❇️نوشیدنی های خوش مزه براي کوچک کردن شکم #چربی_سوزی
1⃣سركه سيب
2⃣آب جعفری
3⃣شيرکم چرب
4⃣چاي سبز
6⃣قهوسبز
7⃣آب هندوانه
8⃣آب آناناس
8⃣قهوه تلخ
🆑 @taqziyefitness
1⃣سركه سيب
2⃣آب جعفری
3⃣شيرکم چرب
4⃣چاي سبز
6⃣قهوسبز
7⃣آب هندوانه
8⃣آب آناناس
8⃣قهوه تلخ
🆑 @taqziyefitness
چرا #سیر باعث #چربی_سوزی می شود؟
سیر، توانایی تجزیه چربی و افزایش متابولیسم را دارد. افرادی که چربی بیشتری در بدنشان دارند معمولا دارای سرعت سوخت و ساز پایین‌تری نسبت به افراد عضلانی هستند. سرعت متابولیسم یک فرد تعیین می‌کند که بدن او کالری‌ها را چقدر مؤثر می‌سوزاند.
در حالیکه کالری‌ها سوختی که بدن برای تولید انرژی نیاز دارد را فراهم می‌کنند، کالری‌های باقی مانده به دلیل متابولیسم کند، به چربی تبدیل می‌شوند و در بدن باقی می‌مانند.
با این‌حال خوردن سیر به کاهش چربیهای ناسالم در خون که به منجر به سطوح بالای کلسترول می‌شوند، کمک می‌کند. سیر همچنین در کاهش چربی در سلول‌های چربی بدن نیز مؤثر است. روغن‌های موجود در سیر، حرکت دودی که چربی را شل کرده و به دفع آن از بدن شما کمک می‌کند را افزایش می‌دهند.
به علاوه، خوردن سیر درجه حرارت بدن شما را افزایش داده و به تحریک توانایی بدن شما برای سوزاندن چربی به طور مؤثرتر کمک می‌کند. اگر درجه حرارت بدن شما شروع به پایین آمدن کند، بد‌ن‌تان با ذخیره کردن چربی برای کمک به افزایش دوباره درجه حرارت، واکنش نشان می‌دهد.
🆑 @taqziyefitness
سیر، توانایی تجزیه چربی و افزایش متابولیسم را دارد. افرادی که چربی بیشتری در بدنشان دارند معمولا دارای سرعت سوخت و ساز پایین‌تری نسبت به افراد عضلانی هستند. سرعت متابولیسم یک فرد تعیین می‌کند که بدن او کالری‌ها را چقدر مؤثر می‌سوزاند.
در حالیکه کالری‌ها سوختی که بدن برای تولید انرژی نیاز دارد را فراهم می‌کنند، کالری‌های باقی مانده به دلیل متابولیسم کند، به چربی تبدیل می‌شوند و در بدن باقی می‌مانند.
با این‌حال خوردن سیر به کاهش چربیهای ناسالم در خون که به منجر به سطوح بالای کلسترول می‌شوند، کمک می‌کند. سیر همچنین در کاهش چربی در سلول‌های چربی بدن نیز مؤثر است. روغن‌های موجود در سیر، حرکت دودی که چربی را شل کرده و به دفع آن از بدن شما کمک می‌کند را افزایش می‌دهند.
به علاوه، خوردن سیر درجه حرارت بدن شما را افزایش داده و به تحریک توانایی بدن شما برای سوزاندن چربی به طور مؤثرتر کمک می‌کند. اگر درجه حرارت بدن شما شروع به پایین آمدن کند، بد‌ن‌تان با ذخیره کردن چربی برای کمک به افزایش دوباره درجه حرارت، واکنش نشان می‌دهد.
🆑 @taqziyefitness
#چربی_سوزی
✍برای داشتن شکمی تخت بعد از هر وعده غذا 1/2 ق.چ سماق با آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود.
❌مصرف بیش از حد سماق باعث مسمویت می شود.
🆑 @taqziyefitness
✍برای داشتن شکمی تخت بعد از هر وعده غذا 1/2 ق.چ سماق با آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود.
❌مصرف بیش از حد سماق باعث مسمویت می شود.
🆑 @taqziyefitness
#تغذیه #چربی_سوزی
‼️خوراکی های مفید برای لاغری شکم
✨کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب
✨سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
✨کلم : چربی سوزی موضعی شکم
🆑 @taqziyefitness
‼️خوراکی های مفید برای لاغری شکم
✨کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب
✨سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
✨کلم : چربی سوزی موضعی شکم
🆑 @taqziyefitness
🔥🔥🔥🔥
#چربی_سوزی
❣نوشیدنی چربی سوز برای دور کمر
🔻دستور نوشیدنی لاغری برای چربیهای دور شکم و مفید برای روده های قابض...
🔻یک عدد خیارحلقه حلقه شده
🔻یک قاشق مربا یا چایخوری پودر زنجبیل
🔻یک عددلیمو حلقه حلقه شده
🔻10 ساقه نعنا و یا یک قاشق غذاخوری نعناخشک
یک لیتر آب
تمام مواد رو در یک لیتر آب برای یک شب تمام ترجیحا داخل پارچ شیشه یا چینی در یخچال بگذارید.
صبح و ظهر و شب قبل از صرف غذا ناشتا یک لیوان ازین مایع بیاشامید.
هدف این آشامیدنی فعال کردن آنزیمهای روده کوچک جهت هضم بهتر غذا و سیر نگهداشتن شخص است
🆑 @taqziyefitness
#چربی_سوزی
❣نوشیدنی چربی سوز برای دور کمر
🔻دستور نوشیدنی لاغری برای چربیهای دور شکم و مفید برای روده های قابض...
🔻یک عدد خیارحلقه حلقه شده
🔻یک قاشق مربا یا چایخوری پودر زنجبیل
🔻یک عددلیمو حلقه حلقه شده
🔻10 ساقه نعنا و یا یک قاشق غذاخوری نعناخشک
یک لیتر آب
تمام مواد رو در یک لیتر آب برای یک شب تمام ترجیحا داخل پارچ شیشه یا چینی در یخچال بگذارید.
صبح و ظهر و شب قبل از صرف غذا ناشتا یک لیوان ازین مایع بیاشامید.
هدف این آشامیدنی فعال کردن آنزیمهای روده کوچک جهت هضم بهتر غذا و سیر نگهداشتن شخص است
🆑 @taqziyefitness
#چربی_سوزی
🅾️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
لیموی تازه🍋
سبزی جعفری🍀
دارچین🍂
سرکه 💦
زنجبیل وعسل🍯
را مخلوط کنید و یک لیوان سی دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
🆑 @taqziyefitness
🅾️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
لیموی تازه🍋
سبزی جعفری🍀
دارچین🍂
سرکه 💦
زنجبیل وعسل🍯
را مخلوط کنید و یک لیوان سی دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
🆑 @taqziyefitness
#چربی_سوزی
🅾️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
لیموی تازه🍋
سبزی جعفری🍀
دارچین🍂
سرکه 💦
زنجبیل وعسل🍯
را مخلوط کنید و یک لیوان سی دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
🆑 @taqziyefitness
🅾️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
لیموی تازه🍋
سبزی جعفری🍀
دارچین🍂
سرکه 💦
زنجبیل وعسل🍯
را مخلوط کنید و یک لیوان سی دقیقه قبل از ناهار مصرف کنید.
🆑 @taqziyefitness
✔️ #متابولیسم بدن صبح‌ها، #آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید.
افرادی که #صبحانه نمی خورند، #چربی و غذاهای #پرکالری، بیشتر در بدنشان #جذب و #چاق می شوند.
🆑 @taqziyefitness
افرادی که #صبحانه نمی خورند، #چربی و غذاهای #پرکالری، بیشتر در بدنشان #جذب و #چاق می شوند.
🆑 @taqziyefitness
⭕️خطرات غذاخوردن دیرهنگام:
✧افزایش #وزن
✧افزایش #کلسترول
✧افزایش #انسولین
✧تاثیر منفی بر #متابولیسم #چربی
✧بروز بیماریهای قلبی و #دیابت
🆑 @taqziyefitness
✧افزایش #وزن
✧افزایش #کلسترول
✧افزایش #انسولین
✧تاثیر منفی بر #متابولیسم #چربی
✧بروز بیماریهای قلبی و #دیابت
🆑 @taqziyefitness
✔️ #متابولیسم بدن صبح‌ها، #آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید.
افرادی که #صبحانه نمی خورند، #چربی و غذاهای #پرکالری، بیشتر در بدنشان #جذب و #چاق می شوند.
🆑 @taqziyefitness
افرادی که #صبحانه نمی خورند، #چربی و غذاهای #پرکالری، بیشتر در بدنشان #جذب و #چاق می شوند.
🆑 @taqziyefitness