمد_هارون 🧠
#كيف_تخسر_حياتك #المناعة_النفسية #روشتة_حياة #روشتة_سعادة #روشتة_نجاح #روشتة_زواج
#أخطاء_التفكير #التشوهات_المعرفية

ويحدث أن ما تبنيـه في أولادك لسـنوات👌
تهدمه بعض تصرفاتك معهم في لحظـات 🤚
من فضلكم إهتموا بصيانة نفوس أبناءكم🙏

#دكتور_أحمد_هارون 💚 #روشتة_حياة 🎥 #عشانك 🫵
#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
إصدارات #الأكاديمية_العربية_للعلوم_النفسية AAPS ®️

تفتكر وأنت قاعد سهران بتذاكر 📚 ليه بتعمل كده؟ 🤔

#دكتور_أحمد_هارون 💚 #روشتة_حياة 🎥 #عشانك 🫵
#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة

مش مستاهله على فكرة 🤔
دي مجرد مسألة وقت⌚

#دكتور_أحمد_هارون 💚 #روشتة_حياة 🎥 #عشانك 🫵
#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة

كانوا ناجحين..
صِغار في السن، وتوفوا..!
فتيات وشباب، لكن صحياً مرضوا..!
ربما لأنهم مثلك.. عاشوا حياتهم مستعجلين ✋
#دكتور_أحمد_هارون 💚 #روشتة_حياة 🎥
#روشتة_سعادة لعقل واعي
ونفس راقية في رحلة الحياة
إصدارات #المؤسسة_العربية_للعلوم_النفسية AOPS ®️