مهم است
در شرایط عادی
که امور زندگی
نسبتاً به آرامی می‌گذرد،
#آگاهی بیشتری را
به زندگی خود وارد کنید.
به این ‌ترتیب
نیروی حضور در شما
رشد می‌کند
و میدان انرژی
با فرکانس بالا
در شما و
پیرامونتان
پدید می‌آید.

برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Ravan6enasiCalmMind

#آگاهی_و_آزادی دست در دست یکدیگر دارند هرچه انسان آگاه تر باشد، آزاد تر است و هرچه آگاهی کمتری داشته باشد آزادی کمتری نیز خواهد داشت #زندان تو لایه های ناآگاهی توست

کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife

#چهارچوب_شخصیت

شخصیت ساختگی و سختتان را رها کنید .
در طول قرنها به ما آموخته اند که صاحب شخصیت باشیم، اما داشتن شخصیت یعنی اینکه شما آزاد نیستید .
سخت و جامد هستید، این شخصیت را رها کنید روان و جاری باشید لحظه به لحظه زندگی کنید این به معنی عدم مسئولیت نیست ، بلکه به معنی پذیرش مسئولیت بیشتر است زیرا با #آگاهی بیشتری همراه است زمانیکه در چهارچوب شخصیت هستید همه چیز به طور مکانیکی انجام می‌شود در حالی‌که وقتی در چهارچوب نباشید باید هر لحظه را با #هوشیاری_و_آگاهی سپری کنید تا بتوانید به وضعیت های متفاوت پاسخ مناسب بدهید.

💭اشو

بیاندیشیم !! اما متفاوت | PsychollogyForLife

#آگاهی_درون

بهترین نشانه سطح آگاهی شما چگونگی کنار آمدنتان با مشکلات زندگی هنگام وقوع آنها می باشد. 
از طریق این چالش هاست که فردی نا آگاه متمایل به نا آگاهی عمیق تر و انسان آگاه به شدت آگاه تر می شود. می توانید از این چالش ها برای بیدار شدن استفاده کنید یا می توانید به آنها اجازه دهید که شما را به گرداب خوابی عمیق تر بکشند

اکهارت تُله می گوید : یکی از شاخص هایی که نشان می دهد فرد در روشن بینی و آگاهی هست ، چگونگی برخورد شخص در موقعیت های دشوار و چالش ها یا هنگامی است که " اوضاع خراب می شود " اگر " روشن بینی "  ، توهم " من درونی " شما باشد ، به زودی هستی ، چالشی پیش روی شما قرار می دهد تا ناآگاهی تان به هر شکلی مثل ترس ، خشم ، دفاع ، افسردگی ، داوری و واکنش هایی مانند این ها بیرون بریزد  .

شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife

وقتی جریان خوشایندی برای ما پیش می آید ،
بطور ناخودآگاه دوست داریم آن اتفاق ،
دوباره و دوباره برای ما تکرار شود
تا همان حس لذت را تجربه کنیم .

به نوعی ذهنا دچار «حرص و آز » می شویم
برای تجربه دوباره ی آن لذت .
و به هر طریقی تلاش می کنیم دوباره آن شرایط را ایجاد کنیم .

ولی از آنجا که احتمال این اتفاق کم است ،
دچار یأس و ناامیدی می شویم .

پس درگیر شدن با یک خاطره خوشایند ،
باعث می شود برای ایجاد حس خوب ناشی از آن
بطور ذهنی دچار «حرص و آز » شویم .

گاهی جریان ناخوشایندی اتفاق می افتد
و ما باز بطور ناخودآگاه ، تلاش می کنیم آن شرایط را
زودتر رفع کنیم و به هر دری می زنیم تا آن شرایط تمام شود .
در این حالت وجودمان سرشار ازحس « نفرت و بیزاری » می شود ،
و به جای رها شدن ، بیشتر و بیشتر از آن شرایط تجربه می کنیم .

پس چه باید کرد ؟

یک لحظه توقف کنیم و از خود بپرسیم :
این جریان چه درسی برای من دارد ؟
قرار است چه چیزی را بیاموزم و تجربه کنم ؟
نیاز هست چه چیزی را در وجودم پاکسازی کنم ؟

ارتعاش ناشی از « حرص و آز » و « نفرت و بیزاری »
ما را دچار رنج می کند و اگر درس آن را نگیریم ،
بارها و بارها توسط افراد و اتفاقات مشابه تکرار می شوند .
تا جایی که درک کنیم هدف از این اتفاق چه بوده .

پس حوادث و جریانات تکراری ،
یک نشانه ی بزرگ برای ما هستند ،
تا ببینیم قرار است چه چیزی را تجربه کنیم .

آنچه به ما کمک می کند
این است که هر جریانی را از زاویه دید بزرگتر ببینیم .
وقتی همسطح آن ، به جریان بنگریم ،
چنان درگیر آن شرایط می شویم که جایی برای یافتن
نشانه ها و دیدن حقیقت وجود نخواهد داشت .

چرا که به جای دیدن آنچه حقیقتا در حال وقوع است ،
آنچه را خود دوست داریم می بینیم ،
در نتیجه در یک چرخه معیوب تکراری می افتیم .

حفظ آگاهی در لحظه حال ، اهمیت بسیار زیادی دارد .
و برای اینکار ، باید مشاهده گر بود .

مشاهده گر بودن یعنی نسبت به جریانات و اتفاقاتی که پیش می آید ،
بطور ذهنی بدون واکنش باشیم و به نوعی خنثی باشیم .
یعنی از نظر فکری و ذهنی ، خود را درگیر آن جریان نکنیم .

« بدون واکنش ماندن » و « خنثی بودن » ،
یک روش قدرتمند برای دریافت آگاهی
و ارتباط با خود برتر است .

#آگاهی #کارما #اتفاقات_تکرار_شونده

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آگاهی_تنها_راه_آزادیست
از گذشته بگذرید به آینده هم نه دل خوش کنید و نه ازش بترسید، امروز رو با تمام وجود زندگی کنید🤍❤️🤍
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔔#ده_کلید_خوشبختی🔑

💌🌱عزیزان، در اینجا 10 نکته کلیدی برای خوشبختی از دکتر دیپاک چوپرا اورده شده که شاید این نکات تکراری باشد اما خواندن دوباره و رعایت این نکات واقعا زندگی شما را متحول می‌کند.. پس لطفا دقیق بخوانید.. که نکاتی بسیار ارزشمند و عالی برای سعادت و خوشبختی شماست👌 ☺️👇

❏ به #هوش بدن خود گوش دهید که چگونه به سیگنال‌های راحتی و ناراحتی تبدیل می‌شود. هنگام انتخاب یک رفتار خاص، از بدن خود بپرسید: "در این مورد چه احساسی دارید؟" اگر بدن شما سیگنال پریشانی جسمی یا عاطفی می‌فرستد، مراقب باشید. اگر بدن شما #سیگنال آرامش می‌فرستد، آن را دنبال کنید.

❏ در #زمان_حال زندگی کنید زیرا تنها لحظه‌ای است که دارید. تمرکز خود را روی آنچه اینجا و اکنون است حفظ کنید. آنچه به شما می‌رسد را کاملاً بپذیرید تا بتوانید از آن قدردانی کنید، از آن بیاموزید و سپس رها کنید. زمان حال آنگونه است که باید باشد. این منعکس کننده قوانین بی‌نهایت طبیعت است که به شما فکر دقیق، آن پاسخ فیزیکی دقیق را داده است. این لحظه همانگونه است که هست، زیرا جهان همانگونه است که هست. با نظام نامتناهی اشیا مبارزه نکنید. به جای آن با او #یکی باشید.

❏ #برای_سکوت، مراقبه و آرام کردن گفتگوهای درونی وقت بگذارید. در لحظات سکوت، متوجه شوید که در حال تماس مجدد با منبع آگاهی ناب خود هستید. به زندگی درونی خود توجه کنید تا بتوانید با #شهود هدایت شوید تا به جای تفسیرهای تحمیلی بیرونی از آنچه برای شما خوب است یا خیر.

❏ از نیاز خود به #تایید_خارجی چشم پوشی کنید. شما تنها قاضی ارزشمند خود هستید و هدف شما این است که بدون توجه به آنچه دیگران فکر می‌کنند، ارزش بی‌نهایت را در خود کشف کنید. #آزادی زیادی در این درک وجود دارد.

❏ وقتی #متوجه شدید که با عصبانیت یا در مخالفت با هر شخص یا شرایطی واکنش نشان می‌دهید، متوجه شوید که فقط با خودتان دست و پنجه نرم می‌کنید. ایجاد مقاومت پاسخ دفاعی است که توسط زخمهای قدیمی ایجاد شده است. وقتی این خشم را رها کردید، شفابخش خود خواهید بود و با #جریان_کائنات همکاری خواهید کرد.

❏ #بدانید که جهان "آن بیرون" واقعیت شما را "اینجا" منعکس می‌کند. افرادی که بیشتر به آنها واکنش نشان می‌دهید، چه با عشق یا نفرت، فرافکنی از دنیای درونی شما هستند. چیزی که بیش از همه از آن متنفر هستید همان چیزی است که بیشتر از همه در مورد خودتان انکار می کنید. چیزی که بیشتر از همه دوست دارید همان چیزی است که بیشتر از همه از خودتان می‌خواهید.از Relationship Mirror برای هدایت توسعه خود استفاده کنید. #هدف شناخت خود کل است. هنگامی که به این مورد رسیدید، آنچه بیشتر از همه می‌خواهید به طور خودکار ظاهر می‌شود و آنچه بیش از همه دوست ندارید ناپدید می‌شود.

❏ اگر از بار #قضاوت خلاص شوید احساس سبکی بسیار بیشتری خواهید داشت. قضاوت خیر و شر را بر موقعیت‌های که خیلی ساده هستند تحمیل می‌کند. همه چیز را می‌توان فهمید و بخشید، اما وقتی قضاوت می‌کنید، توان درک کردن را از دست می‌دهید، روند یادگیری و عشق ورزیدن را متوقف می‌کنید. به یاد داشته باشید که هر فردی را که #ببخشید عشق به خودتان را می‌افزاید.

❏ بدن خود را با #مواد_سمی، چه با غذا، نوشیدنی، یا احساسات سمی آلوده نکنید. بدن شما چیزی فراتر از یک سیستم بقا است. این وسیله نقلیه‌ای است که شما را در مسیر تکامل خودتان حمل می‌کند. سلامت هر سلول به طور مستقیم به وضعیت وجودی شما نیز کمک می‌کند، زیرا هر سلول نقطه‌ای از #آگاهی در قلمرو آگاهی است که شما هستید.

❏ رفتار با انگیزه ترس را با رفتار محبت آمیز #جایگزین کنید. ترس محصول حافظه‌ای است که در گذشته ساکن است. یادآوری آنچه قبلاً به ما صدمه زده است، ما را به سمت #انرژی‌های خود هدایت می‌کند تا اطمینان حاصل شود که آسیب قدیمی خود را تکرار نمی‌کند. اما تلاش برای تحمیل گذشته به زمان حال هرگز خطر آسیب دیدن را از بین نخواهد برد. این تنها زمانی اتفاق می‌افتد که امنیت وجود خود را که عشق است بیابید. با انگیزه حقیقت درون خود، می‌توانید با هر تهدیدی روبرو شوید زیرا #نیروی_درونی شما در برابر ترس آسیب ناپذیر است.

❏ درک کنید که دنیای فیزیکی فقط #آینه_هوش عمیق الهی است. هوش سازمان دهنده نامرئی همه ماده و انرژی است و از آنجایی که #بخشی از این هوش در #درون شما قرار دارد که در قدرت سازماندهی #کیهان سهیم هستید. از آنجا که شما به طور جدایی ناپذیر با همه چیز #مرتبط هستید، نمی‌توانید هوا و آب این سیاره را آلوده کنید.

اما در #یک_سطح_عمیق‌تر، شما نمی‌توانید با یک ذهن سمی زندگی کنید، زیرا هر فکری بر کل قلمرو هوش تأثیر می‌گذارد. زندگی در #تعادل و خلوص بزرگترین خیر برای شما و برای زمین است.

#دیپاک_چوپرا
#ده_کلید_خوشبختی🔑🔑🔑

#خودشناسی_آغاز_خردمندی‌ستღ

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آگاهی_تنها_راه_آزادیست

✅ خوب گوش کردن یک مهارت است. شاید این مهارت در ما گم شده باشد .

✅ برای شنونده بودن باید در حضور بودن، آگاه بودن و صبر کردن را بدانید. باید ذهنیت های قبلی خود را دور بریزید و صرفا یک شنونده باشید. با مهارت خوب گوش دادن میتوانید روابط خانوادگی و دوستانه تان را بهبود ببخشید و تقویت کنید حتی اگر با نظرات آنها موافق نباشید. گوش دادن کلید اصلی ارتباطات موثر و سازنده است زیرا باعث میشود ایده های جدید در ذهن شما ایجاد شود، ارتباط بهتری بین شما و دیگران ایجاد شود، همدلی بیشتر شود، سوءتفاهم‌ها کاهش یابد، اعتماد افزایش یابد، اطلاعات بیشتری بدست بیاورید و مغز شما بهتر بتواند آنها را با آگاهی و دقت بالاتری پردازش کند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آگاهی و #آزادی دست در دست یکدیگر دارند.
هرچه انسان آگاه‌تر باشد،
آزادتر است
و هر چه آگاهی کمتری داشته باشد، آزادی کمتری نیز خواهد داشت.
زندانِ تو لایه‌های ناآگاهی توست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

بیاندیشیم !! اما متفاوت 👌👌

#آگاهی از نظر هر شخص متفاوته
اما هر تعریفی که از آگاهی داریم را باید با یک سری صحبت اغشته کنیم تا آگاهیمون باعث #رشد و #تعالی ما بشه.

آگاهی از ابعاد بالا برای #بشر_زمینی است که موجب #بیداری ما میشه تا از ماتریکسی که بر اساس تفرقه ساخته شده تا #حقیقت واحد ما را مخدوش کند جدا بشیم
آگاهی بشر نشان " ما " است.
انرژی آگاهی انرژی توده مردمه ،عدالت اجتماعی همگانی ورای جنسیت ها ،ملیت ها، مرزها، زبان ها ، دین ها ، رنگ ها و نژادها...
آگاهی حقوق بشره، حقوق حیوانات، حق زندگی یکسان برای هر جنبنده ای از فرزندان زمین.
هر کدام از ما باید آماده باشیم تا آگاهی راستین را بپذیریم و خودمان را برای عصر جدید آماده کنیم عصری که تک تک ما در آن نقش داریم.

باید ورای مرزها و ملیت ها ببینیم
باید وطن مان را زمین بنامیم بدون توجه به مرزبندی ها و قومیت ها و نژادها .

باید قلبمان را با یکدیگر یکی کنیم و از عشق بگوییم و حق زندگی و زیست را برای همه موجودات قائل شویم و به زمین و فرزندانش احترام بگذاریم

باید بدون ترس از قضاوت ها خودمان باشیم و راهمان را انتخاب کنیم.
باید خودمان را از بند سنت ها و تعارف های دست و پاگیر روزمره آزاد کنیم.

آیا این طور هستیم؟
جواب هر چه باشد میزان آگاهی ما مشخص می شود...

آگاهی هر فرد باید این بیداری ها را فریاد بزند.
آگاهی و بیداری میگوید: بشر زمینی بیدارشو!
حقیقت تو برابری و عدالت است.
تو عضوی از خانواده کهکشانی . چشمانت را به کهکشان باز کن تا ورای تفکرات سنتی بسته چشمت به دنیای نامحدود آسمان ها باز شود تا عظمت آنها را دریابی و از دست و پا زدن در زنجیرهایی که روح آزادت را اسیر کرده رها شوی تا #پرواز کنی.

باید این انرژی و آگاهی در همه ما آنقدر بیدار شود تا ورای مرزها ، رنگ ها ، قومیت ها و ادیان، همگی در کنار هم روی زمین با عشق زندگی کنیم.
و یاد بگیریم موطن همه ما زمین است و نژاد همه ما زمینی است.
به امید روزی که از زندان ماتریکس آزاد شویم و ورای منیت ها ببینیم. به امید روزی که " ما " شویم.
به امید روزی که خود را تافته جدا بافته از دیگران نبینیم و بدون تعارف و با صداقت با خودمان و دیگران زمینی بسازیم که در آن به فکر نابودی یکدیگر برای پیشرفت خود نباشیم.
به امید روزی که برای #موفقیت یکدیگر را نردبان نکنیم.
روزی که خودمان باشیم و سعی نکنیم خودمان را همرنگ جماعت کنیم.
به امید روزی که تک تک ما پیام آوران بیداری باشیم.
و عصری که بشر به قدرت تفکر خود پی می برد و ورای دستورهای دیکته شده بشری ، می اندیشد و عمل می کند را شاهد باشیم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آگاهی_جایگزین_تفکر 😇✨🤔

شما در واقع  احساسات خود را حس نمی‌کنید بلکه به قدری در آن‌ها غرق می‌شوید که خود آن‌ها می‌شوید. این امر هم ‌هویت شدن نامیده می‌شود.

بنابر این هنگامی که آگاهی را وارد می‌کنید مکانی وجود دارد که شما می‌توانید احساسات خود را به درستی و به طور راستین حس کنید و همین که این کار را انجام دهید داستان از میان برداشته خواهد شد..

چون آگاهی جایگزین تفکر می‌شود. آنگاه یک جا به ‌جایی و انتقال وجود دارد شما از هویت گرفتن با داستانی که در سرتان است یا همان روند افکار به حضور آگاه جا به ‌جا می‌شوید. اکنون می‌توانید آن‌ها را به طور مستقیم نگاه کنید و احساس نمایید.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

انرژی های ارتعاشی سیاره در حال افزایش است
و ما درحال هل داده شدن به سمت تکامل و صعود
به فرکانس بالاتر هستیم .

اکنون بیداری ، بیشتر از هر زمان دیگری در زمین دیده می شود .
بسیار مهم است که روش ها و سیستم های قدیمی که دیگر خدمتی به ما نمی کنند ، رها کنیم و از ارتعاشات جدید استقبال کنیم .

قدرت خود را بدست بگیریم و تغییری را که می خواهیم ،
در جهان ایجاد کنیم . ظهور انرژی های ۵ بعدی ، فرصت تازه ای برای تغییر است . بدون شک همه ی ما آن را حس می کنیم .

اکنون فرصتی است تا زنجیره های سه بعدی که ما را برای مدت طولانی نگه داشته بودند ، آزاد شوند .

امواج تغییرات بر سر ما فرومی ریزند باید از آنها استقبال کنیم تا دنیایی را که همیشه می خواستیم ، بسازیم .
اکنون زمان تحولات بزرگ است .

ما به سوی انرژی ابعاد بالاتر در حرکتیم و داریم از ارتباط خود با هرانچیزی که ما را احاطه کرده ، آگاه تر می شویم .

ما در حال عبور از الگوها و روش های قدیمی هستیم ،
و واقعیت های مثبت و جدیدی برای خود و سیاره مان ایجاد می کنیم.

شعور فردی و جمعی به طرز مشهودی در حال گسترش است .
دیدن اعتدال در جامعه ، نیاز به اعتدال در وجود تک تک ما دارد . باید ذهن و سیستم اعتقادی مان را با ارتعاشات جدید هماهنگ کنیم .

با قلب باز و ذهنی بیدار ، تغییرات را در آغوش بگیریم .
اکنون زمان عشق و آگاهی و خرد و امید عظیم است .

هر بار که بر یک الگوی اعتقادی قدیمی محدود ، غلبه می کنیم
خود و خرد جمعی را به وضعیت بالاتری از واقعیت کنونی
سوق می دهیم .

حکومت ها آیینه ی درونی تک تک ما هستند .

احساس ناکافی بودن ، بی عشقی ، قربانی بودن ، حقارت ، رئیس و مرئوسی ، مرید و مرادی و سرکوب احساسات را رها کنیم تا در آیینه بیرونی ، زنجیرهای کنترل گری پاره شوند و آزادی حقیقی اتفاق بیفتد .

شجاعت همراه با حکمت ، رمز موفقیت است .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#عشق #آگاهی #اتحاد
#خرد_جمعی #آزادی
#رهایی

#آگاهی

در بعضی طوفانهای زندگی، کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت.

متوجه می شوی، بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد.

متوجه می شوی
روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد.
میفهمی بعضی را هر چند آشنا،
اما نمی توان شناخت.

و این اصلاً شکست نیست.
آگاه شدن نام دارد

ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی،
این آگاهی دردناک است، اما هرگز تلخ نيست.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
#روی_عشق_و
#هماهنگی_تمرکز_کن..💖💫

در این برهه از زمان بسیار مهم است که ارتعاش شخصی خودتان را بالا نگه دارید، همه توهمات را قطع کرده و تنها بر روی #عشق، هماهنگی تمرکز کنید. نگذارید کسی یا اتفاقی در این زمان شما را با ایجاد خشم و ترس، پایین بکشد، زیرا این احساسات، شما را در فرکانس پایین نگه می‌دارند و مانع می‌شوند که به سطوح بالاتر #آگاهی دسترسی پیدا کنید.

هرچیزی در اطرافتان که #ارتعاش منفی دارد و به شما آسیب می‌رساند را کنار بگذارید. از اشخاص متعصب منفی که عشق را نمی‌پذیرند دوری کنید. افکاری از عشق به تمام سیاره بفرستید این بیش از هرچیزی ضلع تاریکی را آشفته می‌کند.

تصور کنید تمام سیاره #لبریز از روشنایی عشق است و این روشنایی همه‌ی بدیها را می‌سوزاند و بیرون می‌کند. اگر مردم به اندازه کافی، انرژی عشق خلق کنند، دگرگونی، آرام و آرام روی خواهد داد اما اگر بیشتر مردم انرژی منفی خلق کنند، سیاره به درون هرج و مرج عمیقی فرو خواهد رفت و تنها #افراد_معنوی آماده ارتقاء خواهند بود.

👈 به همین دلیل این بسیار مهم است که هشیاری بالایی داشته باشید، تا برای هر نوع شرایطی آمادگی داشته باشید.
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

حقیقت هدیه ای حاضر و آماده نیست.
حقیقت چیزی است که با #آگاهی
بیشتر و بیشتر باید آنرا #کشف کنی.
و ناگزیری آنرا در #بطن_وجودت و
نه هیچ کجای دیگر #کشف کنی.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
‍ ‍ هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در  آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست. ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌


به تاریکی نمی شود برچسب چسباند،
زیرا وجود ندارد.
فقط باید چراغی بیاوری و نقاب را از چهره تاریکی برداری.

این در مورد فکرهایت نیز صدق می کند
با آنها درگیر نشو،
تلاشی که برای رهایی از فکرها می کنی،
خود از فکری نشأت می گیرد.

افکارت را بشناس،
آنها را ببین
نسبت به آنها آگاه باش،

آنگاه آنها بدون زحمت فروکش می کنند.
نظارت بر خود،
سرانجام به تخلیه نفس می انجامد،
و وقتی نفس تخلیه شد، 
هستی در آن می گنجد‌.

#اوشو
#آگاهی_حضور
#نفس_فکر



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‍
#آگاهی_و_بلوغ

آگاهی روش است،
بلوغ نتيجه است
هر قدر آگاه تر شوی، به بلوغ بيشتری دست پيدا ميکنی. بلوغ وقتی دست ميدهد كه آگاه باشی.

آگاهی دارای سه مرحله است:
اول: آگاهی ازجسم و"اعمالش"
دوم: آگاهی از ذهن و "فعالیت هایش"
سوم: آگاهی از قلب و "كاركردهايش"

اول اينکه از جسم خود آگاه شوی.
در حال راه رفتن، خرد كردن هيزم،
حمل آب از چاه و ...
نسبت به جسم خود آگاهی داشته باش.
گوش به زنگ، هشيار، بيدار و خودآگاه باش. كارها را مثل آدم كوكی يا خوابگردها انجام نده.

وقتي از جسم خود و اعمالش آگاه شدی، آنگاه قدم بعدی را به سوی ،
لايه ی عميق تر، ذهن و فعاليتهای ذهنی بردار
افکار، تصورات و پيش بينی ها و ...

وقتی عميقاً از ذهن آگاه شدی، به تعجب ميافتی.
وقتی از فرآيندهای جسمانی ات آگاه شدی، تعجب مي کنی که ،
ميتوانستم دستم را به طور مکانيکی حركت دهم. ميتوانم آن را با آگاهی كامل به حركت در آورم.
وقتی آن را با آگاهی كامل حركت دهم،
عظمت و زيبايی خاصی در اين كار هست.

من نميتوانم بدون آگاهی حرف بزنم؛
سخنران زياد هست.
فن خطابه و سخنوری را نمی دانم ،
هيچوقت هم اين هنر را نياموخته ام،
چون به نظرم احمقانه می آيد.
اگر حرفی برای گفتن داشته باشم،
همين كافی است،
که با آگاهی تمام سخن ميگويم.

هر واژه ،هر مکث من،
از روی آگاهی است
نه واعظم و نه سخنران؛
اما وقتی از سخن گفتن خود آگاه بودی،
به هنر بدل ميشود. ظرافت های شعری وموسيقيايی به خود ميگيرد.

اگر با آگاهی صحبت كنی،
به طور حتم چنين چيزی اتفاق ميافتد.
آنگاه هر ژست، هر واژه برای خودش زيبايی خاصی دارد.
از هر حركت تو وقار ميبارد.

وقتی از ذهنت آگاه شدی؛
بيشتر به شگفت ميآيی.
هر قدر بيشتر آگاه ميشوی،
افکار كمتری بر روی نوار ذهنت به حركت در ميآيد.

ذهن تو اگر صد در صد مملو از فکر باشد، آگاهی در ميان نخواهد بود.
اگر يک درصد آگاهی داشته باشی،
دقيقاً نود و نه درصد فکر در ذهنت باقی است.
اگر نود و نه درصد آگاهی داشتی،
فقط يک درصد فکر آنجا خواهد بود ؛
چون انرژی همان انرژی است.
هر قدر آگاهتر شوی، ديگر برای افکار،انرژی باقی نخواهد ماند؛
آنها همه از بين ميروند.

وقتی صد در صد آگاه باشی،
ذهن كاملاً ساكت ميشود.
اين همان زمانی است كه بايد به لایه های عميقتر بروی.

سومين قدم؛
آگاهی از احساسات، حالات روحی و عواطف است.
وقتی به طرف قلبت حركت ميکنی
و آگاهی ات را به آنجا ميبری،
دوباره شگفتی تازه ای به سراغت ميآيد.
كبوتر عشق در آسمان دلت پر ميكشد ،
خفاش نفرت بالهايش را ميبندد؛
ابر مهربانی باريدن ميگيرد،
شعله های خشم فروكش ميكند؛
آفتاب گشاده دستی با نورافشانی خود،
باتلاق حرص و آز را ميخشکاند.

وقتی آگاهی قلبت كامل شد،
آخرين شگفتی به سراغت ميآيد؛
ديگر الزامی نيست،
قدم ديگری برداری؛
جهشی بزرگ به خودی خود اتفاق ميافتد.

از راه دل، تو ناگهان خود را در وجودت، 
در مركز وجودت می يابي. در آنجا تو فقط از ضمير آگاه ات خبر داری.
چيز ديگری برای آگاه بودن از آن وجود ندارد.
اين خلوص نهايی است؛
همان چيزی كه آن را روشنگری ميخوانم.
اين حق مادرزادی توست!

اگر آن را از دست بدهی،
فقط تو مسئول هستی.
تو نميتوانی مسئوليت را بر دوش ديگری بگذاری.
اين كاری بس ساده و طبيعی است.

كافی است قدم اول را برداری ،
فقط قدم اول دشوار است.
كل سفر ساده است.
ميگويند اولين قدم تقريباً همه ی سفر است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife