К будущей лекции, ответьте, пожалуйста, на вопросы ⬆️ по теме, которая есть в жизни 96% взрослых людей (по некоторым данным), но говорить о важной части сексуальной жизни, которая, как показывает статистика и исследования, приходит в жизнь человека довольно рано, оказывает определённое влияние на формирование сексуальности и, совершенно точно, применима к понятию здоровья.

Будет классно, если также организованно, как про мороженное)
#опрос #лекция #секс #здоровье

И, штош, вчера лекция про мастурбацию не состоялась, народ не набрался. 😞

Отчасти злюсь, потому что тема интересная, подача неординарная, мало статистики, много физиологии и бытовой психологии, личный и профессиональный опыт.

Отчасти грущу, что в наш век какого-то тотального, но (как показывает практика) поверхностного секс-просвета говорить о такой личной теме, всё ещё, предположу, кажется не нужным\неловким\трудным\сложным опытом, так как про секс с попиздеть одно, а подумать "что я с собой наедине делаю" и,вдруг, не приведи господь, как-то не так или слишком так, или что-то особенное, совсем другая история.

(Меж тем, напомню, в сексе нет истории "не так", есть понятие "для меня хорошо, вкусно, приятно" и "для нас хорошо, вкусно, приятно, классно" с учетом обязательного учета средненормативных границ, для того, чтобы соотносить себя с ними (возраст, пол, особенности культуры и социума) и в парном сексе обязательное условие добровольности согласия и возраста.
Причём возраст партнёра\ки учитывается не только и не столько биологический, но и психологический.
Потому что именно он обеспечивает добровольное и осознанное согласие. )

+ в плане лекции я не указала, потому что само собой разумеется же, для меня, что буду говорить о том, как возвращать сниженную в результате интенсивной\неправильно подобранными девайсами мастурбации чувствительность, что покажу упражнения для мышц малого таза, чтобы увеличить вероятность оргазма в процессе проникающего секса, что можно делать мужчинам, чтобы снизить риск утраты эрекции в процессе проникающего секса, что происходит в результате слишком интенсивной и плотной мастурбации с сосудами и как это сказывается на организме.
Таким образом, очень хотелось обосновать разумность мастурбации практическим путем. 😏

Я же практик, мне интересна не статистика, а клинические случаи. )))

В-общем, мы решили перенести лекцию и сделать ещё попытку в мае, а пока у моих читателей есть возможность подумать и, если есть необходимость, моя личка отрыта.

Секс-терапевтические консультации с физиологической и практической основой я веду по вторника\четвергам недалеко от м.Китай-город.

Он-лайн формат возможен. Цена консультации 6 000р. Пары 10 000р.

#секстерапия #размышления #лекция #здоровье #тело

Рада была провести эфир)
Промотайте и слушайте с 00-03 минуты. Всего 40 минут.

Поговорили обо всём, что было обозначено в плане ⬆️ + о средствах доп. защиты (мирамистин и хлоргексидин), почему не стоит увлекаться ими,
а так же о том, что стоит за желанием синдрома "бессмертности" - отказом от барьерной контрацепции вне постоянного партнерства - у людей на уровне бессознательного: инфантильность vs взрослость. Презерватив, как граница.

✅Ссылка на хорошую статью СПИД.центра "А это поможет? Насколько безопасен секс с антисептиками",
✅ссылка на Постнауку (почитать об иммунитете больше)
Кидайте полезные ссылки в чат, с удовольствием почитаю\ем.
#прямойэфир #секс #здоровье

Дышать, двигаться, есть и перерабатывать стресс.

Условно: еда до, физическая нагрузка, хорошие вдохи, еда после и о том, что есть до и после тоже стоит думать)), нормальный сон.
Чтобы зарядить "аккумулятор" для последующего дня и поддерживать его в рабочем состоянии.
Ничего нового, но может быть стало понятнее))

И, кстати, если на пробежке мы можем контролировать вдохи и дышать развернуто, то сдерживание дыхания во время секса является так себе процедурой.

Это к тем, кто "да я лучше кардио сексом прокачаю", а дышишь ты в этот момент как? 😁 И чем?

Ну и физические нагрузки в пыльном зале, наверное, норм, но, тогда уж, пройтись после него, с хорошей вентиляцией лёгких, must have.

#жизнь #размышления #юмор #здоровье #секс #тело

Почки питать - длинная история и не самая простая.
И с тз тела, длинная долгая компенсаторная терапия, и тз тела, работа с семейной динамикой, которая их "заставляет" постоянно истощать.

Жить в страхе. Жить в тревоге. Недосыпать, превращая этот недосып в норму.
Голодать. Эмоционально, тактильно, телесно.

Быть в истощающих отношениях, быть на диете, быть в холодных отношениях, жить в холоде и мерзнуть (холод истощает энергию почек),
Иметь попутные, вторичные паттерны: сгорать в отношениях, сгорать от страстей, желать страстей, любить острое)))

Невозможно лечить что-то одно. Это как в топку по мелкому полешку подкидывать, огонь поддерживается, а толком не горит.

Кстати, почки - это своеобразный "костер", продуцирующий тепло тела, включает в себя в ТКМ комплекс: надпочечники, щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус.
Почки любят черный цвет - плотная густая глубокая вода, она же Инь. Контролируют выработку костного, спинного и головного мозга, обеспечивают контроль над костной и хрящевой тканью, контроль над распределением воды.
Как уже писала выше: эмоция - испуг, чувство - страх.
Почки и мочеполовая система тоже вместе.
Окситоцин-секс-роды-импритинг.
И смотрите, гипоталамус или подбугорье, находится в связке с гипофизом, который является своеобразным хранилищем гормонов, регулятор эндокринной системы.
Дисфункция одного влияет на работу другого, например, снижение функции гипоталамуса может вызвать нарушения регуляции температуры тела, роста, веса, баланса натрия и воды, выделение молока, эмоций и нарушение циклов сна.
А ещё, гипоталамус - это часть лимбической системы мозга и в паре с таламусом создает промежуточный мозг.
Гипоталамус - важно звено в механизме стресс-реакции, гипоталамо-гипофизарная связь - регуляторный механизм для переработки стресса, а тут ещё и связь с надпочечниками.

Регулярный стресс, как мы знаем, вызывает истощение резервов (окей, ресурсов))) организма.
Гормоны шпарят, вода почек не гасит, подверженность стрессу увеличивается = замкнутый круг.

Понимаете, тут заходить нужно с трех сторон:

1️⃣ работать с лимбической системой, то есть с мозгом, включая работу с нервной системой локально, чтобы тянуть, тонировать, тревожить перестало, от малого домино большая плашка не падала.
то есть, с физической стороной мозга.

2️⃣ работать с психикой, доставать спрятанное в амигдале, симптом слабости почек - забывчивость. Забывать - это удобно, так-то)))
возвращать электрическую искру, нейронный импульс зонам, которые нашим волевым усилием и намерением долны быть заблокированы, чтобы не-помнить. Возвращать связь.
Настраивать её не только пальпаторно, через остеопатические техники и другой инструментарий, но и связь внутри: я есть, я ем.

3️⃣ работать с телом и его голодом. Питать, гладить. Локально и в общем.
Питать почки, питать сердце, питать селезенку.

Люблю ТКМ, иглотерапию не очень, а вот растительные препараты (внутри меня живёт ведьма, травки, травки))) - суть земли, чистая еда, то, что напитывает и никаких информационных потоков, которые тратят силы на их материализацию)))

Если что, я просто разделяю, кому гомеопатия, когда гомеопатия и тонкие настройки правки состояния и микронных движений в энцефалических структурах, а когда бульон, чай и каша, ТКМ и плотная структуральная остеопатическая работа.

Вот. 😊
#остеопатия #тело #здоровье #размышления #тело #ткм #сстп

Я сегодня сразу с двумя ссылками на канал Марины Травковой.
Первая про то, что пик продуктивности умственных способностей не в 30, а к 60.
Ещё бы, мы только начинаем жить в 40, как известно)))
А уж мыслить и подавно, на разгон лет 20, не меньше.

Ну и важное, что за 7 лет до, при снижении физической активности, коммуникационной и умственной, уже можно прогнозировать снижение общей мозговой продуктивности.

7 лет в ТКМ (⬅️ почитать) - знаковая цифра, градация перехода в новый возрастной статус и соответственно, новый статус здоровья для женщины, 8 лет - для мужчины.

В целом, важно то, что хотя бы каждые 7-8 лет нужно пересматривать паттерны здоровья, поведения, привычек, пристрастий и пр.
Что было хорошо в 30, может быть губительным в 40.

Ну и не списывать себя раньше 60))) Не зря пенсионный возраст подняли😉

Ссылка на статью тут
#здоровье #юмор #возраст #тело

2. Совсем плохо, когда эмоц.фон уже "ниже плинтуса". Всё сложнее управлять своим состоянием, утро не радует, вечером заснуть сложно, несмотря на желание постоянно лежать, либо сон мгновенный, тяжелый и вязкий, не приносящий удовлетворения.
Эмоц.фон качает, разгон от вялости до вспышки очень быстрый, то есть плотные органы не просто затронуты истощением, они пусты, огонь Печени (на её пустоте. Представьте, где лучше будет гореть огонь: в плотной массе или пустом пространстве?) взлетает вверх и Сердце уже не может его сдержать, Оно вымотано, оно устало.
Ему (и всему остальному) нужен покой, питание и забота.

Большое количество переживаний "бьют" по сердцу, по животу, по мозгу. Особенно, если мы думаем, истощаем себя мыслительной жвачкой.

Потом думать сил нет, чувствовать сил нет, жить сил нет.
Живот = жизнь, помните?

Депрессия непрерывно связана с органикой нашего тела.
Депрессия - это отсутствие надежды. Когда нет решения и нет надежды на то, что это решение найдется.

Для того, чтобы надеяться нужны силы. Буквально, силы тела. Ведь надеяться (надёга, надёжа, уповать - этимологически связь с водой, от дёг - дождь. Сезонные обряды и ритуалы о вызове дождя едва ли не самые стойкие и используются по сей день😉) , это ещё и держаться, положиться, опереться.
Держаться этой надежды и держать,не бросать, не отказываться от того, что есть уже. И уметь выдержать, взять (и положить к тому, что есть) то, что придёт с этой надеждой.

Поэтому, так важно подходить к сложным состояниям не только со стороны души, но и со стороны тела.
Когда нет сил - нужна еда (забота, кормление, деньги, в конце концов, рука физической помощи). Нужно быть сытым, чтобы воспринимать слово. Потому что, если сказать 10 раз слово "колбаса" - сыт не будешь.
10 раз "всё будет хорошо" - хорошо не наступит.
#ткм #тело #здоровье #психология #депрессия

#прастити
А у взрослых женщин при задержке менструаций мысль не о беременности, а о том, приближающийся ли климакс это или ещё, слава Богу, нет?

Мы тут с Никой обсуждали старение (с кем, как не с 23х летней подругой об этом говорить, да?🤪)) и она полсветила классную тему: эстетика старения.

Наверное, кого-то из читательниц может дропнуть само слово "старение", но из песни слов не выкинешь 🤷‍♀️

Нинадо вот этого "ты ещё молода!", звучит как "живее всех живых"))))

Мне уже 45 и подругам моим уже, большинству, за 40-45. И да, климакс в первом приближении, а климакс - это первый этап увядания, по крайней мере физиологического. О психологическом отдельно 👍

И смешно говорить о молодости, когда есть восхитительная зрелость, которая обесценивается масс-маркетом на каждом шагу.

И да, а за зрелостью идёт увядание.
Ещё раз, все там будем и да, увядание. Тонкая сухая кожа, естественные птозы, венозный и каппилярный застой, седина и много мудрости (не у всех😁), и опыта.

Так что, я буду говорить в канале и об этом:

✅Об эстетике старения и о здоровом старении.

Мне всего 45, но в моём возрасте лучше "соломки подстелить" и ложиться аккуратно, да при поддержке любящих рук, никак не падать. 😉
Ставьте огонёк 🔥, кому интересно)

#жизнь #здоровье #тело #юмор #эстетика_старения

Джаз и уже процеженный крепкий бульон под детские вопли))

Бульоны нынче я варю с фиником Унаби и шиповником.
Острого не кладу, ладони всё ещё потеют и душно временами (то есть, подогревать себя не есть хорошо, ссс не тянет).

На видео часовая варка косточки индейки (никак не привыкну к их размерам, кусочек крыла как целая здоровенная голень куриная) + концентрированный куриный бульон из-за КуулКевера.

Добавляем Ци, то есть жизненной энергии, чтобы мочь с утра просыпаться и что-то делать, коллагена и аминокислот, питаем почки и отменяем белковую анемию, ну и так далее, по списку))
#ткм #здоровье

И снова Pho CITY
Очень мне нравится, всё просто и вкусно. И много, порции огромные!
Возьму себе в копилку прижареный рис с карри и овощами/мясом и жареным луком отдельно, бульон отдельно.

Вода в стакане не случайно)
❗️ важно отметить, что это горячая вода. Которая, пока я ем, остывает до приятной горячей или успокаивающей тёплости. ))

В общепите я редко беру что-то из напитков.
В это "редко" входит только капучино или, ещё реже, чай с чабрецом.
Чаще всего в моём стакане обычна горячая вода и, если есть, добавляю туда лимон.
И в зелёной моей термокружке, чаще всего, тёплая вода с лимоном.

И никогда холодные напитки. Как говорится, "хамон отдельно, дыня отдельно". ))))

Это всё так же принципы ТКМ, которые предостерегают при конституциональной пустоте и холоде пить холодную воду без причины.

Китайцы вообще не рекомендуют, например, детям пить холодную воду.
Только тёплую.
Логично: детям, то есть живому растущему организму, которое потребляет много энергии, а ещё больше продуцирует её вовне, нужно тепло, тепло и ещё раз тепло. Эмоциональное ли тепло, тёплая ли пища.
Только в тепле будет жизнь, в холоде жизнь капсулируется, но не растёт и не развивается.

+ ткм считает, что кипячёная вода лучше усваивается, не провоцирует желудок на жар, то есть повышенный аппетит, и меньше тратит сил тела на переработку.

И поскольку я уже давно практикую такой опыт, то есть пить теплую или почти горячую воду, то уже чётко понимаю, когда мой организм просит именно такой воды.
Не заливая в него что-то, что ему не требуется.

Бургеров и жареной картошечки, если что, хочется, когда есть нехватка омега-3-6-9 жирных кислот, белкового эквивалента. Но мы, по заблуждению или незнанию, выбираем самый короткий путь, вместо того, чтобы насытить его правильными, может быть и не самыми вкусными жирами: в виде отварной рыбы или на худой конец запечённой, мяса и бульона. 🤷‍♀️

Но жареную картошку и драники я очень люблю. Хоть это и геморройно 🤪😁
#ткм #здоровье

Продолжаю погружаться в смежные темы когнтивистики, фемоптики и эстетики старения.
А значит, смерти и бессмертия.

Ну да, секс-позитивное пространство (пока 😁) отступило. Пьюр'а и пары чатов достаточно, чтобы следить за тенденциями, алгоритм освоен и структура понятна. 🤷‍♀️


Чем же эстетика старения и когнитивистика (коротко, это междисциплинарная область, исследующая процессы когнитивного развития=познания, нейробиологии, физиологии, психологии и ИИ)
связана с фемоптикой?

➖А я вам отвечу😁

Ровно тем, что:
а) среднестатистически одинокая (не в браке или сожительстве) женщина после 40+ лет не только живёт дольше, чем та же женщина, но в браке (в отличии от мужчин, средняя продолжительность жизни которых в браке выше, чем у одиноких мужчин);
б) уровень жизни одиноких женщин выше, чем женщин в браке, как и их реализованность в жизни (если мы отвлечёмся от таксебе патриархальной идеи, что женская реализация в детях))) Здесь понятно же. Больше времени на себя, больше времени на свои желания мечты, карьера успешнее.
в) количество женщин, которые занимаются наукой (успешно) прямо коррелирует с их соц.положением относительно замужества. Они либо разведены, либо одиноки, либо их карьера занимает\занимала больше времени, чем быт и семья. И заработок часто тоже.
Как любил говорить один мой знакомый физик про успешных женщин: "На "трупе" мужа". Доводы, что успешные мужчины тоже часто сидят на "трупе" супруги, он устойчиво игнорировал 😁

И т.п., приводите свои примеры, вместе обсудим. )

Важно то, что в действительности на скорость старения клетки и последующего апоптоза, т.е. аннигиляции.. шутка😁, но правда апоптоз - это гибель клетки с распадом на отдельные части, которые поедаются фагоцитами (между прочим, важнейшая функция апоптоза - профилактика развития рака, в т.ч.) в онтогенезе влияет именно временной фактор.

Время старения клетки условно запрограмировано генетической программой конкретного человека, но мы знаем, что на него могут влиять внешние факторы, по отношению к которым мы испытываем чувства, которые проявляются в эмоциях.
(❗️Не раз и не два подчеркну, что чувства - это то, что ощущаем внутри, а эмоции - это то, то мы проявляем во вне.
Это ценная разница, так же как понимать разницу между чувствами и ощущениями)

То есть, стресс с положительным и отрицательным "хвостиком" - это то, что ускоряет или замедляет наше старение. Точнее, замедляет его отсутствие стресса, не новость, короче)))
В ТКМ говорят, что много радости - плохо для сердца (тоже). Вообще, излишек чего-либо так же плохо, как и пустота\недостаток.
Равновесие - вот наш рецепт. 😉
Лайфхак ниже⬇️⬇️⬇️
#размышления #психология #правка #здоровье #фемоптика #мозг #эстетика_старения

Недавно у меня было несколько часов интереснейших разговоров с женщиной 79лет, которая на свой возраст совсем не выглядит, конечно, а по ментальной и когнитивной сохранности, тем более.
Человек науки, к.ф.т.н., физик-ядерщик, занимающаяся метанаучным подходом и с прелюбопытнейшим бэкграундом в уфологии. И вторым высшим образованием в психологии)

(Пс: тут, конечно, я не в первый раз сталкиваюсь с тем, что люди, которые имеют строго академическую базу в точных науках очень серьезно мыслят на грани фантастики, а иногда за её гранью.
Тот же Анохин, институт Мозга им.Бехтеревой и сама Наталья Петровна. Видимо, там, где счётность заканчивается - вступает неведомое, которое остаётся только признавать🤷‍♀️)

Мы говорили в том числе о времени и о том, как в организме человека происходят процессы старения и что можно сделать для того, чтобы жить долго. И не просто долго, а качественно, умственно и душевно сохранно.
О замедлении процессов старения, о способности к самосохранению, которое напрямую зависит от пластичности мозга, а пластичность от самоосознания и саморегуляции внутренних процессов тела.

Сколько раз я в течении наших разговоров ставила себе жирную галочку ✅ признания своим теориям, предположениям и личным исследованиям, которое для меня было тем ценнее, что человеком, озвучивающим это признание была действительная учёная, преподаватель и исследователь в наиболее важной фундаментальной области естествознания.

Это удивительно, насколько моё нативное и полевое предположение о физических процессах времени относительно мозговой деятельности совпадало с её личным мнением (на минуточку, между нами 34 года большого практического опыта и мозговой активной деятельности в профессии и вне её) и изысканиями, о которых я не имела представления, так как, всё ещё, далека от общей физики (но не от квантовой😉) примерно так же, как и в 8м классе. )))

Так вот, возвращаясь к эстетике старения и законам времени, которые существуют у нас внутри.

Ловите лайфхак, потому что теперь это не только мои предположения, выбитые весной в татуировку на правой руке, а действительность, подтверждённая физикой)

Во-первых, время не линейно, а объемно.
Во-вторых, из этого следует, что расстояние условность, как и условие его прохождения относительно времени.
В-третьих, чувство времени - это про его буквальное ощущение, интерцепцию, которое всегда индивидуально.
Лучший способ, который развивает это чувство - ожидание.

🔹 когда мы суетимся внутри, "бегаем и орём", в переполохе, если говорить терминами правок и #сспт, то эта ускоренность внутри по отношению к ощущению времени снаружи ускоряет процесс движения времени внутри.
Вспомните, как это ощущается: снаружи очень медленно, внутри очень быстро,. Хочется, чтобы снаружи было так же быстро: быстрее, быстрее, быстрее. А внутри ощущение времени исчезает, выскальзывает "из рук", мы его теряем, оно нам не подвластно, оно уходит...
Как выглядит ускоренные внутри люди? Сухость, резкость, высокая подвижность, живость, астеничность и т.п. Воде негде и не на чем задержаться. Земля от скорости рассыпается. Ветер и огонь.
🔸 когда мы внутри замедляемся, успокаиваемся, то ощущение времени внутри становится плотным и весомым. Замедленность придаёт ему вкус, яркость, буквальное осязание, "держать на пальцах".
Процессы снаружи протекают, как будто, мимо, не касаясь, быстро.

Выводы сделайте сами😊

А я порадусь тому, что моя авторская система работы с человеком 5С:

саморегуляция, самокоррекция, самовыравнивание, самоадаптация, самосохранение

получает подтверждение и обогащается новыми знаниями, в которых я - проводник и "Баба-Яга" на границе очень разных, междисциплинарных знаний, интегративно, как говорят нынче.😁
Монокомпонентность уходит, как устаревший подход.
И это хорошо.
#психология #здоровье #остеопатия #future_iscoming

Количество попыток записать вводную часть перед прямым эфиром (⬅️ и там про скидку) превысило мои возможности))

Я учусь тому, как надо продавать (не себя, но ценные знания и уникальные навыки) и это местами забавно, местами бесит.
Но это интересно: шаг за шагом выстраивать новое пространство жизни.

Честное слово, с трепетом жду, когда отметка подписчиков доберется до 1000. Что это мне даёт, кроме трепета, пока не понятно, но я жду))))

Продолжение в тексте⬇️
#жизнь #юмор #здоровье