🍥 « برای تحريک و فعال نمودن چشم سوم به مرکز تصوير خیره شده و تمرکز نمائید ».

#تحريک_چشم_سوم #تمرکز #مدیتيشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

🎆 هرچه متمركزتر باشيد،‌ آسوده تر مي شويد و امكان بيشتري براي ورود به اعماق رابطه ها وجود خواهد داشت.

اين شما هستيد كه وارد رابطه مي شويد.
اگر شما در رابطه حضور نداشته باشيد
اگر عصبي، ‌مضطرب، چندگانه و فلج باشيد
چه كسي در رابطه حضور خواهد داشت؟ ‌به سبب آنكه وجودمان چندگانه است، ‌از ورود به لايه هاي عميق تر روابط مي ترسيم؛‌ زيرا در آنصورت واقعيت وجودمان آشكار مي شود. آنگاه مجبور مي شويم قلب مان را بگشاييم و اين قلب هم چندگانه است. يك نفر واحد در درون وجود ندارد،‌ بلكه جمعيتي در آنجا حاضر است.

اگر واقعا كسي را دوست داشته باشيد،‌ قلب تان را باز مي كنيد و فرد مقابل، ‌تصور خواهد كرد شما يك جمع هستيد، نه يك فرد و اين ترسي است كه مانع برقراري ارتباطات عميق مي شود.

به همين دليل است كه مردم به رابطه هاي سطحي رو آورده اند. آنها نمي خواهند به عمق فرو روند؛‌ فقط لمس سطح و بعد گريز، ‌پيش از آنكه تعهدي به وجود آيد. روابط فقير و سطحي است. فقط محدوده هاي دو نفر با هم تلاقي مي كنند،
و آن هم به هيچ وجه عشق نيست؛
شايد نوعي تخليه فيزيكي باشد نه بيشتر.

اگر يك رابطه، عميق و صميمي نباشد، مي توانيم نقاب ها را نگه داريم. آنگاه وقتي لبخند مي زنيم، ديگر نيازي به لبخند واقعي نيست؛ ‌زيرا اين نقاب است كه لبخند مي زند.

اگر واقعا بخواهيد به عمق برويد،‌ خطر وجود دارد؛ زيرا در عمق بايد برهنه بود. برهنگي،‌ يعني تمام مشكلات و ايرادهاي درون خود را بر يكديگر آشكار كنيم.

🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁

#تمرکز #رابطه #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 عزیزان لطفا؛ به صلح و آرامش عمومی و برکت و عشق و آگاهی بر روی کره ی زمین مديتيت (تمرکز )و توجه کنید ... بایستی متعالی و انسان دوستانه تفکر کنید؛ متاسفنه بنظر نمی رسد مردم ناراحت و اندیشناک باشند …

به نظر از ناآگاهی و غفلت خود خوشنود و راضی هستند ... ما تا آنجا که در قدرت و توان داریم سعی و تلاش می کنیم تا ارتعاشات مثبت و سودمند را در جهان اشاعه دهیم و انسان ها را به تعالی و رشد معنوی سوق دهیم... انسانها گويی در خواب فرو رفته اند؛ حال آنکه باید بیدار و هوشیار باشند تا قادر به تفکر صحیح و جهش آگاهانه باشند.

نقشه های شیطانی؛ به وسیله ی تفکر و اندیشه های صحیح و ارتعاشات مناسب و قلبی آشنا با حقیقت الهی و صلح و آرامش، باید خنثی شوند.... آیا ملاحظه نمی کنید که شما باید ذهنتان و تمرکزتان را روی خدایی متمرکز کنید که در وجود خودتان است و هر آنچه که مثبت است و نیکوست از آن استخراج کنید؟!! از طریق خویشتن الهی تان تمامی نیروهای موجود در طبیعت بشری خود را به کار اندازید....

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#تمرکز_بر_صلح_برکت_عشق #آگاهی_معنوی #ارنعاش_مثبت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 هر روز، زمانی را به شکرگزاری اختصاص دهید. این کار تمرکزِ شما را به سمتِ جنبه های مثبتِ زندگیتان می برد و شادیتان را
افزون تر می سازد...

#شکر #تمرکز_مثبت #شادى #روانشناسى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 وقتی انسان روی مشکلات تمرکز می‌کند،
مشکلات بیشتری پیش رو خواهد داشت.
اما اگر روی فرصت‌ها تمرکز کند ،
فرصت‌های بیشتری پیش رو خواهد داشت...

#تمرکز_بر_فرصت_ها #روانشناسى #موفقيت #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 فکر و تمرکز خود را عوض کنید 🎆✨✨

☸️بودا به شاگردان خود می گفت: وقتی اندیشه جدیدی در ذهن شما نقش می بندد یا در حال ظهور است، برای رهایی از آن، باید فکر خود را اذعان کنید. به این معنی که در درون خود تکرار کنید : «الآن یک فکر جدید در درون من درحال شکل گرفتن است». فقط همین را در درون خود به یاد داشته باشید؛ گاهی ممکن است با خود تکرار کنید : « الآن این اندیشه در حال محو شدن است» این روش بسیار ساده و زیبا است. فرض کنید در حال عبور از خیابان هستید. یک خودروی گران قیمت و زیبا از کنار شما عبور می کند که بدتان نمی آید مالک آن بودید. در این حالت با خود تکرار کنید: «من یک ماشین مدل... دیدم و در حال حاضر دوست دارم که یکی از آن را داشته باشم».

⚛️اگر بتوانید روزهای اول این تمرین، جمله ها را با صدای بلند تکرار کنید خیلی بهتر است. بعد به خواسته و جمله ای که اذعان کردید توجه کنید. وقتی به اندازه کافی در قسمت اذعان و توجه مهارت پیدا کردید دیگر لازم نیست جمله ها را با صدای بلند بیان کنید.

یک مثال دیگر : فرض کنید در حال عبور از خیابان، بوی غذای یک رستوران شما را به هوس می اندازد. همین خواسته و فکر را که در شما حضور پیدا می کند با خود اذعان کنید.

⚛️بودا می گوید: در زندگی خود به هرچه اتفاق می افتد توجه کنید. توجه کنید وقتی که فکر در شما ظاهر می شود و بازهم توجه کنید وقتی که فکر در شما ناپدید می شود. در هردو حالت توجه کنید.

⚛️با این تمرین بعد از مدتی به جایی می رسید که می توانید تجلی و محو شدن خواسته های خود را به وضوح مشاهده کنید. ببینید که شما و وجودتان چیزی غیر از این خواسته های گذرا هستید. خواسته ها مثل سایه ای می آیند و می روند و شما همانطور در جای خود باقی هستید. به این بازی افکار و خواسته ها در درون خود توجه کنید. اجازه دهید تا فضای خالی بین آمدن و رفتن خواسته ها را تجربه کنید. این فضا، خلاء بسیار زیبایی است و کسی که در خلاء ایستاده است شما هستید.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#افکار_و_خواسته #تمرکز #بودا #رهايى_از_خواسته #تکنيکها #مديتيشن #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 مديتيشن تعمق 🎆✨✨

☸️اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد. شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد براحتي آنرا ببينيد بهتر است شيي طبيعي باشد مانند يک تکه صدف دريايي يک قطعه سنگ يا شاخه کوچک بهتر است شاخه گل نباشد. استفاده از صليب يا شعله آتش هم باعث کندي پيشرفت مي شود. از چيزهايي که خاطراتي دارند و ارزش سمبوليک دارند استفاده نکنيد.

🔹به آن طوري بنگريد که گويا آنرا حس مي کنيد، بهتر است اول آنرا با لحظاتي با دست لمس کنيد، سپس به آن بنگريد.

🔸هر بار که متوجه شديد به مسئله ديگري مي انديشيد دوباره برگرديد و به نگريستن ادامه دهيد بگونه اي فعال ديناميک و هوشيارانه بدون استفاده از واژه ها همانطور که حس لامسه در موقع لمس اشيا بدون واژه آنها را درک مي کند، اما حس بينايي در موقع رويت اجسام تمايل دارد با زبان و کلمات آنرا بيان کند.

🔹اين روش بستن چرخ ذهن به يک نقطه است و در موقع تمرين متوجه مي شويم چقدر ذهن ما بي اختيار است و پيوسته در معرض توهماتي قرار دارد.

براي دو هفته اول روزي دوبار، هر بار ده دقيقه تمرين کنيد يا حداقل هفته اي پنج بار.

🔸پس از دو يا سه هفته مدت تمرين را به پانزده دقيقه و پس از يک ماه به بيست دقيقه افزايش دهيد.
پس از آن در صورت تمايل آنرا به مدت نيم ساعت انجام دهيد يا بطور کلي از برنامه تان حذف کنيد.
بايد انتظار داشت که مديتيشن هر بار با دفعه قبلي تفاوت داشته باشد. يک تمرين خوب دليلي براي پيشگويي خوبي مديتيشن بعدي نمي باشد جلسات شما مي تواند خوب، خسته کننده و يا حتي گاهي نااميدکننده باشد.

🔹بطور کلي پس از تمرين مداوم متوجه مي شويد تمرين هاي خوب، بسيار خوب و تمريناتي که خوب نيستند خسته کننده و کسالت آورند. اين نوع مديتيشن گاهي بسيار خشک و مشکل و گاهي بسيار عالي است.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مدیتیشن_تعمق #تمرکز_ذهنى #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 مديتیشن تراوادا 🎆✨✨

☸️اساس اين روش تعمق و تامل بر حرکات موزوني است که خود به خود در جسم ايجاد مي شوند.
مکان يا وضعيتي راحت را يافته دست هاي خود را روي سينه يا شکم قرار دهيد، بسياري از افراد ترجيح مي دهند اين تمرين را به حال نشسته روي زمين انجام دهند؛ اما نشستن روي يک صندلي راحت نيز مطلوب است.

⚛️ انگشتان خود را کاملا باز کنيد بطوري که يکديگر را لمس نکنند، دست هاي خود را هم باز کنيد حرکات سينه و شکم را که زير انگشتان اتفاق مي افتد بايد کاملا حس کنيد، فعالانه مشاهده و با قدرت بررسي کنيد، هرگاه حس کرديد در حال تفسير ادراک خود با استفاده از کلماتيد، متوجه باشيد از اصول مديتيشن منحرف شده و بايد به آرامي دوباره خود را به جاي اصلي بازگردانيد؛ همچنين اگر تغييري در حرکات تنفسي خود احساس کرديد يا انديشه شما به اتفاقاتي که در درونتان مي گذرد کاملا متمرکز شد، فورا به جاي اوليه برگرديد؛ اصولا تمام موارد شبيه به مدتيشن هاي قبل است، با اين تفاوت که به جاي چشم از انگشتان و بجاي شي طبيعي از حرکات منظم جسم خود استفاده مي کنيد.

🔵دو هفته اول را با پانزده دقيقه در هر جلسه آغاز کنيد پس از پايان اين مدت در صورتي که حس کنيد برايتان مناسب نيست آنرا بکلي قطع کرده و در غير اين صورت زمان آن را براي هفته سوم و چهارم به بيست و پنج دقيقه افزايش دهيد؛ پس از يک ماه مي توانيد تصميم گرفته و در صورت مفيد بودن اين روش، آنرا در برنامه مديتيشن خود مورد استفاده قرار دهيد.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مدیتیشن_تراودا #تمرکز #مراقبه #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

✨✨🎆 قناعت 🎆✨✨

نارضایتی یکی از پوشش های بزرگ نادانی است. بنابراین این حجاب باید از میان برداشته شود؛ زیرا وجود این پرده سبب ایجاد عقده های بسیار زیاد و ناخوشایندی می شود و یک حالت بیماری فیزیکی به وجود می آورد و اگر روان یا ذهن بیمار باشد امکان هیچ گونه شادمانی نیست؛ اصل اجتناب و واجبات باید به وسیله شخصی که میخواهد به تمرکز برسد باید تمرین شود؛ هوشیاری در تمرکز اندیشه باید از هرگونه اشتباه روانی و عقده ها رها شود به این منظور شخص باید خرسندی را تمرین کند؛ شادمانی حاصل از این تمرین بی نظیر است در نتیجه طالب یا سالک می تواند به عمق تمرکز و مراقبه برود؛ در غیبت خرسندی یا رضایت ، عقده های روانی متعددی به وجود می آید و طالب به هیچ روی آمادگی لازم برای رسیدن به تمرکز را نخواهد داشت.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#قناعت #نادانى #تمرکز #هوشيارى #تعاليم_معنوى #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 مراقبه بدون آرامش، مرده و اجباري است. نه مراقبه، بلكه نوعي تمركز فكر است. و اين يكي از شايعترين اشتباه هايي است كه بسياري مرتكب مي شوند: تمركز فكر را با مراقبه اشتباه مي گيرند. اما تمركز فكر همان مراقبه نيست، بلكه دقيقا در نقطه اي مقابل آن است. تمركز فكر حالت پرتنش ذهن است اما مراقبه حالت آسوده ذهن. و معجزه آسوده بودن آن است كه وقتي آسودگي كامل باشد ذهن ناپديد مي شود. ذهن فقط مي تواند با تشويش و نگراني وجود داشته باشد، زيرا از آنها تغذيه مي كند. پس تمركز هيچگاه تو را از ذهن فراتر نمي برد. تو مي تواني بدون مراقبه نيز در آرامش باشي اما در اينجا هم اشتباهي رخ مي دهد. اين نوع آرامش فقط در سطح جاري مي شود و ژرفاي وجود همچنان آشفته مي ماند. به اين مي ماند كه روي دهانه آتشفشان نشسته اي. آرامش جاري است ولي هر لحظه ممكن است آتشفشان فوران كند. هيچگاه خودت را وادار به آرامش نكن و هيچگاه ذهنت را بسوي هيچ راهي و هيچ موضوعي نران. آرامش بياب. آرامش كامل. بدون انجام دادن هيچ كاري فقطِ فقط حضور داشته باش. و لحظه اي كه تو فقط بودني و هيچ تلاشي براي آرامش يافتن و متمركز بودن انجام نمي دهي، لحظه اي كه هيچ تلاشي از جانب تو صورت نمي پذيرد، در آن لحظه بي كنشي، مراقبه و آرامش بطور همزمان رخ مي دهند. اين منجر به پيروزي مي شود، پيروزي دروني، تو را ارباب روح و سرنوشت خود مي سازد.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#مراقبه #تمرکز_فکر #تعالیم #آسودگی_ذهن #آرامش #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆 برای هر کار ، داشتن خصلت تک بینی بسیار حائز اهمیت است . صحیح نیست گفته شود که ویژگی ها و شرایط لازم برای پیشرفت در امور معنوی ، با ویژگی ها و شرایط لازم برای پیشرفت روحانی و معنوی با یکدیگر تفاوت دارند . معنویت ، صرفا تزکیه و پالایش امور دنیوی است . موفقیت یا شکست معنوی هر دو بستگی به تمرکز یا إکاگراتا دارد . که آن هم چیزی جز سادانا یا انظباط معنوی نیست . این سادانا در طول دو مسیر می تواند پیش برود :
1- هیچ بینی : یعنی که حالتی که هوشمندی انسان بر هیچ موضوع خاصی متوجه یا متمرکز نیست . به عبارت دیگر انسان از چیز به خصوصی آگاه نیست .
2- چند بینی : یعنی حالتی که هوشمندی انسان بر انواع و اقسام سوژه ها نظر دارد و به عبارت دیگر حالتی که سوژه های گوناگونی در قبضه ی آگاهی انسان است .
*هیچ بینی مرحله ی خواب است . ( منظور خواب عمیق بدون رویا است ) که تاموگونا نیز نامیده می شود.
*چند بینی حاصل و نتیجه ی راجوگونا ست که بینایی چشمان باز را به خلقت و آثار آن سوق می دهد .
با اجتناب از هر دو حالت و بدون افتادن در این دو محدوده ی مرزی ، اگر چنانچه چشم ها ، نه مثل حالت خواب عمیق کامل بسته باشند و نه مثل حالت بیداری کاملا باز باشند، بلکه به صورت نیمه باز بوده و به سمت نوک بینی متوجه باشند ، طبع انسان رنگ و بوی ساتواگونا ( کیفیت اعتدالی ) به خود می گیرد و تمرکز ذهنی به سادگی حاصل می شود . البته این بدان معنا نیست که صرف دوختن نگاه به نوک بینی کفایت می کند . در شروع نگاه را بر نوک بینی تثبیت کنید . آنگاه بینایی را بر نام و شکلی که در ذهن دارید مستقر سازید . این می شود مراقبه .....

"موکتى"

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#تمرکز #تک_بينى #چند_بينى #هيچ_بىنى #تاموگونا #راجوگونا #سادانا #تعاليم_معنوى #تکنيکها #مراقبه #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

🎆راز کیمیاگری تبدیل فلز به طلا نیست،
تبدیل رنج است به آگاهی.

مسئولیت شما این است که درد بیشتری نیافرینید.
توجه خود را بر احساس درونتان متمرکز کنید.

تنها با مشاهده کردن.
اجازه ندهید که احساس به فکر تبدیل شود.

این احساس را تحلیل یا قضاوت نکنید، حضور داشته باشید و همچنان بر آنچه که در درونتان روی می‌دهد، ناظر باشید.

نه تنها از وجود درد عاطفی، بلکه از آن کسی که ناظر و تماشاگری خموش است نیز آگاه باشید.

این نیروی (لحظه حال ) است؛

قدرت حضور آگاهانه‌ی شما...!

آنگاه ببینید که چه اتفاقی روی می‌دهد!

🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃

#لحظه_حال #راز_کیمیاگری #تمرکز #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🎆 "آدمهاى شاد تمركزشون رو داشته هاشونه،

آدمهاى غمگين همه فكرشون رو نداشته هاشون"

#آدمهاى_شاد #تمرکز_بر_داشته_ها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

🎆 حالت مدیتیشن فراتر از تمامی این محدودیت هاست و در آن گذشته و آینده وجود ندارد. تنها من نیستم در حالت ابدی وجود دارد. این حالت فقط زمانی میسر می شود که تمامی تعدیلات روانی متوقف و ساکن می شوند. اولین مشخصه و خصیصه ای را که می توانیم برای این وضعیت شرح دهیم عبارت است از: خواب عمیق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد. هر چند که مدیتیشن با خواب عمیق تفاوت دارد ولی باعث تغییرات در روان آدمی می شود. با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکری، مدیتیشن آرامش روانی را در پی دارد.

از دیدگاه فیزیکی، مدیتیشن به طولانی شدن مرحله آنابولیک (سازندگی بدن از لحاظ رشد و ترمیم) کمک می کند و همچنین باعث کاهش کاتابولیک (سوخت) و مرحله زوال می گردد. به طور معمول مرحله آنابولیک تا سن 18 سالگی می باشد. از 18 سالگی تا 25 سالگی مرحله تعادل آن بوده و از 35 سالگی به بعد مرحله کاتابولیک آغاز می شود. مدیتیشن کاهش چشمگیری در تنزل کاتابولیک دارد.

هر یک از سلول ها دارای آگاهی گروهی و انفرادی می باشند. هنگامی که اندیشه ها و امیال در بدن نفوذ می کنند، سلول ها فعال می شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت می کند. از نظر علمی ثابت شده که اندیشه های مثبت، نتایج مثبتی را برای سلول ها به همراه خواهد داشت. همانطور که مدیتیشن باعث تفکر مثبت ذهن می شود، همچنین در بازسازی سلول ها و به تاخیر انداختن زوال آنها تأثیر چشمگیری دارد.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#مديتيشن #تمرکز #مراقبه #تعاليم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

🎆 مراقبه فقط در آرامش و آسودگي ژرف شكوفا مي شود. آرامش، ‌خاك مناسب رستن مراقبه است.
مراقبه همان تمركز فكر و مدیتیشن نيست.
اين را به خاطر بسپار.
تمركز فكر نوعي تقلاست كه نمي توان در آن آرامش داشت. نوعي تنش است. نمي تواند آرامش آفرين باشد. تمركز فكر بدين معناست كه تو انرژي هاي ذهنت را بر يك چيز متمركز مي كني. اين يعني تلاش و مشقت زياد. تمركز فكر بيشتر به درد كارهاي علمي مي خورد.
علم از راه تمركز فكر به عمل مي پردازد، ‌زيرا علم هيچگاه از ذهن فراتر نمي رود.
ذهن زماني كه بر چيزي متمركز است در نقطه اوج خود به عمل مي پردازد،‌ زيرا تمام انرژي هاي آن در يك نقطه گرد مي آيند. دين تلاشي براي فراتر رفتن از ذهن و تمركز فكر هيچ كمكي در اين مورد نمي تواند بكند.
بنابراين تمركز فكر (مدیتیشن) و مراقبه مترادف هم نيستند.
نه تنها مترداف هم نيستند، ‌بلكه در قطب مخالف يكديگر قرار دارند. مراقبه يعني حالت رهايي كامل.
چنان رها و آسوده بودن كه ذهن ذوب مي شود. همانگونه كه به هنگام تمركز فكر،‌ ذهن قوي و قوي تر مي شود، ذهن هرقدر متمركز شود قوي تر مي شود. به هنگام رهايي، ذهن ضعيف و ضعيف تر مي شود، ‌زيرا هيچ چيزي استثنا نيست، ‌همه چيز در برگرفته شده است. هيچ تقلا و هيچ تنشي وجود ندارد.
تو به هيچ چيز نياز نداري، زيرا تلاشت بر آن نيست كه خودت را متمركز كني. تو فقط باز و در دسترس هستي. اين در دسترس بودن،‌ اين گشوده و باز بودن به روي هستي،‌ همان مراقبه است. پيش شرط آن آرامش و رهايي كامل است. پس هر زماني فرصتي يافتي آرام شو و از آنچه مي گذرد هشيار باش: ‌سگي در دور دست پارس مي كند. همسايه ها با هم جر و بحث مي كنند.
سر و صداي رفت و آمد اتومبيل به گوش مي رسد. هيچ چيز نبايد باعث پريشاني تو شود. در مراقبه هيچ چيز باعث پريشاني نمي شود. پريشاني تنها زماني مي تواند وجود داشته باشد كه تلاش كني متمركز شوي.
از اين رو هيچ چيز در مراقبه نمي تواند اختلال كند. هيچ چيز نمي تواند پريشاني به بار آورد.
همه چيز در برگرفته مي شود.
در چنين حالت باز و پذيرا بودن، ‌ذهن به تدريج ناپديد مي شود. تبخير مي شود و تو بي ذهن مي شوي. اين تجربه بسيار شگرف است. آرام آرام، روزي پي مي بري كه بيرون از ذهنت رفته اي،‌ كاملا بيرون از ذهن. تو از آن فراتر رفته اي. از اين روست كه عارفان، گاهي چون ديوانگان جلوه مي كنند، ‌زيرا ديوانگان سقوط مي كنند و عارفان به فراز ذهن صعود. هر دوي اينها ذهن را در راه و جهتي متفاوت ترك مي گويند، اما در يك چيز مشابهت دارند.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#مدیتیشن #مراقبه #تمرکز_فکر #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

✨✨🎆 ماهيت مدیتیشن 🎆✨✨

☸️هنگامي ‌که سطح دريا و يا برکه‌اي آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند. اما هنگامي‌که سطح آب متلاطم باشد، مقدور نيست. همين حالت هنگامي که ‌ذهن آرام باشد، صدق مي‌کند. يعني موقعي که ذهن بدون فکر و انديشه باشد، شما قادر خواهيد بود خود را مشاهده کنيد. اين پديده يوگا ناميده مي‌شود.

ما از دو راه قادر خواهيم بود که امواج متلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنيم:
توسط تمرکز فکر دروني و بيروني.
🔹تمرکز فکر دروني: در اين روش ما روي خود يا آگاهي من هستم تمرکز مي‌کنيم.

🔹تمرکز فکر بيروني: در اين روش ما روي هر چيز ديگر به جز خود يا من هستم، تمرکز مي‌کنيم.

⚛️هنگامي ‌که ما اشيايي را برمي‌داريم به طور مثال، چوب گلف براي ضربه زدن به توپ و انداختن آن در سوراخ تمرکز مي‌کنيم و به عبارت بهتر افکار ديگر را در ذهن‌مان متوقف مي‌کنيم. هنگامي‌ که تمرکز کامل حاصل مي‌شود، حس مي‌کنيم که بازي را بهتر انجام مي‌دهيم.

⚛️در اينجاست که احساس خوشايندي داريم. البته نه به علت اينکه توپ را در هجده بار درون سوراخ انداخته‌ايم بلکه به دليل اينکه به تمرکز کامل رسيده‌ايم (به تعداد هجده بار) و در آن موقع تمام نگراني‌ها و مسايل در نظرمان ناپديد مي‌شود. توانايي ذهن در کسب تمرکز براي همگان امکان‌پذير است و هيچ‌چيز غيرطبيعي در آن وجود ندارد. شما بايد توانايي دور کردن افکار و انديشه‌های مزاحم را داشته باشيد . تنها تفاوت مدیتيشن و اين روش (تمرکز مثبت) در اين است که ما تمرکز فکر روي اشياي خارجي را ياد مي‌گيريم.

⚛️هنگامي‌که ما وارد تمرکز کامل مي‌شويم، گذشت زمان را احساس نمي‌کنيم. درست مانند اينکه زمان متوقف شده است. هنگامي‌که ذهن در تمرکز است، هيچ زماني وجود ندارد. زمان چيزي نيست اما يک تعديل در ذهن است.

زمان لحظه‌ها و تمام مشاهدات خارجي همگي ساخته و پرداخته ذهن است. تمام خوشي‌هايي که به وسيله ذهن به آن مي‌رسيم، موقتي و زودگذر هستند. براي دست‌يابي به آرامش واقعي و شادماني ابدي ابتدا بايد بدانيم که چه طور ذهن آسوده مي‌شود. چطور تمرکز کنيم و چگونه به آن سوي ذهن و انديشه نفوذ کنيم. با تمرکز روي خود و درون، ما به تمرکز کامل و عميق نايل خواهيم شد. اين ماهيت مدیتيشن است.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#ماهيت_مدیتیشن #یوگا #تمرکز #تعاليم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

✨✨🎆 فوايد مدیتيشن 🎆✨✨

☸️مدیتیشن پديده‌اي است که نمي‌توان آن را توصيف کرد، درست مانند اينکه بخواهيم براي شخص نابينايي رنگ‌ها را توضيح دهيم. تمامي ‌پديده‌هاي معمولي محدود به زمان و لحظه هستند (اشاره به مادي بودن). آگاهي و درک عادي ما بالاتر از اين نيست، به عبارت بهتر محدود به زمان و مکان مي‌باشد.

⚛️بعضي عوامل با معيار گذشته حال و آينده بررسي مي‌شوند. اين معيار در موارد و عوامل فوق‌طبيعي صدق نمي‌کند. در حقيقت مقوله زمان براي مواردي که هميشگي و پايدار نيستند، غيرواقعي هستند.

نگاهي اجمالي به زمان‌ها مي‌کنيم.
🔹حال: واحدي کوچک و غيرقابل اندازه‌گيري و زودگذر که قادر به فهم آن نيستيم.
🔹گذشته و آينده: هيچ کدام در زمان حال وجود ندارند. ما در خيال و وهم به سر مي‌بريم.

⚛️حالت مدي‌تيشن فراتر از تمام اين محدوديت‌هاست و در آن گذشته و آينده وجود ندارد. تنها «من هستم» در حالت ابدي وجود دارد. اين حالت فقط زماني ميسر مي‌شود که تمامي‌ تعديلات رواني متوقف و ساکن مي‌شوند.

⚛️اولين مشخصه و خصوصياتي را که ما مي‌توانيم براي آن شرح دهيم عبارتند از: خواب عميق که در آن زمان و لحظه وجود ندارد. هر چند که مدي‌تيشن با خواب عميق تفاوت دارد ولي موجب تغييرات در روان مي‌شود.

⚛️با کنترل و متوقف کردن نوسانات فکري، مدي‌تيشن آرامش رواني را در پي دارد. از نقطه‌نظر فيزيکي، مدي‌تيشن به طولاني شدن مرحله آنابوليک (سازندگي بدن) کمک مي‌کند. از لحاظ رشد و ترميم موجب کاهش کاتابوليک (سوخت) و مرحله زوال مي‌شود. به طور معمول مرحله آنابوليک تا سن هجده سال است.

⚛️از هجده تا بيست و پنج سالگي مرحله تعادل آن بوده و از سي و پنج سالگي به بعد مرحله کاتابوليک آغاز مي‌شود. مدي‌تيشن کاهش چشم‌گيري در تنزل کاتابوليک دارد. هريک از سلول‌ها داراي آگاهي گروهي و انفرادي است.

⚛️هنگامي‌که انديشه‌ها و اميال در بدن نفوذ مي‌کنند، سلول‌ها فعال مي‌شوند و جسم اغلب از درخواست گروه اطاعت مي‌کند. از نظر علمي ‌ثابت شده که انديشه‌هاي مثبت نتايج مثبتي را در سلول‌ها به همراه دارد.

⚛️همان‌طور که مدي‌تيشن سبب تفکر مثبت ذهن مي‌شود، در بازسازي سلول‌ها و به تأخير انداختن زوال آنها نيز تاثير چشم‌گيري دارد.

⚛️هر دو از شرايط متشابهي برخوردارند. اصول و نکاتي براي تکنيک‌هاي مدي‌تيشن وجود دارد که بايد همواره آنها را به ياد داشته باشيم.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#فواید_مدیتیشن #یوگا #تمرکز #تعاليم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

🎆 مراقبه در حقیقت چهار بخش مختلف دارد:

1- بخش اول، تمرینات مراقبه ای که به پیشرفت شخصیت حقیقی فرد مراقبه کننده کمک میکند. اگر کسی مراقبه کرده و در شخصیت خود پیشرفت حاصل کند میتواند خوشبخت تر و موفق تر زندگی کند. این فرد در وجوه مختلف فردی خوشبت تر و در رابطه با همکاران خود موفق خواهد بود. مراقبه موفق همچنین میتواند ظرفیت روانی فرد را افزایش دهد.

2- دومین مرحله مراقبه، مرحله ای است که به طور اتوماتیک در پس تکمیل موفقیت آمیز مرحله اول پیش می اید. دومین مرحله مراقبه، جسم فیزیکی را به هماهنگی با خویش برتر رهنمون میکند پیش از اینکه کسی بتواند به این طریق و با استانداردهای بالاتر مراقبه کند بسیار مهم است که زندگی پاک و بدون شهوتی داشته باشد.

3- مرحله بعدی مراقبه مرحله ای است که تمامی فواید مراحل اول و دوم را با هم شامل میشود. اما بعلاوه آن، فرد را قادر به دست یافتن به درک اسرار میکند. وقتی کسی به مرحله سوم مراقبه برسد، قادر به درک و شهود میشود. شهود البته متفاوت است از مشاهده کردن. شهود، درک ذهن از خودش میباشد ( که به خویش برتر قدرت پیشبرد شرایط معنوی خودش را میدهد).
در آخر مراقبه اسرار، به این دلیل با این نام خوانده میشود که بسیار فراتر از مفاهیم زمینی میباشد که از قدرت درک افرادی که نائل به رسیدن به این مرحله نشده اند فراتر است.

4- مرحله چهارم مراقبه، ما را از طریق بند سیمین به خویش برترمان میبرد و از آنجا از طریق بند زرین، خویش برتر به سوی حضور آن وجود عظیم یا آنچه ما در اینجا خدا می نامیم میبرد. اما دو مرحله اول مراحل بسیار اساسی هستند و شما باید ابتدا بر روی آنها متمرکز باشید.

🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃

#مراحل_مراقبه #مدیتیشن #تمرکز #تعالیم_معنوی #خود_برتر #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

🕉 با تکرار دایم مانترای اوم و انجام تمرکز بر روی آن، تمرکز اندیشه کامل می شود. جاپا و تمرکز اندیشه بایستی با همدیگر انجام شوند.

در ماندوکیا اوپانیشاد، شرح داده شده است که مانترای اوم از سه حرف ا ، و ، م ، تشکیل شده است.Aum) ا) حرف اول در ارتباط با دنیای حواس پنجگانه، بدن و لذات عینی است. و همچنین در رابطه با ذهن خود آگاه. (و)حرف دوم در رابطه با ذهن نیمه خودآگاه، لذات ذهنی. (م) حرف سوم در رابطه با ناخودآگاه، بدون ذهنیت و بدون لذت باید درک شود. هر سه این حروف اوم باید در ارتباط با حالت خودآگاهی در تمرکز درک شوند. مدیتیتور یا پرتوجو بایستی سه حالت خود آگاه، نیمه خودآگاه و ناخودآگاه را طی کند و نهایتا به مرحله چهارم آگاهی یعنی( توریا ) برسد. همچنین سه حرف او را می توان بترتیب حروف به جسم و ذهن و روح مرتبط دانست. آگاهی حاصله از تمرکز و مانترا به هر سه این سه بعد انسانی انتقال پیدا می کند.

🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁

#تعالیم_معنوی #جاپا #اوم #توریا #آگاهی #تمرکز #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨

دوستان توجه داشته باشند روشهایی که در زیر ارائه میشود کاملا عملی و مورد استفاده قرار گرفته است پس سعی کنید همه مطالب را اول کامل بخوانید بعد شروع به تمرکز نمائید. بنابراین در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روی یک تکلیف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت کننده حواس. تمرکز به مفهوم گوش بزنگی و هوشیاری درونی است. غیر از عواملی همچون سر و صدا و عوامل دیداری که سبب بر هم خوردن تمرکز می گردند، عوامل بسیار دیگری در پیرامون و درون ما وجود دارند که آرامش و تمرکز را از ما سلب می کنند.

از این عوامل می توان به ترس، تردید، نگرانی و اضطراب اشاره کرد. وقتی بیاموزیم که چگونه باید تمرکز کنیم، ورود این نیروهای مخرب به ذهن مان دشوارتر می گردد. از نظر اینجانب امروزه بشر قربانی تفکرات تاریک، مبهم و مخرب خویشتن است، اما روزی فرا خواهد رسید که نیروی تمرکز ما، اندیشه های مزاحم و پریشان کننده را محو خواهد کرد. به یقین تمرکز مطمئن ترین راه برای دستیابی به اهداف است. کنترل افکار نیازمند تمرکز پایدار است. پرتوهای خورشید را در نظر آورید، هنگامی که پرتوهای خورشید به کمک یک ذره بین بر روی یک جسم متمرکز می شوند، گرمایی به مراتب بیش از پرتوهای پراکنده و ناهمگرا؛ از همان منبع واحد، تولید خواهند کرد. این حقیقت وجودی تمرکز است. تمرکز خود را پراکنده سازید و به نتایج معمولی و پیش پا افتاده دست یابید. اما آن را بر روی یک هدف خاص متمرکز سازید و به نتیجه ای به مراتب بهتر نایل آیید. وقتی شما تمرکز خود را بر روی یک هدف واحد متمرکز می کنید، تمام اعمال، اعم از ارادی و غیر ارادی در راستای دستیابی به آن هدف قرار خواهند شد. چنانچه شما تمام انرژی خود را بطور انحصاری بر روی یک هدف معطوف سازید، نیرویی خلق خواهید کرد که اسباب دستیابی به آن هدف، برای شما مهیا خواهد شد.
هنگامی که شما افکار خود را متمرکز می سازید، نیروی اندیشه شما افزایش می یابد. لازمه تمرکز همانا توانایی جلوگیری از ورود افکار مزاحم به ذهن است. نیروی اراده به اندازه کافی قوی هست که هر آنچه شما تصور کنید را برایتان ممکن سازد. ذهن همواره بایستی تحت فرمان و کنترل اراده و جسم نیز تحت فرمان ذهن باشد.

🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿

#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot