Эта статья для тех, кто ищет корни своей тревоги, своих страхов или навязчивостей и хочет с ними разобраться.

Сегодня я расскажу вам об одной особенности тревожных людей — желании знать наверняка. В научных кругах эту особенность тревожных людей называют непереносимость неопределенности.

Возможно, вы замечали, что тревога подталкивает людей спрашивать об одном и том же по несколько раз, пока не прозвучит однозначный ответ. Их не устраивает ответ «не знаю», «скорее да, чем нет» или «возможно». Вернее сказать, такой ответ не успокаивает. Наоборот, такой ответ провоцирует внутреннюю панику.

И это касается не только животрепещущей темы здоровья. Нам всем хотелось бы на 100% знать, что возникшие симптомы излечимы, или что точно нет рака. Просто кому-то будет достаточно слов прогноз благоприятный, но только не человеку со страхами.

👁‍🗨  Как проявляется непереносимость неопределенности?
✔ избегание того, что вызывает тревогу
✔ постоянное откладывание дел
✔ распыление усилий на множество дел сразу
✔ найти побольше информации
✔ гиперответственность
✔ необходимость перепроверять

✔ Кстати, есть еще одно проявление страха неопределенности – это раздражение на людей, нарушающих какие-либо правила, вносящих хаос.

👁‍🗨 Как же перестать играть в эту игру?
Разобраться, наконец, с тем, мысли руководят мной или все-таки я думаю свои мысли.

Наиболее эффективный метод – это когнитивно-поведенческая терапия. Работа со своими мыслями и поведением. Наша задача – увидеть неэффективность и выйти из этой игры разума. Говоря простым языком, пора создавать свои правила. Утвердить их в своей голове и закрепить в своем поведении. И тревожность сменится спокойствием.

подробнее: ⬇️⬇️⬇️
https://PsyHelp24.org/trevoga/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #депрессия #усталость #тревога #тревожность #тревожусь #беспокойство #беспокоюсь #личныйпсихолог #борьбастревогой #семейныйпсихолог #психотерапевт #психотерапия #хорошийпсихолог #посоветуйтепсихолога https://PsyHelp24.org/trevoga/

Сексологией я начала интересоваться давно, когда поняла, что секс как бы есть, но про него никто ничего не говорит. Думаю, что именно флер запретности и вызвал в моей душе ажиотаж и стремление как можно больше разобраться в теме.

Я в голодном поиске выискивала какие-то статьи, читала «взрослые» газеты со скабрезными историями. Интернет тогда не был так развит, но я копировала в отдельную папочку интересную информацию. Потом, уже позже, узнала, что кто-то проводит курсы по техникам орального секса на фалоиммитаторах. Это было жутко интересно и смело.

В итоге я поняла, что хватаю по верхам, совсем не доходя до сути. Тогда я решилась, и подала документы в институт психологии, а потом на кафедру сексологии.

Сейчас информации масса, различные курсы по сексуальности – привычная обыденность. Но проблема появилась в другом – перенасыщенность разнонаправленной информацией (или же вообще – недостоверной или ложной) или общие рекомендации, которые выглядят правильными и выхолощенными, но, например, вам они совсем не подходят. Потому что ваша ситуация – она такая одна, личная и индивидуальная.

Мы с вами не будет идти по журнальному пути «10 лучших способов изменить ситуацию», а будем разбирать ваш случай, подстраивая проверенные сексологические техники и научные знания так, чтобы это подходило именно вам.

Темы, с которыми можно обратиться:
✅ отсутствие оргазма (аноргазмия) или слабые ощущения от оргазма,
✅ отсутствие или потеря сексуального влечения,
✅ спазм мышц влагалища при попытке полового акта (вагинизм),
✅ травматический опыт в ceксуальной сфере (насилие, унижение и пр.)
✅ страх осечки
✅ ускоренное или затянутое семяизвержение
✅  неприятие собственного тела (негативное отношение к размерам груди, полового члена, половых губ и пр.)
✅ сложности во взаимодействии с партнером (трудности с коммуникацией, разные потребности, предпочтения, темпы и пр.)
✅а также другие вопросы, которые вы захотите задать.

Подробнее:
💻 https://PsyHelp24.org/psiholog-seksolog/

#эмоции #чувства #ощущения #жизнь #отношения #пара #постель #семейныйпсихолог #психологдляпары #лучшийпсихолог #хорошийпсихолог #помоветуйтепсихолога #мойпсихолог https://psyhelp24.org/psiholog-seksolog/

Ключевой вопрос границ в личных отношениях: возможность распоряжаться собой – своим телом, своим выбором, своей жизнью.

Можем ли мы присвоить партнера в собственность?
Поделитесь своим мнением в комментариях.

А если хотите узнать больше механизмах защиты своих личных границ, посмотрите вебинар:
💻 https://PsyHelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/

#семейныйпсихолог #самореализация #жизнь #счастье #современнаяпсихология  #жизнь https://psyhelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/