#کاهش کلسترول وتری گلیسرید با گیاهان

کدبانوها: #لیست499

#کوفته باقلا

#کوفته هرمی

#بادمجان حصیری

#شکلات صبحانه

#کلوچه گوشتی قارچ وپنیر

#شیرینی پادرازی سه رنگ

#نان سه رنگ

#خمیرشکلاتی

#کوکتل سیندرلا

#دلستر

#دمنوش جعفری

#تاثیر #بابونه در درمان #زخم معده

#خواص تخم خربزه ورز مصرف آن

#خواص زعفران

#خواص بلوبری

#رفع سرد مزاجی در خانمها

#خواص درمانی زعفران

#کاهش کلسترول وتری گلیسرید با گیاهان

#چه خوراکی هایی چربی کبد را از بین میبره

#خواص بادام وروغن بادام

#کاهش روند پیری درزنان
مصرف طولانی دارودرسالمندان
داروی ریتالین
علائم کلامیدیادرزنان
علائمی که باعث پیری سریع پوست میشود

‍ #فواید_تخم_بلدرچین

🐦فواید مصرف تخم بلدرچین در کودکان
@kadbanooh

💠#تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).
💠 به دلیل #فسفر، #آهن، #ویتامین b1 و b2 خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین 💣نام گرفته است.
تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب #امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد.
💠 ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.
#کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.
از آنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند.

🐦فواید تخم بلدرچین برای نوزادان و کودکان:
💠 تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان #بهتری_ مکمل دوران شیردهی توصیه می­شود.

💠مصرف تخم بلدرچین باعث #افزایش_رشد و #ضریب_هوشی کودکان می شود.
💠 تخم بلدرچین موجب #بهبود_اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­باشد.

🐦مصرف تخم بلدرچین در بارداری و شیردهی:

💠 تخم بلدرچین برای #باهوش_شدن جنین در دوران بارداری بسیار موثر است.
اگر زنان مادر و کودکی بعد از زایمان در رژیم غذایی خود از تخم بلدرچین استفاده کنند زودتر بهبود پیدا کرده و قوای بدنی‌شان زودتر برمی‌گردد؛ همچنین تخم بلدرچین سبب #افزایش_شیر مادران می‌شود.
💠مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می­شود.
🚨 توجه: تخم بلدرچین، مرغ یا … به صورت خام در بارداری ممنوع است.

✅مصرف تخم بلدرچین در آسم و آلرژی:
تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی­کند. این ماده غذایی به دلیل ماده شبه #کورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماری های التهابی چون آرتریت روماتویید کمک می کند

✅مصرف تخم بلدرچین در کلسترول بالا:
میزان #کلسترول تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و از این رو قابل مصرف برای تمام افراد مادر و کودکی است که مصرف تخم مرغ برایشان منع شده است.

✅فواید تخم بلدرچین بر سلامت اعصاب:
تخم بلدرچین در #کاهش_استرس موثر است و به سبب دارا بودن ویتامین های گروه b موجب افزایش شادی، نشاط و انرژی در بدن می شود.
تخم بلدرچین سرشار از ویتامین‌های گروه B است که در تنظیم سیستم عصبی بسیار موثر است. همچنین سبب احساس شادابی می شود و در #بهبود _افسردگی نقش دارد.

✅فواید تخم بلدرچین برای پوست و مو
تخم بلدرچین باعث #بهبود_رنگ_پوست و #تقویت_مو میشود. به همین دلیل از زرده تخم مرغ بلدرچین برای ماسک صورت و مراقبت از مو استفاده می کنند.این تخم مرغ دارای ریبوفلاوین وویتامین
B2 است و پوست را درخشان و سالم نگه میدارد ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه­ های پوست می­شود.
@kadbanooh

#کاهش علائم یائسگی با ویتامینها

#کاهش رفلکس وسوزش سردل

#کاهش علائم ناراحت کننده یائسگی با ویتامینها

#لیست569

#سمولینا

#میوه های خشک

#بهترین راه آب کردن چربیهای شکم وپهلو

#خوابیدن باموهای خیس

#سندرم پیش ازقاعدگی

#جگرآبدارنخورید

#گرسنگی کاذب یا واقعی

#کاهش علائم یائسگی با ویتامینها

#کاهش رفلکس وسوزش سردل

#خوراکیهایی که مانع ریزش مو میشوند

#خاگینه

#کتلت مرغ با قارچ و پنیر

#فواید خرما

#نان کنجدی دورنگ

#بورانی اسفناج سوپرایز

#فاهيتا

#کرپ

#دلمه فلفل بادمجان و گوجه

#املت مدیترانه ای

#سه نوع ته دیگ کنجدی

#لیست586

#کاهش علائم ناراحت کننده یائسگی با ویتامینها

#عوارض مصرف زیاد ویتامینC

#ارزش غذایی بادام شیرین

#تارت شکلاتی باموز

#ساچرکیک

#گوارش بهترکودکان با موز

#یبوست کودکان

#چیزکیک انارباماکروویو

#لونگی مرغ غذای خوشمزه ی شمالی

#کاکای کدو

#پیراشکی بدون تخم مرغ#دونات

#کورتیزون گیاهی جایگزبن گباهی دگزامتازون وبتامتازون

#لازانیای اسفناج

#کرم موز

#كيک سيب زمينی

#دسر فنجانی

#سالاد

#لیست انواع غذا

#منومیهمانی

#درمان تهوع

📢📢 آنچه باید درباره #دمنوش_های #کاهش_وزن بدانید!

👈 چای های #رژیمی و #سم_زدا از جمله #گیاه_سنا می توانند کمکتان کنند به مرور وزن آب بدن و وزن مدفوعی را کم کنید اما تاثیر ماندگاری ندارند.

⛔️ سنا باعث نمی شود جذب کالری از غذا کاهش یابد چون باعث تحریک روده بزرگ می شود نه روده کوچک. و باعث از دست دادن مدفوع و آب از روده های پایینی شده و در نتیجه فقط موجب کم آب شدن بدن، از دست دادن الکترولیت های حیاتی و گاهی گرفتگی های درد آور می شود.

🅾 بدن شما طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم زدایی می کند. پس ادعای لاغری با استفاده از سم زدایی کاملا دروغ هست.

✨ این فقط نمونه ای از این گونه گیاهان عرضه شده با نام لاغری بود.

✅ تبلیغاتی که برای چای های رژیمی و دمنوش ها می شود تنها نقطه ضعف مخاطبان را هدف قرار داده و آن هم ساده و سریع بودن تاثیر، بدون هیچ دردسری است. یک دمنوش یا چای رژیمی هرگز نمی تواند چنین تاثیری را روی بدنتان داشته باشد.💯

⚠️ عوارض جانبی مصرف افراطی این دمنوش ها در کمین افراد ناآگاه است.

@kadbanooh

#ویتامینDوسرطان
#خونریزی دریائسگی
#کاهش وزن بی دلیل
#کلسیم ورشد موها
# موخوره

#کاهش دادن خستگی
@kadbanooh

#لیست668
کدبانوها
#انتخاب شده های کار کدبانوهای گروه آشپزهای گیلانی در هفته آخر اردیبهشت ماه سال 96

#رژیم انگور

#رژیم شیروخرما

#نکات مهم مربای بهارنارنج عالی

#رژیم سه روزه

#ماست خانگی

#کوکوی لوبیا سبز

#کاپوناتای پنه وبادمجان

#خورشت بادمجان

#سیب زمینی انگشتی سرخ شده با موسیر(پیازچه)

#کیک سیب ودارچین اسلایسی

#رولت گوشت

#کتلت قارچ

#خواص ازگیل

#خواص روغن گل سرخ

#خواص پسته

#اثرات خوردن پرتقال در هوای آلوده

#کاهش دادن خستگی

#نشانه های کمبود ویتامین

#زمان پخت تخم مرغها

#خواص_هل :

از جمله خواص هل می توان به #تقویت_معده اشاره نمود. #ترشی_معده را هم تا حد زیادی برطرف می کند.

مصرف دانه های هل ضمن آنکه به هضم و گوارش بهتر غذا در معده کمک می کند،
موجب رفع بوی نامطبوع موادی مثل سیر و پیاز در دهان می شود.

هل خواصی مانند داروی اکسپکتورانت دارد و بر همین اساس #سینوس ها، #برونش ها و بینی را از خلط و ترشحات اضافی پاک می کند.

همچنین، خواص #گرمابخش و #انرژی زا دارد،
از این رو علاوه بر #کاهش_اضطراب و بی قراری موجب تسریع بازیابی قوای جسمی بدن می گردد.

در طب سنتی و همچنین گیاه درمانی از هل به عنوان دارویی برای معالجه #سرفه، #سرماخوردگی و #تب استفاده می کنند.

هل به علت ترکیبات آلکالوئیدی مثل وین کریستین در پیشگیری از انواع سرطان ها نیز موثر است.

مخلوط چای سیاه و هل به واسطه خواص شگفت انگیز هل برای تسکین درد #رماتیسم مفید است.

#کاهش وزن باحبوبات

#کاهش_وزن با #حبوبات

عده ای بر این باورند که عدس، نخود و لوبیا چاق کننده اند، درحالی که کاملاً برعکس است،در بسیاری از کشورها، حبوبات بخش اصلی غذای روزانه مردم است. ظاهراً اسپانیایی ها بیشتر از همه حبوبات مصرف می کنند و انگلیسی ها مجبورند هرساله ده ها میلیون تن لوبیا وارد کنند تا ذائقه ملی شان را راضی نگه دارند.
اگر شما نیز فکر می کنید حبوبات ارزش غذایی ندارند و فقط تولید نفخ و چاقی می کنند، کاملاً در اشتباهید. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی به ویژه منیزیوم هستند و تنها چیزی که ندارند چربی است، چه بهتر،یک فنجان لوبیا قرمز، عدس یا نخود پخته شامل ۱۴ گرم پروتئین است (معادل پروتئین موجود در یک پرس غذای گوشتی).
همچنین در آن ۹ گرم فیبر (معادل یک کاسه غلات) وجود دارد، ۸۰ میلی گرم منیزیوم (دوبرابر بیشتر از یک پرس غلات)، ۵۶۰ میلی گرم پتاسیم (به اندازه یک پرتقال) و فاقد حتی یک گرم کلسترول است. یعنی غذایی که همه عناصر لازم در برابر عادات بد غذایی و اضافه وزن را داراست، بنا بر آخرین تحقیقات دقیق روی عادات غذایی امریکایی ها، کسانی که حبوبات می خورند وزنشان ۳ کیلوگرم کمتر است و سایز کمر باریک تری دارند (۹/۱ سانتی متر کمتر) که میانگین استاندارد ۳/۳ کیلو و ۵۴/۲ سانتی متر اختلاف است (بدون به حساب آوردن نوجوانان). حبوبات فاقد لیپیو و اسیدهای چرب هستند، بنابراین مصرف کنندگان لوبیا ۲۲ درصد کمتر از سایرین در معرض چاقی هستند.

@kadbanooh

#سه عاملی که سد راه #کاهش وزنتان می شوند

✅ پایین بودن فعالیت بدنی :

اگر تصور می‌كنید یك زمان مشخص برای ورزش كردن در روز كافی است باید بدانید كه دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارد فعالیت بدنی خود را تا حدود ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید به طوری كه ضربان قلبتان تند شده و به حداكثر برسد.

✅ مصرف زیاد كالری مایع :

مصرف زیاد هر نوع كالری مایع همانند چای، قهوه یا آب میوه‌های شیرین می‌تواند تمام زحمات شما را برای كاهش وزن هدر بدهد. بنابراین توصیه می‌شود از نوشیدنی های سبك مثل شیر بدون چربی یا آب سبزیجات استفاده كنید.

✅ استرس بیش از حد :

استرس در هر قالبی چه جسمی و چه روانی یك مانع اصلی برای ثمر بخشیدن برنامه‌های كاهش وزن است. استرس موجب تولید هورمون كورتیزول در بدن می‌شود كه حاصل آن كاهش مقاومت انسولینی و افزایش تجمع چربی‌ها در بدن است. برای پیشگیری از استرس از تكنیك‌های آرامش بخش استفاده کنید.
@kadbanooh

#کاهش وزن با غذانخوردن یا ورزش کردن؟