#رژیمی برای کم کردن چندکیلووزن برای مهمانی

#لیست276
#مینی پیتزای مافین
#کیک اسفنجی خواص ومراحل کار آن
#لازانیاگوشت چرخ کرده وسبزیجات
#کوکوی پیازچه
#خورش فسنجان با رب ازگیل
#کیک به شکل لیوان
#شربت گل محمدی
#کیک برنجی کره ای
#بوریتوگوشت ایتالیایی
#ده ماده غذایی برای کاهش وزن
#فواید کاهو.نارگیل .توت
#کرم ژله بامیوه
#سالادسلوری
#رژیمی برای کم کردن چندکیلووزن برای مهمانی
#نهاریاشام رژیمی
#تفکرات غلط برای رژیم
#مضرات الکل برماهیچه ها
#رژیم یک هفته ای برای کم کردن 4تا6 کیلووزن
#چکارکنیم سوخت وسازبدن زیادشود
#تاثیرکربوهیدرات

#رژیمی برای تقویت چشمها

کدبانوها: #لیست515

#ته دیگ پیاز وچوب شور وکورن فلکس ونان لواش ونان تست

#زانو درد ودرمان آن

#ازبین بردن جای جوش

#دسركاپوچينو

#دسر هلو

#کاپ کیک شکلات سفید

#نان فطیر تبریز

#ساندویچ فرفره ای خوشرنگ

#نان پنیر و سبزی

#کیک تمشک با شکلات سفید

#غرزدن وطول عمر
داروهای مضربرای معده
فویل آبومینیوم درغذا
نان کنجددار
شکروسرطان
بندآوردن خونریزی بینی
بخورپوست چرب

#تزئین کره

#پنج طعم بورانی

#این افرادبه جای صبحانه حتما آب بخورند

#گیلاس وآهن
زرده ی تخم مرغ عسلی وسرفه

#اسموتی انگورسیاه

#نوشیدنی انگورودلستر

#نان انگورباعطررزماری

#خوراک بوقلمون وقارچ

#رژیمی برای تقویت چشمها

📢📢 آنچه باید درباره #دمنوش_های #کاهش_وزن بدانید!

👈 چای های #رژیمی و #سم_زدا از جمله #گیاه_سنا می توانند کمکتان کنند به مرور وزن آب بدن و وزن مدفوعی را کم کنید اما تاثیر ماندگاری ندارند.

⛔️ سنا باعث نمی شود جذب کالری از غذا کاهش یابد چون باعث تحریک روده بزرگ می شود نه روده کوچک. و باعث از دست دادن مدفوع و آب از روده های پایینی شده و در نتیجه فقط موجب کم آب شدن بدن، از دست دادن الکترولیت های حیاتی و گاهی گرفتگی های درد آور می شود.

🅾 بدن شما طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم زدایی می کند. پس ادعای لاغری با استفاده از سم زدایی کاملا دروغ هست.

✨ این فقط نمونه ای از این گونه گیاهان عرضه شده با نام لاغری بود.

✅ تبلیغاتی که برای چای های رژیمی و دمنوش ها می شود تنها نقطه ضعف مخاطبان را هدف قرار داده و آن هم ساده و سریع بودن تاثیر، بدون هیچ دردسری است. یک دمنوش یا چای رژیمی هرگز نمی تواند چنین تاثیری را روی بدنتان داشته باشد.💯

⚠️ عوارض جانبی مصرف افراطی این دمنوش ها در کمین افراد ناآگاه است.

@kadbanooh

🎀💝:
#کوفته_تبریزی_بدون_گوشت کاملا #رژیمی

چی لازم دارم:
سبزی شامل گشنیز، جعفری، شوید، ترخون، مرزه 1کیلو لپه 2پیمانه گوجه فرنگی 6عدد آرد نخودچی نصف پیمانه نمک، فلفل قرمز، زردچوبه،زیره سیاه به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم آلو و گردوبه مقدار لازم

چطوری درست کنم:
لپه را از شب قبل خیس کنید و با کمی آب بپزید.برنج را نیز جداگانه پخته و به همراه لپه ها چرخ کنید، بعد سبزیها را که کاملا ریزخورد کرده اید به همراه آرد نخودچی و ادویه جات به لپه و برنج چرخ شده اضافه کنید و کاملا ورز دهید تا آماده شود.آنها را گلوله گلوله کرده و وسطشان را در صورت تمایل آلوچه یا مغز گردو بگذارید و در قابلمه ی مناسب قرار دهید.
حال گوجه و آب را مخلوط کرده و بگذارید خوب بجوشد تا به سسی نه چندان سفت تبدیل شود، این سس را روی کوفته ها بریزید و قابلمه را روی شعله ی ملایم بگذارید تا آرام آرام پخته شود و جا بیفتد .همراه روغن زیتون میل کنید.
@kadbanooh

🎗🎗آموزش ویدیویی🎗🎗


#خوراک بلدرچین
#رژیمی

سبزیجات تکه شده طبق سلیقه خودتون رو تو کمی روغن وسس سویا تفت بدید ,بعد بریزیید تو ظرف ,بلدرچینها رو از قبل تو کمی کره تفت دادم
@kadbanooh

‍ 🍜اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا (سس گوجه فرنگی و سیر)
#رژیمی

🥙 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن ☺️

🍜برای دونفر، به دوعدد کدوسبز پوست کنده، ۳ گوجه فرنگی، ۱ قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود، کمی نمک، ۱ عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید.

🥘استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات باعث می شود نوارهای کدوسبز مثل فتوچینی شوند ( نوعی از پاستا که به اسپاگتی هم معروف است).
بقیه موادی که در بالا ذکر شد را در یک مخلوط کن بریزید. یک یا دو دقیقه بعد سس گوجه فرنگی شما آماده است. سس مارینارای خانگی را روی نوارهای کدوسبز بریزید.

@kadbanooh

‍ 🍲سینه ی مرغ پر شده با اسفناج
#رژیمی

🥙غذای کم کالری برای خوش اندام شدن

🥙برای تهیه ی این غذا به

مقداری فیله ی مرغ،
۱ فنجان برگ اسفناج،
۱ پیاز زرد خرد شده،
۱ فنجان پنیر فتا،
۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون،
مقداری فلفل و نمک نیاز دارید.

فیله را گرد کنید، سپس ۴ الی ۵ دقیقه پیاز را در روغن زیتون سرخ کنید،.
گازراخاموش کرده.کمی خنک شد
اسفناج و سپس پنیر، فلفل و نمک را اضافه کنید.

🍀همه آن ها را در فیله مرغ بپیچید و سپس با یک خلال دندان محکمش کنید. مرغ شکم پر را بر روی حرارت ملایم ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید. یادتان باشد که هر لحظه مرغ را بچرخانید. خلال دندان را بردارید و سرو کنید.
@kadbanooh

#طرز تهیه چیزکیک رژیمی شاتوت و وانیل بدون استفاده از شکر،‌ پنیر و لبنیات #چیزکیک #رژیمی
@kadbanooh