Привет, я Алиса Кузнецова.

Если вы здесь, скорее всего, мы знакомы лично или вы друг моего друга.

В любом случае, я рассчитываю на вас как на хорошего партнёра по брейнстормам и совместной импровизации. Я думаю, что вы умеете сказать "yes, and" вместо "yes, but", принять правила игры на время игры, представить себя на месте собеседника и проявить великодушие к формулировкам.

Поэтому мне комфортно вам показать что-то сырое, промежуточное, попытку понимания, рабочий вариант рабочего варианта, digital garden style. Я выкладываю сюда любопытное мне, разобрав на маленькие кусочки, без лонгридов.

Это всё вот зачем:
- чтобы кинуть ссылку другу перед встречей, мол, вот что у меня на уме в последнее время, хочешь что-то обсудить из этого? побрейнстормить, поиграть, порешать проблему, обменяться полезным?
- чтобы выгрузить мысли из головы и изучить их ландшафт
- чтобы получить от вас искреннего интереса вопросы про то, что это всё значит (примеры, контрпримеры, определения, степень уверенности / эпистемический статус, почему я считаю именно так, на что опираюсь, где у меня пробелы и слепые пятна), и с вашей помощью исследовать мир и сближаться с вами.

Теги:
#channelmeta
#communication
#statusgames
#perception
#values
#therapy
#innerwork
#partswork
#innercritic
#trauma
#focusing
#learning
#ideating
#feedback
#thinking
#structuring
#writing
#personalknowledgemanagement
#goalcrafting
#dialdownthescope
#positivereinforcement
#gratitude
#autism
#adhd
#cptsd
#emotions
#sleep

#beatsaber
#mastermind
#сеансыодновременногочтения

"Мои лучшие идеи рождаются во время беседы" (с) David Perell

Как правило, когда говорят о writing buddy, имеют в виду человека, с которым вы обещаете друг другу писать тексты и говорить ай-яй-яй, если партнёр продолбался. Либо это может быть человек, с которым вы коворкаете: засекаете таймер, и каждый работает над своим текстом. Либо партнёрство заключается в регулярном взаимном фидбэке по текстам.

Дэвид Перелл описал необычную вариацию на тему writing buddy — регулярно встречаться с пишущим другом, чтобы просто поболтать о чём угодно.
Дэвид и Ник проводят время за приятной беседой, делают транскрипт разговора с помощью приложения Otter, хайлайтят самое прикольное, потом идут и разворачивают эти идеи и наблюдения в эссе.

Долго мечтала о таком бадди.

А сейчас поняла: у меня для этого есть моя мастермайнд-группа. Это четыре человека, с которыми мы с сентября 2020 выходим на созвон раз в две недели, чтобы поддержать друг друга в решении разных проблем.

Мыслей и идей после встреч роится в голове множество, только успевай записывать.

#writing #thinking #mastermind #communication #ideating

Моё решение проблемы "о чём писать"

Если бы этот канальчик был большим публичным блогом, я бы, наверное, пользовалась матрицей контента для генерации идей постов.
Но поскольку я сюда в основном выгружаю уже накопленные мысли, я написала себе список триггеров.

В системе продуктивности GTD всё начинается с выгрузки задач из головы с помощью incompletion trigger list. Это список зацепок, которые помогают вспомнить о незавершённых задачах.

Похожий список, но для выгрузки из головы знаний, очень подходит для моих целей.

Мои зацепки:
- уже опубликованные посты (с каждым постом связано недоговорённое, продолжение мысли, мостик к другой теме)
- бумажные блокноты (заметки по ходу терапии и встреч мастермайнд-группы, 10% solutions)
- списки идей для постов в сервисе Workflowy (уже лет пять кладу туда то, что спонтанно приходит в голову)
- переписки с людьми в телеграме, фейсбуке (иногда можно прям свою готовую формулировку взять)
- жильё (практически всё вокруг напоминает о каких-то решениях)
- подчёркивания в книгах (читаю в Киндле и Литресе, иногда исчёркиваю бумажные книги)
- мой гуглокалендарь (не знаю пока, насколько он сработает в качестве триггера именно знаний, а не дел)
- файлы на гуглодиске (много интересных историй в брейнсторминговых табличках)
- списки дел, конечно
- ещё разные списки, которые я веду в Workflowy (почитать-посмотреть-поучиться, обсудить с терапевтом/мужем/коллегами, тезисы для разных встреч и конспекты с них, аутлайны прошедших мероприятий и выступлений, привычки, etc)
- база техник goal-crafting intensive (обсуждённая за несколько лет вдоль и поперёк коучами и участниками комьюнити GCI, то есть я смогу вспоминать конкретные разговоры по ходу чтения)
- Мои заметки и сохранённые материалы в Evernote (около 8000)
- доски в Миро, где я брейнстормила разные свои проекты

В общем, проблему "а что, если идеи кончатся" я закрыла.
Может, и вы где-то можете применить список триггеров (готовый или придуманный вами).

#channelmeta #writing #thinking #structuring #goalcrafting #mastermind #therapy #communication #ideating

Бабушка, зачем тебе такая большая куча сохранёнок в Evernote?

Куча сохранённых статей и собственных заметок, рассортированная по трём сотням блокнотов, очень полезна.
Например, я могу с её помощью составлять метапланы: списки источников идей о возможных действиях, которые после отбора и приоритизации станут планом.

Когда в начале 2019 у меня накрылась одна карьерная ветка и поступило предложение поработать в АБК (Сбере) помощницей техдира, я была в полной растерянности. Опыта работы на зарплате у меня было очень мало, а с корпорациями я дела не имела вообще никогда. Как вообще об этом думать? Что важно знать, чтобы принять это решение? Какие вопросы в принципе передо мной стоят?

Я начала с того, что выбрала папки для просмотра: Career, Management и Communication. Из них я вытащила то, что казалось неплохим возможным источником вопросов к ситуации: статьи с 80000 hours, обратную связь с пройденного когда-то для фана soft skills assessment, отрывки из обсуждения с друзьями оценки стоимости работы, главу про вопросы на собеседованиях из книжки про вопросы, etc.

Вытащила из заметок вопросы. Выделила топ вопросов. К вопросам из топа прописала, как можно получить ответ.

Список действий-для-получения-ответов лёг в основу плана.

Самым ценным оказалось то, что я в результате попросила зарплату в три раза больше своего обычного среднемесячного дохода (обнаглеть мне помогли фокусинг и психотерапия), и мне её дали. Если бы я этого не сделала, застряла бы в росте доходов очень сильно: внутри Сбера зарплату повышают каждый раз на очень маленькую долю твоей текущей зарплаты. Это вообще неочевидная со стороны тема для самозанятого, который ценами на свои услуги рулит как хочет.

Короче.
Идея в том, что можно делать метаплан — список источников, откуда можно извлечь идеи действий. Список возможных действий после отсева становится вашим планом. Сохранённая гора информации, которую вы под себя удобно классифицировали, удобна при составлении метаплана.

Общий алгоритм метапланирования я взяла из курса "Building a Second Brain" Тьяго Форте, и там гораздо больше нюансов на самом деле: например, каждый этап надо заранее ограничивать по времени, чтобы не затянула бездна overthinking.

#goalcrafting #structuring #thinking #personalknowledgemanagement #therapy #focusing #ideating

1/3

Попытка решить проблему "как доводить идеи постов до публикации"

Идеи добывать на самом деле не очень сложно. Ideas are cheap.

Не отсутствие идей годами мешало мне завести блог (отдельный от соцсеток).

Просто я постоянно застреваю в процессе работы над текстом. Завязаю, не понимаю, что дальше. Или время кончается, а вернуться потом к черновику сложно — мысли потерялись.

Когда меня Тимур Аникин в 2015 году научил не смешивать стадии рисёрча, аутлайна и письма хотя бы в пределах 20 минут, я стала осиливать изложение длинной цепочки мыслей и опубликовала статью в газету.ру. Честно не понимаю, как я умудрялась думать до этого. Я же как Гуриев, мне собственного мозга не хватает, чтобы в нём внутри что-то такое осознанно проворачивать.

Но этого всё равно было мало, чтобы систематически что-то писать и постить. Мне по-прежнему для работы нужны были огромные промежутки времени, а их трудно выкраивать.

Сегодня подступилась к решению этой проблемы: расписала себе пайплайн, чтобы в любые пять минут я могла сделать что-то для текстов в канал. Легко прерваться, легко вернуться. В каждой части пайплайна конкретные понятные мне действия.

И да, "набрать с телефона и отправить в канал" — принципиальный критерий для этого канала. Если я не уверена, что могу так быстренько напечатать всё — текст возвращается на предыдущие стадии.

Посмотрим, что из этого получится.

Сейчас отдельно покажу, как выглядит пайплайн.

#writing #channelmeta #structuring #thinking #personalknowledgemanagement #ideating #dialdownthescope

Допиливаю пайплайн этого канала

Обнаружила точку повышенного трения: забыла вставить в пайплан инбокс — место, куда можно складировать совсем сырые идеи постов до того, как принимать по ним какие-то решения.
Мне казалось, что "Идеи, которые нужно развить" — это место, которое может служить в том числе инбоксом. Но в итоге оказалось, что когда я переношу идеи из других мест (Evernote и прочих) в пайплайн, я трачу много усилий на выбор, в какую стадию идею положить ("Это точно идея-которую-нужно-развить? Может, это почти готовый пост или что-то неподходящее для канала?"). Это непроизвольно происходит из-за довольно конкретного названия стадии.

А ведь я хотела, чтобы кинуть что-то новое в пайплайн было легко. И чтобы вообще было легко на каждом конкретно описанном маленьком шаге.

Я молодец, что заметила смутное сопротивление использованию пайплайна, остановилась и спросила себя, с чем оно связано. В противном случае я бы просто стала прокрастинировать.

#channelmeta #writing #innerwork #positivereinforcement #structuring #thinking #personalknowledgemanagement #focusing #ideating #dialdownthescope

Как ощущается Внутренний Критик?

Я долго не могла понять, к какому конкретно переживанию отсылает выражение "внутренний критик".
По описаниям, которые мне попадались в популярных книжках и статьях про психологию и творчество, выходило, что это опыт-внутреннего-восприятия-критикующих-реплик. Фразы могут звучать (как будто их кто-то произносит), или ты можешь их прочитывать с "экрана" (the mind's eye), или ты можешь переживать осведомлённость-о-том-что-в-твоём-внимании-сейчас-присутствует-эта-фраза. "Я ничтожное говно", "У меня не получится сдать экзамены", "Мне должно быть стыдно за такой непрофессионализм".

Я не помнила, чтобы мне доводилось переживать подобный внутренний опыт. Может быть, конечно, я просто его не записала в память. Без тренировки (да и с тренировкой) мы очень мало формируем воспоминаний про контент сознания (см. пост Кая Соталы про introspective awareness).

Причём я уверена, что люди с подобным внутренним опытом есть. Просто я по сравнению с ними как Блейк Росс по сравнению с людьми, которые могут представить себе пляж.

Когда я набралась опыта работы с внутренними частями, я додумалась, что мне доступно наблюдение за косвенными признаками активности критика. Я не вижу медведя и не могу поговорить с ним напрямую, но нащупываю его следы на земле, чую его запах, цепляюсь за обломанные ветки там, где он прошёл. А в реальном времени я могу наблюдать тень медведя. И по изменениям в тени медведя я знаю, что медведь видит меня.

Как я обнаруживаю тень медведя?

Беру какое-то позитивное утверждение про себя или свою деятельность, с которым я теоретически согласна. И прикидываю, могу ли я произнести эту фразу на голубом глазу, полностью веря в сказанное, не корчась внутри, не испытывая кринж, не испытывая скепсиса, желания возразить, уточнить, ослабить высказывание. (Иногда достаточно представить, как произносишь фразу, иногда нужно реально произнести и понаблюдать за ощущениями в процессе.)
Например, имею ли я право на то, чтобы все выходные лежать на диване и больше ничего не делать? Гипотетически, согласно моим ценностям, имею. Но когда я говорю: "Я имею право лежать на диване все выходные", моя внутренняя реакция такая же, как на фразу "Наша компания как семья" от работодателя. Наблюдаю небольшое напряжение в губах и бровях, готовое развиться в мем "Ну давай расскажи мне". Замечаю промелькнувшее презрение.

Теперь, когда я держу во внимании аспекты внутреннего опыта, составляющие возражение против позитивного утверждения, я ХОП и наклеиваю на них название: "Внутренний Критик".

Ффух. Теперь, когда я поймала (выделила) часть и дала ей идентификатор, она стала для меня ментальным объектом. После этого с ней как агентом возможны осознанные ментальные действия и отношения.
Наконец-то я могу применить советы про то, что именно нужно делать с Внутренним Критиком.
Правда, большинство популярных советов мне не нравится. Но это тема для другого поста.

#therapy #innerwork #partswork #values #writing #ideating #thinking #innercritic

Болтаем с Малкольмом (моей ролевой моделью дружбы с собой и полюбовного решения внутренних конфликтов) про организацию коворкинг-комьюнити.

Я не знаю, полезно ли вам будет послушать. Просто хочу поделиться, что это те моменты, ради которых я живу: разговоры с добрым умным деятельным человеком, в которых много тёплого отношения друг к другу и удовольствия от увлечённого совместного придумывания, как что-нибудь улучшить.

#coworking #ideating #goalcrafting #communication

Чатики в писательском пайплайне

Со временем стало понятно (на практике понятно, а не в теории), что и всякие другие онлайн-тусовки, в которых я вовлечённо участвую, тоже неплохо для меня выполняют роль idea writing buddy (хотя всё равно ужасно люблю живые разговоры-брейнстормы).

Чат коворкинга очень хорош для этого, прям ощущаю отдачу от создания этого комьюнити. Кто-то что-то спросил, я что-то сформулировала в ответ, потом немного подредактировала и кинула ещё и в канал.

То же самое с беседами в слак-воркспейсах Goal Crafting Intensives. В течение пяти часов люди делятся проблемами и вопросами в своих доступных-только-команде-коучей каналах, мы ведём параллельные беседы во всех приватных каналах, и в процессе я формулирую множество вещей, которые относительно легко превратить в посты (анонимизировав топик-стартера). И оно всё уже в письменном виде, удобно.
(Кстати, скоро сентябрьский GCI, я коучу на второй сессии.)

В принципе, я уже перечисляла свои idea triggers, и это апдейт к тому посту — что из триггеров в итоге я использую чаще всего.

А вы какие idea triggers используете?

#writing #ideating #channelmeta #thinking #personalknowledgemanagement #goalcrafting #communication

Long story short (хех), на протяжении пары лет я загрузила в свой мозг семинары Брэндона Сандерсона по creative writing (включающие в себя много обсуждений со студентами), почти весь подкаст Rationally Writing, немного Writing Excuses. Для меня было важно послушать много людей, увидеть тренды преломлёнными через разный опыт.
Я не пыталась ничего писать активно, но когда какая-то идея, образ, намётка приходила мне в голову, я её фиксировала в заметках. И напряжение вокруг придумывания историй как-то постепенно рассосалось, а взамен появилось чувство, что есть росточек навыка, который я могу поливать и развивать. Если захочу.

Недавно я сфокусировалась на конкретном домене — эротике с фокусом на D/S. Загрузила в себя кучу короткой аудиоэротики с Dipsea, несколько кинки и просто про секс подкастов (Kinky Introverts, Pillow Talk with Emma Austin, The Gentle Dommecast), пару книг. Продолжила фиксировать в заметках всё, что меня цепляло и само приходило в голову. Чтобы грокнуть, как работают BDSM scenes и больше извлекать из фикшна, прочитала The Heart of Dominance by Anton Fulmen (и хочу прочитать его The Dominance Playbook, потому что она полностью посвящена построению сцен).

В общем, я очень довольна своим секстингом сейчас! Он стал менее дискретным, более нарративным, с внутренней логикой развития.

Или, как сказали бы участники комьюнити mass immersion language learning, когда получаешь достаточно инпута, аутпут сам начинает стремиться наружу.

Это я всё к тому, что недавно наткнулась на очень детальный, продуманный гайд по изучению языка с фокусом на иммерсивное погружение в native контент.
И у меня кликнуло, что я с подкастами и скиллами делаю аналогичное. А значит, можно подсматривать в этом гайде всякие идеи и концепции и пытаться прикладывать их на другие домены.

The rest is left as an exercise to the reader!
Обратите внимание на концепты active immersion, passive listening, active study; принцип "tolerate the ambiguity"; понятие "compelling content"; неортодоксальный подход к spaced repetition systems; лайфхаки типа "adopt a language parent"... короче, очень много всего интересного, а у меня тут место на полях кончается.

Отличный роадмап и отдельно FAQ

Alternatively, вот ютуб-плейлист "An Introduction to Immersion Based Language Learning"

#innerwork #learning #writing #thinking #personalknowledgemanagement #communication #ideating

Что делать, если экспрессо причиняет вам слишком сильную боль

В коворкинг-комьюнити зашла речь о компульсивном исправлении языковых ошибок везде, где встречаешь.

И возник вопрос, что делать, когда оно начинает сильно мешать жизни: "во-первых, иногда текст дают прочитать на сыром этапе, там нет смысла вычитывать все опечатки, во-вторых, слишком много правок может быть неприятно, в-третьих, ужасно бесит, что это отнимает кучу времени, и я переношу на автора вину за созданный его текстом геморрой - хотя можно было бы забить и просто проглядеть в целом, структуру и идею. Но нет, как будто у меня есть только режим придираться к каждой букве, а проглядеть, нет ли ляпов глобально, - прям сложно"

Полного дзена я не достигла, и у меня всё ещё бывают ситуации, когда я не в состоянии увидеть лес, пока не пересчитаю все деревья. Но есть две штуки, которые, по моим ощущениям, стали причинами улучшений.

1) Разнообразная практика принятия своих несовершенных проявлений ослабила напряжение по поводу чужих проявлений тоже.
Это были занятия по театральной импровизации, тренинги по дизайн-мышлению и придумыванию идей (практика отделения стадии генерения идей от стадии их выбора и шлифовки), примерка целей типа "написать тысячу отстойных черновиков", чтобы перехитрить свой перфекционизм.

2) Переосмысление желания тыкать людей в их "вкусное кофе" и "экспрессо" (а также и другие языковые огрехи и несоответствия моему идеалу) как симптом моей social status anxiety.

*вздыхает* Я очень аккуратно поднимаю эту тему, потому что указание на неё для многих очень эмоционально заряжено, и я специально говорю только о себе и своих частных интерпретациях.
Пожалуйста, будьте великодушны к точности моих формулировок.

Дисклеймер: status anxiety - не единственная возможная причина сильного дискомфорта от "неправильности" чего-то. Например, когда некоторых людей трясёт от неровно порезанной пиццы, это явно про другое*.

Итак, давайте посмотрим на мир через призму социального статуса, status games и status anxiety.

Мой мозг сообщает мне "я интерпретирую это поведение - конкретно эти языковые особенности - как маркеры lower social class".

Если мой дефолтный автоматический порыв - горячо кинуться фу-фу-фу-позорить "экспрессо" публично или в виде навязчивых презрительных "ну тупыыыыые" мыслей, я интерпретирую это так: оказывается, мне суперважно откреститься от этих маркеров. Суперважно, чтобы было видно мне и окружающим, что я не такая, как этот человек.

Но подвох в том, что если бы это УЖЕ было очевидно, если бы я УЖЕ была астрономически выше статусом (или принципиально в другой категории), мне было бы совершенно п о х у й. А мне не похуй так же, как не похуй женщине, которая каждый день носит сумочку Прада. Интенсивное, нестерпимое желание что-то кому-то доказать, вступающее в конфликт с другими моими потребностями — да хотя бы с желанием прямо сейчас насладиться чашечкой чая.

Мне не нравится такая моя сильная автоматическая реакция.
Значит, во-первых, мне нужно перевести внимание на своё состояние, тревогу и потребности и работать с ними как внутренне (терапия, например), так и внешне (если уж мне важен социальный статус, что именно оптимально для него сделать? вряд ли ныть про экспрессо - лучшее возможное действие).
Во-вторых, мне стоит помнить, что showing class anxiety is a lower class behaviour. И моё связанное с этим поведение ("слишком старается") заметно людям, чьё мнение мне важно, и вносит вклад в их оценку меня и отношение ко мне. А мне не хочется быть настолько clockable как мидл класс (по Полу Фасселлу, который в восьмидесятых писал про американское общество, это один из классов, которые определяются в том числе наличием высокой status anxiety).
¯\_(ツ)_/¯

Теперь на забудьте протереть призму status games и поставить её на полочку. Если постоянно через неё смотреть, так и до невроза недалеко.

#communication #statusgames #perception #innerwork #innercritic #ideating

*из других возможных причин сильного дискомфорта от языковых ошибок мы в чате вспомнили гиперлексию, Just Right OCD, ну и так называемую корректорскую профдеформацию

Не "спланировать" 🙈, а "набросать список" 🐒

На днях обсуждала с @ilovetea конспект Мэгги Эпплтон по курсу Тьяго Форте Building a Second Brain.

Я поворчала, что про метаплан она не объяснила нифига, только само слово упомянула. Возможно, и не врубилась в тему — а для меня это был один из самых полезных уроков курса! Так что я теперь вам всё про это расскажу.

Сначала про базовую идею за концепцией "метаплана" (альтернативное название техники - "plan the plan")

"Спланировать" — это мутное и неконкретное слово. И потенциально оно может означать огромный объём работы: планы бывают очень большими и сложными. Своей мутностью и потенциальной сложностью это понятие может вызывать непроизвольное отторжение ("ууу, надо сидеть и разбираться, а думать сейчас сил нет") и, как следствие, прокрастинацию.

Напротив, выражение "набросать список" описывает интуитивно понятное действие. Как правило, если попросить человека накидать список чего-то, он возьмёт и сделает это. "Список" ощущается проще, чем "план": план может быть многоуровневый, со всякими зависимостями задач друг от друга, а список — это просто перечисление объектов, одного за другим. При этом глагол "накидать" подчёркивает, что нужен черновик, какие-то самые очевидные приходящие в голову мысли, первый шаг.

Так вот, метаплан — это список, с которого начинается план. Выделить это в отдельный шаг оказывается особенно полезным, когда ситуация ужасно неопределённая со многими переменными. Например, неожиданный рабочий оффер в новой сфере и роли. Или серьёзная и малопонятная проблема со здоровьем.

Пример применения метаплана я описывала в посте "Бабушка, зачем тебе такая большая куча сохранёнок в Evernote?"

Метаплан — это список чего конкретно?
Список источников, откуда я могу почерпнуть вопросы, которые уменьшат неопределённость ситуации.
Список источников превращается в список вопросов.
Список вопросов ограничивается самыми важными из них и превращается в список действий-по-получению-ответов.
Список действий-по-получению-ответов ограничивается самыми важными из них.
То, что получилось в итоге, уже можно назвать "план".

Откуда берётся список источников?
1) Из памяти ("кажется, я раньше читал книжку про это, а ещё у меня есть приятель, с которым можно поговорить про его опыт, и бывают эксперты по теме").
2) Из сохранённых и структурированных ранее материалов. Тому, как сохранять и структурировать информацию, чтобы её было легко использовать в жизни, как раз учит personal knowledge management и Тьяго Форте в частности.
Компьютер саенс говорит нам, что поиск идёт быстрее в подготовленной отсортированной базе, вот у меня как раз такая личная база знаний есть. :)

Но даже если ваша ситуация попроще и не требует такого структурированного процесса, скорее всего, вы облегчите себе жизнь, если вместо "спланировать" вы будете формулировать задачу как "набросать список".

Просто надо будет подставить, список чего именно вам нужен. Скорее всего, в конкретной ситуации нужное слово легко придёт вам в голову: список действий, список идей, список людей, список рисков и так далее.

Ваша внутренняя Instant Gratification Monkey скажет вам спасибо и будет меньше сопротивляться задаче.

🐵🥳

#personalknowledgemanagement #goalcrafting #dialdownthescope #innerwork #partswork #ideating #thinking #structuring #communication #perception

Начало выше 🔼

❤️‍🩹 Если приятное и вдохновляющее название не придумывается, скорее всего, у вас нет чёткого понимания, зачем эта штука в вашей жизни, как она связана с вашими ценностями и в каких ментальных состояниях вы хотите проводить свою жизнь.
Либо же оно не слишком цепляет, потому что не обращается именно к вам единственному и неповторимому, к вашим конкретным воспоминаниям, любимым образам и историям.

Вот какое название пайплайна получилось у меня, когда я помечтала-пофантазировала-порефлексировала про ощущения от процесса:
"Travelling Tinker's Lab: Fiddle Dabble Fumble Stumble".
(Notion AI, convert text to emoji please: 🏞🛠🧑‍🏭🔍🤪🤔😅)

Получилось заложить сразу много важных смыслов и вдохновляющих образов. Мне нравится представлять себя бродячим лудильщиком (travelling tinker) — это про свободные просторы и практический, деловой настрой на решение людских проблем. У меня вызывает тепло на душе картина очереди с прохудившимися чайниками и кастрюлями — я нужна и полезна. Одновременно с этим "tinker's lab" отсылает к могущественным tinkers из книги "Worm", изобретателям невозможных гаджетов. И сама книга для меня значима — именно из неё за последние годы я взяла больше всего метафор, примеров и сравнений для обсуждения своей жизни с терапевтом.
Fiddle-dabble-fumble-stumble — так ощущаются лучшие моменты работы над этим блогом. Вариация на тему мема "fuck-around-and-find-out is the core of the scientific method". Мной движут любопытство и желание лучшего сцепления с реальностью для всего человечества, а конкретная формулировка погружает меня в любимое состояние экспериментирования-как-игры, настраивает на маленькие шаги вместо перфекционистской тревоги, напоминает о предвкушении при виде огромной коробки Лего, а ещё о кайфе языкового дураковаляния и всяческого wibbly-wobbly timey-wimey.

Для инбокса идей я придумала название "Primordial Soup". Отношение к пути текста как к биологической эволюции предлагает мне выдохнуть и пытаться влиять только на то, что в моей власти. Я не могу склеить из бактерий слона или кота так же, как я не могу сразу увидеть конечный результат и написать готовый текст от первого слова к последнему. Поэтому сфокусируемся на благоприятных условиях для творческого процесса, который происходит в бессознательном. Дадим чёрному-ящику-мозга энергию, задачу для решения, достаточно качественного и разнообразного инпута, периоды сфокусированного и рассеянного мышления, игровую площадку. И с радостью встретим готовых крокодилов, панд, рыб-удильщиков и новых существ без имён.

Слова "пайплайн микроблога" и "инбокс идей" я сделала подзаголовками, чтобы мой мозг имел лёгкий доступ одновременно и к метафоричному названию, и к корректному инструментальному описанию.

Чек-лист для проверки, годная ли формулировка:

🐀 В телесных и эмоциональных ощущениях - explore or avoid? Движение к или движение от? Готовность взаимодействовать или желание съёжиться и спрятаться?
🏹 Нравится ли мне, какое направление и оттенок эти слова задают моему ментальному потоку? (взять паузу хотя бы на минуту и дать всплыть порывам, ощущениям, ассоциациям, мыслям и воспоминаниям)
⚖️ Помогает ли формулировка фильтровать и отказываться от неподходящего? Принимать решения и замечать, когда что-то идёт не так, как хочется?

Можете предлагать мне в комментариях примеры коротких формулировок в вашей жизни (таски, ивенты, инструкции), а я попробую прикинуть, как бы я подходила к неймингу.

#channelmeta #communication #perception #values #therapy #innerwork #focusing #ideating #thinking #structuring #writing #goalcrafting
Следующим постом будет список дополнительного чтения по теме! 🤓

🧚‍♂️ Подборка про бытовую словесную магию
(к посту "Сами себе аудитория")

"Не сделал - переформулируй" Если хотите максимум пользы на минимум усилий, то начните с этого короткого текста Макса Черепицы @maxchrpts. Принцип легко запомнить и применять.

🔬Теория на разобраться глубже

Джо Эдельман (Rebuilding Meaning, School for Social Design) беспощадно операционализирует и конкретизирует personal values, делая их пригодными для практического использования
Венкатеш Рао (Ribbonfarm, Ribbonfarm Studio)
объясняет "концептуальные метафоры" из книги Лакоффа и Джонсона

👏 Несложно написанные how-to для уверенной практики

Моя подборка про фокусинг — как слушать себя, подбирая нужные слова, и настроить свой мозг на ловлю и усиление едва заметных внутренних сигналов

CGP Grey, Your Theme — шестиминутный анимированный ролик о том, как "темы" на год/месяц/неделю/день могут направлять поведение в нужную вам сторону лучше целей
Вариации того же текстом здесь и здесь

Себастьян Маршалл (Ultraworking) рассказывает про лучшие практики Monthly Themes и Monthly Policy Statements. Это глава из руководства по разработанному ими процессу месячного планирования. Деление на themes и policy statements подсвечивает разные функции того, что CGP Grey и другие объединяют в одно понятие.

Core Desired Feelings Worksheet от Даниэллы Лапорт. В 2014 я потратила пару выходных на то, чтобы прочувствовать и обдумать свой список, и это заложило основу моих внутренне артикулированных ценностей
Пост Яны Шичковой про эмоциональные цели — вдохновлённая Лапорт вариация на тему

В том, что пишет о gatherings (любых ивентах и назначенных встречах) Прийя Паркер в книге "The Art of Gathering", тоже много важного о ценностях и силе слов.
Краткое содержание книги, интервью, ещё одно интервью

#communication #perception #values #innerwork #focusing #ideating #thinking #writing #goalcrafting