Ищи/собираю команду из 6 чел для участия в осеннем забеге "Стальной характер" 🤗 ! 24 августа 2019, в Подмосковье: боль, грязь, травмы - все это ожидает участников гонки на дистанции с препятствиями длиной 5 км 😳 До финиша добегут не все ... 🙄 И да, за это еще и надо платить! 👇Сегодня, в день открытия регистрации - акционная цена, 1200 руб/чел. 🤑Кто готов испытать себя на прочность? Пишите в лс ! 💪
.
#стальнойхарактер #гонка #гонкагероев #даприбудет #сила #марафон #спрепятствиями #пробеги #5км #побездорожью #тысможешь #погнали #будь #илинебудь #делайжечтонибудь #24августа2019 #плати #заболь #станьсильнее
.
#стальнойхарактер #гонка #гонкагероев #даприбудет #сила #марафон #спрепятствиями #пробеги #5км #побездорожью #тысможешь #погнали #будь #илинебудь #делайжечтонибудь #24августа2019 #плати #заболь #станьсильнее
В конце этой недели в Завидово состоится триатлон IronStar. 🌟 Это динамичный спорт 3в1: плавание, велик, бег. Убойный комплект, согласитесь? 🙄 На выбор здесь участникам даются трассы протяжённостью от 1/8 до 1/3 марафонской дистанции, которая составляет, omg: 👉 4км плавание 🏊, 180 км вело 🚴 и 42км бег🏃. Интересно взглянуть на этих героев, кто способен преодолевать Такие дистанции... 😳 Хотя, одного такого суперМэна я знаю, это финансовый гуру, Николай Мрочковский @nmrochkovskiy . Кроме проведения классных тренингов по инвестициям, он активно занимается спортом и уже преодолел указанные дистанции 😮 О том, как проходят марафны, Николай делится со всеми в постах и сторис в своём профиле. 👉 Свежее видео Николая по теме спорта и мотивации: http://bit.ly/2KACkSJ 👈
.
Итак, я вдохновился хорошим примером и ... В общем, в выходные я решил почувствовать себя троеборцем, и преодолеть 1/8 триатлонной гонки, в любительское режиме, засекая все результаты на своём спорт-трекере @suunto ...
.
🌟 Напомню, нормативы для 1/8 следующие: 500м плавание 🏊, 22км вело🚴, 5км бег 🏃. Все дистанции лимитировны по времени.📯 Нормативы упомянутого триатлона 1/8 в Завидово:
- 🏊 Заплыв: 20 минут
- 🚴 Велогонка: 1 час
- 🏃 Бег: 45 минут
- ⌚ Общий лимит: 2 часа 05 минут
.
Ииии, вот мои "тестовые" результаты:
- 🏊 плавание 00:10:19
- 🚴 вело 01:32:11
- 🏃 бег: 00:32:39
- ⌚ Общее время: 02:15:09
.
Итого, видно, что я "подкачал" на вело-этапе, и не вписался в норматив, что повлияло на общее время ... На марафоне в этом случае я не получил бы заветную медаль🏅 финишера 😪 Хорошо, что это был пробный забег и теперь есть понимание, над чем поработать, чтобы в реальных условиях - уже победить🏆 😏
.
PPS: По поводу велика 🚴 замечу: для тритлона это д.б. лёгкий, прокачанный шоссейный велик. Конечно, не горный и складной, как у меня 😏 + гонка ведётся по идеально ровному шоссе, я же частично ехал по лесопарку, тропам... Так что думаю в вело-норматив 1/8 в реальных условиях (при наличии шоссейника) я уложился бы ... Пора бы уже попробовать ... ? 🤔
.
#триатлон #ironstar #суперстар #айронстар #троеборье #убойные #гонки #1/8 #марафон #бег #плавание #велосипед #беги #плыви #троеборье
.
Итак, я вдохновился хорошим примером и ... В общем, в выходные я решил почувствовать себя троеборцем, и преодолеть 1/8 триатлонной гонки, в любительское режиме, засекая все результаты на своём спорт-трекере @suunto ...
.
🌟 Напомню, нормативы для 1/8 следующие: 500м плавание 🏊, 22км вело🚴, 5км бег 🏃. Все дистанции лимитировны по времени.📯 Нормативы упомянутого триатлона 1/8 в Завидово:
- 🏊 Заплыв: 20 минут
- 🚴 Велогонка: 1 час
- 🏃 Бег: 45 минут
- ⌚ Общий лимит: 2 часа 05 минут
.
Ииии, вот мои "тестовые" результаты:
- 🏊 плавание 00:10:19
- 🚴 вело 01:32:11
- 🏃 бег: 00:32:39
- ⌚ Общее время: 02:15:09
.
Итого, видно, что я "подкачал" на вело-этапе, и не вписался в норматив, что повлияло на общее время ... На марафоне в этом случае я не получил бы заветную медаль🏅 финишера 😪 Хорошо, что это был пробный забег и теперь есть понимание, над чем поработать, чтобы в реальных условиях - уже победить🏆 😏
.
PPS: По поводу велика 🚴 замечу: для тритлона это д.б. лёгкий, прокачанный шоссейный велик. Конечно, не горный и складной, как у меня 😏 + гонка ведётся по идеально ровному шоссе, я же частично ехал по лесопарку, тропам... Так что думаю в вело-норматив 1/8 в реальных условиях (при наличии шоссейника) я уложился бы ... Пора бы уже попробовать ... ? 🤔
.
#триатлон #ironstar #суперстар #айронстар #троеборье #убойные #гонки #1/8 #марафон #бег #плавание #велосипед #беги #плыви #троеборье
YouTube
Фильм "Железная победа" | Прохождение 1/2 Ironman | 10 принципов достижения успеха и целей.
Инвест Система Секреты создания капитала от Николая - https://n.mrochkovskiy.ru/invest-system 10 принципов достижения успеха в Фильме "Железная победа" Никол...
Прошедший в выходные полумарафон 🏃🏃🏃🏃🏃был суров: встречал меня и остальных 5 тыс. бегунов дождиком и осенней прохладой. 🌧️ Однако непосредственно после общего старта, дождь прекратился, как по щелчку палтьца 👌 Солнце ещё не выглянуло, но бегунов встречали улыбки и поддержка болельщиков, стоявших вдоль всего маршрута 🤗 Так что бежать было легко и позитивно 😊
.
В этот раз я решил не напрягаться с рекордами времени, бежал с телефоном в руках, 📱 попутно снимая происходящее вокруг.📸 Омг, ох уж эти влоггеры... 🙈 Нарезку заснятого мной - прилагаю 😉 Музыка в клипе: Raw - "Daisys" 🎧
.
Напомню, что 22 сентября здесь же, в Лужниках, пройдёт традиционный, самый массовый марафон страны, регистрация на который продлится ещё пару дней! Успевай зарегиться 👉 http://runc.run 👈 и побежим вместе ! 😉
.
#марафон #21км #ididitagain #полумарафон #лужники #забег #поцентру #москвы #runc #run #mskhalf #running #marathon #runjustrun #moscowhalfmarathon #21km #бегун #челлендж #luzhnikihalf #runcomrun #полумарафонлужники #беговоесообщество
.
В этот раз я решил не напрягаться с рекордами времени, бежал с телефоном в руках, 📱 попутно снимая происходящее вокруг.📸 Омг, ох уж эти влоггеры... 🙈 Нарезку заснятого мной - прилагаю 😉 Музыка в клипе: Raw - "Daisys" 🎧
.
Напомню, что 22 сентября здесь же, в Лужниках, пройдёт традиционный, самый массовый марафон страны, регистрация на который продлится ещё пару дней! Успевай зарегиться 👉 http://runc.run 👈 и побежим вместе ! 😉
.
#марафон #21км #ididitagain #полумарафон #лужники #забег #поцентру #москвы #runc #run #mskhalf #running #marathon #runjustrun #moscowhalfmarathon #21km #бегун #челлендж #luzhnikihalf #runcomrun #полумарафонлужники #беговоесообщество
Марафон #ЦельВместе. День 1. Задание: "Выбрать и посетить мероприятие, на котором познакомиться с максимальным количеством людей. Пообщаться с тремя людьми. В разговоре уделить время человеку, постараться услышать его и понять."
.
Для знакомства с интересными людьми, я посетил бизнес-тусовку TimeBiz @timebizmsk на территории загородного развлекательного комплекса "Малибу" @malibu_restoran .
Здесь , в окружении сказочных декораций, проходили нетворкинги для предпринимателей, выступления бизнес-спикеров, дискуссии и fashion-сессии.
В этот раз я попробовал себя в роли журналиста, пообщавшись с некоторыми гостями мероприятия. О том, как это было позитивно - в предложенном видео )
.
#цельвместе #timebiz #марафон #21день #тусовка #таймбиз #нетворкинг #общение #знакомства #разговор #интервью #ярепортер #бизнестуса #ивент #малибу
#пирогово #загородом #networking #zelvmeste #business #event #malibuclub #session #challenge #reporter #interview #moscow #events #network #party #indaclub
.
Для знакомства с интересными людьми, я посетил бизнес-тусовку TimeBiz @timebizmsk на территории загородного развлекательного комплекса "Малибу" @malibu_restoran .
Здесь , в окружении сказочных декораций, проходили нетворкинги для предпринимателей, выступления бизнес-спикеров, дискуссии и fashion-сессии.
В этот раз я попробовал себя в роли журналиста, пообщавшись с некоторыми гостями мероприятия. О том, как это было позитивно - в предложенном видео )
.
#цельвместе #timebiz #марафон #21день #тусовка #таймбиз #нетворкинг #общение #знакомства #разговор #интервью #ярепортер #бизнестуса #ивент #малибу
#пирогово #загородом #networking #zelvmeste #business #event #malibuclub #session #challenge #reporter #interview #moscow #events #network #party #indaclub
Марафон #ЦельВместе. День 5. "Колесо баланса"
.
Колесо баланса жизни - популярный термин в современной психологии, впервые о котором я прочитал в книге Р. Гандапаса - "Полная Ж" (рекомендую в аудио-формате: http://bit.ly/2MxRclF ). 📚 Здесь, на примере анализа колеса жизни известных людей (А. Пушкина, Ю. Гагарина), автор объяснял, как важно, чтобы все сферы были в балансе, без "перекосов и неровностей", иначе "колесо никуда не покатится". 💿 Думаю, метафора ясна... Важно следить за тем, чтобы ваша жизнь была гармоничной, чтобы в ней хватало времени и для друзей, и для хобби, и для творчества и т.п. У многих же , согласитесь, можно наблюдать перекос - зацикливание на чем-то одном, приоритетном (спорте, работе, отношениях, бизнесе и т.п.). 🤔 Я лично также считаю, что это не правильно. Должен быть баланс, время для важных вещей и людей - всегда можно "выкроить"! 👉 Полезно периодически рисовать свое колесо баланса и анализировать, какие сферы стоит "подтянуть". Это те сферы, оценки по которым на колесе - минимальные. 📉
.
Как строится колесо? Чертим 10 лучей с ключевыми сферами (см. на картинке). Далее по ощущениям проставляем по каждой сфере оценку от 1 до 10: насколько вы удовлетворены качеством жизни в этой сфере ? Далее точки соединяем. Получаем круглое колесо (в идеале), либо кривое колесо, с пиками и впадинами (требующими внимания). 🙄
.
Я нарисовал свое колесо, и на данный момент выделил для себя сферы - Финансы, Творчество, Карьера. На мой взгляд, нужно приложить здесь усилия, чтобы качество жизни по этим показателям улучшилось.
Остается подумать, какие именно усилия, посоветоваться с экспертами, поискать материалы по теме ... Советую вам выполнить аналогичное упражнение и задуматься над улучшениями нужных вам сфер. 😉
.
#цельвместе #цельвместе_определенность #марафон #тренинг #колесо #колесобаланса #полнаяж #баланс #сферыжизни #психология #анализ #ключевые #показатели #чтоделать #колесожизни #подскажет
. http://bit.ly/2MxRclF
.
Колесо баланса жизни - популярный термин в современной психологии, впервые о котором я прочитал в книге Р. Гандапаса - "Полная Ж" (рекомендую в аудио-формате: http://bit.ly/2MxRclF ). 📚 Здесь, на примере анализа колеса жизни известных людей (А. Пушкина, Ю. Гагарина), автор объяснял, как важно, чтобы все сферы были в балансе, без "перекосов и неровностей", иначе "колесо никуда не покатится". 💿 Думаю, метафора ясна... Важно следить за тем, чтобы ваша жизнь была гармоничной, чтобы в ней хватало времени и для друзей, и для хобби, и для творчества и т.п. У многих же , согласитесь, можно наблюдать перекос - зацикливание на чем-то одном, приоритетном (спорте, работе, отношениях, бизнесе и т.п.). 🤔 Я лично также считаю, что это не правильно. Должен быть баланс, время для важных вещей и людей - всегда можно "выкроить"! 👉 Полезно периодически рисовать свое колесо баланса и анализировать, какие сферы стоит "подтянуть". Это те сферы, оценки по которым на колесе - минимальные. 📉
.
Как строится колесо? Чертим 10 лучей с ключевыми сферами (см. на картинке). Далее по ощущениям проставляем по каждой сфере оценку от 1 до 10: насколько вы удовлетворены качеством жизни в этой сфере ? Далее точки соединяем. Получаем круглое колесо (в идеале), либо кривое колесо, с пиками и впадинами (требующими внимания). 🙄
.
Я нарисовал свое колесо, и на данный момент выделил для себя сферы - Финансы, Творчество, Карьера. На мой взгляд, нужно приложить здесь усилия, чтобы качество жизни по этим показателям улучшилось.
Остается подумать, какие именно усилия, посоветоваться с экспертами, поискать материалы по теме ... Советую вам выполнить аналогичное упражнение и задуматься над улучшениями нужных вам сфер. 😉
.
#цельвместе #цельвместе_определенность #марафон #тренинг #колесо #колесобаланса #полнаяж #баланс #сферыжизни #психология #анализ #ключевые #показатели #чтоделать #колесожизни #подскажет
. http://bit.ly/2MxRclF
ЛитРес
Полная Ж: жизнь как бизнес-проект – Радислав Гандапас
Многие уверены, что успех – это материальное благополучие и на пути к нему нужно обязательно чем-то жертвовать. Большинство из нас посвящают гораздо больше времени планированию своего бизнеса или карьеры, чем планированию соб…
Марафон #ЦельВместе. День 6. "Позитивные установки"
.
Для успеха важно, чтобы в голове были позитивные установки, вместо пессимистических/негативных. 😉 На интуитивном уровне, нам всем это очевидно. Тем не менее, люди склонны к пессимизму, например, утверждать, что что-то у них не получится и находить "веские причины" этому. Хорошим упражнением будет замена таких установок (на деле - "отмазок"), на позитивные, вдохновляющие вас утверждения.
👉 Ниже - пример некоторых позитивных установок, которые я сочинил на марафоне #ЦельВместе и теперь, пожалуй, буду повторять их иногда, как мантры: 🙏
🤑 Я достигну финансового процветания, буду грамотно распоряжаться своими деньгами и смогу достичь всех материальных целей, которые поставил.
😏 Я смогу жить, работать, творить там, где захочу в каждый момент жизни.
🤓 Я получу водительские права, продемонстрировав блестящие знания ПДД, навыки вождения на экзамене.
☺️ Я смогу посвятить больше времени своим хобби и саморазвитию.
😜 Я смогу посетить множество стран, в которых мечтал побывать. У меня будет достаточное количество денег и времени.
🤗 Все зависит от меня. Жизнь может кардинально измениться (в лучшую сторону), если я этого очень захочу и приложу достаточное кол-во усилий в нужном направлении. От позитивных перемен и успехов может закружиться голова ! 👍
.
PS: попробуйте и вы придумать аналогичные убеждения/установки для себя - это реально вдохновляет !
.
#цельвместе #марафон #21день #непределе #убеждения #установки #аффирмации #тренинг #онлайн #позитив #верьвсебя #всеполучится #учимся #быть #втонусе #упражнение #длямозга #прокачивайся
.
Для успеха важно, чтобы в голове были позитивные установки, вместо пессимистических/негативных. 😉 На интуитивном уровне, нам всем это очевидно. Тем не менее, люди склонны к пессимизму, например, утверждать, что что-то у них не получится и находить "веские причины" этому. Хорошим упражнением будет замена таких установок (на деле - "отмазок"), на позитивные, вдохновляющие вас утверждения.
👉 Ниже - пример некоторых позитивных установок, которые я сочинил на марафоне #ЦельВместе и теперь, пожалуй, буду повторять их иногда, как мантры: 🙏
🤑 Я достигну финансового процветания, буду грамотно распоряжаться своими деньгами и смогу достичь всех материальных целей, которые поставил.
😏 Я смогу жить, работать, творить там, где захочу в каждый момент жизни.
🤓 Я получу водительские права, продемонстрировав блестящие знания ПДД, навыки вождения на экзамене.
☺️ Я смогу посвятить больше времени своим хобби и саморазвитию.
😜 Я смогу посетить множество стран, в которых мечтал побывать. У меня будет достаточное количество денег и времени.
🤗 Все зависит от меня. Жизнь может кардинально измениться (в лучшую сторону), если я этого очень захочу и приложу достаточное кол-во усилий в нужном направлении. От позитивных перемен и успехов может закружиться голова ! 👍
.
PS: попробуйте и вы придумать аналогичные убеждения/установки для себя - это реально вдохновляет !
.
#цельвместе #марафон #21день #непределе #убеждения #установки #аффирмации #тренинг #онлайн #позитив #верьвсебя #всеполучится #учимся #быть #втонусе #упражнение #длямозга #прокачивайся
Вкратце о прошедшем в эти выходные дни забеге "Стальной характер": 💪
- 5км длина трассы 🖼️
- 20 препятствий различной сложности
- 8 из них - с водой или грязью 🌫️
- 96 минут потребовалось нашей команде для прохождения всей трассы 🏞️
- 400м был перепад высот: 3 раза мы поднимались на высоту этой горы, столько же раз спускались ⛰️
- 1288 число участников забега 🏃♂️🚶♀️🏃♀️🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️
- столько же медалей 🥇🥈🥉, бутылок с водой 🍼и не пригодных для дальнейшей эксплуатации "вне дачи" кроссовок 👟 и комплектов спорт одежды 👕 🙈
.
Было много эмоций, впечатлений, которыми мы делились с командой после забега. 😃 Решили продолжить в том же духе и пробежать аналогичную трассу или посложнее 😁
.
PS: видео со своей экшн-камеры 🎥 выложу чуть позже, а пока - фоточки и контент от организаторов ивента... 😉 Было круто, повторим в 2020 ! 😜
.
#стальнойхарактер #стальнойхарактер2019 #стальнойхарактермосква #забег #экстрим #москва #марафон #трейл #триал #бегом #новопеределкино #погоре #сгоры #черезгрязь #черезводу #позаборам #кпобеде #steelcharacter #trail #moscow #🏃♂️ #mishaikon #пробежал
- 5км длина трассы 🖼️
- 20 препятствий различной сложности
- 8 из них - с водой или грязью 🌫️
- 96 минут потребовалось нашей команде для прохождения всей трассы 🏞️
- 400м был перепад высот: 3 раза мы поднимались на высоту этой горы, столько же раз спускались ⛰️
- 1288 число участников забега 🏃♂️🚶♀️🏃♀️🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️
- столько же медалей 🥇🥈🥉, бутылок с водой 🍼и не пригодных для дальнейшей эксплуатации "вне дачи" кроссовок 👟 и комплектов спорт одежды 👕 🙈
.
Было много эмоций, впечатлений, которыми мы делились с командой после забега. 😃 Решили продолжить в том же духе и пробежать аналогичную трассу или посложнее 😁
.
PS: видео со своей экшн-камеры 🎥 выложу чуть позже, а пока - фоточки и контент от организаторов ивента... 😉 Было круто, повторим в 2020 ! 😜
.
#стальнойхарактер #стальнойхарактер2019 #стальнойхарактермосква #забег #экстрим #москва #марафон #трейл #триал #бегом #новопеределкино #погоре #сгоры #черезгрязь #черезводу #позаборам #кпобеде #steelcharacter #trail #moscow #🏃♂️ #mishaikon #пробежал
Марафон #ЦельВместе. День 6. Бонус "Идеальный день"
.
Полезная техника для понимания того, каким же в реальности может быть твое светлое будущее, является простая техника визуализации своего обычного дня в идеальной жизни. 👇
Ты в деталях описываешь, где ты просыпаешься, с кем ты общаешься, что ты делаешь в течение дня ... Т.о., ты даешь понять вселенной, чего тебе хочется и важно для тебя; 🤗 здесь уже нет противоречий вида "у меня много денег и я бездельничаю" (такое трудно представить, правда?). 🏖
Я попробовал выполнить данное упражнение и мне оно понравилось. Задача еще в том, чтобы : а) регулярно перечитывать/повторять написанный сценарий б) делать маленькие шажки в направлении его реализации (мечтаешь жить в тропиках и есть свежие фрукты? - купи хотя бы соковыжималку ... 😉). Полезная, мотивирующая практика. 👍
.
#цельвместе #марафон #21день #непределе #убеждения #установки #аффирмации #тренинг #онлайн #позитив #верьвсебя #всеполучится #учимся #быть #втонусе #упражнение #длямозга #прокачивайся
#идеальныйдень #картинкавголове #визуализация #помечтаем #наяву
.
Полезная техника для понимания того, каким же в реальности может быть твое светлое будущее, является простая техника визуализации своего обычного дня в идеальной жизни. 👇
Ты в деталях описываешь, где ты просыпаешься, с кем ты общаешься, что ты делаешь в течение дня ... Т.о., ты даешь понять вселенной, чего тебе хочется и важно для тебя; 🤗 здесь уже нет противоречий вида "у меня много денег и я бездельничаю" (такое трудно представить, правда?). 🏖
Я попробовал выполнить данное упражнение и мне оно понравилось. Задача еще в том, чтобы : а) регулярно перечитывать/повторять написанный сценарий б) делать маленькие шажки в направлении его реализации (мечтаешь жить в тропиках и есть свежие фрукты? - купи хотя бы соковыжималку ... 😉). Полезная, мотивирующая практика. 👍
.
#цельвместе #марафон #21день #непределе #убеждения #установки #аффирмации #тренинг #онлайн #позитив #верьвсебя #всеполучится #учимся #быть #втонусе #упражнение #длямозга #прокачивайся
#идеальныйдень #картинкавголове #визуализация #помечтаем #наяву
Марафон #ЦельВместе. День 7. "Планирование.Продуктивность. Реактивность."
.
Сегодня я узнал об интересном "принципе трех П": "Понять, Предпринять, Пересказать" .
Если вкратце, то в этой технике после "понять и простить" 🤭 ключевым является последний пункт - о том, что полезно своими мыслями делиться с другими (прямо как я сейчас делаю, проходя марафон #ЦельВместе). 👍
Идея проста : когда ты что-то пересказываешь другому, то информация уже гораздо лучше усваивается и проясняется в деталях. Забавно, но это я уяснил, когда пару лет работал преподавателем-ассистентом математики и программирования в универе, объясняя студентам то, что сам выучил и разобрал накануне (да, было дело... 🤓).
Также, считаю полезным делиться проблемами с близкими друзьями, интересоваться их мнением по волнуюшему тебя вопросу и т.п.; опять же, думаю многие это понимают, но не многие ведь "раскрываются", а зря... Ведь грамотно поставленная/озвученная задача - уже наполовину решенная 😉
.
PS: вместо заключения, поделюсь советом прочитать хорошую книгу - Ричард Бренсон - "К черту все, берись и делай!" 📖. В книге автор (ныне миллиардер), образцово откровенно делится с читателями своими мыслями из прошлого, описывает непростые задачи, которые ему приходилось решать на пути к богатству и уже будучи богатым. Название говорит за себя: Бренсон советует больше делать, нежели рассуждать. Опыт рождается только в практике и ошибках 😉
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #трипэ #ппп #техника #пересказ #фишки #мышление #открытость
.
Сегодня я узнал об интересном "принципе трех П": "Понять, Предпринять, Пересказать" .
Если вкратце, то в этой технике после "понять и простить" 🤭 ключевым является последний пункт - о том, что полезно своими мыслями делиться с другими (прямо как я сейчас делаю, проходя марафон #ЦельВместе). 👍
Идея проста : когда ты что-то пересказываешь другому, то информация уже гораздо лучше усваивается и проясняется в деталях. Забавно, но это я уяснил, когда пару лет работал преподавателем-ассистентом математики и программирования в универе, объясняя студентам то, что сам выучил и разобрал накануне (да, было дело... 🤓).
Также, считаю полезным делиться проблемами с близкими друзьями, интересоваться их мнением по волнуюшему тебя вопросу и т.п.; опять же, думаю многие это понимают, но не многие ведь "раскрываются", а зря... Ведь грамотно поставленная/озвученная задача - уже наполовину решенная 😉
.
PS: вместо заключения, поделюсь советом прочитать хорошую книгу - Ричард Бренсон - "К черту все, берись и делай!" 📖. В книге автор (ныне миллиардер), образцово откровенно делится с читателями своими мыслями из прошлого, описывает непростые задачи, которые ему приходилось решать на пути к богатству и уже будучи богатым. Название говорит за себя: Бренсон советует больше делать, нежели рассуждать. Опыт рождается только в практике и ошибках 😉
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #трипэ #ппп #техника #пересказ #фишки #мышление #открытость
Марафон #ЦельВместе. День 8. "Превращаем мечты в реальность."
.
Сегодня на марафоне я выполнял сразу 4 упражнения. 🚩 Не буду описывать их все в деталях, отмечу лишь, что это классные упражнения по работе со своими мечтами, например, мозговой штурм на формирование списка из 100 желаний 😍
.
PS: на тему визуализаций - советую посмотреть известный многим фильм "Секрет"/"Secret" (если вы его еще не видели), ссылка ниже 👇
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #мечты #визуализация #реальность #цели #картажеланий #благодарность #желания #всесбудется #аффирмации #визуализации #сбычамечт #всебудет
. https://www.youtube.com/watch?v=2Z2wRPZwM4I
.
Сегодня на марафоне я выполнял сразу 4 упражнения. 🚩 Не буду описывать их все в деталях, отмечу лишь, что это классные упражнения по работе со своими мечтами, например, мозговой штурм на формирование списка из 100 желаний 😍
.
PS: на тему визуализаций - советую посмотреть известный многим фильм "Секрет"/"Secret" (если вы его еще не видели), ссылка ниже 👇
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #мечты #визуализация #реальность #цели #картажеланий #благодарность #желания #всесбудется #аффирмации #визуализации #сбычамечт #всебудет
. https://www.youtube.com/watch?v=2Z2wRPZwM4I
Марафон #ЦельВместе. День 9. "Бонус: Ключевые цели. Миссиия."
.
Чем миссия отличается от целей? 🤔 Сформулирую так: это твоя любимая деятельность, в которой ты преуспел, и которая важна/нужна/полезна людям и за что, в идеале, платят неплохие деньги. 🤓
Сегодня на марафоне мне предстояло задуматься о том, в чем я силен, в чем слаб, где преуспел, что для меня перспективно... 🤫
Полезная практика, для расстановки приоритетов, анализа текущих реалий и перспектив своего развития. 😉
.
PS: кстати, интересно было бы узнать Ваше мнение обо мне (тех, с кем я знаком лично) : в чем я силен/слаб, чему мог бы поучить, чему стоит ещё научиться. 😳 Пишите в комментариях или в лс 🤗
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #цели #задачи #сроки #планирование #мечтывцели #миссия #польза #навыки #фидбек #анализ #обратнаясвязь #отзывы #самоанализ
.
Чем миссия отличается от целей? 🤔 Сформулирую так: это твоя любимая деятельность, в которой ты преуспел, и которая важна/нужна/полезна людям и за что, в идеале, платят неплохие деньги. 🤓
Сегодня на марафоне мне предстояло задуматься о том, в чем я силен, в чем слаб, где преуспел, что для меня перспективно... 🤫
Полезная практика, для расстановки приоритетов, анализа текущих реалий и перспектив своего развития. 😉
.
PS: кстати, интересно было бы узнать Ваше мнение обо мне (тех, с кем я знаком лично) : в чем я силен/слаб, чему мог бы поучить, чему стоит ещё научиться. 😳 Пишите в комментариях или в лс 🤗
.
#цельвместе #марафон #21день #напределе #лайфхак #каждыйдень #цели #задачи #сроки #планирование #мечтывцели #миссия #польза #навыки #фидбек #анализ #обратнаясвязь #отзывы #самоанализ
Очередной марафон и медаль в моей копилке ) Московский Абсолют @moscowmarathon в этом году был суров к участникам: встретив всех непогодой еще на старте. Еще за день до забега синоптики обещали полную жэсть: шквалистый ветер, проливной дождь и температуру около 0 градусов. Но у страха глаза велики ...
На деле, на трассе местами иногда моросил дождик, ветер напомнил о себе знать лишь ближе к финишу, а холода ... Я не ощущал, т.к. в этот раз бежал в костюме панды! Да, об этом необычном челлендже я задумался заранее, когда в предыдущем забеге Стальной Характер @steelcharacter_russia со мной бок о бок бежали герои из Мстителей ) Задумано - сделано: с собой, вместо осеннего набора одежда марафонца я захватил лишь шорты и футболку, поверх которых надел свой костюм. Это прибавило позитивности на фоне унылой погоды мне, болельщикам и всем, кто бежал рядом: периодически слышал "С нами панда!", "Панда вперед!" и т.п. В общем, забег получился как всегда бодрым и позитивным, несмотря на все природные катаклизъмы. "У природы нет плохой погоды?".
.
PS: в следующем году я планирую подготовиться к забегу а 42 км.
Не абы как, а записавшись в школу бега, где буду готовиться под руководством профи.
Кто поддержит пандеццкий челлендж ?
.
Музыка в моем клипе: Влади (Каста) - "Сбежать, Умереть и Воскреснуть"
PPS: да, да, талантливый ростовский рэппер тоже бегает, вот молодец, спорт - это нынче модно !
.
#панда #марафон #10км #рэпчик #влади #каста #бежим #лужники #марафонец #пандец #mishaikon #бежит #покадругиеспят #бросайкурить #налыжи #надорожку #марш #ивсетакикруто #сбежать #воскреснуть #беги #челлендж #кунгфупанда #асболют #московскиймарафон #moscowmarathon #бегподреп #kasta #running #moscow #run #panda #luzhniki #absolut #marathon
На деле, на трассе местами иногда моросил дождик, ветер напомнил о себе знать лишь ближе к финишу, а холода ... Я не ощущал, т.к. в этот раз бежал в костюме панды! Да, об этом необычном челлендже я задумался заранее, когда в предыдущем забеге Стальной Характер @steelcharacter_russia со мной бок о бок бежали герои из Мстителей ) Задумано - сделано: с собой, вместо осеннего набора одежда марафонца я захватил лишь шорты и футболку, поверх которых надел свой костюм. Это прибавило позитивности на фоне унылой погоды мне, болельщикам и всем, кто бежал рядом: периодически слышал "С нами панда!", "Панда вперед!" и т.п. В общем, забег получился как всегда бодрым и позитивным, несмотря на все природные катаклизъмы. "У природы нет плохой погоды?".
.
PS: в следующем году я планирую подготовиться к забегу а 42 км.
Не абы как, а записавшись в школу бега, где буду готовиться под руководством профи.
Кто поддержит пандеццкий челлендж ?
.
Музыка в моем клипе: Влади (Каста) - "Сбежать, Умереть и Воскреснуть"
PPS: да, да, талантливый ростовский рэппер тоже бегает, вот молодец, спорт - это нынче модно !
.
#панда #марафон #10км #рэпчик #влади #каста #бежим #лужники #марафонец #пандец #mishaikon #бежит #покадругиеспят #бросайкурить #налыжи #надорожку #марш #ивсетакикруто #сбежать #воскреснуть #беги #челлендж #кунгфупанда #асболют #московскиймарафон #moscowmarathon #бегподреп #kasta #running #moscow #run #panda #luzhniki #absolut #marathon
Прилететь из Крыма в 6 утра домой и в 9 уже стартовать в Лужниках в четвертьмарафоне... 😏
Нормальная тема, все получилось! 💥🏃♂️
.
🎞️ Видео о том, как я бодро пробежал 10 км по центру утренней столицы - в следующем посте, в пока - фоточки... 📸
.
🎥 Gopro hero 8
🧭 Москва, Лужники
🕟 20 сентября 2020 (вс)
.
#марафон #марафон2020 #москва #московскиймарафон #лужники #🏃♂️🏃♀️🏃🏃♂️🏃♀️ #moscowmarathon #mishaikon #бегал #marathon2020 #20сентября2020 #20.09.2020 #Сентябрь2020 #забег #10км #вмоскве #gopro #goprohero8
Нормальная тема, все получилось! 💥🏃♂️
.
🎞️ Видео о том, как я бодро пробежал 10 км по центру утренней столицы - в следующем посте, в пока - фоточки... 📸
.
🎥 Gopro hero 8
🧭 Москва, Лужники
🕟 20 сентября 2020 (вс)
.
#марафон #марафон2020 #москва #московскиймарафон #лужники #🏃♂️🏃♀️🏃🏃♂️🏃♀️ #moscowmarathon #mishaikon #бегал #marathon2020 #20сентября2020 #20.09.2020 #Сентябрь2020 #забег #10км #вмоскве #gopro #goprohero8
🎥 Моё видео о вчерашнем 1/4 марафоне в Лужниках. 🛣️ Заснял в ускоренном режиме х20 свое прохождение всей трассы длиной в 10 км.🔥
.
📷 PS: поражаюсь, насколько хорошо с задачей ускоренной съёмки (timewarp) справляется моя камера "@gopro hero 8 black": на дистанции она была прикреплена у меня на груди и конечно - постоянно тряслась от бега.
🎞️ Но на видео (без фильтров и доп. монтажа) - картинка ровная, как будто я ехал на машине.... А может так и было? ))
👉 Купить оригинальную камеру 8й версии со скидкой можно сейчас на Али: https://ali.ski/c7iEYB, либо дождаться 9й модели (выйдет осенью).
.
#марафон #марафон2020 #Москва #бег #забеги #run #runc @runcomrun #runc #московскиймарафон #лужники #🏃♂️🏃♀️🏃🏃♂️🏃♀️ #moscowmarathon #mishaikon #бегал #marathon2020 #20сентября2020 #20.09.2020 #Сентябрь2020 #забег #🎥 #10км #вмоскве #gopro #goprohero8
.
📷 PS: поражаюсь, насколько хорошо с задачей ускоренной съёмки (timewarp) справляется моя камера "@gopro hero 8 black": на дистанции она была прикреплена у меня на груди и конечно - постоянно тряслась от бега.
🎞️ Но на видео (без фильтров и доп. монтажа) - картинка ровная, как будто я ехал на машине.... А может так и было? ))
👉 Купить оригинальную камеру 8й версии со скидкой можно сейчас на Али: https://ali.ski/c7iEYB, либо дождаться 9й модели (выйдет осенью).
.
#марафон #марафон2020 #Москва #бег #забеги #run #runc @runcomrun #runc #московскиймарафон #лужники #🏃♂️🏃♀️🏃🏃♂️🏃♀️ #moscowmarathon #mishaikon #бегал #marathon2020 #20сентября2020 #20.09.2020 #Сентябрь2020 #забег #🎥 #10км #вмоскве #gopro #goprohero8