Habt ein schönes Wochenende! 😍
Wenn ihr jemanden kennt, der auch gerade seinen Zuckerkonsum ein wenig reduzieren möchte, freue ich mich sehr, wenn ihr mein Video weiterleitet. Es wäre toll, wenn wir hier uns austauschen würden, wie man gesünder und nachhaltiger leben kann. ❤️ Eure Lisa.

Willst du, dass deine Haare gesund und glänzend aussehen? Hier sind sehr einfache und effektive Tipps für eine perfekt glänzende Mähne! 👍 Das Rezept mit der Leinsamen-Haarmaske findest du hier: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/17/Haarspuelung-mit-Leinsamen-mehr-Feuchtigkeit-und-Glanz-Meine-Erfahrung

Schön gesagt, oder? So viel Wahrheit steckt in diesen Zeilen. Nehmen wir uns doch die Zeit, wirklich zu leben und sich um seine Gesundheit und den aktuellen Moment zu kümmern. <3 Habt einen schönen Sonntag! Eure Paul und Lisa.

#Glücklichsein #Lebensfreude #DankeLeben #PositivesDenken #Gelassenheit #Zufriedenheit #Frieden #FreudeamLeben #Genießen #Glücksmomente #Lächeln #Liebe #Dankbarkeit #Glücksgefühl #Herzensangelegenheit #Hoffnung #Erleuchtung #Glücksbringer #Zuversicht #Erfüllung

Ich erzähle dir, warum ich glutenfrei esse. Es gibt diverse Gründe, warum immer mehr Menschen auf Weizen verzichten möchten. Die einen wollen weniger weiße Kohlenhydrate zu sich nehmen, die anderen spüren sogar eine Unverträglichkeit nach dem Weizenkonsum. Auch der Begriff Gluten ist heute verbreiteter denn je. Die einen sagen, zu viel Gluten tut unserem Darm nicht gut, die anderen sehen da keine Probleme und stempeln den Weizen- oder Glutenverzicht als Hysterie oder Trend ab. Ich habe natürlich auch meine Meinung dazu und möchte in diesem Artikel auf einige Punkte eingehen, die mir wichtig sind – denn sie haben mir und meiner Gesundheit sehr weiter geholfen... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/840/Auf-Weizen-oder-Gluten-verzichten-sinnvoll-oder-nur-ein-Trend

#glutenfrei #weizenunverträglichkeit #glutenfreiesessen #zöliakie #glutenfreilifestyle #allergie #glutenfree #glutenfreediet #gesundessen #ohnegluten #lebensmittelunverträglichkeit

Das ist eine einfache Anleitung, wie du einen Ostertürkranz selbst machen kannst. 😍 Ich liebe Türkränze in allen Formen, Farben und Varianten. Früher bewunderte ich sie nur an fremden Türen und traute mich selbst nicht, einen für meine eigene Tür zu machen. Nach meinem ersten Türkranz verstand ich jedoch schnell, dass das Machen keine Zauberei ist und man einfach viel selbst ausprobieren muss. Wenn man keine Ideen hat, lässt man sich einfach im Internet inspirieren. Zu Hause hat man bereits so viel zur Hand, dass man fast sofort loslegen kann. Außerdem braucht man etwas Kreativität und Mut! Selbst wenn man keine „Kranzform“ besitzt – lässt sie sich aus diversen Dingen machen (und ggf. dann verstecken). Ich wollte euch unseren aktuellen Ostertürkranz zeigen. Er ist ganz simple, aus diversen Resten und dem Grünzeug, das gerade bei uns im Garten... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/524/Einfacher-Osterkranz-fuer-die-Haustuer-selber-machen-DIY-Anleitung

Hier kommen 5 Gründe, sofort mehr Gemüse zu essen. 😍 Die einfachsten Vorteile bleiben oft unerwähnt – frisches Gemüse kann uns einen ordentlichen Gesundheitsschub geben. In diesem Blog-Beitrag habe ich noch zusammengefasst, wie man es schafft, mehr Gemüse zu essen und vor allem im stressigen Alltag zu integrieren: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1251/5-Tipps-um-mehr-Gemuese-zu-essen

#Gemüseistgesund #MehrGemüseimAlltag #Essgrün #GesundeErnährung #CleanEating #GesundesEssen #HealthyEating #VeggiesforLife #Gemüseliebe #FrischesGemüse #GrünesGemüse #VitamineundMineralstoffe #5amTag #EatYourGreens #Plantbased #OhneFleisch #Vegetarisch #Vegan #GesundundFit #BewusstErnähren #Gesundheitsbewusstsein #Ernährungsumstellung #HealthyHabits #GesunderLebensstil

Minimalismus kann sehr befreiend sein. Aber man muss auch der Realität ins Auge blicken. Falsche Erwartungen können dich ganz schön vom Ziel abhalten. Ich habe im Blog-Beitrag noch weitere wichtige Punkte aufgeschrieben, dir mir persönlich geholfen haben, mein Zuhause nachhaltig zu entrümpeln und dauerhaft Ordnung zu halten. Und denke daran: Niemand ist perfekt! Zum Beitrag: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/648/Einfache-Tipps-fuer-noch-mehr-Ordnung-und-Minimalismus-zu-Hause

Welche Probleme hast du beim Ausmisten und Aussortieren in deinen vier Wänden?

#minimalismus #aufräumen #entrümpeln #zuhauseimglück #MinimalismusMythen #MinimalismusVorteile #MinimalismusNachteile #WenigerIstNichtImmerMehr #MinimalismusFakten #MinimalismusProUndContra #MinimalismusVorteileNachteile #MinimalistischLeben #MinimalismusWahrheit

Hier kommt eine weitere, richtig leckere Variante meiner Schokoladenmuffins – mit Mandeln, Kokosmilch und Datteln. Sie werden sehr locker, aromatisch, ein wenig exotisch und schmecken auch am nächsten Tag noch richtig gut. Und ja, sie sind vegan und glutenfrei, auch kommen komplett ohne den weißen Haushaltszucker aus. Außerdem sorgt die Kokosmilch für die ausreichende Fettkomponente – es ist also kein zusätzliches Öl enthalten. Gesüßt sind die Muffins mit getrockneten Datteln und die frisch gemahlenen Mandeln sorgen für ein tolles... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/404/Gesunde-Schokoladenmuffins-mit-Kokosmilch-und-Mandeln-glutenfrei-vegan

#veganeMuffins #glutenfrei #veganbacken #glutenfreibacken #veganesBacken #veganerezepte #glutenfreierezepte #glutenfreiesBacken #glutenfreieMuffins #veganemuffins #veganfoodporn #glutenfreevegan #muffins #veganrecipes #glutenfreedesserts #vegandesserts

Das ist mein SOS-Werkzeug, wenn es stressig ist. Ich nehme mir einige Minuten Zeit dafür und schon geht es mir deutlich besser. Probiere es aus! Deine Lisa.

#Stressmanagement #Atmungstraining #Stressbewältigung #Atmungstechniken #Entspannung #Atemübungen #Stressabbau #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Meditation #Entspannungsübungen #Mittwoch #HarteWoche #StressigeWoche #StressigerTag #Stresslassnach

Vor einigen Jahren, als ich große Probleme mit meinem Magen hatte, beschäftigte ich mich mit dem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts im Körper. Von den Erkenntnissen habe ich im Beitrag Stiller Reflux und Magenprobleme erzählt. Heute geht es mir gut, ich habe weder Reflux noch Magenprobleme. Das Thema Säure-Basen-Haushalt hat bei mir viel verändert, insgesamt habe ich viel dazugelernt. Also stellte ich meine Ernährung auf vollwertig, vegan und glutenfrei um, aß noch basischer und nährstoffreicher. Mir ist seit dem aufgefallen, dass meine Haare kräftiger geworden sind. Es ist schwer zu sagen, was genau die Veränderung bewirkt hat – schließlich habe ich sehr viel in meinem Leben umgestellt. Wenn der Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht ist (und nicht nur durch Puffersysteme), wirkt sich das automatisch auch auf den Zustand der Haare aus. Das ist für... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/715/Uebersaeuerung-Ursache-fuer-schlechte-Haare-oder-Haarausfall

Das ist meine Erfahrung mit viel und wenig Zucker – besser gesagt, mit weißem Haushaltszucker und mit Zucker-Alternativen wie Datteln und Co. Im Blog-Beitrag gibt es noch mehr Erfahrung und Tipps, was ich persönlich aus dieser Zeit mitgenommen habe. Ich will definitiv nicht mehr zurück. 😍 Hast du auch eine ähnliche Erfahrung gemacht, vor allem die Heißhungerattacken, die sind bei mir so stark zurückgegangen - ich kenne sie heute gar nicht mehr.

Süßen mit Datteln:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1250/Suessen-mit-Datteln-Eine-gesunde-Alternative-Zuckerersatz-Vorteile

Zuckerfrei werden mit diesen 5 Tipps:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/793/Zuckerfrei-werden-mit-5-einfachen-Tipps

#zuckerfrei #zuckerfreiessen #zuckerfreiheit #zuckerfreileben #zuckerfreilifestyle #zuckerfreidiät #zuckerfreigenießen #zuckerfreilebensstil #zuckerfreiglück #zuckerfreiundglücklich #zuckerfreiundfit #zuckerfreiundgesund #zuckerfreiundlecker

Es gibt tatsächlich immer mehr „grüne“ Bücher, die Menschen an die Hand nehmen und inspirieren, nachhaltiger und gesünder zu leben. Als Bloggerin bekomme ich Rezensionsexemplare zugeschickt, die ich mir tatsächlich gerne anschaue, um euch auf dem Laufenden zu halten. Wenn ihr also Bücher zum Thema Minimalismus, Entschleunigung, DIY Putzmittel oder DIY Kosmetikprodukte genauso liebt wie ich, dann seid ihr hier genau richtig. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/580/Diese-Buecher-inspirieren-zu-mehr-Balance-und-Nachhaltigkeit-im-Leben

#Zerowaste #Bücherliebe #NachhaltigeBücher #Minimalismus #Umwelt #Lesenistschön #LessWaste #GreenReading #EcoFriendlyBooks #SustainableLivingBooks #nachhaltigleben #bücherwurm #MinimalismusLeben #WenigerIstMehr #ZeroWasteLeben #NachhaltigkeitImAlltag #PlastikfreiLeben #UmweltbewusstLeben #GreenLifestyle #SustainableLiving

Ich laufe im Wohnzimmer an meinen Bildern vorbei und staune, dass ich wieder mit dem Malen angefangen habe. Ich bin so froh, dass ich meinem inneren Impuls gefolgt bin. Denn früher, vor vielen Jahren, gehörte das Malen und Zeichnen für mich wie die Zahnputzroutine zum Alltag dazu. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1010/Psyche-SOS-Vergessene-Hobbys-als-Meditation

#Psyche #Meditation #Malen #Zeichnen #Hobbys #Gesundheit #Entspannung #MentalHealth #Kreativität #Mindfulness #Achtsamkeit #Stressabbau #Entspannungsübungen #Yoga #Selbstfürsorge #Selbstliebe #Entspannungstechniken #Kunsttherapie #Meditationsübungen #Auszeit

Wir lieben Erbsennudeln, mit Gemüse schmecken sie hervorragend! Welches Gemüse du für das Rezept verwendest, ist schon fast nebensächlich. Aber diesmal greife ich zu Paprika und Weißkohl. Ja, die Kombi ist etwas ungewöhnlich – aber auch ungewöhnlich lecker! Die Sojasauce ist in diesem Fall glutenfrei, natürlich kannst du auch auf eine normale zurückgreifen (macht geschmacklich keinen Unterschied). Viel Freude beim Nachkochen! Zum Rezept - Link in Bio oder direkt: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1255/Veganes-Rezept-Paprika-Weisskohl-Nudel-Bowl

#glutenfreinudeln #glutenfreerezepte #eiweißreich #nudelliebe #glutenfreikochen #proteinreich #gesundundlecker #glutenfreiessen #lowcarb #gesunderezepte #vegan #vegetarisch #pasta #leckerschmecker #kochenmachtspass #foodblogger #foodporn #glutenfreiundlecker #fitnessfood #healthylifestyle #gesundeernährung #fitfood #gesundessen

Wo muss ich unterschreiben? <3 Oft finden wir nicht die richtige Zeit, nicht den richtigen Tag, um genau das Richtige zu tun – einfach zu leben und im Moment zu sein. Habt einen schönen Sonntag, ihr Lieben! Paul und Lisa.

#LebenGenießen #AugenblickEinfangen #GenießeDenMoment #JetztUndHier #ImHierUndJetzt #InDiesemAugenblick #CarpeDiem #EnjoyTheMoment #SavorTheMoment #EmbraceTheNow #MomentOfBliss #SavoringTheMoment #MomentOfJoy #LivingInTheMoment #PresentMoment #CherishTheMoment #TreasureTheMoment

Jeden Tag gut geschützt 😍 5 Vorteile, warum Stoff-Slipeinlagen heute nicht mehr wegzudenken sind. Ich persönlich verwende schon seit vielen Jahren Stoffslipeinlagen und Stoffbinden – über meine Erfahrung kannst du in diesem Beitrag nachlesen: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/703/Stoffbinden-Erfahrung-Test-und-Waschtipps

#menstruation #stoffbinden #stoffslipeinlagen #periodenunterwäsche #periode #jedenmonat #monatsblutung #Periodenstolz #Tampons #Binden #Menstruationszyklus #Periodenkalender #Menstruationsbeschwerden #Periodenprobleme #Menstruationshygiene #Periodenpositive #Periodenmythen #Menstruationsgesundheit #Menstruationsunterwäsche #Menstruationsaufklärung

Zucker geht immer, oder? Nein, ganz im Ernst. Ich habe Mitte zwanzig ganz schön viel Zucker gegessen. Ich lief jetzt nicht mit einem Taschenrechner durch die Gegend, um die Zuckermenge genau zu protokollieren, aber für mein Empfinden war es nicht wenig. Vor allem fühlte ich mich total hilflos und ausgeliefert, wenn mich bestimmte Süßigkeiten, mit ihren bettelnden Augen anschauten und verlangten, sie direkt an Ort und Stelle zu vertilgen. Dann hat mein Körper mit mir endlich Tacheles gesprochen und kurzen Prozess gemacht. Er zwang mich in die Knie mit täglichen Panikattacken und krassen Stressphasen. Ich gab mich geschlagen und kümmerte mich um meinen Gesamtzustand. Der Zucker hat mir wohl doch nicht... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1252/Mehr-Stress-und-Angst-durch-zu-viel-Zucker

#Zuckerkonsum #Zucker #Zuckerfrei #Zuckerersatz #Zuckerentzug #Zuckerabhängigkeit #Zuckersucht #Zuckerbewusstsein #Zuckeralarm #Zuckerfreiheit #Zuckerfalle

😭 Mir kullern die Tränen. Vor Anspannung, Freude und Stolz! Ich beschleunige meinen Schritt, auch wenn die Knie noch zittern und ich nicht richtig realisiert habe, was wirklich passiert ist. Mein Mann und meine Tochter kommen mir entgegen und wie auf Knopfdruck muss ich doch grinsen. Es fühlt sich unwirklich an, aber ich halte meinen Führerschein in den Händen. 🚗 Das war vor zwei Jahren. Und nun ist auch meine Probezeit vorbei. Ich kann also ab sofort Alkohol saufen, so zumindest ein Kommentar von einem Bekannten. Das steht bei mir nicht auf der To-Do-Liste, aber zur Feier des Tages möchte ich dir einige Geschichten aus meiner Probezeit erzählen. 🙈 Denn was man erst später merkt, ist, dass nach der Fahrprüfung das wahre Leben beginnt... Weiterlesen 📃 oder auch zum Anhören 🎧 auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1257/Warum-mir-die-Traenen-kullern-und-ich-Alkohol-trinken-darf

Wie oft denke ich, ich muss dringend die Welt verändern. Aber die beste Veränderung, die man machen kann, ist, sich selbst zu verändern. Diese Veränderung färbt auf andere ab und verändert somit die Umgebung. Und dann verändert man doch die Welt Schritt für Schritt. <3 Habt einen schönen Sonntag! Paul und Lisa.

#VeränderungBeginntInDir #ChangeIsComing #NewBeginnings #TransformationTuesday #EmbraceChange #InnovateOrDie #GrowthMindset #ChangeYourMindset #BeTheChange #TheFutureIsNow #CreatingChange #ChangeMakers #Changemaking #MakeADifference #AdaptOrPerish #ChangeStartsWithYou #NeverStopEvolving #ProgressNotPerfection #StepOutOfComfortZone #DareToChange