«Поиск работы - тоже работа».

Должно быть, вы уже слышали эту фразу.

Вот только результат у этой «работы» оказывается не всегда успешным, а потерянного времени уже не вернуть.

Хорошая работа - это цель. Но для ее успешного достижения, нам нужна информация. Очень часто мы смотрим на ситуацию  с поиском глазами кандидата, и не знаем, что происходит по ту сторону подбора. Какими глазами смотрят на нас HR? Чего они хотят? Как оправдать их ожидания, не отказавшись от собственных притязаний?

Поиск работы может быть не испытанием, а приключением, если мы знаем, что ищем .

Написание резюме, собеседования кажутся вам нервным и неприятным процессом? Так происходит всегда, когда ты не понимаешь, что происходит, и что за игра тебе предстоит.

✒️ На вебинаре, посвящённом алгоритму поиска работы, мы разберём основные трудности, с которыми сталкивается соискатель.
✒️ Вы узнаете о том, какие профессии и сферы будут востребованы на рынке в будущем, как заинтересовать работодателя, составив интересное резюме и успешно пройти собеседование в компанию.

Мы так же рассмотрим варианты действий для тех, кто готов к созданию собственного проекта и хочет работать на себя, но не знает с чего начать.

Поиск работы - это действительно работа, но работа, в которой и процесс и результат может зависеть от нас, и моя задача, как карьерного эксперта и коуча ввести вас в курс дела и помочь пройти процесс адаптации. И тогда положительный результат  не заставит себя ждать.

Запись на вебинар:
https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

психолог Анна Литаврина https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/

#вопрос_психологу

...У меня нет друзей. Со стороны, наверное, может показаться, что я плохо отношусь к людям. Но это не так.

Многие люди мне нравятся, я бы хотела с ними дружить. Но они всегда выбирают кого-то другого. И это не какой-то единичный случай, это происходит постоянно.

И зачастую я просто не понимаю, почему для дружбы был выбран другой человек...

...Я не понимаю, почему, например, когда я прихожу на работу и сажусь рядом с коллегой, мы просто говорим друг другу "Привет". А когда приходит другая коллега, то та, первая, сама начинает с ней разговаривать. Сама зовет на обед. А меня не зовет...

..Когда мне кто-то нравится, этот кто-то всегда на моих глазах отдает предпочтение другому (зовёт на чай, на обед, садится рядом, они начинают смеяться и перешептываться)...

...Я ревную. Я хочу, чтобы со мной обращались так же. Но я ничего не могу поделать с этим. Я только чувствую обиду, и не могу с ними общаться, по крайней мере, в такие моменты как я описала.

Если бы у меня была хотя бы одна лучшая подруга, то мне было бы намного легче, что другие дружат с другими. Но у всех моих подруг есть другие, действительно лучшие подруги...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #ревность #люди #отношения #дружба #подруги #подруга #хочудружить #зависть #завидую #лучшаяподруга https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

Начинаем набор на новый уникальный курс
"Саморегуляция: как построить отношения с самим собой"
Не знаете, как справиться с собой - своими чувствами, мыслями?
Собственное тело кажется непонятным и даже враждебным?
Устали от сложностей своего внутреннего мира?

Внутренне равновесие - не миф и не удел людей со сверхспособностями, а навык, которому можно научиться.

Вебинар "Саморегуляция: как построить отношения с самим собой" даст вам четкие и понятные алгоритмы, техники управления собой и понимание, на каких закономерностях вашего тела и психики все это построено.

Вы сможете создать для себя систему конкретных действий, чтобы научиться управлять собственной психикой и телом.

Вы научитесь владеть своими эмоциями и осознавать их цели.Хотите быть хозяином в своей голове вместо привычных тараканов?Это вполне реально.

Успейте приобрести записи курса по льготной цене до 31.12.2019

Условия участия:

Участие в прямых эфирах - бесплатно
Запись любого занятия от 1500 р.
Записи всего курса по предоплате - 4000р (скидка 50% до 31.12.19)
Записи всего курса по предоплате + 1 индивидуальная консультация Антона Несвитского - 7500р (скидка до 31.12.19)

Многие привыкли доверять своим мыслям, придавать им важность. Причем - даже не задумываясь.

Когда мысль приходит к вам в голову - вы автоматически (как правило) считаете ее своей, идентифицируете ее со своим Я. И начинаете ее думать, то есть, совершенно серьезно к ней относитесь. Особенно когда эта мысль из разряда "а вдруг?..."

Дальше, как правило, начинается тревожная и выматывающая мыслемешалка, вращающаяся по кругу "как все недоброе предусмотреть и как этого точно избежать".

Понятно, что утешительных ответов здесь не будет - реальное решение вопроса, если оно вообще есть, как правило находится достаточно быстро. Но чаще его нет, потому что все предусмотреть невозможно. А мыслемешалка, несмотря на очевидную ее бессмысленность, будет продолжаться хоть сутками.

Это действительно ВЫ? Вам хотелось бы оставаться в этом?
Еще один пример - фантазии. Порой стоит прийти в голову фантазии - и тут при столь же серьезном отношении начинается мучительное самоисследование: "Я что, действительно этого хочу? Ужас какой! Неужели я могу хотеть такое?!" Следствием, как правило, становятся чувства вины, стыда, страха за собственное будущее и собственный моральный облик. И продолжаться это может тоже сутками, впрочем, и месяцами тоже может.

Но редко кто задается вопросом - а ко всем ли мыслям стоит относиться серьезно?

Продолжение ниже.... https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/

Продолжение:

У мозга есть одно интересное свойство - он накапливает информацию в течение времени (дней, месяцев, лет), а потом, как ребенок, перемешивает и выдает в произвольном порядке.

Как калейдоскоп. Взяв несколько "отправных точек", он может складывать эти кусочки информации как угодно. Иногда - просто потому, что ему заняться нечем.

Вы не замечали, что ему все время скучно? Вы сядете отдохнуть, а мозг такой: "А что делать будем? Мне скучно, давай получим какую-то информацию и будем ее переваривать!" (и человек хватается за телефон, книгу, фильм, извлекает из себя самые болезненные темы, вокруг которых думать можно бесконечно, в общем, что угодно, лишь бы унять этого внутреннего тамагочи).

Думаете, все серьезно?

Интересно, скольких внутренних проблем вы могли бы избежать, если бы могли отделить действительно стоящие обдумывания мысли от обычного сотрясения калейдскопа? А фантазии - от реальных желаний? Если бы вы хорошо разбирались в том, когда мозг "просто трясет", а когда он указывает вам на реально существующую проблему?

Всеми этими вопросами (с их обязательным практическим решением) я и планирую заняться на грядущем вебинаре, посвященном саморегуляции.
Кому это может показаться интересным - ссылка в первом комментарии.

#саморегуляция
https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/ https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/

Мы не можем не поделиться одним из комментариев участницы, записавшейся на курс:

"Моя жизнь - это:

- оливье из запутанных мыслей,
- шуба из захлёстывающих эмоций,
- холодец от собственного тела, не поддающегося управлению.

Я так больше не могу, я ощущаю себя салатом из всего, что попадалось в жизни и никак не могу разложить себя на ингредиенты.
Я хочу понимать как я устроена и главное как собой управлять.

У вас в программе написано "Саморегуляция — то, что может постепенно осваивать каждый, в меру собственных сил." Меня зацепило именно это. Я всегда чувствовала себя ниже и хуже всех и мне надоело. Я готова к шагам, которые мне будут посильны и никто меня за это не накажет. Ваш курс меня уже вдохновил. Жду начала."

До конца возможности приобрести записи курса со скидкой 50% осталось 4 дня.

Если вы ещё этого не сделали - кликайте на ссылку: https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/#pokypka https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/#pokypka

Почему люди болеют?
Почему мы можем серьезно заболеть?

Бывает так, что в детстве на ребенка ложится большая ответственность за чувства и состояния родителей. Причем, это могут быть даже не объективные факторы, а так воспринимаются ребенком некоторые обстоятельства  в его картине мира.

Например, мама склонна болеть. Ребенок старается вести себя хорошо, чтобы мама не расстраивалась, у нее же «слабое сердце». При этом ребенка может никто ни в чем открыто не обвинять.

Подобное взваливание на себя ответственности может быть у детей с возрастными родителями. Появляется страх, что они рано умрут, и чтобы это отсрочить, нужно давать им меньше поводов для негативных эмоций, а, значит, вести себя определенным образом, подстраиваться.

Аналогичный механизм может срабатывать, когда мама умерла, остался только папа или кто-то другой из родственников, и ребенок берет на себя ответственность не разочаровать.

Здесь берет начало ответ на вопрос, почему люди болеют. Основное, что происходит, ребенок в первую очередь ориентируется на чувства и состояния близких, старается их предугадывать, прогнозировать, подстраиваться. Быть хорошим, идеальным, удобным, чтобы близким людям было комфортно и они продолжали оставаться рядом. Если он будет не таким, то с близкими может что-то произойти, связь разрушится. А в картине мира маленького ребенка потерять родителей — это вопрос крайней жизненной важности.

Так закрепляется связь: чтобы быть в близких отношениях, чтобы выжить, нужно в первую очередь ориентироваться на других. Если другим будет хорошо, тогда и мне будет хорошо. Я ответственен за наш контакт и за общее благополучие.

Подобный механизм может запускается, когда мама говорит: «Если ты не будешь себя хорошо вести, я от тебя уйду». В зависимости от особенности психики ребенка такие слова могут иметь разное влияние и последствия.

Таким образом, психосоматические заболевания зарождаются в специфике отношений ребенка с миром. Чтобы узнать, почему люди болеют, важно смотреть в детство и изучать, какие связи были сформированы.

Вырастая, ребенок перекладывает ...
подробнее:

https://psyhelp24.org/pochemu-lyudi-boleyut/ https://psyhelp24.org/pochemu-lyudi-boleyut/

Мечтать - не вредно.
Вредно - не мечтать.

И то, и другое – верно. (Хотя, надо признать, первая фраза частенько произносится с изрядной долей иронии. А зря.)

Так для чего нужны мечты и желания?

Ну, во-первых, это достаточно простой способ выйти за пределы трезвой повседневной реальности. Иногда для этого используют различные вещества, но желать и мечтать – безопаснее и продуктивнее. Мечтая, можно пережить оживление, прилив энергии, обновить потускневшее от забот и тревог желание жить.

Желания и мечты пробуждают фантазию, креативность. Не верите? Попробуйте навскидку написать 10 своих желаний или «мечтаний», ни в чем себя не ограничивая и ничем не сдерживая. Кстати, многим это удается с трудом.

Желания и мечты – показатель витальности. Чем больше всего хочется и чем смелее ваши мечты, тем выше у вас жизненный тонус, тем лучше отношения с самим собой и миром. Справедливо и наоборот. Размышляя о самом заветном, можно лучше узнать самого себя, свои стремления, склонности и ценности.

Желания и мечты – это то, с чего может начаться преобразование реальности, изменения к лучшему. Мечты мобилизуют, дают энергию для действия.  С большой мечты об изучении латинского языка «для приобретения большого знания и учености» началось легендарное путешествие Михаила Ломоносова из небольшой деревни в Москву. А чем оно закончилось, вы и так знаете.

Вобщем, «мечтать не вредно». А как это делать правильно?
1.    Мечтайте о том, что связано с вами, а не с другими людьми. Другими словами, загадывать о том, чтобы «дочь была счастлива» или «муж перестал пить», - неверно. Это зависит не от вас.
2.    Мечтайте максимально конкретно. К финансовому успеху скорее приведут мечты о новом доме или автомобиле, чем абстрактное «хочу быть богатым»
3.    Забудьте о частице «не», когда речь идет о желаниях и мечтах.
4.    Мечтайте и желайте и по-крупному, и «по-мелкому». Важны даже маленькие мечты и желания. В жизни нет мелочей, жизнь состоит из мелочей.
5.    Не ограничивайте себя! Пусть мечты и желания будут разными, из разных сфер жизни.
6.    Иногда мечтам и желаниям нужно помочь сбываться. Поэтому – действуйте!

И пусть под бой курантов в новогоднюю ночь сбудутся ваши самые смелые мечты и самые заветные желания!

#омечте #мечта #мечтать #вред #польза

#Психолог Дарья Гуляева:
💻 https://psyhelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/ https://PsyHelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/

Люди нередко действуют "на эмоциях". Пишут, говорят и совершают разные поступки. О которых потом часто жалеют. Но "фарш невозможно провернуть назад..."(с)
Что из этого вытекает?

Разное. Кто-то забивает и просто оправдывает себя: ну подумаешь, с кем не бывает? У всех эмоции.
Заканчивается этот сюжет, как правило, наступанием на те же грабли, и чем больше повторов - тем тяжелее последствия.

Кто-то торжественно клянется себе, что больше никак не будет на эти эмоции вестись, и изо всех сил ищет варианты эти самые эмоции подавить, а думать только головой и действовать исходя из разумного. И, главное, никакие чувства не проявлять во избежание!

Заканчивается этот сюжет по-разному. Если кому-то все-таки удалось подавить, то такой "кремень" нередко оказывается на больничной койке с преждевременными поломками организма. Да и общаться с таким человеком - порой невозможно в силу отсутствия нормальных ориентиров на тему что он чувствует и какова его настоящая реакция на мир.

А кому-то подавление не особо удается, и тогда снова прорывает, и снова поступок "на эмоциях", а потом мучительные чувства стыда и вины, разъедающие изнутри. Кстати, этот сюжет тоже порой на больничной койке заканчивается, потому что чувства эти весьма токсичны и нередко приводят к соматизации внутренних конфликтов.

А что НЕ заканчивается граблями, болячками, разочарованиями и стыдом?

Разумное отношение к своим эмоциям, но когда его описываешь, тебе говорят: "Это очень долго, муторно, это вот как так я буду - на ходу, что ли, осознавать, о чем эта эмоция, а потом думать и решать, что с ней делать, да еще по ходу искать экологичные методы ее проживания?... Оооо.... Это сколько ж я еще учиться так буду.... Да можно и не начинать, жизнь скоро и так закончится, а пожить когда?"

И проще снова сорваться, наделать глупостей, наговорить ненужных и обидных слов, наехать или, наоборот, не постоять за себя... Потому что не надо напрягаться?

Но ведь все равно потом напрягаться - болячки лечить, страдания страдать, от вины и стыда мучиться, разваленные отношения склеивать (и то, если можно, а в другом случае - утраты оплакивать), грабли выковыривать из ноги....

Осознание и управление своими эмоциями - на самом деле не такая уж трудная наука. И наработанные привычки осознанности довольно быстро становятся автоматическими. Но все это требует хорошей концентрации, владения своим фокусом внимания и некоторым количеством практики.

Если вы хотите накачать мышцы, сделать подтянутой фигуру, обрести побольше здоровья - вы не ждете, что все это само появится без практики, упражнений, без ограничений и необходимости договариваться с собой на перемены.

Так и с внутренним миром.
А захотите ли вы упражнять его с целью перестать ломать собственную жизнь - это уже ваш выбор.

О том, как все это делается, и главное - как сделать это быстрее, чтоб не растягивать на всю жизнь - в вебинаре о саморегуляции, который начнется в январе.

#саморегуляция
https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/ https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/

В одном царстве жили разные эмоции. Каждая из них хотела стать королем всего царства. И они спорили изо дня в день, доказывая друг другу свою мощь. И делали они друг другу зло и сами же страдали от этого.
Злые силы заколдовали царство страшным зельем под названием Неразбериха в своей голове.

Однажды в царство пришла она – сказочная фея Саморегуляция. И рассказала она каждому жителю царства о своей роли. И выделила она каждой эмоции свою комнату. И создала пространство где все могут контактировать друг с другом. А ещё, самое главное, создала она сцену, где проявлять свои качества мог каждый житель, а зрители – восхищаться.

Изюминкой благих изменений стали дни открытых дверей для других царств, когда эмоции нашего царства делились с другими царствами своими успехами и достижениями. Первый день открытых дверей – 15.01.2020.

#саморегуляция
https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/ https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/

Бесплатный вебинар "На чем основаны методы саморегуляции"

Вы узнаете:
📉 Кто в нас способен регулировать нашу психику/тело, и где его искать?
📉 Как сделать присутствие Наблюдателя в вас постоянным, и для чего это нужно?
📉 Почему наша психика периодами «идет вразнос», и в чем наш основной конфликт с реальностью?
📉 Что такое «части личности» (субличности), и почему так важно знать их в лицо?
📉 Родитель, ребенок и взрослый: какое отношение они имеют к саморегуляции?
📉 Базовые техники осознанности: с чего начать выстраивать новые отношения с собой?

После вебинара:

‼ Вы перестанете чувствовать себя рабом собственных эмоций, научитесь смотреть на них достаточно трезво и спокойно, и при этом — не подавлять их и не отвергать

‼ Вы научитесь не только ощущать свое тело, но и разбираться в целом в его сигналах, и даже больше — во многом управлять своими телесными состояниями

‼ Вы попрощаетесь с хронической тревогой, мнительностью, постоянно роящимися в голове мыслями и начнете наконец выбирать содержание вашего внутреннего мира

‼ Вы научитесь понимать, где у вас «центр» и что такое «точка спокойствия», к которой вы всегда можете обратиться в самой трудной жизненной ситуации

Встречаемся – 15.01.2020 в 20:00 по МСК.

#саморегуляция

Запись на курс:
https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/#pokypka https://psyhelp24.org/samoregulyatsiya/#pokypka