Привет всем)
Чтобы вам было удобнее пользоваться каналом, под каждым постом есть хештеги, с основной темой поста 👇🏻
#food_biochemistry_добавки
#грибы
#чага
#аюрведа
#адаптогены
#витамины
#аминокислоты
#биохакинг
#химияпищи_детокс
#микробиота
#эфир
#дети
#ковид
#нейровоспаление
#мозг
#гормоны
#кортизол
#стресс
#энергия
#хроническая_усталость
#питание
#минеральная_вода
#чай
#a&q
#почитать
А ещё, нажав на фотографию в правом верхнем углу > ещё > поиск, можно искать нужную информацию по ключевым словам. Например: витамины, анемия и тд.
Чтобы вам было удобнее пользоваться каналом, под каждым постом есть хештеги, с основной темой поста 👇🏻
#food_biochemistry_добавки
#грибы
#чага
#аюрведа
#адаптогены
#витамины
#аминокислоты
#биохакинг
#химияпищи_детокс
#микробиота
#эфир
#дети
#ковид
#нейровоспаление
#мозг
#гормоны
#кортизол
#стресс
#энергия
#хроническая_усталость
#питание
#минеральная_вода
#чай
#a&q
#почитать
А ещё, нажав на фотографию в правом верхнем углу > ещё > поиск, можно искать нужную информацию по ключевым словам. Например: витамины, анемия и тд.
🥤🥤Про минералочку
📍Температура воды имеет важное значение. нужно понимать что меняется и химический состав особенно газовый состав.
✅Воды горячие и тёплые выраженный желчегонный, противовоспалительный, Анти спастический эффект. Они бережно действует на ЖКТ.
✅Холодные воды- стимулируют секреторную функцию желудка, перистальтику кишечника, хороши в том числе при запорах.
⚠️ При проблемах с желчным аккуратно с холодной водой, она оказывает спазмический эффект
Поэтому мы можем или подогревать минералку в домашних условиях, либо пить на водах горячую воду.
❕Минерализация тоже очевидно важный параметр
✅Слабо Минеральные Воды ( столовые) хорошо всасываются оказывают мочегонный эффект.
✅Высокой минерализации - хуже всасываются и оказывают слабительный эффект.
Все мы знаем эффект на минеральной Зайчетски горькой.
#минеральная_вода
📍Температура воды имеет важное значение. нужно понимать что меняется и химический состав особенно газовый состав.
✅Воды горячие и тёплые выраженный желчегонный, противовоспалительный, Анти спастический эффект. Они бережно действует на ЖКТ.
✅Холодные воды- стимулируют секреторную функцию желудка, перистальтику кишечника, хороши в том числе при запорах.
⚠️ При проблемах с желчным аккуратно с холодной водой, она оказывает спазмический эффект
Поэтому мы можем или подогревать минералку в домашних условиях, либо пить на водах горячую воду.
❕Минерализация тоже очевидно важный параметр
✅Слабо Минеральные Воды ( столовые) хорошо всасываются оказывают мочегонный эффект.
✅Высокой минерализации - хуже всасываются и оказывают слабительный эффект.
Все мы знаем эффект на минеральной Зайчетски горькой.
#минеральная_вода
Ну что, проложим сегодня про минералочку?
По химическому составу в минералках лечебными свойствами обладают:
3 аниона – гидрокарбонаты (HCO3 ), хлор (Сl), сульфаты (SО4)
3 катиона – натрий (Na), кальций (Са) и магний (Mg);
✅НСО3 (гидрокарбонат)– стимулирует секреторную функцию желудка, улучшает усвоение организмом многих химических элементов, буфер;
✅Сl стимулируют кислотообразование в желудке, влияют на
выделительную функцию почек;
✅ионы SО4 оказывают желчегонное и послабляющее действие.
Катионы металлов Na и К - самые распространенные в минералках и они же играют важнейшую роль в поддержании водно-солевой баланс в организме.
Mg - все вы любите и знаете - в первую очередь за влияние на желчный: снимет спазм с шейки желчного.
ГИДРОКАРБОНАТНО-ХЛОРИДНО-НАТРИЕВЫЕ ВОДЫ. Например, Ессентуки.
Такие же + ещё кальций - смирновская, славяновская
Это все смешанные типы.
Благодаря своеобразному сочетанию двух компонентов, с противоположным физиологическим действием (и натрий и хлор), могут применяться при заболеваниях желудка как с
пониженной, так и с повышенной секрецией.
Если пить за 10–15 мин до еды наиболее значимым будет действие хлоридов. Стимуляция секреции
Если за 1,5–3,0 ч до еды преобладающим является действие щелочей - наоборот.
Воды применяются при воспалительных заболеваниях ЖКТ, не рекомендуются при заболеваниях почек и мочевыводящих путей - очень много соли.
Виды самых распространённых минеральных вод:
Гидрокарбонатная: Боржоми, Архыз, Лужанская № 1, Горячий ключ № 1, Саирме, Набеглави, Дилижан, Майкопская. Содержание в них гидрокарбонатных и карбонатных ионов колеблется в зависимости от вида воды от 1,0 до 8 г/дм3.
Сульфатная: содержат от 2,0 до 5,5 г/дм3 сульфатных ионов. Представителями вод этого типа являются Ессентуки 20, Ключи (Пермский курорт), Краинская (Тульская область), Кашинская ( Тверская область).
Хлоридные минеральные воды: Аксу, Липецкая, Рычал-Су. содержат хлоридные ионы в количестве 2,0—6,5 г/дм3.
Гидрокарбонатно-сульфатные, кальциево-натриевые, кремнистые минеральные воды: Новотерская целебная.
Сульфатно-гидрокарбонатные натриево-магниево-кальциевые минеральные воды: Нарзан, Доломитный нарзан, Сульфитный нарзан.
Конечно, все эти и другие воды не содержат строго только эти вещества, все они в той или иной степени смешанные, указаны лишь преобладающие вещества.
#минеральная_вода
Какие ваши любимые?
По химическому составу в минералках лечебными свойствами обладают:
3 аниона – гидрокарбонаты (HCO3 ), хлор (Сl), сульфаты (SО4)
3 катиона – натрий (Na), кальций (Са) и магний (Mg);
✅НСО3 (гидрокарбонат)– стимулирует секреторную функцию желудка, улучшает усвоение организмом многих химических элементов, буфер;
✅Сl стимулируют кислотообразование в желудке, влияют на
выделительную функцию почек;
✅ионы SО4 оказывают желчегонное и послабляющее действие.
Катионы металлов Na и К - самые распространенные в минералках и они же играют важнейшую роль в поддержании водно-солевой баланс в организме.
Mg - все вы любите и знаете - в первую очередь за влияние на желчный: снимет спазм с шейки желчного.
ГИДРОКАРБОНАТНО-ХЛОРИДНО-НАТРИЕВЫЕ ВОДЫ. Например, Ессентуки.
Такие же + ещё кальций - смирновская, славяновская
Это все смешанные типы.
Благодаря своеобразному сочетанию двух компонентов, с противоположным физиологическим действием (и натрий и хлор), могут применяться при заболеваниях желудка как с
пониженной, так и с повышенной секрецией.
Если пить за 10–15 мин до еды наиболее значимым будет действие хлоридов. Стимуляция секреции
Если за 1,5–3,0 ч до еды преобладающим является действие щелочей - наоборот.
Воды применяются при воспалительных заболеваниях ЖКТ, не рекомендуются при заболеваниях почек и мочевыводящих путей - очень много соли.
Виды самых распространённых минеральных вод:
Гидрокарбонатная: Боржоми, Архыз, Лужанская № 1, Горячий ключ № 1, Саирме, Набеглави, Дилижан, Майкопская. Содержание в них гидрокарбонатных и карбонатных ионов колеблется в зависимости от вида воды от 1,0 до 8 г/дм3.
Сульфатная: содержат от 2,0 до 5,5 г/дм3 сульфатных ионов. Представителями вод этого типа являются Ессентуки 20, Ключи (Пермский курорт), Краинская (Тульская область), Кашинская ( Тверская область).
Хлоридные минеральные воды: Аксу, Липецкая, Рычал-Су. содержат хлоридные ионы в количестве 2,0—6,5 г/дм3.
Гидрокарбонатно-сульфатные, кальциево-натриевые, кремнистые минеральные воды: Новотерская целебная.
Сульфатно-гидрокарбонатные натриево-магниево-кальциевые минеральные воды: Нарзан, Доломитный нарзан, Сульфитный нарзан.
Конечно, все эти и другие воды не содержат строго только эти вещества, все они в той или иной степени смешанные, указаны лишь преобладающие вещества.
#минеральная_вода
Какие ваши любимые?
Всем интересна, конечно, магниевая вода. Уж очень в тренде и модна)
Ого)))
Я стихами заговорила.
ТОП магниевых вод
1. Зайчетская Горка от 4800 до 5000 мг/л
2. Донат Mg 1200 мг/л
3. Лысогорская (Пятигорская) 650 мг/л
Была еще Баталинская, очень магниевая, как Донат... по-ходу источник испорчен или исчерпался((( буду узнавать, сама ее не видела не разу.
А вот лысогорсую беру в аптеке, она горше чем донат, но зато доступная по цене.
#минеральная_вода
Ого)))
Я стихами заговорила.
ТОП магниевых вод
1. Зайчетская Горка от 4800 до 5000 мг/л
2. Донат Mg 1200 мг/л
3. Лысогорская (Пятигорская) 650 мг/л
Была еще Баталинская, очень магниевая, как Донат... по-ходу источник испорчен или исчерпался((( буду узнавать, сама ее не видела не разу.
А вот лысогорсую беру в аптеке, она горше чем донат, но зато доступная по цене.
#минеральная_вода