🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
✨✨🕉مراقبه ویپاسانا🕉✨✨
ویپاسانا که به معنی دیدن چیزها همان گونه که هستند می باشد، یکی از قدیمیترین تکنیکهای مراقبه در هند است. این تکنیک بیش از 2500 سال قبل، به عنوان یک مداوای جهان شمول، برای بیماری جهان شمول، آموزش داده می شد، که هنر زندگی کردن است.
شاید آنها که با روش های مدیتیشن آشنایی دارند، تا به حال نام مراقبه ی ویپاسانا یا همان مراقبه ی بودایی را شنیده اند. ویپاسانا یکی از کهن ترین روش های مراقبه در هند است. گوتاما بودا ۲۵۰۰ سال پیش این روش را کشف کرد و آن را همچون دارویی برای رهایی همگی انسان ها از درد و رنج آموزش داد.
ویپاسانا یک واژه ی «پالی»، و به معنای مشاهده کردن هرچیز همان گونه که واقعا هست، است.
ویپاسانا یک باور کورکورانه و یا یک فلسفه نیست و هیچ ارتباطی با مذاهب ندارد. هر چند که هیچ تناقضی هم با هر نوع مذهب و اعتقادی نیز ندارد. بلکه روشی عملی است برای پالایش ذهن، و رهایی آن از تنشها و منفی گرایی هایی که باعث بدبختی انسانهاست. هر کس با هر هوش متوسطی، با هر مذهب و اعتقادی و با هر نژاد و ملیتی می تواند این روش را به کار بندد.
ویپاسانا مدیتیشنی است که بیشترین تعداد افراد مختلف را در مقایسه با انواع دیگر مدیتیشن، تا کنون در جهان به کمال رسانیده است . ویپاسانا اساس و عصاره اصلی مدیتیشن است . تمامی انواع دیگر مدیتیشن نیز دارای همین اساس و عصاره هستند ولی موارد فرعی دیگری نیز به آنها اضافه شده است . ویپاسانا عصاره خالص است . شما نمی توانید حتی ذره ای از آن را حذف کنید و یا چیزی به آن اضافه نمایید تا آن را بهبود بخشید .
ویپاسانا را می توان به سه گونه مختلف انجام داد:
🔅نوع اول آن آگاه بودن از اعمال ، فعالیت ها ، بدن ، ذهن و دلتان است .
🔅نوع دوم مدیتیشن ویپاسانا به نفس کشیدن مربوط می شود . در این حالت آگاهی و توجه خود را معطوف به تنفس و شکم می کنیم .
🔅در روش سوم نیز آگاهی معطوف تنفس می گردد ولی محل توجه ، مجاری ورودی بینی است که هوا وارد آنها می شود . و حالا با این مقدمه بسیار مختصر نگاهی به تحلیل روانشناسی تحلیلی ویپاسانا می پردازیم:
در مراقبه ویپاسانا سه مرحله وجود دارد:
💎سیلا (اخلاقیات) که شامل گفتار درست، عمل درست و امرار معاش درست می باشد.
💎سمادی ( تمرکز) که شامل کوشش، آگاهی و تمرکز درست می باشد.
💎پانیا ( خرد) که شامل تفکر و ادراک درست می باشد.
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#ویپاسانا #مدیتیشن #آگاهی #اخلاقیات #تمرکز #خرد
@mazeye_malakoot

🌿🌸🌱🔮🌱🌸🌿

✨✨🍥 شش نکته از خرد بودا که باعث تغییر شگرف در زندگی می شود 🍥✨✨

بوداییسم سنتی تجربیست که برای هزاران سال حفظ شده است. این راهیست برای پیشرفت در معنویت که منجر به بینش در سرشت حقیقی زندگی می شود؛ پایان رنج کشیدن و یافتن شعف پایدار. روش زندگی بودیست، روش به شدت موثری است که کسی که آن را استفاده می کند می تواند خودش را به بالاترین وضعیت وجودیش، متحول سازد.

این ایده های ساده روش خوبی برای شروع کردن است بدون اینکه نیاز باشد کاملا در بودیسم غرق شد.

🔵 1- زندگی تان را با مهربانی و کارهای مثبت پر کنید.
شما می توانید اصول مهربانی را در بیشتر دین های جهان پیدا کنید. تمرین مهربانی برای جهان و روحتان سودمند است. این یکی از قدم های ابتدایی پیدا کردن آرامش و خودیابی است. وقتی مشفقانه تر عمل می کنیم بهتر خواهیم بود.

🔵 2- توجه کنید.
به پیش بروید و بنگرید که جهان واقعا برای چه هست. هشیاری نیازمند توجه کردن به محیط اطرافتان است. بیشتر ما فقط در زندگی غوطه ور هستیم بدون آنکه به چیزهایی که واقعا مهم هستند توجه کنیم. شما نمی توانید بهترین چیزهایی که زندگی عرضه می کند را تجربه کنید مگر اینکه چشمانتان را باز کنید و مشاهده نمائید.

🔵 3- آن تغییری باشید که انتظارش را دارید.
این ممکن است کلیشه ای به نظر بیاید، اما این فکر قدرتمند انسان است که اغلب به دلیلی به سخن می آید. معنی ساده اش این است که تغییر با شما آغاز می شود. اگر شما یک طرفدار محیط زیست هستید، با کاهش انتشار گازهای کربنی، بازیافت، و فعال بودن در توسعه فضای سبز، خود مثالی باشید برای دوستانتان. اگر شما جهان را در صلح می خواهید، از صلح درونی آغاز کنید. اگر چیزی در زندگی هست که فکر می کنید نیاز به تغییر دارد، پس هرطور که می توانید تغییرش دهید. همه ما قدرت و نیروی اقدام داریم.


🔵 4- مرگ را در آغوش بگیرید.
تعداد کمی از ما واقعا می خواهیم به مرگ فکر کنیم. در فرهنگ‌های غربی، ما از این جنبه‌ زندگی خیلی جدا هستیم؛ هنگامی‌که می‌آید اغلب آماده نیستیم. زندگی ما با ترس از مرگ پربار نمی شود. بلکه بر عکس، مرگ باید به عنوان یک نقطه عطف، در نظر گرفته شود درست مانند هر بخش عمده دیگری از زندگی. مرگ یک تساوی دهنده شاخص است که برای همه در زمانی اتفاق می افتد. مرگ باعث آزادی می شود باید از آن استقبال کرد. با هر ثانیه ما در جهت مردن های پی در پی هستیم ، آگاه باشیم.

🔵 5- هشیارانه خوردن را تمرین کنید.
بودیست ها نقشی که غذا در زندگی ایفا می کند را فهمیده اند. وضعیت معنوی ما به آنچه می خوریم، مرتبط است. از خود بپرسید این غذا ها از کجا آمده اند؟ اگر فرآورده ایست حیوانی، حیوان چه مسیری را طی کرده تا این غذا را برای شما مهیا کند؟ به آنچه می خورید توجه کنید، و فکر نکنید به خودی خود به وجود آمده است.

🔵 6- از سه سم کاملا جدا شوید
به عقیده ی بودیسم، سه احساس وجود دارد که حالات منفی را منجر می شود؛ توهم، نفرت و حرص. بیشتر بدبختی های ما بوسیله این سه سم بوجود می آید. اگر هریک ازآنها را تجربه می کنید، نفس عمیقی بکشید و در مورد این احساس خود، تامل کنید. آیا حرص به دارایی، شما را داراتر می کند؟ آیا احساس تنفر به کسانی که دوستشان ندارید مشکلتان با آنها را حل می کند؟ اگر دارید خودتان را فریب می دهید، یعنی دارید بر اساس حقیقت، زندگی می کنید؟ بیاندیشید که چگونه می توانید این حالت ها را کنار بگذارید و از آن بگذرید.

🌿🌸🌱🔮🌱🌸🌿
#خرد_بودائی #متافیزیک_ماوراالطبیعه
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁

✨✨☸️ سکون ☸️✨✨

سكون فقط نبود صدا نيست سكون شعور و آگاهي زير بنايي است كه تمامي اشكال از آن زاده مي شود . آن شكلي كه گمان مي كني تو هستي ، از آن آگاهي آمده و توسط همان حفظ مي شود .

آن شعور ، و آگاهي جوهر كهكشانها، علف ها، گلها، پرندگان و تمامي اشكال ديگر آفرينش است .

سكون ، تنها پديده اي در اين جهان است كه شكلي ندارد اما در واقع سكون پديده نيست و اين جهاني نيز نمي باشد .

هنگامي كه در سكون به درخت يا انساني مي نگري ، اين كيست كه مي نگرد ؟ وجودي عميق تر از شخص . آگاهي به آفريده اش مي نگرد .

خرد ، از توان ساكن بودن ناشي مي شود . فقط بنگر و گوش كن . به چيز ديگري نياز نيست . ساكن بودن ، نگريستن و گوش دادن ، شعور غير فكري درونت را فعال مي كند . بگذار سكون ، گفتار و رفتار تو را هدايت كند .

خرد ، حاصل فكر نيست . خرد ، حاصل توجه به درون و با معطوف كردن توجه كامل به چيزي يا كسي پديد مي آيد . توجه ، شعور ازلي و خودِ آگاهي است ...

🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁
#سکون #خرد #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁

✨✨🕉 سکوت 🕉✨✨

هرگاه سكوتي در پيرامونت وجود دارد ، به آن گوش بسپار . يعني فقط آن را ببين و به آن توجه كن .

گوش دادن به سكوت ، بعد سكون را در درون تو بيدار مي كند . زيرا فقط از طريق سكون است كه مي تواني به سكوت آگاه شوي . ببين كه در لحظه ي توجه به سكوت پيرامونت ، فكر نمي كني . آگاه هستي اما فكر نمي كني .

هنگامي كه به سكوت آگاه مي شوي ، بي درنگ آن حالت هشياري ساكن دروني ايجاد مي شود . اكنون حاضر هستي و از هزاران سال شرطي شدگي جمعي بشر به بيرون گام نهاده اي .

سكوت مفيد است ، اما براي يافتن سكون به آن نيازي نداري . حتي در هياهو هم مي تواني به سكون متن صدا ، به فضايي كه صدا از آن بر مي خيزد ، آگاه باشي . آن فضاي دروني آگاهي ناب ، خودِ آگاهي است

به وقفه ها توجه كن . وقفه ي ميان دو فكر ، فضاي ساكن كوتاه ميان واژه ها در گفتگو ، فاصله ي ميان نتهاي پيانو يا فلوت ، يا وقفه ي ميان دم و باز دم .

هنگامي كه به اين وقفه ها توجه مي كني ، آگاه بودن به " چيزي " به آگاهي صرف تبديل مي شود . بعد بي شكل آگاهي خالص از درونت به پا مي خيزد و جايگزين شناسايي از طريق شكل مي گردد

شعور در سكوت عمل مي كند و خلاقيت و راه حل مسائل در سكون يافت مي شود …

🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁
#سکون #خرد #شعور #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌱🌸✨🔮✨🌸🌱

✨✨🎇 خرد 🎇✨✨

دانش از ديگران مي رسد اما خرد از دروني ترين هسته وجود،

خرد متعلق به خود توست اما دانش نه!

دانش، ارزان و سهل الوصول است ولي خرد، پر زحمت،

مجبوري تا ژرفاي وجودت پيش روي، چون كندن چاهي در زمين است؛

سنگهاي بسياري را بايد بيرون آورد؛

حتي شايد لازم باشد آنها را با ديناميت منفجر كني،

اين كار دشوار و طاقت فرساست،

اما اگر تو با تلاشي شديد و با پشتكار و شكيبايي به كندن ادامه دهي روزي آب جوشان را خواهي يافت؛

مولانا جلال الدين رومي يكي از عارفان بزرگ عالم، روزي مريدانش را با خود به يك مزرعه برد تا درسي مهم به آنها بياموزد :
كشاورزي مشغول كندن حفره هايي در زمين بود و مولانا به مريدان خود گفت در مزرعه گشتي بزنند و به دقت نگاه بكنند. مرد كشاورز كه چندين حفره در زمين ايجاد كرده بود گفت:
" من زمين را مي كنم تا به آب برسم اما وقتي به آب بر نمي خورم شروع به كندن قسمت ديگر مي كنم. "
مولانا به مريدانش گفت:
" به اين مرد نگاه كنيد او مظهرنسل بشر است. اگر او به كندن در يك محل ادامه مي داد مدتها پيش به آب دست يافته بود، اما او پيوسته محل حفاري را تغيير مي دهد. چون صبرش كم است، همه مزرعه را سوراخ سوراخ كرده است ".

تو بايد يك مكان را با تلاشي شديد و با عزمي راسخ بكني تا سر چشمه خرد دروني ات را بيابي، به هر قيمتي كه باشد و هر قدر هم كه طول بكشد.

تناقض در اينجاست كه هر قدر شكيباتر باشي زودتر به نتيجه مي رسي و هرقدر ناشكيباتر زمان بيشتري طول مي كشد؛ و وقتي به وجود دروني ات دست يابي انفجاري رخ مي دهد. هزاران آواز ترانه پديد مي آيند، ترانه و آواز سليمان، ترانه و آواز عشق و نشاط، ترانه زيبايي و خير و برکت ...

🌱🌸✨🔮✨🌸🌱

#خرد #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

🎆 با جمع کردن دانش خردمند نخواهید شد؛

شما می توانید قدری دانش جمع آوری کنید،

می توانید دانشمند بشوید اما حکمت یا خرد (wisdom) امری بنیادی است، یک انفجار است؛

از دانسته به ندانسته،

از دیدنی به ندیدنی،

از مادی به معنوی،

از موقتی به غیر موقتی،

از گذرا به جاودانی،

از مصیبت آدمواره بودن به روشن بینی؛

این چرخش چرخشی صد وهشتاد درجه ای است بدون اینکه هیچ گونه زمانی بگیرد؛

چون آن زمان غیر قابل تقسیم است، امری تدریجی نیست؛

لحظه ی روشن بین شدن یک لحظه ی بی زمان است...

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

#خرد #حکمت #روشن_بینی #راهي_بسوي_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 «دانش، دونستن اينه که چى بگى...

خرد ، دونستن اينه که کى بگى.»

#خرد #دانش #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 بی خـردی،
اسـارت بـه دنبـال دارد
و خـرد موجب
آزادی و رهایـی است...

#فردوسی #سخن_بزرگان #خرد #آزادى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 دانش از ديگران مي رسد اما خرد از دروني ترين هسته وجود. خرد متعلق به خود توست اما دانش نه. دانش، ارزان و سهل الوصول است، ولي خرد، پر زحمت. مجبوري تا ژرفاي وجودت پيش روي. چون كندن چاهي در زمين است. سنگ هاي بسياري را بايد بيرون آورد. حتي شايد لازم باشد آنها را با ديناميت منفجر كني. اين كار دشوار و طاقت فرساست اما اگر تو با تلاشي شديد و با پشتكار و شكيبايي به كندن ادامه دهي روزي آب جوشان را خواهي يافت. مولانا جلال الدين رومي يكي از عارفان بزرگ عالم، روزي مريدانش را با خود به يك مزرعه برد تا درسي مهم به آنها بياموزد. كشاورزي مشغول كندن حفره هايي در زمين بود و مولانا به مريدان خود گفت در مزرعه گشتي بزنند و به دقت نگاه بكنند. مرد كشاورز كه چندين حفره در زمين ايجاد كرده بود گفت: « من زمين را مي كنم تا به آب برسم اما وقتي به آب بر نمي خورم شروع به كندن قسمت ديگر مي كنم. » مولانا به مريدانش گفت: « به اين مرد نگاه كنيد او مظهر نسل بشراست. اگر او به كندن در يك محل ادامه مي داد مدت ها پيش به آب دست يافته بود اما او پيوسته محل حفاري را تغيير مي دهد . چون صبرش كم است، همه مزرعه را سوراخ سوراخ كرده. » تو بايد يك مكان را با تلاشي شديد و با عزمي راسخ بكني تا سرچشمه خرد دروني ات را بيابي – به هر قيمتي كه باشد و هر قدر هم كه طول بكشد. تناقض در اينجاست كه هر قدر شكيباتر باشي زودتر به نتيجه مي رسي و هرقدر ناشكيباتر زمان بيشتري طول مي كشد. و وقتي به وجود دروني ات دست يابي انفجاري رخ مي دهد. هزاران آواز ترانه پديد مي آيند- ترانه و آواز سليمان، ترانه و آواز عشق و نشاط، ترانه زيبايي و خير و بركت.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#دانش #خرد #وجود_درونی #شکيبايی #تعالیم_معنوی #مولانا #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃

🎆 اين نشانه خوبی است كه شروع به تعمق در خود كرده ايد؛‌ تعمق درباره آنچه انجام داده ايد و اينكه چرا اين چنين كرده ايد.
هنگامي كه شروع به بررسی اعمال، ‌كارها و اهداف خود می كنيد، ‌دچار سردرگمی می شويد.
بسياری از مردم برای فرار از اين سردرگمی هرگز به اعمال خود فكر نمی كنند.
آنها همينطور بی وقفه عمل می كنند؛‌
بگونه ای كه ديگر وقتی برای فكر كردن نداشته باشند. شبها آنقدر خسته هستند كه بلافاصله به خواب می روند و صبح زود دوباره دنبال كردن سايه ها شروع مي شود.
اين روال همينطور ادامه مي يابد و روزی فرا می رسد كه بدون اينكه بدانند كه هستند، چه كرده اند و چرا چنين كرده اند،‌ اين دنيا را ترك می كنند. اكنون درباره همه چيز ترديد داريد.
اين شروع خرد است.

اين يكی از موهبت های سالك بودن است.

🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃

#سالک #خرد #تعمق #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

📜 پسر تازه از دانشگاه بازگشته بود ، پدر پیرش از او پرسید : « آنها آن یکی را به تو آموخته اند که با آموختنش همه چیز را یاد می گیری؟ آنها آن یکی را آموزش داده اند ؟ »
پسر جوان متعجب شد ؛ گفت : « در مورد کدام یکی حرف می زنی ؟ هر آنچه را که آنجا در دسترس بود آموخته ام، اما در مورد کدام یکی حرف می زنی ؟ آنها هرگز در مورد آن یکی که با آموختنش همه را یاد می گیری حرفی نزده اند. من هرگز در موردش نشنیده ام ! »
پس پدر گفت: « برو بیرون ، به درخت نگاه کن و میوه ای از آن بیاور » ؛ درختی هندی به نام نایاگرودا بود. پسر بیرون رفت و چند عدد میوه آورد.
در یک میوه ی نایاگرودا هزاران دانه وجود دارد. گفت: « بشکنش »، پسر آنرا شکست و پدر گفت: در آن چه می بینی؟ » او گفت: « هزاران دانه می بینم و هر دانه می تواند یک درخت نایاگرودا شود. »
پدر گفت: « یک دانه بردار و آن را ببُر ». پسر دانه را برید و پدر گفت: « آنجا چیست؟ »
او گفت: « هیچ »، پدر گفت: « از این هیچ درخت می آید. این هیچ همان یکی است که در موردش حرف می زنم. » گفت: « با آموختن این ، فرد همه را می آموزد ، پس بازگرد. تمام چیزهایی که یاد گرفته ای چرند است ... تمام چیزهایی که یاد گرفته ای ساختگی است ؛ تو چیز اساسی را نیاموخته ای. تمام چیزهایی که یاد گرفته ای دانش است اما واقعی را یاد نگرفته ای ... واقعی را نشناخته ای، تجربه اش نکرده ای. قبل از آن که دیر شود بازگرد! »
پسر نزد استاد بازگشت و گفت: « پدرم خیلی عصبانی است! من بسیار خوشحال رفته بودم ، که همه چیز را یاد گرفته ام و پدرم گفت: « تو هیچ چیز یاد نگرفته ای، اینها همه چرند است ! بازگرد و از معلم بخواه که آن یکی را به تو بیاموزد که با آموختنش همه را می آموزی. »
معلم گفت: « پس باید مراقبه کنی ، زیرا باید هیچ شوی ، باید در عمق خلأ درون محو شوی ؛ آنگاه آن یکی را خواهی شناخت. »
من نمی توانم آموزشش دهم ، هیچکس نمی تواند آموزشش دهد.. .

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#مراقبه #حکايتهاى_پند_آميز #دانش #خرد #تجربه #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot