#تلنگر

زمانی که احساس #ترس می‌کنیم، دقیقاً همان زمانی است که باید شروع کنیم! در غیر این صورت همیشه در همان مکان فعلی‌مان خواهیم ماند.

When it feels #scary to jump that is exactly when you jump. otherwise you end up staying in the same place your entire life.

@modiryar

من یاد گرفتم که #شجاعت در نبود ترس نیست، بلکه پیروزی بر #ترس است. انسان شجاع کسی نیست که احساس ترس نمی‌کند، بلکه کسی است که ترس را تسخیر می‌کند.

#نلسون_ماندلا
#جملات_برگزیده
#پایگاه_جامع_مدیریار

@modiryar

#چرخه_احساسات_بازار_سرمایه

💢 رولر کوستر (ترن هوایی):

▪️سرمایه گذاری در سهام می‌تواند احساس بسیار زیادی مثل سوار شدن بر روی رولر کوستر یا ترن هوایی داشته باشد. هنگامی که بازار روند صعودی دارد، شور و هیجان وجود دارد، اما هنگام سقوط نیز ترس و وحشت حکم فرماست. با افزایش شدت احساسات، بسیاری از سرمایه گذاران فراموش می‌کنند که بازار سهام تمایل به چرخه دارد.

▪️درعوض، آنها بیش از حد بر بازده های کوتاه مدت متمرکز می شوند و باعث می شوند که در بازارهای گاوی احساس اعتماد به نفس بیش از حدو در بازارهای خرسی احساس ناامیدی داشته باشند. این احساسات شدید می تواند قضاوت یک سرمایه گذار را ابراز کند و منجر به اشتباهاتی گران شود، مانند خرید در اوج بازار یا قبل از شروع بازار دوباره بفروشد.
 
 
💢 #چرخه_احساسات_بازار:

مطالعات روانشناسی ارتباط بین احساسات و قضاوت را مورد بررسی قرار داده که منجر به یک الگوی عاطفی به نام "چرخه احساسات بازار " شده است. هیجانات سرمایه گذاران در هنگام سرمایه گذاری موجب تشکیل الگویی عاطفی می‌شود که قیمت‌های بازار را کنترل می‌کند. تصویر نشان دهنده مراحل احساسی یک سرمایه گذار است که به شرح زیر می‌باشد:
 
1⃣ مراحل عاطفی یک روند صعودی در بازار:
 
▪️#خوش_بینی:
معامله گران وقتی بازار چند ماه در روند صعودی پایدار باشد، خوش‌بینی را تجربه می‌کنند. در این مرحله از معامله گران بازار احساس راحتی می کنند زیرا دلیل کمی را برای عدم قرار دادن پول به بازار می‌بینند زیرا خطر را کم می دانند. با افزایش بازار، خوش‌بینی تبدیل به هیجان می شود. در این مرحله، خریداران از خرید هر بازپرداخت پاداش می‌گیرند و تا زمانی که دیگر برای اقدامات خود سود دریافت نکنند، ادامه خواهند داد.
 
▪️شور و شوق و #غرور:
 با تسریع بازار تا روند صعودی، مرحله هیجان شروع می‌شود. با افزایش قابل توجهی سود، افزایش اشتیاق را تجربه می‌کند، زیرا اعتماد سرمایه‌گذار از سقف عبور کرده است.
 
▪️#رضایت:
در آخرین مرحله صعودی، رضایت به دست می‌آید، یعنی زمانی که سود آنقدر آسان می‌شود که بیشتر معامله گران و سرمایه گذاران احساس می‌کنند که باید اهرم را بگیرند و شروع به نادیده گرفتن اصول ساده مدیریت ریسک کنند. اگرچه به نظر می‌رسد که هیچ چیز نمی‌تواند به اشتباه انجام شود، واقعیت این است که این نقطه حداکثر خطر در چرخه است. این مرحله آسان در بازار چشم بسیاری از افراد را با حرص و طمع کور می‌کند. این دوره زمانی است که سرمایه گذاران حقوقی از این طمع استفاده می‌کنند زیرا تعداد زیادی خریدار مایل هستند که مقدار نقدینگی تولید کنند و به آن‌ها امکان فروش بسیاری از سهام را می‌دهد.
 
2⃣ مراحل عاطفی یک روند نزولی در بازار:
 
▪️#اضطراب:
همه چیز شروع به نزول می کند، بازارها اولین علائم ضعف را نشان می‌دهند اما در کل احساسات بلند مدت همچنان صعودی است و خودتان را متقاعد می‌کنید که این فقط یک اصلاح کوتاه است.
 
▪️انکار و #ترس:
مرحله انکار از وقتی شروع می‌شود که سرمایه گذاران برای تصمیم گیری از دست دادن معاملات، منطقی شوند. آن‌ها حس می‌کنند که در شرکت‌های خوب سرمایه گذاری کردند و اگر به اندازه کافی طولانی کار کنند سود باز می‌گردد. با پایین آمدن بازار و ادامه ضررها، انکار به ترس تبدیل می شود که باعث می‌شود سرمایه گذاران فلج شوند و آن‌ها را از انجام هر کاری سردرگم می‌کند.
 
▪️#ناامیدی و وحشت:
فروش مداوم باعث ایجاد ناامیدی در بین سرمایه گذاران می‌شود زیرا عزم آن‌ها برای ادامه کار برای بلند مدت شروع به سرکوب می کند. این کار زمان زیادی را برای ایجاد وحشت نمی‌گذارد، زیرا واقعیت وحشتناک این که ضرر برای هر معامله گر چه معنایی دارد تحمل می شود، نیست. این احساساتی ترین مرحله است که درد زیادی احساس می‌شود.
 
▪️#تسلیم:
با فروش شدید، سرمایه گذاران به نقطه شکست خود می رسند. این مرحله به عنوان فاز سرمایه گذاری یا تسلیم در نظر گرفته می‌شود که در آن معامله گران و سرمایه گذاران مجبور هستند برای تسکین دردهایی که در آن قرار دارند به سادگی بفروشند.
 
▪️#دلسردی و  بی میلی:
به طور حتم، بازار پس از تسلیم اکثریت بهبود می‌یابد و همین امر سبب می‌شود سرمایه گذاران ناامید و افسرده شوند، زیرا می‌دانند که با فروش در  نزدیک دره های قیمتی اشتباه وحشتناکی انجام داده اند. این مرحله جایی است که بسیاری از آن‌ها می گویند دیگر سهام خریداری نمی‌کنند.
 
▪️#امید:
اوضاع به تدریج بهبود می‌یابد، وضعیت کلی بهتر می‌شود و متوجه می‌شوید که بازارهای مالی چرخه‌هایی دارند. شما تجربه ای کسب کردید و به دنبال فرصت‌های جدید سرمایه گذاری می گردید.

▪️#تسکین:
بازارها بار دیگر مثبت می شوند، شما دوباره وفادار می‌شوید و خود را از توانایی خود در سرمایه گذاری پول متقاعد می کنید. چرخه دوباره از نو شروع می‌شود.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

#چرخه_ترس

▪️#ترس مثل خیلی از مسائل دیگر دارای چرخه ای است که اگر به آن توجه نشود هر روز قوی تر و قوی تر می شود و ما را از انجام کاری که شاید یک روز اقدام کوچکی لازم داشت باز می دارد و نکته جالب تر اینکه هر کس در موردی ممکن است دچار ترس شود که برای ما پذیرش آن به سختی صورت بپذیرد.

▪️چرخه ترس دارای سه اصل اساسی است:

1⃣ افکار منفی:

اولین گام فکر منفی می باشد. ما در ذهن خود فکر می کنیم اگر در این کار موفق نشوم چه می شود و برای خودمان رویا پردازی منفی می کنیم و ذهنمان را تبدیل به جهنم انجام ندادن آن کار می کنیم.

2⃣ احساسات منفی:

با اتفاقات مرحله اول اصل دوم ترس یعنی احساسات منفی شکل می گیرد. یعنی ما نسبت به انجام اون کار و پیامد های آن احساس منفی می کنیم.

3⃣ رفتار منفی:

در گام سوم ما با فکر منفی و احساس منفی می خواهیم یک کار را انجام دهیم رفتار ما ناخودآگاه منفی می شود .

▪️هرچه این چرخه قوی تر بشود انجام کار برای ما سخت تر می شود پس باید سعی کنیم چوبی از اراده لای چرخه ترس قرار دهیم تا از چرخش آن جلوگیری کنیم. ولی سوال اینجاست ما این چوب را در کجا قرار دهیم؟ بله ما در همان مرحله اول که فکر منفی به ذهن ما رسید قبل از رسیدن به احساس منفی باید اقدام کنیم. در این صورت چرخ این چرخه را می شکنیم.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

🎞 سرسام تکنولوژی

✍ تأثیرات مخرب تکنولوژی‌های نوظهور بر روی سلامت ذهنی

1⃣ #خواب

استفاده بیش‌ازاندازه از وسایل الکتریکی مثل لپ‌تاپ و یا موبایل و یا تبلت مخصوصاً تا دیروقت باعث بروز اختلالات خواب در افراد می‌شود.

2⃣ #افسردگی

افرادی که به‌شدت به تکنولوژی وابسته هستند بیش از دیگران علائم افسردگی را بروز می‌دهند و در معرض افسردگی اند.

3⃣ #اعتیاد

استفاده بیش‌ازحد از تکنولوژی‌های جدید باعث نوعی ثبات الگوی فکری و اعتیاد در افراد می‌شود.

4⃣ #استرس

استفاده مفرط از تکنولوژی سبب می‌شود که ذهن انسان فرصت کافی برای کاهش استرس روزمره را نداشته باشد.

5⃣ #ترس تنها ماندن

امروزه با کوچک شدن دنیا حقیقی بخاطر ورود دنیای مجازی به زندگی افراد هرچه بیشتر به سمت تنهایی سوق داده می‌شوند!

6⃣ #ایزوله_سازی

افراد با استفاده بیش‌ازحد از تکنولوژی خود را به چرخ زدن در دنیای مجازی محدود می‌کنند و از اتفاقات دنیای واقعی و حقیقی محروم می‌شوند.

7⃣ #پرخاشگری

افزایش روزافزون استفاده از تکنولوژی بخصوص اینترنت پرخاشگری و مسائل غیراخلاقی در بین افراد بیشتر می‌شود.

8⃣ #عدم_آرامش

استفاده زیاد از تکنولوژی باعث سبب نوعی رقابت بین افراد بر سر استفاده از این نوع امکانات می‌شود که نهایتاً به عدم آرامش روحی افراد منجر می‌شود.

9⃣ #اضطراب

این نوع امکانات برای گروهی نیز اضطراب به وجود می‌آورد، اضطرابی که ناشی از عدم توانایی استفاده از این نوع تکنولوژی‌ها است.

#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

شجاعت در روانشناسی مثبت
✍ #دکتر_زهره_قربانی
 
✅ شجاعت:

▪️#سلیگمن و #پترسون در طبقه­ بندی فضائل و توانمندی ­های منش (کتاب توانمندی ­های منشی و فضائل) شجاعت رابه عنوان یکی از شش فضیلت اصلی معرفی کرده ­اند. این فضیلت از چهار توانمندی منشی: شهامت، سرزندگی، صداقت و پشتکار تشکیل شده است (فضایل و توانمندی های شخصیت: راهنما و طبقه بندی). بنابراین شجاعت در روان شناسی مثبت یکی از مولفه های اصلی به شمار می رود.
 
▪️#رابرت_بیسواس_داینر (فرزند اد داینر روان­شناس مشهور در زمینه­ ی به­باشی) سال­ ها درباره ی شجاعت مطالعه و پژوهش انجام داده است. او کتابی با عنوان: “بهره شجاعت: علم چگونه می ­تواند شما را باشهامت ­تر کند” به رشته­ ی تحریر در آورده است. حال ببینیم بر اساس مطالب این کتاب و دیگر منابع موجود، روان­ شناسی مثبت درباره شجاعت چه می ­گوید.

✅ تعریف شجاعت:
 
 شجاعت به معنای اقدام در راستای نیل به یک هدف اخلاقی یا ارزشمند به­ رغم وجود خطر، ابهام و ترس است.

✅ بهره ی شجاعت:
 
برای اینکه فضیلت یا ویژگی شجاعت در شخصی ایجاد شده یا ارتقا داده شود، فرد باید بر دو جنبه تسلط یابد:
 
1⃣ کاهش ترس:

افراد شجاع کسانی هستند که می­ توانند بر اضطراب­ های ناشی از ترس خود غلبه کنند.
 
2⃣ افزایش قابلیت:

▪️به­ علاوه این افراد قادرند راه ­هایی برای افزایش احساس عاملیت (نیروی اراده) پیدا کنند و در موارد گوناگون دست به اقدام بزنند.

▪️بر اساس آنچه گفته شد، افراد بسیار شجاع کسانی هستند که اختلاف زیادی میان شدت ترس و میزان تمایلشان به اقدام وجود دارد.

▪️بنابراین می ­توان گفت معادله­ ی بهره­ ی شجاعت چنین است: #بهره_شجاعت عبارت است از حاصل تقسیم تمایل به اقدام بر میزان ترسبهره شجاعت

✅ انواع ترس:
 
ترس­­ های مهم به سه دسته تقسیم می­ شوند:

1⃣ ترس از آسیب جسمانی:
 
▪️مثل ترس ناشی از مواجه شدن با یک حیوان وحشی، یا ترس ناشی از گیر افتادن در سیلاب و … موضوعی که موجب ایجاد این نوع ترس می­شود امنیت فردی است. این ترس منجر به #برانگیختگی_فزیولوژیکی می­ شود (این برانگیختگی به منظور نشان دادن واکنش مناسب لازم است).

▪️راه حل مناسب برای مقابله با این نوع ترس، اهمیت دادن به آن و استفاده از راهکارهایی به منظور #مدیریت شرایط و به حداقل رساندن میزان خطر است.

2⃣ ترس از طرد اجتماعی:
 
▪️مثل ترس از #سخنرانی در جمع یا ترس ناشی از ملاقات فرد مورد علاقه. موضوعی که موجب ایجاد این نوع ترس می­ شود عملکرد فردی است. در این نوع ترس فرد نگران است که مبادا عملکرد فردی ­اش مورد پذیرش دیگران قرار نگیرد. در چنین شرایطی فرد بیش از حد بر خودش تمرکز می­ کند و این تمرکز افراطی باعث احساس خجالت و تزلزل رفتاری فرد می­ شود.

▪️در چنین شرایطی #راهکار اصلی تمرکز فرد بر بیرون به جای تمرکز بر درون (خودش) است. برای مثال فردی که قرار است برای اولین بار با شخص مورد علاقه­ اش صحبت کند و نگران است که مبادا طرف مقابل از او خوشش نیاید. اگر با این دید که: "می­ روم تا ببینم نظرم نسبت به طرف مقابل چیست" به ملاقات وی برود، ترس کمتری را تجربه خواهد کرد.

3⃣ ترس از شکست:
 
▪️مثل #ترس از به پایان رساندن یک کار نسبتا دشوار یا ترس از شرکت در امتحان. موضوعی که موجب ایجاد این نوع ترس می­ شود پیامدهای شکست است. معمولا در این نوع ترس فرد فاجعه­ سازی انجام می­ دهد و به بدترین پیامدهای منفی شکست فکر می ­کند. در چنین شرایطی فرد استرس و نگرانی شدیدی را تجربه کرده و حتی ممکن است کارش را نیمه کاره رها کند.

▪️راه حل غلبه بر این نوع ترس تمرکز بر روند پیشرفت کار (به جای تمرکز بر پیامدها) و استفاده از راهکارهای مقابله با فاجعه ­سازی است. افرادی که بتوانند با استفاده از روش ­های مناسب بر ترس ­های خود غلبه کنند، شجاع محسوب می ­شوند. شاید بتوان گفت #شجاعت در روان شناسی مثبت مهارتی اکتسابی است که فرد باید آن را بیاموزد.


#مدیریت_رفتار
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

«ترس» ؛ کلید واژه شکست و پیروزی
✍ #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی
 
 ✅ اگر بخواهم بر اساس آنچه دیده و شنیده و یا تجاربی که در طول عمر کسب کرده ام رمز شکست و پیروزی انسان در زندگی را تنها در یک واژه خلاصه کنم می گویم «ترس». #ترس هم عامل شکست است هم رمز پیروزی، هم باعث خوشبختی است هم سبب بدبختی، هم می تواند شما را به عرش ببرد هم به فرش برساند. فقط باید به جا و به موقع باشد و حد آن رعایت گردد. انسان باید از یک سری چیزها بترسد؛ باید از عاق والدین، آه مظلوم، شکستن دل دیگران، تضییع بیت المال، خوردن مال یتیم و بی سرپرست، آزار حیوانات، ستم به کسی که جز خدا کسی را ندارد و خیلی چیزهای دیگر از این دست ترسید.

✅ این ها با کسی شوخی ندارند اگر نترسی زمین گیرت می کنند و دنیا و آخرتت را به تباهی می کشانند. اما از یک سری چیزها هم اصلاً نباید ترسید؛ از گفتن #حقیقت، گرفتن حق، شکست و ناکامی، انسان های دیگر، به اتمام رساندن رابطه ای که زمان اتمامش فرا رسیده و سایر مسائل این چنینی. اگر حق با شماست، اگر تصمیمی را با عقل و شرع می گیرید، اگر طرف شما حرف زور می زند، اگر کسی می خواهد باج بگیرد یا آبرو و اعتبار شما را وجه المصالحه قرار داده، اگر کسی شما را تهدید می کند نترسید. اگر بترسید می بازید. نترسید تا پیروز شوید.

✅ اگر بی جا بترسید هم شکست می خورید هم این که هر آنچه از آن ترس داشتید قطعاً سرتان می آید. این را دیده ام که می گویم! ترس تیغ دودم است و کلید واژه شکست و پیروزی. ترس یکی از قوی‌ترین و بنیادی‌ترین #احساسات ما انسان هاست. تمام مردم دنیا به خاطر وجود ساز و کار‌های جسمی نسبتاً یکسان این احساس را تجربه می‌کنند. به همین دلیل است که ترس را همزاد حیات آدمی می دانند. در واقع کارکرد اصلی هراس در همه دوران‌ها محافظت از خود ما بوده است اما گاهی وقت ها از این جنبه خود فراتر می‌رود و به جای مراقب از ما؛ حالمان را بد می‌کند.

✅ زمانی که ذهن ما #تصویرسازی_ذهنی می کند که ما در موقعیت خطرناکی هستیم؛ دچار احساس ترس خواهیم شد. ممکن است ذهن و ضمیر ما دربرابر موقعیت‌های ناآشنا و کنترل نشده هم رفتار مشابهی داشته باشد. نکته‌ی مهم درباره این احساس این است که در هر انسانی به شکل متفاوت بروز می‌کند. یعنی این طور نیست که همه مردم از یک چیز یکسان وحشت داشته باشند. علاوه بر این ممکن است که این احساس به خاطر وجود یک مصداق غیر واقعی به وجود بیاید. فراموش نکنیم بخش قابل توجهی از این حسِ مهم قابل تمرین، آموزش و مدیریت است. اگر بتوانیم آن را کنترل و مدیریت نماییم بی شک احتمال موفقیت خود در زندگی را چندین برابر افزایش داده ایم.

✅ اگر انسان بر اساس عقل و منطق #تصمیم_گیری و عمل نماید و در هر حالی رضای الهی را در نظر داشته باشد و کاری که درست هست را انجام دهد دیگر ترس معنایی نخواهد داشت و می تواند با یقین به سمت هدف متعالی خود حرکت کند. ترسیدن های نابه جا و یا بی مورد موانع بسیار بزرگی در مسیر پیشبرد اهداف و پیشرفت و تعالی انسان هستند که باید با تمرین و تمرکز در مرور زمان آن ها را از جریان فرایندها و فعالیت های زندگی خویش حذف نماییم. چه بسیار موفقیت هایی که آن طرف پل ترس و تردید قرار دارند و می توانند ما را به بالندگی و شکوفایی برسانند ولی به دلیل اما و اگرها و ملاحظه های بی مورد از آن ها محروم مانده ایم.

🔺منبع: #هفته_نامه_نخست
🔻پنجشنبه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۲، شماره ۹۷۰

#تحلیل_مسائل_روز
#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar

✍ علائم رفتاری اضطراب اجتماعی

✅ #اضطراب_اجتماعی، که در گذشته فوبیای اجتماعی نامیده می‌­شد، نوعی اختلال اضطراب است که فرد مبتلا به آن در موقعیت­‌های اجتماعی روزمره دچار اضطراب و خودآگاهی شدید می­‌شود.

◾زود رفتن
◾دیررسیدن
◾پنهان شدن
◾اجتناب از جامعه
◾اجتناب از تماس چشمی
◾مصرف الکل و مواد مخدر

✅ افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به ­صورت شدید، مداوم و مزمن از این­که مورد نگاه و #قضاوت_دیگران قرار بگیرند و به ­خاطر رفتار خود تحقیر یا شرم­‌زده شوند، می­‌ترسند.

✅ ممکن است این #ترس آن­قدر شدید باشد که کار، درس یا سایر فعالیت­‌های فرد را مختل سازد. با این­که بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی درمی‌یابند که ترسشان بیش از اندازه و غیر منطقی است، نمی­‌توانند بر آن غلبه کنند.

#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar

✍ چرخه ترس

✅ #ترس (Fear) یکی از اولین احساسات انسان است که منشا آن را باید سیستم عصبی مغز دانست. این واکنش هیجانی مانند غریزه از هنگام تولد همراه ما خواهد بود و به شکل پاسخی در برابر موقعیت خطر یا ناامن بروز پیدا می‌کند.

✅ اگر مردم احساس ترس نمی‌کردند، نمی‌توانستند از خود در برابر تهدیدات مشروع محافظت کنند. ترس پاسخی حیاتی به خطرات جسمی و عاطفی است که در طول تکامل انسان، به ویژه در دوران باستان که مردان و زنان مرتبا با موقعیت‌های مرگ یا زندگی مواجه می‌شدند، بسیار مهم بوده است.

✅ علائم ترس

نشانه‌های این واکنش اغلب به صورت جسمی و احساسی بروز پیدا می‌کنند که معمولا افراد آن‌ها را به شکل متفاوت تجربه خواهند کرد. اگر می‌خواهید بدانید #علائم_ترس چیست رایج‎ترین نشانه‌ها را در زیر آورده‌ایم:

✅ نشانه‌های فیزیکی

▪لرز
▪تشنج
▪تعریق
▪تنگی نفس
▪حالت تهوع
▪خشکی دهان
▪ناراحتی معده
▪درد قفسه سینه
▪افزایش ضربان قلب

✅ نشانه‌های روانشناختی

▪وحشت شدید
▪احساس غرق شدن
▪احساس عدم کنترل
▪بروز احساسات شدید
▪احساس مرگ قریب‌الوقوع


#چرخه_ترس
#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar

✍ نابودکننده های عملکرد

✅ #کمال_گرایی
▪ داشتن استانداردهای غیر واقعی

✅ #ترس_از_شکست
▪انفعال حاصل از ترس

✅ #بی_نظمی
▪عدم توانایی در برنامه ریزی امور

✅ #شک_و_تردید_به_خود
▪ تمرکز روی نقاط ضعف خود

✅ #انتظارات_بالا
▪فشار زیاد برای افزایش عملکرد

#مدیریت_عملکرد
#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar

✍ روانشناسی ترس

✅ بر اساس تحقیقات روانشناسی، #ترس یک احساس اولیه است که شامل پاسخ بیوشیمیایی و یک واکنش هیجانی فردی خواهد بود. این احساس ما را از وجود خطر، تهدید یا آسیب خواه این خطر جسمی باشد یا روانی آگاه می‌کند. گاهی اوقات ترس‌ها ناشی از تهدیدهای واقعی هستند، اما می‌توانند از خطراتی که تصور می‌کنیم نیز سرچشمه بگیرند.

✅ ترس در #روانشناسی حالتی است که به دلیل محرک مضر به وجود می آید. درواقع ترس احساسی طبیعی در ما انسان‌ هاست. اگر انسان ها احساس ترس نمی‌کردند، نمی‌توانستند در برابر خطرات از خود محافظت کنند. ترس پاسخی حیاتی به خطرات جسمی و عاطفی است که در طول تکامل انسان، به ویژه در دوران باستان بسیار مهم بوده است.

✅ ترس به‌ تنهایی مشکلی ایجاد نمی‌کند. ترس را از دل‌شوره و #اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ می‌دهد، باید جدا دانست. ترس یا همون فوبیا در وجود همه انسان ها وجود دارد ولی بروز آن متفاوت است بهتر است افرادی ترسشان باعث مختل شدن زندگیشان شده است به یک متخصص روانشناسی مراجعه کند تا آن را کنترل کند.

#روانشناسی_ترس
#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar