Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt – neuer Blog-Beitrag! Lese hier oder direkt auf ► https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1218/Sport-ohne-Ueberwindung-was-fuer-dauerhaften-Spass-sorgt
► Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt
■ Der innere Schweinehund
Viele Menschen haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Doch dieser Vorsatz wird selten umgesetzt. Es ist einfach schwierig, dauerhaft motiviert zu bleiben. Mir geht es auch so, deshalb habe ich nach sportlichen Herausforderungen gesucht, die mir Spaß machen und deshalb keine Überwindung kosten. Hier kommen meine persönlichen Favoriten.
■ Eine neue Fortbewegung
Fahrrad fuhr ich in meiner Jugend sehr viel, doch heute mag ich es nicht mehr. Der Bewegungsablauf ist sehr eingeschränkt und der Hintern tut schnell weh. Als ich Dirtscooter entdeckt habe, war ich sofort begeistert. Es handelt sich um Tretroller mit kleinen Luftreifen. Sie sind leicht, flexibel und preiswert. Das Fahrgefühl liegt irgendwo zwischen Fahrradfahren, Surfen und Laufen.
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► Dirt Scooter für Jugendliche und Erwachsene (bis 100 kg): https://url.ichlebegruen.de/71
■ Tretroller mit Spaßfaktor
Der Bewegungsablauf ist auf dem Tretroller ganz anders und kommt dem Laufen näher. Es ist somit eine natürlichere Fortbewegungsform. Plötzlich macht der Weg zum Briefkasten oder in das nächste Geschäft wieder Spaß. Man gleitet über den Asphalt und Luftbereifung überbrückt jede Unebenheit. Meine Tochter aus der Schule (7 km) abzuholen, wird mit dem Roller eine richtig intensive Trainingseinheit.
■ Klettern ohne Seil
Vor kurzem haben wir als Familie mit dem Bouldern angefangen. Da ohne Seil geklettert wird, liegen unter der Kletterwand Matten. Es wird nur so hoch geklettert, dass noch ein Absprung mit sicherer Landung gewährleistet ist. Bouldern ist richtig anstrengend und es werden auch Körperbereiche trainiert, die sonst außen vor bleiben.
■ Bouldern mit der Familie
Wir haben uns eine eigene Kletterwand gebaut und üben nun täglich. Vor allem gemeinsam macht das viel Spaß und man kann sich gegenseitig motivieren. Verschiedene Kletterrouter bringen immer neue Herausforderungen. Wenn wir das Gefühl haben, die Grundlagen zu beherrschen, werden wir eine Kletterhalle besuchen und neue aufregende Erfahrungen sammeln.
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► Kletterschuhe für Anfänger: https://url.ichlebegruen.de/72
■ Über das Wasser gleiten
Unser nächstes Sportprojekt für den Frühling ist die Anschaffung eines Kanus. Als Kind konnte ich schon Paddel-Erfahrungen bei einer mehrtägigen Tour sammeln. Es ist einfach faszinierend, über das Wasser zu gleiten und die neue Umgebung aus einer anderen Perspektive zu erkunden. Und ganz nebenbei macht man Sport mit der ganzen Familie, der uns weiter zusammen schweißt.
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► Hochwertiges aufblasbares Paddelboot für 3 Personen: https://url.ichlebegruen.de/73
■ Deine Suche
Vielleicht hast du auch Probleme, regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Dann hast du vermutlich einfach noch nicht den passenden Sport für dich gefunden. Also strecke deine Fühler aus und probiere doch einfach mal querbeet verschiedene Sportarten aus. Und ich bin mir sicher, du wirst auch für dich etwas Motivierendes finden.
■ Profitiere von unseren Partnern
Wir kooperieren mit nachhaltigen Shops, damit du die besten Produkte bekommst. Dein Einkauf unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!
► https://partner.ichlebegruen.de
#sport #sportmachtspaß #gesundbleiben #familiensport #sportaktivität #dasmachtspaß #sportlich #fitwerden #fitness #training #trainieren #sportmachen #sportfinden #welchesportart #passendesportart #bouldern #dirtscooter #kanu #kanufahren #paddeln #aktivsein
► Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt
■ Der innere Schweinehund
Viele Menschen haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr Sport zu machen. Doch dieser Vorsatz wird selten umgesetzt. Es ist einfach schwierig, dauerhaft motiviert zu bleiben. Mir geht es auch so, deshalb habe ich nach sportlichen Herausforderungen gesucht, die mir Spaß machen und deshalb keine Überwindung kosten. Hier kommen meine persönlichen Favoriten.
■ Eine neue Fortbewegung
Fahrrad fuhr ich in meiner Jugend sehr viel, doch heute mag ich es nicht mehr. Der Bewegungsablauf ist sehr eingeschränkt und der Hintern tut schnell weh. Als ich Dirtscooter entdeckt habe, war ich sofort begeistert. Es handelt sich um Tretroller mit kleinen Luftreifen. Sie sind leicht, flexibel und preiswert. Das Fahrgefühl liegt irgendwo zwischen Fahrradfahren, Surfen und Laufen.
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■ Tretroller mit Spaßfaktor
Der Bewegungsablauf ist auf dem Tretroller ganz anders und kommt dem Laufen näher. Es ist somit eine natürlichere Fortbewegungsform. Plötzlich macht der Weg zum Briefkasten oder in das nächste Geschäft wieder Spaß. Man gleitet über den Asphalt und Luftbereifung überbrückt jede Unebenheit. Meine Tochter aus der Schule (7 km) abzuholen, wird mit dem Roller eine richtig intensive Trainingseinheit.
■ Klettern ohne Seil
Vor kurzem haben wir als Familie mit dem Bouldern angefangen. Da ohne Seil geklettert wird, liegen unter der Kletterwand Matten. Es wird nur so hoch geklettert, dass noch ein Absprung mit sicherer Landung gewährleistet ist. Bouldern ist richtig anstrengend und es werden auch Körperbereiche trainiert, die sonst außen vor bleiben.
■ Bouldern mit der Familie
Wir haben uns eine eigene Kletterwand gebaut und üben nun täglich. Vor allem gemeinsam macht das viel Spaß und man kann sich gegenseitig motivieren. Verschiedene Kletterrouter bringen immer neue Herausforderungen. Wenn wir das Gefühl haben, die Grundlagen zu beherrschen, werden wir eine Kletterhalle besuchen und neue aufregende Erfahrungen sammeln.
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■ Über das Wasser gleiten
Unser nächstes Sportprojekt für den Frühling ist die Anschaffung eines Kanus. Als Kind konnte ich schon Paddel-Erfahrungen bei einer mehrtägigen Tour sammeln. Es ist einfach faszinierend, über das Wasser zu gleiten und die neue Umgebung aus einer anderen Perspektive zu erkunden. Und ganz nebenbei macht man Sport mit der ganzen Familie, der uns weiter zusammen schweißt.
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■ Deine Suche
Vielleicht hast du auch Probleme, regelmäßig sportlich aktiv zu sein. Dann hast du vermutlich einfach noch nicht den passenden Sport für dich gefunden. Also strecke deine Fühler aus und probiere doch einfach mal querbeet verschiedene Sportarten aus. Und ich bin mir sicher, du wirst auch für dich etwas Motivierendes finden.
■ Profitiere von unseren Partnern
Wir kooperieren mit nachhaltigen Shops, damit du die besten Produkte bekommst. Dein Einkauf unterstützt unsere Arbeit. Vielen Dank!
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Sport ohne Überwindung - was für dauerhaften Spaß sorgt - ich lebe grün!
► 5 Sofort-Maßnahmen für mehr Gesundheit
Hand aufs Herz: Wir Menschen sind schon sehr gemütlich. Wir sind oft zu faul, um etwas aktiv zu verändern. Selbst, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Dabei gibt es so viele einfach umsetzbare Dinge, die gefühlt sofort wirken und uns auch eine gute Gesundheit auf Dauer bescheren. Dabei muss man weder ein Ernährungsexperte noch ein Sportprofi sein. Eine klare Struktur deines Tagesablaufs bietet richtig... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1057/5-Sofort-Massnahmen-fuer-mehr-Gesundheit
Viele Grüße
Lisa
#gesundheit #immunsystem #immunbooster #sofortmaßnahme #gesundbleiben #gesundwerden #tippsfürmehrfitness #mehrfitness #fitwerden #fitbleiben #morgenroutine #stressreduzieren #stress #stresslassnach #einfachleben #erkältung #grippe #grippetipps #erkältungstipps
Hand aufs Herz: Wir Menschen sind schon sehr gemütlich. Wir sind oft zu faul, um etwas aktiv zu verändern. Selbst, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Dabei gibt es so viele einfach umsetzbare Dinge, die gefühlt sofort wirken und uns auch eine gute Gesundheit auf Dauer bescheren. Dabei muss man weder ein Ernährungsexperte noch ein Sportprofi sein. Eine klare Struktur deines Tagesablaufs bietet richtig... Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link in Bio oder direkt:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1057/5-Sofort-Massnahmen-fuer-mehr-Gesundheit
Viele Grüße
Lisa
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Wenn es schnell und unkompliziert gehen muss, bereite ich gerne eine größere Menge Nudelsalat vor. Kichererbsen-Hörnchen passen geschmacklich sehr gut dazu. Ihr leicht nussiger Geschmack sorgt für eine deftige Note. Der Salat schmeckt auch Stunden später wunderbar. Etwas Kala Namak Salz verleiht dem Salat das typische Ei-Aroma. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1234/Nudelsalat-mit-Ei-Geschmack-veganes-und-glutenfreies-Rezept
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So macht das Frühstücken noch mehr Spaß! Die Smoothie-Bowl kannst du dekorieren, wie du magst. Auch die Zutaten darfst du variieren! Ich habe Bananen, Orangen, Spinat und Brennnesselpulver verwendet. Mit Tiefkühlbeeren kann die Smoothie-Bowl aufgehübscht werden. Wenn du kein Brennnesselpulver hast, verwende doch frische Brennnesseln! Hier und da wachsen tatsächlich schon frische Brennnesseln. Weiterlesen auf dem Blog, siehe Link:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1247/Veganes-Rezept-Green-Smoothie-Bowl-mit-Brennnesselpulver
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https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1247/Veganes-Rezept-Green-Smoothie-Bowl-mit-Brennnesselpulver
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