Basisch baden

Auch die Haut ist ein wichtiges Ausscheidungsorgan.

Für ein basiches Bad benötigt man basisches Badesalz. Dieses Salz enthält Mineralsalze, welche die Säuren ausscheiden lassen.

Beispiel: 3 EL basisches Badesalz mit Wassertemperatur von 37C für etwa 30 Minuten oder länger. (basisches Vollbad)
Immer darauf achten wie man sich wohlfühlt !!

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#Gesundheit
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Beispiel Basisch Baden

#Gesundheit
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Maiwipfel bei Erkältung und Atemwegserkrankungen

☕️ Ein Tee aus Fichtentrieben bei Husten
3 Triebe auf 150 ml kochendem Wasser 4 min ziehen lassen und schlückchenweise bis zu 3 Tassen tagl. trinken

🌬 Inhalieren mit einer handvoll Fichtentriebe und 2 Liter kochendem Wasser. Gebt alles in eine Schüssel und beugt euch darüber und deckt alles mit einem Handtuch ab. Für 10 Minuten inhalieren.

🛁 Als Badezusatz geeignet bei Muskel und Gelenkschnerzen.
Handvoll Triebe mit 2 Liter kochendes Wasser übergießen und den Sud 5 min ziehen lassen. Danach abseihen und ins Badewasser geben.
20 Minuten darin baden.

🤒 Bei Bronchitis hilft ein Sirup aus Fichtentrieben.
Dazu ein Glas mit Rohrtucker, oder Zucker eurer Wahl mit einer handvoll Triebe schichtweise füllen.
Mit Zucker beginnen und mit Zuckerschicht enden. Für 4 Wochen kühl und dunkel stellen.
Den Sirup dann abfüllen und in eine dunkle Flasche füllen.
Mehrmals täglich einen Teelöffel pur einnehmen oder in warmen Tee geben.

#Gesundheit
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Rosmarinbad
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Heute möchte ich mal mein Rezept für Badebomben mit euch teilen 🛀

Ich braucht:
- 200g Natron
- 100g Zitronensäure
- 50ml Pflanzenöl
- 50g Speisestärke
- 5-7 Tropfen ätherisches Öl

Bei Bedarf
- Lebensmittelfarbe
- Milchpulver
- Kräuter
- Blütenblätter

Vermischt zuerst alle festen Teile miteinander.
Danach kommen die Öle dazu. Jetzt alles gut miteinander verrühren. Die Badebombenmischung könnt ihr jetzt noch in Formen drücken. (Gut festdrücken!)
Ich nutze dafür so einen Löffel wie abgebildet. Es eignen sich aber zum Beispiel auch Silikonformen oder ihr versucht mit den Händen kleine Kugeln zu machen.

Das Ganze darf jetzt über Nacht an einem warmen, trockenem Ort aushärten. Danach können die Bomben in ein Glas gegeben und sollten bis zur Nutzung trocken gelagert werden.

#Kosmetik
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Ein Vollbad ist besonders in der kalten Jahreszeit ein wohltuendes Entspannungsritual für Körper, Geist und Seele. Hier zeige ich dir, wie du ganz einfach aus wenigen Zutaten eine natürliche und gesunde Bademilch herstellen kannst.

Das braucht's
* 5 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl
* ca. 200 ml Pflanzenmilch
* 1 Tl Öl (z.B. Mandelöl)

So geht's
Alle Zutaten in einen Schüttelbecher geben und verschütteln. Die Bademilch ins Badewasser geben und das wohltuende Bad mit allen Sinnen genießen.

Gut zu wissen
Wirkung einiger ätherischer Öle
🍃 Lavendelöl: entspannend, stresslösend, schlaffördernd
🍃 Rosmarinöl: belebend, anregend, durchblutungsfördernd
🍃 Zirbenöl: beruhigend, schlaffördernd, hilfreich bei Erkältungen
🍃 Fichtennadelöl: entspannend, angstlösend, regenerierend
🍃 Rosenöl: stimmungsaufhellend, herzöffnend, umhüllend


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Vollbad mit Fichtennadeln 🌲

Die ätherischen Öle machen die Fichte zu einem wunderbaren Helfer bei Muskelverspannungen und Rheuma, da sie durchblutungsfördernd wirken.
Ein weiteres Anwendungsgebiet der Fichte sind Atemwegserkrankungen und Erkältungen.
Am besten als Badezusatz aus Fichtennadeln
Das Einatmen der Dämpfe wirkt lindernd auf die Erkältungssymptome.

👉🏽 100 g Steinsalz

👉🏽 2 EL Olivenöl

👉🏽 5 EL getrocknete und im Mixer pulverisierte Fichtennadeln. Bitte verwende dazu am besten harte und somit ganz ausgereifte Nadeln.

Alles ins Badewasser geben.

Mehr zu Fichte:
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Baden mit Fichte- und Kiefernadeln

Ein Bad mit der Zugabe von Baumnadeln schafft Linderung bei Zerrungen, Durchblutungsstörungen, Rheuma, Gicht und allen Arten von Erkältungsbeschwerden. Die ätherischen Öle lösen noch dazu Schleim in Nase und Bronchien.

Für zirka 1,25 Liter Erkältungsbad benötigst du Folgendes:

100 g Zweige von Kiefer oder Fichte
optional 1-2 harzige Kiefern- oder Fichtenzapfen
2 Liter Wasser
So wird das heilende Fichtennadelbad hergestellt:

Nadelzweige und Zapfen ein wenig zerkleinern und mit Wasser zum Kochen bringen.
Zugedeckt 20 Minuten weiter köcheln lassen, absieben und dem maximal 38 ° warmen Badewasser zufügen.
Nach spätestens 20 min solltest du die Badewanne verlassen, um deinen Kreislauf nicht zu überlasten.
Besonderheiten: Bei Verwendung von harzigen Zapfen erhöht sich der Anteil des Terpentinöls, so dass nicht mehr als 150 ml des Suds ins Wasser gegeben werden sollten. Auch ist mit harzigen Rückständen zu rechnen und die Verwendung eines alten Topfes ratsam. Gefiltert durch einen Kaffeefilter oder ein Tuch ist der Harzanteil im Wasser gering.

Zur Linderung von Rheuma, Gicht und Hexenschuss werden 500 g der Triebe in fünf Litern Wasser eine Stunde lang zugedeckt eingeweicht und danach aufgekocht. Die Ziehzeit dieses starken Badezusatzes beträgt anschließend 10 min.

Gute Entspannung 🛁

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🧙Honigbabybad bei Hautrötungen

Bei warmen Wasser wird eine Tasse Bienenhonig zugefügt. Es löst sich völlig auf und hinterlässt auch keinen klebrigen Film auf der Haut, wohl aber einen zarten Duft. Badet man Abends das Baby, beruhigen sich die Nerven und der kleine Krümel schläft besser.

Bienen lügen nicht! 😉

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Tannennadel Badesalz – Bad gegen Erkältungen

Wer keine Nadeln im Badewasser mag, kann die Dosis in einen Leinenbeutel füllen und am Wasserhahn befestigen, so dass das Wasser über die Mischung in die Wanne läuft. Das Badewasser sollte Körpertemperatur haben, damit der Körper dabei nicht gestresst wird. Badezeit eine ½ Stunde nicht überschreiten. Das Bad sollte nicht zum Waschen benutzt werden, sondern zum Entspannen. Danach nicht abbrausen, sondern nur einen Bademantel überziehen oder Trockentupfen und eine ½ Stunde zugedeckt entspannen.

Zutaten:
Latschenkiefernnadeln (ersatzweise Kiefernnadeln)
Fichtennadeln
Tannennadeln
Steinsalz

Zubereitung:
Die Zutaten kleinschneiden und mit dem Salz mischen und in ein Glas füllen. Vor erster Verwendung 14 Tage stehen lassen. Dabei nimmt das Salz die ätherischen Öle auf. Die Dosis für 1 Bad, wäre ca. 8-10 Esslöffel.

Himalaya-Steinsalz:
Entgiftet den Körper und reinigt die Aura.

Latschenkiefer:
löst – inhaliert – festsitzenden Schleim aus den Bronchien. Eingerieben auf die Haut regt Latschenkiefer die Durchblutung an und lockert verspannte Muskeln

Fichte:
Die Wirkung liegt vor allem im Bereich der Lungenerkrankungen, weil die ätherischen Öle beim Inhalieren oder als Tinktur eingenommen die Lunge desinfizieren und reinigen. Ein weiteres Einsatzgebiet sind Durchblutungsstörungen, was auch am Beispiel des Fichtennadel-Franzbranntweins deutlich wird.

Tanne:
ist aufgrund ihrer Wirkung gegen Husten und ihrer lungenfreundlichen Inhaltsstoffe eine Pflanze des Winters, wenn Husten uns quält, wenn der Hals entzündet ist, wenn die Lunge verschleimt ist und wenn der Schleim sich nicht abhusten lässt.

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🤴Echte Kerle Bad

Kräutermischung

• 2 Teile Ackerschachtelhalm
• 1 Teil Weidenröschen
• 1 Teil Brennnessel
• 1 Teil Birkenblätter
• 1/2 Löwenzahnwurzel

Das Kräutersäckchen lässt MANN rund 10 Minuten im warmen Badewasser ziehen. Dieses Bad entspannt und regeneriert müde Männerkörper.

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🧙‍♀️Weiberbad

2 Teile Schafgarbe
1 Teil Frauenmantel
1 Teil Beifuß

Das Kräutersäckchen lässt man 10 Minuten im warmen Badewasser ziehen. Entspannend und regenerierend.

🧙‍♀️Zum reinen Naturerlebnis wird ein Bad aus selbst gesammelten Hölzern. Nehme beim nächsten Waldspaziergang ein paar Fichten-, Tannen-oder Kiefernzweige mit nach Hause. Dann breche sie in kleine Stücke und setzte einen Topf mit einem Liter Wasser auf und koche die Zweige darin kurz. Den Sud mindestens 10 Minuten zugedeckt stehen ziehen lassen, damit die ätherischen Öle nicht verfliegen, anschließend absieben- und ins warme Badewasser geben. Die drei Nadelbäume wirken entzündungshemmend und keimtötend, sie reinigen die Lungen und Atemwege. Dein Körper wird durchwärmt und beugt so Erkältungen vor.

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Entspannungsbad in der Schwangerschaft zur Pflege der Mamahaut 🤰

1 Dose Kokosmilch
5 Tropfen Benzoe
10 Tropfen Muskatellersalbei
5 Tropfen Rose
5 Tropfen Sandelholz
5 Tropfen Weihrauch

Die Kokosmilch beim Wassereinfüllen in die Badewanne geben und nacheinander die Öle einträufeln. Fertig! Papa darf gerne auch mit in die Wanne. (Nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet)

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🌸Gänseblümchen Öl
Bei Hautentzündungen

Gänseblümchen und Öl eurer Wahl, ein Schraubglas

Füllt das Glas zu ein Drittel mit Gänseblümchen und gebt das Öl dazu.
Lasst es 4 bis 6 Wochen an einem hellen warmen Ort stehen und schüttelt es täglich.
Abseihen und abfüllen. Kühl und dunkel lagern. 6 Monate haltbar.

🌸Nutzt dieses Öl gleich weiter und macht euch eine tolle Gänseblümchen-Salbe, die bei Verstauchungen, Prellungen, Quetschungen und Muskelschmerzen hilft.

Ihr benötigt dazu 100 ml Gänseblümchenöl und 20 g Bienenwachs

Das Öl in einem Wasserbad auf 40 Grad erhitzen. Bienenwachs dazu geben und schmelzen lassen. Dabei darauf achten, dass ihr es nicht zu heiß werden lasst.
Abfüllen und Abkühlen lassen, danach verschließen. Hält 1 Jahr.

🌸Für eine tolle Gesichtsmaske braucht ihr:

2 handvoll getrocknete oder frische Gänseblümchen
2 El Hafer-oder Weizenkleie
Etwas Honig.

Die Gänseblümchen mit 500 ml kochendem Wasser übergießen und 30 min ziehen lassen.
3 bis 4 El Süd mit Kleie und Honig mischen. 10 min Quellen lassen.
Auftragen und 15 min einwirken
Hilft bei unreiner Haut und kleinen Entzündungen.

🌸Badepralinen

20 ml Öl eurer Wahl
70 g Sheabutter
25 g Kakaobutter
Handvoll Gänseblümchen
3 bis 5 Tropfen ätherische Öle
Eine kleine Form (Eiswürfel)

Öl und Butter auf niedrigster Stufe schmelzen
Gänseblümchen in die Form und das Gemisch dazu geben. Ein paar Tropfen ätherische Öle dazu und alles im Kühlschrank aushärten lassen.
6 Monate haltbar (kühl und dunkel)

1 bis 2 Pralinen für ein Vollbad.
Bei Ekzeme, Neurodermitis und Muskelschmerzen.

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