✅ #آرتیشو دوست #کبد و #قلب

🔹️اگر شما هم هنگام بالا و پایین رفتن از پله‌ها به نفس‌نفس می‌افتید، باید آرتیشو را امتحان کنید. این #جواهر #آشپزخانه دوست کبد و قلب شماست. با ما باشید تا گوشه‌ای از #خواص آن را بررسی کنیم.

🔹️از آنجایی که این گیاه مفید #طعم تلخی دارد از آن برای درمان #مشکلات_گوارشی و همچنین حفاظت از کبد استفاده می‌کنند. 

🔹️برگ‌ها و ساقه‌ی این گیاه حاوی ترکیبات مفیدی است که قدرت زیادی در حفاظت از سلول‌های کبدی دارند. آرتیشو همچنین به #هضم غذا کمک کرده و با مشکلاتی مانند #بی‌اشتهایی، #احساس_سنگینی، #نفخ، #خستگی، #خواب‌آلودگی، #آروغ و #سردرد مقابله می‌کند.

#تغذیه
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fF7
مجله #زیروبم @zirobamonline

🌟زیروبم 258 - #بهادر_زمانی: #عادل_فردوسی_پور باید می رفت

🔹به #احسان_علیخانی باید افتخار کرد
🔹در شأن #پرویز_پرستویی نیست که در مسائل سیاسی دخالت کند
🔹واکنش جالب زمانی به جنگ ایران و آمریکا
🔹از ترسم مصاحبه نمی کردم و عکس نمی گرفتم

🔸لینک دانلود و تماشای آنلاین (متناسب با سرعت شما): https://www.aparat.com/v/uQ56n

مجله #زیروبم
@zirobamonline
www.zirobamonline.com

✅ رابطه بین نوع #ورزش منتخب شما و #سلامتی #بدنتان

🔹️ورزش‌های #استقامتی:
ممکن است شما مقاومت #انسولینی پایینی داشته باشید. افرادی که دیابت نوع 2 دارند و روزانه 3 بار ورزشهای تمرینی سنگین انجام میدهند، کاهش #قند_خون آنها بیشتر است از افرادی که یک بار ورزشهای با شدت پایین انجام میدهند.

🔹️قدم زدن بعد از غذا:
نسبت به #تنش و #استرس مقاوم تر هستید. طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در طول 10 هفته، 3 روز در هفته را پیاده روی کنند، بیشتر احساس آرامش میکنند و تنش کمتری هنگام کار دارند.

 
🔹️تمرینات #بدن_سازی مکرر:
شکم صاف تری را به رخ دیگران میکشید. تحقیقات نشان داده که افرادی که روزانه 20 دقیقه وزنه برداری میکنند #شکم صاف تری نسبت به بقیه دارند.

#ورزشی
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fF2
مجله #زیروبم @zirobamonline

 

🖼 #نقاشی_دیواری

🔹️نقاشی دیواری به عنوان یکی از #اشکال_هنری انسان در طول تاریخ همواره از اهمیت خاصی برخوردار بوده، تاثیر آن بر #زندگی_انسان از دیرباز تا کنون آنچنان پایدار و ماندنی است که می توان گفت کمتر رشته هنری چنین تاثیری را داشته است، زیرا که خیلی از رشته های هنری در مقاطعی از تاریخ بنا به ضرورت و مجموعه شرایط خاصی شکل گرفته و در مقاطعی دیگر از بین رفته یا کاربرد لازم خود را از دست داده‌اند. 

🔹️ایران 
قدیمی ترین آثار نقاشی یافت شده در ایران مربوط به دوران #نوسنگی –حدود 8 هزارسال قبل ازمیلاد– بوده که بر #صخره های #غار " #دوشه" و در " #دره_میرملاس" در منطقه #کوهدشت #لرستان است.

#هنری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fFl
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍉 #لواشک_هندوانه
#اشپزی

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐http://lish.ir/1fHo
مجله #زیروبم @zirobamonline

🌺 #عکس های #دیدنی از #گلها

🔹️ساختمان گل 
گلها از نظر شکل و اندازه و رنگ بسیار متنوعند و از نظر تعداد و آرایش نیز تنوع زیادی دارند. و بعضی گلها مانند #عدسک آبی به زحمت دیده می‌شوند و بعضی دیگر بسیار بزرگتر. گل معمولا 4 بخش دارد که عموما روی دوایر #متحدالمرکز قرار دارند این چهار بخش عبارتند از: #کاسه_گل ( #کاسبرگ ها) ، #جام_گل ( #گلبرگها) ، #نافه_گل (#پرچمها) و #برچه ( #مادگی). این چهار بخش گل معمولا به #نهنج گل که در انتهای #دمگل قرار دارند متصلند.

#هنر_عکاسی
#گل_و_گیاه
🔹️عکس های دیدنی:👇

🌐http://lish.ir/1fHx
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍯 روش نگهداری #عسل

🔹️برای مصارف خانگی ظروف شیشه ای، لعابی و سفالی توصیه می‌شوند. #ظرف_عسل را نباید در باز، در #اتاق یا #یخچال نگه داشت، ‌زیرا عسل، ‌آب موجود در هوا را به شدت به خود جذب کرده و پس از مدتی، #رقیق و #آبکی می‌شود. عسل، بوهای خارجی را خیلی زود به خود جذب می‌کند. 

🔹️تعریف عسل

عَسَل که آن را به فارسی #اَنگَبین (همچنین « #انگُبین» و « #اَنگُوین»[۱]) گویند، مایعی شیرین و گران‌رو است که #زنبور_عسل از #شهد #گل‌ها از راه #رگورژاسیون تولید می‌کند.

#اسرار_خانه_داری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fIx
مجله #زیروبم @zirobamonline

💍 #شخصیت_شناسی افراد از روی #انگشتر

🔹️تمام کسانی که از #انگشتر استفاده می‌کنند، چه خانم و چه آقا، احساس راحتی بیشتری با انگشتر در یک یا 2 انگشت خاص خود دارند؛ یک علاقه شخصی ساده و نه‌چندان مهم اما پشت پرده این #انتخاب و #علاقه، #مفاهیم خاصی نهفته است. قرارگرفتن انگشتر در هر انگشتی، مفهوم خاصی دارد که اغلب ما از آن بی‌خبریم و فقط بر اساس راحتی خود، انگشت انگشتری را انتخاب می‌کنیم. بد نیست با این دنیا آشنا شویم و این بار آگاهانه‌تر انتخاب کنیم.

🔹️اسرار ژوپیتر
در سایر فرهنگ‌ها به #انگشت_اشاره، #ژوپیتر گفته می‌شود؛ یعنی #مشتری لقب بزرگ‌ترین #سیاره را دارد. انتظار می‌رفت این نام به انگشت شست برسد که اندامی بزرگ‌تر از بقیه انگشت‌ها دارد اما خوب است بدانید نوعی بزرگ‌تری روحانی و روانی در انگشت اشاره وجود دارد و به همین دلیل قرار دادن انگشتر در انگشت اشاره، نشانه #اعتماد_به_نفس، #مدیریت و #رهبری در بخش اجرایی از لحاظ #روحی و #روانی است.

#روانشناسی
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fIz
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #ترفندهای کاربردی در #آشپزخانه
بخش اول

#اسرار_خانه_داری
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #ترفندهای کاربردی در #آشپزخانه
بخش دوم

#اسرار_خانه_داری
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ توصیه‌های #ابو_علی_سینا برای استفاده درست از #ادويه‌ها

🔹️گاهی به علت زیاده روی در ترکیبات برخی از ادویه‌ها با هم، ترکیبات ناهمگونی به وجود می‌آید که #هضم_غذا را دچار مشکل می‌کند.

#عطاری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fIV
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍓 #چیز_کیک_توت_فرنگی
#آشپزی

مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #فکر دیگران را براحتی بخوانید
#روانشناسی

🔹️آیا مایلید به افکار کسی که کنار دستتان نشسته است پی ببرید؟ اکنون با توجه به نکات ارائه شده میتوانید از روی هر یک از حالات زیر افکار آنها را بخوانید:👇

🌐http://lish.ir/1fKU
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍫 #کیک #سوپرایز #شکلاتی
#آشپزی

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐http://lish.ir/1fKV
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍋 نحوه گرفتن تلخی #آب #لیمو_تازه

🔹️امروزه، اکثرأ به صورت ماشینی و با دستگاه آب لیمو گرفته میشه و دیگه خانما #سنتی اینکارو انجام نمیدن. 
#هسته های، #لیمو هم کمی له میشه و باعث تلخی آب لیمو میشه. 
برای رفع این مشکل بعد از گرفتن آب لیمو دو تا سه عدد #هویج، بستگی به میزان آبلیمو داره؛ برای 15 کیلو لیمو، 4 عدد هویج متوسط پوست کنده درسته بندازید توی آب لیمو و بگذارید 24 ساعت بمونه بعد صاف کنید.

#اسرار_خانه_داری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fL2
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍞 #شیا_چیاتای_پیاز
#آشپزی

🔹️درتاسکنیِ ایتالیا شیاچیاتا به نانی گفته می شود که از لحاظ ظاهری شبیه به خمیر پیتزای ضخیم است و به صورت شیرین و شور تهیه می شود و روی آن انواع ادویه، سبزیجات و … می ریزند. به شیاچیاتا، فوکاچیا نیز گفته می شود.

مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐http://lish.ir/1fMN
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #ایده هایی فوق العاده برای #تزیین #دیوار #خانه تان

🔹️ برای ایجاد تغییر در #خانه و تزیین دیوارهای آن کافی است کمی خلاق باشید و از وسایلی که در اطرافمان هست به خوبی استفاده کنیم و سری به #لوازم_قدیمی که از #بازار خریده ایم و مدتهاست که بی استفاده مانده بزنیم.

🔹️تغییر #رنگ و #طرح دیوارهای خانه هم می‌تواند تغییری اساسی در آن ایجاد کند. البته رنگ‌ کردن کل دیوارها یا استفاده از #کاغذ_دیواری برای همه اتاق‌ها ممکن است هزینه زیادی داشته باشد و برای همین خیلی‌ها اصلا به فکرش نمی‌افتند، اما می‌توان فقط یکی از دیوارها را با استفاده از طرح و رنگی متفاوت پوشاند و مدلی جدید به خانه بخشید.

#دکوراسیون_و_چیدمان
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fMR
مجله #زیروبم @zirobamonline

🏞 #پارک_جنگلی_نور

🔹️استان سرسبز #مازندران که یکی از استان های شمالی و مملو از #جاذبه های #طبیعی است، زیبایی های بسیاری را در دل خود جای داده است و شهرهای مختلف در این استان همیشه و همه وقت میزبان #گردشگران و #طبیعت گردان از راه های دور و نزدیک هستند. در کنار بسیاری از نقاط دیدنی این استان که شامل #ساحل_دریا، #آبشار ها، #دریاچه ها و #کوه ها می باشد، این بار به سراغ یکی از این جاذبه ها یعنی جنگل می رویم، جایی که با آن همه درخت سر به فلک کشیده خود، هوایی تازه و دلپذیر را تقدیم و امکانی مناسب را برای فرار از دغدغه های روزمره نصیب آدمی می کند. می خواهیم به یکی از همین پارک ها برویم که در #جاده_نور – محمودآباد واقع شده است.

#گردشگری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fMV
مجله #زیروبم @zirobamonline

💵 آیا می خواهید #پولدار شوید؟

۱) رویاهای بزرگی در سر داشته باشید. افکار بزرگ زندگی شما را متحول خواهد ساخت.

۲) یک تصویر خاص از مقصد مسیر خود در #ذهن تان ترسیم کنید. هر اندازه این #تصویر مشخص تر و خاص تر باشد امکان دستیابی شما به آن بیشتر خواهد بود.

۳) به گونه ای رفتار کنید که گویی شما مالک کسب و کارتان میباشید. ولو آنکه برای شخص و شرکت دیگری کار میکنید. این نگرش شما بذرهای #موفقیت و #استقلال_شغلی را در سرنوشت شما خواهد کاشت.

۴) #شغل خود را دوست داشته باشید. چنانچه به آن علاقه مند نمیباشید آن را رها کنید. با "نه" گفتن به شغلی که تنها برای پول انجامش میدهید شغل دلخواه خود را همچون #آهن_ربا جذب خود خواهید کرد.

۵) یک گروه خوش فکر تشکیل دهید. با افرادی که متعهد به ایجاد یک شغل بزرگ هستند جلسه تشکیل دهید. اندیشه ها و #ایده های خود را با یکدیگر در میان بگذارید و از یکدیگر پشتیبانی کنید.

#موفقیت
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fS4
مجله #زیروبم @zirobamonline

🌿 #گیاهی_ضد_سوسک

🔹️سوسک برای برخی یکی از ترسناک ترین حیوانات روی کره زمین است!

🔹️باید به شما بگویم که شاید سوسک ظاهری ناخوشایند داشنه باشد، اما آن چه که باید شما را بترساند ظاهر سوسک نیست!

🔹️سوسک چیست!؟
سوسک ها بسیار سریع و فرز هستند.
معمولا شب ها به دنبال غذا می روند و هر کجا که اثری از آلودگی و کثیفی و زباله باشد، آن جا محلی برای تجمع و زندگی سوسک ها خواهد بود.

#باغبانی
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fSp
مجله #زیروبم @zirobamonline