🐾 9.04 с 11-00 до 16-00
очередная встреча праймалов на ЛеМур-ладдл!

✅ Праймал — первобытная естественная часть человека, "животное/зверь" внутри.
В лекции Жени Тимоновой (натуралистка и ведущая, популяризатор от науки, ведущая видеоблога «Всё как у зверей») было много сказано о том, как важна нам общность и со-общность с сородичами.

Как важно искать своих, найти и быть со своими.

Поэтому, если для вас важно выпускать наружу естественную часть себя: игривого, переменчивого, сексуального, обнюхивающего, кусающего и ласкового или мрачно доминирующего «зверя», без личин и масок - приходите.
Обсудим и поболтаем об этом тоже.

Чтобы понимать, почему вообще произошло растождествление на человеческое и звериное, в теоретической части встречи, расскажу о:
➖о физиологических аспектах мозговой деятельности;
➖о проявлениях праймализма в жизни и сексе;
➖где можно выпускать праймала на волю;
➖что такое охотник, жертва и при чём тут свитчи;
➖какие плюшки это может принести нам в повседневной жизни.

Практика будет игровая и очень телесная: обнюхивать, кусаться, мяться, тискаться, сопротивляться, гладиться, котяшиться, сворачиваться клубочком и прочее.
Попробуем негромкие голосовые практики и обсудим, какую пользу телу и здоровью это может принести.

Возможно, при чтении этих строк, вы испытываете смешанные эмоции и сомнения — это нормально. На месте вы сможете решить, насколько погружаться в выполнение игровых заданий.

Можно просто наблюдать, можно погрузиться во все предложенные активности, можно лемуриться в своем темпе, как это происходит в формате ЛеМур-пати.

🐽 Для комфорта всех и каждого просим участников прийти особенно чистыми и опрятными, с подпиленными ногтями (да!))), с нейтральным или отсутствующим парфюмом.

Приходите в наш уютный @LeMoorChat знакомиться, задавать вопросы и делиться эмоциями.

ЛеМур ладдл «Праймал»
👱🏻 Ведущая Людмила Кравченко
🕰 9 апреля, 11:00-16:00

Записаться на встречу можно через Аню.

Рисунок-шпаргалка Саши Борисенко.
#праймал #секс #лемур #ладдл

Напоминаю, что уже через 2 часа, в 20-00, здесь, в телеграмм-канале, мой первый опыт прямого эфира по теме «Мастурбация: разумный подход. Мифы, польза и не-полезное».

В том числе о том, откуда «растут ноги» у налёта стыда вокруг мастурбации, почему это уже не работает сейчас и что такое разумная мастурбация.

Можно будет задавать вопросы и, по желанию, разобрать чей-то запрос.

Подключайтесь ✅
Эфир поставила до 21-00, но в целом, минут на 40+- ориентируюсь.

#здоровье #секс #психология #лекция

Я увидела это ночью, пока одним глазом смотрела сериал про вампиров и ведьм, размышляя, откуда ж такое регулярное противопоставление одних другим и про что оно в человеческом бессознательном.., а вы посмотрите сейчас)

Пс: я про противопоставление желания/страха человека быть съеденным vs желания/страха быть подвластным.
И, конечно, желания съесть vs желания властвовать.

#размышления #праймал #секс

К будущей лекции, ответьте, пожалуйста, на вопросы ⬆️ по теме, которая есть в жизни 96% взрослых людей (по некоторым данным), но говорить о важной части сексуальной жизни, которая, как показывает статистика и исследования, приходит в жизнь человека довольно рано, оказывает определённое влияние на формирование сексуальности и, совершенно точно, применима к понятию здоровья.

Будет классно, если также организованно, как про мороженное)
#опрос #лекция #секс #здоровье

Напоминаю, что сегодня в 20-00 прямой эфир о безопасности в сексе и взаимодействиях, точка зрения из целостного подхода и моего профессионального опыта.

✅ О безопасности в сексе: целостный подход.

- микро- и макробиом человека;
- микроорганизмы - просто и понятно о том, какие они бывают и зачем нужны;
- что люди придумывали, чтобы обмениваться микробиомом, бессознательное;
- польза общих практик, а так же о поцелуях, фингеринге, петтинге.
- значение времени и иммунитета;
- ЗППП и ИППП - разница;
- на какую симптоматику стоит обращать внимание;
- что сдавать точно и когда?

Очень переживаю, что связь опять будет лагать в Телеге (я не знаю, что сделать, провайдера и роутер уже меняла), поэтому попробуем в Zoom, как раз 40 минут - самое то.

Ссылку положу перед началом трансляции.

#секс #прямойэфир #размышления

Рада была провести эфир)
Промотайте и слушайте с 00-03 минуты. Всего 40 минут.

Поговорили обо всём, что было обозначено в плане ⬆️ + о средствах доп. защиты (мирамистин и хлоргексидин), почему не стоит увлекаться ими,
а так же о том, что стоит за желанием синдрома "бессмертности" - отказом от барьерной контрацепции вне постоянного партнерства - у людей на уровне бессознательного: инфантильность vs взрослость. Презерватив, как граница.

✅Ссылка на хорошую статью СПИД.центра "А это поможет? Насколько безопасен секс с антисептиками",
✅ссылка на Постнауку (почитать об иммунитете больше)
Кидайте полезные ссылки в чат, с удовольствием почитаю\ем.
#прямойэфир #секс #здоровье

Повторю очень ранний текст перед текстом про обоюдно равнозначный вклад в отношения. )

В ФБ мужчина разместил очень искренний текст о том, как мучительно для него замещение сексом теплой телесной потребности в прикосновениях.
(Ссылка на текст. В комментариях сам текст).

Вспоминаю, как переписывалась однажды в Пьюре с горячим молодым мужчиной, который "рвал и метал"))
Не дословный, но примерный запрос:
- я хочу тебя поставить на колени, я хочу сам встать перед тобой на колени, хочу тебе сделать куни, долго, хочу взять тебя и затрахать...да блин, просто хочу долго обниматься и спать в обнимку!
Показательно 😞

Мои мысли:

На обнимательные встречи, обычно, мужчин записывается больше, чем женщин.
И обычно, это молодые мужчины до 30, чуть старше 30, которые о мероприятиях слышали от кого-то или читали.

И хотя людей 35+ стало приходить больше, но соотношение показывает, как сложно, реально, сложно новичку выйти в обнимательный контакт несексуализировнной формы.
Пример вопросов, которые поступают в лс\в общении:

✅ я испытаю возбуждение и его будет заметно, это стыдно и неловко...

Да, природа устроила разницу между полами таким образом, чтобы готовность к соитию была у мужчины ощутима и видна.
Но, человек эволюционировал и понятие нонконкордантности (разница между физическими симптомами возбуждения и психологической готовностью и желания секса) входит в обиход.

Потихоньку, секс-просвет объясняет нам, что эрекция не означает готовности к сексу и чувственный телесный контакт не означает непременный переход к сексу.

И женщины точно также испытывают возбуждение, и его тоже видно визуально, в близости оно чувствуется и, точно так же, вызывает у женщины чувство неловкости по отношению к партнеру по объятиям))

Можно подождать, можно управлять, можно перенести, можно поговорить об этом.
Сделать ясным.

Можно испытывать желание к разным людям, но это не означает необходимость заниматься с ними сексом.

Одна из идей обнимательных встреч и любое из обучений тактильной восприимчивости не в том, чтобы подавлять возбуждение, а в том, чтобы уметь управлять им.

Методов много: подышать, попить чаю/воды, подвигаться, переключиться.

И это нормально, потому что - мы живые и мы желаем, дышим, едим, скучаем и нуждаемся в прикосновениях, которые не обязательно должны заканчиваться сексом и\или оргазмом.

Возбуждение - химическая реакция тела, проявляемая физиологически, поэтому, если есть устойчивый паттерн: "меня погладили, то значит секс" ➡️ возбуждение на поглаживание будет.

Определенный гормональный ответ на предложение среды - та еще задача, но, опять же, нет ничего не возможного)) для человека с интеллектом (с)
И мужчины, и точно так же, женщины скатываются в секс перед страхом близости, которая бывает невыносимее секса.

✅ никто не захочет со мной обниматься.
(Это будет для меня обидно, больно, сложновыносимо, такой посыл можете не озвучиваться, но очевиден)

Если сидеть в уголке и молчать, то шанс на тёплые объятия не высок.

И да, проявить свою потребность, буквально, нужду в объятиях, легком массажике или в проявлении заботы (многие испытывают потребность в позаботиться о другом человеке: обнять, укрыть, погладить, понежничать) бывает трудно.

В означенном выше тексте автор указал, что общественное представление о маскулинности "затыкает рот" таким проявлениям.

Вспоминаю, как на каддле у коллеги я наблюдала взаимодействие между опытными участниками. Молодой мужчина подходит к девушке, предлагает обняться, она отказывается: "Не хочу сейчас". Он: "А можешь просто полежать у меня на спине?" Она: "А, это могу".
Он ложится вниз лицом на покрывало, она ложится к нем на спину. И оба лежат так довольно долго, пока он не выползает из-под размягшей девушки)))

Отказ никого не снёс и не убил обоих. Можно отказать в одном и сказать "да" в другом. Можно принять отказ в одном, попросить о другом. Или просто принять отказ, потому что дело не в просящем, а в том, кто отказывает.

#размышления #психология #каддл #секс #навык_жизни #лемур #ладдл

Смотрю 3й сезон "Теда Лассо".
Один из героев говорит о своей истории:
"...я знаю, что в жизни не всё гладко, но нельзя делать вид будто этого нет".

Я с ним согласна.
Табуирование, утаивание и сокрытие каких-либо тем в отношениях, о самих себе, о своих предпочтениях и желаниях не приводит к лучшему.

Изначально нами, как мне кажется, в таких моментах движет желание - уберечь.
Себя, близких, окружающих.
(Спойлер: всегда себя.
Потому что обман\ложь и тайна он про то, что мы в этом бережем себя, даже если думаем, что бережем близких.
Мы не готовы справиться с их реакций, болью или изменениями, которые принесет правда или открытие. )

Но со временем это напряжение, которое связано с молчанием или табуированием темы (и ложью тоже) будет желать выхода.
Это своеобразный закон. Физика)))
Если в одном месте плотно и закупорено, то выход будет либо в другом ( и возможно, не контролируемом) месте, либо нужно такое место создать.

В теле человека даже есть выходные отверстия, которые позволяют симптоматикой сливать напряжение через психосоматику (кожа, кстати, это ткань с отверстиями😉)

Одна из таких тем: мастурбация.
Для людей моего поколения и старше - стыдная и запретная тема.

Мне пришлось много говорить, то есть буквально открывать рот и произносить вслух слово "мастурбация", чтобы оно перестало быть непривычным и легло на язык.

И да, слово "пенис" и "вульва", например, до сих спотыкаются во рту. 🤷‍♀️ (а вот "член" и "влагалище" намного привычнее, хотя терминологически я использовала последнее до секс-просвета ровно с той же ошибкой, что и большинство. Называя "влагалищем", в том числе и наружные женские половые органы. )

Для меня, еще до получения сексологического образования, тема мастурбации перестала быть табуированной или запретной, когда я вдруг поняла, что её суть не в одиночном сексе или доведении себя до оргазма, в связи с отсутствием такового в партнерском сексе, не в снятии напряжения, а в познании себя.
В радости полюбить себя.

И это не нарциссизм, не эгоизм, и не девиация))))

Пс: Когда я написала об этом, то перед глазами бегущей строкой вдруг пробежали слова "прикоснись к себе нежно", как слоган...

❓Не слишком ли мы сексуализируем мастурбацию?

#секс #размышления #навык_жизни #психология

Сегодня у части нашего секс-позитивного сообщества День Рождения.

Год легендарной «Корзинке».

Это много. Особенно потому, что (кажется) каждый день за три.
Так много поддержки, внимания, общения, общих сборов, идей, смеха, секса, отношений, расставаний, а главное, паутина маленьких чатов от камерного чата разрослась и вместила в себя кучу интересов:
- книги
- фильмы
- караоке
-дети и родители
- выезды
- оргии
- откровенные фото
- рукоделие
- вечеринки
- пабы и бары
- где поесть
И тд, и тп.

Свой микромир.

Мой вход в секс-позитивное сообщество начался с «чесночки» - чата Чесноковой.
В итоге, и это нормально, произошёл уход в глубину и теперь мое общение с людьми Культуры согласия происходит в узких камерных чатах.
Где в одном из чатов, в закрепах висит список необходимых анализов и оптимального промежутка для их сдачи, чтобы чекать здоровье.

Я знаю, что какая-то часть людей, услышав «секс-позитив» думают о том, что это вакханалии, нерегулируемый и компульсивный секс, оргии и девиации.

Увы, разочарую:
- прежде всего, секс-позитивное сообщество не про секс (хотя, шутим мы, чаще всего, именно про него), а про безопасность, общение, внимательное отношение друг к другу, поддержку и любовь. Иногда к кому-то конкретному, а чаще к людям вообще.

Такие вы все классные же! ♥️

С днём рождения, любимая Корзинка!

Сегодня мы с Командой подарим гостям вечеринки в честь Дня рождения наши сессии Погружения и наобнимаемся, натактилимся всласть.

А пока передо мной важный вопрос:
- красные трусы к этому платью или чёрные?

Пс: без трусов неудобно, не надо вот это: без трусов)))

#секс #размышления #party #погружение

Я часто пишу словосочетание «секс-позитив».

Секс-позитивное сообщество, секс-позитивное пространство..

🔸Про что это для вас?
🔹Как вы ощущаете образ секс-позитива?

У меня всё просто: можно.

Взрослым людям можно заниматься и говорить о сексе с другими взрослыми людьми.

Как хочется, сколько хочется, когда хочется
❗️по взаимному согласию.

Секс-позитив включает в себя тему секс-просвета и это разные, но параллельные пути: для детей и взрослых, которые сходятся в одной точке, когда подросток достигает возраста согласия, который должен идентифицироваться не только физиологически, но и психологически.

Позитивное, т.к. положительное отношение к сексу, сексуальные и околосексуальным взаимодействиям включает в себя признание разницы полов и гендеров.
Кинков, то есть, предпочтений.
Фетишей (когда сексуальное возбуждение не наступает без объекта/субъекта фетиша)

Признание своих желаний/не желаний и стыковки с ними. Признание желаний и не желаний других людей. И способности прожить это.
Секс-позитив - про готовность, т.е. хочу и и могу заниматься сексом.
Когда, где, с кем и как - решаю только я.
И это всегда добровольно.
И добровольное согласие к сексу у партнера/ов - важнейшая часть, если мы говорим о партнерском сексе.

У игрушек согласия можно не спрашивать🤪 и, кстати, это ценный момент 🧐 , когда в процессинге терапии раскрывается зависимость от девайсов.

#секс #размышления #жизнь

Что такое секс-позитив?

Секс-позитив - не про девиации, чрезмерность, пошлость, разврат и пр. представления, которые всё ещё сопровождают слово секс, к сожалению.

☀️ Секс-позитив - про уважительное, положительное, комфортное и безопасное отношение к сексу и всему, что его окружает: тело, чувства, взаимодействия двух взрослых людей, близость, одиночество, любопытство, интерес, любовь, добровольность, принципы ННО (не насильственное общение) и культуры согласия, фотографии, игрушки\девайсы...

И, поскольку, мне как секс-терапевту приходится соприкасаться с очень разными историями клиентов, которые в 99% (не побоюсь этой цифры) имеют корни в детстве и подростковом периоде, как источник проблемы или дисфункции, то я считаю важной частью общения с близкими - именно секс-позитивность. И с детьми тоже.

Где подводка⬇️, конечно, не про секс, но имеет опосредованное и далее, по мере взросления, прямое к нему отношение.

🔹Уметь говорить открыто и прозрачно о своих желания - важно. (везде, не только в близости);
🔸Чувствовать своё тело и осознавать эти чувства в ощущениях, уметь выразить их словами;
🔹Не стыдиться своих желаний и уметь с этим соприкасаться внутри, а если нужно перерабатывать;
🔸Уметь говорить "нет";
🔹Уметь говорить "да";
🔸Уметь говорить "я не знаю" и "давай подождём, мне нужно время";
И т.д.

Мои старшие дети знают о том, что я посещаю и работаю на секс-позитивных мероприятиях и знают из чего состоит этот труд.

Они знают, что это про мастерство чувственности и передачу знаний о собственном теле, что я учу людей слышать себя и свое тело, говорить об этом.

Они знают, что я встречаюсь с разными мужчинами и это про то, что можно жить так: общаться и дружить, просто обниматься или заниматься сексом по добровольному желанию и что не обязательно хороший секс должен означать отношения, а в отношениях часто приходится выстраивать хороший секс.

Что просто хорошие уважительные и дружеские отношения могут привести к сексу и да, химия настраивается.
Что время, которое мы отводим на близость и сонастройку - важно.

В тот период, когда они видели только одну модель семьи, где напряжения между мной и их отцом было очень много, тактильности почти не было и любовь погасла без обоюдного вклада...

Тогда я думала о том, что хочу им показать другой мир, где люди могут открыто и свободно говорить обо всём, доверять друг другу, обниматься, когда хочется, целовать друг друга и смотреть ласково и нежно, обоюдно заботиться друг о друге и это может быть и вне брака.

✅Потому что это нормально, это просто нормальные человеческие отношения, которые строятся, где два человека идут навстречу друг другу, а не некая парадигма, которую нужно ждать или искать.

Для меня очень ценно говорить с детьми искренне и честно о том, что я думаю и чувствую, спокойно и свободно (соответственно возрасту❗️) говорить о сексуальной жизни без скелетов в шкафу и знать, что они могут довериться мне в этом важном, здоровьеобразующем вопросе.
#секс #жизнь #размышления

Такое ощущение, что милф кончаются до 45.

Мне отчётливо не нравится тренд о том, что женщина 35+ эге-гей!!
А вот после 45 только пить осталось, что ли?)))

А тем временем мне в Пьюр заходить неловко, особенно после смены анкеты, где теперь про взаимные чувства и отношения… 70% лайков от «молодцев» младше 30, из которых процентам 40% меньше 25 лет.
Да-да.
При том, что у меня там возраст указан и фотографии свежие.

Итого, делаю вывод (даже после громадного количества наплывших из Тиндера), что мужчины 40+, менее готовы к стабильным и постоянным отношениям, нежели молодые мужчины до 35 лет.
Что статистически подтверждается, кстати.

Правда, причины здесь, кмк, не столько в нежелании, сколько в усталости и неготовности вкладываться в отношения, + избирательность.

Но это тема для размышлений и отдельного текста.
#отношения #размышления #юмор #секс

Дышать, двигаться, есть и перерабатывать стресс.

Условно: еда до, физическая нагрузка, хорошие вдохи, еда после и о том, что есть до и после тоже стоит думать)), нормальный сон.
Чтобы зарядить "аккумулятор" для последующего дня и поддерживать его в рабочем состоянии.
Ничего нового, но может быть стало понятнее))

И, кстати, если на пробежке мы можем контролировать вдохи и дышать развернуто, то сдерживание дыхания во время секса является так себе процедурой.

Это к тем, кто "да я лучше кардио сексом прокачаю", а дышишь ты в этот момент как? 😁 И чем?

Ну и физические нагрузки в пыльном зале, наверное, норм, но, тогда уж, пройтись после него, с хорошей вентиляцией лёгких, must have.

#жизнь #размышления #юмор #здоровье #секс #тело

🔸Меня спрашивают, мол, как ты сочетаешь секс-позитивность с этнографией\антропологией, зачем?! Зачем вотэтовсё про традиции, культуру и быт русского народа?

Потому что это культурный код, который помогает расшифровывать прошлое, чтобы строить настоящее и предполагать дальнейшее развитие в будущем.
Как я могу разговаривать с людьми о теле, близости, идти в глубокие семейные и личные динамики, работать со сложными эмоц.состояними и телесными дисфункциями на их основе, если я не знаю и не ведаю первичного кода.
Это как жить без базового знания и веры о том, откуда взялась жизнь.

🔸 Вчера мы со старшей дочерью разговаривали о том, что от стрессов не убежишь, что травм и утрат тоже не избежать, но только они делают нас теми, кто мы есть.

Не потому, что они с нами были, а потому, что мы что-то делали для того, чтобы пережить происходящее с нами.

Трудились, проживали, думали, перерабатывали, делали выводы и учились.

🔹 Вот и получается то, о чем говорят этнографы: современный человек, отказавшийся от традиционнного уклада жизни, ритуальных меток и пограничных знаков, не только приобрёл бОльшую свободу действия, но утратил знаки препинания, утратил метки поворота, остановки на жизненном пути, оказавшись, как будто, в чистом поле. Куда идти? Что делать?
Жить в удовольствие. А как это?

Удовольствие приобретает вкус сникерса, быстрого допаминового кайфа, вместо длинной цепочки эндорфинового ряда, как следствия вкусного, собственноручно приготовленного или ожидаемого (где есть способность к ожиданию, умению ждать) полноценного обеда.

Купить не равно создать целый цикл или ритуал, особенно, если создание требует совместности.

🔸 мне кажется, что люди бегут в "лайт", "легкость", что понятно, очень понятно, так как куда приятнее, когда не в мозг ебут, а в писю, потому что весомость и труд вклада в отношения перепутаны с сортировкой.

Дождаться нет возможности, надо перебрать перетрахать тех, кто рядом, поблизости (не голословлю, чисто наблюдения секс-позитивного сообщества, что подсвечивает настройку общества, в т.ч. и через дейтинговые приложения), чтобы отсортировать и остановиться на подходящем.

Возвращаясь к началу текста:
селекция по типу массового отбора, иногда напоминает какой-то инбридинг, чесслово.

#размышления #юмор #жизнь #секс_терапия #правка #этнография #русскийязык

В сериале «Терапевт» с прекрасным Харрисоном Фордом было обозначение для партнёрских отношений с мужчиной - «безопасный член».

Я подумала, что это когда не пугает ни размер, ни совместное утро 🤪😂

Но, на самом деле, конечно, безопасный секс очень условен.

Как поездки в метро.

Или общение с людьми.

Где-то я слышала мнение, что секс либо слишком переоценён, либо недооценён.

Думаю, что его ценность для человека коррелирует с тем, что именно он понимает под словом «секс»: как, с кем, когда, как часто, как именно и тому подобные вопросы, ответы на которые здорово раскрывают представление о том, что для человека представляет, в частности, это объёмное слово.

И равноценность секса для двоих будет в том, что они оба, хотя бы в общих чертах, понимают под ним одно и тоже.

А там и относительная безопасность наступит, как плато перед выходом на новый этап развития отношений и, возможно, поиска нового формата, «вернуть искру».

✅ Секс-терапевтический приём, очно, будни до 14-00, вечернее время по согласованию, м.Китай-город.

Цена и ответы на вопросы в закрепе.

Запись в лс @osteopat_tkm

#секс_терапия #размышления