من یاد گرفتم که شجاعت در نبود ترس نیست، بلکه پیروزی بر ترس است. انسان شجاع کسی نیست که احساس ترس نمی‌کند، بلکه کسی است که ترس را تسخیر می‌کند.

نلسون ماندلا

#ترس
#شجاعت
#نلسون_ماندلا

با ما همراه باشید. 👇
@nava_yoga
www.navayoga.com

برنامه #زنده اینستاگرام

لطفا از طریق لینک زیر آدرس صفحه اینستاگرام نوای طلوع مهر را دنبال کنید و همراه ما باشید.
https://instagram.com/navarenew

📌 به منظور #اطلاع‌رسانی، به اشتراک بگذارید.

#غم  #ترس
#تقویت‌سیستم‌ایمنی
#علمی #کاربردی
#معتبر
@nava_yoga
navayoga.com

یک متد ژاپنی برای غلبه بر استرس و سر‌درد در پنج دقیقه.

#عزت_نفس
#اضطراب
#ترس
#عصبانیت
#افسردگی
@nava_yoga
www.navayoga.com

به هرچه #عشق بورزی، به آن قدرت می‌دهی.
از هرچه بترسی به آن #قدرت داده‌ای.
به هرچه قدرت بدهی، آن را جذب خواهی کرد.

#ترس

با ما همراه باشید 👇
@nava_yoga
www.navayoga.com

به کودک خود شجاعت بیاموزید
مهمترین وظیفه پدر و مادر، زدودن ترس از ذهن کودک است.
ریشه احساس ناتوانی و عدم اعتماد به نفس ترسی است که در کودکی در ذهن تزریق شده است.

#کودک
#شجاعت
#اعتماد_به_نفس
#ذهن
#ترس

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

توجه به هر مفهوم حقیقی باعث تقویت آن می شود.

توجه به هر مفهوم درونی و رفتاری در ابتدا باعث بزرگ شدن آن می شود. در ادامه در صورت حقیقی بودن، آن موضوع تقویت شده و اگر غیر واقعی باشد به تدریج مضمحل شده و با از بین آن، منجر به شناختی جدید می شود.
مثلا بیان و ابراز ترس های غیر واقعی با گذشت زمان و استمرار باعث از بین رفتن آنها می شود. همینطور بیان و ابراز حس قدردانی به تدریج باعث تقویت آن خواهد شد.

#حقیقت
#ترس
#شناخت
#استمرار

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

ریشه هر رفتار نامتناسب و نابجا، فرار از مواجهه با خود است.
بسیاری از رفتارها و هیجانات نامتناسب و نابجا، ابزاری برای فرار از خود است.
مثلا غذا خوردن زمانی که احساس گرسنگی وجود دارد امری طبیعی، ضروری و مفید است، اما در صورتی که منشأ روانی داشته باشد تهدیدی برای سلامتی بوده و روشی برای فرار از یک حس یا خاطره ناخوشایند ریشه دار در گذشته فرد مانند ترس از تنهایی یا رها شدن دارد. در این شرایط فرد تمایلی به مواجهه و روبرو شدن با آن ندارد.
همچنین سخن گفتن در جایگاه درست برای ارتباط و انتقال اطلاعات به دیگران به کار می رود. اما استفاده نادرست آن در قالب دروغ گفتن یا غیبت کردن مکانیزمی نادرست برای فرار از خود یا تخلیه خشم و ... می باشد.
ریشه تمام مکانیزم های نادرست فرار از مواجهه با خود است.

#رفتار
#هیجان
#تخلیه_خشم
#ترس
#صداقت_با_خود
#ترس_از_تنهایی

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga

همه ابزارهای زدودن کدورت‌های درونی یک شاهراه دارند و آن روبرو شدن با ریشه است. عواملی مانند عدم اعتماد یا ترس مانع این روبرو شدن باشند. اصل موضوع آگاه شدن و مواجهه می باشد.

#کدورت_درونی
#آگاهی
#ترس

با ما همراه باشید 👇
www.navayoga.com
@nava_yoga