尋日加入咗少少難度高嘅動作，有啲人做到，有啲人做唔到，但做唔做得到唔係最重要，重要既係過程，同大家嘅參與。我地享受嘅喺大家一齊去練習，一齊去成長，好多謝經常參加既朋友同新參加嘅朋友，希望嚟緊大家都可以keep住一齊嚟做運動，保持健康嘅身體，有能力面對每一日嘅挑戰。
有一句嘢都好想同大家講返，相信大家都聽過。
”不是因為看到希望而堅持，而是因為堅持而看到希望。”
呢一句唔係只係一句口號咁簡單，只要大家肯繼續堅持落去，就算呢一刻幾咁黑暗，最終都會有光明到來既一日。
盼望12位手足可以早日平安回家。
#你今天可能看不到結果
#但只要堅守信念
#定能有另一番景象
#save12hkyouths
#SAVE12
加入「和你跑-大埔」了解更多活動資訊：
@RunTogetherHKersTaiPo
記住Subscribe 和你跑總Channel：
@runtogetherhkerspromo
有一句嘢都好想同大家講返，相信大家都聽過。
”不是因為看到希望而堅持，而是因為堅持而看到希望。”
呢一句唔係只係一句口號咁簡單，只要大家肯繼續堅持落去，就算呢一刻幾咁黑暗，最終都會有光明到來既一日。
盼望12位手足可以早日平安回家。
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#大埔
好多謝當晚拎咗 #save12 透明卡嚟派嘅谷友😃！拎咗嘅，請唔好就咁放咗入銀包到，可以幫手影番張相，加番hashtag，出post喺fb，ig，twitter，以增加更多人對被扣留12港人嘅關注。
好多事未必做一次就有成果，亦有好多事係冇算式俾你跟住做就可以達致成功，所以我地只能不斷作唔同嘅嘗試。調番轉睇，係咪達唔到我地預期嘅結果就一定叫做失敗？當中會唔會有其他得著，或者種下他日成功的基礎？
無人能夠預視終點喺邊一度，亦無人知道邊條路會引領我地到終點，但好希望各位同路人大家可以勿忘初心，齊上齊落，一齊堅持繼續行落去。
請大家繼續一齊出一分力去 #save12，並與泰國的同路人並肩同行。
最後，□□□□，□□□□。
#多謝大家落雨都繼續前行
#多謝甜品手足以美食引大家入局
#Save12
#MilkTeaAlliance
好多謝當晚拎咗 #save12 透明卡嚟派嘅谷友😃！拎咗嘅，請唔好就咁放咗入銀包到，可以幫手影番張相，加番hashtag，出post喺fb，ig，twitter，以增加更多人對被扣留12港人嘅關注。
好多事未必做一次就有成果，亦有好多事係冇算式俾你跟住做就可以達致成功，所以我地只能不斷作唔同嘅嘗試。調番轉睇，係咪達唔到我地預期嘅結果就一定叫做失敗？當中會唔會有其他得著，或者種下他日成功的基礎？
無人能夠預視終點喺邊一度，亦無人知道邊條路會引領我地到終點，但好希望各位同路人大家可以勿忘初心，齊上齊落，一齊堅持繼續行落去。
請大家繼續一齊出一分力去 #save12，並與泰國的同路人並肩同行。
最後，□□□□，□□□□。
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#Save12
#MilkTeaAlliance
#和你跑 #SAVE12 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #仲有柴小杏_深水埗_大埔_九龍東
香港人，練跑
別放棄任何可以靠近煲底既一小步
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 室內體育館(沙田區）
📆9/11(一)
⏱2000- 2045 🈵..🈵🈵🈵🈵
⏱2100- 2145 🈵..🈵🈵🈵🈵
🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
我地一齊慢慢伸展下全身繃緊咗既肌肉
令肌肉回復彈性✨
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 室內體育館(沙田區）
📆2/11(一)
⏱2000- 2045 🈵..🈵🈵🈵🈵🈵
⏱2100- 2145 🈵..🈵🈵🈵🈵🈵
🚷社交距離限制：4人一組
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【All Level】和你跑體能訓練🈵
⛳️室外運動場(報名查詢集合地點）
📆5/11(四)
⏱1930 - 2100
🚷社交距離限制：4人一組 名額20
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
———-–————————————
📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
@RunTogetherHKersShaMa
請subscribe 和你跑總channel
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🎃👻 柴小杏 和你跑 之Halloween 特別版 🕸🧟♀
實不相瞞，每次活動我地都會講今晚冇人會嚟㗎啦，我地圍內自己人跑幾圈之後返屋企瞓罷啦，正所謂自己知自己事，個活動嘅內容勁無聊，又悶，來來去去都係做嗰d野，真係好垃圾，但每次都仲見到有人會參加活動，我地心入面都好高興，不論你係俾易風昆左嚟，定係純粹想嚟支持下都好，我地都好多謝你地嚟，唔知你地尋晚嚟完仲會唔會再嚟，如果尋晚有一秒鐘令到你覺得開心，我地團隊已經好滿意㗎啦。
希望大家會記得尋晚影依張相嗰陣，當值陪跑員所問嘅超低能爛gag 題啦⋯⋯無比膏
無論點都好啦, 我地好希望參加者可以比d意見比我地團隊睇下有無咩地方改進/加辣嘅地方🙇♂🙇♀
希望你地喺成個活動過程入面都減到壓, 放到負能量...
下一次 街跑見☺️
P. S. 你地好聽話, 有戴面具玩萬聖節遊戲😃, 各參加者為求完成任務, 各出其招, 違晒規咁🙈, 令當值陪跑員哭笑不得🤣👍
下次係另一d訓練/遊戲了..😙
P. S. 希望d 萬聖節糖/朱古力/餅唔會食到肚痛啦, 因為我地買完都唔知係咩味🙊
#唔好忘記受苦中嘅手足
#但也不用全日24小時都為自己加壓
#和你跑
#StandwithThailand
#MilkTeaAlliance
#Save12HKyouths
#Save12
實不相瞞，每次活動我地都會講今晚冇人會嚟㗎啦，我地圍內自己人跑幾圈之後返屋企瞓罷啦，正所謂自己知自己事，個活動嘅內容勁無聊，又悶，來來去去都係做嗰d野，真係好垃圾，但每次都仲見到有人會參加活動，我地心入面都好高興，不論你係俾易風昆左嚟，定係純粹想嚟支持下都好，我地都好多謝你地嚟，唔知你地尋晚嚟完仲會唔會再嚟，如果尋晚有一秒鐘令到你覺得開心，我地團隊已經好滿意㗎啦。
希望大家會記得尋晚影依張相嗰陣，當值陪跑員所問嘅超低能爛gag 題啦⋯⋯無比膏
無論點都好啦, 我地好希望參加者可以比d意見比我地團隊睇下有無咩地方改進/加辣嘅地方🙇♂🙇♀
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下一次 街跑見☺️
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下次係另一d訓練/遊戲了..😙
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#但也不用全日24小時都為自己加壓
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