🔸مدیریت زمان نادرست می‌تونه پیامدهای خیلی زیادی داشته باشه و حتی به حرفه و روابط ما آسیب برسونه. خیلی از ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای مدیریت زمان بهتر هستیم و ممکنه اپلیکیشن‌ها یا روش‌های مختلفی رو هم امتحان کرده باشیم. اما اصلی‌ترین عواملی که تو مدیریت درست زمان تأثیر می‌ذارن چه چیزهایی هستن؟
‌
🔹️ سه عامل اصلی تو مدیریت زمان برنامه‌ریزی و ترتیب، آگاهی و تطبیق هستن که تو این پست هر کدوم رو توضیح دادیم و راهکارهایی برای پیاده‌سازی اون‌ها گفتیم.

🔸️ اما مدیریت زمان نادرست ما می‌تونه به بقیه هم آسیب برسونه! چطوری؟ اسلاید اخر رو حتماً بخونین.

✏️‌منابع:
Psychology Today
Harvard Business Review

❓مشکل شما بیشتر تو کدوم بخشه؟ چه راهکارهای دیگه‌ای دارین؟

#مدیریت_زمان #توسعه_فردی

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸ممکنه خیلی از ما توی به پایان رسوندن کارهامون، اولویت‌بندی اون‌ها و یا بهره‌روی مشکل داشته باشیم‌. راه‌ها و تکنیک‌‌های زیادی هستن که می‌تونیم از اون‌ها برای افزایش بهره‌وری استفاده کنیم. اما باید دقت کنیم و ببینیم که مشکل اصلی ما چیه؟ آیا نمی‌تونیم کارهامون رو اولویت‌بندی کنیم؟ آیا تو مدیریت زمان مشکل داریم؟ یا خیلی زود حواسمون پرت می‌شه؟ بر اساس اینکه مشکلمون کدوم یکی از این‌هاست، می‌تونیم تکنیک و روش مناسب رو هم انتخاب کنیم‌.

🔹چیزی که باید بدونیم اینه که این روش‌ها قرار نیست جادو کنن، بلکه کمک می‌کنن چارچوب فکری‌مون درست بشه و فرایند کارهامون ساختار بهتری داشته باشه. اما قطعاً هنوز هم تلاش خودمون لازمه.

❓شما چه مشکلی دارین و کدوم روش مناسب شماست؟ چه روش‌های دیگه‌ای رو می‌شناسین؟

#بهره_وری #مدیریت_زمان

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸️یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای هر فرد، توانایی مدیریت زمانه. خیلی از ما برای انجام کارهای روزانه دچار کمبود وقت می‌شیم و نمی‌تونیم کارها رو به موقع و درست به پایان برسونیم. اما علتش چیه؟

یادگیری مدیریت زمان هیچ وقت یه شبه اتفاق نمی‌افته؛ بلکه فرایند طولانیه که می‌تونه با ایجاد عادت‌های جدید، ثبت زمان حین انجام کار یا آزمون و خطا در ما ایجاد بشه. اما ممکنه یه سری از ما الگوهای رفتاری خاصی داشته باشیم که باعث می‌شه تو مدیریت زمان با مشکل روبه‌رو بشیم. مثلاً تو انجام کارها فرد کمال‌گرا یا عجولی باشیم یا چون توانایی «نه» گفتن به دیگران رو نداریم، مسئولیت‌های زیاد و خارج از توانمون رو قبول کنیم. توی این پست، ۶ دلیلی که باعث می‌شه نتونیم زمانمون رو درست مدیریت کنیم و راهکارهای متناسب با هر کدوم توضیح داده شده.

❓شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین به این لیست اضافه کنین که تو مدیریت نادرست زمانمون مؤثره؟

#مدیریت_زمان

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸یکی از اهداف همه ما اینه که بتونیم توی کار و زندگی‌مون بهره‌وری داشته باشیم. برای بالا رفتن بهره‌وری ما نیازمند مهارت‌‌های مختلفی هستیم که یکی از اون‌ها مهارت مدیریت زمانه. 

🔹مدیریت زمان کمک‌های مختلفی به ما می‌کنه. مثلاً کمکمون می‌کنه بتونیم به اهدافمون برسیم، استرس‌مون کمتر بشه و همچنین تعادل بهتری بین کار و زندگی‌مون ایجاد کنیم. 

🔸برای همین مهمه که با روش‌های مختلف زمانمون رو مدیریت کنیم. توی این پست براتون ۶ روشی که می‌شه باهاش زمان رو بهتر مدیریت کرد رو گفتیم. 

❓شما از این روش‌ها استفاده کردین؟ چه روش دیگه‌ای رو برای مدیریت زمان پیشنهاد می‌کنین؟

#مدیریت_زمان #بهر‌ه‌وری #رشد #توسعه_فردی
#time_management #productivity #growth #selfdevelopment  

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸توی دو دقیقه چیکار می‌شه کرد؟ ممکنه خیلی‌هامون فکر کنیم تو دو دقیقه کار مهمی انجام نمی‌شه داد. اما این درست نیست! توی پست امروز می خوایم بهتون بگیم چطور از دو دقیقه‌های زندگی‌مون برای ساختن عادت‌های جدید و بهره‌وری بیشتر استفاده کنیم‌.

🔹 قانون دو دقیقه برای بهره‌وری: این قانون رو دیوید آلن، نویسنده و مشاور بهره‌وری تو کتاب خودش نوشته. این قانون می‌گه زمانی که دارین تصمیم می‌گیرین چه کارهایی باید بکنین، کارهایی که کمتر از دو دقیقه وقت می‌گیره رو همون لحظه انجام بدین.

🔸 قانون دو دقیقه برای ساختن عادت: این قانون رو جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادت‌های اتمی، بیان کرده. اون معتقده برای اینکه عادت جدیدی بسازیم اول باید خیلی ساده‌اش و آسونش کنیم و بعد که تونستیم عادت رو بسازیم، زمان اون و شدتش رو تغییر می‌دیم. اون می‌گه عادت‌های جدید رو به نسخه دو دقیقه‌ای خودشون تبدیل کنیم و اون رو انجام بدیم.

✏️‌منابع:
James Clear
 Cnbc
Maura Thomas

❓شما کدوم راهکار رو امتحان می‌کنین؟

#عادت_سازی #قانون_دو_دقیقه #مدیریت_زمان #رشد #توسعه_فردی
#habit_making #2_minute_rule#time_management #selfdevelopment

🔸 @TechRasaFarsi 

🔸ممکنه خیلی از ما توی به پایان رسوندن کارهامون، اولویت‌بندی اون‌ها و یا بهره‌روی مشکل داشته باشیم‌. راه‌ها و تکنیک‌‌های زیادی هستن که می‌تونیم از اون‌ها برای افزایش بهره‌وری استفاده کنیم.

🔹اما باید دقت کنیم و ببینیم که مشکل اصلی ما چیه؟ آیا نمی‌تونیم کارهامون رو اولویت‌بندی کنیم؟ آیا تو مدیریت زمان مشکل داریم؟ یا خیلی زود حواسمون پرت می‌شه؟ بر اساس اینکه مشکلمون کدوم یکی از این‌هاست، می‌تونیم تکنیک و روش مناسب رو هم انتخاب کنیم‌.

🔸چیزی که باید بدونیم اینه که این روش‌ها قرار نیست جادو کنن، بلکه کمک می‌کنن چارچوب فکری‌مون درست بشه و فرایند کارهامون ساختار بهتری داشته باشه. اما قطعاً هنوز هم تلاش خودمون لازمه.

❓شما چه مشکلی دارین و کدوم روش مناسب شماست؟ چه روش‌های دیگه‌ای رو می‌شناسین؟

#بهره_وری #مدیریت_زمان

🔸 @TechRasaFarsi

🔸یکی از اهداف همه ما اینه که بتونیم توی کار و زندگی‌مون بهره‌وری داشته باشیم. برای بالا رفتن بهره‌وری ما نیازمند مهارت‌‌های مختلفی هستیم که یکی از اون‌ها مهارت مدیریت زمانه.

🔹مدیریت زمان کمک‌های مختلفی به ما می‌کنه. مثلاً کمکمون می‌کنه بتونیم به اهدافمون برسیم، استرس‌مون کمتر بشه و همچنین تعادل بهتری بین کار و زندگی‌مون ایجاد کنیم.

🔸برای همین مهمه که با روش‌های مختلف زمانمون رو مدیریت کنیم. توی این پست براتون ۶ روشی که می‌شه باهاش زمان رو بهتر مدیریت کرد رو گفتیم.

❓شما از این روش‌ها استفاده کردین؟ چه روش دیگه‌ای رو برای مدیریت زمان پیشنهاد می‌کنین؟

#مدیریت_زمان #بهر‌ه‌وری

🔸️ @TechRasaFarsi