Привет, я Алиса Кузнецова.

Если вы здесь, скорее всего, мы знакомы лично или вы друг моего друга.

В любом случае, я рассчитываю на вас как на хорошего партнёра по брейнстормам и совместной импровизации. Я думаю, что вы умеете сказать "yes, and" вместо "yes, but", принять правила игры на время игры, представить себя на месте собеседника и проявить великодушие к формулировкам.

Поэтому мне комфортно вам показать что-то сырое, промежуточное, попытку понимания, рабочий вариант рабочего варианта, digital garden style. Я выкладываю сюда любопытное мне, разобрав на маленькие кусочки, без лонгридов.

Это всё вот зачем:
- чтобы кинуть ссылку другу перед встречей, мол, вот что у меня на уме в последнее время, хочешь что-то обсудить из этого? побрейнстормить, поиграть, порешать проблему, обменяться полезным?
- чтобы выгрузить мысли из головы и изучить их ландшафт
- чтобы получить от вас искреннего интереса вопросы про то, что это всё значит (примеры, контрпримеры, определения, степень уверенности / эпистемический статус, почему я считаю именно так, на что опираюсь, где у меня пробелы и слепые пятна), и с вашей помощью исследовать мир и сближаться с вами.

Теги:
#channelmeta
#communication
#statusgames
#perception
#values
#therapy
#innerwork
#partswork
#innercritic
#trauma
#focusing
#learning
#ideating
#feedback
#thinking
#structuring
#writing
#personalknowledgemanagement
#goalcrafting
#dialdownthescope
#positivereinforcement
#gratitude
#autism
#adhd
#cptsd
#emotions
#sleep

#beatsaber
#mastermind
#сеансыодновременногочтения

Делаем покерфейс, когда кто-то "не знает элементарных вещей"

В программистском раю под названием The Recurse Center есть крутое коммуникативное правило — "No feigning surprise". Оно нужно для атмосферы, в которой все учатся друг у друга с взаимным удовольствием.

Под feigned surprise организаторы имеют в виду реплики типа "Ты что, не знала x?", "Не могу поверить, что на твоей должности ты никогда не слышал об y!", "Z — это же стандарт в нашей области, а ты только сейчас его для себя открываешь?" Выражение удивления (наигранного или искреннего), когда собеседник чего-то не знает.

Для обучения нужна уязвимость, а такие фразы заставляют человека закрыться и притворяться уже компетентным, лишь бы не упасть в глазах собеседника. Становится меньше вопросов, меньше попыток разобраться, меньше экспериментов.

Даже если удивление не наигранное, в учебном сеттинге лучше пригасить такую реакцию в себе в пользу атмосферы. Проявление любознательности и уязвимости стоит подкреплять.

Четыре социальных правила Recurse Center

#communication #statusgames #learning #positivereinforcement

Книжный клуб без напряга и чувства вины

Недавно прочитала про онлайн-формат книжного клуба / ридинг-группы, который очень хочу попробовать вести.
🙏 Оставьте, пожалуйста, комментарии про то, какие из перечисленных ниже тем интересны в моём исполнении!

Формат медленный и вдумчивый, способствует интересным обсуждениям и качественному контакту между участниками, и к нему не прилагается постоянное фоновое чувство вины из-за того, что плохо подготовился к очередной встрече.

Берётся плотный насыщенный нонфикшн, в котором есть много любопытного, вызывающего эмоциональный отклик, полезного, необычного Копируется в гуглдок (полностью или отрывок на полчаса чтения вслух, 11-13 страниц шрифтом размера 11).
Во время встречи-видеосозвона участники по очереди читают текст вслух и оставляют в доке комментарии. Со смайликом, если что-то зацепило; с вопросами для уточнения или дальнейшего обсуждения; с заметками о том, что кажется релевантным.

Questions, not takes!
Это значит
🥰 любопытство к тексту, к отношениям себя и окружающих с этим текстом
🥰 личный телесно-эмоциональный отклик во время чтения
🥰 примеривание прочитанного на свои опыт, интересы и цели
🥰 открытые вопросы (что, зачем, почему)
🚫оценки книги или себя с помощью книги

Потом в течение часа участники разговаривают о тексте, отталкиваясь от комментариев в доке. При необходимости есть лёгкая модерация, может быть чередование парного и общего обсуждения.

Примеры доков с комментариями: Impro, Against Interpretation, The Guru Papers

Вот про какие темы я бы могла и хотела вести такую ридинг-группу (всё скорее практически направленное и простое, без высокой философии и сложной теории):
🌫 Проблемы СДВГшников (и их партнёров)
🪶 Фидбэк и критика: как давать, как принимать, как выжимать полезное и справляться с агрессивным, триггерящим и бесполезным
👩‍❤️‍👩 Чё делать, если ты всегда была или по крайней мере вела себя как гетеро, а теперь хочешь отношений и секса с женщинами и не очень понимаешь, как к этому подойти
💗 Как полиаморы справляются с ревностью
😰Как справиться с парализующим стыдом и подружиться с внутренним критиком
✨Как и зачем люди формулируют свои ценности и какие ценности вообще бывают; как люди создают себе смысл жизни
🎉Фасилитация и модерация общения. Делаем больше удовольствия себе и good vibes на тусах другим
🎭Теория театральной импровизации и как она переносится на окружающую жизнь
👿Как люди выбираются из культов и абьюзивных отношений и потом адаптируются к нормальной жизни. Реабилитация после травмирующего опыта, связанного с религией и эзотерикой (у нас с друзьями-survivors когда-то фейсбук-группа была про жизнь после религии)
👯Гиковство вокруг социальных танцев (в буквальном смысле танцев, свинг там всякий, сальса, танго, блюз)
🤓А как дружить то (для тех, кому не случилось быть нейротипичным экстравертом с безопасным типом привязанности, а приходится теоретически разбираться в том, что у других случается как-то "естественно" и "само")
😌А как отдыхать то и не чувствовать себя бездельником, который зря небо коптит

Про все темы я могу сходу дать 2-3 любимых ссылки на статью или книгу, с которых я бы начала встречи. Спрашивайте!

#reading #partswork #therapy #innerwork #trauma #values #communication #statusgames #innercritic #сеансыодновременногочтения

Вдохновивший меня твиттер-тред от создательницы формата

Обсуждаем ценности: вопрос к вам!

Внимание всем постам, нужно ваше мнение!

Сейчас я вам покажу предварительную программу ридинг-группы, а вы скажите, насколько я попала в то, что ВАМ хочется от ридинг-группы про ценности.

Вот это было моё описание одной строчкой, которое зацепило где-то десяток человек:
"Как и зачем люди формулируют свои ценности и какие ценности вообще бывают; как люди создают себе смысл жизни"

Хочется, чтобы результатом совместного чтения и обсуждений было лучшее понимание себя и усиление resilience, способности проживать тяжёлые времена, не ломаясь.
А ещё — чтобы проще было говорить с другими людьми о том, что для них важнее всего.

Вот программа встреч с темами, которая у меня выстраивается, когда я отталкиваюсь от желаемого результата:

1) Что нам даёт знание своих личных ценностей

2) Какие бывают практики выявления личных ценностей
(тут рекомендуется выбрать для себя какой-нибудь из способов, чтобы попробовать самостоятельно)

3) Что такое ценности (human values), попытки дать точное определение

4) Жизнь в соответствии с ценностями: что такое аутентичность

5) Как пользоваться девизами и гербами
Улучшение контакта со своими ценностями через подбор зажигающих формулировок, которые будут подталкивать тебя в нужном тебе направлении

6) Как пробрасывать и укреплять внутренний мостик между ценностями в голове и действиями в будущем

7) Противоречие между "должен" и "хочу" и как оно относится к теме ценностей

8) Разные виды эмоциональной отдачи от альтруизма, эгоистичен ли альтруизм и имеет ли это какое-то (моральное?) значение

9) Ценности и выгорание (штуки вокруг ценностей могут и предотвращать, и провоцировать выгорание)

10) Что делать с внутренним противоречием в ценностях

11) Честность с собой о своих мотивах, самообман, насколько реально противостоять самообману

12) Интимность ценностей, чувства при демонстрации своих ценностей и скилл self-disclosure

13) Чувства других людей, когда вы демонстрируете свои ценности. Virtue signaling и почему это чуть ли не бранное выражение сейчас. Ценности и социальный статус. Ингруппа и аутгруппа. Ценности поставляются наборами.

13) “Навязанные ценности” - это как? Надо ли как-то от них избавляться? Как?

14) Приоритизация: принимаем болезненные решения заранее в спокойной обстановке. Работает это вообще или только практика покажет?

Вот табличка в ноушене, где я начерно сопоставляю источники и темы. Иногда я сначала придумываю тему и подыскиваю под неё источник, иногда первичен источник и я формулирую под него тему.

В общем, загляните и скажите, что думаете.

#values #reading #innerwork #communication #statusgames #partswork #goalcrafting #сеансыодновременногочтения

Личный апдейт: получили шведские ВНЖ, я оптимистична по поводу своей социальной жизни

Бруно в мае получил оффер в стокгольмский офис Кларны, и вот наконец закончилась бюрократия. Муж может ехать и начинать работать прямщас, а мне ещё нужно дождаться своего разрешения на проживание по почте (98%, что придётся заехать за ним в Москву, 2%, что получится уговорить послать в Тбилиси).

Стокгольм! Фак е! Мой топ ван чойс из городов для жизни.

Что сказать?.. Совершенно почему-то не беспокоюсь, что мне не с кем будет там общаться или что с холодными шведами не получится дружить.
Когда в 2017 я готовилась к полуторамесячной поездке в Стокгольм (к тогдашнему молодому человеку), я тщательно поискала все возможные локальные тусы глобальных комьюнити, частью которых я могла себя считать, и сходила на кучу митапов (не на все даже попала, на которые хотела - на сходки читателей slate star codex не успела, например). Везде все идеально переходили на английский, чтобы включить меня в общение. И Юхану не пришлось никому меня представлять - он был интроверт с двумя-тремя постоянными дружескими контактами, это я расширяла его круг общения, а не наоборот. Ну ладно, он представил меня своей бывшей, и теперь это моя подруга, которая зовёт меня на тусы preschool teachers, хехе.

Больше всего мы кликнули с местными скептиками и секуляристами.
И к слову о скептиках и секуляристах - именно в Стокгольме я впервые набралась храбрости заняться уличной уличной эпистемологией (изначально появившейся в контексте атеистического комьюнити).
Одно слово "уличная" тут означает "неформальная, практическая, повседневная". "Уличная эпистемология" / "Street Epistemology" - это сократовские беседы, исследования, на каких основаниях покоятся мнения и убеждения человека и как они были сформированы. Бережная и неконфликтная альтернатива дебатам. См. вот это объясняющее видео Максима Каца.
Второе слово "уличная" означает, что беседа происходит буквально на улице с незнакомыми людьми и, как правило, записывается на видео. Существует несколько УЭ-видеоблоггеров, самый известный - Энтони Магнабоско.
В Стокгольме я нашла одного УЭ-видеоблогера, предложила ему встретиться, и мы вместе ходили делали видосы про то, как разговариваем с людьми об их паранормальных убеждениях (за пять минут, которые ты засекаешь по таймеру на беседу, какое-то интересное для разговора убеждение проще всего найти в этой категории). К сожалению, на ютубе ничего из этого не осталось. А может, и к счастью - качество было не оч, смотреть это не так интересно, как видео Энтони.

Я ожидаю, конечно, какое-то количество враждебности из-за войны, but you know what? Даже и в 2017 шведы, когда говорили "The Enemy", имели в виду Россию (так мне рассказывали знакомые). Один мой шведский знакомый из комьюнити научных скептиков написал книгу на основе бесед с людьми, которые слышат российские подлодки там, где их нет.
Штош. Я рассчитываю на то, что моё использование конкретных shared identities позволит мне немножко взломать систему и быть для конкретных товарищей по сообществам своей в большей степени, чем россиянкой.
И идентичностей у меня достаточно много, чтобы перебирать варианты и пробовать.

#communication #statusgames #perception

Что делать, если экспрессо причиняет вам слишком сильную боль

В коворкинг-комьюнити зашла речь о компульсивном исправлении языковых ошибок везде, где встречаешь.

И возник вопрос, что делать, когда оно начинает сильно мешать жизни: "во-первых, иногда текст дают прочитать на сыром этапе, там нет смысла вычитывать все опечатки, во-вторых, слишком много правок может быть неприятно, в-третьих, ужасно бесит, что это отнимает кучу времени, и я переношу на автора вину за созданный его текстом геморрой - хотя можно было бы забить и просто проглядеть в целом, структуру и идею. Но нет, как будто у меня есть только режим придираться к каждой букве, а проглядеть, нет ли ляпов глобально, - прям сложно"

Полного дзена я не достигла, и у меня всё ещё бывают ситуации, когда я не в состоянии увидеть лес, пока не пересчитаю все деревья. Но есть две штуки, которые, по моим ощущениям, стали причинами улучшений.

1) Разнообразная практика принятия своих несовершенных проявлений ослабила напряжение по поводу чужих проявлений тоже.
Это были занятия по театральной импровизации, тренинги по дизайн-мышлению и придумыванию идей (практика отделения стадии генерения идей от стадии их выбора и шлифовки), примерка целей типа "написать тысячу отстойных черновиков", чтобы перехитрить свой перфекционизм.

2) Переосмысление желания тыкать людей в их "вкусное кофе" и "экспрессо" (а также и другие языковые огрехи и несоответствия моему идеалу) как симптом моей social status anxiety.

*вздыхает* Я очень аккуратно поднимаю эту тему, потому что указание на неё для многих очень эмоционально заряжено, и я специально говорю только о себе и своих частных интерпретациях.
Пожалуйста, будьте великодушны к точности моих формулировок.

Дисклеймер: status anxiety - не единственная возможная причина сильного дискомфорта от "неправильности" чего-то. Например, когда некоторых людей трясёт от неровно порезанной пиццы, это явно про другое*.

Итак, давайте посмотрим на мир через призму социального статуса, status games и status anxiety.

Мой мозг сообщает мне "я интерпретирую это поведение - конкретно эти языковые особенности - как маркеры lower social class".

Если мой дефолтный автоматический порыв - горячо кинуться фу-фу-фу-позорить "экспрессо" публично или в виде навязчивых презрительных "ну тупыыыыые" мыслей, я интерпретирую это так: оказывается, мне суперважно откреститься от этих маркеров. Суперважно, чтобы было видно мне и окружающим, что я не такая, как этот человек.

Но подвох в том, что если бы это УЖЕ было очевидно, если бы я УЖЕ была астрономически выше статусом (или принципиально в другой категории), мне было бы совершенно п о х у й. А мне не похуй так же, как не похуй женщине, которая каждый день носит сумочку Прада. Интенсивное, нестерпимое желание что-то кому-то доказать, вступающее в конфликт с другими моими потребностями — да хотя бы с желанием прямо сейчас насладиться чашечкой чая.

Мне не нравится такая моя сильная автоматическая реакция.
Значит, во-первых, мне нужно перевести внимание на своё состояние, тревогу и потребности и работать с ними как внутренне (терапия, например), так и внешне (если уж мне важен социальный статус, что именно оптимально для него сделать? вряд ли ныть про экспрессо - лучшее возможное действие).
Во-вторых, мне стоит помнить, что showing class anxiety is a lower class behaviour. И моё связанное с этим поведение ("слишком старается") заметно людям, чьё мнение мне важно, и вносит вклад в их оценку меня и отношение ко мне. А мне не хочется быть настолько clockable как мидл класс (по Полу Фасселлу, который в восьмидесятых писал про американское общество, это один из классов, которые определяются в том числе наличием высокой status anxiety).
¯\_(ツ)_/¯

Теперь на забудьте протереть призму status games и поставить её на полочку. Если постоянно через неё смотреть, так и до невроза недалеко.

#communication #statusgames #perception #innerwork #innercritic #ideating

*из других возможных причин сильного дискомфорта от языковых ошибок мы в чате вспомнили гиперлексию, Just Right OCD, ну и так называемую корректорскую профдеформацию