Не жди одобрения человека, который, как ты считаешь, заставит тебя ценить себя.
Цени себя сама – такой, какая ты есть 🗣

Подготовка к успешному
😉😀😂🙂😚😀:
6 советов для повышения продуктивности 💕

Сегодня, перед сном, давайте вместе подумаем о том, как можно улучшить свою продуктивность на следующий день. Вот несколько полезных советов, которые помогут нам быть более организованными и успешными:

🎯Планирование на завтра: Не забудьте составить список задач на завтра и распределить их по приоритетам. Это поможет нам начать день с четким планом и уверенностью в своих действиях.

🎯Организация рабочего пространства: Посвятите несколько минут на уборку своего рабочего места. Чистота и порядок способствуют более продуктивной работе и ясности мышления.

🎯Ритуалы перед сном: Создайте свои собственные ритуалы перед сном, которые помогут вам расслабиться и лучше выспаться. Избегайте экранов гаджетов перед сном и читайте что-то вдохновляющее.

🎯Эффективное планирование времени: Используйте различные методики управления временем, такие как метод Помодоро или матрица Эйзенхауэра, чтобы эффективно распределять свое время и задачи.

🎯Самоподдержка и забота о себе: Не забывайте о важности отдыха, зарядки перед сном и качественного сна для обновления сил и энергии на следующий день.

🎯Преодоление отвлечений: Уделите внимание устранению отвлекающих факторов и сосредотачивайтесь на своих целях и приоритетах. Будьте настойчивыми и последовательными в деле достижения успеха.

Каждый шаг к повышенной продуктивности - это шанс стать лучше.
Давайте сделаем мир вокруг себя на 1% лучше каждый день.
Спокойной ночи и успешного завтра! 🚀✨💪

❤️Подборка полезных ресурсов и книг для саморазвития ❤️


🟣 «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови - классика литературы о саморазвитии и личностном росте.
🟣 «Мысли и сердце» Дейл Карнеги - практическое руководство по улучшению отношений с окружающими и развитию своей личности.
🟣 «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи - книга о состоянии потока, при котором человек может достигать максимальной продуктивности и счастья.
🟣 «Искусство быть собой» Карл Роджерс - книга о самопознании, самопринятии и развитии личности.
🟣 «Психология влияния» Роберт Чалдини - книга о том, как человек может использовать психологические принципы для достижения своих целей и влияния на окружающих.
🟣 Приложения для саморазвития и медитации , такие как Headspace, Calm, Fabulous, 7Mind и другие.
🟣Сайты и ресурсы с онлайн-курсами по саморазвитию, такие как Coursera, Udemy, Masterclass.
🟣Подкасты о саморазвитии и личностном росте, например, "Записки саморазвития", "Счастливый день" и другие.

#читаемвместе
#selfdevelopment

Утренние страницы: секрет эффективности и саморазвития 🧘‍♀️

Доброе утро, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами замечательной практикой, которая может стать ключом к вашему успеху и личностному росту - утренние страницы.

Что такое утренние страницы? Это практика утренней записной книжки, где вы можете свободно выразить свои мысли, чувства, планы на день и цели. Просто возьмите ручку и бумагу и начните писать все, что приходит вам в голову, без цензуры и ограничений. Это поможет вам прояснить мысли, расставить приоритеты и сфокусироваться на важном.

✍️Преимущества утренних страниц:

1️⃣Повышение продуктивности: Утренние страницы помогают организовать свои мысли, задачи и цели, что способствует более эффективной работе и планированию дня.

2️⃣Развитие творческого мышления: Запись своих мыслей и идей на бумаге способствует развитию творческого мышления и помогает найти новые решения.

3️⃣Повышение самосознания: Отражение о своих мыслях и эмоциях в записной книжке помогает лучше понимать себя, свои желания и потребности.

4️⃣Эмоциональный релиз: Письмо о своих чувствах и переживаниях может быть отличным способом освободиться от стресса и негативных эмоций.

Итак, попробуйте начать свои дни с утренних страниц и почувствуйте преимущества этой практики на своем опыте. Пусть ваше утро будет ярким, продуктивным и наполненным новыми идеями! 🚀🌟

#утренниепривычки #саморазвитие #мотивация #планирование #эффективность