На эти выходных у меня очень много планов, но , как я уже говорила, мне точно нужно пересмотреть свое расписание
Последняя неделя была максимально насыщенной и тяжелой
Вот одна из важных методик, которой я планирую воспользоваться.
Если тебе нужно, то обязательное пробуй вместе со мной:
А теперь самое главное не пугайся, а попробуй рассортировать эту шахматку своих дел так, чтобы у тебя было время на отдых . Если ты помнишь,я попросила тебя добавить часы на прокрастинацию,не стоит их удалять , они тебе обязательно понадобятся
И помни, у тебя все обязательно получится
Ставь
Отличных выходных
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие, вы знаете, я часто делюсь вами настроями, которые люблю прослушивать на канале Ады Конде ❤️
Это не реклама, это моя личная рекомендация, традиционно у Ады на отдельном канале проходит программа - осознанная трансформация жизни - ОТЖ.
И уже в эти выходные стартует вторая ступень.
Я сама лично прошла первую ступень до нового года и очень рада этому .
Если ты очень хочешь изменить свою жизнь ,а может ты просто любишь пробовать новое, то пойдем вместе на вторую ступень?❤️
А вообще на этом канале всегда можно узнавать о выходе новых видео.
Расскажите, вы слушали какие-нибудь записи? Я очень люблю включать виртуальную кофейню🌟
#selfdevelopment
#обомне
Это не реклама, это моя личная рекомендация, традиционно у Ады на отдельном канале проходит программа - осознанная трансформация жизни - ОТЖ.
И уже в эти выходные стартует вторая ступень.
Я сама лично прошла первую ступень до нового года и очень рада этому .
Если ты очень хочешь изменить свою жизнь ,а может ты просто любишь пробовать новое, то пойдем вместе на вторую ступень?
А вообще на этом канале всегда можно узнавать о выходе новых видео.
Расскажите, вы слушали какие-нибудь записи? Я очень люблю включать виртуальную кофейню
#selfdevelopment
#обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот тебе еще один пост в рубрику #полезныепривычки
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Одно из самых важных осознаний, к которому вы однажды придете - делайте,как только вам пришла эта мысль 🩷
🩷 возможно, сейчас у вас нет ресурсов - планируйте,что нужно сделать, чтобы начать . Где взять на это деньги, например
🩷 не откладывайте свою идею или мечту в долгий ящик. Как только вы это сделаете, считайте ,что вы про нее забыли.
Пишите стратегию реализации, обдумывайте ,но только не бросайте.
🩷 делайте самые маленькие ,но все возможные шаги для достижения вашей цели каждый день.
Если вы начнете сегодня, то не успеете заметить как пролетит целый год, а результат не заставит себя ждать, уж поверьте . Страшнее и сложнее всего начать, дальше Вселенная сама подкинет вам возможности.🩷
#selfdevelopment
Пишите стратегию реализации, обдумывайте ,но только не бросайте.
Если вы начнете сегодня, то не успеете заметить как пролетит целый год, а результат не заставит себя ждать, уж поверьте . Страшнее и сложнее всего начать, дальше Вселенная сама подкинет вам возможности.
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Одна мудрость , которая облегчит вашу жизнь:
- нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас, но мы на сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям.
И сразу как-то даже дышится легче, не правда ли?
Я люблю сама с собой проводить одну и ту же практику. Когда негативная мысль появляется в моей голове ,я всегда задаю себе несколько вопросов :
⚪️ действительно ли я так думаю?
⚪️ почему это меня расстроило?
⚪️ могу ли я это контролировать ?
⚪️ ведут ли меня эти мысли к той самой завтрашней версии себя?
И если чаще я получаю ответ нет, я говорю этой мысли - «не сегодня» и представляю как она улетает из моего сознания.
Всего пара минут, а сколько нервных клеток мы уже сохранили💗
#selfdevelopment
- нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас, но мы на сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям.
И сразу как-то даже дышится легче, не правда ли?
Я люблю сама с собой проводить одну и ту же практику. Когда негативная мысль появляется в моей голове ,я всегда задаю себе несколько вопросов :
И если чаще я получаю ответ нет, я говорю этой мысли - «не сегодня» и представляю как она улетает из моего сознания.
Всего пара минут, а сколько нервных клеток мы уже сохранили
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мои любимые позитивные финансовые убеждения ⬇️
🟣 Я трачу деньги на себя и делаю это с удовольствием
🟣 Я зарабатываю деньги легко и в потоке
🟣 Деньги приходят ко мне легко и приятно
🟣 Я достойна иметь столько денег, сколько захочу
🟣 Я имею право зарабатывать столько денег, сколько мне нужно для счастливой жизни
🟣 Мне хватает денег на все , что мне нужно. Я живу в изобилии и достатке.
Чтобы заменить негативные установки,на позитивные, скорее выполи три шага⬇️
🔴 сохрани этот пост в избранное
🔴 поставь себе напоминание на телефон
🔴 читать два раза в день - утром и вечером перед сном
Через 1 - 2 месяца мозг сотрет негативные установки и перепишет их на позитивные - так и меняется мышление❤️
#selfdevelopment
#аффирмации
Чтобы заменить негативные установки,на позитивные, скорее выполи три шага
Через 1 - 2 месяца мозг сотрет негативные установки и перепишет их на позитивные - так и меняется мышление
#selfdevelopment
#аффирмации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Несколько важных вопросов для этого понедельника: ⬇️
🟡 На чем мне важно сфокусироваться на этой неделе?
🟡 Какие значимые дела я постоянно откладываю или переношу, но могу сделать за ближайшие 5 дней?
🟡 Что «крадёт» мою энергию?
🟡 Какие возможности я упускаю?
🟡 Что поможет мне сделать эту неделю продуктивной?
🟡 Как я хочу чувствовать себя в воскресенье? И что я буду делать для этого?
🟡 Какое одно слово я выберу словом недели?
#selfdevelopment
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИНСАЙТЫ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ СТОИТ УСЛЫШАТЬ 🦋
⚫️ Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день.
⚫️ Страха нет, это иллюзия, тормозящая наше движение.
⚫️ Делай лучшее, что можешь здесь и сейчас, и ничего не ожидай взамен.
⚫️ Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах.
⚫️ Если что-то делает тебя счастливым, значит это стоило того.
⚫️ Самое время начать использовать аргумент: "просто потому что я так хочу".
⚫️ Ты сама решаешь, каким будет твой день и твоя жизнь.
⚫️ Решать проблемы на ранней стадии гораздо выгодней.
⚫️ Внутри себя можно найти безграничную любовь.
⚫️ Каждый человек талантлив с рождения. Не бывает людей без талантов, есть только те, кто не раскрыл или не хочет их раскрывать. Гении те, кто раскрыл таланты на максимум.
⚫️ Пока ты думаешь, что недостаточно хороша, люди лишь с половиной твоего таланта добиваются высот.
⚫️ Если кто-то достаточно глуп, чтобы уйти от тебя, будь достаточно ума, чтобы отпустить его.
⚫️ Мир безопасен, если действуешь по любви.
⚫️ Цель без плана — это всего лишь слова.
#selfdevelopment
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного дня ☀️
Проснулась тут и поняла, что давно не давала вам каких-то полезных практик, а зря!
Ведь только вот закончился февраль и есть отличный способ его оценить,оценить яркость своей жизни😍
Все мы помним как 1 сентября в школе писала сочинение - как я провела лето? 🌞
Самое время написать небольшой рассказ о том,как ты провела февраль!🤎
Хочешь больше, напиши про сезон - как я провела эту зиму?
Если событий много,есть что вспомнить, ты улыбалась,поздравляю - ты делала все правильно🤎
Ну,а если вспомнить совсем нечего,мы не унываем,а смотрим в направлении- что я могу и хочу сделать в этом месяце ,чтобы в конце написать-таки свое сочинение?🕯
Всем продуктивного дня , у вас все получится💗
#selfdevelopment
Проснулась тут и поняла, что давно не давала вам каких-то полезных практик, а зря!
Ведь только вот закончился февраль и есть отличный способ его оценить,оценить яркость своей жизни
Все мы помним как 1 сентября в школе писала сочинение - как я провела лето? 🌞
Самое время написать небольшой рассказ о том,как ты провела февраль!
Хочешь больше, напиши про сезон - как я провела эту зиму?
Если событий много,есть что вспомнить, ты улыбалась,поздравляю - ты делала все правильно
Ну,а если вспомнить совсем нечего,мы не унываем,а смотрим в направлении- что я могу и хочу сделать в этом месяце ,чтобы в конце написать-таки свое сочинение?
Всем продуктивного дня , у вас все получится
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я все больше интересуюсь вопросами здорового питания и готова делиться с вами своими находками 🤩
На днях я посмотрела отличное интервью с гастроэнтерологом🩷
Сергеем Вяловым - «Разоблачение главных мифов о питании»
Мой хайли рекомендасьон всем.
Неважно, есть ли у вас проблемы с жкт или нет. Послушайте , будет очень полезно🩷
#selfdevelopment
На днях я посмотрела отличное интервью с гастроэнтерологом
Сергеем Вяловым - «Разоблачение главных мифов о питании»
Мой хайли рекомендасьон всем.
Неважно, есть ли у вас проблемы с жкт или нет. Послушайте , будет очень полезно
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошла ровно неделя без сахара, глютена и кисломолочных продуктов
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
То, что я обязательно буду делать этой 👂 👂 👂 👂 👂 👂 , присоединяйся 🤩
⚪️ Встречать теплое весеннее Солнце по утрам - заряжаться его энергией.
⚪️ Запишусь в салон на стрижку.
⚪️ Переберу гардероб, уберу зимние вещи, сменю на весенний, добавив ярких красок.
⚪️ Куплю новое платье
⚪️ Для настроения можно слушать А.Вивальди "Времена года" Концерт №1 "Весна".
⚪️ Куплю ароматную пену и соль для ванн и буду принимать хотя бы раз в неделю.
⚪️ Сделаю то, что давно хотелось, но не находились времени. Освободить на это время.
⚪️ Схожу на прогулку в парк или ближайший лес, дышать весенним воздухом, полюбоваться на первоцветы.
⚪️ Обновлю шторы, покрывала, скатерть, декор дома - добавлю нежные весенние цвета
⚪️ Пересажу домашние цветы до их цветения.
⚪️ Можно записаться в танцевальную студию.
⚪️ Купить элегантные ботинки на весну.
⚪️ Подготовить фигуру к летнему сезону - заняться фитнесом. Лично я возвращаюсь в бассейн, зал и на тренировки по растяжке.
⚪️ 21 марта в день весеннего равноденствия сделать энергетические практики и записать и отправить желание на исполнение Вселенной. Поставь напоминание в календаре!
⚪️ Всегда можно познакомиться с классным мужчиной и пойти на свидание - для свободных . Влюбиться заново в мужа, делать милые сюрпризы - для замужних.
⚪️ Устроить девичник с волшебными ритуалами или сходить в сауну, прихватив скрабы, маски для лица, волос, мед и травяные чаи. Мы с девочками обычно планируем поход в spa , это наша маленькая традиция.
⚪️ Провести семейный ужин с блюдом приготовленным по новому рецепту.
⚪️ Помечтать о путешествии, выбрать место, посчитать бюджет и запланировать время.
⚪️ Не забыть вымыть окна.
⚪️ Сделать расхламление балкона и устроить там место для чаепития. Я обожаю завтракать на балконе и встречать рассвет!
⚪️ Для тех,у кого есть дети, можно запускать с детьми кораблики в весенних ручейках.
⚪️ Наслаждаться весной, гулять просто так, неспеша, разглядывая как просыпается природа и распускаются первые листочки.
⚪️ Встретиться с подругами в кафе с верандой на открытом воздухе.
⚪️ Поехать в мини-путешествие с экскурсией на выходных в соседний город.
⚪️ Сделать весеннюю фотосессию на природе, в парке, когда зацветут вишня, черемуха, сирень.
⚪️ Слушать пение птиц, только попробуйте уже сейчас по дороге на работу или учебу выключить музыку и послушать природу, кайф же!
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас💗
#selfdevelopment
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ НА МЕДИТАЦИЮ
Или что вы там говорите себе каждый день в оправдание?
Если ты хочешь медитировать и не можешь найти время в течение дня , то мои любимые гипноз медитации тебе в помощь🍓
Я уже не раз рассказывала о том как я люблю гипноз медитации,многие мои подписчицы, как и я, уже не представляют как без них засыпать.
Да, схема простая - собираемся спать, включаем медитацию и расслабляемся.🦁
Вы спите, а ваше бессознательное работает.
Мой рецепт - выбрать нужную медитацию и с начала нового месяца начинаем прослушивать на протяжении всего месяца. Минимальный срок 30 дней.
Хотите, можете слушать дальше,я выбираю каждый месяц новую медитацию.
Как, кстати, и новый утренний настрой.
Ну удобно мне отмерять месяцами🛀
Итак, в пн 1 апреля и я предлагаю тебе попробовать начать засыпать с гипноз медитациями. А вот те, которые я когда-то слушала👍
😂 Медитация гипноз от стеснительности и волнения пои общении с людьми
😂 Очистка от негативных родовых денежных программ
😂 Освобождение от тревоги,страха, беспокойства и других негативных эмоций
😂 Гипноз от бессонницы
😂 Практика для избавления от страхов
Я, кстати, еще не выбрала себе медитацию на апрель. Выберу, обязательно поделюсь с вами❤️
#медитации
#обомне
#selfdevelopment
Если ты тоже любишь гипноз медитациями , поделись ссылками в комментариях⬇
Отличных вам выходных✨
Или что вы там говорите себе каждый день в оправдание?
Если ты хочешь медитировать и не можешь найти время в течение дня , то мои любимые гипноз медитации тебе в помощь
Я уже не раз рассказывала о том как я люблю гипноз медитации,многие мои подписчицы, как и я, уже не представляют как без них засыпать.
Да, схема простая - собираемся спать, включаем медитацию и расслабляемся.
Вы спите, а ваше бессознательное работает.
Мой рецепт - выбрать нужную медитацию и с начала нового месяца начинаем прослушивать на протяжении всего месяца. Минимальный срок 30 дней.
Хотите, можете слушать дальше,я выбираю каждый месяц новую медитацию.
Как, кстати, и новый утренний настрой.
Ну удобно мне отмерять месяцами
Итак, в пн 1 апреля и я предлагаю тебе попробовать начать засыпать с гипноз медитациями. А вот те, которые я когда-то слушала
Я, кстати, еще не выбрала себе медитацию на апрель. Выберу, обязательно поделюсь с вами
#медитации
#обомне
#selfdevelopment
Если ты тоже любишь гипноз медитациями , поделись ссылками в комментариях
Отличных вам выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не так давно я начала проходить вторую ступень ОТЖ у Ады Кондэ, писала об этом вот здесь, и одно из важных заданий было осознание и проработка внутренних страхов.
Так вот к моему большому удивлению я осознала, что в бессознательном у меня есть большой страх нехватки денег, что я не смогу что-то себе позволить, что я не вывезу и так далее.
Это отличный повод для шага вперед и работы над устранением негативных установок и приобретением позитивных.
Чтобы это выяснить мне было достаточно отследить - а что я думаю о деньгах, когда думаю о деньгах ?))
Попробуйте, может вы тоже бессознательно чего-то боитесь.
Поэтому я начала свою проработку с выбора двух настроев на этот месяц :
Если ты тоже хочешь изменить свои установки, начинай слушать вместе со мной в течение 30 дней.
Мышление миллионера не обещаю, но позитивное влияние на приобретение новых денежных установок будет точно
#аффирмации
#медитации
#обомне
#selfdevelopment
А вы замечали за собой нечто подобное?) Как относитесь к деньгам ?)
жду в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, многие из вас знают, что я проходила обучение в международной академии коучинга 5 призм ❤️
Юрий Мурадян был одним из моих наставников, лекторов и вдохновляющих людей❤️
Сегодня я хочу поделиться с вами классным подкастом с участием Юры. Прямо вот тут по ссылке :
https://youtu.be/7rtOGDcg7lU?si=HME0fZJHYtD-ctaS
У многих из вас перевернется жизнь на «до» и «после».
Для кого-то коучинг откроется с новой стороны и вы обязательно захотите приобрести консультацию - по этому поводу можно написать мне в директ❤️
В общем,точно будет полезно, посмотрите ,хайли рекомендасьон.❤️
#selfdevelopment
Юрий Мурадян был одним из моих наставников, лекторов и вдохновляющих людей
Сегодня я хочу поделиться с вами классным подкастом с участием Юры. Прямо вот тут по ссылке :
https://youtu.be/7rtOGDcg7lU?si=HME0fZJHYtD-ctaS
У многих из вас перевернется жизнь на «до» и «после».
Для кого-то коучинг откроется с новой стороны и вы обязательно захотите приобрести консультацию - по этому поводу можно написать мне в директ
В общем,точно будет полезно, посмотрите ,хайли рекомендасьон.
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Юра Мурадян
• Вхожу в ТОП-5 коучей России
• Сооснователь Академии профессионального коучинга 5 Prism @academ5prism
• Обучаю профессиональному коучингу (международный диплом ICF + гос. образца)
• Сооснователь Академии профессионального коучинга 5 Prism @academ5prism
• Обучаю профессиональному коучингу (международный диплом ICF + гос. образца)
Как давно ты говорила кому-то спасибо ?
Как давно благодарила Вселенную/ пространство/бога за то, что у тебя есть ?
Пусть этот пост станет для тебя нежным напоминаем сказать спасибо за солнце за окном, за хорошее самочувствие, за возможность прожить еще один день, поблагодарить кого - то за то, что этот человек есть в твоей жизни.
Благодарность - это отличный источник
Научись получать его не от залипания в социалочках, не от вредных привычек типа алкоголя,курения и поедания сладкого.
А вот от таких простых вещей.
Мое задание тебе на сегодня - выбери трех людей ,кого тебе есть за что поблагодарить и напиши им сообщение благодарности.
Или позвони,если тебе хватит сил.
У тебя есть ровно 24 часа на его выполнение, я уже сделала вместе с тобой, а ты пойдешь со мной ?
#полезныепривычки
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной
#кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко
#пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты
#selfdevelopment- статьи для твоего развития
#аффирмации - аффирмации,утренний настрой на все случаи жизни
#обомне - кликай сюда,чтобы узнать меня получше
#медитации - медитации ,которые были испробованы мной , попробуй
#notes - мои заметки, цитаты, источник мотивации и поддержки
#постобменафильмами - здесь я делюсь мои любимыми проектами, а также подписчики в комментариях
#читаемвместе - книги,которые читаю я и книги подписчиков в комментариях
#тренировки - здесь ты найдешь тренировки на любой вкус
#полезныепривычки - мои привычки и рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие ощущения у вас вызывает это слово?
Я думаю многие из нас осознают,что все в этом мире держится именно на дисциплине.
Развитие дисциплины требует усилий и постоянной работы над собой. Вот несколько советов, которые могут помочь вам стать более дисциплинированным:
Запомните, что дисциплина - это навык, который можно развить, но это потребует усилий, терпения и постоянства. Не отчаивайтесь, если что-то идет не так, просто будьте настойчивы и продолжайте работать над собой
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#читаемвместе
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM