Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt – neuer Blog-Beitrag! Lese hier oder direkt auf ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1218/Sport-ohne-Ueberwindung-was-fuer-dauerhaften-Spass-sorgt
► Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt
■ Der innere Schweinehund
Viele Menschen haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Doch dieser Vorsatz wird selten umgesetzt. Es ist einfach schwierig, dauerhaft motiviert zu bleiben. Mir geht es auch so, deshalb habe ich nach sportlichen Herausforderungen gesucht, die mir Spaß machen und deshalb keine Überwindung kosten. Hier kommen meine persönlichen Favoriten.
■ Eine neue Fortbewegung
Fahrrad fuhr ich in meiner Jugend sehr viel, doch heute mag ich es nicht mehr. Der Bewegungsablauf ist sehr eingeschränkt und der Hintern tut schnell weh. Als ich Dirtscooter entdeckt habe, war ich sofort begeistert. Es handelt sich um Tretroller mit kleinen Luftreifen. Sie sind leicht, flexibel und preiswert. Das Fahrgefühl liegt irgendwo zwischen Fahrradfahren, Surfen und Laufen.
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► Dirt Scooter für Jugendliche und Erwachsene (bis 100 kg): https://url.ichlebegruen.de/71
■ Tretroller mit Spaßfaktor
Der Bewegungsablauf ist auf dem Tretroller ganz anders und kommt dem Laufen näher. Es ist somit eine natürlichere Fortbewegungsform. Plötzlich macht der Weg zum Briefkasten oder in das nächste Geschäft wieder Spaß. Man gleitet über den Asphalt und Luftbereifung überbrückt jede Unebenheit. Meine Tochter aus der Schule (7 km) abzuholen, wird mit dem Roller eine richtig intensive Trainingseinheit.
■ Klettern ohne Seil
Vor kurzem haben wir als Familie mit dem Bouldern angefangen. Da ohne Seil geklettert wird, liegen unter der Kletterwand Matten. Es wird nur so hoch geklettert, dass noch ein Absprung mit sicherer Landung gewährleistet ist. Bouldern ist richtig anstrengend und es werden auch Körperbereiche trainiert, die sonst außen vor bleiben.
■ Bouldern mit der Familie
Wir haben uns eine eigene Kletterwand gebaut und üben nun täglich. Vor allem gemeinsam macht das viel Spaß und man kann sich gegenseitig motivieren. Verschiedene Kletterrouter bringen immer neue Herausforderungen. Wenn wir das Gefühl haben, die Grundlagen zu beherrschen, werden wir eine Kletterhalle besuchen und neue aufregende Erfahrungen sammeln.
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► Kletterschuhe für Anfänger: https://url.ichlebegruen.de/72
■ Über das Wasser gleiten
Unser nächstes Sportprojekt für den Frühling ist die Anschaffung eines Kanus. Als Kind konnte ich schon Paddel-Erfahrungen bei einer mehrtägigen Tour sammeln. Es ist einfach faszinierend, über das Wasser zu gleiten und die neue Umgebung aus einer anderen Perspektive zu erkunden. Und ganz nebenbei macht man Sport mit der ganzen Familie, der uns weiter zusammen schweißt.
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► Hochwertiges aufblasbares Paddelboot für 3 Personen: https://url.ichlebegruen.de/73
■ Deine Suche
Vielleicht hast du auch Probleme, regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Dann hast du vermutlich einfach noch nicht den passenden Sport für dich gefunden. Also strecke deine Fühler aus und probiere doch einfach mal querbeet verschiedene Sportarten aus. Und ich bin mir sicher, du wirst auch für dich etwas Motivierendes finden.
■ Profitiere von unseren Partnern
Wir kooperieren mit nachhaltigen Shops, damit du die besten Produkte bekommst. Dein Einkauf unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!
► https://partner.ichlebegruen.de
#sport #sportmachtspaß #gesundbleiben #familiensport #sportaktivität #dasmachtspaß #sportlich #fitwerden #fitness #training #trainieren #sportmachen #sportfinden #welchesportart #passendesportart #bouldern #dirtscooter #kanu #kanufahren #paddeln #aktivsein
► Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt
■ Der innere Schweinehund
Viele Menschen haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Doch dieser Vorsatz wird selten umgesetzt. Es ist einfach schwierig, dauerhaft motiviert zu bleiben. Mir geht es auch so, deshalb habe ich nach sportlichen Herausforderungen gesucht, die mir Spaß machen und deshalb keine Überwindung kosten. Hier kommen meine persönlichen Favoriten.
■ Eine neue Fortbewegung
Fahrrad fuhr ich in meiner Jugend sehr viel, doch heute mag ich es nicht mehr. Der Bewegungsablauf ist sehr eingeschränkt und der Hintern tut schnell weh. Als ich Dirtscooter entdeckt habe, war ich sofort begeistert. Es handelt sich um Tretroller mit kleinen Luftreifen. Sie sind leicht, flexibel und preiswert. Das Fahrgefühl liegt irgendwo zwischen Fahrradfahren, Surfen und Laufen.
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■ Tretroller mit Spaßfaktor
Der Bewegungsablauf ist auf dem Tretroller ganz anders und kommt dem Laufen näher. Es ist somit eine natürlichere Fortbewegungsform. Plötzlich macht der Weg zum Briefkasten oder in das nächste Geschäft wieder Spaß. Man gleitet über den Asphalt und Luftbereifung überbrückt jede Unebenheit. Meine Tochter aus der Schule (7 km) abzuholen, wird mit dem Roller eine richtig intensive Trainingseinheit.
■ Klettern ohne Seil
Vor kurzem haben wir als Familie mit dem Bouldern angefangen. Da ohne Seil geklettert wird, liegen unter der Kletterwand Matten. Es wird nur so hoch geklettert, dass noch ein Absprung mit sicherer Landung gewährleistet ist. Bouldern ist richtig anstrengend und es werden auch Körperbereiche trainiert, die sonst außen vor bleiben.
■ Bouldern mit der Familie
Wir haben uns eine eigene Kletterwand gebaut und üben nun täglich. Vor allem gemeinsam macht das viel Spaß und man kann sich gegenseitig motivieren. Verschiedene Kletterrouter bringen immer neue Herausforderungen. Wenn wir das Gefühl haben, die Grundlagen zu beherrschen, werden wir eine Kletterhalle besuchen und neue aufregende Erfahrungen sammeln.
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■ Über das Wasser gleiten
Unser nächstes Sportprojekt für den Frühling ist die Anschaffung eines Kanus. Als Kind konnte ich schon Paddel-Erfahrungen bei einer mehrtägigen Tour sammeln. Es ist einfach faszinierend, über das Wasser zu gleiten und die neue Umgebung aus einer anderen Perspektive zu erkunden. Und ganz nebenbei macht man Sport mit der ganzen Familie, der uns weiter zusammen schweißt.
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■ Deine Suche
Vielleicht hast du auch Probleme, regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Dann hast du vermutlich einfach noch nicht den passenden Sport für dich gefunden. Also strecke deine Fühler aus und probiere doch einfach mal querbeet verschiedene Sportarten aus. Und ich bin mir sicher, du wirst auch für dich etwas Motivierendes finden.
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Minimalismus und die Vorteile für dein Leben – neuer Blog-Beitrag! Lese hier oder direkt auf ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1219/Minimalismus-und-die-Vorteile-fuer-dein-Leben
► Minimalismus und die Vorteile für dein Leben
■ Ist Minimalismus nur ein Trend?
Minimalismus ist seit Jahren in aller Munde, aber welche Vorteile genau könnte ein minimalistisches Leben mit sich bringen? Gerne teile ich meine persönliche Erfahrung mit dir und welche positiven Aspekte ich für meine Familie und mich mitnehmen konnte.
■ Bessere Finanzen durch Minimalismus
Wer minimalistisch lebt, kauft nur dann etwas, wenn es wirklich notwendig ist. Man lernt, insgesamt mit weniger zufrieden zu sein und lässt das Materielle immer mehr los. Ich kaufe gerne gebrauchte Ware und schaue auch erst einmal, ob ich den alten Gegenstand möglicherweise noch reparieren kann.
■ Mehr Ordnung zu Hause
Minimalismus bringt automatisch mehr Ordnung in dein Zuhause, aber auch in das Leben. Das Loslassen und Aussortieren von Ballast wirkt sich auf verschiedenen Ebenen aus und ist sehr befreiend. Unser Zuhause ist viel strukturierter und ordentlicher geworden, seit wir minimalistisch leben.
■ Viel mehr Freizeit
Die Klarheit und Ordnung durch Minimalismus sorgt dafür, dass mir mehr Zeit und somit Freizeit zur Verfügung steht. Ich muss weniger sortieren, putzen und aufräumen. Ich habe auch gelernt, meinen Alltag minimalistischer zu gestalten. Jetzt habe ich weniger Termine und Pflichten als noch vor einigen Jahren.
■ Zufriedenheit durch Minimalismus
Wie oft möchten wir uns etwas kaufen, wenn wir unzufrieden sind oder uns leer fühlen? Durch den bewussten Umgang mit Ressourcen und dem neu antrainierten Kaufverhalten ertappen sich Minimalisten schneller bei solchen Gedanken bzw. sie kommen immer seltener vor. Statt Konsum werden dann andere Werte wichtiger und alleine ein Spaziergang oder Gespräch mit einem Freund steigert bereits die Zufriedenheit.
Werbung / Empfehlung
Über ein richtig gutes Buch zum Thema Minimalismus für Einsteiger und Fortgeschrittene habe ich einen Artikel veröffentlicht.
► Zum Minimalismus-Artikel mit Buchempfehlung: https://url.ichlebegruen.de/74
Das empfohlene Buch kann man hier direkt bestellen:
► Das Minimalismus-Projekt von Christof Herrmann: https://url.ichlebegruen.de/75
■ Nachhaltiger Lebensstil durch Minimalismus
Ein nachhaltigerer Lebensstil passiert ganz automatisch, wenn man minimalistisch lebt. Ein bewusster Umgang mit Ressourcen sorgt dafür, dass man einen kleineren Fußabdruck auf allen Ebenen hinterlässt und das fühlt sich gut an.
■ Mehr Freiheit durch Minimalismus
Das einfache Aussortieren und Ordnen von materiellen Dingen löste bei mir nach und nach eine Veränderung auf mehreren Ebenen aus. Ich fing an, meine berufliche Situation neu zu gestalten, mich mehr zu trauen und unabhängiger zu werden. Der geringere Konsum sorgt für mehr Geld im Portemonnaie, dadurch entsteht eine größere finanzielle Freiheit.
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#minimalismus #minimalistischleben #gesundleben #wenigeristmehr #bewusstleben #geldsparen #nachhaltigleben #minimalist #minimalism #minimalizm #ausmisten #aussortieren #mehrordnung #mehrfreiheit #wenigerangst #angstfrei #mehrgeld #finanzen
► Minimalismus und die Vorteile für dein Leben
■ Ist Minimalismus nur ein Trend?
Minimalismus ist seit Jahren in aller Munde, aber welche Vorteile genau könnte ein minimalistisches Leben mit sich bringen? Gerne teile ich meine persönliche Erfahrung mit dir und welche positiven Aspekte ich für meine Familie und mich mitnehmen konnte.
■ Bessere Finanzen durch Minimalismus
Wer minimalistisch lebt, kauft nur dann etwas, wenn es wirklich notwendig ist. Man lernt, insgesamt mit weniger zufrieden zu sein und lässt das Materielle immer mehr los. Ich kaufe gerne gebrauchte Ware und schaue auch erst einmal, ob ich den alten Gegenstand möglicherweise noch reparieren kann.
■ Mehr Ordnung zu Hause
Minimalismus bringt automatisch mehr Ordnung in dein Zuhause, aber auch in das Leben. Das Loslassen und Aussortieren von Ballast wirkt sich auf verschiedenen Ebenen aus und ist sehr befreiend. Unser Zuhause ist viel strukturierter und ordentlicher geworden, seit wir minimalistisch leben.
■ Viel mehr Freizeit
Die Klarheit und Ordnung durch Minimalismus sorgt dafür, dass mir mehr Zeit und somit Freizeit zur Verfügung steht. Ich muss weniger sortieren, putzen und aufräumen. Ich habe auch gelernt, meinen Alltag minimalistischer zu gestalten. Jetzt habe ich weniger Termine und Pflichten als noch vor einigen Jahren.
■ Zufriedenheit durch Minimalismus
Wie oft möchten wir uns etwas kaufen, wenn wir unzufrieden sind oder uns leer fühlen? Durch den bewussten Umgang mit Ressourcen und dem neu antrainierten Kaufverhalten ertappen sich Minimalisten schneller bei solchen Gedanken bzw. sie kommen immer seltener vor. Statt Konsum werden dann andere Werte wichtiger und alleine ein Spaziergang oder Gespräch mit einem Freund steigert bereits die Zufriedenheit.
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■ Nachhaltiger Lebensstil durch Minimalismus
Ein nachhaltigerer Lebensstil passiert ganz automatisch, wenn man minimalistisch lebt. Ein bewusster Umgang mit Ressourcen sorgt dafür, dass man einen kleineren Fußabdruck auf allen Ebenen hinterlässt und das fühlt sich gut an.
■ Mehr Freiheit durch Minimalismus
Das einfache Aussortieren und Ordnen von materiellen Dingen löste bei mir nach und nach eine Veränderung auf mehreren Ebenen aus. Ich fing an, meine berufliche Situation neu zu gestalten, mich mehr zu trauen und unabhängiger zu werden. Der geringere Konsum sorgt für mehr Geld im Portemonnaie, dadurch entsteht eine größere finanzielle Freiheit.
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Minimalismus und die Vorteile für dein Leben - ich lebe grün!
Das einfache Aussortieren und Ordnen von materiellen Dingen löste bei mir nach und nach eine Veränderung auf mehreren Ebenen aus. Ich fing an, meine...
Arbeitslos wegen ChatGPT? Der Einfluss künstlicher Intelligenz auf unser Leben – neuer Blog-Beitrag! Lese hier oder direkt auf ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1220/Arbeitslos-wegen-ChatGPT-Der-Einfluss-kuenstlicher-Intelligenz-auf-unser-Leben
► Arbeitslos wegen ChatGPT? Der Einfluss künstlicher Intelligenz auf unser Leben
■ Was ist ChatGPT?
Es handelt sich um ein Chatprogramm, mit dem man sich unterhalten kann. Man tippt eine Frage ein und Sekunden später kommt von der künstlichen Intelligenz (KI) eine Antwort, die wirkt, als sei sie von einem Menschen verfasst. ChatGPT nutzt unzählige Texte aus dem Internet als Datenbasis, um daraus Antworttexte zu generieren.
■ Eine Frage an ChatGPT
Ich: Wirst du Arbeitsplätze vernichten?
ChatGPT: Es ist möglich, dass der Einsatz von künstlicher Intelligenz und automatisierter Technologie in einigen Branchen zu einer Verringerung der Arbeitsplätze führen kann. Allerdings kann es auch neue Arbeitsplätze in Bereichen wie der Entwicklung und Wartung von AI-Systemen geben.
■ Fortsetzung des Dialogs
ChatGPT: Es ist wichtig, die Auswirkungen von AI auf die Arbeitswelt sorgfältig zu überwachen und zu bewerten und Maßnahmen zu ergreifen, um negative Auswirkungen zu minimieren und die Vorteile von AI vollständig zu nutzen.
■ Auswirkungen dieser Technologie
Ich war sehr verblüfft, als ich ChatGPT zum ersten Mal getestet habe. Schnell wurde mir klar, dass diese KI so weit fortgeschritten ist, dass sie einige Arbeiten in Zukunft übernehmen wird, die wir Menschen bisher erledigt haben. Für Unternehmen wäre das eine deutliche Einsparmaßnahme. Außerdem liefert die KI eine gleichbleibende Qualität.
■ Supportmitarbeiter
Ein Supportmitarbeiter muss täglich hunderte von Anfragen bearbeiten. In der Regel werden immer die gleichen Fragen gestellt. Wenn man ChatGPT mit den passenden Informationen füttert, kann es die gleiche Anzahl von Anfragen innerhalb von wenigen Minuten abarbeiten. Da würde nur einen Bruchteil der Kosten eines menschlichen Mitarbeiters verursachen.
■ Journalisten
Auch das Leben von Journalisten kann sich durch die KI verändern. Vorausgesetzt die ChatGPT wird mit den passenden Informationen versorgt, ist es kein Problem für das Programm einen Artikel zu verfassen. Es besteht aber die Gefahr, dass die von der KI produzierten Artikel, immer nur das Gleiche wiedergeben, denn es fehlt an vielfältigen Informationen.
■ Guter Journalismus ist noch unersetzlich
Um den Lesern wirklich spannende und interessante Informationen zu liefern, reicht es eben nicht, ein paar Texte im Internet zu lesen und sie zu einem neuen Text zusammen zu basteln. Ein guter Journalist sollte unterschiedlichste Quellen nutzen und auch seine eigenen Erfahrungen mit in seine Arbeit einbringen. Doch auch die KI wird weiter entwickelt und lernt ständig dazu.
■ Was können wir tun?
Vielleicht arbeitest auch du in einem Bereich, der von KI bedroht ist. Du solltest dir weniger Sorgen machen, sondern dich auf deine Stärken besinnen. Was unterscheidet dich von einer KI, die nur Texte auswertet? Vielleicht ist gerade unsere Unperfektheit das, was andere besonders an uns bindet. Also versuche nicht mit einer KI wettzueifern, sondern bleibe ein Mensch!
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#künstlicheintelligenz #ai #artificialintelligence #chatgpt #callcenter #journalisten #arbeitslos #supportmitarbeiter #support #roboter #arbeitverlieren #arbeitfinden #arbeitsuchen #stress #psychischerstress #bedrohung #angst #arbeitslosigkeit
► Arbeitslos wegen ChatGPT? Der Einfluss künstlicher Intelligenz auf unser Leben
■ Was ist ChatGPT?
Es handelt sich um ein Chatprogramm, mit dem man sich unterhalten kann. Man tippt eine Frage ein und Sekunden später kommt von der künstlichen Intelligenz (KI) eine Antwort, die wirkt, als sei sie von einem Menschen verfasst. ChatGPT nutzt unzählige Texte aus dem Internet als Datenbasis, um daraus Antworttexte zu generieren.
■ Eine Frage an ChatGPT
Ich: Wirst du Arbeitsplätze vernichten?
ChatGPT: Es ist möglich, dass der Einsatz von künstlicher Intelligenz und automatisierter Technologie in einigen Branchen zu einer Verringerung der Arbeitsplätze führen kann. Allerdings kann es auch neue Arbeitsplätze in Bereichen wie der Entwicklung und Wartung von AI-Systemen geben.
■ Fortsetzung des Dialogs
ChatGPT: Es ist wichtig, die Auswirkungen von AI auf die Arbeitswelt sorgfältig zu überwachen und zu bewerten und Maßnahmen zu ergreifen, um negative Auswirkungen zu minimieren und die Vorteile von AI vollständig zu nutzen.
■ Auswirkungen dieser Technologie
Ich war sehr verblüfft, als ich ChatGPT zum ersten Mal getestet habe. Schnell wurde mir klar, dass diese KI so weit fortgeschritten ist, dass sie einige Arbeiten in Zukunft übernehmen wird, die wir Menschen bisher erledigt haben. Für Unternehmen wäre das eine deutliche Einsparmaßnahme. Außerdem liefert die KI eine gleichbleibende Qualität.
■ Supportmitarbeiter
Ein Supportmitarbeiter muss täglich hunderte von Anfragen bearbeiten. In der Regel werden immer die gleichen Fragen gestellt. Wenn man ChatGPT mit den passenden Informationen füttert, kann es die gleiche Anzahl von Anfragen innerhalb von wenigen Minuten abarbeiten. Da würde nur einen Bruchteil der Kosten eines menschlichen Mitarbeiters verursachen.
■ Journalisten
Auch das Leben von Journalisten kann sich durch die KI verändern. Vorausgesetzt die ChatGPT wird mit den passenden Informationen versorgt, ist es kein Problem für das Programm einen Artikel zu verfassen. Es besteht aber die Gefahr, dass die von der KI produzierten Artikel, immer nur das Gleiche wiedergeben, denn es fehlt an vielfältigen Informationen.
■ Guter Journalismus ist noch unersetzlich
Um den Lesern wirklich spannende und interessante Informationen zu liefern, reicht es eben nicht, ein paar Texte im Internet zu lesen und sie zu einem neuen Text zusammen zu basteln. Ein guter Journalist sollte unterschiedlichste Quellen nutzen und auch seine eigenen Erfahrungen mit in seine Arbeit einbringen. Doch auch die KI wird weiter entwickelt und lernt ständig dazu.
■ Was können wir tun?
Vielleicht arbeitest auch du in einem Bereich, der von KI bedroht ist. Du solltest dir weniger Sorgen machen, sondern dich auf deine Stärken besinnen. Was unterscheidet dich von einer KI, die nur Texte auswertet? Vielleicht ist gerade unsere Unperfektheit das, was andere besonders an uns bindet. Also versuche nicht mit einer KI wettzueifern, sondern bleibe ein Mensch!
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► Gesund und einfach! Leinsamen-Kürbiskern-Cracker mit Buchweizen / vegan & glutenfrei
Bei uns wird gerne zwischendurch geknabbert. Bevor es die ungesunden Sachen sind, stehen jetzt diese Leinsamen-Kürbiskern-Cracker auf dem Tisch. Sie bringen eine tolle Abwechslung in unseren Speiseplan, sind reich an wertvollen Nährstoffen und schmecken sowohl Kindern als auch Erwachsenen. In einer Box verpackt, halten sie auch einige Tage ohne Probleme. Weiter auf dem Blog: ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/330/Gesund-und-einfach-Leinsamen-Kuerbiskern-Cracker-mit-Buchweizen-vegan-glutenfrei
#cracker #gesundnaschen #gesundersnack #schulsnack #essentogo #essenmittagspause #snack #gesunderezepte #gesundessen #omega3 #leinsamenrezept #rezeptmitleinsamen #glutenfreivegan #glutenfrei #vegan #gesundeernährung #kürbiskerne #buchweizen #buchweizenrezept #lecker #knusprig #naschzeug
Bei uns wird gerne zwischendurch geknabbert. Bevor es die ungesunden Sachen sind, stehen jetzt diese Leinsamen-Kürbiskern-Cracker auf dem Tisch. Sie bringen eine tolle Abwechslung in unseren Speiseplan, sind reich an wertvollen Nährstoffen und schmecken sowohl Kindern als auch Erwachsenen. In einer Box verpackt, halten sie auch einige Tage ohne Probleme. Weiter auf dem Blog: ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/330/Gesund-und-einfach-Leinsamen-Kuerbiskern-Cracker-mit-Buchweizen-vegan-glutenfrei
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► Bücher ausmisten, aber wie? Zu schade zum Wegwerfen
Zu volle Bücherregale oder sogar Bücherstapel auf dem Boden, weil das Regal überfüllt ist, schreien nach einer Ausmistaktion. Wer Bücher liebt – und ich gehöre definitiv dazu – tut sich damit manchmal wirklich schwer. Denn alle Bücher haben eine Botschaft, spannende Abschnitte oder wissenswerte Fakten. Und soll man sie dann einfach wegwerfen? Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1221/Buecher-ausmisten-aber-wie-Zu-schade-zum-Wegwerfen
#aussortieren #ausmisten #aufräumen #ordnungimhaus #ordnungzuhause #zuhause #ordnung #minimalismus #bücherregal #bücher #bücherwurm #buch #bücherliebe #books #mariekondo
Zu volle Bücherregale oder sogar Bücherstapel auf dem Boden, weil das Regal überfüllt ist, schreien nach einer Ausmistaktion. Wer Bücher liebt – und ich gehöre definitiv dazu – tut sich damit manchmal wirklich schwer. Denn alle Bücher haben eine Botschaft, spannende Abschnitte oder wissenswerte Fakten. Und soll man sie dann einfach wegwerfen? Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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#aussortieren #ausmisten #aufräumen #ordnungimhaus #ordnungzuhause #zuhause #ordnung #minimalismus #bücherregal #bücher #bücherwurm #buch #bücherliebe #books #mariekondo
► 5 Sofort-Maßnahmen für mehr Gesundheit
Hand aufs Herz: Wir Menschen sind schon sehr gemütlich. Wir sind oft zu faul, um etwas aktiv zu verändern. Selbst, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Dabei gibt es so viele einfach umsetzbare Dinge, die gefühlt sofort wirken und uns auch eine gute Gesundheit auf Dauer bescheren. Dabei muss man weder ein Ernährungsexperte noch ein Sportprofi sein. Eine klare Struktur deines Tagesablaufs bietet richtig... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1057/5-Sofort-Massnahmen-fuer-mehr-Gesundheit
Viele Grüße
Lisa
#gesundheit #immunsystem #immunbooster #sofortmaßnahme #gesundbleiben #gesundwerden #tippsfürmehrfitness #mehrfitness #fitwerden #fitbleiben #morgenroutine #stressreduzieren #stress #stresslassnach #einfachleben #erkältung #grippe #grippetipps #erkältungstipps
Hand aufs Herz: Wir Menschen sind schon sehr gemütlich. Wir sind oft zu faul, um etwas aktiv zu verändern. Selbst, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Dabei gibt es so viele einfach umsetzbare Dinge, die gefühlt sofort wirken und uns auch eine gute Gesundheit auf Dauer bescheren. Dabei muss man weder ein Ernährungsexperte noch ein Sportprofi sein. Eine klare Struktur deines Tagesablaufs bietet richtig... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
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Viele Grüße
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► Kleine Waschmaschine für Singles und Minimalisten
Waschmaschinen sind groß und schwer, den Eindruck habe ich nach mehreren Umzügen. Doch das muss nicht sein. Heute gibt es so viele Haushalte, für die eine Monstermaschine vollkommen überdimensioniert ist. Also habe ich mich auf die Suche nach einer leichten Waschmaschine gemacht, die in jedes Badezimmer passt.
■ Das Fassungsvermögen
Die meisten Waschmaschinen haben ein Fassungsvermögen von 8 kg und mehr. Das bekommt eine einzelne... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1223/Kleine-Waschmaschine-fuer-Singles-und-Minimalisten
#wäschewaschen #minimalismus #kleinewaschmaschine #frondlader #toplader #handwäsche #singlehaushalt #single #wenigwäsche #minimalistisch #minimal #kleinesbad #badezimmer #wäsche #waschpulver #wäschemachen
Waschmaschinen sind groß und schwer, den Eindruck habe ich nach mehreren Umzügen. Doch das muss nicht sein. Heute gibt es so viele Haushalte, für die eine Monstermaschine vollkommen überdimensioniert ist. Also habe ich mich auf die Suche nach einer leichten Waschmaschine gemacht, die in jedes Badezimmer passt.
■ Das Fassungsvermögen
Die meisten Waschmaschinen haben ein Fassungsvermögen von 8 kg und mehr. Das bekommt eine einzelne... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Einfache Tipps für noch mehr Ordnung und Minimalismus zu Hause
Diese Woche war und bin ich immer noch sehr viel am entrümpeln, aussortieren und minimalisieren. Wir leben schon recht minimalistisch, aber es gibt immer noch Ecken in meinen vier Wänden, die ich nicht richtig organisiert angehen kann. Was mich aktuell total stört: Die Unordnung. Ich bin kein super ordentlicher Mensch, früher war ich sogar recht chaotisch, aber ungefähr ab dem 25. Lebensjahr verspürte ich immer mehr das Bedürfnis,... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/648/Einfache-Tipps-fuer-noch-mehr-Ordnung-und-Minimalismus-zu-Hause
#minimalismus #aufräumen #ausmisten #ordnung #ordnungsystem #ordnungschaffen #mehrordnung #putztipps #putzen #hausputz #hausputzen #wohnungsputz #wenigeristmehr #putzroutine #aufräumroutine
Diese Woche war und bin ich immer noch sehr viel am entrümpeln, aussortieren und minimalisieren. Wir leben schon recht minimalistisch, aber es gibt immer noch Ecken in meinen vier Wänden, die ich nicht richtig organisiert angehen kann. Was mich aktuell total stört: Die Unordnung. Ich bin kein super ordentlicher Mensch, früher war ich sogar recht chaotisch, aber ungefähr ab dem 25. Lebensjahr verspürte ich immer mehr das Bedürfnis,... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Deutschland in den Top 10 der Klimasünder
Irgendwas machen wir falsch. Ich habe Statista zurate gezogen, um den CO₂-Ausstoß eines Deutschen im weltweiten Vergleich herauszufinden. Durchschnittlich verursachte jeder Einwohner Deutschlands über 8 Tonnen CO₂ im Jahr 2021. Damit stehen wir in dieser Statistik auf dem 10. Platz. Im Vergleich verursacht ein Schweizer nur die Hälfte und ein Inder nur ein Viertel.
■ Warum ist unser Verbraucht so hoch?
Um diese Frage zu beantworten, bin ich... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1224/Deutschland-in-den-Top-10-der-Klimasuender
#fußabdruck #CO2 #klimakrise #umweltschutz #nachhaltigleben #klimaneutral #minimalismus #wenigerCO2 #nachhaltigreisen #nachhaltigheizen #energiesparen #klimawandel #warmerwinter #trockenersommer #dürre #CO2sparen #spartipps
Irgendwas machen wir falsch. Ich habe Statista zurate gezogen, um den CO₂-Ausstoß eines Deutschen im weltweiten Vergleich herauszufinden. Durchschnittlich verursachte jeder Einwohner Deutschlands über 8 Tonnen CO₂ im Jahr 2021. Damit stehen wir in dieser Statistik auf dem 10. Platz. Im Vergleich verursacht ein Schweizer nur die Hälfte und ein Inder nur ein Viertel.
■ Warum ist unser Verbraucht so hoch?
Um diese Frage zu beantworten, bin ich... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Sollte man Bücher ausmisten, die man nie gelesen hat?
Ich habe Bücher in meinem Bücherregal, die ich nie gelesen habe. Wie viele andere auch stehe ich vor folgendem Problem: Aussortieren oder doch stehen lassen? Ich werde doch irgendwann das Buch noch lesen! Oder? Was macht man also mit solchen Büchern?
■ Ehrlich zu sich selbst sein
Warum kauft man immer mehr Bücher, obwohl im Regal noch ungelesene herumstehen? Diese Frage sollte man ganz ehrlich beantworten. Kauft man Bücher, weil... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1222/Sollte-man-Buecher-ausmisten-die-man-nie-gelesen-hat
#ausmisten #aussotieren #buechersortieren #wegwerfen #nachhaltigleben #minimalismus #wenigeristmehr #wenigbesitz #minimalistischleben #nachhaltigkeit #secondhand #bücherregal #aufräumen #mehrordnung #mehrstruktur #haushaltstipps #putztipps #aufräumtipps #hacks
Ich habe Bücher in meinem Bücherregal, die ich nie gelesen habe. Wie viele andere auch stehe ich vor folgendem Problem: Aussortieren oder doch stehen lassen? Ich werde doch irgendwann das Buch noch lesen! Oder? Was macht man also mit solchen Büchern?
■ Ehrlich zu sich selbst sein
Warum kauft man immer mehr Bücher, obwohl im Regal noch ungelesene herumstehen? Diese Frage sollte man ganz ehrlich beantworten. Kauft man Bücher, weil... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1222/Sollte-man-Buecher-ausmisten-die-man-nie-gelesen-hat
#ausmisten #aussotieren #buechersortieren #wegwerfen #nachhaltigleben #minimalismus #wenigeristmehr #wenigbesitz #minimalistischleben #nachhaltigkeit #secondhand #bücherregal #aufräumen #mehrordnung #mehrstruktur #haushaltstipps #putztipps #aufräumtipps #hacks
► Süßen ohne Reue! Gesunde Alternative, die jeder kennen sollte
Ich versuche, so gut es geht, den Haushaltszucker zu meiden. Ich habe für mich eine spannende Alternative entdeckt, die ich nicht mehr missen möchte. Im Vergleich zum Haushaltszucker stecken dort sogar wichtige Mineralstoffe drin, u. a. Kalium und Magnesium. Nicht überall lässt sich diese Zutat verwenden, aber einige Rezepte kommen damit super zurecht und das Ergebnis schmeckt ausgezeichnet... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1225/Suessen-ohne-Reue-Gesunde-Alternative-die-jeder-kennen-sollte
#zuckerfrei #ohnezucker #zuckerade #zuckerneindanke #bananen #banane #zuckeralternative #zuckeralternativen #süßstoff #süßigkeiten #süß #naschzeug #naschen #gesundnaschen #gesundessen #gesundleben #bananenkuchen #banananmuffins #glutenfreivegan #glutenfrei #glutenfreibacken #bananentipps
Ich versuche, so gut es geht, den Haushaltszucker zu meiden. Ich habe für mich eine spannende Alternative entdeckt, die ich nicht mehr missen möchte. Im Vergleich zum Haushaltszucker stecken dort sogar wichtige Mineralstoffe drin, u. a. Kalium und Magnesium. Nicht überall lässt sich diese Zutat verwenden, aber einige Rezepte kommen damit super zurecht und das Ergebnis schmeckt ausgezeichnet... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1225/Suessen-ohne-Reue-Gesunde-Alternative-die-jeder-kennen-sollte
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► Haarspülung für natürlich glänzende Haare und tolle Kämmbarkeit!
Endlich wieder glänzende Haare! Seit Jahren verwende ich diese zauberhafte Zutat für meine Haarpflege, die jeder in seiner Küche stehen hat. Es ist ein tolles und einfaches Mittel für mehr Glanz und Kämmbarkeit: die Apfelessig-Spülung. Meine Haare sind lang und lassen sich nach der Wäsche sehr schlecht kämmen. Dieses haarige Problem kennst du vielleicht auch. Außerdem möchte ich (und wer will das nicht),... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/42/Haarspuelung-mit-Apfelessig-natuerlich-glaenzende-Haare-und-tolle-Kaemmbarkeit
#haarglanz #glänzendehaare #haarhack #haartipps #haarausfall #haarprobleme #stumpfehaare #trockenehaare #natürlichehaare #natürlichehaarpflege #haarpflege #schönehaare #glänzendehaare #glanz #gesundehaare #lifehack #hairhack
Endlich wieder glänzende Haare! Seit Jahren verwende ich diese zauberhafte Zutat für meine Haarpflege, die jeder in seiner Küche stehen hat. Es ist ein tolles und einfaches Mittel für mehr Glanz und Kämmbarkeit: die Apfelessig-Spülung. Meine Haare sind lang und lassen sich nach der Wäsche sehr schlecht kämmen. Dieses haarige Problem kennst du vielleicht auch. Außerdem möchte ich (und wer will das nicht),... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Warnung: Wasser nur einmal aufkochen!
Ich habe neulich einen Tipp gelesen, dass man das übrig gebliebene Wasser vom Vortag im Wasserkocher nicht ein zweites oder sogar drittes Mal aufkochen soll. Zum Glück habe ich das ganz oft intuitiv richtig gemacht. Aber wo genau ist das Problem?
■ Rückstände im Wasser sind der Grund
Ich habe mir einige Bedienungsanleitungen diverser Wasserkocher-Hersteller angeschaut und tatsächlich auch diesen Hinweis gefunden. Es wird geraten, zum Kochen nur... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/896/Warnung-Wasser-nur-einmal-aufkochen
#wasserkochen #mikroplastik #schadstoffeimwasser #schadstoffe #wassertrinken #leitungswasser #teekochen #teeliebe #teeliebhaber #teewasser #plastik #plastikwasserkocher #edelstahlwasserkocher #gesundleben #gesundeernährung #mikroplastikfrei #gesundleben #weichmacher #bisphenola #energiesparen #energie #küche #küchentipps #küchenhacks #lifehacks
Ich habe neulich einen Tipp gelesen, dass man das übrig gebliebene Wasser vom Vortag im Wasserkocher nicht ein zweites oder sogar drittes Mal aufkochen soll. Zum Glück habe ich das ganz oft intuitiv richtig gemacht. Aber wo genau ist das Problem?
■ Rückstände im Wasser sind der Grund
Ich habe mir einige Bedienungsanleitungen diverser Wasserkocher-Hersteller angeschaut und tatsächlich auch diesen Hinweis gefunden. Es wird geraten, zum Kochen nur... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Schlafen ohne Matratze und Rückenschmerzen – meine Erfahrung
Hätte mir jemand früher gesagt, dass ich irgendwann ohne eine „richtige“ Matratze schlafen werde, hätte ich nicht daran geglaubt. Eine gemütliche Matratze ist doch ein Muss, fast schon lebensnotwendig. Sonst kann man sich beim Schlafen nicht entspannen und wohlfühlen, oder? Als ich meinen Mann kennenlernte und wir irgendwann zusammen wohnen wollten, musste eine neue Matratze her. Wir hatten ein 1,40 m Bett und mussten einen... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1148/Schlafen-ohne-Matratze-und-Rueckenschmerzen-meine-Erfahrung
#rueckenschmerzen #rückenschmerzen #schlafen #guterschlaf #ohneschmerzen #matratze #welchematratze #schlafstörung #schlafprobleme #wirbelsäule #rücken #ichhaberücken #rückenprobleme #skoliose #buckel #rundrücken #geraderrücken #rückentraining #schmerzfrei #gutschlafen #gutgeschlafen
Hätte mir jemand früher gesagt, dass ich irgendwann ohne eine „richtige“ Matratze schlafen werde, hätte ich nicht daran geglaubt. Eine gemütliche Matratze ist doch ein Muss, fast schon lebensnotwendig. Sonst kann man sich beim Schlafen nicht entspannen und wohlfühlen, oder? Als ich meinen Mann kennenlernte und wir irgendwann zusammen wohnen wollten, musste eine neue Matratze her. Wir hatten ein 1,40 m Bett und mussten einen... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
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► Linsensuppe mit Blumenkohl, Paprika und Champignons – vegan & glutenfrei
Diese leckere Linsensuppe mit schicken Blumenkohlröschen, gerösteten Paprikastreifen und knackigen Champignons hellt unsere Laune auf und stimmt uns auf Wärme und Harmonie ein. Sie ist sehr aromatisch, macht sich toll auf dem Tisch und schmeckt – dank der Linsen – schön deftig. Die fruchtige Paprika, der zarte Blumenkohl und der typisch-geröstete Champignongeschmack passen wunderbar dazu. Die Suppe ist schnell... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/413/Linsensuppe-mit-Blumenkohl-Paprika-und-Champignons-vegan-glutenfrei
#ohnefleisch #veganuary #veganwerden #vegan #veganesuppe #veganereintopf #veganerezepte #deftig #leckerdeftig #leckerinvegan #veganesrezept #veganwerden #fleischlos #rotelinsen #linsensuppe #cremesuppe #bestenrezepte #kochrezepte #lecker #mittagessen #abendessen #wintersuppe #winterzeit #warmemahlzeit #wärmend #wärmevoninnen
Diese leckere Linsensuppe mit schicken Blumenkohlröschen, gerösteten Paprikastreifen und knackigen Champignons hellt unsere Laune auf und stimmt uns auf Wärme und Harmonie ein. Sie ist sehr aromatisch, macht sich toll auf dem Tisch und schmeckt – dank der Linsen – schön deftig. Die fruchtige Paprika, der zarte Blumenkohl und der typisch-geröstete Champignongeschmack passen wunderbar dazu. Die Suppe ist schnell... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Dauerkrank durch Stress und Veränderung
Es war ganz schön anstrengend bei uns in letzter Zeit. Zuerst hatte ich eine ordentliche Grippe, mit allen Dingen, die dazu gehören. Dann gesellte sich ein weiterer Infekt dazu, kurz nach dem die normale Grippe gegangen war und ich mich gesund fühlte. Dann hatte ich meine Periode, und das war im Vergleich die angenehmste Zeit. Und wenn man denkt, jetzt geht es endlich bergauf, bekam ich Probleme mit meiner Haut und ein Zahn, der schon lange auf der... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/735/Dauerkrank-durch-Stress-und-Veraenderung
#dauerkrank #stress #gesundheit #gesundwerden #ständigstress #dauerstress #stresssituation #veränderung #change #chance #kranksein #erkältung #grippe #infekt #stresssymptome #stresslassnach #motivation #erkenntnisse #gedanken #wohlbefinden
Es war ganz schön anstrengend bei uns in letzter Zeit. Zuerst hatte ich eine ordentliche Grippe, mit allen Dingen, die dazu gehören. Dann gesellte sich ein weiterer Infekt dazu, kurz nach dem die normale Grippe gegangen war und ich mich gesund fühlte. Dann hatte ich meine Periode, und das war im Vergleich die angenehmste Zeit. Und wenn man denkt, jetzt geht es endlich bergauf, bekam ich Probleme mit meiner Haut und ein Zahn, der schon lange auf der... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► Mandelmilch selber machen - cremig und lecker
Eine sehr leckere Kuhmilch-Alternative ist für uns schnell gefunden. Sie schmeckt ein wenig süß, passt wunderbar ins Müsli, lässt sich sehr gut weiterverarbeiten und ist im Gegensatz zu Sojamilch richtig gut verträglich. Vielleicht hast du schon vermutet: Es geht um Mandelmilch! Wir kaufen so gut wie nie Mandelmilch, sondern stellen sie selbst her. Warum das so ist und wie ich ein sehr cremiges Ergebnis hinbekomme, möchte ich dir in diesem Beitrag verraten.
Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1226/Mandelmilch-selber-machen-cremig-und-lecker
#mandelmilch #almondmilk #milchalternative #mandeldrink #mandeln #pflanzendrink #pflanzenmilch #milchselbstgemacht #milchunverträglichkeit #milchallergie #veganwerden #veganbleiben #veganuary #veganerezepte #vegan #gesundbleiben #gesundwerden #cremig #superlecker #veganundlecker #leckervegan #mandelliebe
Eine sehr leckere Kuhmilch-Alternative ist für uns schnell gefunden. Sie schmeckt ein wenig süß, passt wunderbar ins Müsli, lässt sich sehr gut weiterverarbeiten und ist im Gegensatz zu Sojamilch richtig gut verträglich. Vielleicht hast du schon vermutet: Es geht um Mandelmilch! Wir kaufen so gut wie nie Mandelmilch, sondern stellen sie selbst her. Warum das so ist und wie ich ein sehr cremiges Ergebnis hinbekomme, möchte ich dir in diesem Beitrag verraten.
Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
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► SOS-Tipp: Schlappe Karotten wieder knackig machen!
Da will ich einen frischen Karottensalat machen, hole meine Karotten aus dem Kühlschrank und stelle fest, dass sie alles andere als frisch sind. Sie sind noch essbar und lecker, keine Frage, aber irgendwie biegsam und etwas weich. Eher für Eintöpfe oder Suppen geeignet, weniger zum Knabbern auf dem Rohkost-Teller. Mit einem ganz einfachen Trick kann man aus schlappen Karotten wieder knackige machen! Dieser Trick ist toll gegen Lebensmittelverschwendung.
■ Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/864/SOS-Tipp-Schlappe-Karotten-wieder-knackig-machen
#lebensmittelverschwendung #lebensmittelretten #lebensmittel #küchenhacks #lifehacks #küchentipps #gesundkochen #vegan #veganuary #einfachkochen #einfachlecker #leckerundgesund #veganeernährung #glutenfreivegan #glutenfrei #zuckerfrei #verschwendung #geldsparen #spartipps #sparschwein #sparen #wenigergeld #wertvolletipps
Da will ich einen frischen Karottensalat machen, hole meine Karotten aus dem Kühlschrank und stelle fest, dass sie alles andere als frisch sind. Sie sind noch essbar und lecker, keine Frage, aber irgendwie biegsam und etwas weich. Eher für Eintöpfe oder Suppen geeignet, weniger zum Knabbern auf dem Rohkost-Teller. Mit einem ganz einfachen Trick kann man aus schlappen Karotten wieder knackige machen! Dieser Trick ist toll gegen Lebensmittelverschwendung.
■ Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/864/SOS-Tipp-Schlappe-Karotten-wieder-knackig-machen
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► Sollten wir Insekten essen? 🧐
Das Thema ist gerade ziemlich aktuell. Überall lese ich Schlagzeilen über Insekten. Das neuartige Lebensmittel wird nun möglicherweise sehr präsent in unseren Supermarkt-Regalen. Hier soll es weniger um knallharte Fakten gehen (das kommt in einem anderen Beitrag), sondern allgemein darum, wie ich die ganze Sache persönlich empfinde und wo ich Vorteile sowie Nachteile sehe.
■ Insekten auf dem Speiseplan
Insekten im Essen! Das klingt für unsere Ohren ziemlich seltsam oder auch ekelig. Natürlich ist es auch eine sensationsreiche Schlagzeile, die für mehr Klicks... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1228/Sollten-wir-Insekten-essen
#insekten #insektenessen #insekteneiweiß #eiweissquelle #eiweiss #eiweiß #insektenfood #neuelebensmittel #insektenalslebensmittel #hausgrille #mehlwurm #nachhaltigesessen #eiweissalternative #fleischalternative #fleischersatz #rindfleisch #schweinefleisch #veganessen #vegetarisch #vegan #geflügel #fleischlos
Das Thema ist gerade ziemlich aktuell. Überall lese ich Schlagzeilen über Insekten. Das neuartige Lebensmittel wird nun möglicherweise sehr präsent in unseren Supermarkt-Regalen. Hier soll es weniger um knallharte Fakten gehen (das kommt in einem anderen Beitrag), sondern allgemein darum, wie ich die ganze Sache persönlich empfinde und wo ich Vorteile sowie Nachteile sehe.
■ Insekten auf dem Speiseplan
Insekten im Essen! Das klingt für unsere Ohren ziemlich seltsam oder auch ekelig. Natürlich ist es auch eine sensationsreiche Schlagzeile, die für mehr Klicks... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1228/Sollten-wir-Insekten-essen
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