Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Забота о здоровье глаз – важная часть нашей повседневной жизни! 🌿
✨ Чтобы снизить риск инфицирования и сохранить зрение на долгие годы, важно соблюдать несколько простых мер предосторожности:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом и избегайте трогать лицо и глаза в течение дня.
2️⃣ Используйте только чистые полотенца и платки для протирки лица и глаз.
3️⃣ Регулярно стирайте постельное белье и одежду, чтобы избежать передачи инфекций.
4️⃣ Не делитесь чужими инструментами для макияжа и косметикой.
✨ Поддерживайте свой иммунитет! Правильное питание, физические упражнения и время на свежем воздухе помогут вашему организму бороться с инфекциями.
❗️ Если у вас возникли признаки глазной инфекции – сухость, зуд, покраснение, выделения из глаз, боль, отек, нечеткое зрение или обильное слезотечение, не откладывайте визит к врачу!
С заботой о ваших глазах! 👁💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоглазах #здоровье #профилактика #иммунитет #визиткврачу
✨ Чтобы снизить риск инфицирования и сохранить зрение на долгие годы, важно соблюдать несколько простых мер предосторожности:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом и избегайте трогать лицо и глаза в течение дня.
2️⃣ Используйте только чистые полотенца и платки для протирки лица и глаз.
3️⃣ Регулярно стирайте постельное белье и одежду, чтобы избежать передачи инфекций.
4️⃣ Не делитесь чужими инструментами для макияжа и косметикой.
✨ Поддерживайте свой иммунитет! Правильное питание, физические упражнения и время на свежем воздухе помогут вашему организму бороться с инфекциями.
❗️ Если у вас возникли признаки глазной инфекции – сухость, зуд, покраснение, выделения из глаз, боль, отек, нечеткое зрение или обильное слезотечение, не откладывайте визит к врачу!
С заботой о ваших глазах! 👁💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #заботаоглазах #здоровье #профилактика #иммунитет #визиткврачу
🚭 Вейп или здоровье? 🚭
В нашем обществе все чаще можно увидеть молодежь с электронными сигаретами. Но насколько безопасен вейпинг и как он влияет на организм? Давайте разберемся в этом вместе.
🌬️ Что такое вейпинг?
Электронная сигарета, изобретенная в 2003 году китайским фармацевтом Хон Ликом, представляет собой устройство для вдыхания и выдыхания пара, содержащего жидкость с никотином. Вейпы были задуманы как средство для борьбы с табачным дымом, но стали объектом привыкания.
🔍 Виды электронных сигарет:
1️⃣ Вейпы с жидкостью с никотином.
2️⃣ Сигареты без жидкости, нагревающие табак.
3️⃣ Вейпы с механическим управлением.
4️⃣ Сигареты с электронной платой.
🔬 Как действует вейп на организм?
Жидкость для парения содержит глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки и иногда никотин. Пропиленгликоль, хоть и позиционируется как безопасный, может вызывать аллергии и раздражение органов. Термическое разложение жидкости вырабатывает токсичные вещества, которые негативно воздействуют на легкие и дыхательные пути.
❗ Последствия вейпинга:
- Риск развития «попкорновой болезни».
- Накопление пропиленгликоля в организме.
- Образование токсичных веществ при нагревании жидкости.
- Возможность передозировки никотина.
🚫 Важно помнить:
- Вейпинг не является безопасной альтернативой курению.
- Электронные устройства могут вызвать рак и другие заболевания.
- Никотиновая зависимость сохраняется.
👁🗨️ Заботьтесь о своем здоровье! Не подвергайте себя лишнему риску. Помните, что безопасной формы курения не существует. Будьте бдительны и заботьтесь о своем организме!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #вейп #здоровье #курение #электроннаясигарета #безопасность #предостережение
В нашем обществе все чаще можно увидеть молодежь с электронными сигаретами. Но насколько безопасен вейпинг и как он влияет на организм? Давайте разберемся в этом вместе.
🌬️ Что такое вейпинг?
Электронная сигарета, изобретенная в 2003 году китайским фармацевтом Хон Ликом, представляет собой устройство для вдыхания и выдыхания пара, содержащего жидкость с никотином. Вейпы были задуманы как средство для борьбы с табачным дымом, но стали объектом привыкания.
🔍 Виды электронных сигарет:
1️⃣ Вейпы с жидкостью с никотином.
2️⃣ Сигареты без жидкости, нагревающие табак.
3️⃣ Вейпы с механическим управлением.
4️⃣ Сигареты с электронной платой.
🔬 Как действует вейп на организм?
Жидкость для парения содержит глицерин, пропиленгликоль, ароматические добавки и иногда никотин. Пропиленгликоль, хоть и позиционируется как безопасный, может вызывать аллергии и раздражение органов. Термическое разложение жидкости вырабатывает токсичные вещества, которые негативно воздействуют на легкие и дыхательные пути.
❗ Последствия вейпинга:
- Риск развития «попкорновой болезни».
- Накопление пропиленгликоля в организме.
- Образование токсичных веществ при нагревании жидкости.
- Возможность передозировки никотина.
🚫 Важно помнить:
- Вейпинг не является безопасной альтернативой курению.
- Электронные устройства могут вызвать рак и другие заболевания.
- Никотиновая зависимость сохраняется.
👁🗨️ Заботьтесь о своем здоровье! Не подвергайте себя лишнему риску. Помните, что безопасной формы курения не существует. Будьте бдительны и заботьтесь о своем организме!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #вейп #здоровье #курение #электроннаясигарета #безопасность #предостережение
За неделю 28.05 – 04.06.2024 зарегистрировано 49,7 случаев
ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня
ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ на 15%, но выше эпидемического порога на 10,5%:
0-2 года – 245,2 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6%, и ниже уровня прошлой недели на 10%,
3-6 лет – 250,9 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 19,5% и на уровне прошлой недели (-1,8%),
7-14 лет – 60,6 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 7,14% и ниже уровня прошлой недели на 44,3%.
15 лет и старше – 26,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 130,4% и ниже уровня прошлой недели на 11,1%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 41,4%, Нижневартовск – 12,3%, г. Нефтеюганск – 7,8%. Рост заболеваемости отмечается в 2-х муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в Кондинском районе.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 13% и ниже эпидемиологического порога на 62,1%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что ниже уровня
ПРЕДЫДУЩЕЙ НЕДЕЛИ на 15%, но выше эпидемического порога на 10,5%:
0-2 года – 245,2 на 10 тыс., что ниже уровня эпидпорога на 6%, и ниже уровня прошлой недели на 10%,
3-6 лет – 250,9 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 19,5% и на уровне прошлой недели (-1,8%),
7-14 лет – 60,6 на 10 тыс., что ниже эпидпорога на 7,14% и ниже уровня прошлой недели на 44,3%.
15 лет и старше – 26,2 на 10 тыс., что выше эпидпорога на 130,4% и ниже уровня прошлой недели на 11,1%.
В территориальной структуре доминирует население городов Сургут – 41,4%, Нижневартовск – 12,3%, г. Нефтеюганск – 7,8%. Рост заболеваемости отмечается в 2-х муниципальных образованиях ХМАО-Югры. Наибольший рост произошёл в Кондинском районе.
Заболеваемость в столице Югры городе Ханты-Мансийске ниже, чем на предыдущей неделе на 13% и ниже эпидемиологического порога на 62,1%.
Подробнее информацию о заболеваемости Вы найдёте ЗДЕСЬ
Берегите себя и своих близких Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #здоровье #заболеваемость #грипп #ОРВИ #ковид
📢 Профилактика туберкулеза: важная информация для всех
🏥 В апреле-мае 2024 года в Сургуте прошла серия рабочих бесед с руководителями ПАО "СНГ" и образовательных учреждений на тему профилактики туберкулеза в трудовых коллективах.
👩⚕️ Заместитель начальника территориального отдела Роспотребнадзора, Елена Пинженина, подчеркнула, что симптомы туберкулеза зависят от его локализации в организме.
🌡 При активном туберкулезе могут возникнуть следующие симптомы: кашель более 3 недель, кровохарканье, боли в груди, потеря аппетита и веса, усталость, лихорадка, ночная потливость.
💊 Туберкулез может поражать различные органы и системы организма, поэтому важно проводить регулярное обследование для раннего выявления и лечения заболевания.
🔍 Руководители предприятий должны предоставлять информацию для профилактических обследований сотрудников на туберкулез. Контроль за прохождением обследований осуществляется руководством организации.
🛡 Помните, что туберкулез излечим! Регулярные медицинские осмотры помогут выявить заболевание на ранней стадии и обеспечат быстрое восстановление.
🌿 Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе! Пройдите обследование вовремя и поддерживайте свое благополучие.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Туберкулез #Профилактика #Здоровье #Сургут
🏥 В апреле-мае 2024 года в Сургуте прошла серия рабочих бесед с руководителями ПАО "СНГ" и образовательных учреждений на тему профилактики туберкулеза в трудовых коллективах.
👩⚕️ Заместитель начальника территориального отдела Роспотребнадзора, Елена Пинженина, подчеркнула, что симптомы туберкулеза зависят от его локализации в организме.
🌡 При активном туберкулезе могут возникнуть следующие симптомы: кашель более 3 недель, кровохарканье, боли в груди, потеря аппетита и веса, усталость, лихорадка, ночная потливость.
💊 Туберкулез может поражать различные органы и системы организма, поэтому важно проводить регулярное обследование для раннего выявления и лечения заболевания.
🔍 Руководители предприятий должны предоставлять информацию для профилактических обследований сотрудников на туберкулез. Контроль за прохождением обследований осуществляется руководством организации.
🛡 Помните, что туберкулез излечим! Регулярные медицинские осмотры помогут выявить заболевание на ранней стадии и обеспечат быстрое восстановление.
🌿 Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе! Пройдите обследование вовремя и поддерживайте свое благополучие.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Туберкулез #Профилактика #Здоровье #Сургут
🌿✨ ТОП-10 продуктов для сохранения молодости ✨🌿
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
🧘♂️🌿 Международный день йоги: путь к гармонии тела и души 🌿🧘♀️
Дорогие подписчики, сегодня весь мир отмечает Международный день йоги! Это удивительное искусство не только физической активности, но и гармонии с самим собой.
✨ Что такое йога?
Йога сочетает в себе позы (асаны), контроль за дыханием (пранаяму) и медитацию. Разнообразные направления йоги могут принести огромные пользы для тела и души.
💪 Польза систематических занятий:
- Прилив энергии
- Расширение физических возможностей
- Снижение стресса и тревожности
- Улучшение сна
- Нормализация питания
- Ощущение счастья
🚫 Противопоказания:
Йога не подходит для всех. Особенно осторожно стоит относиться к занятиям при заболеваниях спины и гипертонии. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🧘♀️ Подготовка к занятиям:
Удобная одежда и коврик — основа комфортных занятий. Идеальный вариант — каучуковый коврик, который обеспечит хорошее сцепление и комфорт. Дома можно использовать обычное покрывало или плед.
Не забывайте, что йога — это не просто физические упражнения, а способ достичь гармонии и равновесия. Погрузитесь в этот удивительный мир и почувствуйте преображение своего тела и души! 🌿🧘♂️💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра
#МеждународныйДеньЙоги #Йога #Здоровье #Гармония #ПсихоФизическоеРавновесие #СоветыЙоги
Дорогие подписчики, сегодня весь мир отмечает Международный день йоги! Это удивительное искусство не только физической активности, но и гармонии с самим собой.
✨ Что такое йога?
Йога сочетает в себе позы (асаны), контроль за дыханием (пранаяму) и медитацию. Разнообразные направления йоги могут принести огромные пользы для тела и души.
💪 Польза систематических занятий:
- Прилив энергии
- Расширение физических возможностей
- Снижение стресса и тревожности
- Улучшение сна
- Нормализация питания
- Ощущение счастья
🚫 Противопоказания:
Йога не подходит для всех. Особенно осторожно стоит относиться к занятиям при заболеваниях спины и гипертонии. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🧘♀️ Подготовка к занятиям:
Удобная одежда и коврик — основа комфортных занятий. Идеальный вариант — каучуковый коврик, который обеспечит хорошее сцепление и комфорт. Дома можно использовать обычное покрывало или плед.
Не забывайте, что йога — это не просто физические упражнения, а способ достичь гармонии и равновесия. Погрузитесь в этот удивительный мир и почувствуйте преображение своего тела и души! 🌿🧘♂️💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра
#МеждународныйДеньЙоги #Йога #Здоровье #Гармония #ПсихоФизическоеРавновесие #СоветыЙоги
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨🔬 Важная информация о вирусе папилломы человека (ВПЧ) и вакцинопрофилактике! 🔬🚨
🔹 ВПЧ — опасное заболевание, передающееся преимущественно половым путем и связанное с онкологическими заболеваниями.
🔹 Защита — единственным надежным методом считается специфическая вакцинопрофилактика. Барьерные методы контрацепции могут помочь, но риск все равно остается.
🔹 Вакцины — в России сертифицированы две вакцины: Церварикс и Гардасил. Рекомендуется провести курс вакцинации до начала сексуальной активности или после консультации врача.
🔹 Прививки — выполняются в условиях прививочного кабинета по определенной схеме. Церварикс для девушек и женщин от 9 до 45 лет, а Гардасил для девушек, женщин от 9 до 45 лет, юношей и мужчин от 9 до 26 лет.
🔹 Схема вакцинации — зависит от возраста. Для детей от 9 до 14 лет — двухдозовая схема, для лиц старше 14 лет — трехдозовая.
🔹 Консультация — запланируйте в кабинете вакцинопрофилактики уже сегодня, чтобы обеспечить свое здоровье и безопасность!
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Помните, что профилактика лучше лечения! 💉💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВПЧ #Вакцинопрофилактика #ЗаЩитисебя #ЗаЩитисвоихблизких #Онкология #Здоровье
🔹 ВПЧ — опасное заболевание, передающееся преимущественно половым путем и связанное с онкологическими заболеваниями.
🔹 Защита — единственным надежным методом считается специфическая вакцинопрофилактика. Барьерные методы контрацепции могут помочь, но риск все равно остается.
🔹 Вакцины — в России сертифицированы две вакцины: Церварикс и Гардасил. Рекомендуется провести курс вакцинации до начала сексуальной активности или после консультации врача.
🔹 Прививки — выполняются в условиях прививочного кабинета по определенной схеме. Церварикс для девушек и женщин от 9 до 45 лет, а Гардасил для девушек, женщин от 9 до 45 лет, юношей и мужчин от 9 до 26 лет.
🔹 Схема вакцинации — зависит от возраста. Для детей от 9 до 14 лет — двухдозовая схема, для лиц старше 14 лет — трехдозовая.
🔹 Консультация — запланируйте в кабинете вакцинопрофилактики уже сегодня, чтобы обеспечить свое здоровье и безопасность!
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Помните, что профилактика лучше лечения! 💉💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ВПЧ #Вакцинопрофилактика #ЗаЩитисебя #ЗаЩитисвоихблизких #Онкология #Здоровье
🍽️ Польза и вред ревеня в рационе: советы от Роспотребнадзора 🍽️🌿
Дорогие подписчики, сегодня мы хотим поговорить о ревене — зеленом листе, который активно используется в кулинарии. Ревень является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но его употребление также может иметь некоторые негативные последствия.
🌿 Польза ревеня в рационе:
- Богатый источник витамина К, который необходим для свертывания крови.
- Содержит витамины С и А, укрепляющие иммунитет и поддерживающие здоровье кожи.
- Обладает антиоксидантными свойствами, помогающими бороться с воспалениями.
❗️ Вред ревеня в рационе:
- Высокое содержание оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках.
- Возможные аллергические реакции у некоторых людей.
- Не рекомендуется для людей с заболеваниями почек или желудка.
🥗 Рекомендации от Роспотребнадзора:
- Употребляйте ревень в разумных количествах, не превышая дневную норму.
- Перед введением ревеня в рацион консультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
- Приготовляйте ревень правильно: тщательно мойте и обрабатывайте перед употреблением.
Помните, что разнообразие в рационе — залог здорового питания! Следите за своим здоровьем и берегите себя. 🌿💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Здоровье #Ревень #Советы #ПолезноеПитание
Дорогие подписчики, сегодня мы хотим поговорить о ревене — зеленом листе, который активно используется в кулинарии. Ревень является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но его употребление также может иметь некоторые негативные последствия.
🌿 Польза ревеня в рационе:
- Богатый источник витамина К, который необходим для свертывания крови.
- Содержит витамины С и А, укрепляющие иммунитет и поддерживающие здоровье кожи.
- Обладает антиоксидантными свойствами, помогающими бороться с воспалениями.
❗️ Вред ревеня в рационе:
- Высокое содержание оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках.
- Возможные аллергические реакции у некоторых людей.
- Не рекомендуется для людей с заболеваниями почек или желудка.
🥗 Рекомендации от Роспотребнадзора:
- Употребляйте ревень в разумных количествах, не превышая дневную норму.
- Перед введением ревеня в рацион консультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
- Приготовляйте ревень правильно: тщательно мойте и обрабатывайте перед употреблением.
Помните, что разнообразие в рационе — залог здорового питания! Следите за своим здоровьем и берегите себя. 🌿💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Здоровье #Ревень #Советы #ПолезноеПитание
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧼✨ Правила личной гигиены для вашего ребенка ✨🧼
Дорогие родители, важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его индивидуальные особенности следует учитывать при формировании гигиенических навыков. Вот несколько важных правил, которые помогут вашему малышу быть здоровым и чистым:
👐 Мойте руки: После прогулок, игр, посещения туалета и перед едой обязательно мойте руки. Это один из ключевых компонентов гигиены.
🚿 Умывание: Ребенок должен умываться каждое утро и вечер. После умывания используйте только его личное полотенце.
👕 Свежее белье: Приучайте ребенка менять носки и нижнее белье ежедневно. Это поможет поддерживать чистоту и комфорт.
💆 Уход за волосами: Мойте голову вашего малыша один-два раза в неделю. После мытья вытирайте волосы его личным полотенцем и расчесывайте личной расческой.
😁 Забота о зубах: Ребенок должен чистить зубы дважды в день. Это поможет поддерживать здоровье полости рта.
👨👩👧👦 Образец для подражания: Помните, что пример взрослых играет ключевую роль в формировании гигиенических навыков у детей. Совместный труд родителей и ребенка по поддержанию порядка и чистоты важен каждый день.
Создание привычек гигиены с раннего возраста поможет вашему ребенку сохранить здоровье на долгие годы. Будьте заботливыми и внимательными к потребностям малыша. 💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #ЗаботаОДетях #Чистота #Здоровье #Родительство
Дорогие родители, важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его индивидуальные особенности следует учитывать при формировании гигиенических навыков. Вот несколько важных правил, которые помогут вашему малышу быть здоровым и чистым:
👐 Мойте руки: После прогулок, игр, посещения туалета и перед едой обязательно мойте руки. Это один из ключевых компонентов гигиены.
🚿 Умывание: Ребенок должен умываться каждое утро и вечер. После умывания используйте только его личное полотенце.
👕 Свежее белье: Приучайте ребенка менять носки и нижнее белье ежедневно. Это поможет поддерживать чистоту и комфорт.
💆 Уход за волосами: Мойте голову вашего малыша один-два раза в неделю. После мытья вытирайте волосы его личным полотенцем и расчесывайте личной расческой.
😁 Забота о зубах: Ребенок должен чистить зубы дважды в день. Это поможет поддерживать здоровье полости рта.
👨👩👧👦 Образец для подражания: Помните, что пример взрослых играет ключевую роль в формировании гигиенических навыков у детей. Совместный труд родителей и ребенка по поддержанию порядка и чистоты важен каждый день.
Создание привычек гигиены с раннего возраста поможет вашему ребенку сохранить здоровье на долгие годы. Будьте заботливыми и внимательными к потребностям малыша. 💖
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Гигиена #ЗаботаОДетях #Чистота #Здоровье #Родительство
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚰💧 Питьевой режим: вода — ключ к здоровью! 💧🚰
Друзья, не забывайте о важности правильного питьевого режима! 🌊 Ведь уровень потребления воды зависит от нашего веса, активности, погоды и состояния организма. 🏋️♂️🌡️
🥤 Общепризнанная цифра — 30 мл на 1 кг веса. Но при интенсивном потоотделении увеличьте объем до 40 мл на 1 кг, включая 0,5 л минеральной воды для восполнения солей, утраченных с потом. 💦
🏞️ Предпочтительнее пить родниковую или артезианскую воду комнатной температуры. Холодная вода усваивается хуже, задерживаясь в желудке. ❄️
⚠️ Если у вас заболевания почек, обязательно проконсультируйтесь со специалистом для определения дозы жидкости. С возрастом лимфодренаж ухудшается, поэтому избегайте избыточного употребления воды ночью. 🌙
Не забывайте о своем здоровье и следите за питьевым режимом! 💪💦
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #питьевой_режим #здоровье #вода #полезные_советы #важно_знать
Друзья, не забывайте о важности правильного питьевого режима! 🌊 Ведь уровень потребления воды зависит от нашего веса, активности, погоды и состояния организма. 🏋️♂️🌡️
🥤 Общепризнанная цифра — 30 мл на 1 кг веса. Но при интенсивном потоотделении увеличьте объем до 40 мл на 1 кг, включая 0,5 л минеральной воды для восполнения солей, утраченных с потом. 💦
🏞️ Предпочтительнее пить родниковую или артезианскую воду комнатной температуры. Холодная вода усваивается хуже, задерживаясь в желудке. ❄️
⚠️ Если у вас заболевания почек, обязательно проконсультируйтесь со специалистом для определения дозы жидкости. С возрастом лимфодренаж ухудшается, поэтому избегайте избыточного употребления воды ночью. 🌙
Не забывайте о своем здоровье и следите за питьевым режимом! 💪💦
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #питьевой_режим #здоровье #вода #полезные_советы #важно_знать
🍦❌ О ВРЕДЕ МОРОЖЕНОГО ❌🍨
Друзья, кажется, что ничего не может сравниться с прохладным мороженым в летний зной, верно? Но давайте вспомним, что этот сладкий десерт, хоть и приносит удовольствие, может нанести вред нашему здоровью.
🚫 Калорийность: Мороженое содержит много сахара и калорий, что делает его не самым лучшим выбором для людей с лишним весом или сахарным диабетом.
❤️ Сердце и сосуды: Животные жиры в мороженом могут повысить холестерин и негативно сказаться на сердечной деятельности. Людям с гипертонией, атеросклерозом и ишемической болезнью стоит ограничить потребление мороженого.
⚠️ Желудок и кишечник: Лица с язвой желудка или хроническим гастритом также должны быть осторожны при употреблении мороженого.
🔍 Качество продукта: Важно покупать мороженое высокого качества, избегая возможного заражения патогенными микроорганизмами. Обращайте внимание на условия хранения и дату изготовления.
👀 Берегите свое здоровье: Приобретайте мороженое только в проверенных местах и помните о своем состоянии здоровья.
Помните о здоровье и умеренности в потреблении мороженого! 🍦❤️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #мороженое #здоровье #осторожность #питание #вредные_продукты
Друзья, кажется, что ничего не может сравниться с прохладным мороженым в летний зной, верно? Но давайте вспомним, что этот сладкий десерт, хоть и приносит удовольствие, может нанести вред нашему здоровью.
🚫 Калорийность: Мороженое содержит много сахара и калорий, что делает его не самым лучшим выбором для людей с лишним весом или сахарным диабетом.
❤️ Сердце и сосуды: Животные жиры в мороженом могут повысить холестерин и негативно сказаться на сердечной деятельности. Людям с гипертонией, атеросклерозом и ишемической болезнью стоит ограничить потребление мороженого.
⚠️ Желудок и кишечник: Лица с язвой желудка или хроническим гастритом также должны быть осторожны при употреблении мороженого.
🔍 Качество продукта: Важно покупать мороженое высокого качества, избегая возможного заражения патогенными микроорганизмами. Обращайте внимание на условия хранения и дату изготовления.
👀 Берегите свое здоровье: Приобретайте мороженое только в проверенных местах и помните о своем состоянии здоровья.
Помните о здоровье и умеренности в потреблении мороженого! 🍦❤️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #мороженое #здоровье #осторожность #питание #вредные_продукты
🌿🍇 Черника — король ягод! 🍇🌿
Черника — невероятно полезный ягодный кустарник, занимающий почетное место среди продуктов здорового питания. Посмотрите, какие удивительные свойства у этой ягоды:
1️⃣ Антиоксидантная сила: Благодаря высокому содержанию антоцианов черника помогает защитить клетки от повреждений и снижает воспаление.
2️⃣ Забота о глазах: Антоцианы способствуют улучшению зрения и защите глаз от усталости.
3️⃣ Улучшение когнитивных функций: Исследования показывают, что черника может улучшить память и концентрацию.
4️⃣ Поддержка сердца: Регулярное употребление черники снижает холестерин, давление и улучшает состояние сердца.
5️⃣ Помощь при диабете: Черника помогает контролировать уровень сахара в крови.
6️⃣ Здоровое пищеварение: Клетчатка в чернике поддерживает работу кишечника.
7️⃣ Укрепление иммунитета: Витамин C в чернике укрепляет иммунную систему.
8️⃣ Антивозрастные свойства: Антиоксиданты помогают сохранить молодость и здоровье кожи.
Чернику лучше употреблять сырой. Свежие ягоды хранятся недолго, поэтому можно приготовить из них морсы, компоты или варенье. Зимой урожай можно заморозить или высушить, сохраняя все полезные свойства. Добавляйте чернику в соки, выпечку или каши — и ваш рацион станет еще более полезным! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Черника #Здоровье #Ягоды #ПолезноеПитание
Черника — невероятно полезный ягодный кустарник, занимающий почетное место среди продуктов здорового питания. Посмотрите, какие удивительные свойства у этой ягоды:
1️⃣ Антиоксидантная сила: Благодаря высокому содержанию антоцианов черника помогает защитить клетки от повреждений и снижает воспаление.
2️⃣ Забота о глазах: Антоцианы способствуют улучшению зрения и защите глаз от усталости.
3️⃣ Улучшение когнитивных функций: Исследования показывают, что черника может улучшить память и концентрацию.
4️⃣ Поддержка сердца: Регулярное употребление черники снижает холестерин, давление и улучшает состояние сердца.
5️⃣ Помощь при диабете: Черника помогает контролировать уровень сахара в крови.
6️⃣ Здоровое пищеварение: Клетчатка в чернике поддерживает работу кишечника.
7️⃣ Укрепление иммунитета: Витамин C в чернике укрепляет иммунную систему.
8️⃣ Антивозрастные свойства: Антиоксиданты помогают сохранить молодость и здоровье кожи.
Чернику лучше употреблять сырой. Свежие ягоды хранятся недолго, поэтому можно приготовить из них морсы, компоты или варенье. Зимой урожай можно заморозить или высушить, сохраняя все полезные свойства. Добавляйте чернику в соки, выпечку или каши — и ваш рацион станет еще более полезным! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Черника #Здоровье #Ягоды #ПолезноеПитание
🌞🍉🍍 Лето – пора спелых фруктов!
Привет, друзья! Лето — время радоваться разнообразию сочных фруктов, а особенно экзотических! Хочешь узнать, как выбирать самые вкусные экзотические фрукты? Давай разберемся вместе!
🥭 Манго:
- Кожура должна быть гладкой, матовой и без повреждений.
- Фрукт должен быть упругим с небольшими вмятинками после надавливания.
- Запах должен быть сладким и насыщенным.
🍍 Ананас:
- Аромат должен быть сильным и стойким.
- Корка должна быть целой, без повреждений.
- Свежие листья и легко выдергиваемые листочки из середины пучка — хороший знак.
🥑 Авокадо:
- Кожура должна продавливаться под пальцами.
- Обратите внимание на цвет плодоножки и кожуры.
- Насыщенный темно-зеленый цвет кожуры — признак спелости.
🧡 Папайя:
- Кожура красно-оранжевая, гладкая и слегка мягкая.
- Спелый фрукт имеет легкий запах, напоминающий малину.
🌺 Маракуйя:
- Сморщенная кожура — признак спелости.
- Выбирайте крупные увесистые плоды с темно-фиолетовой окраской.
🌟 Питахайя:
- Зрелые плоды чуть мягкие на ощупь.
- Листики не должны быть сухими.
🔴 Рамбутан:
- Ярко-красная кожура с длинными сухими волосками.
- Волоски не должны слипаться или быть черными.
🥥 Кокос:
- Потрясите — глухое бульканье — кокос идеально вызрел.
- Слушайте мякоть — не должно быть тарахтения.
- Дырочки должны быть темными, плотными и сухими.
Наслаждайтесь экзотикой и выбирайте самые свежие и спелые фрукты для ярких летних вкусов! 🍇🍓🥝
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Лето #Фрукты #Экзотика #Свежесть #Питание #Здоровье
Привет, друзья! Лето — время радоваться разнообразию сочных фруктов, а особенно экзотических! Хочешь узнать, как выбирать самые вкусные экзотические фрукты? Давай разберемся вместе!
🥭 Манго:
- Кожура должна быть гладкой, матовой и без повреждений.
- Фрукт должен быть упругим с небольшими вмятинками после надавливания.
- Запах должен быть сладким и насыщенным.
🍍 Ананас:
- Аромат должен быть сильным и стойким.
- Корка должна быть целой, без повреждений.
- Свежие листья и легко выдергиваемые листочки из середины пучка — хороший знак.
🥑 Авокадо:
- Кожура должна продавливаться под пальцами.
- Обратите внимание на цвет плодоножки и кожуры.
- Насыщенный темно-зеленый цвет кожуры — признак спелости.
🧡 Папайя:
- Кожура красно-оранжевая, гладкая и слегка мягкая.
- Спелый фрукт имеет легкий запах, напоминающий малину.
🌺 Маракуйя:
- Сморщенная кожура — признак спелости.
- Выбирайте крупные увесистые плоды с темно-фиолетовой окраской.
🌟 Питахайя:
- Зрелые плоды чуть мягкие на ощупь.
- Листики не должны быть сухими.
🔴 Рамбутан:
- Ярко-красная кожура с длинными сухими волосками.
- Волоски не должны слипаться или быть черными.
🥥 Кокос:
- Потрясите — глухое бульканье — кокос идеально вызрел.
- Слушайте мякоть — не должно быть тарахтения.
- Дырочки должны быть темными, плотными и сухими.
Наслаждайтесь экзотикой и выбирайте самые свежие и спелые фрукты для ярких летних вкусов! 🍇🍓🥝
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Лето #Фрукты #Экзотика #Свежесть #Питание #Здоровье
🌿 Приглашаем вас ознакомиться с рекомендациями при посещении сауны или бани:
🔹 Место расположения: баня должна находиться в отдельностоящем здании. Обратите внимание на чистоту и обозначение адреса.
🔹 Информация о услугах: сотрудники должны предоставить информацию о услугах и доступ к официальным документам.
🔹 Условия в помещениях: поддерживайте оптимальную температуру, освещение, и устойчивые материалы отделки.
🔹 Чистота и уборка: поверхности должны быть легкодоступными для уборки и устойчивыми к дезинфицирующим средствам.
🔹 Безопасность воды: при наличии бассейна обратите внимание на запах хлора, избегайте гиперхлорирования воды.
Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваш отдых в бане или сауне был приятным и безопасным! 🌿🛁
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_югры #Сауна #Баня #Здоровье #Рекомендации
🔹 Место расположения: баня должна находиться в отдельностоящем здании. Обратите внимание на чистоту и обозначение адреса.
🔹 Информация о услугах: сотрудники должны предоставить информацию о услугах и доступ к официальным документам.
🔹 Условия в помещениях: поддерживайте оптимальную температуру, освещение, и устойчивые материалы отделки.
🔹 Чистота и уборка: поверхности должны быть легкодоступными для уборки и устойчивыми к дезинфицирующим средствам.
🔹 Безопасность воды: при наличии бассейна обратите внимание на запах хлора, избегайте гиперхлорирования воды.
Следуйте этим рекомендациям, чтобы ваш отдых в бане или сауне был приятным и безопасным! 🌿🛁
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_югры #Сауна #Баня #Здоровье #Рекомендации
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿👩⚕️ Важное объявление! Иммунизация населения остается одной из ключевых задач в сфере здравоохранения. Создавая активную прослойку и воздействуя на третье звено эпидемического процесса — восприимчивый организм, мы препятствуем распространению инфекций.
🏥 С особым вниманием к КМНС, учитывая их удаленные места проживания и активное взаимодействие, сотрудники БУ «Федоровская городская больница» и БУ "Нижнесортымская участковая больница" приглашают данную группу населения на вакцинацию. Также наши специалисты выезжают для работы на родовые угодья, чтобы обеспечить безопасность и здоровье каждого.
💉 Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом — присоединяйтесь к программе иммунизации и защитите себя и своих близких от возможных инфекций. Сделаем мир безопаснее вместе!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_югры #Иммунизация #Здоровье #Вакцинация #Безопасность #КМНС #ФедоровскаяГородскаяБольница #НижнесортымскаяУчастковаяБольница 🌿👩⚕️
🏥 С особым вниманием к КМНС, учитывая их удаленные места проживания и активное взаимодействие, сотрудники БУ «Федоровская городская больница» и БУ "Нижнесортымская участковая больница" приглашают данную группу населения на вакцинацию. Также наши специалисты выезжают для работы на родовые угодья, чтобы обеспечить безопасность и здоровье каждого.
💉 Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом — присоединяйтесь к программе иммунизации и защитите себя и своих близких от возможных инфекций. Сделаем мир безопаснее вместе!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_югры #Иммунизация #Здоровье #Вакцинация #Безопасность #КМНС #ФедоровскаяГородскаяБольница #НижнесортымскаяУчастковаяБольница 🌿👩⚕️
📢 Перитонит и обезвоживание!
Дорогие югорчане! Несмотря на значительные достижения в области медицины, дизентерия продолжает оставаться актуальной проблемой, угрожающей нашему здоровью. Эта острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями рода Shigella, может быть опасна для всех, особенно для детей.
🔍 Что такое дизентерия?
Дизентерия – это инфекционное заболевание, которое поражает слизистую оболочку толстого кишечника. Основные возбудители – это четыре серотипа бактерий Shigella: dysenteriae, flexneri, boydii и sonnei. Инфекция может передаваться контактно-бытовым, водным и пищевым путями.
⚠️ Симптомы дизентерии:
- Лихорадка и озноб
- Головная боль
- Тошнота и рвота
- Жидкий стул с примесью слизи и крови
- Схваткообразные боли в животе
📉 Осложнения:
Дизентерия может привести к серьезным осложнениям, таким как инфекционно-токсический шок, перитонит и обезвоживание. Поэтому так важно знать, как предотвратить это заболевание!
🛡️ Меры профилактики:
1. Соблюдайте правила личной гигиены!
2. Не покупайте продукты в местах несанкционированной торговли.
3. Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды перед употреблением.
4. Пейте только кипяченую или бутилированную воду.
5. Избегайте употребления продуктов с истекшим сроком годности.
6. Купайтесь только в разрешенных водоемах и не заглатывайте воду.
💡 Уважаемые югорчане! Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #дизентерия #профилактика #гигиена #здоровье
Дорогие югорчане! Несмотря на значительные достижения в области медицины, дизентерия продолжает оставаться актуальной проблемой, угрожающей нашему здоровью. Эта острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями рода Shigella, может быть опасна для всех, особенно для детей.
🔍 Что такое дизентерия?
Дизентерия – это инфекционное заболевание, которое поражает слизистую оболочку толстого кишечника. Основные возбудители – это четыре серотипа бактерий Shigella: dysenteriae, flexneri, boydii и sonnei. Инфекция может передаваться контактно-бытовым, водным и пищевым путями.
⚠️ Симптомы дизентерии:
- Лихорадка и озноб
- Головная боль
- Тошнота и рвота
- Жидкий стул с примесью слизи и крови
- Схваткообразные боли в животе
📉 Осложнения:
Дизентерия может привести к серьезным осложнениям, таким как инфекционно-токсический шок, перитонит и обезвоживание. Поэтому так важно знать, как предотвратить это заболевание!
🛡️ Меры профилактики:
1. Соблюдайте правила личной гигиены!
2. Не покупайте продукты в местах несанкционированной торговли.
3. Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды перед употреблением.
4. Пейте только кипяченую или бутилированную воду.
5. Избегайте употребления продуктов с истекшим сроком годности.
6. Купайтесь только в разрешенных водоемах и не заглатывайте воду.
💡 Уважаемые югорчане! Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #дизентерия #профилактика #гигиена #здоровье
📅 Всемирный день борьбы с гепатитом 🌍
Дорогие югорчане!
28 июля мы отмечаем Всемирный день борьбы с гепатитом, приуроченный ко дню рождения выдающегося врача и лауреата Нобелевской премии Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита B. 🎉
Основная цель этого дня — повысить осведомленность о вирусном гепатите, воспалительном заболевании печени, которое может привести к серьезным последствиям, включая онкологические заболевания.
Гепатит может быть вызван различными факторами, включая инфекции, алкоголь и токсичные вещества. Наиболее распространенными являются вирусы гепатита A, B, C, D, E и G. Заражение происходит несколькими способами:
- 💉 Парентеральный: через нестерильные инструменты или инъекционные наркотики.
- 💏 Половым: при незащищенных половых контактах.
- 🍽️ Пищевым: через загрязненные продукты и воду.
- 👶 Вертикальным: от матери к ребенку во время родов.
Профилактика — ключ к защите! 🛡️
Соблюдение гигиенических норм, внимательность при переливании крови и осторожность в выборе половых партнеров могут значительно снизить риск заражения. Вакцинация — главная защита от гепатитов A и B. Важно помнить, что вакцина против гепатита B также защищает от вируса гепатита D.
В Российской Федерации вакцинация против гепатита B проводится бесплатно для детей и взрослых до 55 лет в рамках национального календаря прививок. Также иммунизация против гепатита A рекомендована определенным группам риска, включая медицинских работников и сотрудников пищевой промышленности.
В 2023 году в ХМАО-Югре было привито 28 495 человек против гепатита B, что составило 101,4% от плана. Однако мы наблюдаем снижение объемов вакцинации в долгосрочной перспективе.
Хотя вакцина против гепатита C пока не разработана, достижения в лечении хронического гепатита C позволяют полностью излечивать пациентов с использованием новых высокоэффективных препаратов.
Важно помнить: болезнь легче предотвратить, чем лечить! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 💚
#Гепатит #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра
Дорогие югорчане!
28 июля мы отмечаем Всемирный день борьбы с гепатитом, приуроченный ко дню рождения выдающегося врача и лауреата Нобелевской премии Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита B. 🎉
Основная цель этого дня — повысить осведомленность о вирусном гепатите, воспалительном заболевании печени, которое может привести к серьезным последствиям, включая онкологические заболевания.
Гепатит может быть вызван различными факторами, включая инфекции, алкоголь и токсичные вещества. Наиболее распространенными являются вирусы гепатита A, B, C, D, E и G. Заражение происходит несколькими способами:
- 💉 Парентеральный: через нестерильные инструменты или инъекционные наркотики.
- 💏 Половым: при незащищенных половых контактах.
- 🍽️ Пищевым: через загрязненные продукты и воду.
- 👶 Вертикальным: от матери к ребенку во время родов.
Профилактика — ключ к защите! 🛡️
Соблюдение гигиенических норм, внимательность при переливании крови и осторожность в выборе половых партнеров могут значительно снизить риск заражения. Вакцинация — главная защита от гепатитов A и B. Важно помнить, что вакцина против гепатита B также защищает от вируса гепатита D.
В Российской Федерации вакцинация против гепатита B проводится бесплатно для детей и взрослых до 55 лет в рамках национального календаря прививок. Также иммунизация против гепатита A рекомендована определенным группам риска, включая медицинских работников и сотрудников пищевой промышленности.
В 2023 году в ХМАО-Югре было привито 28 495 человек против гепатита B, что составило 101,4% от плана. Однако мы наблюдаем снижение объемов вакцинации в долгосрочной перспективе.
Хотя вакцина против гепатита C пока не разработана, достижения в лечении хронического гепатита C позволяют полностью излечивать пациентов с использованием новых высокоэффективных препаратов.
Важно помнить: болезнь легче предотвратить, чем лечить! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 💚
#Гепатит #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра
🌿 Чем полезны бахчевые? 🍉🍈
Бахчевые культуры — это не просто вкусные летние лакомства, но и настоящие помощники для нашего здоровья! К ним относятся арбуз, дыня, тыква и кабачок, которые выращиваются на открытых участках. Давайте разберемся, чем же они так полезны!
🍉 Арбуз — это не только освежающий фрукт, но и мощный иммуномодулятор. Он помогает улучшить зрение, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению веса. Арбуз особенно полезен для диабетиков (в умеренных количествах) и используется в лечебном питании при различных заболеваниях, включая гипертонию и болезни печени.
🍈 Дыня — кладезь полезных веществ! Она выводит соли тяжелых металлов, укрепляет сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия и помогает справиться со стрессом благодаря магнию. Кроме того, дыня богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
🥒 Кабачки — универсальные овощи, которые полезны для всех систем организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витамина С и калия. Кабачки обладают мочегонными свойствами и помогают при проблемах с пищеварением благодаря клетчатке.
Таким образом, разумное введение бахчевых в рацион не только обогатит ваше меню, но и поможет предотвратить ряд заболеваний. Наслаждайтесь вкусом лета и заботьтесь о своем здоровье! 🌞💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Бахчевые #Здоровье #Питание #Лето
Бахчевые культуры — это не просто вкусные летние лакомства, но и настоящие помощники для нашего здоровья! К ним относятся арбуз, дыня, тыква и кабачок, которые выращиваются на открытых участках. Давайте разберемся, чем же они так полезны!
🍉 Арбуз — это не только освежающий фрукт, но и мощный иммуномодулятор. Он помогает улучшить зрение, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению веса. Арбуз особенно полезен для диабетиков (в умеренных количествах) и используется в лечебном питании при различных заболеваниях, включая гипертонию и болезни печени.
🍈 Дыня — кладезь полезных веществ! Она выводит соли тяжелых металлов, укрепляет сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия и помогает справиться со стрессом благодаря магнию. Кроме того, дыня богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
🥒 Кабачки — универсальные овощи, которые полезны для всех систем организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витамина С и калия. Кабачки обладают мочегонными свойствами и помогают при проблемах с пищеварением благодаря клетчатке.
Таким образом, разумное введение бахчевых в рацион не только обогатит ваше меню, но и поможет предотвратить ряд заболеваний. Наслаждайтесь вкусом лета и заботьтесь о своем здоровье! 🌞💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Бахчевые #Здоровье #Питание #Лето