Ваша сила – в признании своих слабостей.

Принятие своей слабости, внутреннее примирение с ней делает способным спокойно сказать: «Да, у меня это так. Да, я такой». Это – ключ к личной неуязвимости и защите перед лицом критики, нападок, замечаний. Как долго вам будут говорить, что вы – дурак, если в ответ вы спокойно скажете: «Да. И что?» Форрест Гамп часто слышал это в свой адрес. И неизменно отвечал: «Кто дурак, тот сам знает». На этом вопросы у окружающих, как правило, заканчивались.

Это хороший пример обхождения со своей слабой стороной. Справедливо и наоборот: отвержение своих слабостей, попытки их скрыть, испытывая при этом чувство стыда и неполноценности, - именно это делает по-настоящему ранимым, уязвимым и… пассивным. Вся сила уходит-то на борьбу, а не на решение.

Частая блокада на пути к принятию своей слабости - страх, что в случае согласия с тем, что в себе не нравится, станет еще хуже.

Как-то в разговоре со мной это выразили так: «Если я приму свой лишний вес, я расслаблюсь, перестану что-то с ним делать и наберу еще 100 кг». Но принятие своего недостатка не означает смирения, не означает опустить руки и покорно сдаться. Это всего лишь позволяет на любое «Ты (Я) поправилась» спокойно ответить: «Да, это так». А дальше продолжать делать то, что считаешь важным и нужным.

Например, работать над снижением веса. И делать это из точки покоя, а не сопротивления.

Кстати, кто определяет, что является вашей слабостью, а что-нет? Только вы сами. Это субъективное чувство. Значит, верно и обратное. Научиться превращать слабости в силу можно через конфронтацию («Что было бы, если бы с вами заговорили о вашей слабости?») и выдерживание этой конфронтации («Могли бы вы это выдержать? Или это вас разрушит?»). Потренируемся?

#Психолог Дарья Гуляева:
💻 https://psyhelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/ https://PsyHelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

Французская писательница Франсуаза Саган говорила:
«Деньги – отличный слуга, но плохой хозяин».
Мне очень близка эта цитата, однако, в полной мере я осознала ее смысл лишь совсем не так давно.

Начав работать в московском центре занятости населения (или бирже труда по-простому), я не питала иллюзий относительно будущих посетителей, клиентов и тех, кого мне предстоит встретить, работая там карьерным экспертом. Я имела даже определенное убеждение о том, какие люди обращаются за «помощью в поиске работы».

Я ошибалась, но за эту ошибку мне не жалко заплатить. Я получила уникальный опыт знакомства с психологией людей, которые никогда бы не пришли за консультацией ко мне, как психологу, работай я в другом месте. Для себя я открыла три главные вещи:

1)    большинство тех, кто ищет работу на современном рынке труда, никогда не любили свое предыдущее место, и даже не представляют, чем хотели бы заниматься по жизни, не говоря уже о том, чтобы зарабатывать этим хорошие деньги.

2)    Большинство этих же людей обладают необходимыми компетенциями, знаниями и опытом, которые могли бы позволить им найти достойную работу.

3)    Многие отличные специалисты не считают, что реально могут управлять происходящим в их жизни, и «подчинены» отсутствию денег, как главному источнику возможностей жить так, как им хочется.
Одним словом, деньги, работа – были хозяевами в их жизни, определяя возможности, и ограничивая желания. Потеряв возможность их зарабатывать, человек лишался опоры во всем сразу – а прежде всего, в себе самом.

«В стране кризис и развал, что я могу сделать? Меня не берут на работу, потому что…»- и далее следовал перечень непреодолимых причин, вроде возраста, отсутствия необходимого опыта, (или даже его избыток), нужных связей и тд.

Не всегда у меня была возможность реально помочь, не всегда меня и просили о помощи. Я обнаружила, что многим из нас не хватает, нет, не сил или желания, а просто поддержки и одобряющего взгляда, который говорил бы, что все получится. Не хватает информации, и для большинства установка «это невозможно» является всего лишь мыслью: я просто не знаю, КАК мне это сделать?

Мы часто мыслим через призму препятствий, игнорируя возможности. Таков уж человек и так устроено изначально его мышление. Я понимала своих клиентов, потому что и сама рассуждала так, как они. Я пыталась помочь им пробиться через стену из страхов, ограничивающих убеждений и преград к более глубоким вещам, найти ответ на вопрос: ради чего? Ради чего ты еще не сдался, если все действительно так плохо? И ответы находились. И очень часто совсем не там, где мы их искали изначально.

Я искренне верю в силу намерения. Но люди часто ищут мотивацию в окружающем мире, не догадываясь, что самая сильная мотивация находится внутри них самих. И этой мотивации никогда не являлись деньги сами по себе. Этой мотивацией становилась мечта. В ней мы черпали силу для действий, учились думать о ней на языке поставки целей. И оказалось, это работает. Как именно и что с этим делать – об этом мы и будем говорить на нашем вебинаре «План от мечты».

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

психолог Анна Литаврина https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

Французская писательница Франсуаза Саган говорила:
«Деньги – отличный слуга, но плохой хозяин».
Мне очень близка эта цитата, однако, в полной мере я осознала ее смысл лишь совсем не так давно.

Начав работать в московском центре занятости населения (или бирже труда по-простому), я не питала иллюзий относительно будущих посетителей, клиентов и тех, кого мне предстоит встретить, работая там карьерным экспертом. Я имела даже определенное убеждение о том, какие люди обращаются за «помощью в поиске работы».

Я ошибалась, но за эту ошибку мне не жалко заплатить. Я получила уникальный опыт знакомства с психологией людей, которые никогда бы не пришли за консультацией ко мне, как психологу, работай я в другом месте. Для себя я открыла три главные вещи:

1)    большинство тех, кто ищет работу на современном рынке труда, никогда не любили свое предыдущее место, и даже не представляют, чем хотели бы заниматься по жизни, не говоря уже о том, чтобы зарабатывать этим хорошие деньги.

2)    Большинство этих же людей обладают необходимыми компетенциями, знаниями и опытом, которые могли бы позволить им найти достойную работу.

3)    Многие отличные специалисты не считают, что реально могут управлять происходящим в их жизни, и «подчинены» отсутствию денег, как главному источнику возможностей жить так, как им хочется.
Одним словом, деньги, работа – были хозяевами в их жизни, определяя возможности, и ограничивая желания. Потеряв возможность их зарабатывать, человек лишался опоры во всем сразу – а прежде всего, в себе самом.

«В стране кризис и развал, что я могу сделать? Меня не берут на работу, потому что…»- и далее следовал перечень непреодолимых причин, вроде возраста, отсутствия необходимого опыта, (или даже его избыток), нужных связей и тд.

Не всегда у меня была возможность реально помочь, не всегда меня и просили о помощи. Я обнаружила, что многим из нас не хватает, нет, не сил или желания, а просто поддержки и одобряющего взгляда, который говорил бы, что все получится. Не хватает информации, и для большинства установка «это невозможно» является всего лишь мыслью: я просто не знаю, КАК мне это сделать?

Мы часто мыслим через призму препятствий, игнорируя возможности. Таков уж человек и так устроено изначально его мышление. Я понимала своих клиентов, потому что и сама рассуждала так, как они. Я пыталась помочь им пробиться через стену из страхов, ограничивающих убеждений и преград к более глубоким вещам, найти ответ на вопрос: ради чего? Ради чего ты еще не сдался, если все действительно так плохо? И ответы находились. И очень часто совсем не там, где мы их искали изначально.

Я искренне верю в силу намерения. Но люди часто ищут мотивацию в окружающем мире, не догадываясь, что самая сильная мотивация находится внутри них самих. И этой мотивации никогда не являлись деньги сами по себе. Этой мотивацией становилась мечта. В ней мы черпали силу для действий, учились думать о ней на языке поставки целей. И оказалось, это работает. Как именно и что с этим делать – об этом мы и будем говорить на нашем вебинаре «План от мечты».

https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

психолог Анна Литаврина https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

#вопрос_психологу

...мне 23 года. Недавно я начала сексуальные отношения с парнем, который любит полное подчинение и унижения.

Поначалу мне было это интересно, но чем дальше все происходило, тем было хуже.

Он унижает меня, бьет, но больше всего меня беспокоит то, что я получаю от этого удовольствие.

Мне страшно, от того что я не смогу с этим справиться и не смогу сказать ему нет...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #тиран #тирания #удовольствие #унижения #нравятсяунижения #разврат #партнер #странныеотношения #прекратитьотношения #закончитьотношения #ястранная #расставание https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

Немного о доверии и о его потери…

Страх, что теперь всё, после «неудачных» отношений я не смогу никому доверять, появляется почти у всех. Ведь «я доверяла человеку, а он так поступил (я так ошиблась!)»

А что на самом деле такое доверие? Это нечто, что сваливается нам на голову без нашего контроля? Вдруг я взяла и начала человеку вот так доверять, полностью, безоговорочно. Я начала доверять, а значит у меня есть ожидания, которые этот человек (почему-то) должен оправдывать.

Получается, что доверие в таком случае – это наша безусловная вера в то, что наши предположения о том, что из себя представляет другой человек (его желания, привычки, реакции) верны! И когда вдруг (или не вдруг, а спустя много лет) оказывается, что мы спутали наши фантазии с суровой действительностью, нам становится очень больно, обидно и …страшно, что так мы будем ошибаться всегда.

Но постойте! Доверять или не доверять – мы выбираем сами (да, сами). Не всегда это осознаем, даже наоборот – почти никогда это не осознаем. Но мы выбираем доверять.

#Доверие – это одно из таких понятий, которые мы постоянно используем в повседневной жизни, но дать определение которому так сложно. Что это такое – доверие? На чем оно основывается? Как оно пропадает?

Мне ближе всего такое определение: доверие – это мой выбор верить в то, что человек вот такой, что ожидать от него можно вот этого и так далее, НО (и это очень важное «НО») при этом я понимаю, что это риск. Я готова на этот риск, РАДИ отношений, в которых будет это доверие.

Разница между «вдруг на голову свалилось доверие» и «я выбираю рискнуть и доверять» - колоссальная.

В первом случае – я ничего не могу контролировать, от меня ничего не зависит.
Во втором – я делаю выбор, это выбор зависит от меня, и если отношения окажутся не такими, как мне хотелось, это не будет означать, что «все обламывают мое доверие», нет. И в других отношениях я снова буду делать выбор – доверять или нет.

С чем очень часто сталкиваюсь в историях «потери доверия», так это с какой-то упертой терпимостью и желанием «доверять, несмотря ни на что». Как будто человек, если уж начал доверять, то обязан теперь делать это всегда. Так страшно разочароваться быстро, так хочется, чтобы все было замечательно, что мы сами себя обманываем – не реагируем на какие-то «мелочи», которые вовсе для нас и не мелочи, даем 1001 шанс на то, что «с завтра все будет по-другому», и в итоге – чувствуем себя обманутыми…

Но вопрос – кто кого обманул? Мы решили доверять, мы решили ждать, мы решили давать кучу шансов… Сами себя обманули, получается.

Я не могу себе представить близкие, глубокие отношения без доверия. Я даже не понимаю, как можно пытаться строить что-то серьезное, не имея ресурса – рискнуть и поверить. Но чтобы несложившиеся отношения нас не ломали, локус-контроля нужно смещать вовнутрь, а не вовне.

Да, мы всегда рискуем, начиная (и продолжая) отношения, и разрыв (если он случается) не может быть безболезненным. Но если мы берем ответственность за свои #чувства и свои #желания на себя, то справиться становится намного легче! И Вашу способность доверять никто тогда забрать не сможет. Она была и остается с Вами.


#психологсанктпетербург #лучшийпсихолог #хорошийпсихолог #найтипсихолога #выборпсихолога #поекомендуйтепсихолога #мойпсихолог #психологспб #помощьпсихолога #психологольга #психологскайп #психологонлайн #психологskype https://psyhelp24.org/akimova/

Подавляющее большинство жертв домашнего насилия в паре — женщины. Вопреки сложившемуся в обществе мнению, домашнее насилие над женщинами в паре никак не зависит от их социального положения и профессионального статуса. Статистические данные относительно распространенности насилия считаются заниженными.

📌Существует мнение о том, что домашнее насилие — это результат действий обеих сторон. Исследователи рассматривают вклад не только автора насилия, но и жертвы насилия, говорят о так называемом «виктимном» поведении жертвы или «сама виновата, довела.» Считается, что для изучения и понимания домашнего насилия нужно учитывать действия обеих сторон. В качестве вклада пострадавшей стороны в ситуацию насилия отмечают готовность к насилию и/или согласие с ним, провоцирование насилия в отношении себя.

По моему мнению, рассматривать домашнее насилие с точки зрения вклада жертвы вредно и опасно. Это ведет к большей терпимости к насилию в обществе, к усилению насилия в отношении женщин и уменьшению внимания общества на ответственности автора насилия. Это в последствии приводит к чувству безнаказанности у автора насилия, что, в свою очередь еще усиливает насилие.

В период, когда женщина подвергается насилию, основные силы помогающих служб и специалистов должны быть направлены на то, чтобы женщина ушла от абьюзера и оборвала контакты с ним, нашла себе и детям безопасное место пребывания.

В дальнейшем с жертвой насилия проводится работа по реабилитации, по обучению защите своих границ, по осознаванию своих потребностей и способов их удовлетворения

📌 Домашнее насилие приводит к определенным личностным изменениям, таким как:
- Заниженная самооценка
- Социальная изоляция
- Беспомощность
- Зависимость
- Недостаточная информированность
- Дефицит навыков
- Стремление преуменьшить или отрицать факты применения насилия

Если вам понадобится помощь и поддержка в этой теме, я буду рада вам помочь. Психолог Лола Макарова:
💻 https://PsyHelp24.org/domashnee-nasilie/

#абьюз #абьюзвотношениях #насилие #домашнеенасилие #издевается #мужиздевается #психологпонасилию #психологабьюз #моиотношения #сложныеотношения #распадаютсяотношения #большенемогу #нетбольшесил #какуберечьсебя https://PsyHelp24.org/domashnee-nasilie/

Жизнь всего лишь одна и прожить ее нужно…максимально эффективно.
Примерно такой посыл дает нам общество и предлагает инструменты в виде техник борьбы с прокрастинацией, тайм-менеджмента и коучинга.
Но, как говорится, «мечта не работает» пока не работаешь ты. Быть эффективными и достигать своих целей хочется всем. Но реализует свои задумки не такое уж большое количество людей.

Почему так происходит? Неужели, потому что мы так ленивы или недостаточно мотивированы?

«Да знаю я, чего хочу, но не делаю, потому что не знаю КАК».
Вот об это самое «как» и спотыкаемся, блуждая в потемках, в поисках таблички с указателем «счастье там.»

Успех в любом деле состоит, на мой взгляд, примерно из 10% таланта, 20% везения и 70% правильно выбранной стратегии. Вот этим-то самым стратегиями нас, увы, не учат в школах и университетах, в результате чего человек выходит в мир с багажом каких-то знаний, которые непонятно, как и где он может применить.

Никто не знает секрета успеха, потому что его не существует. Каждый из нас пишет свою историю, сам рисует карту собственного пути. Вот только в дорогу лучше отправляться подготовленным, заранее зная о возможных препятствиях и прокладывая тот маршрут, который будет доходить именно вам.

Моя задача – дать необходимое снаряжение и показать, как можно пользоваться картой и компасом, а иногда, в критической ситуации даже научиться определять местность по звездам.

Если вы уже знаете пункт вашего назначения, то вебинар «Трансформация реальности» - для вас. Вы узнаете, почему правильно поставленная цель – это прямая дорога к ее достижению, что такое на самом деле самопрезентация и как ее составлять, почему не нужно «управлять собой», как создавался миф о личностной эффективность и что на самом деле нужно знать, чтобы добиваться поставленных целей.

До встречи на вебинаре: https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/
Психолог, Анна Литаврина https://PsyHelp24.org/privlechenie-deneg/

#вопрос_психологу

...В общем была семья, разбежались, живем отдельно.

Жена пытается манипулировать ребенком (т.е. привожу банальный пример последней ситуации).

Она живет с сестрой (у сестры тоже ребенок и ушла от мужа). С мужем сестры она в ругани.

Просит меня чтоб я попросил прописать мужа сестры нашего ребенка. Я пошёл в отказ, из принципа (потому как знаю, что она была с ним в ссоре, не права).

В итоге она мне отвечает, что я тебе ничего про сына говорить не буду и т.д. (эти манипуляции она прививает каждый раз, когда слышит отказ).

Я сильно люблю ребенка, на что ответил, что мне надоело и хочешь так иди решай все через суд (алименты и т.д.). Ведь по закону прекрасно понимаю, что суд обяжет уже беспрекословно видеться с ребенком...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #семейныеотношения #бывшая #бывшаяжена #манипуляция #манипулируетребенком #ребенок #расстались #проблемыиззиребенка #ругаемся #проблемысбывшей #бывшаядура #отношениясбывшей https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

«Поиск работы - тоже работа».

Должно быть, вы уже слышали эту фразу.

Вот только результат у этой «работы» оказывается не всегда успешным, а потерянного времени уже не вернуть.

Хорошая работа - это цель. Но для ее успешного достижения, нам нужна информация. Очень часто мы смотрим на ситуацию  с поиском глазами кандидата, и не знаем, что происходит по ту сторону подбора. Какими глазами смотрят на нас HR? Чего они хотят? Как оправдать их ожидания, не отказавшись от собственных притязаний?

Поиск работы может быть не испытанием, а приключением, если мы знаем, что ищем .

Написание резюме, собеседования кажутся вам нервным и неприятным процессом? Так происходит всегда, когда ты не понимаешь, что происходит, и что за игра тебе предстоит.

✒️ На вебинаре, посвящённом алгоритму поиска работы, мы разберём основные трудности, с которыми сталкивается соискатель.
✒️ Вы узнаете о том, какие профессии и сферы будут востребованы на рынке в будущем, как заинтересовать работодателя, составив интересное резюме и успешно пройти собеседование в компанию.

Мы так же рассмотрим варианты действий для тех, кто готов к созданию собственного проекта и хочет работать на себя, но не знает с чего начать.

Поиск работы - это действительно работа, но работа, в которой и процесс и результат может зависеть от нас, и моя задача, как карьерного эксперта и коуча ввести вас в курс дела и помочь пройти процесс адаптации. И тогда положительный результат  не заставит себя ждать.

Запись на вебинар:
https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

психолог Анна Литаврина https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/