💠 @tebeirani 💠
🎁 توصیه های «حکیم زکریای رازی» جهت فربه شدن
آنچه تن را فربه و شاداب مى کند:
کسى که خواهان فربگى و تر و تازه کردن تن است، وى را وادار به خوردن خوراکى هاى چرب و شیرین و با ارزش خوراکى بالا همچون هلیم و شورباها (احساء) و قلیه ها (عصائد) بنمایید. و او را از خوردن ترشى و شورى و تندى جز به اندازه اى که خوراک را خوشمزه کند و اشتها را برانگیزد، بپرهیزانید. و او را وادار به خوابیدن و استراحت کردن و برگزیدن جاهاى خنک و نمناک و آب تنى پس از خوراک، و روغن مالى تن پس از آب تنى و راه رفتن آرام و طولانى پیش از خوردن و دورى از جنبش هاى تند و تیز بنمایید. باید آسان گیرى باشد و بستر وى را نیز خوب کوبیده و نرم باشد و همواره پیگیر خوشى و شادى باشد. روزانه پیش از خوراک، تن را به گونه اى مالش دهید تا اندکى سرخ شود. او باید روزى دوبار به خوردن بپردازد و پس از خوراک نخستین به گرمابه رود.
🎁 داروى فربه کنندگى:
دانه ها: گندم، برنج، و باقالى. هلیم بویژه اگر با شیر ساخته شود خوراکى هاى بسیار فربه کننده مى باشند. شوربایى که از نان سپید خشک شده، آرد باقالى و برنج و شیر اگر با شکر خورده شود، و مغزهاى بادام و فندق و پسته اگر با شکر بکار رود، نیز فربه کننده اند. شیر، تن را شاداب مى کند. پنیر تازه و انگور تازه ى شیرین و همچنین گوشت بره، مرغ، تخم مرغ آب پز، جواذب (شکر و برنج و گوشت) ملبقه (اشکنه نرم پرروغن)، و اسفیدباى کم چاشنى شاداب کننده تن است. (اسفیدبا: غذایى آبکى و آش گونه است که از گوشت بچه مرغ و بزغاله و غیر این ها از گوشت هاى خفیفه لطیفه و سبزیجات و حبوباتى چون اسفناج، کدو، ماش پوست کنده و جو پوست کنده و امثال اینها مى سازند که داراى ادویه گرم مناسب است. این غذا را اگر با نمک تهیه کنند، خوراک سالمى است و در هر سن و به هر مزاجى در بیشتر اوقات و احوال سازش دارد مگر براى کسانى که مزاجشان ملتهب و سوزان است و یا دچار غثیان و انقلاب مزاج هستند.) همچنین پیوسته نوشیدن و همواره خوشى و شادمانى نمودن، و کمتر کردن خون گیرى و بکار بردن روان کننده ها و آب تنى و خستگى و بى خوابى و در برابر خورشید بودن و کمتر گرسنگى و تشنگى کشیدن و بسیار نزدیکى نکردن همگى چاق کننده اند.
🎁 دارویى خوب براى فربگى:
روى دانه ى بید انجیر (خروع) پوست کنده شیر بریزید پس از آنکه خوب نرم و سرشته شد آن را بصورت قرص هاى کوچک درآورید و هر بامدادان یک وقیه آن را کوبیده و خاک شده ى آن را با شیر و شکر بکار برید. شوربایى از آرد نخود و باقلى و برنج و شیر و روغن و نان سپید و نان شیرینى خشک بخورید که فربه کننده است.
🎁 شورباى فربه کننده:
آرد برنج، باقلى، نخود، نان خشک و بادام پوست کنده را گرد آورده از آن شوربایى با شیر و شکر بسازید و هر روز بخورید سپس به گرمابه بروید پس از بیرون آمدن از آن ناهار بخورید.
🎁 فربه کننده اى نیکو و شگفت آور:
بادام پوست کنده و فندق و خشخاش و دانه ى صنوبر و دانه ى سمنه و حبة الخضراء و روغن گاو و شکر همه را با روغن بکوبید و با شکر آب شده را در هم آمیزید. از این سرشته هر روز و شب بخورید.
🎁 تنقیه ى فربه کننده:
سر گوسفند چاق را پاکیزه کرده خوب بکوبید و بر آن نیم رطل دنبه گوسفند و دو رطل شیر و یک چهارم رطل گندم و به اندازه ى آن نخود و برنج و آب فراوان بریزید و بپزید تا له شود. از آب پالایش شده ى آن سه وقیه و از چربى دو وقیه و از روغن گردو و بادام یک وقیه شبانگاه تنقیه کنید و بخوابید. بهتر است این کار را پس از بیرون راندن پس مانده ها انجام دهید و سپس خود را نگاه دارید و بخوابید. این کار را پنج شب در ماه انجام دهید که هرچه بیشتر شود بهتر خواهد بود. و از چیزهایى که تن را تر و تازه نگاه مى دارد زنگار آهن مى باشد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#چاق_شدن
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 توصیه های «حکیم زکریای رازی» جهت فربه شدن
آنچه تن را فربه و شاداب مى کند:
کسى که خواهان فربگى و تر و تازه کردن تن است، وى را وادار به خوردن خوراکى هاى چرب و شیرین و با ارزش خوراکى بالا همچون هلیم و شورباها (احساء) و قلیه ها (عصائد) بنمایید. و او را از خوردن ترشى و شورى و تندى جز به اندازه اى که خوراک را خوشمزه کند و اشتها را برانگیزد، بپرهیزانید. و او را وادار به خوابیدن و استراحت کردن و برگزیدن جاهاى خنک و نمناک و آب تنى پس از خوراک، و روغن مالى تن پس از آب تنى و راه رفتن آرام و طولانى پیش از خوردن و دورى از جنبش هاى تند و تیز بنمایید. باید آسان گیرى باشد و بستر وى را نیز خوب کوبیده و نرم باشد و همواره پیگیر خوشى و شادى باشد. روزانه پیش از خوراک، تن را به گونه اى مالش دهید تا اندکى سرخ شود. او باید روزى دوبار به خوردن بپردازد و پس از خوراک نخستین به گرمابه رود.
🎁 داروى فربه کنندگى:
دانه ها: گندم، برنج، و باقالى. هلیم بویژه اگر با شیر ساخته شود خوراکى هاى بسیار فربه کننده مى باشند. شوربایى که از نان سپید خشک شده، آرد باقالى و برنج و شیر اگر با شکر خورده شود، و مغزهاى بادام و فندق و پسته اگر با شکر بکار رود، نیز فربه کننده اند. شیر، تن را شاداب مى کند. پنیر تازه و انگور تازه ى شیرین و همچنین گوشت بره، مرغ، تخم مرغ آب پز، جواذب (شکر و برنج و گوشت) ملبقه (اشکنه نرم پرروغن)، و اسفیدباى کم چاشنى شاداب کننده تن است. (اسفیدبا: غذایى آبکى و آش گونه است که از گوشت بچه مرغ و بزغاله و غیر این ها از گوشت هاى خفیفه لطیفه و سبزیجات و حبوباتى چون اسفناج، کدو، ماش پوست کنده و جو پوست کنده و امثال اینها مى سازند که داراى ادویه گرم مناسب است. این غذا را اگر با نمک تهیه کنند، خوراک سالمى است و در هر سن و به هر مزاجى در بیشتر اوقات و احوال سازش دارد مگر براى کسانى که مزاجشان ملتهب و سوزان است و یا دچار غثیان و انقلاب مزاج هستند.) همچنین پیوسته نوشیدن و همواره خوشى و شادمانى نمودن، و کمتر کردن خون گیرى و بکار بردن روان کننده ها و آب تنى و خستگى و بى خوابى و در برابر خورشید بودن و کمتر گرسنگى و تشنگى کشیدن و بسیار نزدیکى نکردن همگى چاق کننده اند.
🎁 دارویى خوب براى فربگى:
روى دانه ى بید انجیر (خروع) پوست کنده شیر بریزید پس از آنکه خوب نرم و سرشته شد آن را بصورت قرص هاى کوچک درآورید و هر بامدادان یک وقیه آن را کوبیده و خاک شده ى آن را با شیر و شکر بکار برید. شوربایى از آرد نخود و باقلى و برنج و شیر و روغن و نان سپید و نان شیرینى خشک بخورید که فربه کننده است.
🎁 شورباى فربه کننده:
آرد برنج، باقلى، نخود، نان خشک و بادام پوست کنده را گرد آورده از آن شوربایى با شیر و شکر بسازید و هر روز بخورید سپس به گرمابه بروید پس از بیرون آمدن از آن ناهار بخورید.
🎁 فربه کننده اى نیکو و شگفت آور:
بادام پوست کنده و فندق و خشخاش و دانه ى صنوبر و دانه ى سمنه و حبة الخضراء و روغن گاو و شکر همه را با روغن بکوبید و با شکر آب شده را در هم آمیزید. از این سرشته هر روز و شب بخورید.
🎁 تنقیه ى فربه کننده:
سر گوسفند چاق را پاکیزه کرده خوب بکوبید و بر آن نیم رطل دنبه گوسفند و دو رطل شیر و یک چهارم رطل گندم و به اندازه ى آن نخود و برنج و آب فراوان بریزید و بپزید تا له شود. از آب پالایش شده ى آن سه وقیه و از چربى دو وقیه و از روغن گردو و بادام یک وقیه شبانگاه تنقیه کنید و بخوابید. بهتر است این کار را پس از بیرون راندن پس مانده ها انجام دهید و سپس خود را نگاه دارید و بخوابید. این کار را پنج شب در ماه انجام دهید که هرچه بیشتر شود بهتر خواهد بود. و از چیزهایى که تن را تر و تازه نگاه مى دارد زنگار آهن مى باشد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#چاق_شدن
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از طبیب زکریای رازی -1
💦سود و زیان استحمام و روش کاربرد آن:
گرمابه (آب تنی) هم می تواند رطوبت تن را بیفزاید هم خشکی آن را(هم می تواند انسان را چاق کند و هم لاغر)
برای تن کسانی که نزار و خشک و خشکیده است و نیاز به افزایش رطوبت دارد بهتر است که در حمام عرق نکنند بلکه در شرایطی میانه (دمای معتدل) استحمام کنند و آب گرم فراوان بریزند تا بخار پیرامون خود را افزایش دهند. یعنی آن اندازه آب گرم، روی تن خود بریزند تا که تن ایشان (از گرما) باد کند و کمی تنفس سخت شود، که در این هنگام دیگر از بکار بردن آب گرم خودداری نمایند سپس یکبار و در مدتی کوتاه در آب سرد فروروند و پس از آن تن را روغن مالی کنند.
ولی آن کس که خشکی و سبک شدن تن را می خواهد، باید تعریق و مالش دادن تن را با آرد باقالی و آرد نخود یا بوره یا أشنان بیشتر انجام دهد و پس از آن مدتی دراز خوراک نخورد. مالش تن باید به گونه ای باشد که هنگام مالش تن با روغن بنفشه، روغن از آن بچکد.
از سودمندی های آب تنی (گرمابه گرفتن) اینکه تن را تازه، منافذ پوست را باز و چرک های مانده را از آنها پاک می سازد، همچنین انباشتگی را سبک می سازد، بادها را فرو می نشاند، خواب آور و آرام کننده دردها و رقیق کننده اخلاط می باشد، از اسهال جلوگیری می کند، خستگی را دور می سازد و تن را برای خوراک آماده می نماید.
از زیان های آن اینکه نیرو را فرومی اندازد و حرات قلب را افزایش می دهد تا حدی که می تواند به بیهوشی بیانجامد. همچنین بالا آوردن (قی) را برمی انگیزاند، و می تواند باعث ریزش تند مواد به اعضا گردد. ازاین رو بهتر است کسی که تب یا زخم چرکی یا نگرانی یا سستی و گرفتگی سخت ماهیچه یا آماس دارد، از آب تنی و حمام بپرهیزد.
شایسته است از آب تنی در حالت سیری دوری کرد مگر کسی که بخواهد فربه شود. کسی که پس از سیری ناگزیر به آب تنی شد باید بعد از آن چند روزی سکنجبین بیاشامد و از خوراکی های سنگین بپرهیزد و غذای خود را کاهش دهد.
🎁ریخت درست یک تن تندرست (فرم بدنی انسان تندرست):
ما تن بسیار شاداب و فربه و یا بسیار لاغر را ستایش نمی کنیم؛
چون بسیاری تر و تازگی تن بیماری هایی بسیار را بسوی آن سرازیر می کند که نمونۀ آن سختی تنفس، مرگ ناگهانی، پارگی رگ ها، فتق و سختی در جنبش و کم شدن توان نزدیکی کردن می باشد.
تن لاغر نیز آمادگی گرفتن بیماری سل، تب دق، فروافتادن قوت و نیرو در بیماریها و زود آسیب دیدن از گرما و سرمای خارج از اعتدال دارد.
ما تن خوش گوشت را که اندکی به شادابی نزدیک است می ستاییم، چون این تن مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها دارد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#استحمام
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از طبیب زکریای رازی -1
💦سود و زیان استحمام و روش کاربرد آن:
گرمابه (آب تنی) هم می تواند رطوبت تن را بیفزاید هم خشکی آن را(هم می تواند انسان را چاق کند و هم لاغر)
برای تن کسانی که نزار و خشک و خشکیده است و نیاز به افزایش رطوبت دارد بهتر است که در حمام عرق نکنند بلکه در شرایطی میانه (دمای معتدل) استحمام کنند و آب گرم فراوان بریزند تا بخار پیرامون خود را افزایش دهند. یعنی آن اندازه آب گرم، روی تن خود بریزند تا که تن ایشان (از گرما) باد کند و کمی تنفس سخت شود، که در این هنگام دیگر از بکار بردن آب گرم خودداری نمایند سپس یکبار و در مدتی کوتاه در آب سرد فروروند و پس از آن تن را روغن مالی کنند.
ولی آن کس که خشکی و سبک شدن تن را می خواهد، باید تعریق و مالش دادن تن را با آرد باقالی و آرد نخود یا بوره یا أشنان بیشتر انجام دهد و پس از آن مدتی دراز خوراک نخورد. مالش تن باید به گونه ای باشد که هنگام مالش تن با روغن بنفشه، روغن از آن بچکد.
از سودمندی های آب تنی (گرمابه گرفتن) اینکه تن را تازه، منافذ پوست را باز و چرک های مانده را از آنها پاک می سازد، همچنین انباشتگی را سبک می سازد، بادها را فرو می نشاند، خواب آور و آرام کننده دردها و رقیق کننده اخلاط می باشد، از اسهال جلوگیری می کند، خستگی را دور می سازد و تن را برای خوراک آماده می نماید.
از زیان های آن اینکه نیرو را فرومی اندازد و حرات قلب را افزایش می دهد تا حدی که می تواند به بیهوشی بیانجامد. همچنین بالا آوردن (قی) را برمی انگیزاند، و می تواند باعث ریزش تند مواد به اعضا گردد. ازاین رو بهتر است کسی که تب یا زخم چرکی یا نگرانی یا سستی و گرفتگی سخت ماهیچه یا آماس دارد، از آب تنی و حمام بپرهیزد.
شایسته است از آب تنی در حالت سیری دوری کرد مگر کسی که بخواهد فربه شود. کسی که پس از سیری ناگزیر به آب تنی شد باید بعد از آن چند روزی سکنجبین بیاشامد و از خوراکی های سنگین بپرهیزد و غذای خود را کاهش دهد.
🎁ریخت درست یک تن تندرست (فرم بدنی انسان تندرست):
ما تن بسیار شاداب و فربه و یا بسیار لاغر را ستایش نمی کنیم؛
چون بسیاری تر و تازگی تن بیماری هایی بسیار را بسوی آن سرازیر می کند که نمونۀ آن سختی تنفس، مرگ ناگهانی، پارگی رگ ها، فتق و سختی در جنبش و کم شدن توان نزدیکی کردن می باشد.
تن لاغر نیز آمادگی گرفتن بیماری سل، تب دق، فروافتادن قوت و نیرو در بیماریها و زود آسیب دیدن از گرما و سرمای خارج از اعتدال دارد.
ما تن خوش گوشت را که اندکی به شادابی نزدیک است می ستاییم، چون این تن مقاومت بیشتری در برابر بیماری ها دارد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#استحمام
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -2
🎁 زمان خوردن (خوراک):
بهتر است هنگامى آدمى به خوردن روى بیاورد که سنگینى خوراک پیشین از میان رفته باشد و بخش زیرین شکم سبک شده و در آن هیچ گونه کشیدگى و جنبشى بجا نمانده و اشتها برانگیخته شده باشد. چنانچه اشتها برانگیخته شود، خوردن را به تأخیر نیاندازد مگر اشتهاى دروغین که در مست ها و کسانى که بدگوارند دیده مى شود. چنانچه آدمى اشتهاى خوردن پیدا کند و مست نباشد و از خوراک پیشین او گاه درازى گذشته باشد پس در این هنگام، باید بخوردن روى آورد و تأخیر نیاندازد زیرا این شیوه بهتر مى باشد.
چنانچه حالتى پیش آید که خوردن به تأخیر افتد تا اشتهاى برانگیخته شده اش از بین برود، شایسته است شربت گلاب و یا سکنجبین و یا آب گرم بنوشد و چیزی نخورد تا استفراغ کند یا دفع کند و یا اشتهاى او دوباره برانگیخته شود سپس به خوردن روى آورد.
خوب نیست که شکمبه آن اندازه از خوراک پر شود که کشیده و دراز شود و بسیار سنگین گردد و بیمار را به نفس تنگى دچار کند و اگر زمانى این حالت پیش آید بهتر است، پیش از پایین رفتن خوراک آن را بالا آورد و اگر چنین نشود باید به زمان خواب و سپس ورزش بیفزاید. همچنین چیزهایی بخورد که غذای خورده شده را سریع تر هضم کند و از اندازه ى خوراک وعده های بعد نیز کم کند.
بایسته است آدمى از خوراکى هاى دلخواهش به اندازه اى که همیشه بدان خو گرفته، بخورد مگر آنکه عادت او نادرست باشد و در این صورت بهتر است آرام آرام خود را از این عادت بد دور سازد.
کمترین بار خوردن براى یک آدم تندرست در شبانه روز یک بار است و بیشترین حالت آن دو بار و میانه ى آن سه بار در دو روز مى باشد. خوردن یک بار براى کسانى که لاغرند و دو بار براى تن تنومند و شاداب زیان آورست.
کسى که پرجنبش است و خیلى خسته مى شود به خوراک بیشتر و با ارزش خوراکى بالاتر نیاز دارد و بالعکس.
بهتر است آدمى خوراکى هاى را بخورد که سازگارى بیشتر با او دارد. چه بسا خوراکى پست براى گروهى از مردم سازگارتر با ایشان باشد نیازى نیست همانند دیگران از آن پرهیز کنند. چه بسا برخى خوراکى ها خوب ولى نازسازگار براى کسى باشد که نیاز است از آن دورى نماید. خوراکى هاى سازگارى که به خواست نزدیکتر باشد هرچند بد باشند براى بدن سازگارترند، مگر آنکه بسیار بد باشند.
شایسته نیست که به خوراکى هاى پست خو گرفته شود، چنانچه عادت شد، در پى خوردن آن به داروى روان کننده ى مناسب آن روى آورد تا خلط پستى که از آن خوراک پدیدآمده را بیرون راند. ولى در هنگام خوردن آن بهتر است به همراهش چیزى خورده و یا پس از آن چیزى آشامیده شود که مصلح آن باشد.
🎁چیزهایى که سبب اختلال هضم مى شود:
خوردن خوراکى هاى گوناگون با یکدیگر، خوردن خوراک سنگین تر پیش از خوراک شل تر و نرم تر، گوناگونى و تنوع خوراکها در یک وعده، پرخورى و به درازا کشیدن زمان خوردن (به گونه اى که فاصله آغاز خوردن و پایان آن بسیار باشد) باعث اختلال هضم می شود.
باید خوراک در زمستان گرم و در تابستان سرد باشد و خوراک خیلى گرم که از روى آتش برداشته شده را کنار گذاشته تا اندکى خنک شود. همچنین باید خوراکى که با برف و یخ سرد شده اند را نیز کنار گذارند و پس از مدتى بخورند.
همچنین شایسته نیست در هواى خیلى گرم و با حالت برافروختگى تن خوراک و آشامیدنى بسیار سرد خورده شود و چنانچه این گونه خوردن امکان نداشت باید خوردن در خانه هاى سرد و زمان هایى که پس از آن استراحت و خواب است انجام پذیرد.
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -2
🎁 زمان خوردن (خوراک):
بهتر است هنگامى آدمى به خوردن روى بیاورد که سنگینى خوراک پیشین از میان رفته باشد و بخش زیرین شکم سبک شده و در آن هیچ گونه کشیدگى و جنبشى بجا نمانده و اشتها برانگیخته شده باشد. چنانچه اشتها برانگیخته شود، خوردن را به تأخیر نیاندازد مگر اشتهاى دروغین که در مست ها و کسانى که بدگوارند دیده مى شود. چنانچه آدمى اشتهاى خوردن پیدا کند و مست نباشد و از خوراک پیشین او گاه درازى گذشته باشد پس در این هنگام، باید بخوردن روى آورد و تأخیر نیاندازد زیرا این شیوه بهتر مى باشد.
چنانچه حالتى پیش آید که خوردن به تأخیر افتد تا اشتهاى برانگیخته شده اش از بین برود، شایسته است شربت گلاب و یا سکنجبین و یا آب گرم بنوشد و چیزی نخورد تا استفراغ کند یا دفع کند و یا اشتهاى او دوباره برانگیخته شود سپس به خوردن روى آورد.
خوب نیست که شکمبه آن اندازه از خوراک پر شود که کشیده و دراز شود و بسیار سنگین گردد و بیمار را به نفس تنگى دچار کند و اگر زمانى این حالت پیش آید بهتر است، پیش از پایین رفتن خوراک آن را بالا آورد و اگر چنین نشود باید به زمان خواب و سپس ورزش بیفزاید. همچنین چیزهایی بخورد که غذای خورده شده را سریع تر هضم کند و از اندازه ى خوراک وعده های بعد نیز کم کند.
بایسته است آدمى از خوراکى هاى دلخواهش به اندازه اى که همیشه بدان خو گرفته، بخورد مگر آنکه عادت او نادرست باشد و در این صورت بهتر است آرام آرام خود را از این عادت بد دور سازد.
کمترین بار خوردن براى یک آدم تندرست در شبانه روز یک بار است و بیشترین حالت آن دو بار و میانه ى آن سه بار در دو روز مى باشد. خوردن یک بار براى کسانى که لاغرند و دو بار براى تن تنومند و شاداب زیان آورست.
کسى که پرجنبش است و خیلى خسته مى شود به خوراک بیشتر و با ارزش خوراکى بالاتر نیاز دارد و بالعکس.
بهتر است آدمى خوراکى هاى را بخورد که سازگارى بیشتر با او دارد. چه بسا خوراکى پست براى گروهى از مردم سازگارتر با ایشان باشد نیازى نیست همانند دیگران از آن پرهیز کنند. چه بسا برخى خوراکى ها خوب ولى نازسازگار براى کسى باشد که نیاز است از آن دورى نماید. خوراکى هاى سازگارى که به خواست نزدیکتر باشد هرچند بد باشند براى بدن سازگارترند، مگر آنکه بسیار بد باشند.
شایسته نیست که به خوراکى هاى پست خو گرفته شود، چنانچه عادت شد، در پى خوردن آن به داروى روان کننده ى مناسب آن روى آورد تا خلط پستى که از آن خوراک پدیدآمده را بیرون راند. ولى در هنگام خوردن آن بهتر است به همراهش چیزى خورده و یا پس از آن چیزى آشامیده شود که مصلح آن باشد.
🎁چیزهایى که سبب اختلال هضم مى شود:
خوردن خوراکى هاى گوناگون با یکدیگر، خوردن خوراک سنگین تر پیش از خوراک شل تر و نرم تر، گوناگونى و تنوع خوراکها در یک وعده، پرخورى و به درازا کشیدن زمان خوردن (به گونه اى که فاصله آغاز خوردن و پایان آن بسیار باشد) باعث اختلال هضم می شود.
باید خوراک در زمستان گرم و در تابستان سرد باشد و خوراک خیلى گرم که از روى آتش برداشته شده را کنار گذاشته تا اندکى خنک شود. همچنین باید خوراکى که با برف و یخ سرد شده اند را نیز کنار گذارند و پس از مدتى بخورند.
همچنین شایسته نیست در هواى خیلى گرم و با حالت برافروختگى تن خوراک و آشامیدنى بسیار سرد خورده شود و چنانچه این گونه خوردن امکان نداشت باید خوردن در خانه هاى سرد و زمان هایى که پس از آن استراحت و خواب است انجام پذیرد.
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -3
🎁 اندازه ى ورزش و زمان آن:
بهتر است، ورزش پیش از خوراک باشد. هر آدمى به اندازه ى عادت و نیرویش راه برود یا سوارکارى نماید و از آن بیشتر نشود تا احساس خستگى و سنگینى بسیار ننماید. پیش از آنکه سنگین شود آن را ترک کند ولی سریع ی زودتر از عادت از آن دست نکشد چون موجب مى شود اثر مطلوب را نگذارد.
ورزش باید گونه اى باشد که اگر پیش از خوراک بکار رفت، حرارت غریزى را آن چنان روشن و پاک کند که هنگام برخورد با خوراک اشتها فراوان داشته باشد و تن بسیار شاداب و چالاک گردد.
بهتر است کسى که ورزش سنگین مى کند آن را آهسته آهسته آغاز نماید و یک باره پى ها (و ماهیچه ها)، را با ورزش سنگین روبه رو نکند.
چنانچه شکم او سنگین و آویزان باشد آن را با دستارى، پهن محکم ببندد و از حرکت هاى درازمدت پس از خوراک دورى نماید.
به همان اندازه که ورزش پیش از خوراک نگهبان تندرستى است پس از خوراک آن بیمارى زا مى باشد.
🎁 اندازه ى خواب، زمان آن، سود و زیان آن:
گاه خواب پس از خوراک هنگامى است که خوراک از دهانه ى شکمبه پایین رفته باشد و آن زمانى است که شخص احساس نماید، از پى خوردن خوراک نفخ و بادکردگى کمتر پدید مى آید و آن سبک تر شده و به پایین رفته است. چنانچه در پایین رفتن خوراک درنگى باشد، کمک گرفتن از پیاده روى آهسته در راستاى پایین رفتن خوراک، بى زیان است.
بهتر است از تقلا کردن بسیار و پهلوبه پهلو شدن، دورى کند، چون گوارش را کند ساخته و نفخ و آواى شکم را برمى انگیزاند.
باید از بالش بلند استفاده کرد به ویژه اگر خوراک از دهانه ى شکمبه پایین نرفته باشد.
از سودمندى هاى خواب پدید آمدن راحتى و هوشیارى و اشتهاآورى است که آن، فکر و اندیشه ى کندشده را بارور مى کند و سستى را فرومى نشاند، گوارش را نیکو و تن را شاداب مى نماید.
زیاده روى در خواب به ویژه کسانى که فربه و گوشت آلود هستند تن را شل و سست مى کند و بلغم را مى افزاید و آن را سرد مى نماید.
بیدارى بسیار، حرارت تن را برمى انگیزاند و لطافت پوست را تباه و تن را خشک مى کند و به ویژه در تن لاغر بیمارى ها را افزایش مى دهد. بهتر است کسى خود را بر بیدار ماندن وادار نکند، زیرا سست و کندکننده است و نیز در صورتى که حواس او بیدار و حرکات او نیرومند، و کارساز است، خود را وادار به خوابیدن ننماید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#ورزش #خواب
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -3
🎁 اندازه ى ورزش و زمان آن:
بهتر است، ورزش پیش از خوراک باشد. هر آدمى به اندازه ى عادت و نیرویش راه برود یا سوارکارى نماید و از آن بیشتر نشود تا احساس خستگى و سنگینى بسیار ننماید. پیش از آنکه سنگین شود آن را ترک کند ولی سریع ی زودتر از عادت از آن دست نکشد چون موجب مى شود اثر مطلوب را نگذارد.
ورزش باید گونه اى باشد که اگر پیش از خوراک بکار رفت، حرارت غریزى را آن چنان روشن و پاک کند که هنگام برخورد با خوراک اشتها فراوان داشته باشد و تن بسیار شاداب و چالاک گردد.
بهتر است کسى که ورزش سنگین مى کند آن را آهسته آهسته آغاز نماید و یک باره پى ها (و ماهیچه ها)، را با ورزش سنگین روبه رو نکند.
چنانچه شکم او سنگین و آویزان باشد آن را با دستارى، پهن محکم ببندد و از حرکت هاى درازمدت پس از خوراک دورى نماید.
به همان اندازه که ورزش پیش از خوراک نگهبان تندرستى است پس از خوراک آن بیمارى زا مى باشد.
🎁 اندازه ى خواب، زمان آن، سود و زیان آن:
گاه خواب پس از خوراک هنگامى است که خوراک از دهانه ى شکمبه پایین رفته باشد و آن زمانى است که شخص احساس نماید، از پى خوردن خوراک نفخ و بادکردگى کمتر پدید مى آید و آن سبک تر شده و به پایین رفته است. چنانچه در پایین رفتن خوراک درنگى باشد، کمک گرفتن از پیاده روى آهسته در راستاى پایین رفتن خوراک، بى زیان است.
بهتر است از تقلا کردن بسیار و پهلوبه پهلو شدن، دورى کند، چون گوارش را کند ساخته و نفخ و آواى شکم را برمى انگیزاند.
باید از بالش بلند استفاده کرد به ویژه اگر خوراک از دهانه ى شکمبه پایین نرفته باشد.
از سودمندى هاى خواب پدید آمدن راحتى و هوشیارى و اشتهاآورى است که آن، فکر و اندیشه ى کندشده را بارور مى کند و سستى را فرومى نشاند، گوارش را نیکو و تن را شاداب مى نماید.
زیاده روى در خواب به ویژه کسانى که فربه و گوشت آلود هستند تن را شل و سست مى کند و بلغم را مى افزاید و آن را سرد مى نماید.
بیدارى بسیار، حرارت تن را برمى انگیزاند و لطافت پوست را تباه و تن را خشک مى کند و به ویژه در تن لاغر بیمارى ها را افزایش مى دهد. بهتر است کسى خود را بر بیدار ماندن وادار نکند، زیرا سست و کندکننده است و نیز در صورتى که حواس او بیدار و حرکات او نیرومند، و کارساز است، خود را وادار به خوابیدن ننماید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#ورزش #خواب
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -4
🍇شناخت میوه هاى تازه و چگونگى کاربرد آنها:
میوه هاى تازه باید پیش از غذا خورده شوند مگر آن که میوه از نوع میوه های دیرهضم باشد و یا از نوع بندآورنده شکم و ترش مزه باشد مثل به و انار و سیب که بهتر است این نوع میوه ها بعد از غذا خورده شوند.
بهتر است براى پاسداشت تندرستى در خوردن میوه هاى تازه زیاده روى نشود بلکه آن را در راستاى دارو درمانى بکار ببرند و چنانچه در خوردن آنها زیاده روى شود، باید به دنبال آن داروهاى روان کننده و ورزش را برای کاهش عوارض آنها در برنامه خود قرار دهند.
بایسته است که خوردن میوه تازه در روزى باشد که در آن خستگى بسیار و التهاب در معده باشد که در چنین حالتى خوردن میوه های تازه ای همچون انگور و انجیر و آلو و توت و زردآلوى سرد شده با آب و یخ نیکو است و پس از آن مى تواند کمى غذا بخورد.
🍇پرهیز از پرخوری و روی هم خواری:
بهتر است از پرخورى و روی هم خوردن غذاها و خوردن پیش از هضم طعام دیگر دورى کند. اگر این پیش آمد در چند روز پیاپى روى دهد، باید داروى روان کننده(مسهل) سبک براى از میان بردن سنگینى و پاک سازى معده و روده و مجاری جگر، بکار برد؛ همچون معجون اطریفل کوچک آمیخته با أیاره و تربد و یا حب های ساخته شده از چاشنى های غذایی و حب صبر و مصطکى و جوارش به (روان کننده) و خرما و شهریارى و مانند آنها.
برخى مردم از خوراکى هاى سنگین بیشتر خوششان مى آید و خوراکى های سبک و زودهضم در معده آنها فاسد می گردد، اینان باید خوراکى های دیرهضم و سنگین بخورند تا غذا در معده شان تباه نشود و از آن سو هرکس افرادی که برعکس افراد بالا هستند باید خلاف آنها رفتار کنند؛ یعنی کسانی که غذاهای سنگین در معده شان تباه می گردد باید به غذاهای سبک روی بیاورند.
کسى که در تن او بیشتر اخلاطی پدید مى آید که آزاردهنده او است، بایسته است خوراک خود را بیشتر از آن گونه ای قرار دهد که خلطی متضاد با خلط آزاردهنده ایجاد کند یا از تولید خلط آزاردهنده پیشگیری کند.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -4
🍇شناخت میوه هاى تازه و چگونگى کاربرد آنها:
میوه هاى تازه باید پیش از غذا خورده شوند مگر آن که میوه از نوع میوه های دیرهضم باشد و یا از نوع بندآورنده شکم و ترش مزه باشد مثل به و انار و سیب که بهتر است این نوع میوه ها بعد از غذا خورده شوند.
بهتر است براى پاسداشت تندرستى در خوردن میوه هاى تازه زیاده روى نشود بلکه آن را در راستاى دارو درمانى بکار ببرند و چنانچه در خوردن آنها زیاده روى شود، باید به دنبال آن داروهاى روان کننده و ورزش را برای کاهش عوارض آنها در برنامه خود قرار دهند.
بایسته است که خوردن میوه تازه در روزى باشد که در آن خستگى بسیار و التهاب در معده باشد که در چنین حالتى خوردن میوه های تازه ای همچون انگور و انجیر و آلو و توت و زردآلوى سرد شده با آب و یخ نیکو است و پس از آن مى تواند کمى غذا بخورد.
🍇پرهیز از پرخوری و روی هم خواری:
بهتر است از پرخورى و روی هم خوردن غذاها و خوردن پیش از هضم طعام دیگر دورى کند. اگر این پیش آمد در چند روز پیاپى روى دهد، باید داروى روان کننده(مسهل) سبک براى از میان بردن سنگینى و پاک سازى معده و روده و مجاری جگر، بکار برد؛ همچون معجون اطریفل کوچک آمیخته با أیاره و تربد و یا حب های ساخته شده از چاشنى های غذایی و حب صبر و مصطکى و جوارش به (روان کننده) و خرما و شهریارى و مانند آنها.
برخى مردم از خوراکى هاى سنگین بیشتر خوششان مى آید و خوراکى های سبک و زودهضم در معده آنها فاسد می گردد، اینان باید خوراکى های دیرهضم و سنگین بخورند تا غذا در معده شان تباه نشود و از آن سو هرکس افرادی که برعکس افراد بالا هستند باید خلاف آنها رفتار کنند؛ یعنی کسانی که غذاهای سنگین در معده شان تباه می گردد باید به غذاهای سبک روی بیاورند.
کسى که در تن او بیشتر اخلاطی پدید مى آید که آزاردهنده او است، بایسته است خوراک خود را بیشتر از آن گونه ای قرار دهد که خلطی متضاد با خلط آزاردهنده ایجاد کند یا از تولید خلط آزاردهنده پیشگیری کند.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -5
💦چگونگى نوشیدن آشامیدنى ها:
بهتر است هنگام خوردن غذا و پس از آن، آب نوشیده نشود مگر آنکه بخش بالاى شکم سبک شده باشد. و اگر ناچار شد و تحمل نداشت به اندازه فرونشاندن گوشه اى از تشنگى بنوشد و خیلى ننوشد تا شکم از خوراک سبک شود و خوراک پایین رود در این هنگام مى تواند، بیآشامد.
بهتر است که آب بسیار یخ خورده نشود و در سر سفره به اندکى آب سرد بسنده کند.
کسى که به سستى اعصاب یا سردی معده و جگر یا بدى گوارش یا تنگى نفس مبتلاست و یا لاغر مى باشد باید از خوردن آب یخ خودداری کند، ولى کسى که گوشتالود و پرخون است و پوستى سرخ رنگ دارد و پراشتهاست، کمتر از آب یخ متضرر می گردد.
درست نیست که آب سرد ناشتا نوشیده شود مگر آنکه شخص التهاب بسیار داشته و یا مست باشد.
باید از آشامیدن یک باره آب سرد فراوان پس از نزدیکى و یا آب تنى و یا ورزش سنگینى که آدمى را به نفس نفس زدن وامى دارد، دورى کرد. بایسته آن است که آن را اندک اندک و جرعه جرعه بنوشد تا اثر تشنگى و نیاز به آب از میان برود.
شب ها در پى تشنگى دروغین آب ننوشد که نشان آن مستى است، و یا نوشیدن آب به اندازه عادت همیشگى قبل از خواب.
شایسته است زمانی که علی رغم آشامیدن آب بسیار، تشنگى فروننشیند و میل به نوشیدن افزایش یابد از آشامیدن دست بردارد، چون معولا با این کار تشنگى فروخواهد نشست. چنانچه در برابر تشنگى طاقت نیاورد پس بهتر است به خواب پناه آورد، و اگر این هم فراهم نشد و شکم از نوشیدن بسیار نفخ کرد و تشنگى فروننشست، بایستى آب گرم بنوشد؛ اگر آرام شد چه بهتر وگرنه هرچه در درون دارد بالا آورد و آن روز از خوردن خوراکهای نمکین حذر کند.
همچنین خوبست که با شکم خالى، گرسنه، پس از آب تنى یا ورزش سنگین، بعد از خوراک مگر پس از پایین رفتنش و همچنین در مستى آب نیاشامد، و به گونه اى معده را از آب پر نکند تا سنگین شود، مگر براى درمان باشد.
🏡 گزینش خانه و خوابگاه و بهبود آنها:
بهتر است خانه و خوابگاه نه گرماى بسیار داشته، تا تن را به تراوش و عرق کردن وادارد و نه سردى بسیار تا موى تن سیخ و راست (مورمور) شود. خاک آن نه نمناک و نه خشک و نه گرد و خاکى بلکه میانه ى همه این ویژگى ها باشد و باید در جاهایى که گرد و غبار بسیار پراکنده شده است را با پاشیدن آب، میانه کند. باید در جاهاى نمناک روى تخت و یا در مکانی بالاتر از زمین بنشیند. دستورات فوق برای افراد معتدل المزاج سالم خوب است.
تن لاغر صفراوی از نشستن و خوابیدن در جاهاى نمناک که به همراه آن هوا سرد باشد، سود مى برد و براى افراد با ویژگیهای متضاد (یعنی چاق و بلغمی و پفالود) نشستن در جاى خشک و گرم و بى رطوبت سودآور خواهد بود.
نباید در خانه بوهاى بد باشد و اگر چنین باشد، مى توان با دود و بخور بوى آن را بهبود بخشید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#نوشیدن_آب #انتخاب_مسکن
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -5
💦چگونگى نوشیدن آشامیدنى ها:
بهتر است هنگام خوردن غذا و پس از آن، آب نوشیده نشود مگر آنکه بخش بالاى شکم سبک شده باشد. و اگر ناچار شد و تحمل نداشت به اندازه فرونشاندن گوشه اى از تشنگى بنوشد و خیلى ننوشد تا شکم از خوراک سبک شود و خوراک پایین رود در این هنگام مى تواند، بیآشامد.
بهتر است که آب بسیار یخ خورده نشود و در سر سفره به اندکى آب سرد بسنده کند.
کسى که به سستى اعصاب یا سردی معده و جگر یا بدى گوارش یا تنگى نفس مبتلاست و یا لاغر مى باشد باید از خوردن آب یخ خودداری کند، ولى کسى که گوشتالود و پرخون است و پوستى سرخ رنگ دارد و پراشتهاست، کمتر از آب یخ متضرر می گردد.
درست نیست که آب سرد ناشتا نوشیده شود مگر آنکه شخص التهاب بسیار داشته و یا مست باشد.
باید از آشامیدن یک باره آب سرد فراوان پس از نزدیکى و یا آب تنى و یا ورزش سنگینى که آدمى را به نفس نفس زدن وامى دارد، دورى کرد. بایسته آن است که آن را اندک اندک و جرعه جرعه بنوشد تا اثر تشنگى و نیاز به آب از میان برود.
شب ها در پى تشنگى دروغین آب ننوشد که نشان آن مستى است، و یا نوشیدن آب به اندازه عادت همیشگى قبل از خواب.
شایسته است زمانی که علی رغم آشامیدن آب بسیار، تشنگى فروننشیند و میل به نوشیدن افزایش یابد از آشامیدن دست بردارد، چون معولا با این کار تشنگى فروخواهد نشست. چنانچه در برابر تشنگى طاقت نیاورد پس بهتر است به خواب پناه آورد، و اگر این هم فراهم نشد و شکم از نوشیدن بسیار نفخ کرد و تشنگى فروننشست، بایستى آب گرم بنوشد؛ اگر آرام شد چه بهتر وگرنه هرچه در درون دارد بالا آورد و آن روز از خوردن خوراکهای نمکین حذر کند.
همچنین خوبست که با شکم خالى، گرسنه، پس از آب تنى یا ورزش سنگین، بعد از خوراک مگر پس از پایین رفتنش و همچنین در مستى آب نیاشامد، و به گونه اى معده را از آب پر نکند تا سنگین شود، مگر براى درمان باشد.
🏡 گزینش خانه و خوابگاه و بهبود آنها:
بهتر است خانه و خوابگاه نه گرماى بسیار داشته، تا تن را به تراوش و عرق کردن وادارد و نه سردى بسیار تا موى تن سیخ و راست (مورمور) شود. خاک آن نه نمناک و نه خشک و نه گرد و خاکى بلکه میانه ى همه این ویژگى ها باشد و باید در جاهایى که گرد و غبار بسیار پراکنده شده است را با پاشیدن آب، میانه کند. باید در جاهاى نمناک روى تخت و یا در مکانی بالاتر از زمین بنشیند. دستورات فوق برای افراد معتدل المزاج سالم خوب است.
تن لاغر صفراوی از نشستن و خوابیدن در جاهاى نمناک که به همراه آن هوا سرد باشد، سود مى برد و براى افراد با ویژگیهای متضاد (یعنی چاق و بلغمی و پفالود) نشستن در جاى خشک و گرم و بى رطوبت سودآور خواهد بود.
نباید در خانه بوهاى بد باشد و اگر چنین باشد، مى توان با دود و بخور بوى آن را بهبود بخشید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#نوشیدن_آب #انتخاب_مسکن
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -6
🌟پاکسازى تن از پس مانده ها:
شایسته است به پاکسازى تن از پسمانده ها توجهى ویژه داشت تا برایمان تنى پاک و بى پسمانده بماند. این کار با روان کردن پسمانده ها(مسهل ها) و افزایش ادرار (مدرها) و بکار بردن فعالیتهای سنگین و ورزش انجام مى گیرد. هرکدام از اینها بخشى از پس مانده ها را از تن مى رانند.
چنانچه اندازه ى مدفوع را نسبت به خوراک خورده شده و مقدار عادت بسنجیم و ببینیم که کم شده است، در این هنگام، بکار بردن روان کننده هایى (ملینها و مسهلها) معتدل، سودمند خواهد بود.
اگر اندازه ى ادرار کم شود، باید ادرارآورهاى معتدل را بکار گیرند. بهترین آن سکنجبین و تخم خربزه و تخم خیار چنبر و تخم خیار و گیاه سبز کرفس و رازیانه و میوه ى خیار چنبر و خیار و خربزه و جز آن مى باشد.
چنانچه بیرون آمدن عرق از تن در اثر دور بودن از ورزش کم باشد و هواى پیرامون هم گرم نباشد، باید شخص را به فعالیتهای سنگین و گرمابه گرفتن، فراخواند.
مسواک زدن و دهانشویه کردن و عطسه نیز در برخى از حالت ها، سودمند مى باشد.
اگر ما از یکسو به همواره خوردن خوراکى هاى پدیدآورنده ى صفرا، روى آوریم و از سوى دیگر او را از خوردن هلیله و زردآلو و تمر هندى و آب پنیر (ماءالجبن) و انار کوبیده با پوست و گوشت آن بازداریم، این جلوگیرى، انگیزه ى پدید آمدن بیش اندازه ى صفرا در آدمى مى گردد تا جایى که در تن او از این خلط به اندازه ى بسیار انباشته مى شود که باید به داروهاى نیرومندى که در جایگاه خود نام برده خواهد شد، پناه ببرند. چه این داروها را تنها در درمان بیماران بکار مى برند، نه براى پاسداشت تندرستى.
اگر خوراکى پدیدآورنده ى سودا باشد سفارش بکار بردن هلیله ى سیاه، بسپایه(بسفایج)، افتیمون را مى دهیم و چنانچه پدیدآورنده ى رطوبت باشد پیشنهاد بکار بردن اطریفل کوچک که با أیاره(ایارج) و تربد آمیخته شده داده مى شود و یا جوارش ساخته شده از زنجبیل و تربد و شکر را داده مى شود.
هنگامى که کار معده به کندى انجام گیرد و اشتها به گونه اى فروافتاده باشد که تنها اشتها به خوراکى هاى تند داشته و خوراکى هاى دیگر چون شیرینى و چربى بر او سنگینى کند، باید پس از خوردن شورى ها و خردل و چغندر (سلق) و ترب و نوشیدن سکنجبین یا ماء العسل و داروهای مسهل معتدل که یاد کرده ایم، بیمار بالا آورد.
چنانچه تن بادکرده و در جنبیدن سنگین شده و پوست به رنگ سرخ گراییده و بدن در لمس احساس گرمى داشته و رگ ها داراى انباشتگى باشند، باید هرچه زودتر و به تندى در بیرون راندن بخشى از خون (فصد) و کم کردن خوراک از گوشت و شراب و حلوا اقدام کرد، و نیز به خوراکى هاى ترش و بندآورنده(قابض) روى آورد تا آنکه این نشان ها فروکش نمایند.
بهتر است مردان و زنانی که خواست نزدیکى دارند، آن را میانه انجام دهند و تلاشى در برابر انجام ندادن آن نکنند؛ زیرا این ویژگى بخشى از سرشت آدمى است. از سوى دیگر، این بردبارى در نزدیکى نکردن مردان انگیزه ى پدید آمدن پاره اى از بیمارى هاى بد در کلیه، مثانه و همچنین سر و معده مى شود. در زنان نیز گرفتگى زهدان(رحم) و دیگر بیمارى هاى رحم را بوجود مى آورد.
نباید کسى مدفوع و ادرار خود را نگه دارد و دفع آن را زشت شمارد. نگهداشتن ادرار باعث بروز بیمارى سختى ادرار کردن و دیگر بیمارىهاى مثانه و پیرامون آن مى شود. نگهداشتن مدفوع و باد، اسهال خونى (زحیر)، قولنج بدخیم، فروافتادن اشتها و تباهى خوراک در شکم پدید مى آورد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -6
🌟پاکسازى تن از پس مانده ها:
شایسته است به پاکسازى تن از پسمانده ها توجهى ویژه داشت تا برایمان تنى پاک و بى پسمانده بماند. این کار با روان کردن پسمانده ها(مسهل ها) و افزایش ادرار (مدرها) و بکار بردن فعالیتهای سنگین و ورزش انجام مى گیرد. هرکدام از اینها بخشى از پس مانده ها را از تن مى رانند.
چنانچه اندازه ى مدفوع را نسبت به خوراک خورده شده و مقدار عادت بسنجیم و ببینیم که کم شده است، در این هنگام، بکار بردن روان کننده هایى (ملینها و مسهلها) معتدل، سودمند خواهد بود.
اگر اندازه ى ادرار کم شود، باید ادرارآورهاى معتدل را بکار گیرند. بهترین آن سکنجبین و تخم خربزه و تخم خیار چنبر و تخم خیار و گیاه سبز کرفس و رازیانه و میوه ى خیار چنبر و خیار و خربزه و جز آن مى باشد.
چنانچه بیرون آمدن عرق از تن در اثر دور بودن از ورزش کم باشد و هواى پیرامون هم گرم نباشد، باید شخص را به فعالیتهای سنگین و گرمابه گرفتن، فراخواند.
مسواک زدن و دهانشویه کردن و عطسه نیز در برخى از حالت ها، سودمند مى باشد.
اگر ما از یکسو به همواره خوردن خوراکى هاى پدیدآورنده ى صفرا، روى آوریم و از سوى دیگر او را از خوردن هلیله و زردآلو و تمر هندى و آب پنیر (ماءالجبن) و انار کوبیده با پوست و گوشت آن بازداریم، این جلوگیرى، انگیزه ى پدید آمدن بیش اندازه ى صفرا در آدمى مى گردد تا جایى که در تن او از این خلط به اندازه ى بسیار انباشته مى شود که باید به داروهاى نیرومندى که در جایگاه خود نام برده خواهد شد، پناه ببرند. چه این داروها را تنها در درمان بیماران بکار مى برند، نه براى پاسداشت تندرستى.
اگر خوراکى پدیدآورنده ى سودا باشد سفارش بکار بردن هلیله ى سیاه، بسپایه(بسفایج)، افتیمون را مى دهیم و چنانچه پدیدآورنده ى رطوبت باشد پیشنهاد بکار بردن اطریفل کوچک که با أیاره(ایارج) و تربد آمیخته شده داده مى شود و یا جوارش ساخته شده از زنجبیل و تربد و شکر را داده مى شود.
هنگامى که کار معده به کندى انجام گیرد و اشتها به گونه اى فروافتاده باشد که تنها اشتها به خوراکى هاى تند داشته و خوراکى هاى دیگر چون شیرینى و چربى بر او سنگینى کند، باید پس از خوردن شورى ها و خردل و چغندر (سلق) و ترب و نوشیدن سکنجبین یا ماء العسل و داروهای مسهل معتدل که یاد کرده ایم، بیمار بالا آورد.
چنانچه تن بادکرده و در جنبیدن سنگین شده و پوست به رنگ سرخ گراییده و بدن در لمس احساس گرمى داشته و رگ ها داراى انباشتگى باشند، باید هرچه زودتر و به تندى در بیرون راندن بخشى از خون (فصد) و کم کردن خوراک از گوشت و شراب و حلوا اقدام کرد، و نیز به خوراکى هاى ترش و بندآورنده(قابض) روى آورد تا آنکه این نشان ها فروکش نمایند.
بهتر است مردان و زنانی که خواست نزدیکى دارند، آن را میانه انجام دهند و تلاشى در برابر انجام ندادن آن نکنند؛ زیرا این ویژگى بخشى از سرشت آدمى است. از سوى دیگر، این بردبارى در نزدیکى نکردن مردان انگیزه ى پدید آمدن پاره اى از بیمارى هاى بد در کلیه، مثانه و همچنین سر و معده مى شود. در زنان نیز گرفتگى زهدان(رحم) و دیگر بیمارى هاى رحم را بوجود مى آورد.
نباید کسى مدفوع و ادرار خود را نگه دارد و دفع آن را زشت شمارد. نگهداشتن ادرار باعث بروز بیمارى سختى ادرار کردن و دیگر بیمارىهاى مثانه و پیرامون آن مى شود. نگهداشتن مدفوع و باد، اسهال خونى (زحیر)، قولنج بدخیم، فروافتادن اشتها و تباهى خوراک در شکم پدید مى آورد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -7
🔱 حالات روانی:
از بین حالات روانی آنچه که باعث سرور و شادی و فرح نفس گردد افزاینده ى نیرو و تقویت کننده طبیعت و یاری گر آن در انجام اعمال مختلف است. این حالات روانی براى همه کسانى که تندرست هستند سودمند است، مگر آنانى که مى خواهند گوشت تنشان کاهش یابد و کاهش وزن داشته باشند. از آن سو حالات روانی اندوه زا براى تندرستان زیانبارند مگر براى کسانى که نیاز به کاهش وزن دارند.
🔱عادتها:
عادتها باید نگاه داشته شوند و طبق آنها را رفتار شود مگر آن که بسیار بد باشند، که اگر این چنین بود باید اندک اندک از آنها روى برگردانیده شود و ترک گردند. از گرفتارى به عادت بپرهیزند. نیاز به خوردن و آشامیدن و یا سیرى از آن دو و یا به خوابیدن و یا به تحرک، یا به بیرون راندن پسماندها (nفع مواد زائد مثل بول و مدفوع و عرق) و یا به نزدیکى و مباشرت باید همیشه در شخص باشد.
چنانچه عادتی پابرجا شود، در صورت بهم خوردن آن زیان بسیار بزرگ پیش خواهد آورد.
آدمى باید خود را براى برخورد با گرما و سرما و جنبش و خوراکى هایى که ناگزیر از برخورد با آنهاست تمرین و خو کند و همچنین به عوض کردن اوقات خواب و بیدارى و دفع و مسائلی که گاه ناگزیر از تغییر آنها مى گردد عادت نماید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -7
🔱 حالات روانی:
از بین حالات روانی آنچه که باعث سرور و شادی و فرح نفس گردد افزاینده ى نیرو و تقویت کننده طبیعت و یاری گر آن در انجام اعمال مختلف است. این حالات روانی براى همه کسانى که تندرست هستند سودمند است، مگر آنانى که مى خواهند گوشت تنشان کاهش یابد و کاهش وزن داشته باشند. از آن سو حالات روانی اندوه زا براى تندرستان زیانبارند مگر براى کسانى که نیاز به کاهش وزن دارند.
🔱عادتها:
عادتها باید نگاه داشته شوند و طبق آنها را رفتار شود مگر آن که بسیار بد باشند، که اگر این چنین بود باید اندک اندک از آنها روى برگردانیده شود و ترک گردند. از گرفتارى به عادت بپرهیزند. نیاز به خوردن و آشامیدن و یا سیرى از آن دو و یا به خوابیدن و یا به تحرک، یا به بیرون راندن پسماندها (nفع مواد زائد مثل بول و مدفوع و عرق) و یا به نزدیکى و مباشرت باید همیشه در شخص باشد.
چنانچه عادتی پابرجا شود، در صورت بهم خوردن آن زیان بسیار بزرگ پیش خواهد آورد.
آدمى باید خود را براى برخورد با گرما و سرما و جنبش و خوراکى هایى که ناگزیر از برخورد با آنهاست تمرین و خو کند و همچنین به عوض کردن اوقات خواب و بیدارى و دفع و مسائلی که گاه ناگزیر از تغییر آنها مى گردد عادت نماید.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -8
اگر به خوردن خوراکی های ناسازگار عادت نشود، می توان از عوارض آنها مصون ماند، و اگر عادت شود باید با اسهال و بیرون راندن خلط پدیدآمده از آن، درمان آن را پیگیری نمود. همچنین با آمیختن آن با چیزی دیگر و یا خوردن خوراکیهای دیگری پیش یا پس از آن آن را اصلاح و تعدیل کند و از زیان آن بکاهد.
کسی که شیرینی او را، گرم می کند یا از آن آزار می بیند، باید بعد از خوردن آن سکنجبین ترش یا سرکه یا آب بنوشد و یا انار ترش بخورد، یا بطور کلی هر خوراکی که ترش مزه باشد بخورد و به رگ زدن و اسهال صفرا بپردازد.
کسی که خوراکی های ترش مانند سکباج و قریص و مصوص (هر سه، نوعی آش یا آبکامه اند که از گوشت به همراه سرکه و دانه های گوناگون ساخته می شوند) برای او زیان آورست، پس باید بعد از آن عسل بخورد یا اب عسل بیاشامد.
کسی که از خوراکی های چرب روغنی آزار می بیند باید بعد از آنها خوراکی های گس و جمع کننده(قابض) و تلخ و شور و تند مانند عدس، بلوط، پیاز و سیر بخورد.
اگر کسی از خوراکی های گس و جمع کننده(قابض) و تلخ و شور و تند آزار دید، آزار آنها را با خوردن خوراکی های پرروغن و چرب یا خوراکیهای تر و ملین بکاهد.
کسی که سازگاری با خوراکی های سنگین مانند هلیم و مضیره (آش دوغ) و جز آنها ندارد، پیش و پس از آنها سکنجبین بنوشد و بعد از خوردن آنها داروهای یاریگر هضم (جوارشنها و و داروهایی همچون کمونی و فلافل) را بخورد و به فعالیت و ریاضت بپردازد (طبعا بلافاصله از خوردن چنین کاری صحیح نیست و این دستور مربوط به زمانی است که فرد با خوردن غذای سنگین علی رغم گذشت چند ساعت احساس سنگینی و آزردگی نماید). چنانچه با تدابیر فوق رهایی از ازاردگی آنها حاصل نشد، با داروهای مسهل ضعیف بلغم شکم را روان کند.
کسی که خوردن خوراکی های سنگین او را آزار می دهد و یا با خوردن آنها در ناحیه جگرش احساس سوزش می کند باید به خوردن سکنجبین بزوری و اصولی مداومت کند.
کسی که در خوردن میوه های تازه زیاده روی کند، چنانچه از میوه های شیرین بوده همچون خرمای تازه و موز و خربزه بسیار شیرین و انجیر ، باید سکنجبین بیآشامد و چنانچه از میوه های ترش و جمع کننده (قابض) بوده و به جهت درمان از این میوه ها نخورده، باید آب عسل(ماءالعسل) بنوشد. اگر خوردن میوه ها برای فردی بادآور باشد و ایجاد نفخ کند، باید از داروهایی چون کمونی و فلافل یا معجون نارمشک یا ماءالبزور و مانند آن استفاده نماید.
در مورد میوه های خشک شده و مغزها، هر کدام گرمازا باشند با آن سکنجبین ترش و رب میوه های ترش و یا خوراکی های ترش مزه بخورد. و هر کدام بادآور و فرونشاننده اشتها و یا کاهش دهنده آن باشد، باید کمی پس از آن آب عسل بنوشد سپس داروهایی چون کمونی و فلافلی و مربای زنجبیل را بکار ببرد.
کسی که به نوشیدن آب یخ خو گرفته باشد، باید عرق کردن در گرمابه را پیوسته انجام دهد و حرکت و جنبش خود را بسیار کند و به خوردن داروهای بیماری های اعصاب روی آورد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -8
اگر به خوردن خوراکی های ناسازگار عادت نشود، می توان از عوارض آنها مصون ماند، و اگر عادت شود باید با اسهال و بیرون راندن خلط پدیدآمده از آن، درمان آن را پیگیری نمود. همچنین با آمیختن آن با چیزی دیگر و یا خوردن خوراکیهای دیگری پیش یا پس از آن آن را اصلاح و تعدیل کند و از زیان آن بکاهد.
کسی که شیرینی او را، گرم می کند یا از آن آزار می بیند، باید بعد از خوردن آن سکنجبین ترش یا سرکه یا آب بنوشد و یا انار ترش بخورد، یا بطور کلی هر خوراکی که ترش مزه باشد بخورد و به رگ زدن و اسهال صفرا بپردازد.
کسی که خوراکی های ترش مانند سکباج و قریص و مصوص (هر سه، نوعی آش یا آبکامه اند که از گوشت به همراه سرکه و دانه های گوناگون ساخته می شوند) برای او زیان آورست، پس باید بعد از آن عسل بخورد یا اب عسل بیاشامد.
کسی که از خوراکی های چرب روغنی آزار می بیند باید بعد از آنها خوراکی های گس و جمع کننده(قابض) و تلخ و شور و تند مانند عدس، بلوط، پیاز و سیر بخورد.
اگر کسی از خوراکی های گس و جمع کننده(قابض) و تلخ و شور و تند آزار دید، آزار آنها را با خوردن خوراکی های پرروغن و چرب یا خوراکیهای تر و ملین بکاهد.
کسی که سازگاری با خوراکی های سنگین مانند هلیم و مضیره (آش دوغ) و جز آنها ندارد، پیش و پس از آنها سکنجبین بنوشد و بعد از خوردن آنها داروهای یاریگر هضم (جوارشنها و و داروهایی همچون کمونی و فلافل) را بخورد و به فعالیت و ریاضت بپردازد (طبعا بلافاصله از خوردن چنین کاری صحیح نیست و این دستور مربوط به زمانی است که فرد با خوردن غذای سنگین علی رغم گذشت چند ساعت احساس سنگینی و آزردگی نماید). چنانچه با تدابیر فوق رهایی از ازاردگی آنها حاصل نشد، با داروهای مسهل ضعیف بلغم شکم را روان کند.
کسی که خوردن خوراکی های سنگین او را آزار می دهد و یا با خوردن آنها در ناحیه جگرش احساس سوزش می کند باید به خوردن سکنجبین بزوری و اصولی مداومت کند.
کسی که در خوردن میوه های تازه زیاده روی کند، چنانچه از میوه های شیرین بوده همچون خرمای تازه و موز و خربزه بسیار شیرین و انجیر ، باید سکنجبین بیآشامد و چنانچه از میوه های ترش و جمع کننده (قابض) بوده و به جهت درمان از این میوه ها نخورده، باید آب عسل(ماءالعسل) بنوشد. اگر خوردن میوه ها برای فردی بادآور باشد و ایجاد نفخ کند، باید از داروهایی چون کمونی و فلافل یا معجون نارمشک یا ماءالبزور و مانند آن استفاده نماید.
در مورد میوه های خشک شده و مغزها، هر کدام گرمازا باشند با آن سکنجبین ترش و رب میوه های ترش و یا خوراکی های ترش مزه بخورد. و هر کدام بادآور و فرونشاننده اشتها و یا کاهش دهنده آن باشد، باید کمی پس از آن آب عسل بنوشد سپس داروهایی چون کمونی و فلافلی و مربای زنجبیل را بکار ببرد.
کسی که به نوشیدن آب یخ خو گرفته باشد، باید عرق کردن در گرمابه را پیوسته انجام دهد و حرکت و جنبش خود را بسیار کند و به خوردن داروهای بیماری های اعصاب روی آورد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -9
🍺نوشابه ای که شکم را نرم می کند:
انجیر سفید با آب به اندازه ده برابر آن برگزیده و آنها را به گونه ای بپزند تا له شوند. سپس یک شب کنار بگذارند، پس از آن آب آن را بگیرند به اندازۀ نیمی از آن، عسل بیافزایند سپس بپزند تا قوام شربت پیدا کند و از روی آتش بردارند. اگر به جای عسل در آن پانید (فانید) بریزند که گرمی کمتر و نرم کنندگی بیشتر دارد برای سینه و شش بهتر است.
❣سود و زیان بیرون راندن خون:
در صورت گرفتن خون از تن بدون غلبه خون، فرد مستعد ابتلا به سوء مزاج، بیماری استسقا، فروافتادن اشتها، فرسودگی زودرس، فروافتادن نیرو، ضعف معده و جگر و قلب و لرزه و فلج و سکته می شود. و به طور کلی همه نیروهای طبیعی اش سست و ناتوان می گردد.
همچنین خون نگرفتن در صورتی که نیاز باشد و خون غالب باشد، بیماری های دیگری همچون دمل ها، همه گونه آماس و کورک، تب فراگیر (مطبقه)، برسام (ذات الجنب)، سرسام، آبله، خون برآمدن از دهان، خلط خونی سینه، مرگ ناگهانی، طاعون، سکته قلبی، خناق و جذام پیدا می شوند. فصد (رگ زدن) نقش چشمگیری در نگاهداشت تندرستی و بهبود بیماری ها دارد، اگر در جایگاه خود و به صورت صحیح تجویز گردد.
از میان جوانان و میانسالان کسانی بیشتر از همه تحمل این روش درمانی(فصد) را دارند که، تنی تنومند با رگ های نمایان، موی چهره گندمگون، پوستی به رنگ سرخ و شاداب دارند و بدنشان گوشتی و تقریبا عاری از چربی است. ولی کودکان و پیران را نباید رگ زد مگر ضرورتی جدی پیش آمد کند.
بیشترین نیاز را در خون گیری و فصد کسانی دارند که در آنها جوش و کورک و دمل و تب ها زیاد روی می دهد و گروهی که گوشت و شراب و شیرینی طیاد می خورند.
کسانی که در معده و جگر ضعف و سستی دارند و آمادگی پذیرش بیماری های ناشی از سردی را دارند باید از رگ زدن بپرهیزند و نباید جز در هنگامی که خطر خون نگرفتن بیشتر از خون نگرفتن باشد، بدان روی بیاورند. نکته آخر اینکه بی گمان از بیرون کشیدن خون بسیار در روزهای خیلی گرم و یا خیلی سرد، باید خودداری کرد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -9
🍺نوشابه ای که شکم را نرم می کند:
انجیر سفید با آب به اندازه ده برابر آن برگزیده و آنها را به گونه ای بپزند تا له شوند. سپس یک شب کنار بگذارند، پس از آن آب آن را بگیرند به اندازۀ نیمی از آن، عسل بیافزایند سپس بپزند تا قوام شربت پیدا کند و از روی آتش بردارند. اگر به جای عسل در آن پانید (فانید) بریزند که گرمی کمتر و نرم کنندگی بیشتر دارد برای سینه و شش بهتر است.
❣سود و زیان بیرون راندن خون:
در صورت گرفتن خون از تن بدون غلبه خون، فرد مستعد ابتلا به سوء مزاج، بیماری استسقا، فروافتادن اشتها، فرسودگی زودرس، فروافتادن نیرو، ضعف معده و جگر و قلب و لرزه و فلج و سکته می شود. و به طور کلی همه نیروهای طبیعی اش سست و ناتوان می گردد.
همچنین خون نگرفتن در صورتی که نیاز باشد و خون غالب باشد، بیماری های دیگری همچون دمل ها، همه گونه آماس و کورک، تب فراگیر (مطبقه)، برسام (ذات الجنب)، سرسام، آبله، خون برآمدن از دهان، خلط خونی سینه، مرگ ناگهانی، طاعون، سکته قلبی، خناق و جذام پیدا می شوند. فصد (رگ زدن) نقش چشمگیری در نگاهداشت تندرستی و بهبود بیماری ها دارد، اگر در جایگاه خود و به صورت صحیح تجویز گردد.
از میان جوانان و میانسالان کسانی بیشتر از همه تحمل این روش درمانی(فصد) را دارند که، تنی تنومند با رگ های نمایان، موی چهره گندمگون، پوستی به رنگ سرخ و شاداب دارند و بدنشان گوشتی و تقریبا عاری از چربی است. ولی کودکان و پیران را نباید رگ زد مگر ضرورتی جدی پیش آمد کند.
بیشترین نیاز را در خون گیری و فصد کسانی دارند که در آنها جوش و کورک و دمل و تب ها زیاد روی می دهد و گروهی که گوشت و شراب و شیرینی طیاد می خورند.
کسانی که در معده و جگر ضعف و سستی دارند و آمادگی پذیرش بیماری های ناشی از سردی را دارند باید از رگ زدن بپرهیزند و نباید جز در هنگامی که خطر خون نگرفتن بیشتر از خون نگرفتن باشد، بدان روی بیاورند. نکته آخر اینکه بی گمان از بیرون کشیدن خون بسیار در روزهای خیلی گرم و یا خیلی سرد، باید خودداری کرد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -10
🍂سود و زیان روان کننده ها(مسهل ها) و روش کاربرد آنها:
به کار بردن مسهلها به صورت صحیح در نگاهداشت تندرستی اثری شگرف دارد چرا که به وسیله آن، این امکان فراهم می شود تا تن را از خلطی که از بدخوری و یا از کنار گذاشتن پرهیز غذایی پدید آمده و یا خلطی که بیش از اندازه ساخته شده، پاک کنند. لذا با مسهلات می توان تن را همواره پاک نگاه داشت تا هیچ گونه پسمانده گردآمده و دارای آمادگی ایجاد بیماری در آن به جای نماند.
شایسته است هر کس داروی مسهل مناسب برای بیرون راندن خلطهای آزاردهنده، که به دلیل خللی در تن و یا اشتباهی در روش خوردن خوراک ساخت آن افزایش یافته، برگزیند. برای درمان خلط آزاردهنده نباید از داروی مسهلی که خلط متضاد آن را بیرون می راند استفاده کرد زیرا زیان آن بسیار است.
نیازمندترین مردم به مسهلها آنانی اند که دارای اندامی تنومند هستند و خیلی فربه و پراشتهایند و پرخوری در همه خوراکی ها و میوه ها می کنند و نیز کم جنبش و ورزش اند.
شایسته است آنهایی که معمولا شکمشان شل کار می کند و بیرون روی مدفوع در آنها بسیار است و به سادگی دچار زخم روده ای (سحج) کشیده می شوند، از بکار بردن مسهلات دوری ورزند به ویژه مسهلهای قوی.
زیاده روی در بکار بردن داروهای مسهل، پیآمدی جز اسهال سخت و در پی آن لاغری و پژمردگی به ویژه در کسانی که تن خشکی دارند، نخواهد داشت.
بهتر است پیش از نرم کردن شکم با خورشت های پرچربی، داروی مسهل بکار گرفته نشود. باید دو روز پیش از به کار بردن مسهل با استحمام کردن و بسیار ریختن آب گرم بر تن و نشستن در آب گرم و نوشیدن سکنجبین بدن را اماده دارو سازد.
باید از استفاده مسهلهای بسیار نیرومند در هنگام گرما و سرمای بسیار دوری نمایند. بهتر است که شخص در آغاز روان شدن شکم با مسهلهای قوی بخوابد و تا هنگامی که با آروغ زدن مزه ای در دهان خود احساس می کند و همچنین تا زمانی که اسهال شروع نشده و شدت آن کاهش نیافته از هرگونه خوردن بپرهیزد. چنانچه مسهل میانه باشد آش زیرباج سبک (از شکر و بادام و سرکه) کمی خورده شود و روز اسهال نباید سیر باشد، بلکه در حدی بخورد که کمی از گرسنگی تخفیف دهد.
اگر اسهال شدید باشد خوراکی که می خورد باید آش سماقی یا اناری یا غوره ای باشد و پیش از آن در وقت مناسب سفوف بزوری را بکار برد.
نوشیدنی برای کسی که پس از داروی مسهل خیلی داغ می شود و نیز فردی که قصد اسهال صفرا دارد از گلاب تهیه شود، البته به شرط آنکه اسهال شدید نباشد. چنانچه اسهال بیمار شدید بود، باید نوشیدنی از رب سیب و به ساده، یا رب انار و مانند آن بنوشد و از نوشیدن شربت گلاب و سکنجبین و آب عسل بپرهیزد و از حمام دوری نماید.
اگر داروی مسهل بیمار را خیلی گرم نکند و هدف بیرون راندن بلغم و سودا باشد باید نوشیدنی بیمار را از آب عسل قرار داد.
چنانچه کارکرد مسهل در بیمار از اندازۀ دلخواه بیشتر شود، او را به گرمابه ببرید، اگر از روانی شکم جلوگیری شد، چه بهتر وگرنه به او سفوف اناردان بدهید اگر باز هم بسنده نشد، بدو سفوف زیر را بدهید:
کعک شامی صد درم، کندر و گل ارمنی و صمغ عربی و بلوط و خرنوب و دانه کشمش و دانه انار، همه را به مانند سرمه خوب بکوبید و از هرکدام ده درم بردارند با تخم بنگ سپید پنج درم بیآمیزند و سه بار در روز آن را بصورت پودر بخورانند و اگر بسنده نشد به بیمار قرص گلنار و مانند آن بدهند.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -10
🍂سود و زیان روان کننده ها(مسهل ها) و روش کاربرد آنها:
به کار بردن مسهلها به صورت صحیح در نگاهداشت تندرستی اثری شگرف دارد چرا که به وسیله آن، این امکان فراهم می شود تا تن را از خلطی که از بدخوری و یا از کنار گذاشتن پرهیز غذایی پدید آمده و یا خلطی که بیش از اندازه ساخته شده، پاک کنند. لذا با مسهلات می توان تن را همواره پاک نگاه داشت تا هیچ گونه پسمانده گردآمده و دارای آمادگی ایجاد بیماری در آن به جای نماند.
شایسته است هر کس داروی مسهل مناسب برای بیرون راندن خلطهای آزاردهنده، که به دلیل خللی در تن و یا اشتباهی در روش خوردن خوراک ساخت آن افزایش یافته، برگزیند. برای درمان خلط آزاردهنده نباید از داروی مسهلی که خلط متضاد آن را بیرون می راند استفاده کرد زیرا زیان آن بسیار است.
نیازمندترین مردم به مسهلها آنانی اند که دارای اندامی تنومند هستند و خیلی فربه و پراشتهایند و پرخوری در همه خوراکی ها و میوه ها می کنند و نیز کم جنبش و ورزش اند.
شایسته است آنهایی که معمولا شکمشان شل کار می کند و بیرون روی مدفوع در آنها بسیار است و به سادگی دچار زخم روده ای (سحج) کشیده می شوند، از بکار بردن مسهلات دوری ورزند به ویژه مسهلهای قوی.
زیاده روی در بکار بردن داروهای مسهل، پیآمدی جز اسهال سخت و در پی آن لاغری و پژمردگی به ویژه در کسانی که تن خشکی دارند، نخواهد داشت.
بهتر است پیش از نرم کردن شکم با خورشت های پرچربی، داروی مسهل بکار گرفته نشود. باید دو روز پیش از به کار بردن مسهل با استحمام کردن و بسیار ریختن آب گرم بر تن و نشستن در آب گرم و نوشیدن سکنجبین بدن را اماده دارو سازد.
باید از استفاده مسهلهای بسیار نیرومند در هنگام گرما و سرمای بسیار دوری نمایند. بهتر است که شخص در آغاز روان شدن شکم با مسهلهای قوی بخوابد و تا هنگامی که با آروغ زدن مزه ای در دهان خود احساس می کند و همچنین تا زمانی که اسهال شروع نشده و شدت آن کاهش نیافته از هرگونه خوردن بپرهیزد. چنانچه مسهل میانه باشد آش زیرباج سبک (از شکر و بادام و سرکه) کمی خورده شود و روز اسهال نباید سیر باشد، بلکه در حدی بخورد که کمی از گرسنگی تخفیف دهد.
اگر اسهال شدید باشد خوراکی که می خورد باید آش سماقی یا اناری یا غوره ای باشد و پیش از آن در وقت مناسب سفوف بزوری را بکار برد.
نوشیدنی برای کسی که پس از داروی مسهل خیلی داغ می شود و نیز فردی که قصد اسهال صفرا دارد از گلاب تهیه شود، البته به شرط آنکه اسهال شدید نباشد. چنانچه اسهال بیمار شدید بود، باید نوشیدنی از رب سیب و به ساده، یا رب انار و مانند آن بنوشد و از نوشیدن شربت گلاب و سکنجبین و آب عسل بپرهیزد و از حمام دوری نماید.
اگر داروی مسهل بیمار را خیلی گرم نکند و هدف بیرون راندن بلغم و سودا باشد باید نوشیدنی بیمار را از آب عسل قرار داد.
چنانچه کارکرد مسهل در بیمار از اندازۀ دلخواه بیشتر شود، او را به گرمابه ببرید، اگر از روانی شکم جلوگیری شد، چه بهتر وگرنه به او سفوف اناردان بدهید اگر باز هم بسنده نشد، بدو سفوف زیر را بدهید:
کعک شامی صد درم، کندر و گل ارمنی و صمغ عربی و بلوط و خرنوب و دانه کشمش و دانه انار، همه را به مانند سرمه خوب بکوبید و از هرکدام ده درم بردارند با تخم بنگ سپید پنج درم بیآمیزند و سه بار در روز آن را بصورت پودر بخورانند و اگر بسنده نشد به بیمار قرص گلنار و مانند آن بدهند.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💠 @tebeirani 💠
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -11
🎁مسواک زدن:
چنانچه مسواک به اعتدال زده شود دندان ها را درخشان و نیرومند می سازد، لثه را نیرو می بخشد و حجیم می کند، از پوسیدگی دندان جلوگیری و کمک به خوشبویی دهان می کند. همچنین می تواند اندکی سر و دهان و دهانه معده را سبک سازد.
بهتر است با چوبی که در آن قبض و تلخی است، مسواک زده شود.
زیاده روی در مسواک زدن صیقلی بودن دندان ها را از بین می برد، لذا دندان ها به تندی جرم گرفته و لق شده و نازک می گردند. همچنین انی کار لثه را سست و کوتاه می کند.
🎁بهداشت دندانها:
شایسته است برای حفظ دندانها از امور زیر بپرهیزد:
شکستن چیزهای سخت با دندان
بسیار جویدن خوراکی های سفت، چسبناک، کشدار مانند خرما و مانند آن
بسیار بالا آوردن (قی)
مصرف چیزهای کندکننده و کرخت کننده دندانها مانند یخ و آب یخ به ویژه پس از خوراک گرم
همچنین شستن و پاکسازی دندانها بعد از بالا آوردن(قی) یا خوردن خوراکی های چسبنده و غلیظ با شیر و سکنجبین یا ماءالعسل به حفظ آنها کمک می کند.
استفاده از سنون (مواد شستشودهندۀ دندان ها) و مسواک به اعتدال نیز به حفظ دندانها کمک می کند.
نسخه یک شستشودهنده برای بهداشت دندانها:
سوخته شاخ گوزن، سوخته استخوان، کزمازک، سعد، گل سرخ و سنبل الطیب از هر کدام یک جزء و نمک اندرانی یک چهارم جزء، کوبیده و با آن دندانها شستشو داده شود که برای نگهداشت دندانها بسیار خوب می باشد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#مسواک
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
🎁 دستورات سلامتی از حکیم زکریای رازی -11
🎁مسواک زدن:
چنانچه مسواک به اعتدال زده شود دندان ها را درخشان و نیرومند می سازد، لثه را نیرو می بخشد و حجیم می کند، از پوسیدگی دندان جلوگیری و کمک به خوشبویی دهان می کند. همچنین می تواند اندکی سر و دهان و دهانه معده را سبک سازد.
بهتر است با چوبی که در آن قبض و تلخی است، مسواک زده شود.
زیاده روی در مسواک زدن صیقلی بودن دندان ها را از بین می برد، لذا دندان ها به تندی جرم گرفته و لق شده و نازک می گردند. همچنین انی کار لثه را سست و کوتاه می کند.
🎁بهداشت دندانها:
شایسته است برای حفظ دندانها از امور زیر بپرهیزد:
شکستن چیزهای سخت با دندان
بسیار جویدن خوراکی های سفت، چسبناک، کشدار مانند خرما و مانند آن
بسیار بالا آوردن (قی)
مصرف چیزهای کندکننده و کرخت کننده دندانها مانند یخ و آب یخ به ویژه پس از خوراک گرم
همچنین شستن و پاکسازی دندانها بعد از بالا آوردن(قی) یا خوردن خوراکی های چسبنده و غلیظ با شیر و سکنجبین یا ماءالعسل به حفظ آنها کمک می کند.
استفاده از سنون (مواد شستشودهندۀ دندان ها) و مسواک به اعتدال نیز به حفظ دندانها کمک می کند.
نسخه یک شستشودهنده برای بهداشت دندانها:
سوخته شاخ گوزن، سوخته استخوان، کزمازک، سعد، گل سرخ و سنبل الطیب از هر کدام یک جزء و نمک اندرانی یک چهارم جزء، کوبیده و با آن دندانها شستشو داده شود که برای نگهداشت دندانها بسیار خوب می باشد.
منابع
المنصوري في الطب (ترجمه)،محمد بن زکریا رازی
#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
#مسواک
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
@tebeirani
💐💐💐💐💐💐
💐💐💐💐💐
💐💐💐💐
💐💐💐
💐💐
💐
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
#لیست 3 آخرین مطالب کانال
برای خواندن هر مطلب روی کلید واژه کلیک کنید
#بادنجان #اسفناج #تخم_مرغ
#زکام #سرما_خوردگی #زرشک
#آلو_بخارا #ارده #ریحان #خرفه
#خردل #نارنج #دوش_آب_سرد
#آداب_نوشیدن_آب #حنا #تره
#شکر #مضرات_گوشت_گاو #زیره
#بابونه #چای_بابونه #آویشن
#مربای_هویج #بادرنجبویه #خواب
#انواع_روغن_زیتون #گردو #سنجد
#روش_های_جلوگیری_از_بارداری
#درمان_کمر_درد #مصلح_غذا_چیست
#خواص_و_مضرات_قهوه #بوی_بد_دهان
#پسته #سیر #خواص_شیر #زنجبیل
#علایم_غلبه_اخلاط #خواص_درمانی_هل
#مزاج_شناسی #درمان_سرفه_وگلو_درد
#نوشیدن_آب #انتخاب_مسکن #ورزش
#استحمام #چاق_شدن #پنیر #مراحل_هضم
#بادام_تلخ #بادام_شیرین #کدو_حلوایی
#ماالشعیر_طبی #نفخ_معده #هوش_معنوی
#سماق #نمک_پیش_از_غذا #مسواک
برخی از مطالب پر کاربرد:
🎍 #چاقی #اضافه_وزن
🎍 #ضعف_حافظه
🎍 #اگزما
🎍 #یبوست
🎍 #درمان_یبوست
🎍 #کبد_چرب
💥 #رژیم_پاکسازی
💥 #روش_های_تعیین_جنسیت_جنین
💥 #چرا_رژیم_های_لاغری_شکست_میخورند
💥 #ترک_سیگار
💥#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍃پیشنهادات و انتقادات
🆔 @ali0838487
💐
💐💐
💐💐💐
💐💐💐💐
💐💐💐💐 💐
💐💐💐💐💐💐
💐💐💐💐💐
💐💐💐💐
💐💐💐
💐💐
💐
🍂🍃طبّ سُنَتىْ ايراٰنى اِسْلامِى🍂🍃
#لیست 3 آخرین مطالب کانال
برای خواندن هر مطلب روی کلید واژه کلیک کنید
#بادنجان #اسفناج #تخم_مرغ
#زکام #سرما_خوردگی #زرشک
#آلو_بخارا #ارده #ریحان #خرفه
#خردل #نارنج #دوش_آب_سرد
#آداب_نوشیدن_آب #حنا #تره
#شکر #مضرات_گوشت_گاو #زیره
#بابونه #چای_بابونه #آویشن
#مربای_هویج #بادرنجبویه #خواب
#انواع_روغن_زیتون #گردو #سنجد
#روش_های_جلوگیری_از_بارداری
#درمان_کمر_درد #مصلح_غذا_چیست
#خواص_و_مضرات_قهوه #بوی_بد_دهان
#پسته #سیر #خواص_شیر #زنجبیل
#علایم_غلبه_اخلاط #خواص_درمانی_هل
#مزاج_شناسی #درمان_سرفه_وگلو_درد
#نوشیدن_آب #انتخاب_مسکن #ورزش
#استحمام #چاق_شدن #پنیر #مراحل_هضم
#بادام_تلخ #بادام_شیرین #کدو_حلوایی
#ماالشعیر_طبی #نفخ_معده #هوش_معنوی
#سماق #نمک_پیش_از_غذا #مسواک
برخی از مطالب پر کاربرد:
🎍 #چاقی #اضافه_وزن
🎍 #ضعف_حافظه
🎍 #اگزما
🎍 #یبوست
🎍 #درمان_یبوست
🎍 #کبد_چرب
💥 #رژیم_پاکسازی
💥 #روش_های_تعیین_جنسیت_جنین
💥 #چرا_رژیم_های_لاغری_شکست_میخورند
💥 #ترک_سیگار
💥#دستورات_سلامتی_زکریای_رازی
🍃پیشنهادات و انتقادات
🆔 @ali0838487
💐
💐💐
💐💐💐
💐💐💐💐
💐💐💐💐 💐
💐💐💐💐💐💐