🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آشپزی سالم: خوراک #مرغ_تایلندی (مناسب برای #سالمندان)🔶

🍴مواد لازم:
👈پوست #لیموترش: یک عدد (رنده شده)
👈یک قاشق مرباخوری #زنجبیل تازه ( رنده شده)
👈یک حبه بزرگ #سیر
👈2 قاشق سوپ‌خوری روغن مایع
👈250 گرم #سینه_مرغ ورقه شده
👈نصف یک عدد #فلفل_دلمه_ای قرمز
👈نصف یک عدد فلفل دلمه‌ای سبز
👈4 عدد #پیازچه خرد شده
👈2 عدد #هویج متوسط خلال شده
👈115 گرم #لوبیا سبز خرد شده
👈25 گرم #بادام پودر شده
👈یک قاشق سوپ خوری #سس_سویا
👈کمی #شکر
👈به مقدار لازم #فلفل سیاه و #نمک
👈#گشنیز تازه
............................................................................

🍜 روش تهیه :
سیر و زنجبیل را پوست می‌گیریم و خرد می‌کنیم. روغن را در ماهیتابه میریزیم و داغ می‌کنیم. زنجبیل، سیر و رنده پوست لیمو را 30 ثانیه روی حرارت زیاد تفت می‌دهیم. سپس سینه مرغ را به صورت نازک ورقه می‌کنیم و به آن اضافه می‌کنیم و 2 دقیقه تفت می‌دهیم. در مرحله بعد، همه سبزیجات را اضافه می‌کنیم، 10 دقیقه می‌گذاریم روی حرارت بماند تا سبزیجات و سینه مرغ کمی بپزند.پودر بادام، سس سویا، شکر، نمک و فلفل را اضافه می‌کنیم و دو سه دقیقه دیگر روی حرارت نگه می‌داریم. بعد از این مدت، غذا آماده خوردن است. این غذا را می‌توان با برنج نیز سرو کرد. نوش جان


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶گل انداختن صورت🔶


📝صورت گل انداخته از شرایط #پوستی معمول است ولی برای هر شخص علت آن متفاوت است. غذاها، محصولات یا بعضی موقعیت‌ها موجب این امر می‌شوند.
........................................................................

📝دکتر جونیث بریدون، متخصص زیبایی و جراحی لیزر در شیکاگو، می‌گوید: مدیریت گلگون شدن به دلیل آنکه علت‌های آن برای هر شخص متفاوت است، باید به زیرکی انجام گیرد. ما به بیماران خود می‌گوییم مانند یک کاراگاه علت گلگون شدن خود را بیابند.
........................................................................

🚫برای بسیاری از افراد خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، علت اصلی گلگون شدن می‌باشد. از مضنونین اصلی این مورد به #آبمیوه_های_قرمز، #نعناع، #ترشیجات و غذاهای تند مانند #فلفل_قرمز، #فلفل_سیاه، #پودر_کاری یا تکه‌های #چیپس می‌باشد ولی هر غذای دیگری نیز می‌تواند مسبب آن برای شما باشد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/برافروختگی-گل-ان…صورت-خود-را-متوق/ ‎
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶آشپزی سالم ( #رژیمی ): سالاد #سبزیجات و #تن_ماهی🔶

🍴مواد لازم برای سس:
🔺 #جعفری تازه و خرد شده 2 ق غ
🔺 #ریحان تازه و خرد شده 2 ق غ
🔺 #روغن_زیتون 2 ق غ
🔺 #سرکه_انگور 2 ق غ
🔺 #فلفل_سیاه 1/4 ق چ
🔺 یک حبه #سیر، خرد شده

🍴مواد لازم برای سالاد:
🔺 #خیار خلال شده 4 فنجان
🔺 #کدو_سبز، مکعبی خرد شده 1 و 1/4 فنجان
🔺 #فلفل_دلمه_ای، خرد شده 1 فنجان
🔺 #زیتون بدون هسته و نصف شده 3/4 فنجان
🔺 #پیاز حلقه شده 1/4 فنجان
🔺 #نمک 1/4 ق چ
🔺 #گوجه_فرنگی، خرد شده 3 عدد
🔺 #کنسرو_ماهی یک عدد
🔺 #نان_تست یا فانتزی خرد شده 4 فنجان
..........................................................................

🍵 روش پخت سالاد سبزیجات و تن ماهی:

برای درست کردن سس، ۶ مورد اول در لیست مواد لازم را با هم در یک کاسه ترکیب کنید و خوب هم بزنید. برای آماده کردن سالاد، خیار و ۷ مواد بعد از آن را با هم ترکیب کنید. سپس نان را اضافه کنید. روی سالاد سس بریزید و به آرامی‌ بهم بزنید تا سس به همه مواد برسد. نوش جان


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1212
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶انواع #فلفل، هر رنگ یک خاصیت🔶


🔴 #فلفل_قرمز برای درمان #کمردرد، #دیابت و #تقویت_لثه_ها بسیار مفید است.
...................................................................

⚫️ #فلفل_سیاه #ضد_بلغم بوده، #برونشیت را درمان کرده و #ادرارآور است.علاوه بر این اگر به روی #دندان_پوسیده مالیده شود از پیشرفت پوسیدگی جلوگیری می‌کند.
.................................................................

⚪️ #فلفل_سفید برای تقویت #حافظه و درمان #مسمومیت مفید است.
....................................................................

🎾 #فلفل_سبز به علت دارا بودن مقادیر زیادی #ویتامین C حافظ #جوانی است. علاوه بر این بافت #ریه_ها را تقویت و #کلسترول خون را پایین می‌آورد.


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#آشپزی_سالم: ساندویچ سالاد #مرغ و #ترخون🔶


🍴مواد لازم:

👈دو فنجان #سینه_مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست؛
👈یک دوم فنجان #مایونز؛
👈یک سوم فنجان #کرفس خرد شده ؛
👈یک چهارم فنجان #ماست ساده یونانی؛
👈سه قاشق غذاخوری #ترخون تازه و خرد شده؛
👈دو قاشق غذا خوری #آب_لیموی تازه؛
👈یک دوم قاشق چای خوری #فلفل_سیاه؛
👈4 برگ بزرگ #کاهو؛
👈8 قطعه #نان_تست سبوس دار؛
👈8 برش #گوجه_فرنگی.
................................................................

🍔 روش پخت:

☝️7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
✌برگ‌های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان! 👌👌


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1514
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

❣@mofidteb
🔶گل انداختن #صورت🔶


📝صورت گل انداخته از شرایط #پوستی معمول است ولی برای هر شخص علت آن متفاوت است. غذاها، محصولات یا بعضی موقعیت‌ها موجب این امر می‌شوند.
........................................................................

📝دکتر جونیث بریدون، متخصص زیبایی و جراحی لیزر در شیکاگو، می‌گوید: مدیریت گلگون شدن به دلیل آنکه علت‌های آن برای هر شخص متفاوت است، باید به زیرکی انجام گیرد. ما به بیماران خود می‌گوییم مانند یک کاراگاه علت گلگون شدن خود را بیابند.
........................................................................

🚫برای بسیاری از افراد خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، علت اصلی گلگون شدن می‌باشد. از مضنونین اصلی این مورد به #آبمیوه_های_قرمز، #نعناع، #ترشیجات و غذاهای تند مانند #فلفل_قرمز، #فلفل_سیاه، #پودر_کاری یا تکه‌های #چیپس می‌باشد ولی هر غذای دیگری نیز می‌تواند مسبب آن برای شما باشد.
......................................................................
🚫با #پوست خود با ملایمت رفتار کنید: از #صابون‌های غیرعطری برای شستشوی پوست صورت خود استفاده کنید و صورت خود را نمالید و زخمی ‌نکنید.
......................................................................
🚫 #اضطراب خود را مدیریت کنید: یکی از دلایل اصلی گل انداختن صورت اضطراب‌های احساسی است. چگونگی مواجهه با #استرس و کاهش آن را بیاموزید.
....................................................................

شرح مقاله در 👇
http://yon.ir/5F5R
@mofidteb

‍ @mofidteb

🔶انواع #فلفل، هر رنگ یک خاصیت🔶


🔴 #فلفل_قرمز برای درمان #کمردرد، #دیابت و #تقویت_لثه_ها بسیار مفید است.
...................................................................

⚫️ #فلفل_سیاه #ضد_بلغم بوده، #برونشیت را درمان کرده و #ادرارآور است.علاوه بر این اگر به روی #دندان_پوسیده مالیده شود از پیشرفت پوسیدگی جلوگیری می‌کند.
.................................................................

⚪️ #فلفل_سفید برای تقویت #حافظه و درمان #مسمومیت مفید است.
....................................................................

🎾 #فلفل_سبز به علت دارا بودن مقادیر زیادی #ویتامین C حافظ #جوانی است. علاوه بر این بافت #ریه_ها را تقویت و #کلسترول خون را پایین می‌آورد.

...................................................................
خواص درمانی فلفل‌ها👇

http://mofidteb.ir/?p=1132
@mofidteb