#энергия #отдых #влевопоспектру #установканавыка

Мне кажется, что я встала в какое-то правильное место и ментально и по действиям.

Я работаю довольно много, но не устаю.

Это было моей сложностью много лет — не уставать и чувствовать себя хорошо, а не работать в режиме жести.
В какой-то момент «много работы» спасало меня от всего: от плохих мыслей, от ощущения, что ситуация ужасная, от скуки, от плохих людей.

Потом я несколько раз выгорала.

Потом я начала думать про менеджмент энергии очень пристально.

Это длилось 2,5 года.
Сейчас я научилась очень важному навыку, отсутствие которого делает умереть: я научилась именно чувствовать (а не отслеживать по внешним признакам), когда уровень энергии в желтой зоне и восстанавливать.

А вот например год назад я отслеживала уровень энергии внешними средствами, потому что вообще не чувствовала, сколько там ее. Сильная тревога, которую можно спутать с энергией; страх, который можно спутать с энергией; гнев, который можно спутать с энергией.

Теперь я знаю, где что. Именно продуктивной энергии стало в 10 раз больше. Она начала в том числе экономиться из-за того, что стало можно отключить мониторинг уровня энергии.

Это большой кайф — точно в ощущениях знать, могу ли я себе позволить еще одну задачу. Не тратить на обсчет этого вообще ничего, и все равно не охреневать от того что я в эту неделю было 80 часов работы.

Поздравления принимаются 🥰

#внимание #люди

Для себя я концептуализирую так, что моя супер-сила, которая дает мне практически все, что у меня есть — это дисциплина внимания (ну и его объем, но больше дисциплина).

Обычно я хорошо соблюдаю гигиену внимания, ни на что не залипаю, хорошо проинтегрирована в плане «обращать внимание на то, что выбрала я сама — и есть самое приятное, что можно делать». Поэтому я могу долго заниматься чем-то, а могу и быстро переключаться, если вдруг нужно.

Но все же есть вещи, которыми можно и меня пронять.

К счастью, они бывают со мной редко.

Я вам даже расскажу про них, потому что это полностью безопасно (ТМ).

Пронять меня можно, дав мне человека, в котором есть достаточная сложность, и про которого при этом у меня есть ожидание хорошей точности моделирования (для этого обычно у него должен быть высокий интеллект и развитая интроспекция, или он хотя бы должен быть хорошо доступен для наблюдения). Все, гиперфокус кладбище смерть.

Но вообще-то если вы (или кто-то) попытаетесь использовать это против меня, то удачи вам. Потому что я уверена, что это честный сигнал, и чтобы его подделать, нужно действительно стать, и я так-то буду рада, если кто-то постарается.

Но прямо сейчас (как вы наверно догадались) происходит какое-то безобразие, мое внимание просто перестает реагировать на какие-либо команды от меня, и торчит и торчит на задаче моделирования/перепроектирования такого человека.

Если человека ненадолго от меня убрать, внимание все равно оттуда не уходит, а пытается достроить модель по неполным данным. Кстати, получается довольно хорошо, но все равно без достаточного сужения поля возможностей.
Но в итоге пока я не выйду на плато, где количество возможных сценариев для человека начинает быть легко обозримым (то есть, я пойму, что построила достаточно хорошую модель), я продолжаю быть в состоянии залипания.

Я бы много дала за возможность исследования и оптимизации самой этой задачи, но для этого мне нужно больше таких людей.
К сожалению, они бывают со мной редко. 💔

#оптимизация #люди #социальное

Почему я думаю, что я делаю это неоптимально сейчас:

- я замечаю, что я спешу, и это точно от страха (как любая спешка);
- мне трудно делать прозрачное наблюдение, для этого прям требуется отдельное усилие; +часто вовлечься нужно, чтобы это наблюдение вообще состоялось. Хорошо бы при выходе из такта наблюдения более чисто переключать внимание, снимать халат, условно, и идти что-то анализировать.
И еще хорошо бы эти наблюдения потом легче очищать от шума, вызванного моим состоянием во время наблюдения;

А вообще я понимаю, что я тащу багаж, (жесткий опыт отделенности от людей вообще), который сильно мешает, есть мнение, что именно он жрет нехилую часть мощности, и именно из-за того, что трудно его отделить от текущей ситуации.

Сейчас это уже не прям травматично (но и не сказать, что прям ровно), но когда-то было весьма болезненно.

Косвенные признаки этого, которые я хорошо замечаю — мне вдруг вспоминается вся эстетика времен первого такого случая. Буквально вдруг тянет переслушать музыку, пересмотреть виды, перебрать воспоминания. Это конечно, не жесткие флешбеки (жесткие флешбеки я разобрала еще на предыдущем таком разе, надеюсь, что больше не буду это повторять), но некая всратость присутствует.

Как бы очистить такой опыт от влияния всего этого, чтобы высвободить дополнительные мощности для дела?

Короче, оптимизация, когда сэмпл меньше 5 — это какая-то дичь, одна звезда, отписка.

#эксперимент #люди
Собираюсь рассказать про итоги эксперимента, который я проводила с людьми, и который касается интеллекта и агентности. Этот эксперимент длился полгода и он не то, чтобы прям сильное свидетельство, и раскрывает про меня не меньше, чем про объект исследования.
Предлагаю вам выбрать детализацию:
❤️ — гоу все детали
👍 — давай только саммари

#эксперимент #люди #кринжометр

Я вас услышала, ловите длинный сырой рассказ.

Можете задавать вопросы, я оставила много собственных штук за скобками — что мне было трудно, что полегче, чему еще я удивилась, но может быть не так феерично и так далее. Ну и может у вас свои вопросики появятся.

https://teletype.in/@pionmedvedeva/energycringe

#кринжометр #программное

Что у вас за чувство, когда вы видите чьи-то голые фотки? Или чьи-то прямые продажи? Или когда вам нужно подойти к незнакомцу и попросить у него что-то? Или, скажем, начать петь на улице?

Есть внутри каждого из нас какая-то настроечка Х, которая позволяет более или менее безоценочно смотреть на мир.

В одном положении вы кринжуете примерно со всего и осуждаете всех (и так удерживаете себя от опасных в социальном плане поступков).
В противоположном — полностью принимаете любое состояние мира.

Заметить что с этой настроечкой, можно по зашкаливающему в любых новых областях кринжометру. Иметь зашкаливающий кринжометр — значит играть консервативные стратегии.

Тут есть одна важная подробность.

Есть вещи и поступки, которые вы отметаете по причине несоответствия вашим ценностям, этическим и эстетическим.

И есть другие, которые без рассмотрения сразу отправляются лесом, потому что у вас сработал паттерн-матчинг. Стимул был настолько сильный, что вам оказалось проще сразу положить это в «не читал, но осуждаю" корзинку.

Вот эта реакция без размышления сама по себе меня настораживает.

Поскольку кринжометр — это про сильные эмоции, про собственный страх и стыд, у него очень много «ложных» срабатываний. Например, если бы вы подробно разобрались в области, будучи при этом в контакте с терапевтом/другим специалистом, вы бы нашли в ней 80% полезного, и 20% сомнительного, а не 100% того, что нужно сжечь. Из-за этого мы часто недовольны окружающими — они своим образом жизни тыкают нас в наш стыд и наш страх, а мы бы хотели с этим никогда не сталкиваться.

Мне кажется, так устроено любое осуждение безвредных, в общем-то, чужих практик: «не делай так, потому что я не могу на это смотреть».

И это всегда хорошая точка входа в работу.

Стыд нужен нам, чтобы нас не изгнали из приличного общества. Мы его испытываем внутри, чтобы не подвергаться чему-то очень плохому снаружи.

Но он же сильно мешает обучению. Если вы стыдитесь, вы скорее отвергнете всю входящую информацию, не стараясь извлечь из нее что-то полезное, потому что вас беспокоит безопасность, а не узнавание нового.

Поэтому вы не подхватываете удачные приемы от тех, кто в целом выглядит кринжово, и ваше поле стратегий лежит не там, где оптимально, а там, где не лег ваш стыд раньше.

Как я уже говорила, информация не пахнет (хотя, конечно, источник информации и его мотивы, это часть информации, которую нужно учитывать). А еще было бы неплохо отделять хорошие практики от своих собственных ярких ощущений про то, что лично вам можно или лично вам нельзя.

Всё вам можно.

#естьработа

Нужен ассистент, который любит и умеет общаться.

Работать с @danila_medvedev
Задачи вроде:
- написать письмо: в разных стилях, и деловые и более легкие, заботливые и инфостильные или бюрократические
- позвонить и добиться Х: от людей разного склада характера и социального статуса
- сделать презентацию: про проект, про продукт, про мероприятие и тд.
- организовать встречу: рабочую, более расслабленную, чтобы все пребывали в ясности относительно организации
+ возможно, сходить на какие-то встречи вместе физически.

Москва, но рассмотрим и другие города, если вы классный/ая.

Из того, что мы обычно ожидаем от ассистентов: держать свой уровень понимания задачи под контролем, чувствовать ответственность за достижение цели, уметь организовать себя и немножко мира вокруг. Не любим, когда пропадают, делают не то и не тогда, слишком часто вмешивают личные проблемы в работу.

Денег заплатим сколько обсудим, в рынке или чуть выше.
Попутно научитесь всяким технологическим, футурологическим штукам и познакомитесь с большим количеством интересных и иногда даже умных людей.

Пишите пожалуйста мне на @pionmedvedeva с кратким рассказом о себе.

#кринжометр #исследования #приниматьвсерьез

Что вы можете делать, если поняли, где у вас кринжометр и научились его прикручивать.

Первый уровень: пока не впишу в модель, не делаю. Это вы смотрите на новое, кринжуете, более-менее все равно соглашаетесь это рассмотреть, но делать не собираетесь.
С этим все ок, кроме того, что некоторые вещи трудно вписать в модель, изучая издалека, их нужно рассматривать вблизи, например, изнутри.

Второй уровень: могу делать, хотя оно не вписывается в общую модель, но не от всего сердца — не верю.
Это получше и вообще говоря достаточно для большинства задач. Но иногда, если вы не верите во что-то, то вы не будете прикладывать достаточно усилий и не будете вкладываться в то, чтобы учесть все детали.

Третий уровень: принимаю гипотезу всерьез, делаю от всего сердца, имею чистое сознание по поводу результатов.
Вот это топчик, я сама не супер давно начала это концептуализировать, но это жутко удобно. Особенно, если вы имеете достаточно ментальной дисциплины, чтобы запускать «носителя альтернативной картины мира» в сэндбоксе, чтобы если что сбросить его полностью и быстро.

А у вас какой уровень контроля кринжометра?

А кто у меня в Финляндии есть напишите в лс @pionmedvedeva ?

#люди #любовь

Все мы маловато внимания уделяем переживанию любви. Мы постоянно ищем правильные обстоятельства, правильный объект, ставим еще какие-то условия... А тем временем любовь — свойство любящей персоны и зависит только и исключительно от нее.

Я хорошо помню момент, когда подруга затащила меня на курс по терапии привязанности и там на первой же практике инструктор предложил представить себе объект, который легко любить, а я драматически не смогла.

Сказали "ребенок, котенок, любимый человек", а я такая внутри себя смотрю и вижу только пустоту по этому поводу.

Мне было так горько, что это как бы входное задание, и я абсолютно не могу его сделать.. Тот курс я так и не стала проходить, потому что испугалась, что я буду постоянно себя чувствовать какой-то не такой, нихрена себе у вас задания, подумала я.

Потом я изо всех сил искала такой объект, и некотрый отклик почувствовала на моменте, где я представила себе нашу планету, со всеми ее городами, лесами, горами, океанами.

А сейчас я могу в любой момент вернуться к состоянию любви и в какой-то мере направить эту любовь дальше на кого-то.

Что изменилось?

Только я сама.
Стала уметь отделиться от тревог и забот; стала регулярно это практиковать; нашла место внутри себя, которое бесконечно меня согревает и наполняет светом — короче, достигла некоторых успехов в личной психотерапии и медитации 🙂

Я читала про такое в книжках (помните, про мальчика, который загадал, чтобы его все любили и потом был не очень-то рад этому, а гораздо больше оказался рад, когда сам начал всех любить), я слышала это от более взрослых людей, которые поняли жизнь, но до конца не понимала и не могла приложить к себе.

И только в последний год стала практиковать, и вспомнила, что отголоски этого состояния у меня уже бывали:
- на музыкальных джемах или при совместном пении;
- во время наблюдения оглушительной красоты природы;
- при чтении (некоторых) стихов;
- с некоторыми людьми, которым я искренне хочу хорошего.

Как вам то, что я пишу? Похоже на ваш опыт, или вообще неясно, о чем я?

#ответственность #принятиерешений #мнение

У меня никогда не было проблем с решительностью.

Это значит, что я могу принимать решения любого масштаба, меня не жрет аналитический паралич (я знаю, какая информация мне нужна и зачем), и если я приняла решение — я делаю, что нужно, без сложных щщей, колебаний и страха. Я даже могу принимать решения быстро и дешево, если нужно.

Да, про некоторые вещи я не хочу ничего решать, по разным причинам.

Например, я хочу, чтобы решение было определенного качества (зачем-то, иногда зря), и чтобы добиться такого качества, мне нужно будет потратить слишком много усилий. Как с выбором гостиницы или билетов. Тогда я прошу кого-то другого решить это, и обычно качество решения мне кажется "ну ок", что полностью меня устраивает долгосрочно.

Или, например, мне тупо скучно и вопрос не кажется мне важным. Как в ситуациях, когда нужный мне вариант недоступен, а остальные примерно одинаково поганые.

Или, скажем, у меня мало сил, и я хочу их поэкономить, а кто-то рядом полна сил и рада помочь.

Но я недавно важное про все это подумала — этого мало, нужно еще уметь заметить ситуации принятия решения.
Это связано с разделением на объекты и фон, а также с поиском аффордансов (простигосподи).
Два измерения:
1. Про что я имею смелость решать
2. Какие аффордансы я могу заметить (откуда, приложив хорошее принятие решений, я могу извлечь что-то полезное).

Говорят, что успешные управленцы умеют быстро/хорошо принимать решения, но мне кажется, дело не только в этом. Это многие умеют.
Мне кажется, что успешные управленцы еще (1) много на что имеют смелость (2) хорошо выбирают свои игры — много где видят потенциал и конфигурируют фон так, чтобы игра, в которую они играют, была выгодна.

#жызнь

Я несколько растеряна, потому что за последний месяц у меня очень поехала идентичность.

Я привыкла быть человеком, который очень плотно работает; встает без будильника (потому что столько всего интересного надо сделать); имеет скорее проблемы с тем, чтобы притормозить, а не с тем, чтобы разогнаться..

Сейчас я человек, который не может вылезти из постели утром; почти ничего не делает; в голове туман — и, честно говоря, мне страшно, что так и будет дальше.

Я сейчас переболела ковидом (легонько), но пока так и не пришла в себя.
А еще я в Финляндии, и тут очень короткий световой день. И мне впервые в жизни, наверно, трудно поддерживать режим. Все рутины поехали (а вот это уже бывало, и это противно).

Я заметила, что эта хрень не уходит сама, и собираюсь поступить тем способом, который я обычно всем рекомендую — наладить дисциплину (сон, еду, спорт), потом что-то интересное в жизни, а потом уже полная нагрузка.

Но прежде всего этого я собираюсь перестать тревожиться насчет кризиса идентичности.

Удачи мне пожалуйста.

Народ, я вас люблю ужасно, столько поддержки (и в том числе внезапной) в комментах и в личку!
Вы лучшие, стало гораздо легче УЖЕ.

#люди #жызнь

Сейчас будет мутный прогон про доверие аж на два поста.

Хорошая ситуация выглядит так: агенты действуют в собственных интересах, и во многих местах их интересы совпадают. Некоторые агенты заалайнены через интересы общего юнита. Если вся информация об этом прозрачна, то проблемы с доверием вообще нет — я хорошо знаю, кому и в чем доверять, а где мы играем друг против друга.

Нужно соблюдать несколько условий:
- интересы агента ему известны и проинтегрированы (включая те, что заалайнены с интересами общего юнита);
- интересы агента известны окружающим;
Следовательно, информация обо всех конфликтах является общим знанием.

В реальной жизни постоянно наблюдаем совсем другое!

Сейчас изложу вам свои сложные щи по этому поводу.

1. Агенты не могут действовать в собственных интересах, у них полно противоречий и неосознанных мотивов. Я посчитала, я встречаю людей, у которых с этим нет существенных проблем примерно раз в семь лет.

У меня с этим проблема, потому что если я вижу, что человек не способен даже адекватно действовать в своих интересах и саботирует себя, то как можно быть уверенной, что он сможет кооперироваться или хотя бы не вредить?

Я видела столько необъяснимых (с хотя бы отдаленно рациональной точки зрения) поступков окружающих! На короткое время, когда я познакомилась с поведенческой экономикой, я было обрадовалась, что этим вон сколько народу занимается, можно перестать пытаться разобраться в том, как и почему люди себя постоянно подводят, и просто моделировать их по наблюдаемому поведению.

И для агентов на средней дистанции это прекрасно работает — наблюдая со стороны, можно предсказать их поведение (и даже составить модель того, как оно там внутри устроено) лучше, чем у них получается, наблюдая изнутри.

Для людей на близкой и очень близкой дистанции это не так работает.

2. Есть этические конфликты (на любой дистанции, но чем ближе, тем жестче) — почему я вообще позволяю себе ставить под сомнение мотивы людей, когда для них самих они кажутся ясными? И более стремный практический вопрос: как убрать вклад моего сомнения и недоверия из реальных причин того или иного поведения людей?

То, к чему я пришла, это идея, что на близкой дистанции должны быть люди, которые хорошо себя понимают, иначе нет никакой возможности им доверять.
(другой вариант — это такие люди, чьи интересы очень сильно совпадают с моими — чтобы настоящих конфликтов вообще не могло возникнуть; но этот вариант мне нравится меньше, потому что он хуже поддерживает изменения)

Этим объясняется моя несколько тревожная тяга постоянно корректировать свои представления о себе: мне нужно как можно лучше себя понимать, чтобы другие люди имели хотя бы принципиальную возможность мне доверять, иначе я бы на их месте меня точно бросила.

Знание себя позволяет мне вести себя консистентно, а наблюдение за этим позволят другим людям ощущать уверенность.

(на этом месте нужна оговорка, что эта модель формировалась интроспекцией, но она удивительно хорошо работает; при этом окружающие это все по большей части отрицают)

С другой стороны, мне всегда было проще с ситуацией, когда кто-то осознанно пытается мне навредить, чем с ситуацией, когда всякие недружественные мотивы скрыты от самого человека; он вредит мне и сам не понимает, почему. Во втором случае к действиям по исправлению урона добавляются еще сомнения и чувство вины.

3. Моделирование имперсонацией. Когда я подозреваю кого-то, я очень легко придумываю возможные миры, в которые вписывается все поведение, которое мы уже пронаблюдали и еще какое-нибудь катастрофичное развитие событий — путем простого "я бы на его месте уничтожила бы все вот так и так". Каждый раз, когда это со мной случается, я потом долго задаю себе вопросы, что мне говорит обо мне естественность такого способа рассуждения.

Продолжение 🔽🔽🔽

Начало 🔼🔼🔼

4. В моей жизни есть люди, по поводу которых у меня есть ясная этическая позиция — действовать в их интересах. Есть такие, по поводу которых к этому правилу есть пометка "важно" и даже такие, для кого "любой ценой".

Если никто не знает своих своих мотивов до конца и если я знаю про себя, что мне очень легко придумывать сценарии разрушения, то что это нам говорит о моей способности действовать в чьих-то интересах? Что если вдруг будет конфликт, то они пострадают, и вряд ли я смогу что-то с этим сделать.

Эта мысль для меня очень страшная.

И вот недавно я поняла, что сам по себе этот страх делает такую ситуацию более вероятной — потому что я диссоциируюсь за пять километров до конфликта, но это не значит, что он перестает влиять на мое поведение. Как будто малодушный вариант "сделать вид, что конфликта нет" оказывается для меня более привлекательным. Возможно, эта стратегия сформировалась еще в те времена, когда я не умела хорошо решать конфликты.

5. Я все еще где-то на пути обретения настоящего уважения к людям — оставлять им их ответственность, верить, что они справятся и так далее. Кажется, открыто сообщать людям информацию о возможных конфликтах — какой-то новый уровень для меня. Но это определенно очень соответствует моим ценностям и целям.

Поэтому если вдруг вы замечали от меня что-то похожее на недружественное поведение по отношению к вам, но не смогли подтвердить — спросите, я вам расскажу с максимальной честностью.

#солстис #жызнь

День начал прибавляться, самая длинная ночь закончилась.
Мы отпраздновали с коллегами: к обычному празднованию Солстиса добавилась сауна, потому что мы в Финляндии :)

Я говорила о том, что меня расстраивают люди с поехавшей системой ценностей, а рада и счастлива я, что у меня было так много таких крутых исследовательских проектов.

А вы как? Праздновали? Что у вас было тяжелого и что обнадеживающего?

#жызнь #люди

Прямо перед НГ я ездила на CCC, это громадный хакерский конгресс, очень самоорганизованный, хаотичный и дружелюбный.

Только-только закончила обрабатывать впечатления, расскажу короткой строкой.

Во-первых, сборище на 17к человек было комфортным. Впервые в жизни такой опыт от пребывания в большой толпе людей, еще и 4 дня подряд.
А все почему — мелочи, но:
- нет долбящей музыки
- разные помещения с разным светом, но чаще приглушенный
- люди говорят тихо (!)
- есть тихая комната (и, как оказалось, есть вообще беззвучная комната без света, боже, на всех конфах такое должно быть)
Единственное, что меня сенсорно нагружало — это светяшки, их там было много, все мигало и переливалось. Впрочем, не везде.
Я услышала визг и громкий хохот буквально пару раз за четыре дня. Это неописуемо прекрасно.

Во-вторых, пункт моего особого визга — там вживую был Йоша Бах, и не просто был как далекая лекторская фигура, а я два вечера от него не отлипала. В жизни он еще прикольнее, чем в интернете, мама!
У меня очень мало выразительных средств, чтобы описывать мой восторг такого рода, но этого восторга до сих пор запасы.
Еще я поучилась вскрывать замки, пропустила возможность поучиться паять светяшки, сходила на контактную импровизацию, пожумарила (!), послушала, что Саша Грозных рассказывает про клеточные автоматы.

В-третьих, в Гамбурге постоянно дождь, господи, за что…

Чувствую много всяких социальных опытов как checked, включая те, которые в обычной жизни мне не очень доступны из-за сенсорной нагрузки. Удивительным образом, интеллектуальные опыты новые тоже произошли, типа «услышать по ощущениям неверный аргумент и сразу не найти линию контр-аргументации, закрыть рот и молча думать минуту» — тут как раз заслуга Йоши 🙂

В общем, я бы подвела итоги года, но они слишком ярко подвелись сами. Пусть 2024 будет не хуже.

#общество #коммуникация #власть

У меня довольно много знакомых, которые следят за тем, куда попадают их персональные данные и всякие коммуникации, и из-за этого живут в моменте довольно неудобно.

Я никогда раньше, если честно, не понимала смысл. Вот ты обычный человек и не делаешь ничего особенно незаконного, чего тебе скрывать-то? Наоброт, чем больше про тебя знают, тем удобнее тебе сделают — персонализированную рекламу, удобные приложения, сервисы с единым входом и тд.

А потом я однажды послушала, как говорит об этом товарищ Сноуден и до меня дошло — проблема вообще не в том, что я хочу что-то скрыть, а в том, что властные структуры (государства, корпорации и тд) могут хотеть использовать информацию обо мне для своих властных целей.

У меня такое было странное чувство, что я наивный щеночек, типа «ну конечно рассказывать все, что можно, всем вокруг — отличная идея, у них будет больше шансов быть кооперативными» + «то, что не хочешь рассказывать всем, не надо рассказывать никому, а лучше вообще не делать/не думать».

Как будто я ожидаю, что все вокруг будут тактичными и кооперативными — просто потому что мне это кажется более эффективным, и я сама так действую, когда создается информационная асимметрия в мою пользу.

Мой тезис в спорах про прайваси всегда был «я не хочу поддерживать культуру стыда тем, что буду защищать прайваси — если люди знают, что информация про них открыта, то они не будут стыдить других/давить на других, потому что им невыгодно создавать практику, которая может обернуться против них».

Ох ну… Во-первых, властные структуры ничерта не участвуют в этой игре сами — для них не будет плохих последствий, если что; во-вторых, даже и просто люди, с которыми, казалось бы, это должно работать, не думают наперед — если практика сейчас делает в их пользу, они как-то выкидывают из внимания, что завтра она может быть не в их пользу, и это поразительно.

Так что я думаю, что у меня точка зрения про прайваси сдвинется насколько-то. Думаю, что p2p доверие я всегда буду считать более выгодным, чем недоверие; при этом я до сих пор не думаю, что можно эффективно скрыть что-то, что известно хоть кому-то, кроме меня. Такое рассуждение по идее ведет к тому, что люди начинают больше строить планы внутри своей головы и больше нигде, и от этого закономерно разваливаются существенные куски координации (но не все, конечно).

Я подумаю еще. А вы как решаете эту проблему для себя?

#части #мышление #память

IFS-модель оказывается раз за разом мне полезна не только в работе с эмоциональной жизнью, но и в работе с мыслями и логическими структурами.

Для меня это лишнее свидетельство в пользу того, что мысли и чувства это в общем-то одно и то же, и нельзя их разделить; а все разговоры про их разделение — это не очень хорошая модель, которая, вообще говоря, отражает явный или неявный внутренний конфликт.

Настоящее содержание этого конфликта, как обычно, в том, какие части больше заслуживают внимания и вообще какие «лучше».
Хорошо, что мне с детства была знакома концепция отказа от дуализма (хехе) и потому у меня нет настоящей проблемы с безоценочностью…

Мне сильно помогает по жизни, что я рассматриваю кусочки внутреннего содержания как универсальный тип. Это позволяет им контактировать друг с другом. Может быть, вы замечали проблему с этим, когда человек отказывается решать внутренний конфликт по причине того, что вот тут мысли, а тут чувства.

С тех пор, как я научилась всякие раскидистые конструкции распределять по разным внутренним товарищам, у меня упростился доступ к этим конструкциям — их можно легко вспоминать и проводить с ними преобразования через вспоминание частей, которые отвечают за тот или иной кусок.

Кстати, забавно, что у меня в эти моменты есть ощущение взаимного расположения этих кусочков, но нет других визуальных маркеров — я не представляю их себе геометрически, я не рисую их (и не могла бы, они не лягут на плоскость), у них почти никогда нет образа, и так далее.

Меня сейчас очень интересует и вот это вспоминание и хранение всякого частями, и дальше обработка частями, а не напрямую обработка структур. Как будто там есть шорткаты к преобразованию всей конструкции через изменение параметров части, и это действительно очень дешевая операция, остальное мозг как-то фоном делает.

Такое впечатление, что это нехилое расширение итогового объема рабочей памяти, а это всегда хорошо.

Вдруг кто-то уже так делает? Или нет, но идея кажется вам хорошей? Напишите, какие мысли.