❤️❤️❤️ ❤️❤️🌟

Поняла, что давно не выходила на связь ранним утром.

Честно признаться,я давно и не просыпалась ранним утром с легкостью,как это было еще весной.

Сейчас вот иду в зал и пишу всем вам этот пост с целью немного задуматься.

Не смотря на то,что сейчас лето и я как будто бы должна просыпаться с рассветом, счастливо писать посты на тему “Rise and Shine”, пропагандируя утреннюю рутину,ну вот как-то не вышло.

Причина этому всему накопившаяся усталость, в потоке бесконечных дел я откладывала отпуск в долгий ящик и как итог мы имеем целый список последствий:

Проблемы со сном,сбился режим , нет ресурса на активное взаимодействие с людьми,я снова начала курить ( это,кстати говоря, тот самый обман мозга,что ты вот-вот расслабишься и у тебя будут силы. Ага,щас.)

Но я активно продолжала работать, общаться с людьми ,ходить на тренировки три раза в неделю и тем самым довела себя до состояния выгорания и официально заявляю,что не надо делать так.

Если ты сейчас в этих строчках нашла себя,остановись ,выдохни и возьми уже этот отпуск.

Дела не закончатся никогда, особенно рабочие , а вот твои нервные клетки и ресурс истощаться 👀

Особенно,думаю,будет актуально для тех,кто не привязан к офису,как я например.

Не забывай заботиться о себе и отличной тебе среды 💓

Пост про ❤️❤️❤️ подъехал
Или почему я отказалась от алкоголя?

В феврале этого года я отказалась от алкоголя по ряду причин.

Не на 100%,иногда могу позволить себе бокал,максимум один, но все чаще я выбираю безалкогольное пиво на каких-либо вечеринках.

Никак не могу только отказаться от бокала гранатового в хачапури и вино. 🍷

Но можно просто не ходить в хачапури и вино,верно?)

А теперь список причин:

🌟Алкоголь это сахар. А про вред сахара рассказывать,думаю,не нужно. Дерматолог сказала ограничить сахар и алкоголь в том числе. Хочу отметить, что кожа лица и правда становится чище если не пить. Шоколадку можно и съесть.
🌟Головные боли. И это не зависит от количества выпитого алкоголя. Все чаще после даже пары бокалов голова болела так,словно я кутила всю ночь. Сосуды ,видимо, стареем 🙈
🌟Спорт. Все чаще по субботам у меня были утренние тренировки, поэтому пятничный коктейльчик превратился в безалкогольное пиво и даже знаете,как -то и не хочется.
🌟Отказ от курения - в борьбе с никотиновой зависимостью придется отказаться от алкоголя хотя бы месяца на два,потому что при первом же глотке вам захочется по привычке затянуться.
🌟Время и деньги. Мне просто стало жаль траты времени на восстановление после вечеринок, а потом ты еще осознаешь, что ты же и сам за это заплатил,чтобы тебе было плохо с утра. Вспоминаем пункт про головные боли. Ну и какая тут забота о себе?

Жизнь без алкоголя бесспорно прекрасна. Это мой вывод.

Я не собираюсь отказываться на совсем, все же есть что-то в том,чтобы выпить бокальчик игристого со льдом 🥂

А какие у вас отношения с дурманящим зельем ?)