‍ معرفی #فیلم #روانشناسی_مثبت گرا
@FlourishingCenter
☑️انیمیشن زوتوپیا
🔘کارگردان: بایرون هوارد و ریچ مور
📇محصول: امریکا (۲۰۱۶)

✅« زوتوپیا » در برگیرنده مضامین ارزشمند اخلاقی مطرح شده در جهان است. دنیای انیمیشن در سال­ های گذشته تمرکز و تاکید ویژه­ ای بر مقوله خانواده داشته است و اغلب انیمیشن­ های ساخته شده نیز به خوبی توانسته اند ارزش و جایگاه خانواده و همدلی را به کودکان بیاموزند. اما تفاوت عمده ای که « زوتوپیا » با دیگر انیمیشن های دیزنی دارد، پرداختن به مسائل بشردوستانه ای است که تابحال کمتر در سینمای کودکان شاهدش بوده ایم.

✳️در جدیدترین انیمیشن دیزنی، سازندگان تفاوت های نژادی در جامعه را به عنوان تم اصلی در نظر گرفته اند. شهر زوتوپیا که مثالی از یک جامعه پویا و سرزنده است، متشکل از حیواناتی است که تفاوت های نژادی فراوانی دارند اما در عین حال که برخی از آنها می توانند دیگری را لقمه چپ کنند، به خوبی و خوشی در کنار هم زندگی می کنند. « زوتوپیا » به خوبی این مفهوم را در جریان داستان پرورش داده که افراد می توانند در یک جامعه فارغ از هر نژادی و قومیتی ، زندگی خوب و آرامی در کنار هم داشته باشند.
@FlourishingCenter

💠نیرومندی های منش مطرح شده در فیلم

1⃣ #امید: شاید بتوان گفت یکی از بارزترین ویژگی­های مثبت جودی امید اوست. جودی از اوان کودکی آرزو داشت پلیس شود، او برای رسیدن به این هدف برنامه­ریزی کرد و توانست بر موانعی که بر سر راهش وجود داشت غلبه کرده و به خواسته قلبی­اش برسد.

2⃣ #پشتکار: پشتکار یکی دیگر از ویژگی های جودی است که باعث موفقیت وی در کارهایش می­شود.

3⃣ #مهربانی: جودی شخصیت مهربانی دارد و دلش می­خواهد به همه کمک کند. رفتار خوب اوباععث می­شود که نیک (روباه حیله گر) نیز تصمیم بگیرد دوباره از نیرومندی منش مهربانی اش استفاده کرده و به جودی کمک کند.

4⃣ #انصاف: در سرتاسر فیلم ما به وضوح می بینیم زندگی خوب حیوانات در کنار هم مستلزم رفتار منصفانه در جامعه است.

5⃣ #دلیری: در تمام داستان دلیری جودی به او کمک کرد تا بتواند بر ترس­هایش غلبه کند و برای رسیدن به اهدافش با دشمنان بجنگد.

6⃣ #خلاقیت: خلاقیت نیک در جریان حل مسائل پیش آمده و غلبه بر موانع موجب موفقیت نهایی آنها شد.

7⃣ #شهروندی: جودی سعی می­کرد به عنوان فردی از افراد جامعه از اصول و قوانین پیروی کرده و به دیگران نیز کمک کند تا شهروندان مسئولی باشند.

☑️منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe
🔘ترجمه و تنظیم: خانم دکتر زهره قربانی

✅ @FlourishingCenter

⁠⁣💬 #بستنی_عاشقانه 🍦❤

✳ #ارزش_ها امور درست یا غلط نیستند.

✅ #ارزش_ها مثل #بستنی 🍹هستند.

⬅ یک نفر وانیلی 🍦دوست دارد؛ فرد دیگر شکلاتی🍨و شخصی هم شاتوتی.🍧

❗ علاقمندی به طعم موز🍌 نیاز به توجیه و توضیح و دفاع ندارد.

✔ #ارزش درست و غلط وجود ندارد اما مواردی هستند که برای زندگی معنادار و صمیمی، ضروری هستند.

👌#پذیرش، #مهربانی، #توجه و #مراقبت، #انصاف، #امانت_داری و #اعتماد از آن جمله اند.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 106
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 اگر همسرتان #مایل باشد
یک عمل 5⃣ قدمی را آغاز کنید

قدم 1⃣؛ #نامه ای ✉بنویسید که سه بخش زیر🔽 در آن باشد: 💌
⬅ #افکار و #احساسات و #خاطراتی که به آنها چسبیده ام ❗
چسبیدن به این موارد چه آسیب هایی را به رابطه ما وارد کرده است ❓
می خواهم #روابط_زناشویی را بر اساس چه #ارزش هایی بنا نهم❓

قدم 2⃣؛ هر یک در پایان نامه پیمانی بنویسید که اجازه می دهید این افکار بیایند و بروند بدون آنکه به آنها بچسبید.✔

قدم 3⃣؛ مکان مناسبی را بیابید و نامه هایتان را برای هم بخوانید. 🗣
وقتی یکی نامه را می خواند دیگری با حضور ذهن و #مهربانی ❤ و #شفقت به آن گوش دهد.👂

قدم 4⃣؛ یک عمل سمبلیک انجام دهید که نشان از #شروع_مجدد داشته باشد. 🔆
⬅ مثلا نامه را بسوزانید 🔥و خاکستر آن را بپاشید.

قدم 5⃣؛ کاری کنید که#وصال_عاشقانه صورت گیرد.
⬅مثلا بوسیدن😘، بغل کردن😍 یا بیرون رفتن برای ناهار🍔🍕

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_Of_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 319 و 320
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

عمل عاشقانه ص319 و 320

تا #مهربانی هست
#زندگی جاريست

رفتگری که ناخن های
پیرمرد دستفروش
را می گیرد
🆔 @SayehSokhan

https://m.dideo.ir/d6w

❤️ مهربانی و دیگر هیچ ❤️

می گویند قلب هر کس به اندازه ی مشت بسته ی اوست اما من قلب‌هایی را دیده‌ام که به اندازه دنیایی از محبت عمیقند. دل‌های بزرگی که هیچ‌گاه در مشت‌های بسته جای نمی‌گیرند ؛ مثل غنچه ای با هر تپش شکفته می‌شوند. دل‌های بزرگی که مانند کویر نامحدودند و تشنه‌اند تا اینکه ابر محبت ببارد.
در عوض دل‌هایی هم هستند که حتی از یک مشت بسته کوچک هم کوچکترند ؛ دلهایی که شاید بتوانند وسیع هم باشند اما بیش از یک بند انگشت هم عمق ندارند.
و تو هرگاه خواستی بدانی قلبت چقدر بزرگ است به دستت نگاه کن وقتی که “مهربانی” را به دیگران تعارف می کنی …
#دکتر_زهره_قربانی #روانشناسی_مثبتگرا #توانمندیهای_منش #مهربانی
🆔 @positivepsychologyy
🆔 @sayehsokhan

💥 سال نوی میلادی مبارک باد 💥

آرزو می کنیم سال 2019، #آسایش، #مهربانی، #آرامش و #خیرخواهی در دل مردم و در میان مردم جاری و پایدار گردد.🙏🌹

🆔 @SayehSokhan

⚛ گروه شادکامی
#شفقت #مهربانی

@happinessnet
🆔 @Sayehsokhan

قصه زیبای سرنوشت شفقت در زندگی
#قصه_درمانی
#دکتر_علی_صاحبی
“تنها #زمان است که قادر است عظمت و زیبایی #شفقت و #مهربانی را درک کند.”
با صدای :#نیکو_قاسمی
@booktherapy1

#مهرطلبی پست اول
‌
‌ در این پست به تعریف ساده مهرطلبی و تفاوت‌های اون با #مهربانی پرداختیم و همچنین به طور اختصار با #عوارض اون آشنا شدیم.
‌
‌
‌ می‌مونه دوتا نکته:
‌

👈‌ ۱. در پست بعدی به بایدها و نبایدهای مهرطلبی می‌پردازیم و همچنین به دنبال راه چاره می‌گردیم. پس #باماهمراه_باشید
‌
‌
‌ ✍️ ‌۲. این پست با کامنت‌های شما در پیج اینستاگرام ما کامل می‌شه. #نوبت_شماست

#روانشناسی #توقع #انتظار #رنج_روانی #آسیب_روانی
#کمک_به_همنوع #مهرورزی


#ورق_بزنید
👇👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/p/CCxwMxvA_8k/?igshid=8qihx9bxhtwa

🍎هر صبح باید دروازہ ای برای
رویش دوبارہ مـهربانی باشد

🍎همان کہ نیما گفت:
پس از این
همہ چیز جهان تکراريست
جـز #مهربانی

🍎آدینه تـون پر از مهربانی

🆔 @Sayehsokhan

قصه زیبای سرنوشت شفقت در زندگی
#قصه_درمانی
#دکتر_علی_صاحبی
“تنها #زمان است که قادر است عظمت و زیبایی #شفقت و #مهربانی را درک کند.”
با صدای :#نیکو_قاسمی
@booktherapy1