#Exercises
#Lower_Body

تمرینات متنوع و کاربردی با #وزن بدن ویژه اندام #تحتانی

چهارسر_ران
همسترینگ
سرینی
🆑 @taqziyefitness

⭕️خطرات غذاخوردن دیرهنگام:

✧افزایش #وزن
✧افزایش #کلسترول
✧افزایش #انسولین
✧تاثیر منفی بر #متابولیسم #چربی
✧بروز بیماریهای قلبی و #دیابت

🆑 @taqziyefitness