#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

Сексологией я начала интересоваться давно, когда поняла, что секс как бы есть, но про него никто ничего не говорит. Думаю, что именно флер запретности и вызвал в моей душе ажиотаж и стремление как можно больше разобраться в теме.

Я в голодном поиске выискивала какие-то статьи, читала «взрослые» газеты со скабрезными историями. Интернет тогда не был так развит, но я копировала в отдельную папочку интересную информацию. Потом, уже позже, узнала, что кто-то проводит курсы по техникам орального секса на фалоиммитаторах. Это было жутко интересно и смело.

В итоге я поняла, что хватаю по верхам, совсем не доходя до сути. Тогда я решилась, и подала документы в институт психологии, а потом на кафедру сексологии.

Сейчас информации масса, различные курсы по сексуальности – привычная обыденность. Но проблема появилась в другом – перенасыщенность разнонаправленной информацией (или же вообще – недостоверной или ложной) или общие рекомендации, которые выглядят правильными и выхолощенными, но, например, вам они совсем не подходят. Потому что ваша ситуация – она такая одна, личная и индивидуальная.

Мы с вами не будет идти по журнальному пути «10 лучших способов изменить ситуацию», а будем разбирать ваш случай, подстраивая проверенные сексологические техники и научные знания так, чтобы это подходило именно вам.

Темы, с которыми можно обратиться:
✅ отсутствие оргазма (аноргазмия) или слабые ощущения от оргазма,
✅ отсутствие или потеря сексуального влечения,
✅ спазм мышц влагалища при попытке полового акта (вагинизм),
✅ травматический опыт в ceксуальной сфере (насилие, унижение и пр.)
✅ страх осечки
✅ ускоренное или затянутое семяизвержение
✅  неприятие собственного тела (негативное отношение к размерам груди, полового члена, половых губ и пр.)
✅ сложности во взаимодействии с партнером (трудности с коммуникацией, разные потребности, предпочтения, темпы и пр.)
✅а также другие вопросы, которые вы захотите задать.

Подробнее:
💻 https://PsyHelp24.org/psiholog-seksolog/

#эмоции #чувства #ощущения #жизнь #отношения #пара #постель #семейныйпсихолог #психологдляпары #лучшийпсихолог #хорошийпсихолог #помоветуйтепсихолога #мойпсихолог https://psyhelp24.org/psiholog-seksolog/

#psy_тест

Вы - без пары, и хотели бы наладить личную жизнь, но уже давно ничего не складывается?

❣ Сегодня вы сможете сделать один из шагов к будущему счастливому партнерству!

Начать изменения в своей жизни можно с теста на определение причин вашего одиночества.

Вы сможете выяснить, какие именно особенности вашего поведения и внутренних установок приводят к этой ситуации в личной жизни, а понимание причин - уже половина решения проблемы.

Пройдите тест и узнайте о причинах своего одиночества (ссылка в комментариях)

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #тест
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #яодинока #одинокий #одинокиесердца #какнайтипару #найтиполовинку #найтимужа #партнер #половинка #мояполовинка #роднаядуша https://PsyHelp24.org/man-lonely/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#вопрос_психологу

...мне 23 года. Недавно я начала сексуальные отношения с парнем, который любит полное подчинение и унижения.

Поначалу мне было это интересно, но чем дальше все происходило, тем было хуже.

Он унижает меня, бьет, но больше всего меня беспокоит то, что я получаю от этого удовольствие.

Мне страшно, от того что я не смогу с этим справиться и не смогу сказать ему нет...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #тиран #тирания #удовольствие #унижения #нравятсяунижения #разврат #партнер #странныеотношения #прекратитьотношения #закончитьотношения #ястранная #расставание https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

#вопрос_психологу

...В общем была семья, разбежались, живем отдельно.

Жена пытается манипулировать ребенком (т.е. привожу банальный пример последней ситуации).

Она живет с сестрой (у сестры тоже ребенок и ушла от мужа). С мужем сестры она в ругани.

Просит меня чтоб я попросил прописать мужа сестры нашего ребенка. Я пошёл в отказ, из принципа (потому как знаю, что она была с ним в ссоре, не права).

В итоге она мне отвечает, что я тебе ничего про сына говорить не буду и т.д. (эти манипуляции она прививает каждый раз, когда слышит отказ).

Я сильно люблю ребенка, на что ответил, что мне надоело и хочешь так иди решай все через суд (алименты и т.д.). Ведь по закону прекрасно понимаю, что суд обяжет уже беспрекословно видеться с ребенком...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #семейныеотношения #бывшая #бывшаяжена #манипуляция #манипулируетребенком #ребенок #расстались #проблемыиззиребенка #ругаемся #проблемысбывшей #бывшаядура #отношениясбывшей https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

#вопрос_психологу

...У меня нет друзей. Со стороны, наверное, может показаться, что я плохо отношусь к людям. Но это не так.

Многие люди мне нравятся, я бы хотела с ними дружить. Но они всегда выбирают кого-то другого. И это не какой-то единичный случай, это происходит постоянно.

И зачастую я просто не понимаю, почему для дружбы был выбран другой человек...

...Я не понимаю, почему, например, когда я прихожу на работу и сажусь рядом с коллегой, мы просто говорим друг другу "Привет". А когда приходит другая коллега, то та, первая, сама начинает с ней разговаривать. Сама зовет на обед. А меня не зовет...

..Когда мне кто-то нравится, этот кто-то всегда на моих глазах отдает предпочтение другому (зовёт на чай, на обед, садится рядом, они начинают смеяться и перешептываться)...

...Я ревную. Я хочу, чтобы со мной обращались так же. Но я ничего не могу поделать с этим. Я только чувствую обиду, и не могу с ними общаться, по крайней мере, в такие моменты как я описала.

Если бы у меня была хотя бы одна лучшая подруга, то мне было бы намного легче, что другие дружат с другими. Но у всех моих подруг есть другие, действительно лучшие подруги...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #ревность #люди #отношения #дружба #подруги #подруга #хочудружить #зависть #завидую #лучшаяподруга https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

В работе со сложностями в парных отношениях встречаются такие вопросы: «Как понять мужчину, как он ко мне относится? Иногда он жесток, критичен, обзывает, оскорбляет и поднимает на меня руку. В другое время он ласков заботлив и нежен. Если бы он всегда плохо ко мне относился, мне бы было легче принять решение расстаться. Но иногда у нас все прекрасно, он меня безумно любит, и я верю, что эпизоды насилия — это просто случайность».

Бывает так, что женщине сложно понять поведение мужчины в таких ситуациях потому, что она росла в семье с проявлениями насилия, особенно вербального или эмоционального.

Если у женщины есть склонность к болезненной привязанности к людям, применяющим насилие, с детства, то она будет легко сомневаться в себе, искать и выпрашивать любовь и поддержку за любую цену. Многие жертвы насилия не только остаются в разрушающих отношениях, но и часто в них возвращаются, даже после того, как покинули своих партнеров.

Как понять мужчину, совершающего #насилие сегодня, а завтра ведущего себя так,  будто ничего не случилось, а в паре – мир и согласие? Читайте в статье психолога Лолы Макаровой:
https://psyhelp24.org/kak-ponyat-muzhchinu/

#какпонятьмужчину #мужчины #отношения #всёсложно #сложныеотношения #психолог #психология #нашапара #расставание  #ухожуотнего #ухожу https://psyhelp24.org/kak-ponyat-muzhchinu/

Представьте круг (или любую другую геометрическую фигуру), внутри которого находится ваше собственное (желания и нежелания, чувства, вещи, тело, вера, идеи, привычки, образ жизни). Снаружи (за пределами круга) – мир других людей уже с их желаниями и нежеланиями, чувствами, привычками и т.д. Контуры круга разделяют ваше собственное от  собственного других людей. Это и есть границы в отношениях.

И к ним следует относиться с уважительным вниманием, принимать всерьез. На практике это означает видеть собственное другого, учитывать его при общении, а еще – замечать и свое собственное тоже, не обходить его и при необходимости защищать.

При этом тема защиты личных границ в родственных связях – особенно болезненная. Люди, соединенные брачными или кровными узами, состоят в близких, эмоционально «заряженных» отношениях,  где важно все и нет места мелочам.

Почему это так? Члены семьи зависят друг от друга, часто взаимодействуют между собой каждый день, и в этом контакте всегда содержится и оценка, и сильные чувства, обнаруживающие, как «мне с собой в твоем присутствии» и «как мне с тобой, когда ты рядом и что-то говоришь или делаешь».

Таким образом, общение между родственниками интенсивное, нагруженное смыслами (часто – неявными) и «подводными течениями». В такой плотной атмосфере нужна особая бережность к другим, к их инаковости. В противном случае нарушение границ, вторжение в психологическое пространство близкого человека приведет к конфликтам, утрате доверия, уважения и дистанцированию. Уметь проводить границы в отношениях – жизненно важный навык.

Подробнее в статье психолога Дарьи Гуляевой: https://PsyHelp24.org/granici-v-otnosheniyah/

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #границы #границывотношениях #отношения #отношенияграницы
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #одиночество  #страдания #расставание #новаяжизнь #начинаюновуюжизнь #новыеотношения #счастливая #счастьеесть #ищусчастье https://PsyHelp24.org/granici-v-otnosheniyah/

Иногда бывает в жизни такое состояние, когда ничего не радует, ничего не интересно, ничего не хочется, единственное желание – просто лежать и смотреть в одну точку. Внутри пустота, не грустно, не плохо, просто никак.

Проще говоря, апатия проживается как тягостное состояние, когда человек не в силах заставить себя начать что-то делать, он относится к происходящему с безразличием, чувствует себя вялым, скованным и находится в состоянии «мне всё равно», постоянно ощущает усталость, лень и сонливость. Чтобы понять, как избавиться от апатии, нужно знать, какие причины могут привести к ней.

Причины апатии
📌 Перенесённые тяжёлые заболевания (в т. ч психические), а также хронические заболевания.
📌 Недосыпание.
📌 Слабый иммунитет, недостаток витаминов D, В1, В6, йода или железа в организме.
📌 Нарушения в эндокринной системе, приём гормональных лекарственных препаратов.
📌 Наличие зависимостей: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость.
📌 Перфекционизм. При перфекционизме способность к саморегуляции теряется: человеку все время кажется, что он сделал недостаточно, что нужно больше и быстрее. В итоге возникает чувство вины, которое не дает права на полноценный отдых.
📌 Заниженная самооценка, порождающая завышенные ожидания. При завышенных ожиданиях мы хотим все или ничего, теряем способность ценить то, что имеем.

❣ Как избавиться от апатии?

Признание проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый шаг на пути к решению задачи «как избавиться от апатии».

Подробнее в статье психолога Галины Воскресенской:
💻 https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-apatii/

#поисксебя #помощьпсихолога
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #страдания #начинаюновуюжизнь #счастливая #счастьеесть #ищусчастье #апатия #какизбавитьсяотапатии #депрессия #мнеплохо #ничегонехочу #смыслвжизни #найтисмысл #избавитьсяотапатии https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-apatii/

Что облегчает проведение границ внутри семьи?

Хорошие отношения с собой и ясное обоснование для проведения границ, когда вас связывают хорошие отношения с другими членами семьи и когда у вас есть внутренние силы вынести последствия (например, обиду мамы, критику свекрови, собственное одиночество в случае отвержения партнера или невротическое чувство вины).

К сожалению, тема защиты собственных границ часто возникает, когда отношения с родственниками не являются уважительными и персональными, и тогда попытка провести границы может обернуться серьезными межличностными конфликтами. И к этому стоит быть готовым.

В семейной жизни часто возникают ситуации, когда необходимо отказать кому-то или чему-то, выразить свою позицию. И здесь может помочь слово «НЕТ» и другие формы отказа  («К сожалению, я не готова к…», «Извини, но я не буду этого делать», «К сожалению, я не смогу тебе помочь»). Что является предпосылкой для «Нет»? «Да», стоящее за «Нет».

Другими словами,  если мы кому-то или чему-то говорим «Нет», за этим всегда стоит «да» чему-то другому. И важно это «Да» находить, чтобы не испытывать чувство вины за свое «Нет». Например, если вы не едете третий раз за неделю навестить маму, потому что устали, то осознание этой усталости и признание своего права на нее и на отдых даст вам силы отказать. Кстати, часто словом «нет» мы отклоняем конкретное предложение, а не самого человека! Про это тоже важно помнить.

Попробуйте выполнить данные рекомендации, и вам не придется гневно говорить «не лезьте в мою жизнь».
___

Подробнее в статье психолога Дарьи Гуляевой: https://PsyHelp24.org/ne-lezte-v-moyu-zhizn/

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #границы #границывотношениях #отношения #отношенияграницы
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #одиночество  #страдания #расставание #новаяжизнь #начинаюновуюжизнь #новыеотношения #счастливая #счастьеесть #ищусчастье https://PsyHelp24.org/ne-lezte-v-moyu-zhizn/

Сопротивляться газлайтингу сложно. Если газлайтинг в отношениях проявляется по отношению к ребенку, ему сложнее, чем взрослому, сохранять уверенность в своей позиции. Он пытается подстраиваться под родителя и соответствовать его требованиям.

Любому человеку необходимо периодически получать подтверждение своей адекватности от окружения, особенно от близких ему людей. Так ребенок и любой другой человек сверяет собственное мнение с реакциями других и убеждается в его правильности.

👉 Какие последствия влечет газлайтинг в отношениях:

Постоянная жизнь в атмосфере газлайтинга несет серьезную угрозу психологическому здоровью и благополучию не только ребенка, но и взрослого. К наиболее распространенным последствиям этого относятся тревожные и депрессивные расстройства,  склонность к зависимостям и утрата веры в себя, сомнения в адекватности своих реакций или вообще уверенность в своей неполноценности.

👉 Если вы заметили, что газлайтинг в отношениях присутствует в вашей жизни прямо сейчас, постарайтесь:

✅ Сохранить стойкость в своей позиции.
✅ Отказаться от попыток переубедить манипулятора.
✅ Сократить по возможности общение с манипулятором и больше времени проводить с поддерживающими людьми.
✅ Проанализировать какие именно слова и действия газлайтера вызывают у вас сильные эмоции.
✅ При усилении давления со стороны газлайтера – заканчивать разговор.
✅ При обвинениях задавать уточняющие вопросы – обычно газлайтер оказывается, не готов привести серьезные аргументы.
✅ По возможности общаться при свидетелях или записывать разговор.
✅ Принять, что изменение ситуации манипулятору не нужно, оно нужно вам.

Что с этим делать - в статье психолога Лолы Макаровой:
https://PsyHelp24.org/gazlajting-v-otnosheniyah/

#газлайтинг #манипуляции #манипуляциивотношениях #мноюманипулируют #издевательства #отношения #сложныеотношения #психология #психолог #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #психологпоскайпу #психологскайп #скайппсихолог #психологskype https://PsyHelp24.org/gazlajting-v-otnosheniyah/

Почему мы влюбляемся в тех, кто не отвечает нам взаимностью? И чем больше нас отвергают, тем сильнее мы любим, и, соответственно, сильнее страдаем. Почему мы не можем принять это, пережить и идти дальше?

Мы страдаем в надежде, что человек одумается и полюбит нас, нередко ругая себя и думая, что если бы мы когда-то поступили бы по-другому, или сказали что-то другое, этот человек обязательно нас полюбил бы, и мы бы жили долго и счастливо вместе.

Что же заставляет нас думать, что этот человек – наш единственный шанс, и только с ним мы будем счастливы? Почему мы хотим этих отношений любой ценой?
Конечно же, все мы «родом из детства». И даже если ребенок не получает достаточно родительского внимания и любви, он все равно любит этих самых дорогих для него людей. А шаблон закладывается на всю жизнь – любить тех, кто эмоционально недоступен и холоден.

Более того, недоступность и недостижимость объекта любви привлекает, разжигает интерес. Чем более недоступным кажется человек, тем больше он нас притягивает своей независимостью, тем больше ценных качеств (которые не всегда в наличии) мы приписываем ему, и, соответственно, тем сильнее влюбляемся. И при этом испытываем неприятное, тревожное чувство, боимся потерять то, чего у нас еще нет.

Все это  никак не поднимает нашу и без того низкую самооценку, к тому же, наше самолюбие уязвлено. Отказ всегда неприятен, даже, если он высказан в мягкой и вежливой форме. А некоторые вообще не могут вынести отказа, и порой тратят чуть ли не всю жизнь, добиваясь вожделенного объекта своей любви. Правда, если они его все же добиваются, то быстро разочаровываются, редко это бывают счастливые отношения, потому что изначально в них не было чего-то важного.

Немалую роль во всем этом играет неосознанная тяга к страданию
Вроде бы это кажется странным, ведь все хотят быть счастливыми. Но многие люди постоянно живут в драме, которую создали собственными руками, раскачивая свои эмоциональные качели. Поэтому они и выбирают недостижимые объекты для отношений: или человека, находящегося в браке, или живущего в другой стране (когда по тем ли или иным причинам затруднено совместное проживание) и т.д., или просто того, кто не отвечает им взаимностью. Зато им постоянно есть о чем поговорить, на что пожаловаться, о чем пострадать, в их жизни постоянно что-то происходит.

На это накладываются и социальные ожидания — к определенному возрасту нужно выйти замуж (жениться) и завести детей, чтобы быть не хуже других. Часто для людей отношения, неважно какие, символ социальной успешности.

Немногие могут согласиться с тем, что страдание от безответной любви – это выбор самого человека, гораздо популярнее винить судьбу, партнера, неудачно сложившиеся обстоятельства и прочее.

Если у вас не получается самостоятельно разобраться с проблемой безответной любви, обращайтесь.

#психолог Галина Воскресенская

https://Psyhelp24.org/psiholog-galina-voskresenskaya/

#любовь #безответнаялюбовь #чувства #отношения #чтоделать  #эмоции #страх #тревога #вина #стыд #обида #злость #психология #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #япсихолог https://Psyhelp24.org/psiholog-galina-voskresenskaya/

Довольно часто люди обращаются к психологу, когда чувствуют себя неинтересными для других, лишними в компании друзей, или не знают, как наладить отношения, когда какой-то человек вдруг перестал с ними общаться по неизвестной причине.

Чувствовать себя лишним в компании друзей довольно неприятно. Например, человек вроде бы среди людей, член коллектива, но, в то же время, чувствует себя невостребованным и одиноким, потому что остальные в основном общаются помимо него, бывает, что не зовут в гости, не звонят. Человек чувствует себя неинтересным и лишним.

Почему возникает такое чувство? Одна из причин, конечно же, коренится в детстве, когда ребенок не чувствует к себе искреннего интереса родителей. Им всегда некогда, они отмахиваются от него, когда он что-то рассказывает или показывает свои поделки и рисунки, совсем не хвалят его. И ребенок постепенно проникается чувством, что он неинтересен никому, и ему нечего предложить этому миру.

Вырастая, он жаждет внимания и интереса к себе со стороны других людей (компенсация отсутствия родительского внимания), при этом, не проявляя инициативы и ответного интереса к людям. Этого внимания такому человеку всегда бывает недостаточно и, как следствие, он часто чувствует себя лишним в компании друзей или в каком-то другом сообществе.

Что же делать в такой ситуации?
Как перестать чувствовать себя лишним, неинтересным и невостребованным в коллективе?

1️⃣ В первую очередь нужно стать интересным самому себе. Если человеку нескучно быть одному, у него есть интересное хобби, он не так сильно нуждается во внимании к нему других людей. Более того, он может поделиться этим интересом, рассказать про свое увлечение. Увлеченные чем-нибудь люди притягивают к себе внимание окружающих, с ними интересно проводить время. К тому же, увлеченность поднимает самооценку и способствует хорошим отношениям с собой.

2️⃣ Немаловажную роль здесь играет доверие. Когда его нет, мы часто видим в поступках людей какой-то подвох или желание обидеть. Важно также доверять своим чувствам и действовать, опираясь на них. На доверии зиждется понимание себя и других людей.

3️⃣ Важно самому проявлять инициативу. Ведь дружба не бывает «односторонней». Невозможно все время брать внимание и заботу, нужно еще и отдавать. Если эмоционального обмена не происходит, отношения становятся формальными или сходят на нет. А для этого нужно искренне интересоваться другими людьми, звонить, при необходимости предлагать помощь, время от времени приглашать в гости. То есть, вносить свой вклад в отношения, тогда и не будет повода чувствовать себя лишним в компании друзей.

❗ А бывает и так, что люди долго поддерживают дружеские или родственные отношения, но что-то происходит, и один из них вдруг перестает общаться – не звонит, не пишет и не предлагает встретиться. И вот тот, с кем прекратили общаться, ломает голову, пытаясь понять причину, строя различные догадки и версии, и задается вопросом, как наладить отношения.

Но не проще ли спросить об этом у самого человека, позвонив или написав ему? Если этот человек тоже хочет общаться, но по какому-то недоразумению вдруг обиделся на вас, или что-то еще произошло, в диалоге можно все прояснить и наладить отношения. А если по какой-то причине он не захочет больше общаться, то, по крайней мере, вы будете уверены, что все от вас зависящее, вы сделали.

❢❢ Если у вас не получается самостоятельно научиться налаживать отношения с людьми, обращайтесь.

#психолог Галина Воскресенская

https://Psyhelp24.org/psiholog-galina-voskresenskaya/

#психология #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #отношения #дружба #друзья #налаживатьотношения #наладитьотношения  #компания https://Psyhelp24.org/psiholog-galina-voskresenskaya/

Бывает, что раздражение возникает без видимой причины, просто так. Например, на какого-то человека, который, может, и плохого то ничего не делает, живет себе, но раздражает даже своим видом. Если отношения не значимы, можно просто перестать с ним общаться, и проблемы не будет. А что делать, если раздражение возникает на близких нам людей, друзей или людей, с которыми не хотим прерывать отношения? Как с этим бороться?

❗ Прежде чем бороться, сначала разберемся, отчего возникает раздражение

Ведь нас не все люди раздражают (человека, которого раздражают люди вообще, называют мизантропом), а, к примеру, только один наш знакомый. А других наших знакомых он не раздражает, ну, может, немного. А многие им вообще восхищаются. Но мы-то его просто терпеть не можем, сами не понимая, почему. Хотя, себе и другим можем объяснить раздражение какими-то поступками или чертами характера этого человека, несоответствующими нашим представлениям и ожиданиям. Но ведь человек и не обязан быть таким, каким мы хотим его видеть. Тогда в чем же причина? А причина, как не странно, в нас самих.

Зачастую, некоторые черты характера ребенка, например (желание выделиться, любознательность, эмоциональность) не одобряются и не поощряются родителями. Ребенок начинает подавлять их в себе  и вырастает в скучного, ничем не интересующегося взрослого, которого раздражают яркие личности и все новое, что подчеркивает его серость, показывая другую сторону жизни.

1️⃣ Нас раздражают в людях те же черты, которые мы не можем принять в себе

2️⃣ Другая причина – мы завидуем

3️⃣ Еще одной причиной может быть желание контролировать

❗Что же можно делать, когда мы замечаем, что у нас раз за разом возникает раздражение на определенных людей?

Борьба здесь вряд ли уместна, так как мы выяснили, что причина в нас самих, а борьба с собой никогда не бывает успешной. И здесь важно вовремя поймать это чувство и спросить себя:

➡ «Какое качество этого человека меня раздражает?»,
➡ «Что я думаю по поводу этого качества (какая у меня есть установка)?»,
➡ «Есть ли у меня это качество?»,
➡ «Хотел бы я от него избавиться?»
➡ или «Хотел бы я, чтобы оно было у меня?».

В зависимости от ответа, нужно либо признаться себе, что вы обладаете этим качеством, и принять себя в этом, т.е. «дать-быть» этому качеству в себе. Ведь принять себя в своей неприглядности – мужественный поступок! Либо осознать, что вы хотели бы тоже обладать этим качеством, понять, что этому мешает, и предпринять какие-то действия, чтобы развить его в себе.

Также можно заметить, что когда-то мы легко раздражаемся, «вспыхиваем», словно спички, а когда-то можем оставаться сравнительно спокойными. На это влияет наше внутреннее состояние. В нас чаще возникает раздражение, если мы опустошены, находимся в стрессе, далеки от себя, от проживания той жизни, которая нам нравится. Здесь помогут приемы саморегуляции и работа над повышением самоценности

❢❢ Если у вас не получается самостоятельно научиться налаживать отношения с людьми, обращайтесь.

#психолог Галина Воскресенская

https://Psyhelp24.org/razdrazhenie-na-lyudej/

#психология #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #отношения #дружба #друзья #налаживатьотношения #наладитьотношения  #раздражение #раздражительность #всебесят https://Psyhelp24.org/razdrazhenie-na-lyudej/