نکته مهم 🚨
#دمنوش
 توصیه می‌شود افرادی که مشکل فشار‌خون دارند در خوردن دمکرده گل‌گاوزبان محتاط باشند و زیاده‌روی نکنند. همچنین دمنوش سنبل‌الطیب به تنهایی در کاهش عصبانیت، اضطراب و بی‌خوابی موثر است.

خوب بخوابید

علت بی‌خوابی برخی افراد کمبود آرامش است، برای همین توصیه می‌شود قبل از مصرف داروهای خواب‌آور تلاش کنند تا آرامش لازم را به‌دست آورند. با این حال بی‌خوابی عوارض زیادی دارد؛ کاهش هوشیاری و خواب‌آلودگی روزانه بیش از حد می‌تواند حافظه و قدرت تجزیه و تحلیل، قدرت تفکر و فرایند دریافت اطلاعات را به‌شدت کاهش دهد. همچنین روی سلامت جسمی تاثیر‌گذار است، از‌جمله فشار‌خون بالا، حمله‌های قلبی، افزایش وزن، اختلالات روحی مثل افسردگی و... اگر بی‌خواب هستید و دوست دارید به این مشکل پایان دهید توصیه می‌شود از این دمنوش استفاده کنید: 

#دمنوش_آرامش_ 👇 👌

مواد لازم:  🍇

گل‌گاوزبان: یک قاشق غذاخوری سنبل‌الطیب : دو بند انگشت
لیمو عمانی: یک عدد

طرز تهیه: 🍵

گل‌گاو‌زبان و سنبل‌الطیب را در قوری بریزید و با یک عدد لیمو‌عمانی بگذارید برای نیم ساعت دم بکنید.

#لیست31
#پیچیدن سمبوسه به شکل پیراهن تصویری
#پودینگ_قهوه_ایرلندی
#نان شیرمال مخصوص
#شوید خولی
#پیتزا_مرغ_و_قارچ
#کیک_شکلاتی_ساده
#پنیر سوخاری
#مافین موز
#روغن دارچین وفواید ان
#هات چاکلت
#كيك گلابی ولیمو
#کباب نگینی
#شیرینی مارمالادی مشهدی
#موادغذايي که نباید ناشتا مصرف شود
#فواید پوست میوه
#مربای_انجیر_در_10_دقیقه_
#دمنوش_آرامش_
#پای پاستا
#کوکو_مرغ
#نان خامه ای