​​💤 ХОРОШИЙ СОН – запорука здоров’я і довгого життя

🔘 Інколи темп сучасного життя не дає часу зупинитися та відпочити. Через це регулярний хороший нічний сон може здаватися мрією.

🔘 Але сон так само важливий для здоров’я, як дієта та фізичні вправи. Хороший сон покращує роботу вашого мозку, настрій і здоров’я.

🔘 Нестача якісного сну регулярно підвищує ризик багатьох захворювань і розладів. Вони варіюються від серцевих захворювань та інсульту до ожиріння та деменції.

🔘 Усе, від кровоносних судин до імунної системи, використовує сон як час для відновлення.

🔘 Є певні процеси відновлення, які відбуваються в організмі переважно або найбільш ефективно під час сну. Якщо ви не висипаєтеся, ці процеси будуть порушені.

🔲 Згідно з новим дослідженням Американського коледжу кардіологів хороший сон може відігравати важливу роль у підтримці роботи серця та загального здоров’я — і, можливо, навіть у тривалості життя.

🔲 Дослідники визначили 5 факторів якісного сну:

◾️ідеальна тривалість сну від семи до восьми годин на добу;
◾️труднощі з засипанням не частіше двох разів на тиждень;
◾️проблеми зі сном не більше двох разів на тиждень;
◾️не використовувати снодійні;
◾️відчувати себе добре відпочилим після пробудження принаймні п’ять днів на тиждень.

🔲 Дослідження показало, що молоді люди, які мають більш корисні звички сну, дедалі рідше помирають раніше.

🔲 Крім того, дані свідчать про те, що близько 8% смертей з будь-якої причини можуть бути пов’язані з поганим режимом сну.

#science #psychology #наука #психологія #експеримент #цікавіфакти #сон #дослідження

​​✨ УСВІДОМЛЕНИЙ СОН

✳️ Свідоме сновидіння, також усвідомлений сон, свідоме сновиддя, свідомий сон — це сновидіння, у якому особа розуміє, що спить.

✳️ У такому сні можливо:
▪️контролювати свої дії,
▪️впливати на навколишній світ та подальший розвиток сюжету сновидіння,
▪️позбуватися нічних кошмарів,
▪️обривати неприємне сновидіння у сні,
▪️додивлятися сон на наступний день.

✳️ Інші назви: ясний, контрольований, творчий, прозорий сон, сон знання.

✳️ 51% людей хоча б раз у житті бачили свідоме сновидіння, і близько 20% відчувають усвідомлені сни хоча б раз на місяць. Люди частіше відчувають усвідомлені сни в дитинстві, починаючи приблизно з 3-4 років.

✳️ Найчастіше усвідомлені сновидіння відбуваються під час фази швидкого сну, коли також виникає багато звичайних снів.

✳️ Деякі дослідження показують, що усвідомлені сновидіння можуть мати більше спільного з сонним паралічем, ніж зі звичайними сновидіннями.

💬 Delholm Aspy вважає, що на здатність відчувати усвідомлені сновидіння впливає харчування, наприклад додаткове вживання вітаміну B6.

✳️ Іншим фактором, який може грати роль в підвищенні ймовірності виникнення усвідомлених снів, є медитація.

💬 Встановлено, що під час усвідомленого сновидіння підвищується активність дорсолатеральної префронтальної кори, прекунеусу, нижної тім'яної частки і супрамаргінальної звивини.

✳️ Всі ці області мозку пов'язані з вищими когнітивними функціями, включаючи увагу, робочу пам'ять, планування і самосвідомість.

💬 Дослідники припустили, що усвідомлені сновидіння тісно пов’язані з процесом пізнання.

✳️ Оволодіння технікою усвідомленого сну складається з наступних кроків:
▪️щодня записувати сон
▪️аналізувати свої сни
▪️перед тим, як заснути, про щось посилено думати, ніби програмуючи своє майбутнє сновидіння

#science #psychology #наука #психологія #експеримент #цікавіфакти #сон #дослідження #усвідомленийсон #свідомесновидіння #luciddream

​​📚ЧИТАННЯ І ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ

🧿 Дослідження, проведене Кінгстонським університетом у Лондоні, довело, що читання книг не лише розширює горизонти та додає розуму, а може зробити вас добрішою та чуйнішою людиною.

🧿 Дослідження показало, що ті, хто віддає перевагу книгам, частіше поводитимуться соціально прийнятним чином, ніж ті, хто віддає перевагу перегляду телевізора.

🧿 Ті, хто віддає перевагу телевізору, навпаки, виявилися менш доброзичливими та менш розуміючими погляди інших.

🧿 Дослідження показує, що тип літератури також має величезний вплив на емоційний інтелект.

🧿 Зокрема, шанувальники художньої літератури демонстрували більш позитивну соціальну поведінку, тоді як читачі драм і любовних романів виявилися найбільш співчутливими.

🧿 Читачі експериментальних книжок найкраще могли бачити речі з альтернативних точок зору, а ті, які віддавали перевагу комедії, найкраще вміли спілкуватися з іншими.

💬 «Знайомство з художньою літературою пов’язане з низкою емпатичних здібностей. Залучення до художньої прози та комедії, зокрема, може бути ключовим фактором для покращення емпатичних здібностей людей», — сказали дослідники під час конференції Британського психологічного товариства в Брайтоні.

💠 Однак слід мати на увазі, що дослідження не довело причинно-наслідкового зв’язку. Цілком можливо, що хороших людей більше тягне до читання книг.

#reading #books #reading_books #psychology #science #experiment #study #читання #читання_книг #книги #наука #дослідження #екперимент #цікаве #цікаві_факти #цікавіфакти #література

​​🌏 БЛАКИТНІ ЗОНИ

У 2004 році канал National Geographic запустив проект з вивчення місць на Землі з аномально високою концентрацією довгожителів – «Дослідження блакитних зон».

Команда медиків, демографів і журналістів відвідала кілька таких місць і спробували з’ясувати, що допомагає їх жителям жити більше століття і при цьому зберігати сили і розум.

Завершивши дослідження, глава експедиції Ден Бюттнер, американський письменник і мандрівник, написав книгу «Блакитні зони», в першій частині якої розповів про спосіб життя жителів кожного з досліджених місць, а в другій привів 9 правил і дав практичні рекомендації щодо застосування кожного з них в сучасному середовищі.

🌟 Блакитні зони

💙 Окінава

Батьківщина карате, острів духів і місце проживання традиційних японців

💙 Сардинія

Одна з найбільш фешенебельних курортних зон світу з численними віллами для мільйонерів і причалами для яхт не асоціюється зі здоров’ям і довголіттям. Сама блакитна зона знаходиться високо в горах, її жителі займаються традиційним тваринництвом і землеробством і живуть до ста років.

💙 Каліфорнійське місто Лома-Лінда

Лома-Лінда знаходиться всього в сотні кілометрів від задимленості Лос-Анжелеса. Його секрет – адвентисти і їх віра, яка категоричним чином не підтримує шкідливі звички на кшталт куріння, алкоголю та харчування нездоровою їжею.

💙 півострів Нікоя в Коста-Ріці

Нікоя відділена від решти частини країни труднопрохідними горами і джунглями. Але замкнутість, місцеві традиції та принципи харчування, існуючі в Нікої, дозволили цьому місцю стати однією з «блакитних зон» довгожителів.

💙 Ікарія, ізольований грецький острів

Тут довголіття є скоріше нормою, ніж винятком. Крім підвищеної тривалості життя, люди острова Ікарія ще й більш здорові в порівнянні з іншими європейцями. У них набагато нижчі показники раку і серцевих захворювань. Вони рідше страждають від депресії або деменції, фізично активні в старості.

#science #блакитні_зони #наука #здоровя #експеримент #цікавіфакти #цікаві_факти #земля #історія #географія #японія #окінава #харчування #спорт #здоровий_спосіб_життя #дослідження

​​ДЕВ’ЯТЬ ПРАВИЛ ДОВГОЛІТТЯ
За мотивами книги Дена Бюттнера «Блакитні зони»

🌏 У 2004 році канал National Geographic запустив проект з вивчення місць на Землі з аномально високою концентрацією довгожителів – «Дослідження блакитних зон». Результатом роботи стало виведення 9 правил, яким слідують всі довгожителі і які кожен з нас може застосовувати у своєму житті, бажаючи дожити до ста років і більше.

1️⃣ Будьте активними, але не зациклюйтеся на цьому. Ніхто з довгожителів не веде сидячий спосіб життя – вони постійно рухаються. Багато роблять все життя, вони працюють в городі, пасуть худобу, займаються ремеслами. Ніякого геройства, рекордів або подвигів, вони займаються малоінтенсивним фізичним навантаженням, але кожен день протягом багатьох років.

2️⃣ Скоротіть калорії. На Окінаві довгожителі дотримуються принципу «хара-хаті-бу», не наїдаючись досита і завжди залишаючись трохи голодними.

3️⃣ Рослини – наше все. Їх повсякденна їжа – невеликі порції простої рослинної їжі, яку вони вирощують у своєму городі. Це не означає, що вони відмовляються від м’яса (м’ясо входить до раціону жителів усіх «блакитних зон»), скоріше, у них просто немає можливості або необхідності харчуватися м’ясом щодня.

4️⃣ Пийте червоне вино. Скланяка червоного вина в день швидше корисний, ніж шкідливий для здоров’я, і від нього не відмовляються жителі трьох зон (крім непитущих-адвентистів). Червоне вино зменшує апетит, позитивно діє на серце і судини, знімає стрес і зменшує ризики хронічного запалення.

5️⃣ Знайдіть мету в житті. У всіх довгожителів є мета, яка спрямовує і надихає їх по життю. На Окінаві вона називається «ікігаі», на Нікої – plan de vida, а українською мовою – це те, задля чого хочеться прокидатися вранці.

6️⃣ Обов’язково знімайте стрес. Довгожителі ж у будь-яких ситуаціях випромінюють спокій і безтурботність. Вони нікуди не поспішають, міцно сплять, вміють насолоджуватися щоденними маленькими радощами і не пасують перед труднощами.

7️⃣ Знайдіть віру. Всі довгожителі «блакитних зон» дотримуються тих чи інших вірувань і належать до місцевих духовних громад. Приналежність до тієї чи іншої релігії дозволяє позбавлятися від стресів повсякденного життя і передавати частину своїх сумнівів і тривог на відкуп якоїсь вищої сили.

8️⃣ Сім’я на першому місці. Родинні зв’язки та підтримка, мабуть, мають найбільший вплив на стан здоров’я довгожителів. Вони ніколи не залишаються одні, вони спокійні за свою старість, а їхні діти, онуки і правнуки не дають їм нудьгувати і приносять велику радість в їхнє життя.

9️⃣ Оточуйте себе тими, хто поділяє цінності «блакитних» зон. Сім’я і віра зближують людей, але не менше їх зближують і культурні традиції, і просте людське спілкування.


#science #блакитні_зони #наука #здоровя #експеримент #цікавіфакти #цікаві_факти #земля #історія #географія #японія #окінава #харчування #спорт #здоровий_спосіб_життя #дослідження #довголіття

7 ПРОДУКТІВ БЛАКИТНОЇ ЗОНИ,
які варто включити у свій раціон

🌏 Люди, які живуть у блакитних зонах, здається, живуть довше, ніж люди в інших частинах світу. Вони рідко мають серцеві захворювання, рак, діабет і ожиріння.

🌏 Однією з причин довголіття є переважно рослинна дієта. Близько 95% щоденного раціону людей, які живуть у блакитних зонах, становлять овочі, фрукти, зернові та бобові. Вони не їдять багато м’яса, молочних продуктів, солодкої їжі чи напоїв і обробленої їжі.

🌏 ЯК ПРАЦЮЄ ДІЄТА ДОВГОЛІТТЯ
Ден Бюттнер, дослідник і автор книги «Блакитні зони» виділяє 7 основних продуктів довголіття, які є спільними для цих місцин.

🫘 Бобові
Від нуту до сочевиці, бобові є ключовою частиною дієт Blue Zone. Бобові, багаті клітковиною та корисні для серця, також є головним джерелом білка, складних вуглеводів і багатьох вітамінів і мінералів.

🥬 Темна листова зелень
Темна листова зелень є одними з найбільш насичених поживними речовинами овочів. Зелень, така як капуста, шпинат і мангольд, є цінною частиною дієти Блакитної зони.
Темно- зелені овочі є хорошим джерелом вітаміну А і С. Ці вітаміни містять речовину, яка допомагає запобігти пошкодженню клітин ( антиоксиданти).

🥜 Горіхи
Горіхи –джерело білка, вітамінів, мінералів та ненасичених жирів, які корисні для серцево-судинної системи.

🫒 Оливкова олія
Оливкова олія містить жирні кислоти, антиоксиданти та такі сполуки, як олеуропеїн – хімічна речовина, яка може допомогти зменшити запалення.

🍚 Вівсянка
Люди в блакитних зонах часто вибирають необроблений овес як джерело вуглеводів, клітковини та рослинного білка. Овес відомий своєю здатністю знижувати рівень холестерину, може допомогти вам контролювати вагу, запобігти діабету та захистити серце, не даючи артеріям затвердіти.

🫐 Чорниця
Свіжі фрукти є улюбленими солодощами для багатьох людей, які живуть у блакитних зонах. Будь-які фрукти можуть бути смачним десертом або закускою, але чорниця покращить здоров’я мозку та серця, допоможе краще контролювати артеріальний тиск.

🌾 Ячмінь
Ячмінь — ще одне цільне зерно, яке люблять їсти жителі блакитних зон. Дослідження показали, що ячмінь може допомогти знизити рівень холестерину. Це також джерело «будівельних блоків» – амінокислот, які організм використовує для виробництва білків.

🥗 Харчування людей, які живуть у «блакитних зонах», відіграє ключову роль, однак їжа — не єдина причина, чому люди в блакитних зонах живуть довго і здорово. Вони також фізично та соціально активні, мають низький рівень стресу, та мають сильне відчуття цілі в житті.

#science #блакитні_зони #наука #здоровя #експеримент #цікавіфакти #цікаві_факти #земля #історія #географія #японія #окінава #харчування #спорт #здоровий_спосіб_життя #дослідження #довголіття #спілкування

​​ТИМУС: «ЗНИКАЮЧИЙ» ОРГАН ІМУННОЇ СИСТЕМИ

🧬 Тимус або загрудни́нна (вилочкова чи зобна) за́лоза (лат. thymus) – частина ендокринної системи, орган, про який у сучасному світі дуже мало згадують, але його також називають «точкою щастя», «центром сили» й т. ін. Тимус в перекладі з грецької означає «життєва сила». І розташований він у верхній частині грудної клітки – на два пальці нижче від ключичної виїмки.

🩸 Про це джерело вітальної енергії людини медики знали давно, але чомусь «не помічали». Й лише порівняно недавно з’ясували, що тимус належить не до другорядних органів імунної системи людського організму, як, приміром, лімфатичні вузли чи гланди, а до головних.

🩸 Від стану і функціонування вилочкової залози залежить здоров’я і тривалість життя людини. Адже тимус – це «школа» прискореного навчання лімфоцитів, які формуються зі стовбурових клітин кісткового мозку. Потрапивши у вилочкову залозу, вони перетворюються на так звані Т-лімфоцити, здатні боротися з вірусами, інфекціями тощо.

🩸 Найбільш інтенсивно продукування лімфоцитів триває протягом перших двох-трьох років життя, а потім, після п’яти років функції тимусу починають згасати й до 30-40 років його діяльність припиняється.

🩸 Науковці наразі не можуть сказати, чому в одних людей це стається раніше, в інших – пізніше. Очевидно, вся річ у генетиці, кажуть вони й переконані: чим довше функціонує залоза, тим ліпше, оскільки це сповільнює хід біологічного годинника людини, тобто процес старіння.

🩸 До речі, свою назву вилочкова (корінь «вила») отримала завдяки характерній формі, що нагадує тризубець. Втім, так виглядає лише активна залоза – ушкоджена чи пригасла нагадує радше парус.

🕉 Є чимало рекомендацій, як підтримувати у формі ослаблений тимус. Та вони зводяться здебільшого до порад типу менше «нервів», стресу, зловживань і більше фізичної активності й інших «пунктів» із правил здорового способу життя.

☝️Сучасні фахівці виробили й конкретні рекомендації щодо стимулювання вилочкової залози в молодому чи й літньому віці. Зокрема пожвавити її функціональність можна легким постукуванням по ній кінчиками пальців чи кулаком. Достатньо, мовляв, 10–20 таких маніпуляцій, аби стабілізувати фізичне тіло людини й наповнити його життєдайною енергетикою.

💚 Якщо, кажуть спеціалісти, щоранку здійснювати такі процедури, то вже невдовзі почуватиметеся значно дужчими. Власне, коли залоза активується, то можна відчути не лише синдром «мурашок на тілі», а й радість та щастя.

✅ Порушення функції тимуса супроводжується ендокринними порушеннями, аутоімунними захворюваннями, імунодефіцитом.

🔶 Симптоми порушення функції тимуса:

🔸часті застуди;
🔸тривале лікування захворювань, ускладнення;
🔸збільшення лімфатичних вузлів;
🔸різкі коливання ваги;
🔸кашель без видимої причини;
🔸постійна субфебрильна температура (37-37,9 градуси);
🔸задишка;
🔸тахікардія, брадикардія.

✅ Найкращий спосіб припинити інволюцію й підтримати функцію вилочкової залози – вживання продуктів з антиоксидантними властивостями. Антиоксиданти блокують вільні радикали й перешкоджають окисленню клітин.

🥦 У раціоні мають бути присутніми свіжі овочі, зелень, фрукти, ягоди, морепродукти, зелений чай. Харчування має бути збалансованим.

🍅🥕Для здоров'я тимуса необхідні каротиноїди: бета-каротин, лютеїн, лікопен. Ці речовини підтримують функцію лейкоцитів і підсилюють дію інтерферону.

#наука #медицина #анатомія #біологія #довголіття #тимус #вилочкова_залоза #загруднинна_залоза #імунітет #імунна_система #лімфоцити #цікаве #цікаві_факти #експеримент #дослідження #еволюція

#наука #медицина #анатомія #біологія #довголіття #тимус #вилочкова_залоза #загруднинна_залоза #імунітет #імунна_система #лімфоцити #цікаве #цікаві_факти #експеримент #дослідження #еволюція

ДОПОМОГА ЯК РЕФЛЕКС

🧿 Дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, Австралії, Еквадору, Німеччини, Нідерландів і Великої Британії, показало, що люди в усьому світі звертаються про допомогу кожні кілька хвилин.

🔔 Прохання про допомогу не залишаються без відповіді: у різних культурах люди набагато частіше виконують ці невеликі прохання, ніж відмовляють. У рідкісних випадках, коли люди відмовляються, вони пояснюють, чому.

🧿 Ці людські схильності — допомагати іншим, коли це необхідно, і пояснювати, коли така допомога не може бути надана — виходять за рамки культурних відмінностей. Це означає, що в глибині душі люди з усіх культур мають більш подібну поведінку до співпраці, ніж було встановлено попередніми дослідженнями.

🪬 Результати свідчать про те, що бути корисним є вкоріненим рефлексом людського роду.

🧿 Аналіз зосереджувався на послідовностях, у яких одна особа надсилала сигнал про допомогу, наприклад, запитувала прямо чи видимо намагалася виконати завдання, а інша особа відповідала. Автори виявили понад 1000 таких запитів, які відбуваються в середньому приблизно раз на дві хвилини. Ситуації включали, наприклад, «недорогі» рішення щодо спільного використання речей для повсякденного використання або допомоги іншим у виконанні завдань у домі чи селі.

🧿 Такі рішення приймаються набагато частіше, ніж «дорожчі» рішення, такі як розподіл здобичі вдалого полювання на китів або внесок у будівництво сільської дороги, типи рішень, на які, як виявилося, суттєво впливає культура.

💬 «У той час як культурні відмінності вступають у гру для особливих випадків і дорогого обміну, коли ми наближаємося до мікрорівня соціальної взаємодії, культурні відмінності здебільшого зникають, і тенденція нашого виду надавати допомогу в разі потреби стає загальноочевидною».

#допомога #людяність #дослідження #наука #психологія #експеримент #культура #людська_природа #цікаве #цікаві_факти #схильність

​​СУПУТНИК 🌓 SATELLITE
природні та штучні супутники

🌙 Природний супутник – небесне тіло, яке обертається навколо іншого небесного тіла у космосі. Як от Місяць, незмінний і таємничий супутник Землі.

Виявляється, в Сонячній системі близько 146 природних супутників

🛰 Штучний супутник – об'єкт, розміщений на орбіті навколо Землі зусиллям людини. Приміром, Міжнародна космічна станція.

🔹Найчастіше штучні супутники застосовують для наукових, військових та комунікаційних цілей.

🔹Серед штучних супутників виділяють два основних типи:

🔵 Геостаціонарні – рухаються зі сходу на захід над екватором. Вони стежать за напрямком і швидкістю обертання Землі.
🔵 Полярні – простягаються від одного полюса до іншого в напрямку північ-південь.

🟢 Екологічні супутники – окрема група штучних, які виконують спостереження за атмосферою, сушею та океаном.

Найвідоміші сфери застосування штучних супутників:
🔹прогноз погоди,
🔹GPS,
🔹телекомунікації та
🔹сонячні батареї (спочатку сонячні батареї були розроблені саме для живлення супутників на орбіті.)

✅ Днем початку космічної ери людства вважається 4 жовтня 1957 року. Саме цього дня в 1957 році Радянським Союзом було виведено перший у світі штучний супутник Землі на навколоземну орбіту.

🛰 Україна 31 серпня 1995 році запустила супутник «Січ-1», призначений для спостереження поверхні Землі в інтересах господарської діяльності та проведення наукових експериментів з дослідження іоносфери та магнітосфери. Це був перший супутник України, запущений у космос після проголошення Незалежності

🌏 Станом на 2008 рік, можливість незалежного запуску супутників на ракетах власної розробки мають лише сім країн: Україна, США, Японія, Китай, Індія, Росія та Ізраїль, та одна регіональна організація (Європейське космічне агентство, ЄКА). Потужності запуску Великої Британії та Франції тепер належать ЄКА.

🪐 Іран, Південна Корея, Пакистан, Румунія, Бразилія, Казахстан, Туреччина, Австралія, Малайзія перебувають на різних стадіях розробки власних немасштабних засобів запуску та шукають членства у клубі космічних держав.

🌏 Навколоземна орбіта схожа на шосе, де на величезній швидкості, до 28 000 км на годину, обертаються понад 3000 штучних супутників Землі. Кількість останніх до 2030 року збільшиться в десятки разів. Вже зараз аналітики говорять про цифру понад 100 000.

🌏 Нові штучні сателіти принесуть користь людству. Інтернет-з’єднання може коштувати на 99% дешевше, фермери збільшуватимуть врожай завдяки спектральним знімкам земельних ділянок з космосу, дані про місцезнаходження та прогнози погоди стануть ще більш точними.

Водночас ці пристрої зроблять навколоземний простір ще більш завантаженим. Це спричинить більш високі ризики зіткнень космічних апаратів та уламків між собою. Саме тому важливою стає утилізація космічного сміття, в тому числі штучних супутників, які вже відпрацювали своє.

#наука #космос #всесвіт #супутник #сателіт #планета #земля #цивілізація #прогрес #технології #техніка #цікаве #цікаві_факти #експеримент #дослідження #НТП

​​МІСЯЧНЕ ЗАТЕМНЕННЯ — астрономічне явище, яке відбувається, коли Земля перебуває між Сонцем і Місяцем і Місяць потрапляє в тінь чи напівтінь Землі.

🌘 У ніч з 5 на 6 травня жителі більшої частини Європи, Африки, Азії та Австралії матимуть змогу спостерігати глибоке напівтіньове місячне затемнення, його зможуть побачити й в Україні.

🌘 Затемнення буде напівтіньовим, тобто місяць потемніє лише частково. Таке явище відбувається, коли Землі проходить між місяцем та сонцем. Так, небесні тіла розташовуються на одній лінії, а тінь з Землі падає на супутник.

🌘 Затемнення розпочнеться о 18:15 за київським часом та триватиме 4 години. Пік затемнення місяця можна буде побачити о 20:24, а завершиться воно о 22:32. Його побачать жителі Східної Європи, Азії, Океанії, Антарктиди, Східної та Центральної Африки.

🌚 Наукових доказів того, що місячне затемнення може якось по-особливому впливати на людей, немає. Однак, деякі люди, особливо чутливі та метеозалежні, можуть відчувати різні емоційні реакції, такі як збудливість, знервованість, ейфорію або відчуття тривоги та занепокоєння.

🧘 Протягом 9 годин до та після місячного затемнення астрологи рекомендують бути особливо стриманими та не вестися на провокації.

📍 Зокрема, під час вищезгаданого астрономічного явища не слід:
🔘 Розпочинати нові справи
🔘 Перебувати в дорозі
🔘 Ухвалювати важливі рішення, підписувати договори
🔘 Вкладати гроші або позичати, оформляти кредити
🔘 Змінювати щось у зовнішності
🔘 Проводити хірургічні операції, за виключенням термінових
🔘 Вступати у конфлікти
🔘 Розривати або починати нові стосунки

#місяць #місячне_затемнення #дослідження #наука #астрологія #експеримент #природне_явище # природа #цікаве #цікаві_факти #передбачення

​​ПОЛЯРНЕ СЯЙВО
Дивовижне небесне світіння низки різнокольорових смуг у небі, які можуть змінювати свій колір і розмір, протягом століть викликали цікавість у людей, внаслідок чого виникало багато питань і теорій.

🌐 Ескімоси вважали, що північне сяйво – це світіння душ померлих мисливців на шляху до небес. Фіни вірили, що це явище в небі являє собою річку, що з'єднує світ простих смертних і будинок богів, або ж світ живих і мертвих. Для вікінгів північне сяйво асоціювалося з блиском обладунків валькірій, але також вважалося, що його поява прогнозувала погіршення погоди.

🔘 А що наука?

☑️ Полярним сяйвом називають природнє явище, яке виникає у верхніх шарах атмосфери в результаті взаємодії магнітного поля Землі, її атмосфери і, так званого, «сонячного вітру». Таке явище часто спостерігають жителі полярних областей Північної півкулі, тому його часто називають північним сяйвом.

🪐 Таке сяйво можна побачити й на інших планетах, які мають атмосферу, і там де є магнітні полюси. Сяйво буває на Сатурні, Марсі, Юпітері Втім, вони можуть відрізнятися від земних.

🌏 Кольори полярного сяйва визначаються складом атмосфери. Земні полярні сяйва переважно мають червоне і зелене забарвлення. Червоне сяйво виникає завдяки вмісту кисню в повітрі, зелене — азоту. Також бувають сині та фіолетові відтінки сяйва. Блакитне полярне сяйво більш рідкісне та формується на дуже великих висотах (понад 400 км).

🕛 Північне сяйво з'являється на небі зазвичай пізно ввечері і освітлює все навколо дивовижним світлом. Полярне сяйво в період між весняним і осіннім рівноденням виникає помітно частіше, ніж в влітку. Але слід пам’ятати, що передбачити появу північного сяйва практично неможливо, адже на це впливає сонячна активність, а не лише місце спостереження та час.

☑️ Передумови для спостереження за полярним сяйвом:
- темне безхмарне небо без опадів;
- мінімум штучного світла;
- морозна погода.

⏳ Тривалість полярного сяйва може коливатись від кількох хвилин та годин, аж до днів. Також при полярному світінні можна почути тихе тріскотіння в небі, але тільки в малолюдних місцях.

🌏 Північне сяйво можна побачити в декількох місцях по всьому світу. Найкраще спостерігати сяйво у високих широтах: 67-70° де структура і кольори постають у всій своїй неземній красі.

🌏 У Норвегії в місті Алта розташована найстаріша в світі обсерваторія з вивчення північного сяйва, де зараз працює тільки її оглядовий майданчик. Тут чудові погодні умови для спостереження за сяйвом: мало опадів і ясне небо.

🌏 Архіпелаг Шпіцберген покритий полярною ніччю і занурений у темряву між серединою листопада і лютим, це дає можливість відвідувачам побачити Північне Сяйво

🌏 Популярним місцем для спостереження за північним сяйвом у Швеції вважається невелике місто Абіску розташоване майже в 200 кілометрах на північ від полярного кола.

🌏 У Фінляндії краще дивитися північне сяйво в Івало. Це невелике село на кілька тисяч жителів дуже популярне серед фінських туристів.

🌏 За полярним сяйвом, також можна спостерігати в Гренландії, Ісландії, Канаді та в США на Алясці.

🌏 Різнокольорові спалахи у небі деяких регіонів України могли спостерігати в ніч з 23 на 24 квітня 2023 року. Причиною такого незвичного явища в українських широтах могла стати потужна геомагнітна буря.

#полярне_сяйво #північне_сяйво #дослідження #наука #астрономія #експеримент #природне_явище #природа #цікаве #цікаві_факти #небо #полярне_коло #географія