💊 #اطلاعات_عمومي درباره #مصرف_داروها
#پزشکی
🔹️پيش از مصرف هر دارويي پزشک خود را از موارد ذيل آگاه سازيد:
- اگر نسبت به دارو، غذا يا مواد خاص ديگري مانند رنگهاي مصنوعي آلرژي يا حساسيت داريد.
- اگر تحت رژيم غذايي کم نمک، کم شکر يا ديگر انواع آن مي باشيد چرا که بسياري از داروها داراي املاح، شکر يا الکل مي باشند.
- اگر باردار هستيد يا قصد باردار شدن داريد چراکه بعضي از داروها ممکن است موجب ناهنجاريهاي مادرزادي گردند. از طرفي ايمن بودن هيچ دارويي در دوران بارداري ثابت نشده است لذا مصرف هر گونه دارو در اين دوران بايد تحت نظر پزشک باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/UqiCs
مجله #زیروبم @zirobamonline
#پزشکی
🔹️پيش از مصرف هر دارويي پزشک خود را از موارد ذيل آگاه سازيد:
- اگر نسبت به دارو، غذا يا مواد خاص ديگري مانند رنگهاي مصنوعي آلرژي يا حساسيت داريد.
- اگر تحت رژيم غذايي کم نمک، کم شکر يا ديگر انواع آن مي باشيد چرا که بسياري از داروها داراي املاح، شکر يا الکل مي باشند.
- اگر باردار هستيد يا قصد باردار شدن داريد چراکه بعضي از داروها ممکن است موجب ناهنجاريهاي مادرزادي گردند. از طرفي ايمن بودن هيچ دارويي در دوران بارداري ثابت نشده است لذا مصرف هر گونه دارو در اين دوران بايد تحت نظر پزشک باشد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/UqiCs
مجله #زیروبم @zirobamonline
🥕 ۵ #نوشیدنی برای #کوچک_کردن_شکم
#ورزشی
🔹️در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید.
نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/Ypm3o
مجله #زیروبم @zirobamonline
#ورزشی
🔹️در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید.
نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/Ypm3o
مجله #زیروبم @zirobamonline
آنچه #استرس در مدت 10 سال بر سر #صورت می‌آورد
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود.
یک خبرنگار زن با هدف بررسی تأثیرات استرس بر روی صورت از یک متخصص چهره‌سازی پزشکی قانونی کمک گرفت؛ «آریول پرینس» از کارشناسان پلیس فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی)، در تصویرگری و پیر کردن چهره افراد گمشده برای بدست آوردن چهره کنونی آنها مهارت دارد.
این متخصص که نرم‌افزار Drinking Mirror را برای ارزیابی تأثیرات مضر مصرف الکل طراحی کرده است، بر اساس جنسیت، سن، شغل و وضعیت خواب و تغذیه چهار داوطلب، چهره احتمالی این افراد در 10 سال آینده را به تصویر کشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xJ4h3
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه می‌شود.
یک خبرنگار زن با هدف بررسی تأثیرات استرس بر روی صورت از یک متخصص چهره‌سازی پزشکی قانونی کمک گرفت؛ «آریول پرینس» از کارشناسان پلیس فدرال آمریکا (اف‌بی‌آی)، در تصویرگری و پیر کردن چهره افراد گمشده برای بدست آوردن چهره کنونی آنها مهارت دارد.
این متخصص که نرم‌افزار Drinking Mirror را برای ارزیابی تأثیرات مضر مصرف الکل طراحی کرده است، بر اساس جنسیت، سن، شغل و وضعیت خواب و تغذیه چهار داوطلب، چهره احتمالی این افراد در 10 سال آینده را به تصویر کشید.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xJ4h3
مجله #زیروبم @zirobamonline
☠ #خانه‌ای_جادویی از #استخوان و #جمجمه!
#گردشگری
🔹️اسپانیا کشوری زیبا و دیدنی با بناهای و ساختمان های دیدنی بسیار است. یک قدم چند دقیقه‌ای در یکی از خیابان های بارسلونا کافیست تا شما را با دنیایی از ساختمان های جورواجور و متفاوت روبرو کند. یکی از دیدنی ترین این بناها که در قلب شهر بارسلونا قرار گرفته است، کاسا باتلو (Casa Batlló) نام دارد.
کاسا باتلویی که از استخوان و جمجمه درست شده است و روی سقف آن یک اژدها خوابیده است! در ادامه با ماهمراه باشید تا ببینیم این شاهکار معماری اثر کیست و چرا تا این اندازه مشهور شده است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xvY5w
مجله #زیروبم @zirobamonline
#گردشگری
🔹️اسپانیا کشوری زیبا و دیدنی با بناهای و ساختمان های دیدنی بسیار است. یک قدم چند دقیقه‌ای در یکی از خیابان های بارسلونا کافیست تا شما را با دنیایی از ساختمان های جورواجور و متفاوت روبرو کند. یکی از دیدنی ترین این بناها که در قلب شهر بارسلونا قرار گرفته است، کاسا باتلو (Casa Batlló) نام دارد.
کاسا باتلویی که از استخوان و جمجمه درست شده است و روی سقف آن یک اژدها خوابیده است! در ادامه با ماهمراه باشید تا ببینیم این شاهکار معماری اثر کیست و چرا تا این اندازه مشهور شده است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/xvY5w
مجله #زیروبم @zirobamonline
👞 رابطه #عفونت_کفش و #آلرژی
#پزشکی
🔹️این روزها که در فصل پاییز و بارندگی قرار داریم، امکان خیس شدن کفش ها و نفوذ آب باران به داخل آنها و مرطوب ماندن پاها برای مدت طولانی یا کوتاه وجود دارد.
به طور کلی با مرطوب شدن محیط داخلی کفش، شرایط مناسبی برای ایجاد، رشد و تکثیر قارچ های پوستی به وجود می آید چون قارچ ها به محیط های تاریک و مرطوب علاقه زیادی دارند و گرما هم باعث افزایش رشد آنها می شود.
در ۲ صورت رطوبت داخل کفش ها به وجود می آید؛ تعریق کف پا و نفوذ آب از محیط خارجی به داخل کفش ها. مثلا امکان نفوذ آب باران در روزهای بارانی به داخل کفش ها زیاد است. به همین دلیل به تمام افراد توصیه می شود که در صورت بارش باران، از مسیرهای سقف دار عبور کنند تا آب باران باعث خیس شدن لباس ها یا کفششان نشود.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/DY16r
مجله #زیروبم @zirobamonline
#پزشکی
🔹️این روزها که در فصل پاییز و بارندگی قرار داریم، امکان خیس شدن کفش ها و نفوذ آب باران به داخل آنها و مرطوب ماندن پاها برای مدت طولانی یا کوتاه وجود دارد.
به طور کلی با مرطوب شدن محیط داخلی کفش، شرایط مناسبی برای ایجاد، رشد و تکثیر قارچ های پوستی به وجود می آید چون قارچ ها به محیط های تاریک و مرطوب علاقه زیادی دارند و گرما هم باعث افزایش رشد آنها می شود.
در ۲ صورت رطوبت داخل کفش ها به وجود می آید؛ تعریق کف پا و نفوذ آب از محیط خارجی به داخل کفش ها. مثلا امکان نفوذ آب باران در روزهای بارانی به داخل کفش ها زیاد است. به همین دلیل به تمام افراد توصیه می شود که در صورت بارش باران، از مسیرهای سقف دار عبور کنند تا آب باران باعث خیس شدن لباس ها یا کفششان نشود.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/DY16r
مجله #زیروبم @zirobamonline
برای آنها که از #اتو_كردن #فراري هستند!
#سبک_زندگی
🔹️اتو كردن يكي از سخت‌ترين كارهاي خانه است. اتو مي‌كشيد و مي‌كشيد و تا لباس را برمي‌گردانيد مي‌بينيد بخش ديگري از لباس، دوباره چروك شده. بايد راهي پيدا كنيد تا جايي كه ممكن است، لباس‌هاي‌تان بعد از شست‌شو كمتر چروك شوند؛ اين توصيه‌ها به شما كمك خواهند كرد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/PM7Vh
مجله #زیروبم @zirobamonline
#سبک_زندگی
🔹️اتو كردن يكي از سخت‌ترين كارهاي خانه است. اتو مي‌كشيد و مي‌كشيد و تا لباس را برمي‌گردانيد مي‌بينيد بخش ديگري از لباس، دوباره چروك شده. بايد راهي پيدا كنيد تا جايي كه ممكن است، لباس‌هاي‌تان بعد از شست‌شو كمتر چروك شوند؛ اين توصيه‌ها به شما كمك خواهند كرد.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/PM7Vh
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍀 #گیاه_استویا #دوست_دیابتی_ها و #دشمن_چاقی
#عطاری
🔹️سی برابر شيرين‌تر از شكر”ويژگي شگفت‌انگيز گياه استويا است، اما در عين حال اين گياه تقريبا فاقد كالري است و از اين رو مناسب براي افراد مبتلا به بيماري ديابت و نيز كساني كه شيريني دوست دارند اما اضافه وزن دوست ندارند.
،استویا یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروزه در کشورهای مختلف اروپایی کشت و مصرف می‌شود. کشت این گیاه چند سالی است که در شمال ایران شروع شده است.
استویا یک گیاه با قدرت شیرین کنندگی بسیار قوی است که می‌تواند یک جایگزین مناسب برای قندهای تصفیه شده باشد. این گیاه همیار لاغری است، فشار خون را کاهش می‌دهد، با دیابت و قند خون بالا مقابله می‌کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/ze5wb
مجله #زیروبم @zirobamonline
#عطاری
🔹️سی برابر شيرين‌تر از شكر”ويژگي شگفت‌انگيز گياه استويا است، اما در عين حال اين گياه تقريبا فاقد كالري است و از اين رو مناسب براي افراد مبتلا به بيماري ديابت و نيز كساني كه شيريني دوست دارند اما اضافه وزن دوست ندارند.
،استویا یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروزه در کشورهای مختلف اروپایی کشت و مصرف می‌شود. کشت این گیاه چند سالی است که در شمال ایران شروع شده است.
استویا یک گیاه با قدرت شیرین کنندگی بسیار قوی است که می‌تواند یک جایگزین مناسب برای قندهای تصفیه شده باشد. این گیاه همیار لاغری است، فشار خون را کاهش می‌دهد، با دیابت و قند خون بالا مقابله می‌کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/ze5wb
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍰🥟🍷 غذاهایی که شما را #عصبانی می‌کنند
#تغذیه
🔹️جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها #احساس_لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آنها بر #خلق_خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا #افسردگی باشد.
در این مقاله می‌خواهیم حقیقت جالبی را به شما بگوییم: غذاهایی که شما آنها را دوست دارید می‌تواند تأثیر کاملا برعکس بر خلق و خوی شما بگذارند. در واقع ممکن است شما با خوردن آنها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آنها بر خلق خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا افسردگی باشد.
همه‌ی ما از عوامل #استرس‌زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می‌کنند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم تصمیم به عصبانی کردن ما گرفته‌اند. در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس‌زا تحریک‌پذیرتر می‌کند.
بنابراین شما در اثر کوچک‌ترین تحریک از کوره در می‌روید. پس غذاها این‌گونه شما را غمگین، بدخلق و عصبانی می‌کنند. هیچ کس دوست ندارد این‌گونه کم حوصله باشد.
🌐https://is.gd/v34aW
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها #احساس_لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آنها بر #خلق_خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا #افسردگی باشد.
در این مقاله می‌خواهیم حقیقت جالبی را به شما بگوییم: غذاهایی که شما آنها را دوست دارید می‌تواند تأثیر کاملا برعکس بر خلق و خوی شما بگذارند. در واقع ممکن است شما با خوردن آنها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آنها بر خلق خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا افسردگی باشد.
همه‌ی ما از عوامل #استرس‌زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می‌کنند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم تصمیم به عصبانی کردن ما گرفته‌اند. در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس‌زا تحریک‌پذیرتر می‌کند.
بنابراین شما در اثر کوچک‌ترین تحریک از کوره در می‌روید. پس غذاها این‌گونه شما را غمگین، بدخلق و عصبانی می‌کنند. هیچ کس دوست ندارد این‌گونه کم حوصله باشد.
🌐https://is.gd/v34aW
مجله #زیروبم @zirobamonline
#ماسک_صورت
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️از نظر مردان کره ای، داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف بدون هیچ نقصی مهم ترین قدم برای رسیدن به موفقیت است و برای این منظور چه مرد و چه زن از شیوه های سنتی بهره می برند. آنها حتی در مراقبت از پوست هم به اصولی پایبند هستند. مثلا با تکنیک لایه لایه پوست را از صدمه های محیطی دور می کنند. براساس آن مواد موردنیاز لایه به لایه روی هم قرار می گیرند و هدف از انجام آن، کسب بهترین نتیجه و فایده از هر ماده ای است که روی پوست می آید. کره ای ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم کننده استفاده می کنند. روی این کرم سرم روشن کننده پوست، بعد کرم ضدآفتاب و در نهایت کرم های آرایشی استفاده می کنند. شاید پیروی از عادت کره ای ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/rP3jM
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بهداشت_و_زیبایی
🔹️از نظر مردان کره ای، داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف بدون هیچ نقصی مهم ترین قدم برای رسیدن به موفقیت است و برای این منظور چه مرد و چه زن از شیوه های سنتی بهره می برند. آنها حتی در مراقبت از پوست هم به اصولی پایبند هستند. مثلا با تکنیک لایه لایه پوست را از صدمه های محیطی دور می کنند. براساس آن مواد موردنیاز لایه به لایه روی هم قرار می گیرند و هدف از انجام آن، کسب بهترین نتیجه و فایده از هر ماده ای است که روی پوست می آید. کره ای ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم کننده استفاده می کنند. روی این کرم سرم روشن کننده پوست، بعد کرم ضدآفتاب و در نهایت کرم های آرایشی استفاده می کنند. شاید پیروی از عادت کره ای ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/rP3jM
مجله #زیروبم @zirobamonline
🍲 #کاری_سبزیجات_پاییزی
#آشپزی
🔹️خوراک کاری سبزیحات پاییزی گزینه ای مناسب برای افراد گیاهخوار است. این غذای مقوی با کدو حلوایی و نخود تهیه می شود.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/DtsUS
مجله #زیروبم @zirobamonline
#آشپزی
🔹️خوراک کاری سبزیحات پاییزی گزینه ای مناسب برای افراد گیاهخوار است. این غذای مقوی با کدو حلوایی و نخود تهیه می شود.
🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇
🌐https://is.gd/DtsUS
مجله #زیروبم @zirobamonline
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎨 قابل توجه دخترایی که از #سوسک می ترسند!😣😂
🔹️به نظر شما طبیعیه یا نه؟
#هنر_نقاشی
مجله #زیروبم @zirobamonline
🔹️به نظر شما طبیعیه یا نه؟
#هنر_نقاشی
مجله #زیروبم @zirobamonline
#بولیمیا #بیماری_خوش_تیپ_ها
#روانشناسی
🔹️بولیمیا یک اختلال ذهنی (بی اشتهایی عصبی) است. بولیمیا در واقع زاییده‌ی تصور نادرستی است که مبتلایان به این بیماری از وضعیت جسمی خویش دارند و همواره فکر می‌کنند باید لاغر شوند. بولیمیا از اختلالات تغذیه‌ای است و بیماری‌ای جدی محسوب می‌شود. بولیمیا در صورت درمان‌نشدن می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این بیماری هنگام غذاخوردن کنترلی روی خود ندارند. آنها سپس با روش‌های غیرسالم تلاش می‌کنند تا کالری دریافتی اضافی را از بین ببرند. این افراد برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. به‌عنوان مثال ممکن است آنها به‌طور مرتب باعث استفراغ خود بشوند (استفراغ تعمدی یا القای استفراغ)، از داروهای ملین یا مدر یا مکمل‌های کاهش وزن استفاده کنند، رژیم‌های غذایی سختی بگیرند و یا بیش‌‌ازحد ورزش کنند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/Ui8Fo
مجله #زیروبم @zirobamonline
#روانشناسی
🔹️بولیمیا یک اختلال ذهنی (بی اشتهایی عصبی) است. بولیمیا در واقع زاییده‌ی تصور نادرستی است که مبتلایان به این بیماری از وضعیت جسمی خویش دارند و همواره فکر می‌کنند باید لاغر شوند. بولیمیا از اختلالات تغذیه‌ای است و بیماری‌ای جدی محسوب می‌شود. بولیمیا در صورت درمان‌نشدن می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این بیماری هنگام غذاخوردن کنترلی روی خود ندارند. آنها سپس با روش‌های غیرسالم تلاش می‌کنند تا کالری دریافتی اضافی را از بین ببرند. این افراد برای جلوگیری از افزایش وزن و چاقی از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. به‌عنوان مثال ممکن است آنها به‌طور مرتب باعث استفراغ خود بشوند (استفراغ تعمدی یا القای استفراغ)، از داروهای ملین یا مدر یا مکمل‌های کاهش وزن استفاده کنند، رژیم‌های غذایی سختی بگیرند و یا بیش‌‌ازحد ورزش کنند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/Ui8Fo
مجله #زیروبم @zirobamonline
🎼 #موسیقی_غیرمجاز عامل #اضطراب و #افسردگی!
#موسیقایی
🔹️ #موسیقی درصورت نواخت علمی برطرف کننده‌ی بیماری افراد خواهد بود. اگر موسیقی به صورت علمی نواخته و مورداستفاده قرار بگیرد برطرف کننده‌ی بیماری‌های بسیاری خواهد بود.
در شاخه روان شناسی بخشی به عنوان موسیقی درمانی وجود دارد. آنچه در این بخش مهم است، موسیقی و آواهایی می‌باشد که براساس بیماری افراد ( #اضطراب، #افسردگی و...) تقسیم‌بندی شده و نوع موسیقی‌های مورداستفاده می‌تواند #کلاسیک، #سمفونی، #سنتی و... باشد.
در شرایط غیردرمانی فرد با توجه به نیازهای خود از آهنگ‌های موجود استفاده می‌کند. در این آهنگ‌ها نیز مهم برطرف شدن نیازهای فکری و ذهنی فرد است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/mTRl4
مجله #زیروبم @zirobamonline
#موسیقایی
🔹️ #موسیقی درصورت نواخت علمی برطرف کننده‌ی بیماری افراد خواهد بود. اگر موسیقی به صورت علمی نواخته و مورداستفاده قرار بگیرد برطرف کننده‌ی بیماری‌های بسیاری خواهد بود.
در شاخه روان شناسی بخشی به عنوان موسیقی درمانی وجود دارد. آنچه در این بخش مهم است، موسیقی و آواهایی می‌باشد که براساس بیماری افراد ( #اضطراب، #افسردگی و...) تقسیم‌بندی شده و نوع موسیقی‌های مورداستفاده می‌تواند #کلاسیک، #سمفونی، #سنتی و... باشد.
در شرایط غیردرمانی فرد با توجه به نیازهای خود از آهنگ‌های موجود استفاده می‌کند. در این آهنگ‌ها نیز مهم برطرف شدن نیازهای فکری و ذهنی فرد است.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/mTRl4
مجله #زیروبم @zirobamonline