eternal sunshine and the spotless mind pinned «чи потрібен чат/коменти?»
Forwarded from Все для українців
🧘♀️Всеукраїнська волонтерська ініціатива Небайдуже
Команда з понад 100 досвідчених українських психологів i психотерапевтів, які знають, як підтримати дорослих i дітей в умовах війни.
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу, у вас трапляються істерики, панічні атаки, напади агресії, ви підозрюєте депресію або перебуваєте на межі, залиште заявку та очікуйте.
Протягом доби спеціалісти зв’яжуться з вами та допоможуть підібрати відповідний для вас варіант допомоги.
Це може бути:
- Телефонна розмова
- Зустріч по відеозв’язку в Google Meet або Zoom
- Індивідуальна або групова зустріч онлайн або офлайн (Рівне, Чернігів і область, Харків).
Можна звертатися не лише у гострих станах, а і якщо ви почуваєтеся самотніми, розгубленими, без сил, перебуваєте в апатії, в стані постійної втоми, маєте проблеми зі сном, не можете щось планувати і не знаєте, як жити далі, або відчуваєте роздратування та розгубленість, проявляєте нехарактерну вам раніше агресію.
👉Детальніше на сайті.
Все для українців | Підписатись
Команда з понад 100 досвідчених українських психологів i психотерапевтів, які знають, як підтримати дорослих i дітей в умовах війни.
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу, у вас трапляються істерики, панічні атаки, напади агресії, ви підозрюєте депресію або перебуваєте на межі, залиште заявку та очікуйте.
Протягом доби спеціалісти зв’яжуться з вами та допоможуть підібрати відповідний для вас варіант допомоги.
Це може бути:
- Телефонна розмова
- Зустріч по відеозв’язку в Google Meet або Zoom
- Індивідуальна або групова зустріч онлайн або офлайн (Рівне, Чернігів і область, Харків).
Можна звертатися не лише у гострих станах, а і якщо ви почуваєтеся самотніми, розгубленими, без сил, перебуваєте в апатії, в стані постійної втоми, маєте проблеми зі сном, не можете щось планувати і не знаєте, як жити далі, або відчуваєте роздратування та розгубленість, проявляєте нехарактерну вам раніше агресію.
👉Детальніше на сайті.
Все для українців | Підписатись
❤🔥1
alloway2013.pdf
243.2 KB
Working memory across the lifespan: A cross-
sectional approach
Several patterns emerged in the present study.
First, working memory performance seems to
experience tremendous change during develop-
ment: between 5 to 19 years of age, there was a
mean increase of 23 standard points. Contrast
this growth to two other 20-year-periods: between
20 to 39 years of age (a mean increase of 4 standard
points); and between 50 to 69 years of age (a mean
decline of 1 standard point). Another key pattern
is that working memory scores were highest in
30-year olds. This finding extends previous re-
search indicating that working memory perfor-
mance reached maximum capacity in the teenage
years (Alloway et al. 2006). A surprising finding is
that there was little decline in working memory
capacity in the older adults: between the 50- to
80-year-olds, there was a mean drop of 6 standard
points. People in their 60s performed at a similar
level to those in their 20s.
#brain #executivefunction
sectional approach
Several patterns emerged in the present study.
First, working memory performance seems to
experience tremendous change during develop-
ment: between 5 to 19 years of age, there was a
mean increase of 23 standard points. Contrast
this growth to two other 20-year-periods: between
20 to 39 years of age (a mean increase of 4 standard
points); and between 50 to 69 years of age (a mean
decline of 1 standard point). Another key pattern
is that working memory scores were highest in
30-year olds. This finding extends previous re-
search indicating that working memory perfor-
mance reached maximum capacity in the teenage
years (Alloway et al. 2006). A surprising finding is
that there was little decline in working memory
capacity in the older adults: between the 50- to
80-year-olds, there was a mean drop of 6 standard
points. People in their 60s performed at a similar
level to those in their 20s.
#brain #executivefunction
eternal sunshine and the spotless mind pinned «Так, я пишу про всі сфери життя, бо вони всі впливають і на мій стан і одна на одну Я не пишу плани як плани - схуднути на 10 кг Я пишу про стан - як я хочу себе почувати Бо мета саме стан (у всіх нас) Ми не хочемо іншу вагу, ми хочемо інший стан Ми не…»
для зручності додала теги до публікацій за останні два роки:
#support — ресурси та контакти спеціалістів
#diary — рефлексія і мій досвід
#emotions — зрозуміти та прожити відчуття
#brain — про роботу мозку та патерни поведінки
#body — тіло і зміна стану через роботу з ним
#bpd — межовий розлад (borderline personal disorder)
#adhd — синдром дефіциту уваги та гіперактивності
#anxiety – тривожність
#resilience – (стресо)стійкість
#focus – фокус і продуктивність
#procrastination – звичка уникати та відкладати справи
#executivefunction – когнитивні виконавчі функції (увага, пам'ять, гнучкість мислення і тд)
#relationship – відносини з іншими
#dbt – діалектична поведінкова терапія (dialectical behavior therapy), «синтез або інтеграція протилежностей»
також зберу в один чи кілька постів попередні репости з іншими корисними ресурсами, щоб їх так само можна було знайти за відповідними тегами
#support — ресурси та контакти спеціалістів
#diary — рефлексія і мій досвід
#emotions — зрозуміти та прожити відчуття
#brain — про роботу мозку та патерни поведінки
#body — тіло і зміна стану через роботу з ним
#bpd — межовий розлад (borderline personal disorder)
#adhd — синдром дефіциту уваги та гіперактивності
#anxiety – тривожність
#resilience – (стресо)стійкість
#focus – фокус і продуктивність
#procrastination – звичка уникати та відкладати справи
#executivefunction – когнитивні виконавчі функції (увага, пам'ять, гнучкість мислення і тд)
#relationship – відносини з іншими
#dbt – діалектична поведінкова терапія (dialectical behavior therapy), «синтез або інтеграція протилежностей»
також зберу в один чи кілька постів попередні репости з іншими корисними ресурсами, щоб їх так само можна було знайти за відповідними тегами
eternal sunshine and the spotless mind pinned «для зручності додала теги до публікацій за останні два роки: #support — ресурси та контакти спеціалістів #diary — рефлексія і мій досвід #emotions — зрозуміти та прожити відчуття #brain — про роботу мозку та патерни поведінки #body — тіло і зміна стану через…»
Forwarded from Гарвард по-українськи
Підготували для вас список найкращих безкоштовних курсів із психології, які допоможуть вам розібратися у собі, або допомогти комусь:
Курс про те, як підтримувати життєву рівновагу, справлятись із викликами, організовувати власну стабільність на рівні думок та почуттів і поступальної активності.
На курсі ви ознайомтеся з сучасними дослідженнями в галузі експериментальної соціальної психології, філософії та нейронауки про емоції та несвідоме.
На курсі ви навчитеся надавати першу психологічну допомогу людям у надзвичайних ситуаціях, використовуючи модель RAPID: рефлексивне слухання, оцінка потреб, визначення пріоритетів, втручання та прийняття рішення.
У цьому курсі зібрали та структурували найактуальніші рекомендації від провідних експертів, щоб допомогти вам краще орієнтуватись у роботі з травмами війни та іншими кризовими станами.
#саморозвиток #психологія #навчання
Тицяй на вподобайку ❤️, якщо було корисно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2