#ارزش غذایی بادام شیرین

#ارزش_مواد_غذایی

✅ در 100 گرم مغز #بادام_شيرين خشک شده مواد زير يافت می شود :

🔸آب : 4/7 گرم
🔹انرژي : 598 کالري
🔸پروتئين : 18/6 گرم
🔹روغن هاي اشباع نشده : 54/2 گرم
🔸نشاسته : 19/5 گرم
🔹کلسيم : 320 ميلي گرم
🔸فسفر : 500 ميلي گرم
🔹آهن : 4/7 ميلي گرم
🔸پتاسيم : 770 ميلي گرم
🔹ويتامين ب 1 : 0/25 ميلي گرم
🔸ويتامين ب 2 : 0/9 ميلي گرم
🔹ويتامين ب 3 : 3/5 ميلي گرم


@kadbanooh

#لیست586

#کاهش علائم ناراحت کننده یائسگی با ویتامینها

#عوارض مصرف زیاد ویتامینC

#ارزش غذایی بادام شیرین

#تارت شکلاتی باموز

#ساچرکیک

#گوارش بهترکودکان با موز

#یبوست کودکان

#چیزکیک انارباماکروویو

#لونگی مرغ غذای خوشمزه ی شمالی

#کاکای کدو

#پیراشکی بدون تخم مرغ#دونات

#کورتیزون گیاهی جایگزبن گباهی دگزامتازون وبتامتازون

#لازانیای اسفناج

#کرم موز

#كيک سيب زمينی

#دسر فنجانی

#سالاد

#لیست انواع غذا

#منومیهمانی

#درمان تهوع

#خانومها_بخوانند
#نکات زیبایی


🔹هفته ای یکبار بخور بابونه بدین
بلافاصله بعدش #صورتتون رو با اب خنک بشورین
پاکننده اسکراب بزنید
و در آخر یه آبرسان یامرطوب کننده مخصوص #پوستتون رو بزنید.


🔹از 25سالگی ب بعد کرم دور #چشم استفاده کنید.


🔹ناخون هاتون رو هفته ای یکبار ب مدت چن دقیقه داخل آبلیمو قرار بدین،بعد با اب ولرم بشورید و کرم مخصوص دست و ناخون یا کرم #مرطوب کننده بزنید.


🔴نمیگم همیشه،اما گاهی اینکارا رو جلوی چشم همسرتون انجام بدین ک ببینه برای خودتون و زیباییتون #ارزش قائلید

@kadbanooh