Эта статья для тех, кто ищет корни своей тревоги, своих страхов или навязчивостей и хочет с ними разобраться.

Сегодня я расскажу вам об одной особенности тревожных людей — желании знать наверняка. В научных кругах эту особенность тревожных людей называют непереносимость неопределенности.

Возможно, вы замечали, что тревога подталкивает людей спрашивать об одном и том же по несколько раз, пока не прозвучит однозначный ответ. Их не устраивает ответ «не знаю», «скорее да, чем нет» или «возможно». Вернее сказать, такой ответ не успокаивает. Наоборот, такой ответ провоцирует внутреннюю панику.

И это касается не только животрепещущей темы здоровья. Нам всем хотелось бы на 100% знать, что возникшие симптомы излечимы, или что точно нет рака. Просто кому-то будет достаточно слов прогноз благоприятный, но только не человеку со страхами.

👁‍🗨  Как проявляется непереносимость неопределенности?
✔ избегание того, что вызывает тревогу
✔ постоянное откладывание дел
✔ распыление усилий на множество дел сразу
✔ найти побольше информации
✔ гиперответственность
✔ необходимость перепроверять

✔ Кстати, есть еще одно проявление страха неопределенности – это раздражение на людей, нарушающих какие-либо правила, вносящих хаос.

👁‍🗨 Как же перестать играть в эту игру?
Разобраться, наконец, с тем, мысли руководят мной или все-таки я думаю свои мысли.

Наиболее эффективный метод – это когнитивно-поведенческая терапия. Работа со своими мыслями и поведением. Наша задача – увидеть неэффективность и выйти из этой игры разума. Говоря простым языком, пора создавать свои правила. Утвердить их в своей голове и закрепить в своем поведении. И тревожность сменится спокойствием.

подробнее: ⬇️⬇️⬇️
https://PsyHelp24.org/trevoga/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #депрессия #усталость #тревога #тревожность #тревожусь #беспокойство #беспокоюсь #личныйпсихолог #борьбастревогой #семейныйпсихолог #психотерапевт #психотерапия #хорошийпсихолог #посоветуйтепсихолога https://PsyHelp24.org/trevoga/

🌼Хотели бы вы, чтобы ваши желания осуществлялись как по волшебству?
🌼Чтобы сама вселенная помогала вам в достижении ваших целей?

Искусство самогипноза доступно каждому. Если вы знакомитесь с самогипнозом в первый раз, то я вам искренне завидую, ведь перед вами открываются новые возможности.

С помощью самогипноза вы сможете:
✅избавиться от головных и других болей,
✅снять стресс,
✅наладить сон,
✅избавиться от вредных привычек,
✅управлять состоянием своего здоровья.
✅овладеть новыми навыками,
✅добиться личных или профессиональных успехов,
✅научиться ладить с окружающими.
Я предлагаю вам освоить базовые варианты самогипноза, на которые вы сможете, как бусины на нитку, нанизывать свои собственные убеждения, образы, метафоры.

Самогипноз вы сможете применять когда угодно и где угодно. Освоив его один раз, вы будете оттачивать этот навык совершенно бесплатно.

Что скрывать, есть и минусы – как и любой навык, самогипноз стоит практиковать. А потому моей задачей было, облегчить этот этап.

Что это вам даст? Вам не придется ничего дополнительно читать или изучать, просто слушайте аудиозапись и следуйте четким, понятным, пошаговым инструкциям. Просто следуя за моим голосом, вы сами создадите себе внушения, которые будут приближать вас к вашей цели.

В этом месяце вы можете слушать записи и приближаться к той цели, которая вам сейчас необходима. В следующем месяце ваши приоритеты могут смениться, и вы с помощью этих же аудиозаписей сможете достигать новых вершин. Согласитесь, это удобно – изменять сеанс под свой собственный запрос.

И, конечно же, Вы всегда можете обратиться ко мне, врачу-психотерапевту Осиповой Светлане Анатольевне, за разработкой индивидуального сеанса самогипноза или за  помощью в определении цели, необходимых внушений и по многим другим вопросам в сфере психического здоровья и самосовершенствования.

💻 https://PsyHelp24.org/sila-mysli/

#психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #самогипноз #гипноз #силамысли #меняюжизнь https://psyhelp24.org/sila-mysli/

#psy_тест

Вы - без пары, и хотели бы наладить личную жизнь, но уже давно ничего не складывается?

❣ Сегодня вы сможете сделать один из шагов к будущему счастливому партнерству!

Начать изменения в своей жизни можно с теста на определение причин вашего одиночества.

Вы сможете выяснить, какие именно особенности вашего поведения и внутренних установок приводят к этой ситуации в личной жизни, а понимание причин - уже половина решения проблемы.

Пройдите тест и узнайте о причинах своего одиночества (ссылка в комментариях)

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #тест
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #яодинока #одинокий #одинокиесердца #какнайтипару #найтиполовинку #найтимужа #партнер #половинка #мояполовинка #роднаядуша https://PsyHelp24.org/man-lonely/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#вопрос_психологу

...Уже несколько лет у меня подавленное настроение, апатия, нет желания делать что либо, чувство тревоги, не хочется жить. Сплю плохо...

...Был период, когда всё вроде бы нормализовалось... Но опять всё возвратилось и кажется с большей силой, ничего не в радость, не могу завести отношения из-за этого, стал замкнутый, девушки после первой встречи говорят, что я не живой, а играть роль жизнерадостного человека у меня не получается.

Теперь почти не общаюсь с девушками, так как после огромного количества попыток никакого результата, ведь я как овощ, об этом мне и сказал друг на днях, возможно он хотел взбодрить, но после этих слов только усугубилось всё.

Я наблюдаю за людьми со стороны, у всех какие то увлечения, интересы и я завидую им, как они любят жить, общаться, чем-то заниматься, например в выходные дни.

Из-за постоянного внутреннего состояния, мысли о суициде посещают всё чаще.

На днях познакомился с девушкой, старался со всех сил делать вид позитивного человека, но ничего не вышло.

Начались проблемы с потенцией, нет уже сил терпеть это. Решил попросить у вас помощи, хоть меня и отговаривают обращаться к специалистам, но похоже самому не справиться.

Почти все вокруг смеются надо мной, говорят я просто туплю, но я просто не хочу ничего, им не понять какого это состояние и от этого ещё больнее. В юности таким не был, даже не мог представить подобную ситуацию. Как может человек потерять интерес ко всему, думал это не возможно. Очень нуждаюсь в вашей помощи...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/zapushhennaya-depressiya-sotsiofobiya-nevroz-4/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #депрессия #усталость #тревога #подавленность #усталость #усталжить #запущеннаядепрессия #настроение #плохоенастроение #хочулучшежить #лучшежить #поднятьнастроение #нехочужить https://psyhelp24.org/questions/zapushhennaya-depressiya-sotsiofobiya-nevroz-4/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#psyюмор

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #упсихолога #пропсихолога #пропсихологию #юморопсихологах #смех https://psyhelp24.org/

#вопрос_психологу

...мне 23 года. Недавно я начала сексуальные отношения с парнем, который любит полное подчинение и унижения.

Поначалу мне было это интересно, но чем дальше все происходило, тем было хуже.

Он унижает меня, бьет, но больше всего меня беспокоит то, что я получаю от этого удовольствие.

Мне страшно, от того что я не смогу с этим справиться и не смогу сказать ему нет...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #тиран #тирания #удовольствие #унижения #нравятсяунижения #разврат #партнер #странныеотношения #прекратитьотношения #закончитьотношения #ястранная #расставание https://psyhelp24.org/questions/kak-mne-byt-esli-partner-tiran/

#вопрос_психологу

...В общем была семья, разбежались, живем отдельно.

Жена пытается манипулировать ребенком (т.е. привожу банальный пример последней ситуации).

Она живет с сестрой (у сестры тоже ребенок и ушла от мужа). С мужем сестры она в ругани.

Просит меня чтоб я попросил прописать мужа сестры нашего ребенка. Я пошёл в отказ, из принципа (потому как знаю, что она была с ним в ссоре, не права).

В итоге она мне отвечает, что я тебе ничего про сына говорить не буду и т.д. (эти манипуляции она прививает каждый раз, когда слышит отказ).

Я сильно люблю ребенка, на что ответил, что мне надоело и хочешь так иди решай все через суд (алименты и т.д.). Ведь по закону прекрасно понимаю, что суд обяжет уже беспрекословно видеться с ребенком...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #отношения #семейныеотношения #бывшая #бывшаяжена #манипуляция #манипулируетребенком #ребенок #расстались #проблемыиззиребенка #ругаемся #проблемысбывшей #бывшаядура #отношениясбывшей https://psyhelp24.org/questions/semejnye-problemy/

#вопрос_психологу

...У меня нет друзей. Со стороны, наверное, может показаться, что я плохо отношусь к людям. Но это не так.

Многие люди мне нравятся, я бы хотела с ними дружить. Но они всегда выбирают кого-то другого. И это не какой-то единичный случай, это происходит постоянно.

И зачастую я просто не понимаю, почему для дружбы был выбран другой человек...

...Я не понимаю, почему, например, когда я прихожу на работу и сажусь рядом с коллегой, мы просто говорим друг другу "Привет". А когда приходит другая коллега, то та, первая, сама начинает с ней разговаривать. Сама зовет на обед. А меня не зовет...

..Когда мне кто-то нравится, этот кто-то всегда на моих глазах отдает предпочтение другому (зовёт на чай, на обед, садится рядом, они начинают смеяться и перешептываться)...

...Я ревную. Я хочу, чтобы со мной обращались так же. Но я ничего не могу поделать с этим. Я только чувствую обиду, и не могу с ними общаться, по крайней мере, в такие моменты как я описала.

Если бы у меня была хотя бы одна лучшая подруга, то мне было бы намного легче, что другие дружат с другими. Но у всех моих подруг есть другие, действительно лучшие подруги...

⬇️⬇️⬇️ вопрос полностью и #ответ_психолога читайте: https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

#psyhelp24 #PsyHelp24.org #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психологическаяпомощь #психология #помощьпсихолога #ревность #люди #отношения #дружба #подруги #подруга #хочудружить #зависть #завидую #лучшаяподруга https://psyhelp24.org/questions/revnuyu-lyudej-drug-k-drugu/

Представьте круг (или любую другую геометрическую фигуру), внутри которого находится ваше собственное (желания и нежелания, чувства, вещи, тело, вера, идеи, привычки, образ жизни). Снаружи (за пределами круга) – мир других людей уже с их желаниями и нежеланиями, чувствами, привычками и т.д. Контуры круга разделяют ваше собственное от  собственного других людей. Это и есть границы в отношениях.

И к ним следует относиться с уважительным вниманием, принимать всерьез. На практике это означает видеть собственное другого, учитывать его при общении, а еще – замечать и свое собственное тоже, не обходить его и при необходимости защищать.

При этом тема защиты личных границ в родственных связях – особенно болезненная. Люди, соединенные брачными или кровными узами, состоят в близких, эмоционально «заряженных» отношениях,  где важно все и нет места мелочам.

Почему это так? Члены семьи зависят друг от друга, часто взаимодействуют между собой каждый день, и в этом контакте всегда содержится и оценка, и сильные чувства, обнаруживающие, как «мне с собой в твоем присутствии» и «как мне с тобой, когда ты рядом и что-то говоришь или делаешь».

Таким образом, общение между родственниками интенсивное, нагруженное смыслами (часто – неявными) и «подводными течениями». В такой плотной атмосфере нужна особая бережность к другим, к их инаковости. В противном случае нарушение границ, вторжение в психологическое пространство близкого человека приведет к конфликтам, утрате доверия, уважения и дистанцированию. Уметь проводить границы в отношениях – жизненно важный навык.

Подробнее в статье психолога Дарьи Гуляевой: https://PsyHelp24.org/granici-v-otnosheniyah/

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #границы #границывотношениях #отношения #отношенияграницы
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #одиночество  #страдания #расставание #новаяжизнь #начинаюновуюжизнь #новыеотношения #счастливая #счастьеесть #ищусчастье https://PsyHelp24.org/granici-v-otnosheniyah/

Иногда бывает в жизни такое состояние, когда ничего не радует, ничего не интересно, ничего не хочется, единственное желание – просто лежать и смотреть в одну точку. Внутри пустота, не грустно, не плохо, просто никак.

Проще говоря, апатия проживается как тягостное состояние, когда человек не в силах заставить себя начать что-то делать, он относится к происходящему с безразличием, чувствует себя вялым, скованным и находится в состоянии «мне всё равно», постоянно ощущает усталость, лень и сонливость. Чтобы понять, как избавиться от апатии, нужно знать, какие причины могут привести к ней.

Причины апатии
📌 Перенесённые тяжёлые заболевания (в т. ч психические), а также хронические заболевания.
📌 Недосыпание.
📌 Слабый иммунитет, недостаток витаминов D, В1, В6, йода или железа в организме.
📌 Нарушения в эндокринной системе, приём гормональных лекарственных препаратов.
📌 Наличие зависимостей: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость.
📌 Перфекционизм. При перфекционизме способность к саморегуляции теряется: человеку все время кажется, что он сделал недостаточно, что нужно больше и быстрее. В итоге возникает чувство вины, которое не дает права на полноценный отдых.
📌 Заниженная самооценка, порождающая завышенные ожидания. При завышенных ожиданиях мы хотим все или ничего, теряем способность ценить то, что имеем.

❣ Как избавиться от апатии?

Признание проблемы и понимание ее истоков — первый и необходимый шаг на пути к решению задачи «как избавиться от апатии».

Подробнее в статье психолога Галины Воскресенской:
💻 https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-apatii/

#поисксебя #помощьпсихолога
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #страдания #начинаюновуюжизнь #счастливая #счастьеесть #ищусчастье #апатия #какизбавитьсяотапатии #депрессия #мнеплохо #ничегонехочу #смыслвжизни #найтисмысл #избавитьсяотапатии https://PsyHelp24.org/kak-izbavitsya-ot-apatii/

Что облегчает проведение границ внутри семьи?

Хорошие отношения с собой и ясное обоснование для проведения границ, когда вас связывают хорошие отношения с другими членами семьи и когда у вас есть внутренние силы вынести последствия (например, обиду мамы, критику свекрови, собственное одиночество в случае отвержения партнера или невротическое чувство вины).

К сожалению, тема защиты собственных границ часто возникает, когда отношения с родственниками не являются уважительными и персональными, и тогда попытка провести границы может обернуться серьезными межличностными конфликтами. И к этому стоит быть готовым.

В семейной жизни часто возникают ситуации, когда необходимо отказать кому-то или чему-то, выразить свою позицию. И здесь может помочь слово «НЕТ» и другие формы отказа  («К сожалению, я не готова к…», «Извини, но я не буду этого делать», «К сожалению, я не смогу тебе помочь»). Что является предпосылкой для «Нет»? «Да», стоящее за «Нет».

Другими словами,  если мы кому-то или чему-то говорим «Нет», за этим всегда стоит «да» чему-то другому. И важно это «Да» находить, чтобы не испытывать чувство вины за свое «Нет». Например, если вы не едете третий раз за неделю навестить маму, потому что устали, то осознание этой усталости и признание своего права на нее и на отдых даст вам силы отказать. Кстати, часто словом «нет» мы отклоняем конкретное предложение, а не самого человека! Про это тоже важно помнить.

Попробуйте выполнить данные рекомендации, и вам не придется гневно говорить «не лезьте в мою жизнь».
___

Подробнее в статье психолога Дарьи Гуляевой: https://PsyHelp24.org/ne-lezte-v-moyu-zhizn/

#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #границы #границывотношениях #отношения #отношенияграницы
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #одиночество  #страдания #расставание #новаяжизнь #начинаюновуюжизнь #новыеотношения #счастливая #счастьеесть #ищусчастье https://PsyHelp24.org/ne-lezte-v-moyu-zhizn/

Мир изменился и «схлопнулся» до размеров квартиры. И это произошло так быстро и неожиданно, что вряд ли к этому вообще можно было бы хоть как-то подготовиться.

Каждый переживает сейчас много чувств. Я поделюсь с вами, как я справляюсь с тревогой, ставшей моим повседневным фоном. Мне помогает осознание довольно простых, но целительных вещей.

🌼 В мире, где стало так много неопределенности и непредсказуемости, все же осталось нечто незыблемое: все также поют по утрам птицы, по-прежнему светит и согревает солнце. Несмотря ни на что, жизнь продолжается.

Так будет не всегда. Человечество уже пережило не одну эпидемию и с большой долей вероятности переживет и эту. Это вопрос времени. Пока же остается выполнять рекомендации ВОЗ и набраться терпения. А заодно можно переделать все домашние дела.

✅ Например, разобрать наконец антресоли.

Тревога – это только часть того, что я (или вы, мы) испытываю сегодня. Сознательный фокус внимания на чем-то другом может помочь ослабить ее тиски. Хороший вариант – обращаться к бесплатным и условно-бесплатным онлайн-возможностям. Заодно можно пережить чувство благодарности ко всем тем, кто открыл такой доступ. Это дает какое-то невиданное ощущение человеческого братства.

🌼 Лично я предлагаю вам участие в курсе "Как перестать бояться и начать жить" по той стоимости, которую вы можете себе позволить:
https://PsyHelp24.org/perestat-boyatsya-nachat-jit-o/


✅ Тревога выбивает почву из под ног, и сейчас как никогда нужны опоры. Самая простая и надежная опора – стул или кресло, в котором вы сейчас сидите. Откиньтесь назад, закройте глаза и попробуйте вчувствоваться в то, как стул (кресло) удерживает вас, служит надежной опорой для вашего тела. Можно возвращаться к этому упражнению каждый раз, когда тревоги становится многовато.

#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психолог #психология #эмоции #каксправитьсясэмоциями #тревога #тревожность #перестатьбояться #ябоюсь #янебоюсь https://PsyHelp24.org/perestat-boyatsya-nachat-jit-o/

Здравствуйте. Меня зовут Ева, я администратор проекта. Я никогда вам не писала от своего лица, но пришла пора пригласить вас за кулисы.

Ввиду сложившейся ситуации в мире, некоторое время назад меня, как и многих, «сорвало». В одно «прекрасное» утро я проснулась и не обнаружила в себе ни одного намёка на ту опору, которая меня держала. Ни одного посыла что-то делать, развивать проект, искать клиентов, давать рекламу – н и ч е г о 😓

Мир внутри меня не поспевал за скоростью изменений вокруг, и организм предпочёл сделать вид, что вообще ничего не существует, и меня самой – в первую очередь.

Пару дней назад, как и в любое предыдущее утро, кое-как спустившись из спальни к своему рабочему ноутбуку я поняла, что не могу сидеть. Благо, рядом стоит диванчик, и я шлёпнулась туда совсем без сил. Поспав ещё несколько часов, всё же, мне пришлось встать и хотя бы разгрести рабочую почту.

Среди всего прочего было письмо одного из психологов нашего проекта с предложением начать проводить на сайте трансформационные игры.

Сказать, что я сразу зацепилась за эту мысль – не сказать ни о чем. У меня открылись глаза. Ещё не совсем понимая что происходит, начала подбирать картинки для оформления страниц на сайте. На это ушло несколько часов. Я не знала что я ищу, но четко чувствовала посыл, который должен идти. Я уже знала, что у меня пропало, и искала именно это.

Несколько часов прошли в беспамятстве перерывания стоков, но я нашла!
А дальше, всё полетело в бешеном ритме. Картинки, тексты, слова, оформление.

С одной стороны – это лишь игры, а с другой, меньше чем за полдня из полной манной каши в голове я смогла встать, смогла сделать, смогла слепить себя заново и найти ту кнопку, которая оказалась нагло кем-то вырублена.

💪 Я смогла и верю, что и вы тоже СМОЖЕТЕ!

Представляю вам 2 новых игры психолога нашего проекта Михаила Хибина: «Перезагрузка» и «Формула Успеха» – для всех, кто потерял себя.

💻 https://psyhelp24.org/formula-uspeha/
💻 https://psyhelp24.org/perezagruzka/

Оно работает, я проверила!

#поисксебя #psyhelp24 #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологonline #психологskype  #психолог #психология #перезагрузка #успех https://PsyHelp24.org/formula-uspeha/

Запускаем Метафорический марафон в нашей группе facebook:  https://www.facebook.com/groups/psyhelp24/

Мы будем знакомить вас с Метафорическими Ассоциативными картами (МАК) и публиковать разные проективные задания. Включайтесь и исследуйте себя!

Ниже представлена карта, посмотрев на которую вы получите новый опыт самопознания, а также сможете потренировать своё ассоциативное мышление.

👉 Внимательно посмотрите на карту и ответьте на вопросы ниже.

Делитесь впечатлениями в комментариях и ставьте +, если хотите получить обратную связь от психологов проекта.
‼ Внимание! Марафон проходит ТОЛЬКО в группе facebook

Посмотрите на карту и ответьте на вопросы:
1) Что я вижу на карте?
2) Какая деталь привлекает внимание?
3) О чем для вас эта карта?

#мак #метафорическиекарты #самоисследование #саморазвитие #психология #психолог https://psyhelp24.org/metaforicheskij-marafon/

Хотите узнать черты своего характера по картинке?

Сегодня мы предлагаем вам пройти небольшой тест, история которого уходит, ещё в 19 век, когда швейцарский исследователь Э. Жюккерт увидел в особенностях изображения дерева отражение черт характера человека. Предлагаем вам наглядную версию данной методики.

Итак:
Перед вами четыре дерева. Внимательно посмотрите на них и выберете то, которое вам нравится больше других. Описание картинок с деревьями найдёте ниже.

ПЕРЕХОДИТЕ В НАШУ ГРУППУ FACEBOOK
https://www.facebook.com/groups/161194247364489?view=permalink&id=1718358214981410
ДЕЛИТЕСЬ В КОММЕНТАРИЯХ, ЧЕМ ВАС ПРИВЛЕКЛА ВЫБРАННАЯ КАРТИНКА, А МЫ ДАДИМ ВАМ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ.
___
№1
"Строгое дерево"

№2
Дерево на этой картинке изображено без лишних деталей, имеет простую округлую крону и ствол без особенностей.

№3
“Педантичное дерево”.

№4
“Характерное дерево”.

ответы в нашей группе facebook:
https://www.facebook.com/groups/161194247364489?view=permalink&id=1718358214981410

#макмарафон
Карты из колоды "Сила времени"

#мак #метафорическиекарты #самоисследование #саморазвитие #психология #психолог https://www.facebook.com/groups/161194247364489?view=permalink&id=1718358214981410

Здравствуйте, продолжаем исследовать себя метафорически с помощью карт и тренировать ассоциативное мышление.

Сегодня поработаем на уровне чувств и телесных ощущений.

Посмотрите на карту и ответьте на вопросы:
1) Какие эмоции у меня вызывает карта?
2) Что я чувствую, глядя на карту?
3) Возникают ли при просмотре карты ощущения в теле?

ОТВЕТЫ ПИШИТЕ В НАШЕЙ ГРУППЕ FACEBOOK
https://www.facebook.com/groups/psyhelp24/

#макмарафон
Карты из колоды "Сила времени"

#мак #метафорическиекарты #самоисследование #саморазвитие #психология #психолог https://www.facebook.com/groups/psyhelp24/