🌿🌿 @mofidteb🌿🌿

🔶#آشپزی_سالم: ساندویچ سالاد #مرغ و #ترخون🔶


🍴مواد لازم:

👈دو فنجان #سینه_مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست؛
👈یک دوم فنجان #مایونز؛
👈یک سوم فنجان #کرفس خرد شده ؛
👈یک چهارم فنجان #ماست ساده یونانی؛
👈سه قاشق غذاخوری #ترخون تازه و خرد شده؛
👈دو قاشق غذا خوری #آب_لیموی تازه؛
👈یک دوم قاشق چای خوری #فلفل_سیاه؛
👈4 برگ بزرگ #کاهو؛
👈8 قطعه #نان_تست سبوس دار؛
👈8 برش #گوجه_فرنگی.
................................................................

🍔 روش پخت:

☝️7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید.
✌برگ‌های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان! 👌👌


کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1514
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw

💠 #کاهو پیری شما را به تعویق می‌اندازد! مصرف این سبزی سرشار از ویتامین، از سفید شدن موها جلوگیری می‌کند👌
📚منبع:تغذیه در طب ایرانی، اسلامی

مطالعه بیشتر در:
http://yon.ir/hJOL
@mofidteb

🎉سالاد معجزه‌گر✅با خوردن مخلوط #کاهو و #جوانه_گندم در وعده شام، صورت خود را از #لاغری دربیاورید و پوستی شاداب داشته باشید☺️

روش‌های چاق کردن صورت👇
http://yon.ir/Vc8G
@mofidteb

☺️این گیاه 5هزارساله را هرروز بخورید💪

کاهو از قدیم در رفع ناراحتی‌هایی مثل
✅آسم
✅سیاه‌سرفه
✅تپش‌های قلب
✅هیستری
بسیار کاربرد دارد.

اما چه زمانی باید #کاهو رامصرف کرد👇
http://yon.ir/36h8
@mofidteb

☺️این گیاه 5هزارساله را هرروز بخورید💪

کاهو از قدیم در رفع ناراحتی‌هایی مثل
✅آسم
✅سیاه‌سرفه
✅تپش‌های قلب
✅هیستری
بسیار کاربرد دارد.

اما چه زمانی باید #کاهو رامصرف کرد👇
http://yon.ir/36h8
@mofidteb

‍ @mofidteb

🔶نکاتی جالب در مورد #کاهو🔶

✅مواد شیمیایی کاهو عبارتند از: #لاکتوکاروم (Lactucarum) 👇؛ #موم، #رزین، #مالیک_اسید و #سوکسی_نیک_اسید.
..................................................

✳️از لاکتوکاروم به عنوان دارویی #خواب_آور و #مسکن و نیز در #چشم_پزشکی برای گشاد کردن مردمک چشم استفاده می‌شود.
..................................................

✅همچنین از کاهو ماده‌ای به نام #تریداس (Thridace) گرفته می‌شود که مسکن و ضد درد است. 👇
..................................................

✳️ برای تهیه تریداس ساقه کاهو رسیده را تکه تکه کرده و شیره آن را با فشار خارج می‌سازند. این شیره را حرارت داده تا در اثر حرارت مواد آلومینیومی آن منعقد شود و در نتیجه مایعی صاف به دست آید. این مایع را تحت درجه حرارت کم و در خلاء حرارت داده که تریداس حاصل شود. این مایع را می‌توان خشک کرد و به صورت پودر در آورد.

✴️کاهو برای کاهش فشار خون 👇
http://yon.ir/9r35
@mofidteb

‍ @mofidteb

🔶#خانم_های_باردار :🔶

✅در دوران #بارداری و #شیردهی مصرف 1200 تا 1300 میکروگرم مواد حاوی #ویتامینA بسیار ضروری است.
.............................................

✅علت آن تأثیر بر تولید مثل و افزایش رشد، تعیین شکل مناسب غشاهای بدن، تشکیل استخوان و اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها است و کمبود این ویتامین ممکن است باعث عقب‌ماندگی رشد کودک شود.
.............................................

✅بدین منظور خانم‌های باردار باید موارد زیر را در لیست غذای مصرفی خود قرار دهند:
👈 #کره تابستانه، #شیر کامل
👈#هندوانه، #کدو، #گوجه_فرنگی
👈#سبزیجات برگ‌دار، #اسفناج، #کاهو، #جعفری
👈#میوه (به ویژه میوه‌های سبز و زرد): #زردآلو، #خرمالو، #نارنگی، #موز، #انگور، #طالبی
👈#جگر و #روغن_کبد_ماهی
.............................................................

✳️توصیه‌های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی👇
http://yon.ir/kvj9
@mofidteb

@mofidteb

🔴 خوراکی هایی که زنان را #سرد می کند

دستیار تخصصی دکترای طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت :

🍃زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه #ماست، دوغ، خیار گوجه و #کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و #حلیم پرهیز کنند❗️

مصرف بیش از حد دوغ، ماست و کاهو موجب افزایش سردی بدن زنان می‌شود❗️

❌بدن زنان در دوران #قاعدگی سردتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود.

❌زنان از نشستن بر مکان‌های خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند به دلیل اینکه نشستن در جاهای سرد موجب کاهش خونریزی در زنان می‌شود همچنین نشستن بر مکان‌های خیلی گرم موجب افزایش خونریزی می‌شود که هر دو بر سلامت زنان تأثیر می‌گذارد.

❌زنان در دوران قاعدگی سعی کنند دست و صورتشان را با آب سرد نشویند و حتی الامکان در این دوران کمتر به حمام بروند به دلیل اینکه استفاده بیش از حد از حمام موجب افزایش رطوبت رحم میشود .

@mofidteb

🎉سالاد معجزه‌گر✅با خوردن مخلوط #کاهو و #جوانه_گندم در وعده شام، صورت خود را از #لاغری دربیاورید و پوستی شاداب داشته باشید☺️

روش‌های چاق کردن صورت👇
http://yon.ir/Vc8G
@mofidteb

✳️اگر #کاهو را به تنهایی بدون #سکنجبین مصرف کنیم ممکن است رطوبت، تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی افرادی که سن بالا دارند یا دارای #مزاج بلغمی هستند بر جای بگذارد

رباط مزاج شناسی👇
@mofidmezajbot

☺️این گیاه 5هزارساله را هرروز بخورید💪

کاهو از قدیم در رفع ناراحتی‌هایی مثل
✅آسم
✅سیاه‌سرفه
✅تپش‌های قلب
✅هیستری
بسیار کاربرد دارد.

اما چه زمانی باید #کاهو رامصرف کرد👇
http://yon.ir/36h8
@mofidteb

🍀در خوردن #کاهو‌ افراط نکنید

⚜زیاده‌روی آن باعث کم شدن قدرت #جنسی، فراموشی و کم شدن حافظه، ضعف دید #چشم و نفخ شکم می‌شود

⚜برای برطرف کردن این عوارض کاهو را با نعناع، #کرفس و زیره میل کنید

@mofidteb

🍀مصرف شربت #سکنجبین همراه با #کاهو سبب تقویت کبد، کاهش #حرارت بدن و رقیق شدن #خون میشود.

✍🏻استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار #کبدچرب نیز هستند بسیار مناسب است.

@mofidteb

💢در کنار غذا چه چیزهایی بخوریم؟

🍅 #گوجه: افزایش هضم و جذب ویتامین‌های غذا
✅ #کاهو: کاهش پرخوری
☘ #جعفری: افزایش آرامش هنگام خوردن غذا و کمک به هضم آن

@mofidteb

👈کاهو با دارا‌بودن #ویتامین C و ویتامین K و فولات ماده‌ی غذایی مفیدی جهت #لاغری شکم محسوب می‌شود.

👈 #کاهو را می‌توان در انواع سالادها استفاده کرد. به‌این‌ترتیب با افزایش حجم غذای مصرفی، احساس سیری بیشتری به‌وجود آورد.

میزان #کالری: ۱۶ کالری در هر ۱۰۰ گرم

@mofidteb

سالاد چاق کننده #صورت 🥗

گنجاندن سالاد #کاهو و #جوانه_گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.😊
@mofidteb