By Borisova Beth
1.86K subscribers
3.58K photos
59 videos
120 links
Коуч ICF, работаю в travel - tech и рассказываю о саморазвитии простыми словами.

Дисциплина, лайф стайл, планирование.

Чат актива: @piarchat_like
По всем вопросам: @elizabethborisova
Download Telegram
💗💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗

Как начался ваш понедельник ?)

Я сегодня почему- то очень долго и крепко спала. Могу связать это только с тем, что погода в Петербурге снова меняется, снег тает , солнце выходит из-за туч 💗

Как у вас с погодой? Уже во всю весна или тоже выходите из спячки ?💗

Прекрасного и легкого дня,пусть все обязательно получится 💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 - это одна из самых важных составляющих нашей жизни на пути к счастью, гармонии и успеху 🌟

Как давно ты говорила кому-то спасибо ?

Как давно благодарила Вселенную/ пространство/бога за то, что у тебя есть ?

Пусть этот пост станет для тебя нежным напоминаем сказать спасибо за солнце за окном, за хорошее самочувствие, за возможность прожить еще один день, поблагодарить кого - то за то, что этот человек есть в твоей жизни.

Благодарность - это отличный источник 💗💗💗💗💗💗💗💗.

Научись получать его не от залипания в социалочках, не от вредных привычек типа алкоголя,курения и поедания сладкого.
А вот от таких простых вещей.

Мое задание тебе на сегодня - выбери трех людей ,кого тебе есть за что поблагодарить и напиши им сообщение благодарности.

Или позвони,если тебе хватит сил.

У тебя есть ровно 24 часа на его выполнение, я уже сделала вместе с тобой, а ты пойдешь со мной ?🌟

#полезныепривычки
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Одним из самых важных навыков , которые точно сделают вас счастливыми и успешными - это системность.

Утренняя рутина, ежедневный спорт, ежедневное чтение, два литра воды в день, 10 минут каждый день на изучение нового языка - все это системность.

Поделитесь, как у вас обстоят дела с этим навыком ?)

У меня отлично выработана системность в вопросе спорта, воды и утренней рутины, но я совершенно выбилась из режима чтения.

Поэтому дала себе обещание делиться с вами результатами в течение 30 дней,кстати,вчера забыла, поэтому оставлю здесь ❤️

#challenge 17/30 done.

Отличного вам дня , все обязательно получится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько вам лет?♥️
Anonymous Poll
10%
14-18
28%
18-25
23%
25-30
25%
30-35
15%
35-40
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁❤️

#challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной 💛

#кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко 🍊

#пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты 💛

#selfdevelopment- статьи для твоего развития 💚

#аффирмации - аффирмации,утренний настрой на все случаи жизни 💓

#обомне - кликай сюда,чтобы узнать меня получше ⭐️

#медитации - медитации ,которые были испробованы мной , попробуй 🙏

#notes - мои заметки, цитаты, источник мотивации и поддержки 🧘‍♀️


#постобменафильмами - здесь я делюсь мои любимыми проектами, а также подписчики в комментариях 🌸

#читаемвместе - книги,которые читаю я и книги подписчиков в комментариях 📚

#тренировки - здесь ты найдешь тренировки на любой вкус 🏃‍♀️

#полезныепривычки - мои привычки и рекомендации ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
By Borisova Beth pinned «❤️🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁❤️ #challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной 💛 #кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко 🍊 #пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты 💛 #selfdevelopment- статьи для твоего…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️

Ну что, практике «12 дней до и 12 дней после дня рождения» быть 🙊

Завтра ровно 12 дней до моего дня рождения и я ежедневно буду вам рассказывать о заданиях на каждый день.

Сохраняйте в избранное и ставьте напоминание о практике в календарь, у меня лично стоит ежегодное напоминание.

Всех с пятницей, готовимся к выходным,ура 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброго воскресного вечерочка 🩵

У меня сегодня был очень плотный день:

🩵Часовое кардио, вкусный обед,встреча с подругой,а потом город накрыл прекрасный питерский дождь ☔️

Я вернулась наконец домой и мы продолжаем рубрику 1️⃣2️⃣ дней до дня рождения.

И сегодня практика 1️⃣1️⃣ дня:

- сегодня строим планы на будущий год.

Вчера сделали оценку прошедшего года,сегодня планируем ,мечтаем, и закладываем фундамент,каким будет ваш персональный Новый год 🩵

В целом пока ничего сложного,главное не отходить от плана. Размеренно и спокойно мы разберем с вами все сферы.

Поэтому сохраняй пост в избранное и погнали🩵

#bday
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM