PsyHelp24
50 subscribers
128 photos
99 links
Консультации психологов 15 минут бесплатно
Download Telegram
Работа мечты и самореализация: наши отношения с миром через призму денег
Бесплатный прямой эфир

#деньги #хочуденег #хочумногоденег #хочубольшеденег

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/
Работа мечты и самореализация: наши отношения с миром через призму денег
Бесплатный прямой эфир

#деньги #хочуденег #хочумногоденег #хочубольшеденег

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/
#вопрос_психологу

...Уже несколько лет у меня подавленное настроение, апатия, нет желания делать что либо, чувство тревоги, не хочется жить. Сплю плохо...

...Был период, когда всё вроде бы нормализовалось... Но опять всё возвратилось и кажется с большей силой, ничего не в радость, не могу завести отношения из-за этого, стал замкнутый, девушки после первой встречи говорят, что я не живой, а играть роль жизнерадостного человека у меня не получается.

Теперь почти не общаюсь с девушками, так как после огромного количества попыток никакого результата, ведь я как овощ, об этом мне и сказал друг на днях, возможно он хотел взбодрить, но после этих слов только усугубилось всё.

Я наблюдаю за людьми со стороны, у всех какие то увлечения, интересы и я завидую им, как они любят жить, общаться, чем-то заниматься, например в выходные дни.

Из-за постоянного внутреннего состояния, мысли о суициде посещают всё чаще.

На днях познакомился с девушкой, старался со всех сил делать вид позитивного человека, но ничего не вышло.

Начались проблемы с потенцией, нет уже сил терпеть это. Решил попросить у вас помощи, хоть меня и отговаривают обращаться к специалистам, но похоже самому не справиться.

Почти все вокруг смеются надо мной, говорят я просто туплю, но я просто не хочу ничего, им не понять какого это состояние и от этого ещё больнее. В юности таким не был, даже не мог представить подобную ситуацию. Как может человек потерять интерес ко всему, думал это не возможно. Очень нуждаюсь в вашей помощи...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/zapushhennaya-depressiya-sotsiofobiya-nevroz-4/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #депрессия #усталость #тревога #подавленность #усталость #усталжить #запущеннаядепрессия #настроение #плохоенастроение #хочулучшежить #лучшежить #поднятьнастроение #нехочужить https://psyhelp24.org/questions/zapushhennaya-depressiya-sotsiofobiya-nevroz-4/
Есть только один способ гармонично чувствовать себя в конфликтах, на мой взгляд: перестать бороться с конфликтами. Во-первых, это бессмысленно - это все равно, что бороться против вращения земли.

Конфликт - это всего лишь столкновение интересов, что естественно, потому что люди отличаются. Чтобы избежать конфликтов в этом мире, пришлось бы создать стопроцентно одинаковых людей, не имеющих противоречий. Но это исключило бы любое развитие.

Развитие, собственно, и происходит за счет конфликта: интересы людей сталкиваются и побуждают к поиску решений, к совершенствованию, улучшениям, к движению.

Конфликты неизбежны еще и потому, что в жизни все меняется: меняются цели, ценности, интересы, меняется внешнее и внутреннее у человека, поэтому новые поводы для столкновений интересов могут возникать в течение жизни регулярно.

А во-вторых, перестав отрицать неизбежность конфликта, перестав замалчивать и изображать "худой мир", вы снимаете с себя огромную ношу - перестаете врать, перестаете ломать свою личность из страха, проживая жизнь в постоянном напряжении.

Если конфликт вы принимаете как норму и стремитесь к личной осознанности, то вы идете в него открыто, на ранней стадии (то есть не тогда, когда уже накипело и вы готовы разорвать вторую сторону). А значит, вы еще можете его конструктивно решить.

И наоборот, длительное замалчивание конфликта ведет к накоплению обид, гнева и в итоге выливается в скандалы и войны, потому что накопленных отрицательных эмоций слишком много, при таким их количестве невозможен спокойный разговор.

Есть смысл помнить: конфликты решаемы.

Особенно если это, например, семья, важные для вас люди - друзья, коллеги - и если участники заинтересованы в сохранении добрых отношений. И всегда можно как минимум отвечать за себя - самому предлагать конструктивные решения, самому не доводить себя до полного закипания, самому осознавать свои мотивы и уметь внятно донести вашим оппонентам, чего именно вы хотели бы и что предлагаете.

А если на вас идут войной - тут остается только защищаться. И увы - этот мир не гарантирует вам спокойствие. В нем в том числе важно уметь за себя постоять. Как - это уже индивидуальный вопрос и зависит от ситуации. Но этот мир построен на разностях и на их взаимной динамике. И устранить эту динамику нельзя. Можно лишь сделать ее для себя более комфортной.

#пси_полифония автор: психолог Антон Несвитский
Посттравматический рост. О ресурсах, часть 2.

Когда произносят слово «стресс», чаще всего подразумевают что-то негативное. Действительно ли стресс – это вред? Или все же зависит от дозы (помните Парацельса? «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»)?

Стресс стрессу рознь. Если человек постоянно испытывает стресс (пусть и не очень сильный) и не успевает восстанавливаться, то конечно, переживания оказывают негативное воздействие на психологическое состояние человека и его организм. Тогда –то и вылезают обычно всякие психосоматические проблемы. Реагировать и защищаться приходится телу. Спросите массажистов – мышечные зажимы есть почти у всех, в разной степени запущенности.

Но без стресса не может быть никакого движения в жизни. В природе выживает и развивается то, что успешно справляется со стрессом, решая новые задачи (а они в общем-то никогда не заканчиваются), находя каждый раз способы приспособления к изменяющимся внешним факторам. Инертная система нежизнеспособна.

Редкий стресс, с которым Вы можете справиться – полезен. Когда возникает этот самый стресс? – да в любой непривычной ситуации. Если ситуация сложная и от ее решения много зависит, то и стресс, естественно будет больше. Стресс – это реакция организма на нетипичное воздействие (чего бы там ни было).

Так вот вернемся к проблеме разрыва отношений. Конечно, расставание - это стресс, потому что человек оказывается перед необходимостью как минимум признать, что что-то изменилось, и что нет никакой стабильности (а так хочется, ведь если есть стабильность, то работают старые способы приспособления), а как максимум – перестроить свою картину мира и в каких-то областях захотеть изменений и быть к ним готовым.

Возьмем для примера семейную пару, которая уже -дцать лет состоит в браке, и все у них «стабильно», но очень несчастливо. Всем плохо, но «вроде и нормально». И если один из супругов все же решается на разрыв, то второй оказывается в ситуации, когда он вынужден выйти из зоны комфорта.

Но в зоне ли комфорта он находился до этого? Комфортным была именно инертность и возможность «не шевелиться» (за этим часто стоит страх «а вдруг станет еще хуже, сейчас хоть как-то можно жить»).

А дальше у человека есть выбор – или приспособиться к сложившимся обстоятельствам и что-то изменить (и во внешнем мире, и во внутреннем), чтобы оказаться в истинной зоне комфорта, или же – страдать и вариться в состоянии «как все ужасно», «как он/она могла так поступить», «все очень плохо и будет еще хуже».

Время на пережить боль утраты (а расставание – это тоже утрата) необходимо. Нельзя сразу впрыгнуть в поезд «счастливое новое будущее».

Даже фрукту нужно созреть, чтобы быть вкусными. Ожидать от апельсина, что он станет спелым быстрее, чем за требуемое на это время – глупо. Но и зависать в состоянии депрессии (я сейчас говорю не о клинической депрессии, а о состоянии подавленности) – вовсе не обязательно.

На самом деле это выбор, который делает человек. Как и выбор в ситуации с болезнью - бороться с ней или нет. Поскольку собственных ресурсов может не хватить (читайте предыдущий пост), то тут очень будет полезна помощь психолога.

Чтобы помощь эта могла прийти – нужно желание человека эту помощь принять и работать вместе со специалистом.

Стрессовую ситуацию разрыва отношений можно развернуть как в сторону дистресса (разрушительного процесса), так и в сторону посттравматического роста (после проживания ситуации человек выходит более сильным и с лучшим пониманием себя самого).

Чтобы повернуть в сторону последнего, нужно:
- быть готовым пересмотреть свое мировоззрение;
- не обесценивать тот опыт, который был раньше;
- признавать и принимать свои слабые стороны;
- не загонять себя в нереалистичные временные рамки («я уже хочу изменений, но почему-то не получается» - вспомните апельсин);
- не бояться своих переживаний (настроений) и неудачных решений;
найти в себе силы обратиться за помощью.


#стресс #ресурсы #силы #гденайтисилы #найтисилы #найтиресурсы #психологспб #помощьпсихолога #психологольга https://psyhelp24.org/akimova/
Елена обратилась к психологу с просьбой помочь ей уравновесить ее эмоциональное состояние. Она называла себя истеричкой, говорила, что не может с собой справиться и из-за этого портятся отношения в семье.

В подробной беседе она описала очень распространенный сценарий семейного насилия с мужчиной абъюзером. Оказалось, что ее муж склонен к контролю, насилию и жестокости.

 В начале отношений мужчина, как и многие подобные ему, вел себя так, что его поведение можно было принять за заботу. Он планомерно делал жену зависимой.  Запрещал общаться с друзьями, родственниками, родителями, запрещал работать. Постепенно он пришел к полному контролю всех сфер жизни женщины. Она стала от него зависима финансово и психологически. После этого начались, а затем участились эпизоды физического насилия.

📌 Как правило, мужчины в таких историях имеют неконтролируемые, не объяснимые со стороны вспышки агрессии и жестокости. Если такой мужчина не хочет отпускать свою «жертву», он может дойти до серьезного физического насилия и даже убийства. Многие известные нашумевшие в СМИ случаи развивались по такому сценарию.

Сложность Елены состояла в том, что она была в состоянии психологической зависимости от мужа, смотрела на все сложности в отношениях его глазами, признавала свою «вину» и свою «неадекватность». Она не осознавала, что ее семейная жизнь — это абъюз в отношениях.

📌 Самая большая сложность для жертвы на первом этапе — признать насилие насилием и абъюзом. Эта сложность связана с тем, что в нашей культуре агрессивное поведение и насилие со стороны мужчины воспринимается как проявление «мужского характера».

Прежде всего, чтобы назвать насилие насилием, важно его определить
Давайте это сделаем...

Подробнее в статье психолога Лолы Макаровой:
💻 https://PsyHelp24.org/abyuz-v-otnosheniyah/

#абьюз #абьюзвотношениях #насилие #домашнеенасилие #издевается #мужиздевается #психологпонасилию #психологабьюз #моиотношения #сложныеотношения #распадаютсяотношения #большенемогу #нетбольшесил #какуберечьсебя https://PsyHelp24.org/abyuz-v-otnosheniyah/
Есть известная поговорка - "деньги к деньгам". Она отражает идею о том, что чем больше у человека денег уже есть, тем ему легче заработать/обеспечить себе еще большие деньги. "Богатые богатеют, бедные беднеют".
Печально звучит, да?

На самом деле эту поговорку вполне можно понимать более глубоко и менее безнадежно. Деньги - это ресурс, один из возможных ресурсов. Так что правильнее, на мой взгляд, было бы говорить "ресурсы к ресурсам" - в таком случае ситуация перестает выглядеть безнадежной для тех, кто ощущает нехватку средств. Ресурсы-то у вас есть.

Например, время - один из самых главных ресурсов. Или, скажем, ваши таланты, способности, интеллект, навыки - все это тоже ресурсы, даже ваша внешность, манера говорить или улыбаться тоже может стать ресурсом, который вы успешно обменяете на деньги (и я не о торговле телом, отнюдь))). Здоровье, силы, физическая выносливость - сюда же. Любые уже полученные знания а также связи в среде людей.

Но часто даже при понимании этого факта что-то не работает. "Крутишь
Но часто даже при понимании этого факта что-то не работает. "Крутишься как белка в колесе, весь день как подорванный носишься, ну какие еще ресурсы вкладывать в расширение своих финансовых возможностей? Кони б не двинуть...."

О чем эта история? Чаще всего - о недостаточном осознании своих ресурсов и неразумной их трате. Иногда, например, нечто у него имеющееся человек не осознает как ресурс и поэтому ни во что этот ресурс не вкладывает.
Это напоминает историю о зарытом таланте, ведь что такое употребить талант? - это вложить его во что-то, сделать видимым, отдать кому-то с целью получить за него что-то. Но часто этот талант считается "фигней", например.

Или (что еще чаще в моей практике) ресурсы сливаются в какую-нибудь дыру, каковой вполне может являться хроническая тревога, внутренние разборки с "а если бы да кабы", "а вот если бы я тогда...", " а что будет, если...", "а вдруг" и прочая, и прочая.

Еще можно спускать ресурсы в токсичные отношения, в постоянное самобичевание, можно не уметь отдыхать, можно решать в голове проблемы, не переводя их в реальный пласт, то есть, тратить ресурсы на пустые фантазии и т.д.

Иногда наши с клиентами исследования темы финансов заканчиваются признанием, что решать нужно сейчас совсем не проблемы финансов, а, для начала, разбираться со своей тревогой, сложными отношениями, нелюбовью к себе и т.д. И главное в этом то, что есть понимание иерархии - невозможно прыгнуть через пять ступенек: хорошо зарабатывают только те, у кого есть на это ресурсы, которые они тем или иным способом смогли в себе сохранить и/или создать.

Можно сколько угодно говорить о способах, какими люди создают или аккумулируют свои ресурсы, можно говорить о том, что не все нам подходят. Но они существуют в очень разных вариантах. Так что " большие деньги можно только украсть" - это преувеличение.

Но самое важное в этой теме - разобраться со своими ресурсами: сколько их у вас? А если найду больше? 😂😂😂
На что и как вы их распределяете? Все ли пути этого распределения вас устраивают? Не тратите ли вы их впустую и какие проблемы вам нужно решать в первую очередь, чтобы к вашим ресурсам стали подтягиваться и финансы?
Об этом мы и поговорим на вебинаре в среду, ссылка в первом комментарии)
#psy_тест
Напишите в комментарии, что вы увидели первым на картинке?

Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/
______
Если первое, что вы увидели, это женщина, это потому, что вы очень рациональный человек.

Вы организованы, и вам не сложно выполнять множество задач одновременно. Вы знаете, как управлять временем и деньгами.

Вы не любите тратить время на вздор, потому что для вас время - это ценный актив: работать или отдыхать, но не тратить его на бессмысленные вещи. Вам нравятся вещи с ясными и конкретными объяснениями.
________
Если вы сначала увидели саксофониста, это потому, что у вас беспокойный и творческий ум. Вы выделяетесь в творческих аспектах, и у вас есть огромный творческий потенциал.

Вы любите придавать смысл внутренней ценности вещей.  Вы верите в то, что чувства говорят вам, в то, что вы чувствуете внутри себя, в душе. Хотя многим это может не нравится, истина заключается в том, что ваша интуиция обычно срабатывает: когда вы позволяете себе руководствоваться ею, вы всегда выбираете правильный путь!
_________________

#психологическийтест #консультацияпсихолога #поисксебя #бессознательное #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #psyhelp24 #тест

Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/ https://psyhelp24.org/test-tip-lichnosti/
Что мешает вашему финансовому развитию? О внутреннем менеджменте ресурсов

Бесплатный прямой эфир

#деньги #хочуденег #хочумногоденег #хочубольшеденег

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/
Что мешает вашему финансовому развитию? О внутреннем менеджменте ресурсов

Бесплатный прямой эфир

#деньги #хочуденег #хочумногоденег #хочубольшеденег

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/